「猫背」を綺麗な姿勢に治したいとおもったことは？奥さんから「猫背」になっていると指摘された。腰痛、頭痛、肩凝りなどで悩まされているのは猫背などが原因では？印象を良く見せたい。多くの方が「猫背」で苦労している。「猫背」で悩まされているのに猫背を治したという人のことはあんまり聞きません。自己流で猫背を改善しようとやってみたけど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ってみたけど「猫背」が良くならない。ジムで筋トレして猫背の修正をしても治らない。整体に通っても効果が無いなど「猫背」を解消しようとしてもよくなる方達がほとんどいないのが現実です。猫背を確実に良くしようと考えたら正しい矯正方法で猫背を修正する必要がある。効果のある猫背の矯正を修正前に知っていることが「猫背」など治療する基本になる。

背骨は、首の骨が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前方にカーブになっているのが普通で、背中や腰が後ろに丸く出っ張る姿勢を猫背と言います。背中が丸くなる猫背の外見は明らかによくない姿勢だと分かる。正常な湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経組織にも影響します。身体は、神経の伝達によって操られているので、神経の伝達に悪影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な身体の不調をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病気の要因にもなりうるので、自らが「猫背」と気が付いたら、早く「猫背」の矯正をする必要がある。

「猫背」に詳しい方は少ない。正常な背中とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。いい背骨はバランスがとれていて運動能力もよくなります。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対して凄く効果的です。その為、猫背の方には「猫背」の治療が必要になります。猫背は健康だけでなく外見的にも影響が出ます。よい脊椎は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を修正して、正しい背骨を手に入れよう。

猫背を修正すれば外見も良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を調整を行わない理由はないでしょう。「猫背」を治療する矯正法には、どんな方法があるのか？いくつか知られている修正法を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を調整する方法は沢山利用される改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々なやり方があります。だがしかし、柔軟で脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではありません。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることです。「猫背」の姿勢で体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な状態にすること自体ができない場合がある。そんな場合は、まず正常な姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですので、背骨が硬く癖がついて理想的な姿勢になれない方達にとって、「猫背」を修正するための重要な一歩になります。しかしながら、柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。正常な状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなどの背骨の柔軟性を高めるような体操はやることはない。

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」になってしまうと解説し、トレーニングで「猫背」を修正しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば正しい姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋力があれば理想的な状態になるとは限らない。筋トレによって「猫背」がひどくなる場合もたくさんあります。正しい状態を保とうとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉の力が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようと考える方達の考えです。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正に凄く有効です。しかし、筋トレをする方達でも理論的な方法で実行しないと猫背が改善するどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

脊椎や骨盤を調整する「整体」など手技療法みたいな修正法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して正常な状態に戻す治療です。骨を直接調整するのでとても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは猫背を治すのは困難。「整体」で背骨を正しい場所まで矯正しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。元々正常な姿勢の癖が付いている人達がなんらかの理由で猫背になった場合、猫背の癖が付く前なら整体の猫背矯正はすごく効果的で一度の調整で猫背が修正されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でやりたいのならばストレッチ、トレーニング整体の治療を組み合わせて実行するのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があればトレーニングは必要ないです。「整体」の猫背矯正はなるべく受ける方がよいでしょう。初めは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢でいるのかわからなければどのように修正したらいいか分かりません。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。整体の猫背矯正を行うことで猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょう？

「猫背」を修正しようとするとき、とても大切なのは正常な姿勢を常に続けることです。どれほど柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」をやっても、日頃から悪い姿勢をしていては正常な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」を行っても普段から猫背でいたのであったのであれば猫背の癖がひどくなるだけで理想の姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で最も必要なのはいつも理想の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」は、理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想の姿勢に早くする為の補助的な方法です。

「猫背」を調整して、健康で綺麗な体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもお奨めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を回復させることになります。このような効用は整体のような骨格矯正でしかできません。猫背を治療する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

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