カイロプラクティックとO脚

O脚矯正

日本人の脚の悩みで凄く多いのがO脚ですが、このO脚が日本の女の子に多くいることを知っている方は少ない。女の方でO脚を気にする人達は、多いと思いますが、近頃では男性もO脚を気にして矯正を受けに来ることも多いようです。O脚のように湾曲した脚は見た目も悪く下半身が太って見えます。夏など脚を露出することの多い女性にとっては、外見の悪さがポイントになるようです。また見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの症状の要因になっている事もあり、将来膝の変形をきたし膝を曲げられない、膝に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになる。

O脚の原因？

O脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは、遺伝子によって受けるがれたものです。後天的なものは、生活習慣などで脚が少しずつ歪んできたものです。イスや床に座る時のクセや歩き方の癖などで脚の骨が歪んでいきます。成長する時期の骨格が大きく成長する期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は歳をとって筋肉や骨が弱まってくると急に膝の歪みが悪化してくる事が多く、これは関節が歳をとるにしたがって変形するのが要因になっています。

O脚って真っ直ぐにな？

以前は、O脚の原因は解っておらず一回O脚になってしまったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、最近では、O脚の多くは改善することが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように修正することが可能です。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

O脚矯正とカイロプラクティック

O脚の修正方法で有効なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、骨を矯正する治療法で、当然脚の修正のプロです。カイロプラクティックで行うO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で矯正することで湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状況によっては機械を用いることもありますが、基本的に手技療法によって治療していきます。カイロプラクティックのO脚矯正は、最初から効果が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティックごとに治療法が違い、どこでも同じような矯正が受けられる訳ではない。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があるのです。よく調べてから行くのがいいでしょう。O脚矯正をしているカイロプラクティック院でもホームページなどに治したO脚の画像を掲載していないエステなどとかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績が無いカイロプラクティック院かも…。あと危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかも。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにした方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は、将来膝の痛みだけじゃなく体全体に悪影響を及ぼします。治療するにしても若いうちにしないとO脚の修正が困難になります。カイロプラクティックの調整で治るといっても、膝や股関節の変形が始まってからでは何もできません。O脚に気付いたらなるべく早く治療することをおススメします。カイロプラクティックが効果的といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは手遅れです。O脚を気にしているのであれば、一度カイロプラクティックにいってみることをおすすめします。

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腰痛と整体

腰痛を治す整体

「腰痛」とは腰部の痛みや炎症などを症ずる状況を言います。大多数の「腰痛」は、たいてい傷めてから数週間以内に症状が軽減します。しかしほとんどの「腰痛」は、痛みを何回も繰り返しそのうち何％かは生活に大きな支障をもたらす重い状態になります。「腰痛」は大きく分けると急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛は、急に痛くなるような「ギックリ腰」を含めて症状がでてたいして時が経ってないものです。慢性の腰痛は、長期間痛みや不快な状態が腰部に続く「腰痛」で症状の消失と発病を何度も繰り返しながら長期間持続する場合もあります。一生のうちで80％くらいの人達が、一回は、腰痛を経験すると

言われている。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という発病してからの時間で区分されるだけでなくもちろん要因によっても分けられます。症状による「腰痛」の分類には、急性腰痛症,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの「腰痛」は、高齢者にはよくある「腰痛」でレントゲンなどの画像診断をするとおおくの場合高齢の人達に見られますが、これらの病変は高齢の方の「腰痛」の要因では無いという話もあります。これは手術によってこれらの病変を取り除いても、「腰痛」が消失しないことが多いためである。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉に過度な力が加わることで、筋膜や筋肉などが緊張することで引き起こされる「腰痛」になります。慢性腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上続く場合の腰痛です。要因がさだかでない腰痛もおおく、不安やストレスが原因の精神的な「腰痛」ではないかとも思われている。急性の腰痛を長引かせて慢性の腰痛になることもあるのです。

他の腰痛

「腰痛」は、大きな病気が潜んでいる事もあり緊急性が高く、死ぬ可能性のある病気もある。緊急性が高く、致死性のとても高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。特に注意しなければならない腰痛は悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、がある。腰痛の要因になるこのような病変に関しては、原因である病気を治療しないかぎり「腰痛」がよくなることはありません。「腰痛」の他にも症状がある方達は、他の病が潜んでいないか調べてみることが必要になります。たんなる「腰痛」だと思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には生命に係る恐い「腰痛」もあることをわかっておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による「腰痛」は、要因が見つからない腰痛にたいして多く使われますしかしレントゲンやMRIなどに原因らしいものが写らなかったからといって精神的な要因だというのは違います。レントゲンやMRIにすべての原因が写し出されることは無く、反対にレントゲンやMRIに写らない要因の方がずっと多いことからも、心因性の腰痛だと判断されたからといって身体的な要因が無いと安心することはできない。

カイロプラクティックと腰痛の施術

「腰痛」の治療法には色々な治療法が用いられる。これは、「腰痛」の要因がさまざまあるというだけでなく、決定的な治療が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。色ろな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最高に効果があると言われているのが、カイロプラクティックのような骨格矯正なんです。カイロプラクティックは脊椎や骨盤などの骨を改善することにより腰痛を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な要因になります。カイロプラクティックは「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を修正します。

カイロプラクティックの腰痛の矯正

「カイロプラクティック」の腰痛治療は一般にボキボキ骨を矯正するのをイメージすることが多いのではないですか？基本的には、急性腰痛などには、そのようなボキボキする施術を「カイロプラクティック」で行うことはない。また急性腰痛に対してボキボキするような施術をするカイロプラクティックには、気を付けた方がいいでしょう。急性の腰痛にたいしてカイロプラクティックではぼきぼきしない治療で脊椎や骨盤の矯正をします。カイロプラクティックにもやわらかい矯正が使用されます。慢性腰痛にには、「カイロプラクティック」の治療にもよりますがボキッってする治療をする場合もあります。カイロプラクティックは、ボキボキする方法やボキボキしない矯正法に関わらず脊椎や骨盤を治療するためとっても効果が高いので、腰痛で悩んでいるなら一回「カイロプラクティック」の修正を受けてみることをおススメします。

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側弯症とカイロプラクティックの矯正

側弯症（そくわんしょう）とは？

側弯症は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のようにいわれます。脊椎は正常な状態であれば正面あるいは後面から見ると背骨はまっすぐにのびている。しかし、横に彎曲したり、背骨がねじれている場合があり、これを脊椎側弯症または側弯症言います。側弯症は痛みなどを伴うことはあまり無いため発症早期での発見はすごく困難で、ある程度大きくなってしまってから気付く場合が多い。気付いた時には、大きく曲がってきていることもあり、成長期にはときどき脊椎の湾曲を確認して側弯症なっているかを確かめることが必要のようです。

側弯症になる原因は？

最近では、「側弯症」を原因ごとに分けるようになっています。「側弯症」には、下記のような分類がある。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の「側弯症」の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめている。成長する時に側弯症は発症し、おおくが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学校3年生までがとくに注意が必要です。およそ1:7の割合で女に多くその中でも初経前後の女性に多く発現し、瘦せ形の女子中学生でも発症しやすく、日常生活は関係無いようです。身体の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残っている成長期間が長いほど進行する可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に達すると側弯症が急速にひどくなることはなくなる。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群みたいな先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保持することのできないことによって発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことにより発症する。交通事故などで脊椎に力が加えられたことが原因で脊椎が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって背骨が歪み「側弯症」に発展します。

姿勢による側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがある。この「側弯症」は脊椎の骨の変形をともなうことは少ないようです。長時間の歪んだ姿勢は、背骨や肋骨が変形してしまうこともありますが、特発性側弯症のような変形はしない。姿勢が原因で発生する「側弯症」は、整体の矯正や生活の中の姿勢をいい姿勢でいることで治すことができるのです。

身体に及ぼす影響

脊椎が曲がる「側彎症」は、体に色々な影響をあたえます。見た目上の問題、内臓機能への影響、肩凝りや腰痛みたいな痛みや不快な症状など。

外見上の問題

脊椎が横方向に彎曲するだけでなく、背骨自体が捻じれながら彎曲するため、やがて肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背面に張りだすと、女性の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど外観に影響が出てくる。これらの身体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心理的影響を与える事もあるようです。ひどい側弯症は、子供に受け継がれるかもしれないと考え婚姻の障害になることもあるようです。

身体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも悪影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫しさまざまな悪影響が出る。側弯症がが70度を超えた時は肺活量が極度に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われています。

凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎よりも負担が大きい。また椎間板への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因になる。脊椎の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負荷をかける為に、凝りや痛みの原因になるようです。急性の痛みや慢性の痛みなどの様々な痛みや凝りの要因になるのですが、側弯症のなり初めや軽度の「側弯症」では、痛みや凝りが出現することは少数で、だいたいの場合凝りや痛みが出現するのは歪みがひどくなったひどい側弯症になってからみたいです。

側弯症の健康診断

日本は、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられました。予防方法は確立されていなくて早期発見によって非観血的治療をおこなうことに効果がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨・骨盤の矯正を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防や治療は発見されていません。

側弯症の治療法

病院で行われる「側彎症」の治療法は、装具などによる治療と手術による治療方法にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具による維持療法がおこなわれることが多いようです。コルセットで曲がりが消えることは無いが、コルセットはある程度側弯症の悪化を遅くする為、手術をすることになったとしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかし、コルセットなどの装具を付けての生活は苦痛を伴う為、装具の装着を途中でやめてしまう人達も多く、現実的には、効果を感じる方は少ない。また長期間装着することが必要になるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があって側弯症のコルセットでの治療方法はとても根気が必要なものになる。

手術による治療

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入し背骨を修正するする外科手術を行う。この場合も完治することはない。外科手術による側弯症の治療の後は、脊椎の動ける範囲は減少します。また、「側弯症」の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大きな手術になるため、身体への負担を心配して外科手術をためらう方達もいるみたいです。

カイロプラクティックによる治し方

背骨、骨盤の矯正を主とするカイロプラクティックは「側弯症」の人が多く来られます。カイロプラクティックは昔から側弯症の施術を考えてきた歴史がある。しかしながら、最近でも全ての「側彎症」に効果的な治療は見つかっていないようです。だが、一部の「側弯症」に限ってはとても効果的で大きな改善がみられることがある。気を付けた方がいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾専門」など、あたかも「側弯症」が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺まがいの整体かも！カイロプラクティックの治療法で改善する側弯症は、側弯症全体の一部のある条件が合った「側彎症」のみです。側弯症が改善するなどと簡単に言う治療院に通うのは考え直した方がいいかも。そのことも考慮したうえであればカイロプラクティックの治療を試してみるのは良いことだと思います。

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腰痛の治療と整体の施術

腰痛の治療と整体

「腰痛」は腰部の炎症や痛みを発することを言います。大半の「腰痛」はだいたい発症からだいたい数週間以内に改善されます。しかし、大多数の腰痛は、再発を繰り返し、そのうちの何％かは運動能力に重大な支障をきたす重篤な状態になります。腰痛は、大きく分けると急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛はいきなり痛くなる、「ギックリ腰」を含めて症状がでてからすこししか時が過ぎていないものです。慢性の腰痛は長い間痛みや不快な状態が腰部に続く「腰痛」で痛みなどの症状の消失と発病を繰り返しながら長期間持続する場合もあります。一生の中で80％以上の人が一度は腰痛を経験するといわれている。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という発病してからの日数で区分されるだけでなく当然のこと要因によっても分けられる。症状による腰痛の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの腰痛は、高齢の人達にはよくある「腰痛」でレントゲンなどの画像診断をするとおおくのばあい老人に認められますが、これらは高齢者の腰痛の原因ではないという話もあるようです。これは手術などによって腰痛の原因を取り去っても「腰痛」が治らないことが多いためです。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過剰な負荷が加わることで、筋肉や筋膜などが過度に緊張することで発現する「腰痛」である。慢性の腰痛は腰痛が、3ヶ月以上持続する長期の「腰痛」です。要因がわからない「腰痛」も沢山ありストレスや不安などが要因の心因性の「腰痛」ではないかとも考えられている。急性腰痛長引かせて慢性腰痛になることもあるのです。

他の腰痛

「腰痛」はとても危険な病が隠れていることもあり緊急性があり、死亡率のすごく高い疾病もある。緊急性が高く、死ぬ可能性のとても高い腰痛の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。特に注意しなければならない「腰痛」には、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがあります。「腰痛」の要因になるこのような病変に対しては要因である病気を取り除かないかぎり「腰痛」が治ることはない。腰痛以外に症状がある人は、他の病気が隠れているか検査してみることが必要になる。単なる「腰痛」だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、命を脅かす恐ろしい「腰痛」もあることを知っておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による腰痛は、要因が見当たらない腰痛に対して時々使用されます。しかしレントゲンやMRIに原因らしいものが写らなかったからと言って精神的原因だと言うのは違います。MRIやレントゲンに全部の要因が写ることは無く、逆にレントゲンやMRIに写し出されない要因の方がずっと多いことからも、心因性だと診断されたからといって身体的な要因がないと安心することはできない。

整体と腰痛の治療

腰痛の治療にはさまざまな方法が用いられる。これは腰痛の要因が様々あるというだけでなく、根本的な治療が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。いろいろな治療法が腰痛治療で使われますが、その中でも最も効き目があると言われているのが、整体などの骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤などの骨格を改善することにより腰痛を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な原因になります。「整体」は腰痛の原因になる脊椎や骨盤を調整します。

腰痛の整体の矯正

整体の腰痛治療は一般的にボキボキ関節を矯正するのを想像する場合がおおいのではないですか？基本的には、急性腰痛（ぎっくり腰）などには、このようなぼきぼきする方法を「整体」ですることはない。また急性腰痛に対してボキボキするような治療をする整体は、注意した方がいいでしょう。急性腰痛に対して「整体」では、ボキボキしない施術方法で脊椎や骨盤の修正をします。整体にも柔らかい施術が用いられます。慢性の腰痛に対しては「整体」の治療法にもよるがボキッってする修正をする場合もあります。整体は、ボキッってする方法やボキボキしない治療に関係なく脊椎や骨盤を矯正する為とても効果が高いので、腰痛で困っているのでしたら一回「整体」の調整を試してみることをお奨めします。

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整体院、O脚矯正

O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

女性の脚の悩みでもっとも多いのがO脚ですがこのO脚が日本の女性に特に多いことを知ってましたか？女の方でO脚を気にする人達は、たくさんいると思うのですが、近頃では男の人もO脚を気にして矯正を受けにくることの多いと言われています。O脚のように曲がった脚は、外見が悪いだけでなく下半身が太って見られます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女性には、見た目の悪さが問題になってしまいます。また見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの症状の要因になっている事もあり、歳をってから膝の大きな変形をきたし、膝が曲がらない、膝関節に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、などの症状で苦しむことになります。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天性なものがあります。先天性のものは、遺伝子により受けるがれたものです。後天的なものは、生活習慣によって脚の関節が少しずつ歪んできたものです。床やイスに座る時の癖や歩行時の癖などで脚の骨が歪んできます。成長する期間の骨が大きく伸びる時の影響は大きく、多くの場合、成長期にO脚になります。また、O脚は、高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急激にO脚の歪みが悪くなることが多く、関節が歳をとると共に変形してくるのが原因になっています。

O脚って改善できるの？

以前は、O脚の原因は解っていなくて一回O脚になってしまったら治らないと思われていましたが、最近では、O脚のほとんどは改善することが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができるのです。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正受診してみるのもいいですよ。

整体とO脚

O脚の矯正方法ですごく効果がるのが整体なんです。整体は、骨を調整する民間療法で当然脚の修正の専門家でもあります。整体で行うO脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で調整することによってO脚になった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状態によっては道具を用いることもありますが、だいたい手によって矯正します。整体のO脚矯正は、一度目から効果が出る事が多く、とても有効なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じような治療が受けられる訳ではないのです。整体は技術です。治療師の力量に差があるのです。ちゃんと調べてから行くのがいいでしょう。O脚矯正をしている整体院でもホームページに治療したO脚の画像を載せていない整体院とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績が無い治療院かもしれません。それから危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンをすすめてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は将来膝の痛みだけではなく全身に影響を及ぼす。改善するにも若いうちに治療しないとO脚の治療自体が難しくなります。整体の施術方法で改善できるといっても、股関節や膝関節の変形が進行してからではどーにもできません。O脚に気が付いたら、早急に改善することをおススメします。整体が効果的といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅いのです。O脚を改善したいのであれば一度整体に通ってみることをおすすめします。

猫背矯正。
o脚。
片頭痛。
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背骨。
腰痛。
姿勢。
ヘルニア。

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側弯症と整体の矯正

側弯症ってなに？

側弯症は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症のようにいわれます。背骨は、正しい状態であったら前面あるいは後面から観察すると脊椎は真っ直ぐに伸びている。しかし、横に彎曲したり、脊椎がねじれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症いう。「側彎症」は、苦痛などを伴うことはほとんど無いので早期発見はとても困難で、ある程度大きくなってから気付く場合が多いようです。気が付いた頃には、すでに大きく歪んできていることもあり、成長が続いている時は、時々脊椎の湾曲を調べて「側弯症」になっていないかを確認することが必要です。

側弯症の原因？

近頃では、「側彎症」を原因ごとに分類するようになってきています。側弯症には以下のような種類がある。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の「側彎症」の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%を占めています。成長するときに側弯症は発症し、そのおおくが思春期に発症することから小学校4年生から中学校3年生が注意が必要です。およそ一対七の割合で女性に多くその中でも初潮前後の女子に多く発現し、細身の女子中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ないようです。脊椎の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長期が長いほど進行する可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に達すると背骨の曲がりがが急速に悪化することは無くなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳や脊髄などの異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想的な姿勢を保持することのできないことで発症します。

外傷性側弯症

外傷を負った為に発現します。交通事故など背骨に大きな力が加わったことが原因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって脊椎が曲がり側弯症になっていきます。

姿勢が原因の側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがある。この側弯症は、背骨の変形を伴うことが少数みたいです。長期にわたる悪い姿勢は肋骨や脊椎が変形させていく事もありますが、特発性のような変形はしないようです。姿勢が要因で発生する側弯症は、整体の矯正や生活の中の姿勢を良いしせいでいることで治していくことが可能になります。

体に及ぼす影響

脊椎が大きく湾曲する側弯症は、体に多種多様な影響を及ぼします。外観の問題、運動機能への影響、肩こりや腰痛などのような痛みや不快な症状。

見た目

背骨が横に曲がるだけでなく、椎体自体が捻じれながら左右に歪むためだんだん肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背面に突出しだすと女性の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど見た目に影響が出る。これらの背骨や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神的に悪影響を与える事もあります。ひどい「側彎症」の場合には、子供にも遺伝するかもしれないと考えて婚姻の障害になることもあるようです。

身体機能への側弯症の影響

胸の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。症状が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫し様々な悪影響が出る。側弯症が70度を超えた場合は肺活量が極度に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれている。

側湾による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また椎間板への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因となります。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負担をかける為に、凝りや痛みの要因になるようです。急性の痛みや慢性の痛みなどのいろいろな痛みや凝りの原因なるのですが、「側彎症」のなりはじめや軽い側弯症では痛みや凝りが出ることは多くなく、ほとんどの場合凝りや痛みが出るのは歪みがひどくなったひどい側弯症になってからみたいです。

側弯症の検査

日本は、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレによる検診が普及して、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられました。予防の方法は分かってなくて早目に発見して非観血的治療をおこなうことに効果がるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨・骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側弯症」に特に有効な予防法や治療の方法は発見されていない。

側弯症の治療方法

一般の病院で行われる「側彎症」の治療は、装具による治療と手術をする治療法にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具による維持療法が行われることがおおいようです。コルセットで湾曲がなくなることはありませんが、コルセットなどの装具は少しは進行を遅くする為、手術をしなければならなくなったとしてもその時期を遅らせることが期待できる。しかしながら、装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットの着用を途中で辞めてしまう方も多く、現実には、効果を感じる方達はわずかです。また長い間装着することが必要であるが、「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があって「側彎症」のコルセットでの治療法はすごく根気がいるものになる。

手術

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入して背骨を治療するする外科手術をおこなう。このような場合も完全に治ることは無い。外科の手術による側弯症の治療後は、背骨の動ける範囲は減ってしまいます。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともある。大がかりな手術になるため、身体への負担を心配し外科手術をためらう方もいるようです。

整体の側弯症の施術

背骨の矯正を主とする整体は側弯症の方が多く訪れます。整体では古くから側弯症の治療を研究してきた歴史があります。しかしながら、今でも全ての「側弯症」に効果的な治療は発見されていないのが現実です。しかし、ある一部の側弯症に関してはすごく効果的で改善が見られる事があります。注意したほうがいいのは、「「側彎症」は簡単に治ります」とか「側湾症専門」など、あたかも「側弯症」が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺整体院かもしれません。整体の矯正で良くなる「側彎症」は、「側彎症」全ての一部のある条件がそろった「側弯症」のみ。「側彎症」が完治するなどと簡単に言う整体に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そんなことも考えた上であれば整体の矯正をを試してみるのはいいと思います。

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カイロプラクティックと骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今では骨盤矯正というのをネットやテレビで見かけることが多くなりました。骨盤矯正とは、なんなのか知っている人達は少ない。「骨盤矯正」はどのようなものか説明してみる。「骨盤矯正」のことを知って、間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、一対の腸骨とその間にある仙骨、それに仙骨（せんこつ）の尖端に付いている尾骨からなります。外科などの病院の治療は一般に骨盤の矯正は行いません。なぜか？一般の整形外科では骨盤はズレないと考えられていて、「骨盤」が普段の生活で歪み、そのズレが身体機能の異常の原因になるようなことは無いと思っているからです。（だがある一部の整形外科では「骨盤」の矯正を独自のやり方でやっている病院も少ないながらもあります）。例外として、交通事故や高い所から落下した時のように強烈な負荷が骨盤にくわわり「骨盤」の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元の状態に戻すように骨盤を施術する場合があります。この場合は、手術のようなかたちで「骨盤」の矯正をおこなうことが多い。また婦人科では、産後に「骨盤」の関節の不安定性を修正するように骨盤を閉めつけて安定させる骨盤ベルトのようなものを奨める病院がある。

骨盤はズレるのか？

病院などの一般の医療では骨盤は歪まないとされていて「カイロプラクティック」などでは骨盤は歪むと言われていていったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いが出るのかを解説してみます。まずは、カイロプラクティックで言うところの「骨盤」が歪むと言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲンなどの画像診断でわかるような大きな歪みは扱いません。

一般の医療では？

整形外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で見て分からないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の原因になることは無いと考えています。その他にも骨盤の動きは微妙で例外的に出産するときに動くくらい。中年以降は仙骨と腸骨はほぼくっついてしまう為、骨盤は普通動かないと考えています。

カイロプラクティックなどの手技療法では？

手技療法で行う骨盤矯正は、常日頃から骨盤の少しのひずみを矯正した後に症状が改善されるのを体験します。現実に骨盤の関節の周りには筋肉、靱帯、神経などがありちょっとのひずみでも筋肉、神経、靱帯を刺激してしまいます。レントゲン写真のような画像でズレが見られない場合でも骨盤が歪んでいて、それを矯正する必要があるとカイロプラクティックで考えるのはこの為です。

骨盤の歪みが原因？

ズレた骨盤は、いろいろな痛みを体に出現させます。骨盤がズレると「骨盤」に乗っている背骨が湾曲します。脊椎が湾曲すると背骨の中を通っている神経や血管、肉体を保靱帯や筋肉、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、どれをとっても身体にとってすごく重要なものでどれか一つが侵されても筋肉や内臓に異常が起こるようになります。

骨盤が原因の体調不良

脊椎がズレると背骨より出ている神経機能が障害されます。内臓諸器官の異常や運動機能の異常など体のあらゆる部分が神経の情報でコントロールされているので、これら全ての身体の障害に関係してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

歪んだ体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかるため、慢性的な凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の曲がりによって血管を圧迫すつことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因になる。

カイロプラクティックと骨盤矯正

手技療法による「カイロプラクティック」の骨盤矯正では、おおくの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともあるが、一般には手技でするようです。また、コルセットのような骨盤を固定する道具も用いる場合もあるみたいです。一般に修正の痛みは無いのが普通なのですが、中にはすごく強い力で無理に調整を、もちいる治療師もいる。正常な骨盤の場合、骨盤の関節の可動域は非常に狭く大きく可動することはない。このわずかな動きを施術で可動させるので通常は大きな力を使うことはない。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正

骨盤の関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の関節は動くことはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、ネット、雑誌で見かけますが、騙されないで下さい。骨盤にどれほど力を加えても眼で見て分かるだけの変化はしません。このような広告をする「カイロプラクティック」では、骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えて修正します。大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う人達もいると思いますが、目に見えて分かるほど動いたときは骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療前と治療後で変化したと思う方達もいるみたいですが気のせいみたいなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ骨盤が目に見えて違いが分かるほど可動していることはありません。仮に見た目で変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、仙腸関節の強い痛みが発生しているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、通常以上に可動する場合があります。それは出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるみ「骨盤」が、広がるように可動しやすくなったりします。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では「骨盤」の関節はこのような柔軟性はない。出産時でも決して大きく開かない骨盤が外見で分かるほど調整で大きく可動することはありません。歯の矯正のように数年にわたって力を加えるようなコルセットなどを使用すればすこしずつですが動かしていくことは可能でよしょうが実際には無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！

カイロプラクティックで行われている「骨盤矯正」は体形などを変化させるものでなく体をバランスの整った健康な状態に戻すことが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節が多少の歪みでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤のちょっとの歪みを体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。「骨盤」を矯正して身体をバランスのとれたいい状態に保持することで健康を保って凝りや痛みを改善します。もしも骨盤がひずんでいると思ったら「骨盤矯正」を受けてみるのもいいでしょう。骨盤は身体の基礎です。「骨盤」が歪めば背骨が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！「カイロプラクティック」の治療法はとっても効果的な助けになります。

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頭痛

頭痛（ずつう）

頭痛は、頭部に発生する痛みのうち、表面痛でない痛みのことです！様々なタイプの痛みを含んだ幅広い痛みの概念です。ありふれた症状ですある一方、これらを主症状とする致命的な疾患もあってその一方で明確な原因が解明できないことも多くあります！要因はいろいろといわれるが、基本的には、多くの頭の痛みの要因はひとつと言われています！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちです。男より女の方が頭痛を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女です。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられています。

片頭痛

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！起きた時から頭痛を自覚する場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が起きた場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです！片頭痛（へんずつう）は運動の後や緊張がとけた時、休日にも起こりやすいと言われています。また片頭痛の1割前後で前兆がみられる！片頭痛の発症する仕組みについては、解明されていないところもありますが有力な説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があるようです！それ以外にも遺伝的な関係もあるのではないかと考えられています！「片頭痛」は、血管の拍動性の症状で女性に多く発症し、時々家族性だということです！

「群発頭痛」

発症する仕組みについてはまだ分からない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように決まった時間に発症することが多いみたいです！

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療は、薬物などによる対症療法が行われることが多いみたいです！頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合はそれらを改善し取り除くこともすすめられています！カイロプラクティックなども頭痛をにすごく有効性があると考えられているみたいです！頭痛をの多くは、脳の血管が関係しているためカイロプラクティックの頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているみたいです。

頭痛の治療とカイロプラクティック

一般的に頭痛（ずつう）の治療法というと通常薬による治療法が普通だと思われますが、薬以外にもカイロプラクティックなど治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つなのです。カイロプラクティックでは頭痛の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を整えることで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します！カイロプラクティックの施術で治る頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも解消された例が多くあるようです！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、一度だけでもカイロプラクティックの施術を体験してみるのもいいのではないでしょうか。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの矯正がお奨めです！

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X脚（エックスキャク）と整体

X脚矯正

日本人の脚の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚なんです。日本人にとても多いO脚と違ってX脚の方は少ないのでご存じない方もいるのではないですか？X脚は、両足をそろえて立った時に足首の間が開いてしまい、XのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は外見的に悪いだけではなく、健康に対してもとっても変化を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達はいち早く矯正することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって脚が触りやすく脚が絡んでつまづきやすい。膝が当たって転ぶのを防止するために脚を左右に開いて着地するので身体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の人は、歩き方が奇妙だとか走り方がおかしいとか言われて、整体院に来て初めてX脚だったと気付く場合も多い。人目を気にする方達には、このように揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとてもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方達は、X脚かもしれません。一度脚がX脚か検査してみることをおすすめします。X脚でないと思っていてもよく見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは、習慣などによって股関節や膝関節がじょじょに歪んできたものです。座る時の癖や歩き方の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が歪んできます。成長する時期の脚の骨が大きく伸びる時の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急にX脚の歪みが悪化することがおおく、これは膝関節が歳をとると共に変形するのが原因になる。

X脚って治るの？

以前は、X脚の原因は解っていなくて一回X脚になったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、最近では、X脚の多くは治るということが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

X脚矯正と整体

X脚の調整ですごく効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、骨を矯正する施術法で当然脚の骨の矯正の専門家でもあります。カイロプラクティックでおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては道具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって修正していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、最初から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正といってもカイロプラクティックごとに治療方法が違い、とこの整体院でも同じ矯正ができる訳ではないのです。カイロプラクティックは手技療法です。治療師の力量にとても大きな差があります。しっかり調べてからいくのがいいと思います。X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の写真を載せていない所とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくないカイロプラクティック治療院かも…。それから危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は将来脚腰の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼします。改善するにも早く（若いうちに）しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。カイロプラクティックの骨格矯正で治ると言っても、股関節や膝などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気付いたら早く治療することをお奨めします。カイロプラクティックが効果的といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を改善したいのであれば一度カイロプラクティックにいってみることをおススメします。

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整体、X脚

X脚矯正と整体

X脚矯正

日本人女性の脚の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚です。女性にかなり多いO脚と違いX脚の人達は少ないので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、脚をそろえて立った時に踵の間が開いてしまい、Xの字のようになることからX脚と呼ばれます。X脚は、ルックス的に悪いだけではなく、体に対してもかなり影響を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はできるだけ早く修正することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり左右の脚が当たりやすく、膝が絡んで躓きやすい。膝が当たって転ぶのを防ぐ為に両足を左右に開いて着地するので身体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の人は、歩行の仕方がおかしいとか走り方が奇妙だとか言われて、整体に来て初めてX脚だったと気づく事も多い。外見を気にする方には、この揺れて歩行するX脚の歩き方はとってもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方は、X脚かもしれません。一回自分の脚をX脚か確かめてみることをお奨めします。X脚ではないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因？

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝子により受け継がれるものです。後天的なものは、習慣で脚の骨が歪んできたものです。イスに座る時のくせや歩き方の癖などで股関節や膝関節が曲がります。特に成長期の脚の骨が伸びる時期の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急激にX脚の歪みが悪化してくる事が多く、これは膝関節が年齢と共に大きく変形するのが原因になる。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の要因は分かっておらずひとたびX脚になったら治せないと思われていましたが、近頃では、X脚の大多数は真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

X脚と整体

X脚の修正で効果的なのが整体なんです。整体は、骨を治療する施術法で当然脚の骨の調整のプロでもあります。整体で行うX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては器具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、最初から違いが出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は整体院ごとに矯正方法が違い、どこでも同じような矯正が受けられる訳ではないのです。整体は、技術職です。整体師の力量にとても大きな差があるのです。よく調べてからいってみるのがいいと思います。X脚矯正をしている治療院でもホームページに矯正したX脚の画像を載せていない治療院などは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がない整体かもしれません。あと危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来膝の痛みだけでなく全身に影響を及ぼします。治療するにも早く（若いうちに）しないとX脚の治療自体が困難になります。整体の治療で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをおススメします。整体が効果的と言っても限度がるので治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、一度整体にいってみることをおすすめします。

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