「猫背」を理想的な姿勢に治したいと感じたことはありますか？奥さんから猫背だと指摘された。肩凝り、腰痛、頭痛で悩まされているのは「猫背」などが原因かも？印象を良くしたい。沢山の方が猫背などで苦労している。猫背などで悩まされているにも関わらず、猫背などを良くしたいという人達のことはあんまり聞くことはありません。ネットなどを見て一人で猫背を良くしようと試してみたけど改善しなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が良くならない。トレーニングジムで筋トレしながら猫背の修正をしても解消されない。「整体」など行っても効果が無いなど「猫背」を改善しようとしても改善する方が多くないのが現状です。猫背を本気で治そうと考えたら実績のある方法で猫背を調整する必要がある。理論的な「猫背」の修正法を知ることが猫背を改善する基本になる。

背骨は首の骨が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰椎が前にカーブになるのが普通で、背中や腰が後方に丸く出っ張る背中を「猫背」と言います。姿勢が円形になる「猫背」の容姿は見るからにいけない状態だと分かる。正常な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、背骨より出ている神経にも影響する。人体は、神経系によって操られているので、神経網に影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な身体の不調をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病気の元にもなりうるので、自らが「猫背」だと気が付いたら、早めに猫背の調整をする必要があります。

「猫背」の治し方に詳しい人達は多くありません。普通の背骨とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。正しい姿勢はバランスが良く運動能力も良くなります。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康に対してすごく有効です。そのため、猫背の人には「猫背」の修正が必要です。猫背は、健康だけでなく外見にも影響します。正しい背骨は綺麗で、見た目の魅力を演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。猫背を修正して、正しい背骨を手に入れよう。

猫背を矯正するとルックスも良くなって健康になって、いいことばかりです。猫背を調整を行わない理由はないのでは？猫背を修正するやり方には、どんなやり方があるのか？いくつか代表的なやり方を紹介しましょう。

身体の柔軟性を増すことによって「猫背」を修正しようとするやり方はよく使われる治療法で真向法など様々な方法がある。しかし、柔軟やストレッチで体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。猫背の状態で身体が硬くなった場合、背骨を理想の姿勢にもっていくこと自体ができない事がある。そんな場合は、まず正常な姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬く正しい姿勢になれない方達にとっては、「猫背」を矯正する重要な第一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。理想的な状態になることができるだけの体の柔軟性があったならストレッチなどの体の柔軟性を高めるような体操はすることはありません。

ジムでは、筋力の低下により「猫背」になると仮定して筋トレによって「猫背」を治療しようとすることを奨めます。筋力があれば正しい状態を維持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正常な状態になることができるとは限りません。筋トレによって猫背が悪化する事もたくさんあります。正しい脊椎を維持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉が強化されれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようとする方の理論です。確かに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果があります。しかしながら、トレーニングをやっている人達でも正しい方法でしないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。

背骨や骨盤を施術するカイロプラクティックなど手技療法みたいな矯正法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して理想的な骨格の状態にする治療法。背骨、骨盤を直接動かすのですごく有効な手段ですが基本的にこれだけでは「猫背」を調整するのは難しい。カイロプラクティックで背骨を正しい場所まで治しても理想的な姿勢の状態になるわけではありません。元々正しい姿勢の癖が付いている方達がなんらかの原因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前ならカイロプラクティックの猫背矯正はすごく効果的で一度の修正で猫背が治ることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でしたいのならば筋トレ、ストレッチ「カイロプラクティック」の施術を組み合わせて実行するのが有効です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋肉があればトレーニングは必要ありません。カイロプラクティックの「猫背矯正」は、できればやってみるのがよいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢であるかわからなければどんなふうに治したらいいか分からない。またカイロプラクティックの猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。「カイロプラクティック」の猫背矯正をすることで猫背はスムーズに早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を治そうとする場合、最も重要なのは正常な姿勢の状態をつねに維持することです。どんなに柔軟や筋力トレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」を受けても、普段から猫背の姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正を行っても普段から猫背でいるのでいたのであれば猫背が悪化するだけでいい姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常に理想の姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢に早く修正する為の補助的な方法です。

猫背を治して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！カイロプラクティックの猫背矯正はすごくお薦めです。「カイロプラクティック」は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている身体の機能を正常に回復させることになります。これらの効果は、カイロプラクティックのような骨格矯正でしかできないのです。猫背を改善する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。