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腰痛を改善する整体の矯正

腰痛の治療と整体の施術

「腰痛」は、腰の炎症や痛みを症ずる状況を言います。大多数の「腰痛」はたいてい発現から数週間以内に改善されます。しかし多くの腰痛は、傷めることを何度も繰り返し、そのうち何割かは運動能力に大きな支障をもたらす重大な症状になったりします。「腰痛」は大きく分けて急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛は、突如痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて症状が出てからあまり時間の経過していないものです。慢性の腰痛は長い間痛みや不快な状態が腰の辺りにつづく腰痛で症状の軽減と発病を何回も繰り返し長期間続く場合もあるのです。人生で80％くらいの人達が、一回は、腰痛を体験すると

いわれています。

腰痛の分類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という痛みが出てからの期間で分類されるだけではなく、当然のこと症状によっても分類される。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、高齢の方達にはよくある「腰痛」でMRI撮影などすると多くの場合高齢の人達に認められますが、これらは高齢者の腰痛の原因では無いという話もあります。これは手術によって腰痛の病変を取り除いても、腰痛が消失しないことがおおいためです。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過大なストレスが掛かることで、筋肉などが、収縮することで発現する腰痛です。慢性腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上持続する場合の「腰痛」です。原因が分からない腰痛も沢山ありストレスや不安が原因の心理的な腰痛ではないかとも言われています。急性腰痛こじらせて慢性の腰痛になることもあるのです。

他の腰痛

腰痛は、とても大変な疾病が隠れている場合もあり、緊急性があり、死ぬ可能性の高い疾病もある。緊急性があり死亡率の高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。特に注意を要する腰痛には、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがある。「腰痛」の要因になるこのような病に関しては、原因である病変を治療しないかぎり「腰痛」が改善することはない。「腰痛」の他にも症状がある方は、他の病変があるかどうか検査してみることが必要になる。単なる腰痛だと油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の中には生命に係る怖い「腰痛」もあることを知っておくといいでしょう。

非特異的腰痛

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による腰痛は、原因がつかめない「腰痛」に関してときどき使用されます。しかし、レントゲンやMRIに要因らしいものが写らないと言って精神的原因というのは違っています。MRIやレントゲンにすべての要因が映し出されることは無く、反対にレントゲンやMRIに写し出すことのできない原因の方がおおいことからも心因性腰痛だと診断されたからと言って肉体的な原因が無いと楽観視することはできない。

カイロプラクティックと腰痛の施術

腰痛の治療にはいろいろな治療法が用いられます。これは、腰痛の要因がいろいろあるというだけでなく、決定的な治療がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。色ろな方法が腰痛治療で使われますが、その中でもとても効果があると言われるのがカイロプラクティックなどの骨格矯正なんです。「カイロプラクティック」は、背骨や骨盤など骨格を整えることにより腰痛を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな原因になる。「カイロプラクティック」は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を治します。

カイロプラクティックの腰痛の施術方

「カイロプラクティック」の腰痛治療は一般的にボキッって関節を鳴らすのを想像する人が多いのではないですか？基本的には、急性腰痛（ぎっくり腰）には、このようなぼきぼきする治療を「カイロプラクティック」ですることは考えられません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような治療をする「カイロプラクティック」には、気を付けた方がいいかもしれません。急性腰痛（ぎっくり腰）にたいして「カイロプラクティック」ではぼきぼきしない方法で脊椎や骨盤の修正を行います。カイロプラクティックにもソフトな矯正が使用されます。慢性腰痛に対しては「カイロプラクティック」の治療にもよりますがボキボキする修正をすることもある。カイロプラクティックは、ボキボキするやり方やボキッっとする矯正法に関係なく背骨や骨盤を矯正するためとても効き目が高いので、腰痛で困っているなら一度「カイロプラクティック」の治療を受けてみることをおすすめします。

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肩凝り

肩凝りは、症候名のひとつです。肩凝りと言っても肩の部分だけとはかぎらず首も凝ることがおおいみたいです。肩が張るという人達もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発症する症状です。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りは僧帽筋周りに出る主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症状の総称です。

肩凝りの原因

肩凝りの原因には様々な説があります！明確な診断法や治療はなく分からない点もとてもおおい症状なんです。長い時間背中や首がこわばるような状態をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが原因とされています！このような肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りと言われます。それらに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝りがあるようです。ある疾患によって起こる肩凝りであり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、などいろいろな要因があります！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）エリアは主に僧帽筋とその周囲、首や背中にまで広がります。凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど病状のうったえ方も様々です！

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療には主に薬物療法と理学療法になります！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などがもちいられる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も使われる。

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などが行われる。

肩凝りとカイロプラクティック

肩凝りの治療法としてすごく効果的な方法がカイロプラクティックです。肩凝りの症状と首や背中の歪みは関係していることがおおくカイロプラクティックの治療方法は背骨の歪みを矯正し肩凝りを改善します。首や背中の骨の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている事が多くカイロプラクティックの治療により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます！肩凝りで苦しんでいるならカイロプラクティックなどをいちど体験するのをおすすめします。

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ギックリ腰

「ギックリ腰」

一般にこの状況すなわち、重い物を運搬しようとした時に急に激しい腰痛が発症して立つことさえできなくなることをぎっくり腰の通称をもって表します。病院ではぎっくり腰は急性腰痛症といい腰に突如痛みが発症する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態が多いが、時々スプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の病態を発する。発生要因等もいろいろであるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛があるのでギックリ腰などのように損傷の原因を特定できることは多くない。近頃では、原因を特定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、荷物など持つ際に足場の悪いところで不安定な状態で持たないように心がけることや、特に重いものはなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでかつ疲れ気味の時に発生しやすく、そんな労働環境に陥らないように防衛策を講じるのもひとつの方法です。できれば普段からちょっとした運動をして腰周りから背中にかけて筋肉が弱らないようにしておくこともそこそこ有効です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査では、主にレントゲンとMRIです。整形学的検査をする場合もありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけということがおおいみたいです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は不明と診断される事が多く、その原因には、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などの大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、わずかな損傷に対してはレントゲンやMRIなどを受けても解らないということになるようです。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの診断をやっても「異常はありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の初期対応

突然起こる「ぎっくり腰」の初期の対応は、動かず安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが大切です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動ける事も多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて徐々に悪くなる場合がおおくて我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々悪化する一因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。しかし、冷やしても疼痛が極度に減少することがないため、痛みの減少を感じるほどのことはないみたいです。

鎮痛剤など

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に出されます。だがしかし、ぎっくり腰のような急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽くするにはいいようですね。

注射

疼痛が強いとき、ブロック注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は痛みに対してとても効果的なことが多いかわりにしばしば医療事故も起こります。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットなどはすごく効果的な対処の一つです。腰に力が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限し患部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰と整体の施術

病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックなどの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいることでしょう。カイロプラクティックで行う「ぎっくり腰」の矯正とは、どんなものでしょうか？カイロプラクティックは、骨をボキボキする印象が強いと思います。カイロプラクティックとは、一般的に脊椎の歪みを施術して身体を整える手技療法です。「カイロプラクティックで施術を受けたら、帰る時には痛みは無くなって普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一度の治療で治った」のような話はよく聞きます。一般に腰を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような大きな力を加える施術は行いません。やさしくズレた脊椎を修正します。わずかな脊椎や骨盤のズレでも腰周辺に激痛を発症することがあるようです。この場合カイロプラクティックはとても効果を発揮するようです。脊椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨のズレを治療することで、激痛が瞬間的に良くなることがあります。ただし、ぎっくり腰のような急性腰痛にたいしてボキッっとするような強烈な矯正をするカイロプラクティックにいくのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して強い治療をしてひどくなる場合があるようです。良いカイロプラクティックでは、急性腰痛に対しどのような場合も強烈な修正をおこなうことはないのです。

X脚、カイロプラクティック

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X脚と整体

X脚矯正

日本人の脚の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚。女性にとてもおおいO脚ととは違ってX脚の人は少ないので知らない方もいるのではないですか？X脚は、足をそろえて立つと踵の間がくっつかずにXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は、外見的に変なだけでなく、身体に対しても大きな変化を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人はすぐにでも治すことをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり左右の脚が接触しやすく脚が絡んでつまづきやすい。左右の膝が当たってつまづくのを防ぐために両足を左右に開いて着地するので身体が左右に揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の人達は歩行の仕方がおかしいとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体に来て初めてX脚だと気が付く事も多いようです。見た目を気にするう人達には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方は凄くマイナスです。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする方は、X脚かもしれません。一度自分の脚をX脚か検査してみることをおすすめします。X脚ではないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは、日常生活で膝関節や足首の関節がだんだん歪んでしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩行時の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が曲がります。特に成長期の骨が大きく伸びる時期の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなると急激に歪みが悪化してくることが多く、これは膝関節が歳をとると共に変形してくるのが要因になっています。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の要因は分かっておらず一回X脚になってしまったら治せないといわれていましたが、最近ではX脚の大多数は治るということが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

X脚矯正と整体

X脚の矯正で最も効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、骨を調整する治療で、当然脚の骨の矯正の専門家でもあります。カイロプラクティックでのX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては機械を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって矯正します。カイロプラクティックのX脚矯正は、一回目から違いが出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正といってもカイロプラクティック師ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じ治療が受けられる訳ではありません。カイロプラクティックは手技療法です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。よく調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている治療院でもホームページに矯正したX脚の写真を載せていないカイロプラクティック院とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がないカイロプラクティック院かも…。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、歳をとると膝の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼすものです。改善するにしても早く（若いうちに）治さないとX脚の矯正じたいが困難になります。カイロプラクティックの矯正で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気付いたら早く矯正することをお奨めします。カイロプラクティックが有効といっても限界があるので、治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、一回カイロプラクティックにいってみることをおすすめします。

カイロプラクティックとO脚矯正

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O脚矯正（」オーキャク矯正）

O脚の矯正

脚の悩みで最も多いのがO脚です。このO脚が女子達に多くいることを知っている人達は少ない。女の方でO脚を気にする人達は、たくさんいると思いますが、近頃では男の方もO脚疑って施術を受けに来ることも多いみたいです。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪いだけでなく下半身が太く見えます。夏など脚を露出することの多い女子には、見た目の悪さが大きな問題になってしまいます。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの疾病の要因になる場合もあり、将来膝の関節の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝が腫れる膝の痛みで歩けない、などの症状で悩まされることになるかもしれません。

O脚の原因は？の原因

O脚の原因には先天的なものと、後天性なものがある。先天性のものは、遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは生活習慣などによって脚が徐々に歪んできたものです。イスや床に座る時のクセや歩く時の癖などで脚の関節が歪みます。成長する時期の骨が大きく伸びる時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急に膝の歪みが悪くなることが多く、膝関節が年齢と共にだんだん変形するのが要因になっています。

O脚って治るの？

以前は、O脚の原因は分かっていなくてひとたびO脚になってしまったら治せないといわれていましたが、近頃ではO脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように矯正することができます。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

カイロプラクティックとO脚矯正

O脚の矯正ですごく有効なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは背骨、骨盤を治療する民間療法で当然脚の治療のプロです。カイロプラクティックのO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状態によっては器具を用いることもありますが、基本的に手技療法によって修正します。整カイロプラクティックのO脚矯正は、一回目から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック師ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じ治療が受けられる訳ではないのです。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があるからです。しっかり調べてからいくのがいいと思います。O脚矯正をおこなっているカイロプラクティック院でもホームページに矯正したO脚の写真を載せていない所とかは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティックかも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は、歳をとると脚腰の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼします。改善するにしても若いうちに改善しないとO脚の矯正ができなくなります。カイロプラクティックの治療方法で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が進んでからではなにもできません。O脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをお奨めします。カイロプラクティックが効果的といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅いのです。O脚を気にしているのであれば、一回カイロプラクティックに行ってみることをおすすめします。

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背骨矯正と整体

背骨矯正

背骨のズレを調整したいと思ったことはありますか？最近「背骨」がズレていると家族に言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで苦労しているのは、「背骨」の曲がりが根本要因可能性も。外見の印象を良くしたい。多くの人達が色々な「背骨」の曲がりのことで辛い思いをしています。背骨の曲がりで悩まされているにも関わらず背骨の曲がりを治したという方は少ない。自分で「背骨」の歪みを治療しようとやってみたけど改善しなかった。ヨガなどにかよったけど背骨の歪みが改善できない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の歪みの背骨をしても治らない。「整体」に試しに通っても改善しないなど、「背骨」の湾曲を修正しようとしても治る方がおおくないのが事実です。背骨のズレを本当に矯正しようと思い立ったら有効な手段で「背骨」の曲がりを施術することが必要である。効果のある背骨の歪みの修正方法を理解していることが「背骨」のズレを改善する手始めになります。

悪い脊椎の曲がりとは？

背骨は首が前にカーブ、胸椎が背中側に湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになるのが理想的で、背骨が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張り背骨を伸ばした背骨の状態は、よい「背骨」の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。脊椎が丸くなる猫背みたいな背骨の湾曲は見るからによくない「背骨」の歪みだと分かります。だがしかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、なんとなく良い背骨の湾曲のように見えてしまいますが、人体の生理学的には正常な背骨の歪みとはいえない。理想の背中の湾曲から逸脱した脊椎の歪みは、人体や筋肉に負荷がかかるだけではなく、背骨より出ている神経網にも変化を与えます。人体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経の伝達に異常が起きると関節や筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にもすごく影響しさまざまな病を起こします。悪い「背骨」の湾曲は、外見の印象だけでなく内臓の病気など大きな病気の要因にもなりうるので、自分がよくない「背骨」の湾曲だと分かったら、なるべく早く「脊椎」のズレを治療をする必要がある。

正しい背骨の湾曲とは？

脊椎のカーブについて詳し方達は沢山いません。良い脊椎の湾曲とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない姿勢の状態です。「背骨」が良い状態ならバランスがとれて運動の能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対しても凄く有効です。ですので、「背骨」のズレている方達は「背骨」の湾曲のの治療が必要になる。「背骨」の湾曲は、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。正常な状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。「背骨」の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山様々なことに悪影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっています。背骨の歪みを治療して、正常な背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを治そう！

背骨のズレを矯正できればルックスも良くなり健康になり、いい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを治療する手段には、どんなやり方があるか知ってますか？いくつか知られている治療法を並べてみます。

柔軟

柔軟性を増すことによって背骨の歪みを背骨調整しようとするやり方は最もたくさん使われる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな手段があるようです。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって理想的な背骨の状態のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の効果は、肉体の柔らかさを増すことによって理想的な「脊椎」の状態をしやすくすることです。背骨が歪んだ状態で体が固まってしまった場合、背骨を正常な姿勢にもっていくことじたいが難しい事があるのです。このようなときは、まず最初に理想の背骨の姿勢の状態になることができることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですので、肉体が固まっていい「背骨」の姿勢になれない人達にとっては、いい背骨の位置に治療する為の効果的な第一歩になる。しかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチ自体は背骨の歪みの治療には有効ではない。正しい「背骨」の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はありません。

筋トレ

スポーツジムでは筋力の低下により筋力増強がカーブするをいい筋トレにより「脊椎」のカーブを治療することを奨めます。筋肉があったらいい背骨の姿勢の状態を維持しやすくなる。だがしかし、簡単に筋肉があれば良い背骨の状態になるとはかぎりません。トレーニングによって背骨のズレが悪くなる時も多くあります。正常な「背骨」の姿勢を保とうとすると身体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば「脊椎」を理想の姿勢に保持するのも楽になり「脊椎」のカーブが修正されるというのが筋トレで「背骨」の歪みを修正する人の理屈です。確かに、有効な方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば「脊椎」のズレの調整とっても効果的です。しかしながら、トレーニングをする人達でも正しい方法で行わないと脊椎の曲がりがよくなるどころか悪くなることもありえます。どのような時でしょうか？それは、筋トレをおこなっても「脊椎」のカーブを悪化させるようなトレーニングでは、背骨のカーブが改善するどころか悪化してしまいます。有効な背骨の歪みの矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

背骨矯正と整体

「背骨」を修正する「整体」など手技療法もある。「整体」の背骨のカーブの矯正は背骨や骨盤（こつばん）を直接修正して理想的な背骨の位置にする治療です。「脊椎」を直に動かすのでとっても効果があるやり方ですが、本来これだけではいい「脊椎」の位置にするのは困難でしょう。「整体」の矯正で背骨を理想のところまで動かしても、理想的な「背骨」の場所の癖が付く訳ではない。元々理想的な「背骨」の状態の方が何らかの原因で「背骨」の位置が悪くなった場合、「脊椎」にクセが付く前であったならば「整体」の「背骨」の曲がりの施術はとても効果がありたった一回の治療でいい脊椎の状態に元通りに戻すこともあります。

有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」のカーブの調整を効率よく効果のある方法でしたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の矯正を一緒に組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉があったら筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の背骨のカーブの治療はできることであればされてみる方がいい。まず自分自身の「背骨」の曲がりがどのような背骨の湾曲をしているのか理解する必要がある。どんな脊椎のズレなのか理解してなければどのように治療したらいいかわかりません。また「整体」の背骨の曲がりの調整は部分的なズレも調整することができるのです。整体の「背骨」の湾曲の矯正を受けることによって「脊椎」の歪みの矯正は、短期で治すことがでいるのです。しかし、これだけでは一番大切なことが抜けてしまっている。「脊椎」のズレの矯正に一番大切な事は何だろう？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

正常な「背骨」の状態を手に入れようとするとき、最も大切なのはいい「背骨」の姿勢の状態を常日頃から維持することです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、整体の矯正をされてみても普段からよくない姿勢をしていては、正しい「脊椎」の姿勢の状態のクセはつかない。最低限必要なのは、悪い姿勢の状態でいる期間より正しい「脊椎」の状態でいる期間の方が長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術をしても日頃から悪い座り方やたい方をしているのであれば、背骨のズレのクセがひどくなるだけで理想的な背骨の姿勢の状態にはなれない。つまり、脊椎の曲がりの治療ですごく効果的なのは日頃から理想の脊椎の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の修正は理想の背骨の状態を保持しやすくする、あるいは、正しい背骨の状態に早く近付けるための補助的な治療です。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

いい背骨の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れよう！整体の「背骨」のズレの治療はすごくお奨めです。「整体」は「背骨」の湾曲を矯正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている肉体の機能を正しい状態に回復させることができる。これらの効用は、「整体」など脊椎矯正でしかできません。背骨の湾曲を矯正する時の効果は、良い脊椎の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので「背骨」が歪んでいると悩んでいるなら「脊椎」の湾曲の調整をするといいでしょう。

頭痛を治す整体

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頭痛

頭痛は頭に生じる痛みで表面痛以外の症状のことです！いろいろなタイプの痛みを含んだ幅広い症状の概念になります！珍しくない症状ですある一方、頭の痛みを主症状とする致命的な疾患もあって他方で明確な原因が解明できない場合も多い！要因は色々と言われるが基本的に大多数の頭痛の要因は一つとと言われています。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちのようですi男より女の方が頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる要因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます。朝起きた時から頭痛を自覚する場合や、太陽の光などの刺激を受けて痛みが発現した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いみたいです。「片頭痛」は激しく体を動かした後や緊張がとけた時、休日などにも起こりやすいと言われています。片頭痛を持っている人の1割で前兆現象がみられるようです。片頭痛の発症原因については解明されていない所もありますが、可能性の高い説としては「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるとのことです。その他にも遺伝の関係もあるのではないかと考えられているようです。「片頭痛（へんずつう）」は血管の拍動性の症状で若い女の子に多く、時々家族性である！

群発頭痛

発生する仕組みについてはまだあきらかにされていない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時間に発生することが多いとのことです！

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛の治療には薬物による対症療法がおこなわれることが多いみたいです！また頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合は、それを取り除くことも推奨されています！整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効だと考えられているようです。頭痛をの大半は、脳の血管が関連しているため整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです。

頭痛の治療と整体

一般的に頭痛の治療法といえば普通薬による治療法が普通だと思われますが、薬物療法以外にも整体など手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つなのです！整体は、頭痛の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を整えることで圧迫を取り除き頭痛を治します。整体の治療で改善する頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも解消された例がたくさんあるようです。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、ぜひ一度整体の矯正を体験してみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の修正がお勧めです！

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側弯症と整体の治療

側弯症ってなに？

「側彎症」は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症などと言われます。背骨は、正常な状態であれば正面あるいは後面から観察すると脊椎はまっすぐに伸びている。しかし、横に曲がったり背骨が捻じれている場合があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症いいます。「側彎症」は苦痛を伴うことはあまりないため初期における診断は困難で、ある程度大きくなってから気がつく事が多いようです。気付いた頃には、もうすでに大きく曲がってしまっていることもあり、成長が続いているときは時々背骨の曲がりを確認して側弯症なっているかを確認することが必要です。

側弯症になる原因は？

最近では、「側弯症」を原因別に分類するようになっています。側弯症には、以下のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分からない側弯症の通称である。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%を占めている。成長する時に側弯症は出現し、多くが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学校3年生が特に注意が必要。おおよそ1:7の割合で女性に多くその中でも初経前後の女性に多く発現し、やせ形の女子中学生でも発現しやすく、日常生活は関係無いようです。体の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残っている成長期が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に達すると背骨の湾曲がが早く進むことは無くなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群みたいな先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳や脊髄などの異常によって発症する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保つことのできないことで発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負った為に発現します。事故などで体に大きな力が加えられたことが要因で背骨が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって脊椎が歪み側弯症に発展します。

姿勢が原因の側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがあります。この側弯症は、背骨の背骨の変形を伴うことは少数のようです。長い時間の良くない姿勢では肋骨や背骨が変形する場合もありますが、特発性のような変形はしないようです。姿勢が要因で発症する側弯症は、整体の矯正や日常の姿勢をいい姿勢でいることで治すことができるのです。

側弯症が身体に及ぼす影響

背骨が大きく曲がる側弯症は、体に色々な影響を与えます外見上の問題、運動機能への悪影響、肩こりや腰痛などみたいな痛みや不快な症状。

容姿の問題

背骨が横に歪むだけでなく、骨自体がねじれながら彎曲するため、だんだん肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背中側に張りだすと、女の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど外見に影響が現れる。それらの体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心理的に悪影響を与える場合もあるようです。ひどい「側弯症」の場合、子供にも受け継がれるかもしれないと考え結婚の障害になる事もあるそうです。

身体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓にも影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫し悪影響が出る。側弯が70度を超えたときは肺活量が大きく減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれています。

側弯症による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また、椎間板への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因になる。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負荷をかけるために、凝りや痛みの要因になるようです。急性の痛みや慢性の症状など様々な痛みや凝りの原因なるのですが、「側弯症」のなり初めや軽い側弯症では凝りや痛みが出ることは少なく、ほとんどの場合痛みや凝りが出るのは曲がりがひどくなった重度の側弯症になってからなんです。

側弯症の健康診断

日本では、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられました。予防の方法はわかっておらず、早目に発見して非観血的治療をおこなうことに利点がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨、骨盤の治療を専門とする治療法でも「側弯症」にとても有効な予防法や治療法は発見されていません。

側弯症の治療方法

医療で行う側弯症の治療方法は、コルセットによる治療法と手術をする治療に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具による維持療法が行われることがおおいようです。コルセットで歪みが消えることは無いが、装具はある程度悪化を遅くするため、手術となってもそのタイミングを遅らせることができる。しかしながら、装具を付けての生活は不便を伴う為、コルセットの装着を辞めてしまう人達も多く、現実的には、その効果を実感する人達は多くありません。また長期装着することが必要になるが、「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があり、「側彎症」の装具での治療法はとても根気が必要なものになります。

手術

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を調整するする外科手術をおこなう。このような場合も完治することは無い。外科手術による「側彎症」の治療の後は、背骨の可動性は減少します。また、「側弯症」の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大がかりな手術になるので、身体への影響を心配して外科手術をためらう人達もいるみたいです。

整体の側弯症の矯正

背骨・骨盤の矯正を専門とする整体は「側彎症」の方達が数多く訪れます。整体では古くから側弯症の施術を考えてきた歴史があります。しかしながら、今現在全ての「側弯症」に有効な治療法は発見されていないみたいです。しかし、ある一部の側弯症に限ってはすごく効果的で改善が見られることがあるようです。注意したほうがいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾症専門」など、あたかも「側彎症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺のような整体院かも！整体の治療で治る側弯症は、「側彎症」全体の一部のある条件が整った側弯症のみなんです。側弯症が治るなどと気軽に言う整体院に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そのようなことも考慮したうえであれば整体の治療を試してみるのは良いことだと思います。

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腰痛を治す整体の治療

腰痛を改善する整体

腰痛は腰の痛みや炎症などを発することをいいます。大半の「腰痛」は、だいたい傷めてから数週間以内に改善されます。しかし、大多数の「腰痛」は、痛みを繰り返し、その中の何％かは運動に重大な支障をもたらす重篤な症状になります。腰痛は、大きく分けると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は急に痛くなる、ぎっくり腰を含めて症状がでてからあんまり時が過ぎていない腰痛です。慢性の腰痛は長い期間痛みなどの不快な状態が腰につづく「腰痛」で、痛みなどの不快な症状の消失と発現を繰り返しながら長い間継続する場合もあるのです。一生で80％以上の方が、一度は「腰痛」を経験すると言われている。

腰痛の分け方

腰痛は急性腰痛と慢性の腰痛という発現してからの時間で区分されるだけではなく、当然のこと要因によっても分類される。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、高齢者には普通にある腰痛で、レントゲンなどの画像診断をすると、おおくの場合高齢の方に見られますが、これらは高齢者の「腰痛」の原因では無いという話もあるみたいです。これは手術などによって腰痛の要因を取り除いても、腰痛が治らないことがおおい為である。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過度な負担が加わることで、筋膜や筋肉などが収縮することによって発現する腰痛になります。慢性腰痛は、腰痛が、3ヶ月以上継続する長期の「腰痛」です。要因がさだかでない「腰痛」も沢山ありストレスや不安が原因の心理的な腰痛ではないかと言われている。急性腰痛をこじらせて慢性腰痛に移行することもあるようです。

それ以外の腰痛

「腰痛」はとても危険な疾病が隠れていることもあり緊急性があり死亡率のある疾病もある。緊急性が高く、死ぬ可能性の高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。特に注意を要する「腰痛」は、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがあります。腰痛の要因になるこのような病変に関しては要因である病気を治療しないかぎり「腰痛」が消失することはありません。「腰痛」症状の他にも症状がある人達は、他の病変が潜んでいないか確かめてみることが必要になります。単なる「腰痛」だと思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては命にかかわる恐ろしい「腰痛」もあることを知っておくといいでしょう。

非特異的腰痛

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因が見つからない「腰痛」に対してときどき用いられます。しかし、レントゲンやMRIに要因らしいものが写らなかったからと言って精神的な原因だというのは違います。レントゲンやMRIに全部の原因が写ることはなく、逆にMRIやレントゲンに写し出すことのできない要因の方がはるかにおおいことからも心因性腰痛だと診断されたからといって身体的な要因が無いと楽観視することはできない。

整体と腰痛の施術

腰痛の治療方法にはいろいろな治療法が使われる。これは、「腰痛」の要因がいろいろあるというだけでなく、根本的な治療がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。様々な方法が腰痛治療で用いられますが、中でもすごく効果があるといわれているのが「整体」のような骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤などの骨格を整えることにより「腰痛」を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な原因になる。整体は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を治します。

腰痛の整体の施術

「整体」の腰痛治療は、普通ボキッと関節を矯正するのを想像する人達がおおいのではないでしょうか？基本的に急性の腰痛には、このようなぼきぼきする施術を整体で行うことはない。また急性腰痛に対してボキボキするような施術をする整体には、注意したほうがいいかもしれません。急性腰痛（ぎっくり腰）にたいして整体はボキボキしない施術方法で背骨や骨盤の治療を行います。「整体」にもソフトな施術が使われます。慢性腰痛に関しては、整体の治療法にもよるがボキッってする施術をする場合もある。「整体」は、ボキボキするやり方やぼきぼきしない矯正方法に関わらず脊椎や骨盤を調整する為とっても効果が高いので、「腰痛」で悩んでいるのでしたら一度「整体」の施術を試してみることをおすすめします。

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整体と姿勢の改善方法

悪い姿勢と綺麗な姿勢

正しい姿勢になりたいと考えたことはないですか？近頃姿勢が悪くなっていると注意された。肩こりや腰痛で苦労しているのは姿勢が原因かもしれない？外見の印象を改善したい。たくさんの方が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという方達は多くない。自分で姿勢を改善しようと頑張ったけど改善されなかった。真向法とかストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が良くならない。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。接骨院やカイロプラクティックに通っても治らないなど姿勢を良くしようとしても改善する人がほとんどいないのが現状です。姿勢を真剣に治そうと思ったら効果のある方法で姿勢を矯正する必要がある。正しい姿勢の矯正法を理解することが姿勢を正す第一歩になるのです。

良くい姿勢

背骨は、頸椎が前方に反って背中の骨が後方に湾曲して腰の骨が前方に反っているのが正しく、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠いよくない姿勢になります。脊椎がが後湾する猫背になるような姿勢は外見的によくない姿勢だと分かります。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見良い姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理学的に正しい背骨とはなりません。正常な脊椎の湾曲からはずれた姿勢は、身体に無理をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経機能にも悪影響をあたえます。肉体は、神経で機能しているので神経の情報伝達に悪影響が出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓血管系にもすごく影響しいろいろな体調不良を起こします。歪んだ姿勢は、外見だけでなくいろいろな疾患などの大きな疾患の要因にもなるので自ら悪い姿勢だったと気が付いたら、早く姿勢を改善する必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている人はほとんどいない。正しい姿勢とは、生理的な湾曲があり、横方向に歪みがまったくない状態なんです。理想の姿勢はバランスがよく身体能力も向上します。神経、靱帯、筋肉などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康に対してすごく有効です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要です。歪んだ姿勢は健康だけでなく外見的にも影響する。正しい姿勢は、美しく、外見の良い雰囲気を演出します。正しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。このように色々なことに影響する姿勢は悪いよりいい方が良いに決まっています。良くない姿勢を治療して、良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！

歪んだ姿勢を修正してみれば雰囲気もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する手段には、どんなやり方があるかわかりますか？何個か代表的な方法を並べてみましょう。

柔軟などのストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正する方法はとても多く行われているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな方法があります。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増しても良い姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟の効果は、身体の柔らかさを増すことによっていい姿勢を取りやすくすることなんです。曲がった姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、脊椎をいい姿勢になることじたいが困難な事があります。このような状況では、まず最初にいい姿勢になることができるようになれることが理想の姿勢になる第一歩です。なので、背骨が硬くなっていい姿勢になることができなくなった方達にとって正しい姿勢に矯正するための重要な第一歩になります。だがしかし、柔軟性があるとき、柔軟やストレッチは、姿勢矯正には意味が無いことです。理想的な姿勢になれる柔軟性があれば、柔軟やストレッチなどの体の柔らかさを増すような体操はする事はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が歪むを解説し、筋力トレーニングにより姿勢を矯正することを奨めています。体力があればいい姿勢を保ちやすくなる。だが、単純に筋力があれば正しい姿勢になるとはかぎらない。筋トレによって姿勢が悪化する事もあります。理想的な姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかって痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を調整する人の理論です。間違いなく理にかなったやり方で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなった方法でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

背骨を修正する整体などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を調整して正しい姿勢に整える方法です。背骨を直に修正するのですごく有効な方法ですが、ただこれだけでは理想の姿勢治すのは難しいでしょう。整体で骨を理想の場所まで修正しても理想的な姿勢の状態が見に付く訳ではないのです。もｔもと良い姿勢の人達が何かの原因で姿勢が湾曲した場合、骨の良くない姿勢の状態の癖が付く前であったなら整体の姿勢矯正は、すっごく効果があり一度目の修正で良い姿勢に治ることも珍しくない。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を最も効果的におこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整を一緒におこなうのが有効。前述のように、柔軟性があれば柔軟やストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要がある。どんな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに改善したらいいかわからない。また、整体の姿勢矯正は部分的な脊椎の曲がりも治すことができるのです。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に早く治すことができるのです。しかし、これでは大事なものが抜けています。姿勢矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

良い姿勢を身に着けようとする場合、最も大切なのは良い姿勢を常に保持することです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチや整体などの姿勢矯正をやっても普段から湾曲した姿勢をしていたのであればいい姿勢の脊椎は身に付きません。最低限必要になるのは、湾曲した姿勢の長さより理想の姿勢の方が絶対的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の調整をしても常日頃から良くない姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の脊椎の状態が強くなるだけで理想的な姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつでも理想的な姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正は理想的な姿勢を維持しやすくする、または正しい姿勢に近付ける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康な体に

理想的な姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている肉体の機能を正常に維持することができます。この効果は整体のような脊椎矯正でしかできない。姿勢を修正する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の調整をしてみるといいでしょう。