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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

出産後に受ける産後の骨盤矯正を受けてみたいと思いませんか？最近、出産された方で聞いたことの無い人達はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の骨盤矯正はありましたが、最近のように普通には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？

子供を出産するとき骨盤は、子供が骨盤を通過しやすいように広がります。いつもはほとんど可動できない。骨盤の関節は子供を産むのが多少でも楽になるようにホルモンで柔軟性が増し広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きますが大きく広がったりはしません。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産時もっとも広く開きます。大きく広がった骨盤は出産後元通りに戻ります。

産後に骨盤は歪む？

一般に産後骨盤は元の位置に戻ります。しかし、産後元通りに戻らず腰痛や肩こりなどを発現することがある。なぜ「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が中から押されて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、出産後にそのズレが継続することがある。産後骨盤は出産前の状態に戻るが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後元に戻らなかった場合

出産後に「骨盤」は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの原因で元に戻らず、歪んだ状態になる事がある。このような場合、強い痛みが出ることがある。痛みを発するところは恥骨の場合もあるが、腰回り全体に出現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に子供の世話などで、変な姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が正しく戻った後でも少しずつ歪んでしまいます。

自分で行う産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うようにススメることもあります。また、雑誌、テレビ、ネットで自分自身で骨盤のズレを修正する骨盤体操なども流布されるようになった。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように骨盤の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」がズレているかを確かめることはない。産後骨盤が曲がっていることを前提に簡単に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」がどんなふうに歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をやっても自分自身の骨盤のズレを分かっていなければ正しい骨盤に戻すには、どの方向に動かしていいか分かりません。自分の状況が分かっていないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟体操は、動いている間に運よく理想的な位置になるかもという「偶然を願う神頼み」みたいなものです。

整体の産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもある。整体では「骨盤」の状態を検査して、骨盤の歪みを良い状態に戻すように骨盤を施術していきます。骨盤を良い状態に整えるには、骨盤の曲がっている状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状況を理解しなければどのように骨盤を動かせば元に戻すことができるかわかりません。前述の一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、悪くすると歪みが大きく悪くなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「整体」で施術するのがもっとも推奨されます。またエステのような所の「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みがないのに、大げさに骨盤がズレているとお客を不安にさせ不必要な施術を長期にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

昨今の骨盤矯正の広告を見てみると、産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は出産後必ずしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題のなく人々は出産していました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかし、その中には産後に骨盤が曲がってしまう方達が少なからずいます。ほとんどの方は、産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の「骨盤」のズレが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる整体に行きましょう。しっかりした「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな整体は、歪んでいない「骨盤」を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正などを奨めることもありません。普通の方達は、出産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておいて下さい。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨める整体は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが要因でしょうか？これらの要因のほとんどは「骨盤」じゃなく生活習慣です。子供ができて習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」のズレを修正するだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る方はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも一緒に処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

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肩凝り。
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肩凝り

肩凝り（かたこり）は症候名の一つ。肩凝りとはいっても肩の部分だけとはかぎらず首も凝ることがおおいみたいです。肩がはると言う人達もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発生する凝りです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りとは僧帽筋に発症する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症候の名称です！

肩凝りの原因

肩凝りの原因にはいろいろなあるようです！確定的な診断法や治療法はなくわからない点もとても多い病気です。長い時間背中や首がこわばるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが原因とされているようです！このような肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りといわれるようです！それに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがある。疾患によって起こる肩凝りであって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、などいろいろな原因があります。

「肩凝り」の症状

肩凝りエリアは主に僧帽筋とその周辺、背中や首にまで広がります！凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど病状のうったえ方もいろいろです。

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝りの治療は主に理学療法と薬物療法の2種類になるようです。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬がもちいられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も用いられる。

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などがおこなわれます！

「肩凝り」と「整体」

肩凝り（かたこり）の治療として最も有効なのが整体と言われています！肩凝りと首や背中の歪みは密接に影響していることが多く整体の治療法は脊椎の歪みを矯正し肩凝りの症状を改善します！頸椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている事がおおく整体の施術により血管や神経の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りでお悩みなら整体などを一回経験するのをお勧めします！

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背骨のズレを治す整体

背骨の歪みの治療

背骨のズレを調整したいと思ったことはありますか？最近背骨が、ズレていると彼氏や彼女に言われた。肩こりや腰痛で苦しめられているのは、「背骨」の湾曲が要因の可能性もあるのでは？ルックスをよくしたい。おおくの人達が色々な「背骨」のズレのことで悩んでいます。「背骨」の曲がりで苦しんでいるにも関わらず、背骨のズレを矯正したいという方は数少ない。自ら背骨の曲がりを矯正しようとやってみたけれど改善されなかった。ストレッチやヨガなどに通ってみたけど「背骨」のズレが修正できない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の歪みの「背骨」をおこなっても治らない。整体に通っても改善しないなど、背骨の曲がりを修正しようとしても治る人達がおおくないのが事実です。背骨のズレをしっかり治療しようと思ったら効果的なやり方で「背骨」のズレを矯正する必要がある。正しい「背骨」のズレの調整方法を分かっていることが背骨の湾曲を治す手始めになる。

悪い脊椎の曲がりとは？

「背骨」は首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰椎が前方に湾曲になるのが正常で、「背骨」が後ろに丸く出る猫背や胸を張り背筋をを真っ直ぐにした背骨の歪みは、正しい背骨の歪みにはならない「背骨」の歪みです。背骨が丸くなる猫背のような「背骨」の歪みは一目見て悪い「背骨」の姿勢だと分かります。しかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の状態は、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見られがちですが、人体の構造的には良い背骨のカーブとはいえません。正常な背中の湾曲から外れた「脊椎」の歪みは、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、「背骨」から出てくる神経系にも変化を及ぼします。体は、脳で操られているので神経機能に影響が起きると関節や筋肉など運動機能だけではなく、内臓諸器官にも凄く影響を及ぼし色々な身体の不調を引き起こします。悪い脊椎のカーブは、外見の印象だけでなく内臓の疾病など深刻な疾病の原因にもなりうるので、自分がよくない背骨のカーブだと気が付いたら、早めに「背骨」のズレを矯正をする必要があります。

理想の背骨の湾曲とは？

「背骨」のことに関して詳し方は少数です。良い脊椎の状態とは、生理的湾曲があり、左右に歪みがいない脊椎です。「背骨」が良い状態であればバランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に無理が少なく、内臓の機能も正常に動くので健康などに対しても凄く効果があります。そのため、「脊椎」の湾曲している人達は脊椎の曲がりのの施術が必要になります。「脊椎」の歪みは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。良い姿勢の状態は、美しく見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。「背骨」のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響をあたえる脊椎の歪みは、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」の歪みを施術して、理想の姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを治そう！

「背骨」のカーブを施術できれば見た目の印象も良くなり健康になって、良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を治療のやり方には、どんな方法があるか知っていますか？いくつか代表的な矯正法を並べてみる。

柔軟

体の柔軟性を増すことによって「背骨」の湾曲を「背骨」治療しようとする手段は一番沢山使用される手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな手段があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想の「背骨」のカーブのクセが付くわけではない。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを高めることによって正しい脊椎の姿勢を保ちやすくすることです。背骨がズレた姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想的な姿勢の状態にもっていくこと自体が大変なことがあります。このような場合は、まず初めに良い脊椎の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですから、肉体が硬く正しい背骨の状態になれない方達にとっては、いい「背骨」の位置に矯正するための有効な一歩になります。しかしながら、肉体が柔らかい時、ストレッチ自体は「背骨」の湾曲の治療には有効では無い。正しい「背骨」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すような体操はする必要はない。

トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下によりトレーニングがカーブするをいいトレーニングによって脊椎の湾曲を治療するべきとおススメます。筋力があれば正常な脊椎の状態を保ちやすくなるのです。しかしながら、簡単に筋力があれば良い脊椎の状態になるとは限らない。筋トレにより「背骨」の湾曲がひどくなる事もあります。理想的な「脊椎」の状態を保持しようとすると体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ脊椎を理想の位置に維持するのも簡単になり「脊椎」のズレが改善するというのが筋トレで「背骨」の歪みを矯正する方達の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば脊椎の曲がりの調整すごく効果があります。だがしかし、筋力トレーニングを行う方でも正しいやり方でやらないと背骨のカーブがよくなるどころか悪化することもあるのです。どのような場合でしょうか？それらは、トレーニングをしても「脊椎」の歪みを強化するような筋力トレーニングでは、「脊椎」の歪みが良くなるどころかひどくなります。有効な背骨のズレの矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

整体

「脊椎」を治療する整体などの方法もある。整体の背骨の曲がりの矯正は脊椎や骨盤を修正して理想的な「脊椎」の位置にする治療法です。「背骨」を直接矯正するのでとっても有効なやり方ですが、基本的に整体だけではいい脊椎の状態になるのは難しいでしょう。「整体」の矯正で脊椎を良い位置まで調整できてもいい「脊椎」の位置のクセが付く訳ではないのです。元々良い「背骨」の位置の方達が何らかのきっかけでで脊椎の位置がズレた場合は、背骨にクセが付く前であれば整体の「脊椎」のカーブの調整はとっても有効で一回の調整で正しい背骨の位置に戻すこともあります。

効果のある背骨の歪みの矯正

「背骨」のズレの施術を最も効果的に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったら筋トレはする必要はありません。整体の「背骨」の曲がりの調整は、できることであればしてみる方がいいと思います。まず自らの背骨の曲がりがどんな「脊椎」の曲がりをしているのか分かっている必要があります。どんなふうな脊椎の曲がりなのかを分かってなければどんなふうにして治したらいいか分かりません。また「整体」の脊椎のズレの施術は小さなカーブも治すことができるのです。「整体」の「背骨」の歪みの施術を受けることによって背骨の湾曲の治療は、スムーズに早く改善することがでいるのです。だが、これだけではとても大切な物が抜けてしまっている。脊椎の曲がりの矯正にとても大切な事はなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

いい「脊椎」の姿勢の状態を身に着けようとするときに、凄く大切なのは正しい「脊椎」の姿勢の状態を常日頃から維持すること。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、整体の治療を受けても、日頃から良くない座り方や立ち方をされていたのでは、正常な背骨の状態のクセは付きません。少なくとも必要なのは、良くない状態でいる期間よりいい脊椎の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整をおこなっても日頃からよくない姿勢でいたとしたら、「脊椎」の湾曲のクセが悪化するだけで良い背骨の姿勢の状態にはなることができません。つまり、背骨のズレの施術で最も効果的なのは毎日良い「脊椎」の姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の施術は良い脊椎の姿勢を維持しやすくする、あるいは、いい「脊椎」の姿勢にしようとする為の補助的な行為です。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

理想の「背骨」の姿勢を身に付けて健康で綺麗な身体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」の曲がりの修正は、とってもおススメです。整体は「脊椎」のズレを治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができるため、神経でコントロールされている肉体の機能を正常な状態にすることができる。これらの効果は、「整体」のような背骨の矯正でしかできない。「脊椎」の曲がりを矯正する時の効果は、正しい「脊椎」の姿勢が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「背骨」がカーブしていると悩んでいるのなら脊椎の湾曲の矯正をしてみるといいでしょう。

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ぎっくり腰、カイロ

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カイロプラクティック

カイロプラクティック（脊椎矯正術）とは、1895年アメリカ（米国）のパーマーによって開発された施術法。
カイロプラクティックの命名の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する造られた言葉。
WHO世界保健機関では補完代替医療に位置づけている。
発明国のアメリカや、オーストラリア、ヨーロッパなどの一部の国（約40カ国）においてはおもに背骨・骨盤の障害を扱う骨格の専門家として法制化されている国もあります。
(WHO)世界保健機関の定義は、「筋骨格系の障害とそれが及ぼす健康全般への影響を診断、治療、予防をする専門家です。

カイロプラクティックの治療

治療方法は、手技によるアジャストもしくは骨格マニピュレーションを特徴として、特に椎骨の小さなズレに注目している」。
但しカイロプラクティック（脊椎矯正法）の定義は、いろいろな団体や学校によって違っている時も多い。
中には疾病症状要因が背骨などの椎骨の構造的、機能的な歪み(サブラクセーション)にあると考え、そしてその異常(サブラクセーション)を手により調整することで疾病を施術することがカイロプラクティック（背骨矯正法）と思っている方もいます。
米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定めるカイロプラクティック（背骨矯正術）とは筋骨格系と神経系の疾病に専門化した医術とされている。
カイロプラクティック治療者は医薬品、手術療法はすることなく、カイロプラクティック独特の矯正を施術の主な手段とし検査と診断と施術をしている。
カイロプラクティック治療者は肉体に関する様々な分野の診断知識を有し、手技に加え、理学療法・リハビリ、栄養・食事指導や日常生活のアドバイスも行っています。
カイロプラクティック(Chiropractic) の呼称はギリシャ語の Chiro「手」と Prakticos（技術）を一つにした造語です。
このことは前述のサブラクセーション（椎骨の亜脱臼）の治療のためにアジャストと言われる手技療法を用いることにあります。
WHO世界保健機関はカイロプラクティック（背骨矯正法）を代替医療として位置づけしています。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」は脊椎矯正術の一つです。
カイロプラクティック「Chiropractic」 の他にも「オステオパシー」やスポンディロセラピ-など脊椎矯正法があります。
アメリカの治療家「パーマー」 が創られた。
疾病は神経の機能の障害により発現するとの哲学に基づき、肉体、主に背骨の調整によって神経の機能の回復を目的とした施術方法なのです。
19 世紀末アメリカで生みだされた神経機能障害に対する施術方法です。
背骨の歪（亜脱臼）みを調整、神経の機能を改善させ、組織や各器官の異常を正常に整える。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」は筋肉・骨格の障害とそれが及ぼす身体への影響を診断、治療、予防する専門職であり、アジャストメントもしくは脊椎のマニピュレーション（矯正）を含めた手技療法を特色として、特に脊椎のわずかなズレ（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療です。
簡単に言えば…骨格の歪み、特に骨格（脊椎）の不整列を手技や器具によって調整することによって神経の機能の働きを治療する治療法です。
ですから人の人体を制御するのは脳に繋がっている神経線維で、神経細胞の伝達が良くなれば自然に体は症状の軽減とともに健康的になると考えている訳です。
健康管理システムの中における背骨健康管理のプロフェッショナルです。
神経系、骨格系の機能、能力、健康全般そして生活の質を高める能力を備えている。
最新のリサーチおよび臨床経験に基づき、主に脊椎(背骨）と神経系の関係を重視し診断、検査、治療に専門的な着手計画をします。
手技療法、エクササイズ、患者教育などを含み、主にアジャストメントを行う教育を受けた専門職。
カイロプラクティック(Chiropractic) では、病歴を聞き、姿勢検査など各種検査をします。
そして脊椎のズレを統合的に判断して治療の順序を構成して、病態や体の特徴に適応した治療のカイロプラクティック・テクニックを使用します。

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

産後に行く産後の「骨盤矯正」を知ってますか？近頃、出産された人で見聞きしたことのない方はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、この頃のように一般の人には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、一般人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？

出産の時、骨盤は赤ちゃんが通過しやすいように左右に広がります。普通はほとんど可動しない「骨盤」の仙腸関節は出産が少しでも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増し広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりしない。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産後もっとも広く広がります。少し広がった骨盤は、出産後元通りになります。

産後に骨盤は歪む？

普通、産後「骨盤」は元の状態になります。だがしかし、出産後元通りに戻らず腰痛や肩こりなどを発症することがあります。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にその歪みが持続することがあります。産後骨盤は子供の出産前の骨盤に戻りますが、元々の「骨盤」の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何かの原因で戻らず歪んだ状態になる場合があります。こんな場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨周辺の場合もあるが、腰回り全体に発症する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

出産後暫くの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢で座る時間が長かったりすると、産後「骨盤」が元に戻った後でもすこしずつズレてしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにススメる場合もあるようです。またテレビ、雑誌、ネットで自分で骨盤の関節の歪みを治す骨盤体操なども流布されるようになった。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤を固定するように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを検査することはありません。出産後骨盤が曲がっていることを前提に単純に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」の状況がどんなふうにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできません。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の歪みを知らなければ、正しい骨盤の状態に改善するには、どのような方向に移動させていいか分かりません。自分の状態がわからないのにおこなう骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動いているうちに運よく正しい位置になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正

骨格矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正の専門家でもある。「カイロプラクティック」では骨盤の状態を検査して、「骨盤」の歪みを理想的な状態に正すように骨盤を治療していきます。骨盤を良い状態に整えるには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知る必要がある。「骨盤」の状況を把握しなければ、どのように骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるかわからない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤の状態が悪化することもありえます。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で治療することがもっともおすすめです。またエステみたいな所の骨盤矯正は、自分の印象ですが、「骨盤」のズレが無いにもかかわらず、大げさに骨盤がズレていると来た人を不安にさせ不必要な施術を長期間にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用できない所も多いような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

最近の骨盤矯正の広告を見てみると、産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題も無く人間は子供を産んでいました。出産後の骨盤の多くは、出産前の正しい状態に自然に戻ります。しかしその中には出産後に骨盤が歪んでしまう人がわずかながらいます。ほとんどの人は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人は、出産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれるカイロプラクティックに行きましょう。正直なカイロプラクティックは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともなカイロプラクティックは、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な「骨盤矯正」をすすめることはありません。大多数の人は、出産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨める整体は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが要因ですか？これらの要因の多くは「骨盤」じゃなく日常の生活習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる方はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も一緒にさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

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背骨の歪みの治療

背骨の矯正

背骨のズレを修正したいと考えたことはないですか？最近「背骨」がズレていると言われた。頭痛、肩こり、腰痛で苦しめられているのは背骨の歪みが根本の原因なのでは？外見の印象を良くしたい。おおくの方がいろいろな「背骨」の湾曲のことで苦労しています。背骨のズレで苦しんでいるにも関わらず、「背骨」のズレを矯正したいという方達はあまりいません。ネットを見て自ら「背骨」の湾曲を改善しようと試したけど良くならなかった。真向法やヨガなどのストレッチにかよってみたけど「背骨」のズレが修正できない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の曲がりの「背骨」を試してみても改善しない。整体に行っても改善しないなど、背骨の湾曲を治そうとしても成功する人がおおくないのが事実です。「背骨」の湾曲を本当に矯正しようと思い立ったら有効な修正法で背骨の曲がりを矯正する必要がある。正しい背骨の歪みの矯正方法を知っていることが「背骨」の歪みを治療する第一歩になるのです。

悪い脊椎の湾曲とは？

「背骨」は首の部分が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前方にカーブになっているのが理想的で、背骨が後方に丸く出る「猫背」や胸を張り背筋をを伸ばした「背骨」の姿勢は、正常な背骨の状態にはならない「背骨」の状態です。背中が丸くなる猫背みたいな「背骨」の曲がりは見るからによくない背骨の状態だと分かる。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、なんとなく良い背骨の歪みのように見られがちですが、構造的には理想の「背骨」の湾曲とは言えません。正常な背骨の湾曲から逸脱した背骨の状態は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、「背骨」より出ている神経網にも影響を与えます。人間の体は、脳で操られているので神経に異常が起こると関節や筋肉や靱帯など運動系だけじゃなく、内臓機能にもすごく影響し色々な体の不調を起こします。良くない脊椎のカーブは、外見だけでなく内臓の疾病などの大変な疾患の要因にもなりうるので、自分が悪い背骨の湾曲だと気が付いたら、なるべく早く「背骨」のズレを矯正をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲

「背骨」のカーブについて詳し人達はたくさんいません。良い脊椎の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない姿勢です。「脊椎」が理想的な状態であればバランスがとれ運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に無理が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く効果があります。だから、脊椎の曲がっている方は背骨の湾曲のの治療が必要。背骨の曲がりは、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。理想的な状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。「背骨」の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。このように色々な事に悪影響を与える「脊椎」の歪みは、悪いより、いい方が良いに決まっている。「背骨」の歪みを修正して、正しい脊椎を手にしよう。

背骨の歪みを治そう！

背骨のカーブを施術すると見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを修正する手段には、どのような方法があるか知っていますか？何個か代表的な矯正法を上げてみます。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔軟性を高めることによって背骨の湾曲を「脊椎」治療しようとする手段は最も多く用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、など様々な種類がある。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって良い背骨のカーブの癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、体の柔軟性を高めることによって良い「背骨」の位置を取りやすくすることです。脊椎が歪んだ状態で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」を理想的な姿勢の状態にもっていくことじたいが難しい場合があるのです。このような場合は、まず理想の背骨の状態になることができるようになることが、良い背骨の状態になる初めの一歩です。ですので、体が硬く理想的な「背骨」の状態になれない方達にとっては、理想の「背骨」の状態に施術する為の効果的な第一歩になる。だがしかし、身体が柔らかいとき、ストレッチ自体は「背骨」のズレの治療には意味がないのです。正しい脊椎の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。

筋力増強

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下により筋力トレーニングが湾曲する説明し、トレーニングで「背骨」の湾曲を施術するべきとお奨めします。筋力があったら正常な「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくなる。しかしながら、単に筋肉があればいい脊椎の状態になるとは限りません。筋力トレーニングで背骨の曲がりが悪化する時も沢山あります。正常な背骨の姿勢の状態を保持しようとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば背骨を正常な状態に保つのも簡単になり「背骨」の曲がりが改善するというのが筋トレで背骨の歪みを修正する人達の理屈です。たしかに、理想的な仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」の湾曲の矯正にとても有効です。だがしかし、筋力トレーニングを行う方達でも有効な仕方で行わないと「背骨」のズレが良くなるどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても「背骨」の歪みをひどくするようなトレーニングでは、「背骨」の歪みが治るどころか悪化してしまいます。正しい脊椎のズレの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

カイロプラクティック

脊椎を治療する「カイロプラクティック」などの方法もある。「カイロプラクティック」の背骨の歪み治療は「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接修正していい「背骨」の状態にする調整法です。「背骨」をダイレクトに修正するのでとっても効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは正しい「脊椎」の状態になるのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」の治療で背骨を正常な場所まで治しても、良い背骨の状態のクセが付く訳ではない。元々いい「背骨」の位置の人達が何かのきっかけでで「背骨」の状態が歪んだ場合、脊椎にクセが付く前であればカイロプラクティックの「脊椎」の曲がりの矯正はとても効果的で一度の治療で正常な脊椎の状態に戻すこともあります。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

「背骨」のカーブの調整を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の矯正を一緒に合わせておこなうのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは、必要ないです。「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪み治療はできればしてみる方がいいと思います。まずは自らの背骨のズレがどんな脊椎のズレをしているかを分かっている必要がある。どんな「背骨」のズレなのかを理解していなければどのように修正したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の脊椎のカーブの調整は部分的な小さな湾曲も治療することができるのです。カイロプラクティックの背骨のズレの矯正を受けることによって「背骨」のカーブの修正は短い期間で調整することがでいるのです。だが、これだけでは一番大切な物が抜けている。背骨の歪みの施術にとても大切なことは何？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

正しい背骨の姿勢を手に入れようとする場合、最も大切なのは理想的な脊椎の姿勢をまいにち保持すること。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、「カイロプラクティック」の治療を頑張ってみても常日頃から悪い姿勢をされてたのでは、正常な脊椎の状態のクセはつかない。最低限必要なのは、悪い姿勢の状態でいる期間より理想的な「背骨」の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療を受けても常日頃から悪い座り方やたい方をしていれば、「脊椎」の湾曲の癖がひどくなるだけでいい背骨の状態にはなれない。つまり、脊椎のズレの調整で一番有効なのは常日頃から理想の「脊椎」の姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、「整体」の治療は良い脊椎の状態を保持しやすくする、又は、正常な「背骨」の姿勢にしようとするための補助的な治療です。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に

いい脊椎の姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れる。「カイロプラクティック」の「背骨」の湾曲の治療は、すごくおすすめです。「カイロプラクティック」は脊椎の歪みを修正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている全身の機能を正しい状態にすることができる。これらの効果は、カイロプラクティックなどの背骨の矯正でしかできません。脊椎のカーブを施術する効果は、いい「脊椎」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので「脊椎」が歪んでいると悩んでいたら背骨のズレの調整をうけてみるといいのではないでしょうか。

x脚。
x脚。
背骨。
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側弯。
姿勢。
姿勢。
背中。

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肩凝り

「肩凝り」とは症候名のひとつ。肩凝り（かたこり）とは言うものの肩だけではなく首の部分もこることが多いみたいです！肩が張るという方もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に起こる症状です。

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋に発症する主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症状の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因の説には色々なあるのです。確定的な診断方法や治療法はなく解らない点もとても多い疾患なんです。長い時間背中や首がこわばるような姿勢をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど要因とされています。この肩凝りは原発性肩凝りと言われます！これらに対して、症候性肩凝りといわれる肩凝り（かたこり）があります。病気が原因で発症する肩凝りであって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、など多様な要因がある。

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋とその周囲、背中や首にまで広がります。凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど症状の訴え方もさまざまです！

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝り（かたこり）の治療には主に理学療法と薬物療法になるみたいです！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬がもちいられます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も使われる！

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの方法がおこなわれる！

「肩凝り」と「カイロプラクティック」

肩凝り（かたこり）の治療方法としてすごく効果的なのがカイロプラクティックのようです！肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは密接に影響している場合が多くカイロプラクティックの治療法は脊椎の歪みを調整し肩凝りの不快な症状を治します。脊椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事がおおくカイロプラクティックの治療により血管や神経の圧迫を無くすことで肩凝りは改善されます！肩凝りで悩んでいるならカイロプラクティックなどを一度体験するのをお勧めします。

首。
首。
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ぎっくり腰。
背中。
x脚。
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腰痛、整体

整体

整体とは、日本ではふつう手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を指す言葉。
また肉体を整える治療法に使用される言葉。
日本語として大正時代に使用されるようになった言葉で米国で生まれた療法・整骨医学を整体と翻訳したのが始まりのようです。
今、普通に用いられる意味では、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似ている骨格矯正法療法（主に背骨・骨盤）を主目的とした施術方法を指して使われるケースが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と補助道具でおこなう技術及びそれらの行為を表してしるという人もいるが統一された体系はない。
徒手的療法により様々な病態を改善することを目的とする施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正法）・「オステオパシー」である。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技療法が中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手方法の方法は違っています。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で体系づけられた治療方法（ちりょうほうほう）です。カイロプラクティック Chiropractic は椎骨関節のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手的手技により矯正（アジャストメント）して、肉体を改善していこうという施術法（せじゅつほう）。「オステオパシー」は、肉体の構造的な異常は体循環に悪影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると考え、脊柱だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療方法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパの循環の回復も目的としています。「カイロプラクティック」「Chiropractic」とオステオパシーの理論・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に大きな影響を与えた。

治療

整体（せいたい）では定められた手順は無く、治療する人により行う事は違う。大正時代に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック「Chiropractic」 など欧米伝来の手技療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技療法を取り入れた整体、中国医学の徒手矯正を利用した整体（せいたい）、団体の独自の治療方法など加えた整体（せいたい）などがある言われています。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険適用外であるので、一般医療と共に一般医療の現場で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも呼ばれています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされました。
整体は理論・技術共に統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家個人が、自論を展開しています。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」の様な科学的・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の集合形となっています。
肉体の骨格の関節（背骨（せぼね）・骨盤・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの調整など中心に手を使った技術（道具を使用する場合も）で行う治療である。

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猫背治療

猫背矯正を知っていますか？

猫背を綺麗な姿勢に改善したいと感じたことはありませんか？最近、学校で猫背になっていると言われた。頭痛、肩凝り、腰痛などで凝りや痛みが出るのは猫背が要因かもしれない？印象をよくしたい。沢山の方が「猫背」などで悩んでいる。「猫背」で悩まされているのに「猫背」を改善したいという人達のことはそんなに聞くことはありません。一人で「猫背」を良くしようとためしてみたけど改善しなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が解消されない。トレーニングジムで筋トレして「猫背」の矯正をしても治らない。整体に通っても効果がないなど「猫背」を治そうとしても改善する方が多くないのが現実です。猫背をちゃんと改善しようと思ったら実績のある方法で猫背を治療する必要があります。理論的な「猫背」の調整をあらかじめ知っていることが「猫背」など矯正する第一歩になります。

猫背の矯正を知っていますか？

脊椎は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の骨が前にカーブになるのが正常で、背中や腰が後方に丸く出っ張る姿勢を猫背といわれます。背中が丸くなる猫背の容姿は見るからに悪い姿勢だとわかる。正しい脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経網にも影響を及ぼします。身体は、神経の伝達によって支配されているので、神経に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し色々な体の不調を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の元にもなることがあるので自分で「猫背」だと気付いたら早急に「猫背」の矯正をする必要があるのです。

理想的な姿勢とは？

猫背のことに詳しい方達は多くない。普通の脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。普通の姿勢はバランスが良く運動機能もよくなります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康に対してすごく効果があります。そのため、「猫背」の方達には猫背の修正が必要になります。猫背は健康面だけでなく、外見的にも影響します。正しい背骨は美しく、外見的な魅力も演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を調整して、美しい姿勢を手に入れましょう。

猫背を改善

「猫背」を修正できれば外見も良くなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整する調整法には、どのような治療法があると考えてますか？何個か代表的な矯正法を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

体の柔軟性を増進することによって猫背を治療する調整法はたくさん使われるやり方で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろな種類あります。しかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではないんです。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。猫背の状態で体が癖がついた場合、背骨を正しい状態にもっていくこと自体ができない場合があります。そのようなときは、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですから、脊椎が硬くなって正常な状態になれない方にとって、「猫背」を治療する為の重要な一歩になる。しかしながら、柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。理想の状態になるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチみたいな背骨の柔軟性を増進するような体操はする事はない。

筋力トレーニングと猫背矯正

ジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと考え筋力トレーニング猫背を改善しようとすることを奨めます。体力があれば理想の姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば正しい状態になるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪くなる場合もたくさんあります。理想の状態を保持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉の力が強くなれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を調整しようとする人達の考えです。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果があります。しかし、筋力トレーニングをやっている方達でも理論的な方法でしないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体と猫背の矯正

脊椎を矯正する「整体」など手技療法のような調整法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して理想的な状態にする治療法です。脊椎、骨盤を直接矯正するのでとても有効な手段ですが基本的にはこれだけでは猫背を改善するのは困難。整体で背骨を理想的な場所まで矯正しても理想の姿勢の状態になる訳ではありません。もともと正常な姿勢の癖がついている方達がなんらかの理由で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正はとっても有効でありたった一回の調整で猫背が調整されることも珍しくないのです。

最も有効な姿勢の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法でしたいのであれば、筋トレ、ストレッチ整体の治療を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」はできることならしてみるのがよいでしょう。はじめは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があるのです。どのような姿勢でいるのか知らなければ、どのように矯正したらいいか分からない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。猫背矯正に最も重要なものは？

猫背矯正で最も重要なものは？

「猫背」を治療しようとする時、最も重要なのは理想の姿勢を常に保つこと。どれほど柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」を行っても普段から猫背でいたのであったのなら猫背の癖が強くなるだけで理想的な状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは日頃から理想の姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く改善するための補助的な治療です。

猫背を矯正して健康な身体に

猫背を治療して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はすごくお薦めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、神経で操られている全身の機能を正常に回復させることができる。このような効用は「整体」のような手技療法でしかできません。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

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「ぎっくり腰」

ぎっくり腰

一般にこの状況、重い物を持とうとした時に激しい腰痛が出現して立つことさえできなくなる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で言います。医学的に「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰部に突如痛みが発症する腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をさします。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状が多いが、ときどきスプラング・バックでも同種の疼痛を発症する。発症要因もさまざまであるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛が起こるので「ギックリ腰」などのように損傷の原因を特定できる場合は多くない。最近では、原因を断定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、荷物など持つ際に足場の良くない所で不安定な状態で持つなどしないように気を付けることや重い物はなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを普段から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでかつ疲労ぎみの時に起こりやすいようで、そのような環境にならないように予防を講じるのも一つの方法である。できれば常日頃からちょっとした運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにしておくこともあるていど有効である。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査法では、主にMRIとレントゲンです。整形学的検査をする場合もありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけという場合がおおいようです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因不明と診断されることが以外におおく、それらの原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、微妙な損傷に対してはMRIとレントゲンを受けてもわからないということになってしまいます。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの診断を受けても「骨には異常ありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

突然発症する「ぎっくり腰」の初期の対処は、動かず安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが大切です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動ける場合もあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて徐々に悪化することが多く、頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々ぎっくり腰がひどくなる一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だが、冷却しても痛みが極端に減ることがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

痛み止めなど

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。痛み止めでぎっくり腰の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽減するにはいいようですね。

注射

痛みが強い場合、ブロック注射をします。痛む所の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射を行うブロック注射がある。ブロック注射は疼痛にすごく効くことが多いが時々医療事故も起こります。

コルセットなど

少し動くだけでも激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットなどはとても効果的な対処法の一つです。腰に負担がかかると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限し腰の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の治療

病院の治療に加えて整体みたいな手技療法もぎっくり腰の治療法として考えている方もいるでしょう。整体で行う「ぎっくり腰」の治療とは、どのようなものでしょうか？整体というと関節をボキボキするイメージが強いと思います。整体とは、一般的に関節の歪みを修正して体を治す療法です。「整体で施術を受けたら、帰るときには疼痛は無くなって普通に歩いて帰れた」とか「一回の治療で治った」などの話はよく聞きます。原則的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような大きな力を加える治療はしません。優しく歪んだ脊椎や骨盤を治療します。わずかな背骨の異常でも腰辺りに疼痛を発することがあるようです。この場合には整体はすごく効果を発揮するようです。脊椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節のズレを調整することで、痛みが瞬間的に無くなることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしボキッってしてしまうような強烈な調整をする整体にいくのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し強烈な矯正を受けてひどくなることがある。良い整体では、急性腰痛に対しどんなときも強烈な調整を行うことはない。

背骨。
骨盤矯正。
姿勢。
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姿勢矯正。
背中。
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