産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を受けたことはありますか？近頃出産された人達で聞いたことの無い人達はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が受けられるようになったのは、30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、最近のように一般には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知ってもらえるようになってきました。

出産時骨盤は、子供が通りやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつも可動しない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが多少でも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増し広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりしません。骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産時もっとも大きく開きます。広がった「骨盤」は産後元の場所に戻ります。

ふつう、産後骨盤は元の位置になります。だが、産後元の場所にならず腰痛や背中の痛みなどを発病することがある。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて「骨盤」がズレます。

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。元々「骨盤」がズレていれば、出産後にもそのズレが続くことがある。産後骨盤は出産前の状態に戻りますが、元々の骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後に「骨盤」は元の骨盤になろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になる場合がある。このような場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを感じる所は恥骨辺りの場合もあるが、腰に発症する場合もあります。

出産後暫くの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢でいる時間が継続したりすると出産後骨盤が正常に戻った後でも少しずつズレてしまいます。

最近では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにススメる場合もあります。また雑誌、テレビ、ネットで自分で骨盤の関節の歪みを治す骨盤体操なども紹介されるようになった。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは骨盤を固定するように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どのように骨盤がズレているかを調べることはありません。出産後「骨盤」が曲がっていることを大前提に簡単に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」のズレの状態を理解することはできません。柔軟や骨盤を動かす体操をしても自分自身の「骨盤」のズレを知っていなければ、正常な骨盤に治すには、どのような方向に力を加えていいかわかりません。自分の状況が知ることができないのに行う「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動いている間に運よく正しい位置になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

骨格矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正のプロでもあります。「整体」は骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを理想の状態に整えるように「骨盤」を矯正する。骨盤を理想の状態に治すには、骨盤のズレている状態を知っておく必要がある。「骨盤」の状況を理解しなければどっちの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるかわかりません。前述の一般的な「骨盤矯正」は、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、最悪ズレがひどくなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で治療することがもっとも推奨されます。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、「骨盤」のズレがなくても大げさに骨盤がズレていると来た人を不安にさせ不必要な治療を長期に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は出産後必ずしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題もなく皆さん赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の多くは、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかし、中には産後に「骨盤」が歪んでしまう方がわずかながらいます。大多数の人は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な人達は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に行きましょう。しっかりした整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな「整体」は、曲がっていない「骨盤」を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正などをすすめることはありません。普通の人達は、産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておきましょう。

「骨盤」のズレを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨める整体は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが原因ですか？これらの原因の多くは骨盤ではなく生活習慣です。出産して習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る人達はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも同時に処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

良い姿勢になれたらと考えたことはないですか。近頃姿勢が悪いと注意された。肩コリや腰痛で辛いのは姿勢が要因では？見た目の感じを改善したい。たくさんの方が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという方は多くありません。自分だけで姿勢を治そうとがんばってみたけど治らなかった。真向法などのストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善しなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても治らない。エステや接骨院に通っても良くならないなど、姿勢を良くしようとしても治る人があまりいないのが現状です。姿勢を真面目に良くしようと思ったら間違いない方法で姿勢を治す必要があるのです。効果のある姿勢の矯正法を知ることが姿勢を治す第一歩になります。

背骨は首の骨が前方に反って胸椎が後湾、腰の骨が前方に湾曲しているのが理想的な姿勢で背骨が後ろに丸く突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならないよくない姿勢になります。背骨がが後湾する猫背になるような姿勢は、あきらかに良くない姿勢だと感じます。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、一見理想的な姿勢に思うかもしれませんが、生理的に理想の姿勢とは言えない。生理的背骨からハズれた脊椎は筋肉や靱帯に負担になるだけでなく、脊椎からでている神経機能にも影響を与えます。人体は、神経の命令によって働いているので神経に障害が出ると筋肉の運動系だけでなく血管・内臓にもとても影響を及ぼし色々な障害を起こします。歪んだ姿勢は見た目だけでなくいろいろな疾患などの重大な疾患の誘因にもなることがあるので自分が悪い姿勢になっていると気が付いたら、なるべくはやく姿勢を改善する必要があります。

姿勢のことについて詳しい人はほとんどいない。理想的な姿勢は、生理的湾曲があって、横方向に湾曲が無い脊椎です。理想の姿勢は、バランスが良く運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能し健康にもすごく有効です。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の施術が必要です。曲がった姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響します。正しい姿勢は綺麗で、見た目のいい雰囲気を演出します。理想の姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより美しい方がいいに決まっています。曲がった姿勢を調整して、良い姿勢を手に入れましょう。

悪い姿勢を修正してみれば雰囲気も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないでしょう。姿勢を調整するやり方には、どんな手段があるのか？いくつか代表的なやり方を列挙してみましょう。

体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療する手段はとても多くされている方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどのいろいろな方法があるようです。だが、ストレッチなどで柔軟性が増えても理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を取りやすくすることなんです。良くない姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合は、脊椎を良い姿勢になること自体ができない事があります。こんな場合では、まず最初に理想的な姿勢になることができるようになれることが正しい姿勢にするまず第一歩です。なので、体が固まっていい姿勢になることができなくなった人達にとって理想的な姿勢に調整する為のとても有効な第一歩になる。だが、柔軟性がある場合、柔軟やストレッチ自体は姿勢矯正には意味が無いことです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性が体にあったら、ストレッチなどの体の柔らかさを増すようなトレーニングはすることはありません。

ジムでは、筋力の低下により姿勢が悪化すると解説し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を矯正することをすすめます。筋肉があれば理想の姿勢を保持しやすくなります。だがしかし、単純に筋肉があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢が悪くなることもあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかり痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする方の理屈です。間違いなく理にかなったやり方で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しい方法でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

背骨を調整する整体などの手段もある。整体の姿勢矯正は脊椎を治療していい姿勢に修正する矯正法です。脊椎をダイレクトに調整するのですごく効果のある手段ですがただこれだけではいい姿勢治すのは難しいでしょう。整体で脊椎を理想のところまで動かしても、理想的な姿勢の状態が見に付くわけではない。もｔもと理想の姿勢の方達が何らかの原因で姿勢が歪んだ場合、脊椎の悪い姿勢の癖が付く前であれば整体の治療はすごく効果があり一回の調整で正しい姿勢に改善することも珍しくない。

姿勢矯正をとても有効に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の修正をいっしょにするのが有効です。前に述べたように身体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かる必要がある。どんなふうな姿勢なのか分からなければどのように改善したらいいかわかりません。また整体の姿勢矯正は部分的な脊椎のズレも修正することができます。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は簡単に修正することができる。だが、これだけでは大事な事が抜けています。姿勢矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

良い姿勢をものにしようとするのに最も重要なのは理想的な姿勢をどのような時でも保持することです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチや整体の治療をやってみても毎日曲がった姿勢をしていたのであればいい姿勢の背骨は付きません。最低限必要なのは、湾曲した姿勢の時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の治療をしたとしても常日頃から湾曲した姿勢になっていれば、良くない姿勢の背骨の癖が悪化するだけで理想の姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつもいい姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の調整は理想的な姿勢を維持しやすくする、あるいは理想的な姿勢に近付ける補助的な行為です。

正しい姿勢を身に着けて健康で美しい体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている肉体の機能を正常に保つことができるようになります。この効果は整体のような骨格矯正でしかできません。姿勢を治療する効果は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の治療をしてみるといいでしょう。

良い姿勢になりたいと想像したことはないですか。近頃姿勢が変になっていると指摘された。肩コリや腰痛で悩まされるのは姿勢が要因かも？見た目の印象を改善したい。沢山の人達が色々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治したという方は多くありません。自分の方法で姿勢を治そうと頑張ったけど正しい姿勢にならなかった。真向法などのストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。エステに通っても改善されないなど、姿勢を正そうとしても成功する方達が多くないのが現状です。姿勢を真剣に治そうと考えたら間違いない方法で姿勢を治す必要があります。正しい姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を整える第一歩になる。

脊椎は、首の骨が前方に湾曲して背中の骨が後方に反って腰の骨が前方に湾曲しているのが理想的で、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならないよくない姿勢になります。背中が丸くなる猫背になるような姿勢は、パット見変な姿勢だと見て分かります。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ちょっと見理想的な姿勢に見えますが、生理学的に正しい状態とはなりません。理想的な背骨のカーブからはずれた脊椎は靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経の生理機能にも影響をあたえます。体全体は神経の情報によって動いているので神経の情報に異常が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、血管や内臓系にもすごく大きく影響し色々な障害を引き起こします。悪い姿勢は見た目だけでなく色々な疾患などの重大な病気の要因にもなるので自分が悪い姿勢だったと気付いたらはやめに姿勢矯正をする必要がある。

姿勢について詳しい人達は多くない。正しい姿勢とは、生理的湾曲があり、横方向に湾曲がまったくない状態です。理想的な姿勢は、バランスが良く身体能力も上がります。神経、靱帯、筋肉などに負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康にもとても有効です。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の施術が必要です。良くない姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想的な姿勢は美しく、見た目の良い雰囲気をかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与えます。このようにさまざまなことに影響がある姿勢は歪んでいるより良い方がいいに決まっている。良くない姿勢を治して正しい姿勢を手に入れましょう。