猫背などを理想的な姿勢にしたいと感じたことは？旦那さんや奥さんから「猫背」みたいになっていると指摘された。腰痛や頭痛や肩凝りなどで悩まされるのは猫背が要因では？外見をよくしたい。多くの方達が猫背で苦しんでいる。「猫背」などで苦しんでいるのに「猫背」をよくしたいという方の話はあまり聞くことはありません。自己流で「猫背」を治そうと頑張ったけど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど「猫背」がよくなたない。トレーニングジムで筋力トレーニングで「猫背」の調整をしても解消されない。「整体」など行ってもよくならないなど「猫背」を改善しようとしても成功する人達があまりいないのが事実です。「猫背」をちゃんと治そうと思ったら実績のある矯正方法で「猫背」を調整する必要があります。実績のある「猫背」の改善方法をあらかじめ理解することが「猫背」など治す第一歩になります。

脊椎は首の部分が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の部分が前湾になるのが普通の状態で、脊椎が背中側に丸く出っ張る背骨を「猫背」と言う。姿勢が円形になる猫背の外見は明らかにいけない姿勢だとわかります。生理的な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、背骨から出ている神経にも影響します。人体は、神経網によってコントロールされるので、神経系に異常が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な体調不良を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病気の元にもなりうるので、自分が「猫背」と気付いたら急いで「猫背」の調整をする必要がある。

猫背に詳しい人達は多くない。いい背骨とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。正しい背骨はバランスが良く運動能力も良くなります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康になるのにとても有効です。その為、猫背の人達には猫背の治療が必要です。「猫背」は、疾病だけでなく外見にも影響がでます。いい姿勢は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。猫背を修正して、正しい背骨を手に入れよう。

「猫背」を矯正すると外見も良くなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないのでは？猫背を矯正するやり方には、どんな矯正法があるのでしょうか？いくつか知られている矯正法を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を高めることによって「猫背」を修正する改善法はよく使用される方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々な種類がある。だがしかし、ストレッチなどで脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではないんです。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることです。猫背の姿勢で肉体が硬くなった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいができない場合がある。そのような場合は、まず正常な状態になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、脊椎が硬くなって理想的な状態になれない人たちにとっては、「猫背」を矯正する為の大切な一歩になります。しかし、背骨に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。理想的な状態になるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチのような身体の柔軟性を増すような体操はやる必要はありません。

ジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと仮定してトレーニングで猫背を調整しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ正しい姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想の状態になれるとは限らない。筋トレによって「猫背」の姿勢が悪くなる事も沢山あります。正常な背骨を保持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉の力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を治療しようと考える方達の説明です。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている方達でも正しいやり方でしないと猫背が良くなるどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

背骨を施術する「整体」など手技療法のような方法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして良い状態に治す治療法。脊椎、骨盤を直に矯正するのでとても効果的な手段ですが基本的にこれだけで「猫背」を調整するのは難しいでしょう。整体で脊椎を理想の場所まで治してもいい姿勢の癖が付く訳ではない。元々正しい姿勢の癖がついている人達がなんらかの要因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であれば整体の猫背矯正は、とっても効果的で一度の調整で猫背が調整されることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある手段で行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「整体」の矯正を合わせてするのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチは必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」は、できることなら受けてみる方がいいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。どんな姿勢になっているかわからなければどのように矯正したらいいか分かりません。また「整体」の矯正は小さな歪みも矯正することができます。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けている。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背を修正しようとする時、最も大切なのは理想の姿勢をつねに続けること。どんなにストレッチ、柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正をしても常日頃から猫背の姿勢でいるのであったのであれば猫背が悪化するだけで理想の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番必要なのは日頃から正常な姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、正しい姿勢を保ちやすくする、あるいは、理想的な姿勢に早く治す為の補助的な治療です。

猫背を治療して、綺麗で健康な身体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はすごくお奨めです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、脳で操られている身体の機能を正常に回復させることになります。これらの効用は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

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