カイロプラクティックとO脚

O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚矯正

女性の脚の歪みの悩みで最も多いのがO脚ですが、このO脚が女子達に多いことを知ってますか？女性の方でO脚が気になっている人は、多いと思うのですが、今では男の人もO脚疑って施術を受けにくることの多いようです。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪く脚が太く見えてしまいます。夏など脚を露出することの多い女性達にとっては、外見の悪さが大問題になってしまいます。また見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの症状の要因になっていることもあり、将来膝の大きな変形をきたし、膝関節を曲げられない、膝関節に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、などで苦しむことになります。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天性なものと、後天性なものがある。先天的なものは、遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは生活習慣などによって下半身の骨が徐々に歪んできたものです。イスに座る時のクセや歩く時の癖などで脚が歪みます。成長する期間の骨が大きく伸びる期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚になります。また、O脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなると急に歪みが悪化する事が多く、これは関節が年齢と共に変形するのが要因になります。

O脚って治るの？

以前は、O脚の要因は解っていなくて一度O脚になってしまったら真っ直ぐにならないと言われていましたが、近頃では、O脚の多くは改善することが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように調整することが可能です。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

O脚矯正とカイロプラクティック

O脚の調整法で最も効果があるのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、脊椎と骨盤を修正する民間療法でもちろん脚の治療の専門家です。カイロプラクティックでおこなうO脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で修正することで湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状況によっては道具を使うこともありますが、だいたい手技療法によって矯正します。カイロプラクティックのO脚矯正は、一度目から変化が出る事が多く、とても効果的なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック院ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じような矯正ができる訳ではありません。カイロプラクティックは技術です。カイロプラクティック師の力量に差があるのです。よく調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっているカイロプラクティックでもホームページに治したO脚の画像を載せていないエステなどは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティック治療院かもしれません。あと危険なのが、初めから回数券すすめたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は歳をとると脚腰の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼすものです。治療するなら早く改善しないとO脚の矯正じたいが困難になります。カイロプラクティックの矯正方法で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が進んでからではどーにもできません。O脚になったら早く治療することをおすすめします。カイロプラクティックが有効といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅すぎます。O脚を改善したいのであれば試しにカイロプラクティックにいってみることをおすすめします。

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カイロプラクティックの施術と側弯症

側弯症（そくわんしょう）って何？

「側弯症」は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などと言われています。背骨は、理想的な状態であったら前面あるいは背面から観察すると背骨は真っ直ぐのびている。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、脊椎が捻じれていることがあり、これを脊椎側弯症または側弯症いう。側弯症は痛みなどを伴うことはあまり無いので発症早期での診断はすごく困難で、ある程度大きくなってから気がつく場合が多いようです。気付いた時には、もうすでに大きく曲がってしまっている事もあり、成長が続いているときはときどき背骨の曲がりを調べて側弯症になっていないかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因？

今は、「側弯症」を原因別に分類するようになっています。「側彎症」には下記のような種類がある。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない側弯症の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%を占めています。成長期に側弯症は出現し、そのおおくが思春期に出現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでが特に注意が必要です。およそ1対7の割合で女性に多く特に初経前後の女子に多く発現し、やせ形の中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ない。体の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長する時間が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に達すると側弯症が急速に進むことはなくなる。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳や脊髄などの異常によって発症します。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想的な姿勢を保持することができないことによって発症します。

外傷性側弯症

外傷を負ったことで発現します。事故などで背骨に力がかかったことが要因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって脊椎が曲がり「側彎症」に発展します。

姿勢が原因になる側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと側弯症になることがあるのです。この側弯症は、背骨の変形を伴うことが少数みたいです。長期にわたる良くない姿勢では肋骨や背骨が変形してしまう事もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしないみたいです。姿勢が原因で出現する側弯症は、整体の矯正や姿勢をいい姿勢でいることで治すことが可能になります。

体に及ぼす影響

脊椎が大きく湾曲する「側弯症」は、健康にいろいろな悪影響を及ぼします。外観の問題、身体活動への影響、腰痛や肩こりなどみたいな不快な症状や痛みなど…。

容姿の問題

脊椎が側方に曲がるだけじゃなく、脊椎自体が捻じれながら曲がるためだんだん肋骨も変形し、凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女性の場合は乳房が不均等になり背中が突出するなど外観に影響が出たりする。それらの身体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心理的影響を与える場合もあります。ひどい「側彎症」の場合には、子供に受け継がれるかもしれないと心配して結婚の妨げになる事もあるみたいです。

体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫することでさまざまな影響が出る。側湾が70度を超えた時は肺活量が大きく減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれている。

側弯症による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎よりも負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの原因となる。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負荷をかけるために、凝りや痛みの原因になります。急性の症状や慢性の症状などの色々な凝りや痛みの原因なるのですが、「側弯症」のなりはじめや軽い側弯症では凝りや痛みが出ることは少数で、ほとんどの場合凝りや痛みが出現するのは湾曲が悪化した重度の「側彎症」になってからです。

側弯症の健康診断

日本は、乳幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられました。予防の方法は確立されていなくて早目に発見して非観血的治療をおこなうことに効果がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨の施術を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防法や治療の方法は確立されていない。

側弯症の治療法

一般医療で行う側弯症の治療法は、装具による治療法と手術をする治療方法に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具などによる固定がおこなわれることが多い。コルセットのような装具で曲がりが完全に完治することは無いが、コルセットは多少は進行を遅くするため、手術となってもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかしながら、装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の着用を辞めてしまう人達も多く、実際には、その効果を実感する方は少数です。また長期間装着することが必要であるが、「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があり、「側弯症」の装具での治療法はすごく根気がいるものになる。

手術

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入して脊椎を治療するする外科手術が行われますあ。この場合も完治することは無い。外科手術による側弯症の治療の後は、背骨の動ける範囲は減ってしまいます。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が行われることもあるようです。大変な手術になるため、体への影響を心配し手術をためらう方もいるみたいです。

カイロプラクティックによる治し方

背骨の矯正を専門とするカイロプラクティックは側弯症の方達が多数来院します。カイロプラクティックでは昔から側弯症の施術を研究してきた歴史があります。しかし、今でも全ての側弯症に特に効果的な治療方法は確立されていないみたいです。だが、一部の「側弯症」に関しては効果的で改善がみられる事があるようです。気を付けた方がいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」などと、まるで「側彎症」が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺のような治療院かも！カイロプラクティックの施術で改善する側弯症は、側弯症全体の一部のある条件が合った側弯症のみ。側弯症が改善するなどと気軽に言う治療院に通うのは考えた方がいいかもしれません。そのことも考えたうえであればカイロプラクティックの治療を試してみるのは良いことだと思います。

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腰痛の治療と整体

腰痛を治す整体の治療

「腰痛」とは腰の炎症や痛みを感じることを指します。ほとんどの腰痛は、おおよそ発現から数週間以内に症状が消失します。しかしおおくの「腰痛」は、再発を繰り返し、そのうちの何％かは運動能力に大きな支障をきたす重大な状態になる可能性があります。「腰痛」は大まかに分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は急に痛くなるようなぎっくり腰を含めて症状が出て少ししか時間の経ってないものです。慢性の腰痛は、長期間痛みなどの不快な状態が腰の部分につづく「腰痛」で痛みなどの不快な症状の軽減と発症を何回も繰り返し長期間継続する場合もあります。一生で80％ほどの人達が一度は、「腰痛」を経験すると

言われている。

腰痛の種類

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という発現してからの時間で分類されるだけでなく当然原因によっても分類される。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの「腰痛」は、高齢の方達には普通にみられる「腰痛」でレントゲンやMRIなどの画像診断をするとほとんどの高齢の人に認められますが、これらの腰の病変は老人の「腰痛」の原因ではないという話もあります。これは手術などによってこれらの病変を取り去っても「腰痛」が消失しないことが多い為である。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過剰な負荷が掛かることで、筋肉などが、過度に緊張することで現れる「腰痛」である。慢性の腰痛は、腰痛が3ヶ月以上続く場合の腰痛です。要因がわからない腰痛も多く、不安やストレスなどが原因の精神的な「腰痛」ではないかとも考えられている。急性腰痛こじらせて慢性の腰痛に移行することもあるようです。

その他の腰痛

「腰痛」は重大な病気が潜んでいるばあいもあり緊急性があり、死亡率のとても高い疾病もある。緊急性があり致死性の高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。特に注意を要する腰痛は腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがあります。「腰痛」の原因になるこれらの疾病に対しては原因である病を治療しないかぎり「腰痛」が良くなることはない。腰痛症状の他にも症状がある場合は、腰痛以外の病が隠れているか検査してみることが必要になる。只の「腰痛」だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、命取りになる恐い「腰痛」もあることを知っておきましょう。

非特異的腰痛の要因

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による「腰痛」は、要因がつかめない「腰痛」に関しておおく用いられます。しかしレントゲンやMRIなどに原因が写らないと言って精神的な要因だというのは違います。レントゲンやMRIに全部の原因が写ることはなく、逆にMRIやレントゲンに写し出されない要因の方がおおいことからも心因性だと診断されたからと言って身体的な原因がないと楽観視することはできない。

腰痛の治療とカイロプラクティック

腰痛の治療にはいろいろな対処法が使われる。これは腰痛の要因が色々あるということだけでなく、決定的な方法が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。さまざまな方法が腰痛治療で用いられますが、中でも最も効果的だと言われているのが、カイロプラクティックなどの骨格矯正です。「カイロプラクティック」は脊椎や骨盤などの身体のバランスを調整することで「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な原因になる。カイロプラクティックは腰痛の要因になる背骨や骨盤を調整します。

カイロプラクティックの腰痛の矯正

カイロプラクティックの腰痛治療は、ふつうボキボキ骨を鳴らすのを想像する方達が多いのではないですか？基本的には、急性腰痛（ぎっくり腰）などには、このようなボキッっとする矯正を「カイロプラクティック」ですることはありません。また急性腰痛に対してぼきぼきするような治療をするカイロプラクティックは注意したほうがいいかもしれません。急性腰痛にたいしてカイロプラクティックでは、ぼきぼきしないやり方で背骨や骨盤の修正を行います。カイロプラクティックにもやさしい矯正が使用されます。慢性腰痛にには、「カイロプラクティック」の施術法にもよるがボキッっとする矯正をする場合もあります。カイロプラクティックは、ぼきぼきするやり方やボキッってするやり方に関わらず脊椎や骨盤を治療する為とても効果が高いので、腰痛で悩んでいるのでしたら一回カイロプラクティックの治療を試してみることをおすすめします。

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整体院、O脚矯正

O脚矯正

O脚の矯正

日本人の脚の歪みの悩みですごく多いのがO脚です。このO脚が日本の女性達に特に多いことを知ってますか？女性でO脚をきにしている方は、多いと思われますが最近では男性の方もO脚疑って治療を受けにくることの多いと言われています。O脚のように曲がった脚は、外見が悪く下半身が太く見られます。ミニスカートなど脚を出すことの多い女子達にとっては、外見の悪さが大問題になります。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛のような症状の原因になっていることもあり、将来的に膝関節の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝関節が腫れる膝の痛みで歩けない、などで苦しむことになります。

O脚の原因？

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天的なものは、遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは生活習慣などで脚の関節がじょじょに歪んできてしまったものです。床やイスに座る時のクセや歩き方の癖などで脚の関節が歪んできます。成長期の骨が大きく成長する期間の影響は大きく、だいたいの場合、成長する時期にO脚なってしまいます。また、O脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急速に膝の歪みが悪化することが多く、これは膝関節が歳をとるにしたがって大きく変形するのが原因になっています。

O脚って改善できるの？

昔は、O脚の原因は解っておらずひとたびO脚になったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、近頃では、O脚のほとんどは改善することが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治すことができるのです。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

O脚と整体

O脚の矯正法で最も効果があるのが整体です。整体は、背骨、骨盤を治療する治療法で、もちろん脚の修正のプロです。整体でおこなうO脚矯正は、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で調整することによってO脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状態によっては器具を用いることもあるのですが、だいたい手によって修正します。整体のO脚矯正は、最初から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じような矯正が受けられる訳ではないのです。整体は技術職です。整体師の力量にとても大きな差があります。しっかり調べてからいくのがいいと思います。O脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治療したO脚の画像を掲載していない治療院とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績が無い整体かもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は、高齢になると脚腰の痛みだけじゃなく体全体に悪影響を及ぼします。治療するにしても若いうちにしないとO脚の治療自体ができなくなります。整体の調整で改善できると言っても、膝関節や股関節の変形が進んでからでは何もできません。O脚に気付いたら早く矯正することをおススメします。整体が有効といっても限度がるので矯正できなくなってからでは手遅れです。O脚を気にしているのであれば、試しに整体に通ってみることをおススメします。

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腰痛を治す整体

腰痛の治療と整体の施術

「腰痛」とは、腰部の炎症や痛みを感じる状態をいいます。大多数の腰痛は、たいてい発現から数週間以内に症状が軽減します。しかしおおくの「腰痛」は痛みを繰り返し、そのうち何％かは活動に大きな支障をもたらす重い状況になる可能性があります。腰痛は、大きく分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛は、突然痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて症状が出てたいして時が過ぎていない腰痛です。慢性の腰痛は長期間痛みなどの不快な状態が腰の辺りにつづく「腰痛」で痛みなどの症状の軽減と発症を何回も繰り返し長期間続く場合もある。人生で80パーセントくらいの方が一度は腰痛を経験するといわれています。

腰痛の分類

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という発症してからの日数で分けられるだけでなくもちろんのこと症状によっても分けられます。症状による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような「腰痛」は、高齢の人達にはよくある「腰痛」でレントゲン撮影などするとほとんどの高齢の方達に見られますが、これらの病変は高齢の人の「腰痛」の要因では無いという話もあるみたいです。これは、手術などによってこれらの原因を取り除いても、「腰痛」が消失しないことが多い為である。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過剰な力が加えられることによって筋肉や筋膜が過度に緊張することで現れる「腰痛」になります。慢性腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上つづく長期の腰痛です。要因がさだかでない「腰痛」も沢山ありストレスや不安などが原因の心理的な「腰痛」ではないかとも考えられている。急性腰痛長引かせて慢性の腰痛になることもあるようです。

他の腰痛

腰痛は、とても重大な疾患が潜んでいる事もあり緊急性があり死ぬ可能性の高い病気もある。緊急性が高く、死亡率の高い腰痛の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。とくに注意を要する「腰痛」は腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがある。腰痛の要因になるこのような病変に関しては、原因である病気を治療しないかぎり腰痛が改善することはありません。腰痛症状以外に症状があるときは、腰痛以外の病気が潜んでいないか調べてみることが重要になります。ただの腰痛と油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命にかかわる恐い腰痛もあるということを知っておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による「腰痛」は、原因がつかめない腰痛に関して多く使用されます。しかしレントゲンやMRIに原因が写らないと言って精神的要因だというのは違っています。レントゲンやMRIに全ての原因が映し出されることはなく、逆にレントゲンやMRIに写らない要因の方が多いことからも、心因性腰痛だと診断されたからと言って身体的な要因が無いと安心することはできない。

整体と腰痛

腰痛の治療法には様々な治療法が使われます。これは腰痛の要因がいろいろあるというだけでなく、根本的な方法が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。色ろな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でもすごく効き目があると言われるのが整体のような骨格矯正です。整体は、背骨や骨盤などの骨格を整えることで腰痛を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな原因になる。「整体」は腰痛の原因になる背骨や骨盤を治します。

整体の腰痛の施術方法

「整体」の腰痛治療は普通ぼきぼき骨を矯正するのをイメージする方達がおおいのではないですか？基本的には、急性の腰痛（ぎっくり腰）などには、そのようなボキッてする治療を「整体」で行うことはありません。また、急性腰痛に対してボキボキするような施術をする「整体」は注意した方がいいかもしれません。急性腰痛に対して整体では、ボキボキしないやり方で背骨や骨盤の治療をします。「整体」にもやわらかい施術方法があるのです。慢性腰痛にには、「整体」の施術方法にもよるがぼきぼきする修正をすることもあります。整体は、ボキボキするやり方やボキッってする治療に関わらず背骨や骨盤を治療するためとても効果が高いので、「腰痛」で困っているなら一回整体の調整を試してみることをお奨めします。

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整体の施術と側弯症

側弯症（そくわんしょう）とは？

「側彎症」は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などと言われます。脊椎は正しい状態であったならば正面あるいは背面から観察すると背骨はまっすぐ伸びている。しかし、側方（横方向）に曲がったり脊椎がねじれている場合があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症いう。「側弯症」は、痛みを伴うことはほとんど無いので早期での発見はとても困難で、ある程度大きくなってから気付く事が多い。気付いた時には、大きく曲がってきている場合もあり、成長期にはときどき脊椎の曲がりを確認して側弯症なっているかを確認することが必要です。

側弯症になる原因は？

最近では、「側弯症」を原因別に分けるようになっています。「側彎症」には、下記のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない「側彎症」の通称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめている。成長するときに「側彎症」は出現し、そのおおくが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学校3年生がとくに注意が必要とされます。およそ一対七の割合で女性に多くとくに初潮前後の女子に多く発現し、瘦せ形の女子中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ないようです。背骨の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残りの成長する時間が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になってくると背骨の曲がりがが急にひどくなることはなくなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正しい姿勢を保持することができないことで発現する。

外傷性側弯症

外傷を負ったことで発現します。交通事故など身体に力が加えられたことが要因で背骨が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって脊椎が曲がり「側弯症」になっていきます。

姿勢が原因になる側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと「側彎症」になることがあったりします。この「側彎症」は、脊椎の脊椎の変形をともなうことは少ない。長期間に渡る良くない姿勢は、肋骨や背骨が変形してしまう場合もありますが、特発性のような変形はしないようです。姿勢が原因で出現する「側彎症」は、整体の矯正や普段の姿勢を正すことで治していくことができるのです。

身体に影響する側弯症

背骨が大きく歪む側弯症は、健康に色々な影響を与えます見た目上の問題、運動機能への悪影響、肩凝りや腰痛みたいな不快な症状や痛みなど。

容姿

背骨が横に彎曲するだけではなく、骨自体がねじれながら曲がるためじょじょに肋骨も変形し、凸側の肋骨が背面に出っ張りだすと女性の場合は乳房が不均等になり背中が突出するなど外観に影響が出る。それらの背骨や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神的影響を与えることもあります。重度の側弯症では、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと考え結婚の壁になることもあるようです。

体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫しさまざまな悪影響が出る。側湾が70度を超えた時は肺活量が極端に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれています。

側弯症による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板への負担が不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の原因となります。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負担をかける為に、凝りや痛みの原因になります。急性の痛みや慢性の症状などの様々な痛みや凝りの要因になるのですが、側弯症のなり初めや軽度の側弯症では凝りや痛みが出現することは少なく、ほとんどの場合凝りや痛みが出現するのは曲がりが大きくなった重度の側弯症になってからなんです。

側弯症の検診

日本は、幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目になりました。予防の方法は確立されておらず早目に発見して非観血的治療をおこなうことに効果がるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨・骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防の方法や治療の方法は発見されていないようです。

側弯症の治療法

病院でされる側弯症の治療法は、コルセットなどによる治療方法と手術による治療にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具などによる固定療法が行われることがおおいようです。コルセットのような装具で曲がりが完全になくなることはありませんが、装具は確実に側弯症の進行を遅くするため、手術をすることになったとしてもその時期を遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の装着を辞めてしまう方達も少なくなく、実際には、効果を実感する方達はわずかです。また長期的に装着することが重要であるが「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があって「側弯症」の装具での治療法はすごく忍耐が必要なものになる。

手術

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入して脊椎を治療するする手術が行われますあ。この場合も完治することはない。外科手術による側弯症の治療後は、背骨の稼働できる角度は減ってしまいます。また、「側彎症」の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大きな手術になるため、身体への負担を心配して手術をためらう方もいるようです。

整体による施術

背骨・骨盤の矯正を主とする整体は「側彎症」の患者がたくさん来られます。整体は昔から側弯症の施術を考えてきた歴史があります。しかしながら、今現在全ての側弯症に有効な治療方法は発見されていないのが現状です。だが、ある一部の側弯症に対しては効果的で改善が見られる場合があるようです。注意したほうがいいのは、「「側弯症」を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」などと、まるで側弯症が治る病気かのように広告する整体は、詐欺整体かも！整体の施術で良くなる側弯症は、「側弯症」全体の一部のある条件が合った側弯症のみなんです。「側弯症」が良くなるなどと簡単に言うエステや整体に通うのは考え直した方がいいかも。そんなことも考慮した上であれば、整体の矯正をを試してみるのは良いことだと思います。

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整体

整体（せいたい）とは、日本では普通手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を指す言葉です。
また、肉体を整える療法全般について使われる言葉です。
日本語としては大正時代にもちいられるようになった言葉で、米国で生まれた手技療法・整骨医術を「整体」と訳したのが始まりのようである。
現在一般的に使われる意味ではカイロプラクティックに似ている骨格矯正法（主に背骨）を目的とした手技療法を指してつかわれるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技と調整器具でおこなう技術及びその方法を指しているという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的治療法により種々の症状を治癒させることを目的とする療法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正法）・オステオパシーです。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技療法が施術の中心であるという共通部分があるが、治療哲学や着手方法の方法は違います。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で生まれた施術方法（せじゅつほうほう）です。カイロプラクティック「Chiropractic」は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法で矯正アジャストし、身体機能を自然回復させようとする施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシーは肉体の骨格のアンバランスは体液の循環に悪い作用を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療方法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパの循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）とオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は整体（せいたい）や指圧といった日本の手技療法に大きな影響を与えました。

治療法

整体ではお決まりの手順はなく、施術する人によって行う事は異なります。大正のころ伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎指圧療法）などの西洋伝来の徒手療法を主とする整体、日本武術の柔術や骨法などの流派に伝わる施術を取り入れた整体、中医学の手技を使った整体（せいたい）、各団体の独特の理論や哲学などを加えた整体（せいたい）などが存在するともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一種ですが、保険の適応外ですので、通常の医療と共に一般の医療現場で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも言われる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされた。
整体は、論理・技術の両方とも共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家おのおのが自論を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）のような科学的・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の合わせたものとなっている。
体の各関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋繊維のバランスの調整など中心に手足を使用した技術（道具を使用する場合も）で行う施術です。

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片頭痛、カイロ

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カイロプラクティック

カイロプラクティックとは1895年アメリカの「D.D.パーマー」によって体系づけられた施術法です。
カイロプラクティックの呼称の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する新しく作られた言葉です。
世界保健機関(WHO)では補完代替医療として位置づけている。
発祥国のアメリカや、イギリス、カナダ、オーストラリア、ヨーロッパ諸国などの一部の国（約40カ国）においては、おもに骨格の障害を扱う筋肉系、骨格系ヘルスケアの専門職として法制化されています。
世界保健機関(WHO)の定義では「筋肉系、骨格系の障害とそれがおよぼす健康への影響を診断、治療、予防する専門職です。

カイロプラクティックの治療

治療法は手によって行われる関節矯正もしくは脊椎マニピュレーションを特色とし、背骨の小さなズレに注目している」。
ただし「カイロプラクティック」「Chiropractic」の定義は、様々な協会や教育機関で違うケースも多いようです。
また、疾病症状元が脊椎などの関節（運動分節）の構造的、機能的な異常(サブラクセーション)にあると考え、その異常(サブラクセーション)を手技・矯正器具により正す位置に矯正することで痛み・痺れを治すことが「カイロプラクティック」「Chiropractic」だと考える人達がいます。
例を上げれば米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定義するカイロプラクティック「Chiropractic」では背骨と神経系の症状に特化した施術法とされています。
カイロプラクターは薬物治療・外科的手術は行わず、独特の手技による矯正方法を治療法の主な方法とし、検査/診断と治療をしている。
カイロプラクターは肉体に関する様々な分野の知識を有し、治療に加え、理学療法/リハビリ、栄養/食事指導や日常生活のアドバイスも行っている。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の呼称はギリシャ語の Chiro「手」と Prakticos「技術」を合わせて造った造語です。
これは前述のサブラクセーション（背骨のわずかなズレ）の施術のためにアジャストメントという手技を使うことにあります。
WHOではカイロプラクティック（背骨矯正療法）を代替医療と位置付けている。
「カイロプラクティック」は脊椎矯正術の一つです。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）以外にオステオパシー (Osteopathy)やスポンディロセラピ-などの脊椎矯正術があります。
アメリカ（米国）の治療家ダニエル・デビッド・パーマー(1845～1913) が開発された。
疾患は神経系の機能の障害によって発現するとの考え方に基づき、体、特に椎骨の矯正により神経の機能回復を目指した治療です。
19 世紀末にアメリカ（米国）にて創られた神経機能の障害に対する治療。
背骨（椎骨）の歪（ズレ）みを調整、神経の機能を改善させ、各組織や器官の不調を治療する。
カイロプラクティックは筋肉、骨格の障害とそれらが及ぼす肉体への影響を判断、治療、予防するスペシャリストであり、関節アジャストメントもしくは脊椎のマニピュレーション（矯正）を含めた徒手を特色として、主に脊椎のわずかの歪み（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療法です。
分かりやすく言えば・・・、骨格の歪み、特に背骨の不整列を手技や矯正器具によって整復することによって神経の働きを治す療法。
すなわち人の身体を主にコントロールするのは脳・脊髄繋がる神経組織で、その神経系の働きが良くなれば自然と人体は疾病の減少とともに健康的になると考える訳です。
ヘルスケア・システムの中の骨格ヘルスケアの専門家。
神経筋骨格系の機能、健康そして生活の質をより高める機能を有している。
最近の研究と臨床に基づいて、特に背骨（脊椎）と神経系の関係を重視しながら治療、診断、検査に専門的な着手方法を行う。
手技矯正、体操療法、患者の教育など含み、主にアジャストメントを行う訓練を受けた専門家。
カイロプラクティック Chiropractic では病歴を訊き、姿勢バランス検査など各種検査をします。
脊椎のアンバランスを総合的に診断して治療方法を組みたて、様態や個人差に適合した治療のテクニックを利用します。

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カイロプラクティックと骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近では「骨盤矯正」と言うのをネットや週刊誌で見ることが多くなってきました。「骨盤矯正」はどのようなものなのか分かっている人は多くありません。「骨盤矯正」はどんなものなのか解説していきます。骨盤矯正のことを理解して間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨、それに仙骨（せんこつ）の先っぽについている尾骨からなります。外科などの病院の治療は一般に骨盤の治療はしません。なぜかと言うと、普通の病院では骨盤はズレないと考えられていて、骨盤がふんだんの生活でズレてそのズレが肉体の不調の原因になったりすることはありえないと思っているからなのです。（しかしある一部の病院では「骨盤」の調整を独自にしている病院も少しですがある）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した場合のように強い力が骨盤に加わり「骨盤」の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を調整する場合がある。この場合は、外科手術で骨盤の施術をすることが多いみたいです。また産科では、出産後に骨盤の関節のズレを修正するように骨盤を締め付けて固定する骨盤ベルトのような装具をすすめる病院が増えてます。

骨盤は歪むのでしょうか？

一般の医療では「骨盤」はズレないとされており「カイロプラクティック」では骨盤は歪むといわれいったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いがでるのかを説明してしてみたいと思います。まずは、カイロプラクティックで言う骨盤がズレると言うのは、病院などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲンなどの画像でわかるような大きなズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像で見ることのできない程度のズレは痛みなど身体の不調の原因になりえないと考えているのです。その他にも骨盤の可動性は少なく例外的に出産の時に可動するくらい。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうので骨盤は普通動きが無いと考えているようです。

カイロプラクティックの骨盤矯正は？

カイロプラクティックなどでおこなう「骨盤矯正」は、日頃から「骨盤」の少しのズレを治療した結果患部の痛みが改善されるのを体験します。実際「骨盤」の骨盤の周辺には靱帯、神経、筋肉などが存在して少しのひずみでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激する。レントゲンのような写真で歪みが認められなくても骨盤がズレていてそれを治療する必要があると「カイロプラクティック」で言うのはこのためです。

痛みの原因は骨盤の歪み

歪んだ「骨盤」は、さまざまな痛みを肉体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗っている背骨がズレます。背骨がひずむと脊椎の中の血管や神経、骨格を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管などに負担がかかります。これらは、全て肉体にとってとても重要なもので、どれが障害されても筋肉や内臓に異常が起きてきます。

骨盤が原因で神経圧迫

背骨が湾曲すると脊椎より出ている神経の伝達が障害されます。内臓諸器官の障害や運動機能の異常など身体の様々な部分が神経の命令でコントロールされているので、これら全ての身体の異常に関係してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ひずんだ体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかってくるため慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の曲がりによって血管などを圧迫してしまうことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になります。

カイロプラクティックの骨盤矯正

手技療法による「カイロプラクティック」の「骨盤矯正」では主に手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるが、一般的には手技でするようです。また、骨盤ベルトのような骨盤を圧迫する器具も使う事もあります。ふつう矯正の痛みは伴わないのが普通のようですが、中には強い力で無理に修正を、もちいる治療師もいる。正常な「骨盤」の場合は、骨盤の関節の動きは凄く狭く大きく可動することはありません。この少ない可動域を矯正により可動させるので基本的に強い力を使用することはない。

現実のカイロプラクティックの骨盤矯正

「骨盤」の仙腸関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、ネット、雑誌で見かけますが、騙されないように。骨盤にどんなに力をかけても見た目で分かるだけの動きはしません。このような宣伝をするカイロプラクティックでは骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えるなどして治療します。すごく大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える方もいるようですが、目に見えて分かるほど動いたときは骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療前と治療後で変化したと感じる人もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で変化が分かるほど動いていることはありえません。かりに見た目で動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが出現しているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が普通異常に動くことがある。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで骨盤が、広がるように可動しやすくなる。出産の時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性は無いのです。出産時でもそんなに大きく広がらない骨盤が見た目で分かるほど矯正で大きく動くことはない。歯の矯正のように数年にわたって常に力をかけるような骨盤ベルトなど使用すればすこしずつですが矯正していくことはできるでしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤矯正をしてみよう！

カイロプラクティックでおこなわれている「骨盤矯正」は体形を変化させるようなものではなく肉体をバランスのとれた理想の状態に正すことが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節はわずかなズレでも痛みを発することがあるし、「骨盤」の少しの歪みを肉体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。「骨盤」を整え体をバランスがとれた良い状態に保持することで健康を保って凝りや痛みを解消します。もし「骨盤」が曲がっていると思うのであれば、「骨盤矯正」をやってみるのもいいと思います。「骨盤」は身体の基礎です。骨盤が歪めば体全体が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！「カイロプラクティック」の治療法はとっても効果的な手助けになります。

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頭痛を改善するカイロプラクティック

頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは、頭に生じる痛みで表面に生じる痛みではない痛みのことです！色々な種類の症状を含んだ幅の広い症状の概念なんです！珍しくない症状である他方頭の痛みを主な症状とする致命的な疾患もあってその一方で原因が解明できない場合も多いようです！要因は様々と言われますが基本的に大多数の頭痛の要因は一つとされています。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだといわれていますi男より女のほうが頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女です。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが現れる要因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられています！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます！起きた時から頭痛を感じる場合や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が発現した場合は片頭痛の可能性が高い。片頭痛は激しい運動後や緊張が解けた時休日などにも起こりやすい。片頭痛の人の約1割で前兆がみられるようです！片頭痛（へんずつう）の発症原因については、わからない部分もありますが、有力な説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるがみたいです！それ以外にも、遺伝の要因もあるかもしれないと考えられている！片頭痛（へんずつう）は血管の拍動性の痛みで女性に多く、しばしば家族性だと言うことです！

群発頭痛

発生原因については、未だわからない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時刻に発症することが多いとのことです。

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛の治療には、薬などによる対症療法が行われることが多いみたいです。また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合は、それらを改善することもすすめられています！カイロプラクティックも頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果があると言われているようです。頭痛をの大半は脳の血管の拡張が関連している為カイロプラクティックの骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられています！

カイロプラクティックと頭痛の治療

一般的に頭痛（ずつう）の治療法といえば通常薬物による治療法が普通だと思われますが、薬物療法以外にもカイロプラクティックのような手技療法も頭痛の有j工な治療の一つなのです！カイロプラクティックは、頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を矯正することによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します！カイロプラクティックの矯正で改善する頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも解消された例がたくさんあります！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、一度だけでもカイロプラクティックの治療を受けてみるのもいいのではないでしょうか。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの調整がおススメです。

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