背骨矯正と整体
背骨の矯正
背骨のズレを調整したいと思ったことはないですか?最近「背骨」が曲がっていると指摘された。肩こり、腰痛で辛い思いをしているのは「背骨」のズレが要因なのかもしれない。外見を良くしたい。おおくの方達が色々な背骨の湾曲のことで苦しい思いをしています。背骨の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」のズレを改善したいという方は少数です。自分の努力で「背骨」の歪みを矯正しようとやってみたけれど治らなかった。ストレッチなどに通ったけど背骨の歪みが治らない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨の湾曲の「背骨」を行ってもよくならない。整体に試しにいっても治らないなど、「背骨」の曲がりを治そうとしても改善できる方達がおおくないのが現実です。「背骨」の湾曲をしっかり治療しようと考えたら効果のある方法で背骨のズレを矯正する必要があります。有効な「背骨」の曲がりの修正法を理解していることが背骨の湾曲を治す手始めになります。
悪い脊椎の曲がり方をは?
背骨は首が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の骨が前湾になっているのが正常で、背骨が後ろに丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の歪みは、正しい背骨の姿勢にはほど遠い悪い背骨の歪みです。背中が丸くなる「猫背」みたいな背骨の歪みは明らかに良くない「背骨」の状態だとわかります。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった背骨の歪みは、なんとなく良い「背骨」の歪みのように見られてしまいますが、構造的には正しい背骨のカーブとはいえません。理想的な背中の湾曲から外れた背骨の状態は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、「背骨」から出てくる神経にも悪影響を与えます。人間の体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経に影響が現れると関節や靱帯や筋肉など運動能力だけじゃなく、内臓にもとても影響し色々な体調不良を引き起こします。悪い脊椎の湾曲は、見た目の印象だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の要因にもなりうるので、自分自身が悪い「背骨」の状態だと気付いたら、早めに「脊椎」のズレを治療をする必要があります。
正常な背骨の湾曲とは?
「脊椎」のことに関して詳し人達は沢山いません。良い「背骨」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない姿勢の状態です。脊椎がいい状態ならバランスがとれ運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に動くので健康に対して凄く効果的です。そのため、脊椎の湾曲している方達は「背骨」のズレのの修正が必要です。「脊椎」の湾曲は、健康面だけでなく、外見にも影響します。良い状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。脊椎のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。このように色々なことに悪影響を与える脊椎の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっています。背骨の歪みを施術して、正しい脊椎を手にしよう。
背骨の歪みを治療しよう!
「脊椎」の湾曲を治療できれば外見も良くなり健康的になりいい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを治療するやり方には、どのようなやり方があると思いますか?いくつか代表的な矯正方法を上げてみよう。
ストレッチ
柔軟性を高めることによって「背骨」の歪みを背骨修正しようとする手段は一番多く使用される方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な方法があるのです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想的な背骨のカーブのクセが付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、体の柔軟性を増すことによっていい「脊椎」の位置を取りやすくすることです。背骨が曲がった姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、「背骨」を良い状態にもっていくことじたいが苦労する事がある。こんなときは、まず正常な脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、身体が固まって理想の背骨の姿勢になれない方達にとっては、正常な背骨の状態に施術する効果的な一歩になる。だがしかし、肉体が柔らかいとき、柔軟体操自体は「背骨」のズレの施術には意味が無いのです。正しい背骨の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はないのです。
筋トレ
スポーツジムでは筋肉の低下により筋力増強が歪むと解説し、トレーニングによって「脊椎」の湾曲を矯正するべきとススメます。筋力があったら正常な「脊椎」の位置を維持しやすくなるのです。しかし、単純に筋肉があれば正常な背骨の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「背骨」の湾曲が悪化するときも沢山あります。良い「脊椎」の姿勢を保持しようとすると体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ背骨を良い姿勢の状態にキープするのも簡単になり「背骨」のカーブがよくなるというのがトレーニングで「脊椎」の歪みを修正しようとする人の理論です。確かに、理想的なやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」の湾曲の修正すごく有効です。しかし、筋力トレーニングを行う方でも理想的なやり方で行わないと「背骨」の曲がりが良くなるどころかひどくなることもあるのです。どんな時でしょうか?それは、トレーニングをしても脊椎の歪みを強化するような筋力トレーニングでは、「背骨」の湾曲が良くなるどころか悪化してしまいます。効果的な脊椎の曲がりの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。
背骨の矯正と整体
脊椎を治療する「整体」などの手技療法もある。整体の「脊椎」のカーブの矯正は背骨や骨盤を直接矯正して理想の「背骨」の位置にする調整法です。背骨をダイレクトに動かすのでとっても効果的なやり方ですが、基本的に整体だけでは正常な脊椎の位置にするのは大変でしょう。整体の治療で脊椎を正常な位置まで調整できても正しい背骨の位置の癖が付く訳ではありません。元々理想的な脊椎の位置の人達が何かの原因で脊椎の位置が歪んだ場合は、背骨に悪い癖が付く前でなければ、整体の背骨の曲がりの修正はとても有効でたった一度の矯正で良い脊椎の位置に戻すこともあります。
効果のある背骨の歪みの矯正
「脊椎」のズレの施術を効率よく有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の施術を合わせてするのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは、する必要はない。整体の「脊椎」の曲がりの調整は、できることならしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自らの「脊椎」の曲がりがどんな脊椎の曲がりをしているかを分かっている必要があります。どんなふうな背骨のカーブなのか分かっていなければどのようにして治療したらいいかわかりません。また「整体」の「背骨」のズレの治療は小さな歪みも治すことができるのです。整体の「背骨」のカーブの矯正を受けることによって「背骨」の歪みの修正は早くスムーズに矯正することができます。だがしかし、これだけではとっても大切な事が抜けています。「脊椎」のカーブの施術に最も大切なものは何?
脊椎の矯正で最も重要なものは?
正常な脊椎の姿勢を手に入れようとする時、凄く重要なのは正常な「背骨」の姿勢の状態をいつでも維持することです。どれだけストレッチやトレーニング、「整体」の施術をしてみても常日頃から悪い姿勢をしていては、いい「脊椎」の状態のクセは付きません。最低必要とされるのは、良くない状態でいる期間よりいい脊椎の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正をおこなっても日頃からよくない姿勢でいれば、「背骨」のカーブのクセが強くなるだけでいい背骨の状態にはなれません。つまり、脊椎の湾曲の治療でとても大切なのは常日頃から正常な背骨の状態を保持することで、トレーニング、ストレッチ、整体の施術は良い脊椎の姿勢の状態を維持しやすくする、又は、良い「脊椎」の状態に近付けるための補助的な治療です。
脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に
理想の「背骨」の姿勢を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れよう!整体の脊椎のカーブの治療はすごくお奨めです。整体は、「背骨」の曲がりを治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるため、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常な状態にすることができる。こんな効果は、整体みたいな骨格矯正でしかできません。「背骨」の歪みを修正する効果は、正しい脊椎の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので背骨が湾曲してると悩んでいるなら「脊椎」のズレの治療をやってみるといいですよ。
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