整体と腰痛の改善

腰痛の治療と整体の施術

腰痛を治す整体の矯正

「腰痛」は、腰部の痛みや炎症などを症ずることを言います。大多数の「腰痛」はだいたい傷めてからだいたい数週間以内に症状が消失します。しかし、大半の腰痛は再発を何回も繰り返しその中の何パーセントかは運動に大きな支障をもたらす重い状況になります。腰痛は大きく分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛は突然痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて症状が出てからすこししか時が過ぎていない腰痛です。慢性腰痛は、長い期間痛みや不快な状態が腰の部分に続く腰痛で痛みなどの症状の軽減と発病を何回も繰り返し長い間持続する場合もあるのです。一生の中で80％以上の人達が、一回は腰痛を経験すると言われている。

腰痛の種類

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という発症してからの時間で分けられるだけではなく、当然要因によっても分類される。要因による腰痛の分類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、高齢の方達には普通にみられる「腰痛」でMRIなどの画像診断をするとほとんどの高齢の人達に認められますが、これらの病変は高齢者の「腰痛」の原因では無いという話もあるみたいです。これは手術などによって腰痛の原因を取り除いても、腰痛が消失しないことが多いためである。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過剰な力が加えられることによって筋膜や筋肉が過度に緊張することで引き起こされる腰痛である。慢性の腰痛は、腰痛が、3ヶ月以上継続する長期の「腰痛」です。要因がわからない「腰痛」も沢山ありストレスや不安が要因の心因性の「腰痛」ではないかと考えられる。急性の腰痛を長引かせて慢性腰痛に移行することもあるのです。

他の腰痛

「腰痛」は、大変な疾病が隠れている事もあり緊急性があり死ぬ可能性のとても高い疾病もあります。緊急性が高く、致死性のすごく高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。とくに注意を要する腰痛は、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、がある。腰痛の要因になるこれらの病気に関しては要因である病変を治さないかぎり「腰痛」が消失することはありません。「腰痛」以外に症状がある人は、他の疾病が隠れているか確かめてみることが必要になります。たんなる「腰痛」とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては命にかかわる恐ろしい「腰痛」もあるということを解っておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的な要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が解らない腰痛にたいして多く使われますしかしMRIやレントゲンに原因らしいものが写らなかったからと言って精神的な要因だというのは違います。MRIやレントゲンにすべての要因が映し出されることはなく、逆にレントゲンやMRIに写し出されない要因の方が多いことからも、心因性の腰痛だと診断されたからといって肉体的な原因がないと楽観視することはできません。

腰痛の治療と整体

「腰痛」の治療はさまざまな治療法が使われます。これは腰痛の原因が色々あるということだけでなく、決定的な治療法が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。色ろな治療法が腰痛治療で使われますが、その中でもすごく効果があると言われるのが整体のような骨格矯正なんです。整体は脊椎や骨盤などの体のバランスを調整することで腰痛を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主要な要因になる。「整体」は腰痛の要因になる背骨や骨盤を治します。

整体の腰痛の施術

「整体」の腰痛治療は、ふつうボキッって骨を矯正するのをイメージする人が多いのではないでしょうか？基本的には急性の腰痛などには、このようなボキッてする矯正を整体ですることはない。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をする整体には注意したほうがいいかもしれません。急性の腰痛に対して「整体」は、ぼきぼきしない方法で背骨や骨盤の施術をします。「整体」にもやさしい矯正法があります。慢性の腰痛に対しては「整体」の治療にもよりますがぼきぼきする修正をすることもある。「整体」は、ぼきぼきするやり方やボキボキしない治療に関係なく脊椎や骨盤を治療するためすごく効果が高いので、腰痛で悩んでいるのでしたら一回「整体」の治療を試してみることをおススメします。

肩凝りの治療法と整体

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肩凝り

「肩凝り」は、症候名のひとつ。肩凝り（かたこり）とは言っても肩の部分だけではなく首の部分もこることが多いようです！肩が張ると言う人達もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に出る症状です！

「肩凝り」の症状

「肩凝り」は僧帽筋に生じる主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の総称です。

肩凝りの原因

「肩凝り」の原因の説には諸説あるのです。確実な診断方法や治療はなくわからない点もとても多い病気となっています。長い時間首や背中がこわばるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど原因とされています。これらの肩凝りは、原発性肩凝りといわれます！それに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝り（かたこり）があります！病気が原因で発症する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患など色々な原因がある！

「肩凝り」の症状

肩凝りの場所は主に僧帽筋とその周囲、背中や首にまで広がります！凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など症状の訴え方もさまざまです！

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療は一般に理学療法と薬物療法に分かれます。。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬がもちいられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われる！

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの方法が行われます。

「肩凝り」と「整体」

肩凝りの治療方法として最も効果的なのが整体といわれています。肩凝りと頸椎の歪みは密接に影響している場合が多く整体の治療方法は背骨、骨盤の歪みを修正し肩凝りの症状を改善します！脊椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合が多く整体の治療により神経や血管の圧迫を取り除くことで肩凝りは解消されます！肩凝りを解消したいなら整体を試しに一度受診してみるのをお勧めします！

姿勢の治し方

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姿勢の矯正

悪い姿勢を改善しよう

いい姿勢になってみたいと想像したことはありますか。最近姿勢が変になっていると言われた。肩コリや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が原因だったのでは？見た目の雰囲気を改善したい。多くの方達が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという人達は多くありません。自分で姿勢を良くしようとがんばったけど正しい姿勢にならなかった。真向法とかストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。エステや整体に通っても良くならないなど姿勢を良くしようとしても成功する人達があまりいないのが現状です。姿勢を本気で良くしようと思い立ったら正しい方法で姿勢を調整する必要があります。効果的な姿勢の矯正法を理解することが姿勢を治す第一歩になるのです。

良くい姿勢

背骨は頸椎が前に反って背中の骨が後方に反って腰椎が前に湾曲しているのが理想的な姿勢で脊椎が後方に円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならないよくない姿勢ということです。脊椎がが丸くなる猫背のような姿勢は、あきらかに良くない姿勢だと見て分かります。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、ちょっと見いい姿勢みたいに見えるのですが、生理的に理想の脊椎とは言えません。理想的脊椎からハズれた背骨は靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経にも悪影響を与えます。肉体は神経によってコントロールされるので、神経の情報伝達に影響がでると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓血管系にもとても影響し色々な症状をひきおこします。悪い姿勢は、見た目だけでなくいろいろな疾患などの重大な疾病の要因にもなることがあるので自分が異常な姿勢になっていると気が付いたら、なるべくはやく姿勢を改善する必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢に詳しい人達は多くありません。理想の姿勢は、生理的湾曲があって、横に曲がりがない背骨です。理想的な姿勢は、バランスがよく身体能力もアップします。筋肉、靱帯、神経に負担が減り内臓諸器官も正しく機能し健康に対してとっても有効です。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の治療が必要になります。良くない姿勢は健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。正しい姿勢は綺麗で、見た目の良い雰囲気を演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、歪んでいるより美しい方がいいに決まっている。良くない姿勢を矯正して、理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正

曲がった姿勢を矯正してみれば印象も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を調整しない理由はないでしょう。姿勢を修正する方法には、どのような手段があるのか？何個か代表的なやり方を書き出してみましょう。

柔軟

柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとするやり方は最も多く行われている方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などのいろいろな方法がある。だが、柔軟などで柔軟性が増しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟体操の意味は、柔軟性を増やすことによって正しい姿勢を取りやすくすることなんです。悪い姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくこと自体が難しい場合があります。このような身体では、まず第一に理想の姿勢になれることができるようになることが、いい姿勢になるまず第一歩です。ですので、脊椎が固まっていい姿勢になれない方にとって良い姿勢に矯正する有効な第一歩になります。だがしかし、身体の柔らかさがあるとき、ストレッチや柔軟は、姿勢矯正には意味がないことです。いい姿勢になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする事はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が曲がると解説し、筋トレで姿勢を治療することをすすめています。筋肉があれば正しい姿勢を保持しやすくなる。だが、単純に筋力があれば正しい姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなることも多くあります。正しい姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を調整する人達の理屈です。間違いなく正しい方法で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをする人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どんなことでしょうか？それは、筋トレをしても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

脊椎を修正する整体などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎を矯正して理想的な姿勢に治す調整法です。背骨をダイレクトに修正するのですごく有効な手段ですがただこれだけでは良い姿勢改善するのは難しいでしょう。整体などの手技療法で骨をいい所まで移動させてもいい姿勢の状態が見に付くわけではないのです。元々良い姿勢の方達が何らかの要因で姿勢が曲がった場合、脊椎の悪い姿勢の癖が付く前であれば整体の姿勢矯正は、驚くほど有効であり一度の修正で理想的な姿勢に調整することも普通にあります。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をとても効果的に行いたければ筋トレ、ストレッチ、整体の修正を合わせてするのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、筋力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知っている必要がある。どんな姿勢なのかを分からなければどんなふうに修正したらいいか分からない。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な小さな歪みも修正することができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正はスムーズに早く治すことができるのです。だがしかし、これでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大切なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

良い姿勢をものにしようとする場合、重要なのは理想的な姿勢をどのような時でも保ことです。どれほど多く筋トレやストレッチや整体などの施術をしてみても日頃から良くない姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の状態は付かない。最低限必要なのは、良くない姿勢の長さよりいい姿勢の方が絶対的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の調整をしても普段から歪んだ姿勢であれば、歪んだ姿勢の脊椎の状態が強くなるだけで良い姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で大切なのはいつも良い姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の治療は理想的な姿勢を保持しやすくする、または理想の姿勢に早急に近付ける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

正しい姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている肉体の機能を整えることができるようになります。この効果は整体のような脊椎矯正しかできません。姿勢を修正する効用は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の治療をうけてみるといいでしょう。

骨盤矯正、整体

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

近頃は「骨盤矯正」と言うのをネットやテレビなどで見ることが多くなってきました。「骨盤矯正」とはどんなものなのか知っている方達は少ない。骨盤矯正はどのようなものか解説してみる。「骨盤矯正」のことを知り間違い無い骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、左右一対の腸骨とその間にある仙骨、それに仙骨（せんこつ）の先につながる尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療ではふつう「骨盤」の調整はおこないません。なぜかと言うと、普通の整形外科では「骨盤」はズレないと考えられていて、骨盤がふんだんの生活で歪み、そのことが身体の異常の原因になるようなことはありえないと思っているからです。（だが一部の病院では骨盤の治療を独自の方法で行っている病院も少しですがあります）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強い力が「骨盤」に加わり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼のようなこと）、元の状態に戻す為に骨盤を調整する場合があります。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の矯正をすることが多いようです。また産科では、産後に骨盤の関節の緩みを修正するように骨盤を閉めつけて安定させる骨盤ベルトのようなものを奨める病院が増えてます。

骨盤はズレるのでしょうか？

一般の医療では「骨盤」はズレないとされ整体などの民間療法では「骨盤」は歪むと言われていてどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いが出るのかを説明してしてみたいと思います。まずは、整体で言う「骨盤」がズレるというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲンなどの画像でわかるような大きな歪みは扱いません。

病院では？

整形外科などの医療ではレントゲン写真などの画像で見て分からないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の要因になりえないと考えます。それ以外にも骨盤の動きは少なく例外的に出産時に開くくらい。歳をとると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうので骨盤は通常では動きが無いと思っているようです。

整体では？

整体などで行う骨盤矯正は、日頃から骨盤のわずかな歪みを治療することで患部の痛みが改善されるのを経験します。現実に骨盤の関節の周りには筋肉、靱帯、神経などが存在してわずかなひずみでも靱帯、神経、筋肉を刺激する。レントゲンやMRIのような画像で歪みが認められなくても骨盤がズレていてその骨盤を修正する必要があると「整体」で言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因

ズレた「骨盤」は、様々な痛みを身体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗っている背骨が歪みます。脊椎が歪むと脊椎の中を通っている血管や神経、身体を保筋肉や靱帯、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、どれも身体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても肉体に障害が起きます。

骨盤が原因の体調不良

脊椎がズレると背骨より出る神経の機能が障害されます。内臓機能の異常や運動器官の障害など肉体の様々な部分が神経の命令でコントロールされているので、全ての肉体の異常に関連してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

歪んだ身体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかるため、慢性の凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

歪みによる血行不良

肉体の歪みによって血管を圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因になる。

整体による骨盤矯正

手技療法による整体の「骨盤矯正」はおおくの場合手技によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もありますが、一般には手でします。また、ベルトのような骨盤を固定する器具も使用することもあります。普通調整の痛みは無いのが普通ですが、その中には凄く強い力で無理に治療を行う方法を使う整体師もいる。普通の骨盤の場合、骨盤の関節の可動域は凄く狭く大きく動くことは無い。このすくない可動域を施術によって可動させるので通常大きな力を用いることはないのです。

整体で行っている骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の許す範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできません。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことを雑誌、ネット、テレビなどで見かけますが、騙されないで下さい。骨盤にどれほど力をかけても眼で見て分かるほどの変化はしない。このような宣伝をする「整体」では、骨盤の上に乗っかるなどして強い力を加えるなどして調整します。すごく強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う方達もいますが、見た目で分かるほど動いたときは骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療前と治療後で変化したと感じる方もいるみたいですが気のせいみたいなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が目に見えて違いが自覚できるほど可動していることはありえません。逆に見た目で違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、関節の痛みが出現するはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が普通異常に可動することがある。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで骨盤が広がるように可動しやすくなっていきます。出産の時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性はない。出産時でもそんなに大きく広がらない骨盤が見た目で分かるほど施術で大きく動くことはない。歯列矯正のように数年間にわたって力を加えるようなコルセットなどを使えば少しずつですが矯正していくことはできるでしょうが現実的に無理があります。

骨盤矯正をしてみよう！

整体で行われている骨盤矯正は、体形などを変化させるようなものではなく肉体をバランスの整った理想的な状態に整えることが目的なんです。骨盤の関節はわずかなズレでも痛みなどを発症することもありますし、「骨盤」のわずかな歪みを身体全体をひずませ健康に影響を与えます。骨盤を治して体をバランスのとれた良い状態に維持することで健康を保って痛みや凝りを治します。もしも骨盤が曲がっているとおもったら骨盤矯正をやってみるのもいいと思います。骨盤は身体の基礎です。骨盤が傾けば脊椎が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！整体の治療法はすごく有効な手助けになります。

脊椎側弯症の治療、整体

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整体の矯正と側弯症

側弯症とは？

側弯症は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症などと言われます。背骨は、正しい状態であったら前面あるいは背面から観察すると背骨は真っ直ぐ伸びている。しかし、横に曲がったり背骨がねじれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症いう。側弯症は痛みなどを伴うことはあまりないため早期の発見はすごく難しく、ある程度大きくなってしまってから気付く事が多い。気づいた頃には、すでに大きく曲がってきている事もあり、成長が続いている時は、ときどき背骨の歪みを調べて「側弯症」になっていないかを確認することが必要です。

側弯症になる原因は？

最近では、側弯症を原因別に分類するようになっています。側弯症には、下記のような種類があります。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因の分かっていない側弯症の通称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めています。成長期に側弯症は発現し、そのおおくが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学校3年生が注意が必要とされます。おおよそ1対7の割合で女性に多くその中でも初経前後の女子に多く出現し、やせ形の女子中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ありません。身体の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残っている成長期間が長いほど進行する可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になると背骨の歪みがが急速に進むことは無くなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などの先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄などの異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保持することができないことで発現する。

外傷性側弯症

ケガをしたことにより発現します。交通事故など背骨に力が加わったことが要因で脊椎が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって脊椎が湾曲し「側弯症」になったりします。

姿勢による側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがあったりします。この「側弯症」は、背骨の変形をともなうことは少ない。長い時間の歪んだ姿勢は背骨や肋骨が変形させていくこともありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしない。姿勢が原因で発生する側弯症は、整体の調整や姿勢を良いしせいでいることで治すことが可能になります。

体に影響する側弯症

脊椎が大きく曲がる「側彎症」は、全身に様々な影響をあたえます。見た目上の問題、代謝機能の悪影響、腰痛や肩こりなどみたいな不快な症状や痛み。

外見

脊椎が左右に曲がるだけでなく、骨自体が捻じれながら曲がるため徐々に肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背中側に出っ張りだすと女の場合は乳房が左右不均等になり背中が突出するなど容姿に影響する。これらの体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神的影響を与える事もあります。重度の「側弯症」の場合には、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと疑い結婚の妨げになることもあるみたいです。

体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫し影響が出る。側湾が70度を超えた場合は肺活量が極端に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれている。

痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板への負荷が左右不均等となり椎間板の痛み、腰の痛みの要因となる。背骨の歪みは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負担をかけるために、凝りや痛みの原因になります。急性の症状や慢性の症状など様々な痛みや凝りの要因にになりますが、側弯症のなりはじめや軽い側弯症では、凝りや痛みが出ることは多くなく、多くの場合痛みや凝りが出現するのは湾曲がひどくなった重度の「側弯症」になってからみたいです。

側弯症の検診

日本では、乳幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられました。予防の方法は分かってなくて早期の発見に保存療法を行うことに効果がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨の治療を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防法や治療法は発見されていないようです。

側弯症の治療法

病院で行われる側弯症の治療は、装具などによる治療方法と手術による治療にの二種類に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる固定がおこなわれることが多い。装具で歪みが消えることは無いが、コルセットはある程度側弯症の進行を遅らせる為、手術をしなければならなくなったとしてもその時期を遅らせる効果がある。しかし、装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の着用を辞めてしまう方も少なくなく、現実には、その効果を感じる方はごく少数です。また長期装着することが必要になるが、「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があり、側弯症のコルセットでの治療法はすごく根気が必要なものになる。

手術による治療方法

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入し背骨を矯正するする手術を行う。この場合も完治することは無い。外科の手術による側弯症の治療後は、脊椎の動く角度は減少します。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大変な手術になるので、身体への負担を心配し手術をためらう人達もいらっしゃいます。

整体による矯正

脊椎、骨盤の矯正を主とする整体は「側彎症」の患者が沢山来院します。整体は古くから側弯症の矯正を研究してきた歴史があります。しかしながら、いまだに全ての側弯症に有効な治療法は見つかっていないみたいです。しかし、ある一部の側弯症に対してはすごく効果的で改善がみられる場合があるようです。気を付けた方がいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾専門」など、まるで「側彎症」が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺のような整体院かもしれません。整体の矯正で良くなる側弯症は、「側彎症」全ての一部のある条件が合った側弯症のみ。「側弯症」が完治するなどと気軽に言うエステや整体に行くのは考え直した方がいいかも。そのことも考えたうえであれば整体の治療を試してみるのは良いことだと思います。

産後の骨盤

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

産後にされる産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思ったことはありますか？最近、出産された人で知らない方達はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが今のように一般の人には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪むの？

出産のとき、骨盤は、赤ちゃんが通り抜けやすいように広がります。普通はほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は子供を産むのが多少でも簡単になるようにホルモンで可動性が増し広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしないのです。「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後最高に広がります。広がった骨盤は出産後元通りになります。

産後に骨盤は歪む？

一般に産後骨盤は元の状態になります。だが、出産後元通りに戻らず腰痛などを発病することがある。どうして「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣で骨盤が歪む

日頃の生活で「骨盤」がズレるような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にもそのズレが続くことがあります。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻るが、元々の骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になる場合があります。こんな場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを感じる所は恥骨周辺の場合もありますが、腰回り全体に出る場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

産後暫くのあいだは、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が元に戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメることもあります。またテレビ、雑誌、ネットで自分自身で「骨盤」の関節のズレを正す骨盤矯正体操なども流布されるようになった。婦人科で紹介する骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように「骨盤」の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」が曲がっているかを検査することはありません。出産後骨盤がズレていることを前提に簡単に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」の状態がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の歪みを分かってなければ理想の骨盤の状態に調整するには、どの方向に矯正を加えていいか分かりません。自分の状態がわかっていないのに行う骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動かしている間に運よく理想的な場所になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

整体で行う産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもある。整体は骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを理想の状態に戻すように骨盤を治療します。骨盤を理想的な状態に正すには、「骨盤」のズレている状態を知っておくことが大切です。「骨盤」の状態を知っていなければ、どのように骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、悪くするとズレが悪化することもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、整体で矯正するのが最も推奨されます。またエステの骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みがないのに、大げさに骨盤がズレているとお客を不安にさせ必要のない矯正を長期に渡ってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところも多いような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、出産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後必ず必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題もなく皆さん赤ちゃんと産んでいました。産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、中には産後に骨盤が歪んでしまう方が少ないながらいます。多くの人達は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な方は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に行くべきです。しっかりした整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした整体では、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正などをすすめることはありません。大多数の方は、出産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正をすすめる整体は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因？これらの原因のほとんどは「骨盤」じゃなく生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る方はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も一緒にさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

整体で改善する頭痛

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頭痛

頭痛は頭に発症する痛みの中で表面に生じる痛みではない頭の痛みのことです！いろいろなタイプの症状を含んだ幅広い痛みの概念なんです！ありふれた症状ですある一方、頭痛（ずつう）を主症状とする致命的疾患もあってその一方で明確な原因が分からないことも多い。要因はさまざまといわれますが基本的にすべての頭の痛みの原因は一つととされているようです。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だと言われているようです。男より女の方が頭痛をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女である！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する要因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ。朝起きた時から頭痛を自覚する場合や、まぶしい光などの刺激を受けて痛みが起きた場合は「片頭痛」の可能性が高いようです！「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動後や緊張がとけた時、休みの日にも起こりやすいと言われています！片頭痛の約1割で、前兆現象がみられるとのことです。片頭痛（へんずつう）の発症原因については、いまだ分からない部分もありますが有力な説としては「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるとのことです。また遺伝の関係もあると考えられているみたいです。片頭痛は血管による拍動性の痛みで若い女性に多く発症し、時々家族性のようです。

群発頭痛

発生メカニズムについては未だわからない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発生する場合が多いとのことです！

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療は薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いようです！また頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合はそれらを取り除くことも推奨されています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効性があると考えられているようです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は頭の血管が関係しているため整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです！

頭痛と整体

一般的に頭痛の治療法というと通常薬物による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬以外にも整体などの治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つです！整体は頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を治します。整体の矯正で治る頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあります！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、ぜひ一度整体の施術を受けてみるのもいいと思います！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の調整がお勧めです。

猫背の治し方

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整体と猫背治療

猫背矯正を知っていますか？

猫背などを綺麗な姿勢に改善したいと感じたことはないですか？このごろ「猫背」みたいになっていると言われた。腰痛や肩こりなどで苦しいのは猫背が原因かも？見た目の印象をよくしたい。たくさんの人達が「猫背」などで苦労している。猫背などで苦労しているのに猫背などを良くしたいという方達の噂はそんなに聞くことはありません。自分自身で「猫背」を良くしようと試したけど改善できなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に行ったけど猫背が良くならない。ジムで筋トレして猫背の矯正をしても良くならない。「整体」に通ってみても改善されないなど「猫背」を治そうとしてもよくなる方達が少ないのが真実です。「猫背」を本気で治そうと思ったら理論的な矯正方法で猫背を修正する必要があります。正しい「猫背」の治療方法を理解することが「猫背」など治療する基本になる。

猫背の矯正を知ろう

脊椎は、首が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが普通の状態で、背中が後方に丸く出っ張る背骨を猫背と言われます。脊椎が丸くなる猫背の姿勢は一目見て良くない姿勢だと分かる。生理的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけでなく、背骨より出ている神経網にも影響を及ぼします。身体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経網に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な体の不調をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の元にもなることがあるので自分が猫背だと気が付いたら、早急に猫背の治療をおこなう必要があります。

いい姿勢とは？

猫背のことに詳しい方達はあまりいない。よい姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。正常な背骨はバランスが良く運動能力もアップします。新駅、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康を保つのにかなり有効です。なので「猫背」の方には猫背の治療が必要になります。「猫背」は、疾患だけでなく外見にも影響がでます。理想の脊椎は綺麗で、外見的な魅力も演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、正しい姿勢を手に入れましょう。

猫背改善

猫背を調整すると外見も良くなって健康になり、いいことばかりです。猫背を調整をやらない理由はないでしょう。猫背を治療する治療法には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か知られている治療法を並べてみましょう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって猫背を調整しようとする修正法は多く使われる調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな種類がある。だがしかし、ストレッチや柔軟で身体の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではないのです。ストレッチの役目は、柔軟性を高めることによって正常な姿勢を保ちやすくすることなんです。猫背の姿勢で脊椎が硬くなってしまった場合、背骨を理想の状態にすることじたいができない事があります。そんなときは、まず正しい姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる一歩です。ですから、脊椎が硬く理想の状態になれない方達にとっては、猫背を矯正する為の大切な一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。理想的な姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなど脊椎の柔軟性を増進するような体操はやる必要はありません。

猫背矯正と筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」などになってしまうと説明し、筋力トレーニング「猫背」を改善しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ理想的な状態を保ちやすくなる。しかし、筋力があれば理想の背骨になれるとは限らない。筋トレによって「猫背」の状態がひどくなることも多くあります。理想の状態を保持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋力が強化されれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようと考える方の理論です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとても有効です。しかし、筋トレをしている方でも正しい方法で実行しないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしよう。

整体と猫背の矯正

背骨、骨盤を治療する「整体」などの方法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして理想的な骨格の状態に戻す治療です。脊椎、骨盤を直接動かすのですごく有効な手段ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を改善するのは困難でしょう。「整体」で骨格を元の所まで戻しても正常な姿勢の癖が付くわけではありません。元々理想の姿勢の癖がついている人がなにかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く前なら整体の「猫背矯正」は、とっても有効でたった一回の調整で猫背が調整されることもめずらしくない。

有効な猫背矯正

猫背矯正を最も効果的に行いたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を一緒に実行するのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」は、できることならしてみるのがいい。初めは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢なのか分からなければどのように矯正したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はできるだけ早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。猫背矯正にとても重要なものは？

猫背治療で重要なものは？

「猫背」を治そうとする場合、とても大切なのは正しい姿勢をつねに保つことです。どれほど柔軟や筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、普段から猫背の姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長い必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても日頃から猫背の姿勢でいるのであったのなら猫背の癖がひどくなるだけで良い姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは日頃から理想的な姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は理想的な姿勢を保持しやすくなる、または、正しい姿勢に早く修正するための補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗な体に

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくお薦めです。整体は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、神経でコントロールされている全身の機能を回復させることができます。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を治療する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

背骨矯正と整体

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背骨矯正と整体

背骨矯正

背骨のズレを治したいと思ったことはないですか？最近「背骨」が、曲がっていると家族に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで悩んでいるのは、背骨のズレが原因の根本では可能性も。外見の印象を良くしたい。多くの方がいろいろな背骨の曲がりのことで苦しんでいます。「背骨」の曲がりで悩まされているにも関わらず「背骨」の曲がりを治療したいという人は少数です。ネットや雑誌を参考にして自ら背骨の湾曲を治療しようと試したけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど背骨の曲がりが良くならない。ジムででトレーニングしながら背骨の湾曲の矯正をおこなっても治らない。整体に行っても良くならないなど、「背骨」の歪みを改善しようとしても治る人が多くないのが現実です。「背骨」の曲がりをしっかり修正しようと決めたら理想的な手段で「背骨」の歪みを治療する必要がある。効果のある「背骨」の曲がりの矯正法をわかっていることが背骨の湾曲を改善する初めの一歩になる。

悪い背骨の湾曲とは？

背骨は頸椎が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰椎が前方に湾曲になるのが普通で、背骨が後方に丸く突出する猫背や胸を張って「背骨」を伸ばした背骨の状態は、理想的な背骨の歪みにはならない背骨の湾曲です。背筋が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」のズレは見るからに悪い背骨の姿勢だと分かる。しかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、なんとなく良い「背骨」のカーブのように見えてしまいますが、人体の構造的にはいい背骨の歪みとはならないのです。正しい背中の湾曲から逸脱した背骨のカーブは、人体や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、背骨から出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。体は、脳と脊髄で操られているので神経に異常が起こると靱帯や筋肉など運動能力だけではなく、内臓諸器官にもとても影響を及ぼし様々な身体的異常くぉまねきます。良くない「背骨」のカーブは、見た目の印象だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の要因にもなりうるので、自分自身が良くない脊椎の曲がりだと気が付いたら、早めに脊椎の歪みを矯正をする必要があります。

正常な背骨の湾曲

背骨のことに関してくわしい方達は少数です。良い「脊椎」の湾曲とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない背骨です。「背骨」が正しい状態であればバランスがとれて運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が小さく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対してもすごく効果があります。そのため、「脊椎」の曲がっている人達は「脊椎」のズレのの矯正が必要になる。「背骨」の曲がりは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。理想的な状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。「背骨」の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これほど沢山いろいろなことに悪影響を与える「脊椎」の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨の歪みを治療して、理想の背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを治療しよう！

「背骨」の歪みを治療すれば見た目も良くなり健康的になりいいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を治療の方法には、どんな方法があるのでしょうか？何個か代表的な治療方法をあげてみよう。

ストレッチなどの柔軟体操

柔軟性を増すことによって「背骨」のズレを背骨修正する方法は一番沢山使われるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な種類があるようです。だがしかし、柔軟性が高まったからといって良い「背骨」の状態のクセが付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、体の柔らかさくぉ増すことによって理想の「背骨」の位置をしやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合、「背骨」を正しい姿勢の状態にもっていくこと自体が困難なことがあります。そんな時は、まず正常な脊椎の姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、身体が硬く理想の「背骨」の姿勢になれない人にとっては、正しい「背骨」の状態に矯正する為の重要な一歩になる。しかし、柔軟性がある時、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の湾曲の施術には無意味です。正しい「背骨」の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを増すような運動はする必要はないのです。

筋トレ

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力トレーニングが歪むと説明し、トレーニングによって「背骨」の歪みを治療することをお奨めします。筋力があったら理想的な「脊椎」の位置を保ちやすくなる。だがしかし、簡単に筋肉があれば良い脊椎の状態になるとは限りません。トレーニングで「背骨」の湾曲が悪化する場合も多くあります。良い「脊椎」の状態を維持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば「背骨」を正しい位置に保持するのも簡単になり背骨の曲がりがよくなるというのがトレーニングで「背骨」の湾曲を矯正する人の考えでる。たしかに、理想的な仕方で正しい筋肉の付け方をすれば背骨の曲がりの改善とっても効果があります。しかし、トレーニングをおこなう人達でも効果的な仕方でしないと背骨の湾曲がよくなるどころかひどくなることもあるのです。どのようなときでしょうか？それらは、トレーニングをしても背骨のズレを悪化させるようなトレーニングでは、「背骨」の歪みが改善するどころかひどくなります。効果的な「脊椎」の曲がりの矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体と背骨の治療

「背骨」を矯正する整体などの方法もあります。整体の脊椎の湾曲の施術は背骨や骨盤（こつばん）を矯正して理想的な背骨の状態にする修正法です。「背骨」を直接動かすのですごく有効なやり方ですが、基本的に整体だけでは正しい背骨の状態にするのは無理があるでしょう。「整体」の矯正で「背骨」を正常な場所まで治しても、理想的な脊椎の位置の癖が付く訳ではないのです。元々良い「背骨」の状態の人達が何らかの要因でで「脊椎」の位置が歪んだ場合は、「脊椎」にクセが付く前でなければ、「整体」の「脊椎」のカーブの修正はかなり有効で一度の矯正で正しい脊椎の位置に元通りに戻すこともある。

最も有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」のカーブの治療を効率よく効果的にしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正を合わせて行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであったらトレーニングは必要ないのです。整体の「脊椎」の歪みの修正は、できることなら受けてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分の背骨の曲がりがどんな「背骨」の歪みをしているのかを分かる必要があります。どんなふうな「脊椎」の歪みなのかを理解していなければどのようにして矯正したらいいかわかりません。また整体の脊椎のカーブの矯正は小さな歪みも修正することができるのです。整体の「背骨」のカーブの矯正をやることで「背骨」の曲がりの治療は、短い期間で修正することがでいるのです。しかし、これだけではとっても大切なことが抜けてしまっています。「脊椎」のカーブの施術にすごく大切な事は何？

背骨の矯正で最も重要なものは？

良い「脊椎」の姿勢を身に着けようとする時、最も大切なのは正常な脊椎の姿勢を常日頃から保つことです。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、整体の修正を受けても、常日頃から良くない座り方や立ち方をしていたのでは、いい背骨の姿勢の状態のクセはつかない。最低限必要とされるのは、悪い姿勢でいる時間より正しい背骨の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の矯正をしても常日頃から良くない座り方やたい方をしているのであれば、「背骨」のカーブの癖がひどくなるだけで正常な「背骨」の姿勢の状態にはなれない。つまり、「背骨」の湾曲の修正でとても有効なのは日頃から正常な「脊椎」の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療は正しい背骨の状態を保ちやすくする、または、理想的な脊椎の姿勢に早く近付ける為の補助的な治療です。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

正しい「脊椎」の状態を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れる。整体の背骨の湾曲の矯正は、すごくお奨めです。整体は「脊椎」の歪みを調整するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるため、神経で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は、「整体」などの脊椎矯正でしかできません。脊椎のズレを修正する時の効果は、正常な「背骨」の状態が手に入るだけでなく健康にも影響するので「脊椎」が曲がっていると悩んでいたら背骨の曲がりの治療をやってみるといいでしょう。

片頭痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは、日本語では主に手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また肉体を整える施術の多くに対して使われる。
日本語として大正時代にもちいられるようになった語句でアメリカで生まれた療法・整骨術を整体と訳したのが始まりのようである。
今現在俗に使われる意味では、カイロプラクティック「Chiropractic」に似た骨格矯正（主に脊椎・骨盤）を主目的とした治療方法を指して使われるケースが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技と矯正器具で行う技術およびそれらの行為を示しているという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的治療法によりいろいろな疾病を治癒させることを目指す治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・オステオパシー (Osteopathy)である。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技療法が治療の中心であるという似た点があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は異なる。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で体系づけられた施術方法（せじゅつほうほう）です。「カイロプラクティック」は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手で調整「アジャスト」することにより、体を治癒させようとする治療法（ちりょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は身体の構造のアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪い効果をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療の対象とします。
脳髄液の流れの回復やリンパの流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック「Chiropractic」・オステオパシーの論理・技法は整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

施術

整体に定まった方法は無く施術する人により治療することは異なる。大正のころ日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティックなどの欧米伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技療法を取り入れた整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独自の施術法などを加えた整体（せいたい）などがあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険の適応外であるため、一般の医療と共に通常の医療現場で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック「Chiropractic」 、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体もこの一つとされました。
整体は、論理・技術が統一されていない為、整体を冠する療法家おのおのが自説を語っています。
カイロプラクティック「Chiropractic」のような科学的・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる内臓体壁反射などの理論の混合形となっている。
体全体の各関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋繊維のバランスの調整などを中心に手を使用した矯正法(矯正器具を使うことも）でする施術です。

腰痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院