姿勢の直し方、整体

悪い姿勢と整体の姿勢の治し方

姿勢を矯正して正しい姿勢に！

いい姿勢になれたらと思ったことはありませんか？近頃姿勢が変になっていると指摘された。肩コリや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が要因だったかもしれない？外見の印象を改善したい。たくさんの人達が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという方達は多くない。自分の力で姿勢を治そうと頑張ったけど改善されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ったけど姿勢が治らない。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善しない。整体やエステに行っても良くならないなど姿勢を良くしようとしても成功する人が多くないのが事実です。姿勢を本当に正そうと考えたら間違いない方法で姿勢を調整する必要があります。効果的な姿勢の矯正法を知ることが姿勢を整える第一歩になる。

悪い姿勢！

脊椎は、頸椎が前方に反って背中の骨が後湾、腰椎が前に反っているのが正常で、背骨が後ろに円形に突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い良くない姿勢になります。背骨がが後湾する猫背みたいな姿勢は、見るからに良くない姿勢だと見て理解できます。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見いい姿勢に思うかもしれませんが、生理的に正しい脊椎とはなりません。理想的な背骨の湾曲からはずれた姿勢は、骨格に負担をかけるだけでなく、背骨からでている神経の生理機能にも影響を与えます。身体は、神経の命令によって機能しているので神経機能に狂いが出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓血管系にも大きく影響を及ぼしいろいろな障害を起こします。良くない姿勢は外見だけでなく色々な疾患などの重要な病気の誘因にもなりうるので、自分が良くない姿勢になってしまっていると気が付いたら、早く姿勢を改善する必要がある。

正しい姿勢とは？

姿勢によくしっている方は多くない。理想的な姿勢とは、生理的湾曲があって、左右方向に湾曲がない状態です。理想的な姿勢は、バランスが良く運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉などに負荷が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してとても効果的です。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要です。歪んだ姿勢は健康だけでなく見た目にも悪影響があります。いい姿勢は綺麗で、見た目の良い雰囲気をかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与える。このようにさまざまなことに影響がある姿勢は、悪いよりいい方がいいに決まっていると思います。良くない姿勢を治して良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！

曲がった姿勢を修正すれば見た目も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する手段には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か代表的なやり方を書き出してみましょう。

ストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正する方法はとても多くされているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな方法があるようです。だが、ストレッチなどで柔軟性が増えても理想の姿勢の癖が付くわけではありません。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを増すことによっていい姿勢を保持しやすくすることです。歪んだ姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合は、脊椎をいい姿勢にもっていくこと自体が難しいことがあります。そのような場合では、まず最初に理想的な姿勢になることができるようになることが、理想の姿勢になる為の第一歩です。なので、脊椎が硬くなって良い姿勢になれない方達にとっていい姿勢に矯正する重要な一歩になる。だがしかし、柔軟性があるとき、ストレッチ自体は、姿勢矯正には意味がないことです。理想的な姿勢になれる柔軟性が身体にあれば、ストレッチや柔軟などの柔軟性を上げるような運動はする事はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪くなると解説し、筋トレにより姿勢を治療することを奨めています。体力があれば正しい姿勢を保ちやすくなる。しかし、単に筋力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢がひどくなることもあります。いい姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を矯正する人達の考え方です。確かに、正しい方法で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しい方法でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どのような状況でしょうか？それは、筋トレをしてみても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体

脊椎を修正する整体など手技療法などの方法もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を調整して理想の姿勢に改善する調整法です。骨を直に動かすのでとっても効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは正しい姿勢になるのは難しいでしょう。整体で背骨を良いところまで移動させても理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。もｔもと理想的な姿勢の方が何かの要因で姿勢が悪化した場合、脊椎の良くない姿勢の状態の癖が付く前ならば整体の施術は、驚くほど効果的で一回目の修正でいい姿勢に治ることも珍しくない。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく有効に行いたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を合わせてするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、体力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢なのか知っていなければ、どんなふうに改善したらいいか分かりません。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨のズレも改善することができます。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、早く治すことができる。だがしかし、これだけでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大切なものは何でしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

正しい姿勢をものにしようとするのに最も重要なのはいい姿勢をどのような時でも維持することです。どれだけ沢山筋トレやストレッチや整体の矯正をやってみてもいつも曲がった姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の脊椎は付きません。最低必要なのは、曲がった姿勢の時間よりいい姿勢の時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正をしたとしても普段から歪んだ姿勢であれば、曲がった姿勢の脊椎の癖が強化されるだけで良い姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはどんなときでも良い姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の修正は理想の姿勢を維持しやすくする、またはいい姿勢に早くちかづける補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康な身体に

正しい姿勢を身に着けて美しく健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている全身の機能を正常に回復させることができるようになります。このような効果は、整体みたいな脊椎矯正しかできない。姿勢を治療する効果は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の治療をうけてみるといいでしょう。

整体の骨盤矯正と骨盤の歪み

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骨盤矯正と整体

骨盤矯正

昨今は「骨盤矯正」というのをネットや週刊誌などで見かけることが多くなってきました。「骨盤矯正」とはどのようなものなのか解っている方達は多くありません。「骨盤矯正」はどのようなものか解説していきます。骨盤矯正のことを理解して間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は、一対の腸骨とその間にある仙骨、それと仙骨の先っぽについている尾骨からなります。外科などの病院の治療では一般に骨盤の矯正はおこないません。なぜかと言うと、一般の病院では骨盤はズレないと考えられていて、骨盤が日常生活で歪み、そのズレが身体の不調の原因になるようなことは無いと思っているからなのです。（しかし一部の整形外科で「骨盤」の調整を独自のやり方でしている整形外科も少ないながらもあります）。例外としては、交通事故や高い所から落下したときのように強い負荷が「骨盤」にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだとき（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元の状態に戻すように骨盤を矯正する場合がある。この場合、手術のようなかたちで「骨盤」の施術をされることが多いみたいです。また産婦人科では、出産後に「骨盤」の関節の不安定性を修正するように骨盤を締め付けて安定させるベルトのようなものを奨める病院が増えてきました。

骨盤は歪むのか？

病院などの一般の医療で「骨盤」はズレないとされていて整体などでは「骨盤」は歪むと言われていてどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いが出るのかを解説していきます。まずは、整体でいう骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲンなどの画像で分かるようなひどい歪みは扱いません。

一般の医療では？

産婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で見ることのできない程度のズレは痛みなど身体の不調の要因になることはないと考えているのです。その他にも骨盤の可動性は少なく例外的に出産時に動く程度。歳をとると仙骨と腸骨はくっついてしまうので骨盤は通常動くことは無いと思っているようです。

整体では？

整体で行う骨盤矯正は、日頃から骨盤のすこしの歪みを修正することで患部の症状がよくなるのを見ています。事実「骨盤」の仙腸関節の周りには靱帯、神経、筋肉があってわずかなひずみでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激する。レントゲン写真のような画像診断でズレが見られない場合でも「骨盤」が歪んでいて、それを治療する必要があると整体で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

ひずんだ「骨盤」は、さまざまな痛みなどを体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗っている脊椎が歪みます。脊椎がひずむと脊椎の中を通る血管や神経、身体を保持する筋肉や靱帯、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、それも全て体にとって凄く重要なものでどれか一つが侵されても肉体に障害が起きてきます。

骨盤が原因の身体の異常

背骨が歪むと脊椎から出る神経機能が狂います。内臓諸器官の異常や運動機能の障害など肉体のいろいろな部分が神経の情報で操られているのでこれら全ての肉体の障害に関わってきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ひずんだ身体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかる為、慢性的な凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の歪みによって血管などを圧迫されることで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因になります。

整体でおこなう骨盤矯正

手技療法による整体の骨盤矯正は、おおくの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もありますが、一般には手技でするようです。また、ベルトのような骨盤を圧迫する道具も使う場合もあります。普通矯正の痛みは伴わないのが普通ですが、その中にはすごく強い力で無理やり修正をする方法を使用する整体師もいる。普通の骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の可動性はすごく狭く大きく可動することはありません。このすくない動きを調整により動かすので、普通大きな力を用いることはありません。

整体で行う骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできません。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、雑誌、ネット、テレビなどで見かけますが、騙されないで下さい。骨盤にどれほど力を加えても眼で見て分かるほどの変化はしない。こんな宣伝をする整体は、骨盤の上に乗っかるなど大きな力を加えるなどして矯正します。すごく大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える人もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど可動した場合は「骨盤」の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療前後で変わったと感じる人達もいるみたいですが勘違いみたいなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で変化が分かるほど可動していることはないのです。仮に目に見えて動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、仙腸関節の強い痛みが発生しているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が通常以上に可動することがある。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで骨盤が、開くように動きやすくなったりします。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性は無い。出産時でもそんなに大きく動かない骨盤が、見た目で分かるほど施術で大きく動くことはありえません。歯の矯正のように何年か常に力を加え続けるようなコルセットなどを使用すればすこしずつですが動かしていくことは可能でよしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤矯正をしよう！

整体でおこなわれている骨盤矯正は体形を変化させるようなものではなく肉体をバランスのとれた理想的な状態に戻すことが目的なんです。骨盤の関節はわずかなひずみでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤のちょっとの歪みを体全体をひずませ健康に影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスがとれた理想的な状態に保つことで、健康を保って痛みや凝りを改善します。もし骨盤が曲がっているとおもったら骨盤矯正をやってみるのもいいと思います。骨盤は、肉体の基礎です。骨盤が傾けば体全体が傾きます。健康な体は姿勢から！「整体」施術はとっても効果的な手助けになります。

腰痛改善、整体

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腰痛を治す整体

腰痛は腰の炎症や痛みを感じる状態をいいます。ほとんどの「腰痛」は、だいたい傷めてからだいたい数週間以内に症状が消失します。しかし大半の「腰痛」は、傷めることを何度も繰り返し、そのうちの何パーセントかは活動に重大な支障をもたらす重い状態になる可能性があります。「腰痛」は大きく分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は、急に痛くなるようなぎっくり腰を含めて痛みがでてすこししか時が過ぎていない腰痛です。慢性の腰痛は長期間痛みや不快な状態が腰につづく「腰痛」で、痛みの消失と発症を繰り返しながら長い間続く場合もあります。一生のうちで80％くらいの方が一度は「腰痛」を発症するといわれています。

腰痛の種類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という発症してからの時間で区分されるだけでなく、当然原因によっても分類できます。原因による腰痛の分類には、急性腰痛症,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような「腰痛」は、老人には普通にある腰痛で画像診断をすると、多くの場合高齢の人に見られますが、これらは老人の「腰痛」の要因ではないという話もあるみたいです。これは手術によって腰痛の病変を取り除いても、「腰痛」が治らないことが多いためである。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過大な負担が加わることで、筋肉や筋膜などが収縮することによってあらわれる腰痛になります。慢性腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上継続する長期の「腰痛」です。原因がはっきりしない「腰痛」もおおく、不安やストレスが原因の精神的な腰痛ではないかとも考えられる。急性腰痛を悪化させて慢性腰痛に移行することもあるのです。

他の腰痛

腰痛には危険な病変が潜んでいるばあいもあり緊急性があり致死性のとても高い病変もある。緊急性があり、致死性の高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。とくに注意を要する腰痛には腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、があります。腰痛の要因になるこれらの病変に対しては要因である病変を治療しないかぎり「腰痛」が良くなることはありません。「腰痛」の他にも症状がある人達は、他の疾病があるかどうか調べてみることが重要になる。普通の「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、生命に係る恐い「腰痛」もあるということをわかっておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、要因がはっきりしない腰痛にたいして時々使われますしかし、MRIやレントゲンなどに要因らしいものが写らないと言って精神的な原因と言うのは間違っています。レントゲンやMRIに全ての原因が写ることは無く、逆にレントゲンやMRIに写し出されない要因の方がずっと多いことからも、心因性だと判断されたからといって身体的な要因が無いと楽観視することはできない。

整体と腰痛

腰痛の治療には、色々な対処法が用いられる。これは、腰痛の原因が様々あるというだけでなく、決定的な治療法が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。様々な治療法が腰痛治療で用いられますが、中でもとても効果的だと言われているのが、整体のような骨格矯正です。整体は、背骨や骨盤などの骨格を整えることで「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主要な原因になります。整体は腰痛の要因になる背骨や骨盤を調整します。

整体の腰痛の施術方法

「整体」の腰痛治療は、一般的にボキボキ音を矯正するのをイメージする方達が多いのではないですか？基本的には急性腰痛などには、そのようなぼきぼきする方法を「整体」ですることは考えられません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をする整体は注意した方がいいでしょう。急性の腰痛（ぎっくり腰）にたいして「整体」ではボキボキしない治療法で脊椎や骨盤の修正をします。「整体」にもやさしい矯正方法があります。慢性の腰痛にたいしては「整体」の治療にもよるがボキッっとする治療をすることもある。整体は、ボキッってするやり方やボキッってする治療方法に関係なく脊椎や骨盤を修正する為すごく効き目が高いので「腰痛」で困っているのでしたら一回「整体」の調整を試してみることをお奨めします。

肩こりと整体の治療

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肩凝り

肩凝りは、症候名の一つです！肩凝りとは言うものの肩だけとはかぎらず首もこることがおおいみたいです！肩が張るという人もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に起こる症状です。

肩凝りの症状

「肩凝り」とは、僧帽筋に出る主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症状の総称です！

「肩凝り」の原因

肩凝り（かたこり）の原因にはいろいろなあります。明確な診断方法や治療法はなく解らない点もとても多い疾患となっています。長い時間、首や背中が緊張するような状態をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど原因とされています！これらの肩凝りは、原発性肩凝りといわれるようです。それに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝り（かたこり）があります！疾病が原因で起こる肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などいろいろな原因があるようです。

肩凝りの症状

肩凝りの場所は僧帽筋とその周辺、背中や首にまで広がります。圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど病状の出方も多種多様です！

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療には主に理学療法と薬物療法になるようです！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が使われます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われる。

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの方法がおこなわれます。

整体と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療方法としてとても有効なのが整体といわれています。肩凝りの症状と首や背中の歪みは密接に関係していることが多く整体の施術方法は背骨、骨盤の歪みを治療し肩凝りの不快な症状を改善します！脊椎の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合がおおく整体の治療により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは解消されます！肩凝りで悩んでいるなら整体を一度経験してみるのをお勧めします。

整体とぎっくり腰

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「ぎっくり腰」

ぎっくり腰

一般にこの病態すなわち、大きな物を持とうとした時に急に激しい腰痛が発生して立っていることさえ困難になる事をぎっくり腰の通称をもって表す。病院では「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰の部分にいきなり疼痛が発症する疾患で、関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいが、時々スプラング・バックでも同種の疼痛を発症する。発生要因等も色々であるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、ギックリ腰などのように損傷の原因を断定できることは数少ない。近頃では、要因を断定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、重量物など運ぶ時に足場の良くない所で無理な姿勢で持つなどしないように気を付けることや極端に重いものはなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でかつ疲労ぎみの時に発症しやすく、そんな状況におちいらないように防衛策を講じるのも一つの方法である。できれば普段からちょっとした運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにすることがあるていど効果的である。

ぎっくり腰の検査

病院で行われる検査では、おもにMRIとレントゲンです。整形学的検査をする場合もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという場合がおおいようです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は分からないといわれる事が以外におおく、その原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンなどで検査しても分からないということになるようです。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの検査をしても「異常はありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対処

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初期の対応は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動けることもあります。だがしかし、ぎっくり腰の疼痛は数時間をかけて徐々に悪化することがおおくて頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々ぎっくり腰が悪化する要因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。しかし、冷やしても痛みが極端に減ることがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはないようです。

薬など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽くするには適しているみたいですね。

注射

痛みがひどい時は、注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と背骨の神経に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に劇的に効果的なことが多いが時々事故も発生しています。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットなどはすごく効果的な対処法の一つになります。腰に負担が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限することで腰部の痛みを軽減する。

整体の施術をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方達もいるのではないでしょうか？整体で行う「ぎっくり腰」の施術は、どんなものでしょうか？整体というと関節をボキッとする印象が強いと思います。整体とは、一般に脊椎の歪みを矯正して身体を治す治療法です。「整体で矯正をしたら帰るときには疼痛は無くなって普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一回の治療で治った」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような強い力を加える矯正はすることはありません。やさしくズレた背骨を矯正します。わずかな関節の異常でも腰辺りに疼痛を発症することがあるようです。この場合整体は凄く効果を発揮する。腰椎のズレや骨盤の関節などこの微妙な骨の歪みを矯正することによって、激痛が一瞬で消失することがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしボキボキしてしまうような強烈な矯正をする整体にいくのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して強い治療をして悪化する事があります。良心的な整体は、急性の腰痛に対してどのような場合も強い施術を行うことはない。

整体、X脚矯正

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X脚（エックスキャク）

X脚矯正

日本人の下半身の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚です。日本の女性にとてもおおいO脚と違ってX脚の人達は少数なのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、脚を揃えて立つと足首の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになることからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は、見た目が変なだけでなく、身体に対しても大きな変化を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はすぐにでも改善することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、左右の膝が触りやすく両膝が絡んで転んだりしやすい。脚が当たって転倒するのを防止するために両脚を左右に開いて着地するので身体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の人は、歩き方が奇妙だとか走り方が変だとか指摘されて、治療院に来院して初めてX脚だったと気付く事もあるようです。見た目を気にするう方には、このように揺れて歩くX脚の歩き方は凄くマイナス。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方達は、X脚かもしれません。一度自分がX脚か確かめてみることをおススメします。X脚ではないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは、日常生活で股関節や膝関節や足首の関節がじょじょに歪んできたものです。座る時のくせや歩く時の癖などで脚の関節が歪みます。成長期の骨格が大きく成長する期間の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急に歪みが悪化してくる事が多く、これは関節が年齢と共に変形してくるのが要因になります。

X脚って治るの？

昔は、X脚の要因は解っておらず一回X脚になってしまったら改善できないと思われていましたが、近頃ではX脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

整体とX脚

X脚の治療で効果的なのが整体です。整体は骨格を矯正する治療法で、もちろん脚の関節の矯正のプロでもあります。整体でのX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で調整することによってX脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては器具を使うこともありますが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は整体師ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じ治療ができる訳ではないのです。整体は、技術です。整体師の力量にとても大きな差があるのです。ちゃんと調べてからいってみるのがいいと思います。X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の画像を掲載していない整体院とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い治療院かもしれません。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来脚腰の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼします。矯正するにしても若いうちに改善しないとX脚の治療自体が困難になります。整体の矯正で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気付いたら早く矯正することをおススメします。整体が有効といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、一回整体に行ってみることをお奨めします。

整体院とO脚

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O脚矯正

日本人の脚の悩みで多いのがO脚ですが、このO脚が女の子に多くいることを知っている人達は少ない。女の方でO脚が気になっている方はたくさんいると思われますが最近では男の方もO脚疑って治療を受けることも多いようです。O脚のように曲がった脚は、見た目も悪く下半身が太く見えてしまいます。ミニスカートなど脚を露出することの多い方にとっては、外見の悪さがポイントになってしまいます。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛のような疾患の原因になっている事もあり、将来的に膝関節の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝関節が腫れる痛みで歩けない、などで苦しむことになるかもしれません。

O脚の原因？

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは生活習慣などによって下半身の骨が少しずつ歪んでしまったものです。イスや床に座る時のクセや歩行時の癖などで脚の関節が歪みます。成長する時期の骨が大きく伸びる期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急速にO脚の歪みが悪化してくることが多く、膝関節が年齢と共に変形するのが原因になっています。

O脚って改善できるの？

昔は、O脚の原因は解っていなくてひとたびO脚になったら改善できないと思われていましたが、近頃ではO脚の大部分は改善することが解ってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができるのです。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

O脚矯正と整体

O脚の調整で最も有効なのが整体です。整体は関節を治療する民間療法で当然脚の治療の専門家です。整体で行うO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で治療することによってO脚になった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状況によっては道具を使用することもあるのですが、だいたい手によって矯正していきます。整体のO脚矯正は、最初から違いが出ることが多く、とても有効なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに治療法が違い、とこの治療院でも同じ矯正ができる訳ではないのです。整体は手技療法です。治療師の力量に大きな差があります。よく調べてから行くのがいいでしょう。O脚矯正をしている治療院でもホームページに治したO脚の写真を載せていない治療院などは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績が無い整体かも…。それから危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをすすめてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は将来膝の痛みだけじゃなく体全体に悪影響を及ぼす。改善するにも若いうちに改善しないとO脚の矯正ができなくなります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。O脚になったら早急に矯正することをおススメします。整体が有効と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅すぎます。O脚を改善したいのであれば一回整体にいってみることをお奨めします。

ぎっくり腰の治療

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ギックリ腰

「ぎっくり腰」

一般にこの状況、重量物を持とうとした時などに激しい腰痛が発症して立つことさえ大変になることをぎっくり腰の通称をもっていいます。一般医療ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰に突如疼痛が発生する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態が多いが、ときどきスプラング・バックでも同じような病態を発症する。発生要因等もいろいろであるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いので「ぎっくり腰」のように損傷事由を断定できる場合は多くない。最近では、原因を特定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、重量物などを持つ際に足場の悪いところで不安定な姿勢で持たないように気を付けることや極端に重いものはなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に発生しやすく、そんな環境に陥らないように予防を講じるのもひとつの方法になります。できるならば、日頃から軽い運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉が弱くならないようにしておくこともそれなりに効果的である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査では、おもに、MRIとレントゲンです。整形学検査をすることもありますが、近頃ではレントゲンとMRIにのみということが多いみたいです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因不明と言われる事がおおく、それらの原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンなどで検査しても解らないということになってしまいます。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの検査をやっても「異常はありません」といわれるようです。

初期対処

突然起こる「ぎっくり腰」の初期の対処は、動かず安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが大切です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動ける事も多くあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて徐々に悪化する場合がおおく、頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪くなる要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だがしかし、冷やしても痛みが極度に減ることがないため、痛みの減少を感じるほどのことはありません。

痛み止めなど

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽減するには適しているようです。

注射

疼痛が強い時はブロック注射をします。痛む所の局部的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射がある。ブロック注射は痛みに劇的に効くことが多いかわりに時々医療事故も発生しています。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットなどはすごく有効な方法の一つです。疾患部位に負荷がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限し痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の矯正

一般の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいるでしょう。整体でおこなう「ぎっくり腰」の施術とは、どんなものでしょうか？整体では骨をボキボキする印象が強いと思います。整体は、一般的に関節の歪みを修正して身体を整える手技療法です。「整体で施術をしたら帰りには痛みは消えて歩いて帰ることができた」とか「たった一度の矯正で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える治療は行いません。やさしくズレた骨格を整えます。わずかな関節のズレでも腰周辺に疼痛を発症することがある。この場合整体はとても効果を発揮するようです。背骨のズレや骨盤の関節などこの微妙な骨のズレを矯正することで、激痛が瞬間的に無くなることがあるようです。ただし、ぎっくり腰のような急性の腰痛にたいしてボキボキするような強烈な修正をする治療院にいくのは注意しましょう。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対して強い矯正をして悪くなる場合があります。いい整体では、急性腰痛に対しどんな場合も過激な治療を行うことはないのです。

整体院とX脚矯正

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X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

日本人の脚の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚です。日本の女性にかなり多いO脚と違いX脚の方達は少ないので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、脚を揃えて立つと踵の間がくっつかずにXの字のようになることからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は、外見的に変なだけでなく、健康に対してもかなり悪影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はすぐにでも改善することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり脚が触りやすく両膝が絡んでつまづきやすい。左右の脚が当たってつまづくのを防止するために足を左右に開いて歩くので身体が左右に揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方達は歩き方が変だとか走り方がおかしいとか言われて、治療院に来て初めてX脚だったと気付く場合も多い。見た目を気にするう方達には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとってもマイナスです。歩き方が変だとか、平な所で転ぶなどする方は、X脚の可能性があります。一回自分の脚をX脚か確認してみることをお奨めします。X脚ではないと思っても、しっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは、日常生活などによって脚が徐々に歪んでしまったものです。座る時の癖や歩き方の癖などで脚が歪みます。成長する時期の身長が大きく成長する期間の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなると急速にX脚の歪みがひどくなる事がおおく、これは膝が歳をとると共に変形してくるのが要因になります。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の原因は解っておらずひとたびX脚になったら改善できないと言われていましたが、近頃では、X脚の多くは治るということが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができます。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

X脚矯正と整体

X脚の調整ですごく効果的なのが整体なんです。整体は骨格を治療する治療で、もちろん脚の骨の調整の専門家でもあります。整体でのX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては機械を使用することもありますが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一度目から効果が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は治療院ごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じ治療が受けられる訳ではありません。整体は、技術です。治療師の力量に差があります。しっかり調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている整体院でもホームページに矯正したX脚の画像を載せていない整体院とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無い整体院かも…。それから危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、歳をとると膝の痛みだけでなく全身に影響を及ぼすものです。改善するにしても早くしないとX脚の治療自体が困難になります。整体の骨格矯正で治るといっても、膝や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、なるべく早く治療することをおススメします。整体が有効といっても限界があるので、治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、一回整体に行ってみることをおすすめします。

整体院とO脚

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O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚矯正

女性の脚の歪みの悩みで凄く多いのがO脚なんですがこのO脚が女性に多いことを知っている人達は少ない。女の方でO脚をきにする人は、多いと思われますが近頃では男性の方もO脚を気にして治療を受けにくることの多いみたいです。O脚のように曲がった脚は、見た目が悪いだけでなく脚が太く見えます。特に夏など脚を露出することの多い女子には、見た目の悪さが大きな問題になるようです。見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛のような症状の原因になっていることもあって、歳をってから膝の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝関節が腫れる膝関節の痛みで歩けない、などで苦労することになる。

O脚の原因は？の原因

O脚の要因には先天性なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝子によって受け継がれるものです。後天的なものは習慣などで脚が少しずつ歪んできたものです。床に座る時のクセや歩き方の癖などで脚の関節が歪みます。成長する期間の身長が大きく成長する時の影響は大きく、多くの場合、成長する時にO脚なってしまいます。また、O脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなると急速にO脚の歪みが悪くなる事が多く、膝関節が歳をとると共にだんだん変形するのが原因になります。

O脚って改善できるの？

以前は、O脚の要因は不明でひとたびO脚になってしまったら治せないといわれていましたが、近頃では、O脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように修正することが可能です。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正をしてみのもいいかもしれません。

整体とO脚矯正

O脚の調整方法で効果的なのが整体です。整体は、背骨と骨盤を矯正する民間療法でもちろん脚の矯正の専門家です。整体のO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状態によっては機械を用いることもあるのですが、だいたい手技療法によって調整していきます。整体のO脚矯正は、一回目から効果が出る事が多く、すごく有効なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに調整法が違い、どこでも同じ治療ができる訳ではない。整体は手技療法です。整体師の力量に大きな差があるからです。よく調べてから行ってもるのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治療したO脚の写真を掲載していないエステなどは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がない整体院かも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券をすすめたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は将来脚の痛みだけでなく全身に影響を及ぼすものです。改善するなら早く改善しないとO脚の治療自体ができなくなります。整体の骨格矯正で治るといっても、股関節や膝関節の変形が進行してからではどーしようもありません。O脚に気付いたら早急に矯正することをおススメします。整体が有効だと言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅いのです。O脚を改善したいのであれば一度整体にいってみることをおすすめします。