出産後に行く産後の骨盤矯正を受けたことはありますか？最近子供を出産された人達で知らない人達はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、最近のように一般には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知られるようになりました。

子供を出産する時骨盤は、子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通は可動できない骨盤の仙腸関節は出産が少しでも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増えてわずかに広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりしない。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産後最大に開きます。広がった骨盤は、産後元通りになります。

ふつう、産後骨盤は元の位置に戻ります。だが、出産後元の位置にならず腰痛などを発病することがある。どうして「骨盤」はズレるのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押されて「骨盤」がズレます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、出産後にそのズレが続くことがある。産後「骨盤」は出産前の状態に戻るが、元々の骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後に「骨盤」は出産前の骨盤になろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が戻らずズレた状態になる場合がある。このような場合、痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨辺りの場合もあるが、腰回り全体に出現する場合もある。

出産後暫くのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に子供の世話などで、悪い姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正しく戻った後でも少しずつズレてしまいます。

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにすすめることもあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌で自分で「骨盤」の歪みを治す骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは「骨盤」を締め付けるように「骨盤」の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どのように骨盤がズレているかを調べることはない。出産後骨盤が緩んでいることを前提にただ締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の状態を分かっていなければ理想の骨盤に修正するには、どのように動かしていいか判断できません。自分自身の状態がわからないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動かしている間に運よく理想的な場所になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」と同じです。

脊椎矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正の専門家でもあります。「整体」は骨盤の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを理想的な状態に正すように骨盤を治療します。骨盤を理想の状態に整えるには、「骨盤」のズレている状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状態を理解しなければどっちの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般的な骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤の状態が悪化することもあります。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、整体で施術するのがもっとも推奨されます。またエステの骨盤矯正は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みがないのに、大げさに骨盤がズレていると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い施術を長期間にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

近頃の「骨盤矯正」の広告を見ていると、産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は出産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも問題無く人々は出産していました。出産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかしその中には出産後に「骨盤」がズレてしまう人が少ないながらいます。多くの方は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な人は、出産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の「骨盤」のズレが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に行くべきです。しっかりした整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな「整体」は、ズレていない「骨盤」を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正などをすすめることはありません。大多数の方は、産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておきましょう。

骨盤の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめるエステや整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが原因ですか？これらの要因の大多数は骨盤ではなく生活習慣です。子供ができて生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が変る原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを治すだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る人達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

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