10月 2023のアーカイブ

頭痛とカイロプラクティックの矯正

頭痛（ずつう）

頭痛とは頭にでる痛みの中で表面痛でない頭の痛みです！色々なタイプの痛みを含んだ幅の広い症状の概念になります！普通にある症状である他方これらを主な症状とする致命的な疾患もあり、その一方で明確な原因が特定できないことも多い！原因は色々といわれるが、基本的には、多くの頭の痛みの要因は一つとと言われているようです。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われています。男より女の方が頭痛をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられています。

片頭痛

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ！朝起きた時から頭痛を感じる場合や、太陽の光などを受けて頭痛が起こった場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いようです。「片頭痛」は激しい運動の後や緊張が解けてほっとした時、お休みの日にも起こりやすいと言われています。片頭痛の1割で前兆がみられるとのことです。片頭痛（へんずつう）の発生する仕組みについては、いまだ解らない所もありますが可能性の高い説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるがみたいです！それ以外にも、遺伝の関係もあると考えられています。片頭痛は、血管の拍動性の症状で、若い女性に多く発症し、しばしば家族性です！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発症する仕組みについては未だわからない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように決まった時間に発症する場合が多いようです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛の治療には薬物による対症療法がおこなわれることが多いようです。なた頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合は、それを改善し取り除くことも推奨されています！カイロプラクティックなども頭痛をにすごく有効だと考えられているようです。頭痛をの大半は脳の血管が関連している為カイロプラクティックの骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです。

カイロプラクティックと頭痛の治療

一般に頭痛の治療法というと普通薬物による治療が一般的だと思いますが薬物療法以外にもカイロプラクティックのような手技療法も頭痛の有j工な治療法の一つなのです。カイロプラクティックでは、頭痛の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を整えることによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します！カイロプラクティックの施術で改善する頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも解消された例がたくさんあるようです。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、一度カイロプラクティックの治療を受けてみるのもいいと思います。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの調整がお勧めです。

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2023年10月26日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

整体、X脚

X脚矯正（エックスキャク矯正）

X脚矯正

日本人女性の脚の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚なんです。女性にとてもおおいO脚と違ってX脚の方は少ないのでご存じない方もいるのではないですか？X脚とは、膝を揃えて立った時に踵の間が開いてしまい、Xの字のようになることからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は見た目が残念なだけでなく、健康に対してもとても影響を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はできるだけ早急に修正することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、左右の脚が接触しやすく両膝が絡んで転びやすい。左右の脚が当たってつまづくのを防ぐために足を左右に開いて着地するので身体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の方は歩き方が奇妙だとか走り方が変だとか指摘されて、整体院に来院して初めてX脚だと気づくこともあります。人目を気にする方には、このように揺れて歩行するX脚の歩き方はとってもマイナス。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする人は、X脚かもしれません。一度自分の脚をX脚かどうか検査してみることをおススメします。X脚でないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは、日常生活で股関節や膝関節や足首の関節がだんだん歪んでしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩き方の癖などで脚の骨が歪んできます。成長する時期の脚の骨が大きく伸びる期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急にX脚の歪みが悪化する場合がおおく、これは膝が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になっています。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の原因は解っておらず一度X脚になってしまったら治らないと思われていましたが、最近では、X脚のほとんどは改善することが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

整体とX脚矯正

X脚の調整で効果的なのが整体です。整体は骨を矯正する治療法で、もちろん脚の関節の矯正のプロでもあります。整体でのX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で治療することによってX脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては機械を使うこともありますが、基本的に手技療法によって矯正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は、治療院ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じような矯正が受けられる訳ではありません。整体は手技療法です。整体師の力量に大きな差があるのです。よく調べてからいくのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている整体院でもホームページに治療したX脚の写真を掲載していない整体院などは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無い整体院かもしれません。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は歳をとると膝の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼすものです。矯正するにも早く（若いうちに）治療しないとX脚の治療自体が困難になります。整体の矯正で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気づいたら早急に改善することをお奨めします。整体が効果的と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば一度整体に行ってみることをおススメします。

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2023年10月25日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣

整体の骨盤矯正

骨盤矯正

最近「骨盤矯正」というものをネットやテレビや週刊誌で見かけることが多くなりました。「骨盤矯正」はどのようなものなのか知る方達は少数です。「骨盤矯正」はなんなのか解説していきます。「骨盤矯正」のことを理解し間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は左右一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨、それに仙骨（せんこつ）の先につながる尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療はふつう骨盤の治療はしません。なぜかと言うと、一般の病院では骨盤はズレないと思っていて骨盤が普段の生活でズレてそのズレが身体の不調の原因になることは無いと思っているからです。（だがしかしある一部の病院で「骨盤」の修正を独自にやっている整形外科もわずかですがある）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように大きな負荷が「骨盤」にくわわり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元の状態に戻す為に骨盤を調整する場合がある。この場合、手術のようなかたちで骨盤の施術をすることが多いようです。また婦人科では、出産後に「骨盤」の関節の歪みを調整するように骨盤を閉めつけて固定するベルトのような装具をすすめる病院があります。　

骨盤は歪むのでしょうか？

一般の医療で骨盤は歪まないとされており「整体」などでは骨盤はズレるといわれていていったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いがでるのかを解説してしてみたいと思います。まずは、「整体」で言う「骨盤」が歪むというのは病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲンなどの画像でわかるようなひどい歪みは扱いません。

病院では？

病院などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で見ることのできないくらいのズレは痛みなど身体の不調の要因になることはないと考えているのです。それ以外にも骨盤の可動性は微妙で例外的なのは出産する時に動く程度。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうため骨盤は通常では動きが無いと思っているようです。

整体の骨盤矯正は？

整体で行う骨盤矯正は、日頃から骨盤のほんの少しの歪みを矯正したことで患者の症状が解消されるのを見ています。現実に骨盤の関節の周りには靱帯、神経、筋肉がありわずかなひずみでも筋肉、神経、靱帯を刺激する。レントゲンのような写真でズレが写らない場合でも骨盤が歪んでいて、それを治療する必要があると整体で言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因

歪んだ骨盤は、さまざまな痛みを肉体に出現させます。「骨盤」がひずむと骨盤に乗る脊椎が歪みます。脊椎が湾曲すると脊椎の中の神経や血管、骨格を保筋肉や靱帯、全身の臓器に血液を送る血管に負荷がかかりこれらは、どれをとっても身体にとってすごく重要なものでどれか一つが侵されても肉体に異常が起きます。

骨盤が原因で神経圧迫

背骨がひずむと背骨より出る神経の機能が狂います。内臓の障害や運動機能の障害など体の色々な部分が神経の情報でコントロールされているので、すべての肉体の障害に関係してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ひずんだ身体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかってくる為、凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

体の歪みによって血管を圧迫してしまうことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因になります。

整体による骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」は、おおくの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もあるが、一般には手技でおこないます。また、コルセットのような骨盤を圧迫する道具ももちいることもあるみたいです。普通治療の痛みをともなわないのが普通ですが、中にはとても強い力で無理やり矯正を、用いる治療師もいます。普通の骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の可動域は凄く狭く大きく可動することはありません。このすくない動きを矯正で動かすので、普通強い力を使うことはないのです。

整体でおこなっている骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできません。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、雑誌、ネットで見ますが、騙されないように。骨盤にどれだけ力を加えても見た目で分かるほどの動きはしません。こんな宣伝をする「整体」は骨盤の上に乗るなどして強い力を加えるなどして修正します。すごく強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う人もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど動いた場合は「骨盤」の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療した後変化したと思う人達もいるみたいですがプラシーボ効果のようなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど可動していることはない。仮に見た目で変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、骨盤の関節に痛みが生じているはずです。

産後の骨盤矯正

例外的に「骨盤」が通常以上に動く場合がある。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンによって「骨盤」の関節が緩んで「骨盤」が、開くように動きやすくなる。出産時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性は無いのです。出産の時でもそんなに大きく動かない骨盤が見た目で分かるほど矯正で大きく可動することはありえません。歯列矯正のように何年か力を加えるようなコルセットなどを使用すれば少しずつですが動かしていくことは可能でよしょうが現実的に無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！

整体で行われている「骨盤矯正」は体形を変化させるようなものではなく身体をバランスのとれた健康な状態に戻すことが目的なんです。骨盤の仙腸関節は、ちょっとのズレでも痛みなどを発することがあるし、「骨盤」のちょっとの歪みを肉体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。「骨盤」を矯正して体をバランスのとれた良い状態に戻すことで健康を保ち凝りや痛みを改善します。もし骨盤が曲がっていると思ったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいのではないでしょうか？「骨盤」は、身体の基礎です。骨盤が歪めば脊椎が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体の治療はとても効果的な助けになる。

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2023年10月25日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

頭痛を改善する整体

頭痛

頭痛は、頭に発症する痛みで表面的でないもののことです！いろいろなタイプの痛みを含んだ幅の広い痛みの概念なのです！ありふれた症状である他方これを主な症状とする致命的疾患もあり、他方で主原因が分からない場合も多くあります。原因はいろいろといわれるが、基本的には、大多数の頭の痛みの原因はひとつと言われています！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」です。男性より女性のほうが頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女である！

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する要因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられている！

片頭痛

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ！朝から痛みを自覚する時や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が起こった場合は「片頭痛」の可能性が高いようです。片頭痛は激しい運動後や緊張がゆるんだ時、お休みの日にも起こりやすいようです！片頭痛を持っている人の1割で、前兆がみられるようです。「片頭痛（へんずつう）」の発生メカニズムについてはいまだ解らない部分もあるが、有力な説としては「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があります！また遺伝的な要因もあるかもしれないと考えられているようです！「片頭痛（へんずつう）」は血管の拍動性の痛みで若い女性に多く発生し時々家族性のようです。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発症メカニズムについては、まだ分からない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時間に発生する場合が多いようです。

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛（ずつう）の治療は、薬による対症療法が行われることが多いみたいです。また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合はそれを改善することも推奨されています！整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果があると言われています。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は脳の血管の拡張が関連している為整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです！

頭痛の治療と整体

一般に頭痛（ずつう）の治療法というと普通薬物による治療法が一般的だと思われますが、薬物療法以外にも整体などの手技療法も頭痛の有j工な治療の一つです。整体では、頭痛要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を矯正することで圧迫を取り除き頭痛を治します！整体の矯正で治る頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例が多くあります。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みなら、一度だけでも整体の矯正を受けてみるのもいいと思います。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の治療がお薦めです！

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2023年10月25日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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「ギックリ腰」

ギックリ腰

日本語一般には、この状況は、大きな荷物などを運ぼうとした時に激しい腰痛が起こって立つことさえできなくなる事をぎっくり腰の通称で表します。医学的に「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰に突如痛みが走る腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をさします。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状がおおいようですが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような症状を発する。発症要因も様々であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、ぎっくり腰などのように損傷事由を特定できる場合は多くない。近頃では、原因を断定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、荷物などを運ぶ際に足場の良くない所で不安定な状態で持ったりしないように気を付けることや特に重いものはできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを常日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でなおかつ疲労ぎみの時に起きやすいので、そのような環境におちいらないように予防を講じるのもひとつの方法である。できるならば、日頃からちょっとした運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにすることがそこそこ有効である。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査では、おもに、MRIとレントゲンです。整形学的検査をすることもありますが、最近ではレントゲンとMRIのみという事がおおいみたいです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因不明と判断される場合がおおく、その原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などのひどい損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、少しの損傷に対してはMRIとレントゲンなどで検査しても解らないということになるようです。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの診断をしても「骨には異常ありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

突如起こる「ぎっくり腰」の初めの対応は、動かず安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛の多くは軟部組織の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが大事です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動けることも多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけてちょっとずつ悪化する事が多く、頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々腰痛がひどくなる要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だが、冷やしても痛みが極度に減ることがないため、疼痛の減少を感じるほどのことはないみたいです。

痛み止めなど

一般にぎっくり腰では、痛み止めを処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布なども一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽減するには適しているみたいです。

注射

疼痛がひどいとき、注射をします。痛む所の局所的な麻酔と脊椎に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に対して劇的に効果的なことが多いかわりに時々事故も起こります。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも痛みをはっするぎっくり腰に、腰を固定するコルセットはすごく有効な対処法の一つになります。患部に負担が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限し患部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰と整体の施術

病院の治療に加えてカイロプラクティックなどの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方達もいるでしょう。カイロプラクティックでおこなわれている「ぎっくり腰」の矯正とは、どんなものでしょうか？カイロプラクティックは関節をボキッってしている印象が強いと思います。カイロプラクティックとは、一般的に関節の歪みを矯正して体を整える治療です。「カイロプラクティックで矯正を受けたら、帰るときには疼痛は無くなって歩いて帰ることができた」とか「一回の治療で良くなった」のような話はよく聞きます。一般的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える施術は行いません。やさしく歪んだ脊椎を修正します。わずかな背骨の歪みでも腰に痛みを発症することがあるようです。これらの場合にはカイロプラクティックはすごく効果を発揮します。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節のズレを調整することで、疼痛が瞬時になくなることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキッってしてしまうような強い施術をする所にいくのは注意が必要です。その中には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対し強烈な治療を行い悪化する場合がある。良心的なカイロプラクティックは、急性の腰痛に対してどのような時も過激な矯正をおこなうことはないのです。

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2023年10月25日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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猫背を治す整体

猫背矯正とは？

「猫背」を理想的な姿勢にしたいとおもったことはありますか？奥さんから「猫背」の姿勢だと言われる。頭痛や肩凝りや腰痛で苦しいのは猫背などが要因なのでは？イメージをよく見せたい。たくさんの人達が猫背で悩んでいる。猫背などで悩んでいるのに「猫背」を良くしたいという方の話はそんなに聞くことはありません。自分の力で「猫背」などを改善しようと試したけど治せなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに通ったけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングで「猫背」の調整をしてもよくなたない。整体など行ってみても効果が無いなど猫背をよくしようとしても良くなる方がほとんどいないのが現実です。「猫背」を確実に治そうと思ったら効果のある矯正法で猫背など調整する必要がある。理論的な猫背の調整を矯正前に理解することが「猫背」など治す基本になります。

猫背矯正って知ってる？

背骨は、首の部分が前湾、胸椎が後ろにカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、脊椎が背中側に出っ張る背中を「猫背」という。姿勢が丸くなる「猫背」の状態は一目見てよくない姿勢だと分かります。正しい湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経網にも影響します。人体は、神経系によって操られているので、神経組織に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多様な身体の不調を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な病の元にもなるので自らが「猫背」だと感じたら早く「猫背」の調整を行う必要があるのです。

いい姿勢とは

「猫背」の調整に詳しい方は少ない。よい脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。いい姿勢はバランスがとれていて運動能力もアップします。新駅、靱帯、筋肉、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康になるのにすごく有効です。そのため、「猫背」の人達には「猫背」の治療が必要です。猫背は疾病だけでなく外見的にも影響します。理想的な背骨は美しく、外見の魅力もかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。猫背を治療して、理想的な背骨を手に入れましょう。

猫背改善

「猫背」を修正できればルックスもよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を調整をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する修正法には、どのような修正法があるのでしょうか？何個か代表的なやり方を紹介しましょう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

背骨の柔軟性を高めることによって猫背を調整する修正法は多く使われる解消法で真向法など様々な種類あります。だがしかし、ストレッチなどで脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではありません。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を保ちやすくすることです。「猫背」の状態で肉体が癖が付いた場合、脊椎を理想の状態にもっていくこと自体ができない場合がある。そのような場合は、まず理想の姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になる手始めです。ですので、背骨が硬くなって正しい状態になることができない人たちにとって、「猫背」を調整するための重要な第一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。正常な状態になることができるだけの柔軟性があったならストレッチみたいな柔軟性を高めるようなトレーニングはすることはない。

トレーニング

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背などになると説明し、トレーニングで猫背を改善することをススメます。筋肉の力が出れば正常な状態を保持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば正しい背骨になることができるとは限りません。トレーニングによって「猫背」が悪化することもあります。理想的な脊椎を保とうとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようと思う方達の理論です。たしかに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをする方でも正しいやり方でやらないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックの猫背と矯正

脊椎、骨盤を修正する「カイロプラクティック」など手技療法みたいな矯正法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して良い状態に戻す治療法。関節を直接調整するのですごく有効な方法ですが、、これだけで「猫背」を調整するのは困難。「カイロプラクティック」で脊椎を理想的な位置まで矯正しても理想的な姿勢の状態になるわけではありません。もともと理想の姿勢の癖がついている方達が何らかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正は、とても有効でたった一回の治療で猫背が改善されることも珍しくありません。

有効な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でやりたいのならば筋トレ、ストレッチカイロプラクティックの修正を合わせて行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操は必要無く、筋力があればトレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの「猫背矯正」はできれば受けてみる方がいい。まずは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢なのかわかっていなければどのように矯正したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの猫背矯正は小さな歪みも修正することができるのです。カイロプラクティックの「猫背矯正」をすることで猫背はできるだけ早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けている。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背治療で大切なものは？

「猫背」を修正しようとする時、最も重要なのは正常な姿勢をつねに保つことです。どんなに柔軟やトレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正をしても、常日頃から悪い姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」をしても日頃から猫背の姿勢でいるのであれば、猫背の癖が悪化するだけで良い姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは日頃から正常な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正は理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、又は、正しい姿勢に早く改善する為の補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗な体に

猫背を調整して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとってもお薦めです。「カイロプラクティック」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、神経機能でコントロールされている体の機能を回復させることができます。このような治療効果はカイロプラクティックのような手技療法でしかできません。猫背を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

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2023年10月25日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

蟋ｿ蜍｢

姿勢とカイロプラクティック

悪い姿勢と綺麗な姿勢

正しい姿勢になりたいと思ったことはありませんか？近頃姿勢が悪くなってきていると言われた。肩コリや腰痛で悩まされるのは姿勢が要因かもしれない？外見の印象を改善したい。たくさんの方が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治したという人はほとんどいない。自分の力で姿勢を改善しようと頑張ってみたけど治らなかった。真向法などのストレッチなどに通ったけど姿勢が改善されなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。エステやカイロプラクティックに行っても良くならないなど、姿勢を改善しようとしても成功する人達が多くないのが現実です。姿勢を本当に良くしようとしたら正しい方法で姿勢を矯正する必要があります。正しい姿勢の調整法を理解していることが姿勢を正す第一歩になるのです。

良くない姿勢とは

脊椎は、頸椎が前方に反って胸椎が後ろに反って腰の骨が前方に反っているのが正常で脊椎が後方に円形に出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い良くない姿勢です。背骨がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、見るからによくない姿勢だと見てわかります。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は一見良い姿勢みたいに見えますが、生理学的に理想的な状態とはいえません。生理的な脊椎から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経の生理機能にも悪影響をあたえます。人体は神経によって機能しているので神経の流れに異常が出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓機能にもすごく大きく影響し様々な体調不良をおこします。良くない姿勢は外見だけでなく色々な疾患などの重要な疾病の誘因にもなるので自分がよくない姿勢だと気が付いたら、はやめに姿勢を治すようにする必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢について詳しい人達はほとんどいない。いい姿勢は、生理的な湾曲があって、右や左に湾曲がまったくない状態です。良い姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉に負荷が減り内臓機能も正しく機能し健康に対してとっても効果的なんです。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の治療が必要です。曲がった姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響します。正しい姿勢は、美しく、見た目の良い雰囲気をかもしだします。良い姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与えます。これだけいろいろなことに影響がある姿勢は、歪んでいるより美しい方が良いに決まっています。悪い姿勢を治療して、理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

曲がった姿勢を矯正してみれば見た目もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないでしょう。姿勢を矯正する方法には、どのような手段があるかわかりますか？何個か代表的なやり方を並べてみましょう。

柔軟などのストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとするやり方はとても多くされている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などの色々な方法があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって良い姿勢の癖が付くわけではない。柔軟体操の効果は、柔軟性を増やすことによって正しい姿勢をしやすくすることなんです。曲がった姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合、脊椎を良い姿勢になること自体ができない場合があります。このような身体では、まず初めに正しい姿勢になることができるようになることが、理想の姿勢になるための第一歩です。ですから、脊椎が固まって良い姿勢になることができなくなった人達にとっては、良い姿勢に矯正するためのとても効果的な第一歩になる。だがしかし、柔軟性がある場合、ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には意味が無いです。良い姿勢になれる柔軟性が身体にあったら、ストレッチや柔軟体操などの柔軟性を増すような体操はする必要はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪化すると説明し、筋トレをすることで姿勢を調整することをすすめます。体力があればいい姿勢を保持しやすくなる。だがしかし、単に筋肉があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢が悪化する場合も多くあります。良い姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を調整する方の理屈です。確かに、理にかなった方法で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティックによる姿勢矯正

骨格を修正するカイロプラクティックなどの方法もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や背骨を治療して理想の姿勢にする治療法です。脊椎を直接動かすのでとても効果のある方法ですが、基本的にこれだけでは良い姿勢改善するのは困難でしょう。カイロプラクティックなどの手技療法で脊椎をいい所まで調整してもいい姿勢の癖が付く訳ではありません。元々理想的な姿勢の人が何らかの要因で姿勢が歪んだ場合、背骨の良くない姿勢の癖が付く前であったならカイロプラクティックの治療はビックリするほど有効であり一度目の矯正でいい姿勢になれることも珍しくありません。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正を凄く有効におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の治療を一緒におこなうのが効果的です。前に述べたように体が柔らかければストレッチは必要ないし、体力があれば筋力トレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要があります。どんな姿勢なのか分かっていなければどんなふうに治したらいいかわからない。さらにカイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な脊椎のズレも修正することができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は簡単に早く調整することができる。だが、これでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正に一番大事なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

良い姿勢を手に入れようとするのに最も重要なのは正しい姿勢をいつも維持することです。どれほどおおくストエッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックの矯正を受けても、日頃から曲がった姿勢をしいては理想の姿勢の脊椎は付かない。最低必要なのは、歪んだ姿勢でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの治療をしても普段から曲がった姿勢でいるのであれば、良くない姿勢の背骨の状態が悪化するだけで理想の姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは毎日理想的な姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの治療は理想的な姿勢を維持しやすくする、または正しい姿勢に近付ける補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

正しい姿勢を身に着けて健康で綺麗な身体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている体の機能を整えることができるようになります。このような効果は、カイロプラクティックみたいな骨格矯正でしかできません。姿勢を矯正する効用は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の矯正をうけてみるといいでしょう。

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