閭御ｸｭ縺ｮ逞帙∩繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼
背骨矯正
背骨矯正
「背骨」の歪みを矯正したいと考えたことはないですか？近頃背骨がズレていると家族に言われた。頭痛、肩こり、腰痛で辛い思いをしているのは背骨の曲がりが根本原因可能性も。ルックスを良く見せたい。おおくの方達が様々な背骨の歪みのことで辛い思いをしています。「背骨」の歪みで苦労しているにも関わらず「背骨」の歪みを治療したいという方は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で背骨の曲がりを修正しようと試したけど良くならなかった。ヨガなどに行ってみたけど「背骨」の湾曲が改善されない。ジムででトレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」をしても改善しない。「整体」にいっても改善されないなど、背骨のズレを矯正しようとしても治る方が少ないのが現実です。背骨の歪みを本当に矯正しようと考えたら効果的な矯正法で背骨の歪みを治療する必要があります。効果的な背骨の歪みの治療法を知ることが背骨の歪みを矯正する一歩になります。
悪い背骨の湾曲とは？
背骨は首が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の部分が前方にカーブになるのが理想の状態で背骨が後方に丸く出っ張る猫背や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の状態は、よい背骨の姿勢にはならない背骨の状態です。背筋が丸くなる「猫背」のような「背骨」のカーブは見るからにいけない「背骨」の歪みだと分かる。しかし、胸を張って「背骨」が伸びた「背骨」の歪みは、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見えるのですが、生理学的には良い背骨のカーブとはいえません。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨の状態は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経にも変化を与えます。体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経に異常が起きると関節や靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響を与え色々な疾病をまねきます。良くない脊椎のズレは、ルックスだけでなく内臓の疾病などの大きな疾病の原因にもなりうるので、自分が悪い脊椎の湾曲だと分かったら、早めに「背骨」の湾曲を治療をする必要があります。
正しい背骨の湾曲
「背骨」の歪みについてくわしい方は数少ないです。良い「脊椎」の湾曲とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない姿勢です。「背骨」がいい状態であればバランスが良く運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に無理が小さく、内臓の機能も正常に機能するので健康に対してとても効果的です。だから、背骨の曲がっている人は「背骨」の歪みの施術が必要です。脊椎の湾曲は、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。いい状態は、美しく見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。「脊椎」のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響します。これだけいろいろな事に悪影響を与える「脊椎」のズレは、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」のカーブを矯正して、正しい背骨を手にしよう。
背骨の歪みを調整しよう！
「脊椎」のカーブを調整すれば見た目の印象も良くなり健康的になって良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを矯正の手段には、どんな方法があるか知っていますか？いくつか有名な矯正方法を並べてみます。
柔軟などのストレッチ
身体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の湾曲を背骨矯正しようとする手段は一番沢山使用される手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな方法がある。だがしかし、柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」のカーブの癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、柔軟性を増すことによって良い「脊椎」の姿勢を維持しやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢で体が固まってしまった場合、「背骨」を良い姿勢にもっていくこと自体が苦労することがある。このような場合は、まず良い背骨の状態になることができることが、いい背骨の状態になる第一歩です。ですので、身体が固まって正常な背骨の姿勢になれない方達にとっては、正しい背骨の状態に矯正する効果的な一歩になります。しかしながら、柔軟性がある場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の歪みの矯正には効果が無い。正しい脊椎の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを増すような運動はする必要はないのです。
筋力増強
スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強がズレるいい筋力トレーニングにより「背骨」のズレを施術することをススメます。筋肉があったら正常な背骨の状態を保ちやすくなる。だがしかし、単に筋肉があれば良い脊椎の状態になるとは限らない。筋トレにより「背骨」の曲がりが悪くなることもあります。いい「脊椎」の姿勢の状態を保とうとすると身体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ脊椎を良い姿勢の状態に保持するのも簡単になり「背骨」の曲がりが改善するというのがトレーニングで「脊椎」の歪みを治療しようとする方の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の増やし方をすれば「脊椎」のズレの修正にとても効果があります。しかし、トレーニングをおこなう方達でも正しい方法でしないと背骨のズレが良くなるどころか悪くなることもあるのです。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをおこなっても背骨のズレを悪化させるようなトレーニングでは、背骨のカーブが良くなるどころか悪くなります。理想的な「脊椎」の曲がりの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。
整体を背骨の矯正
脊椎を矯正する整体など方法もあります。「整体」の脊椎の歪みの調整は、「背骨」や骨盤（こつばん）を修正して理想的な「背骨」の位置にする矯正法です。脊椎を直に調整するのでとっても効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは良い「脊椎」の状態にするのは困難でしょう。整体の施術で「背骨」を正しいところまでなおせても、正常な「脊椎」の位置の癖が付く訳ではありません。元々正常な「背骨」の状態の方が何かの原因で「脊椎」の位置が悪くなった場合、「背骨」にクセが付く前であれば「整体」の脊椎の歪みの治療はとっても効果がありたった一回の施術で理想的な「脊椎」の状態に戻すこともある。
有効な背骨の歪みの矯正
背骨の曲がりの矯正を最も有効なほうほうでやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を一緒に組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであればトレーニングは必要ないです。整体の背骨の曲がりの治療はできることであればしてみる方がいいと思います。まずは自分の背骨のズレがどんな「脊椎」のカーブをしているかを理解している必要がある。どんな背骨のカーブなのかを理解していなければどのように治療したらいいか分かりません。また整体の「脊椎」のズレの治療は部分的な小さな曲がりも治療することができます。整体の「背骨」のカーブの修正を受けることによって脊椎の曲がりの治療は短期で修正することができる。だが、これだけでは一番大切なものが抜けてしまっている。背骨の湾曲の矯正に最も大切なものはなんでしょうか？
脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？
いい「脊椎」の状態を手に入れようとする時、すごく重要なのは理想的な脊椎の姿勢の状態をいつでも保持することです。どれだけトレーニングやストレッチ、「整体」の施術を受けても、普段から良くない座り方や立ち方をしてては、正しい「背骨」の状態の癖は付きません。少なくとも最低限必要なのは、よくない状態でいる時間より理想的な脊椎の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の治療を受けても常日頃からよくない姿勢でいれば、脊椎のカーブの癖がひどくなるだけで理想の「背骨」の姿勢にはなることができません。つまり、脊椎の曲がりの矯正でとても必要なのは常日頃からいい「背骨」の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の矯正は正しい「脊椎」の状態をキープしやすくする、又は、正しい脊椎の状態にするための補助的な方法です。
脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に
正しい背骨の状態を手に入れて、美しく健康な体を手に入れる。「整体」の「背骨」の曲がりの調整はとてもおすすめです。整体は、背骨の歪みを修正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるため、脳と脊髄でコントロールされている肉体の機能を正常な状態にすることができます。こんな効果は、整体などの背骨の矯正でしかできません。「脊椎」の湾曲を矯正する時の効果は、理想的な「脊椎」の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので背骨が曲がっていると悩んでいたら背骨のズレの施術をしてみるといいでしょう。