整体とX脚

X脚（エックスキャク）

X脚矯正

日本人女性の脚の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚なんです。日本の女性にとてもおおいO脚と違いX脚の人達は少ないので知らない人もいるのではないですか？X脚とは、両足をそろえて立つと踵の間がくっつかずにアルファベットのXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は見た目が悪いだけではなく、身体に対してもとっても変化を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方は早急に修正することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は独特で、脚がぶつかりやすく両脚が絡んで躓きやすい。膝が当たって転ぶのを防ぐ為に両脚を左右に開いて歩くので身体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の人達は歩行の仕方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか言われて、治療院に来て初めてX脚だと気が付くことも多い。人目を気にする人達には、この左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとてもマイナス。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする人は、X脚の可能性があります。一度自分がX脚か検査してみることをお奨めします。X脚じゃないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝子により受けるがれたものです。後天的なものは、日常生活などによって股関節や膝関節や足首の関節がじょじょに歪んでしまったものです。座る時の癖や歩行時の癖などで膝関節や足首の関節が歪みます。成長する時期の骨格が大きく成長する時の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなると急速に膝の歪みが悪化する場合がおおく、これは関節が歳をとると共に大きく変形するのが要因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の要因は分かっておらずひとたびX脚になってしまったら治らないと思われていましたが、最近ではX脚のほとんどは改善することが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

X脚と整体

X脚の治療で最も効果的なのが整体です。整体は、骨格を矯正する治療法で、もちろん脚の関節の調整の専門家でもあります。整体でのX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で調整することによってX脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては器具を使用することもありますが、基本的に手技療法によって矯正します。整体のX脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は治療院ごとに矯正方法が違い、どこに行っても同じような治療が受けられる訳ではないのです。整体は、技術職です。整体師の力量にとても大きな差があります。しっかり調べてからいってみるのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治療したX脚の画像を掲載していない治療院とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無い整体かも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼします。改善するにも早く治療しないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気付いたら早急に矯正することをおススメします。整体が効果的と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば試しに整体に行ってみることをお奨めします。

整体と腰痛の治療法

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腰痛を改善する整体

「腰痛」は腰の炎症や痛みを感じる状況を指します。大多数の「腰痛」は、おおよそ傷めてからだいたい数週間以内に治ります。しかしおおくの腰痛は痛みを繰り返し、そのうちの何パーセントかは運動に大きな支障をもたらす重い状況になったりします。「腰痛」は大きく分類すると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、急に痛くなる、「ギックリ腰」を含めて痛みがでてたいして時間の過ぎていない腰痛です。慢性腰痛は長期間痛みなどの不快な状態が腰の辺りにつづく腰痛で、症状の消失と発病を繰り返しながら長い期間続く場合もあるのです。一生で80パーセント以上の方が、一回は、「腰痛」を体験するといわれています。

腰痛の分け方

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という発症してからの時間で分けられるだけではなく、当然のこと症状によっても分けられる。症状による腰痛の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような腰痛は、高齢者にはありふれた「腰痛」で、レントゲン撮影などすると多くの場合高齢の方に認められますが、これらは高齢の方達の腰痛の要因ではないという話もあるようです。これは手術によってこれらの原因を取り除いても、腰痛が改善しないことがおおい為です。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過大な負担が加わることで、筋肉や筋膜が収縮することによって現れる「腰痛」です。慢性腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上持続する長期の腰痛です。原因が分からない「腰痛」もたくさんありストレスや不安などが要因の精神的な腰痛ではないかと思われる。急性腰痛を悪化させて慢性の腰痛に変化することもあります。

それ以外の腰痛

「腰痛」は大きな疾患が潜んでいることもあり緊急性が高く、死ぬ可能性のとても高い疾患もある。緊急性があり致死性のすごく高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあります。特に注意を要する「腰痛」は、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがある。腰痛の要因になるこれらの病変に関しては、原因である病を治さないかぎり「腰痛」がよくなることはない。腰痛の他にも症状がある方達は、他の病が潜んでいないか調べてみることが重要になる。単なる「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、生命に係る恐ろしい「腰痛」もあるということを覚えておくといいでしょう。

非特異的腰痛

精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による腰痛は、原因が見当たらない「腰痛」に関してときどき用いられます。しかしレントゲンやMRIに要因が写らなかったからと言って精神的原因だと言うのは間違いです。レントゲンやMRIにすべての原因が映し出されることはなく、反対にレントゲンやMRIに写し出すことのできない要因の方がはるかに多いことからも、心因性腰痛だと診断されたからと言って肉体的な原因がないと楽観視することはできない。

腰痛治療と整体

腰痛の治療には、いろいろな方法が用いられます。これは腰痛の要因がいろいろあるというだけでなく、決定的な方法が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。色ろな方法が腰痛治療で用いられますが、中でもすごく効果があるといわれているのが整体などの骨格矯正なんです。整体は、背骨や骨盤などの骨格を調整することにより腰痛を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな原因になります。「整体」は腰痛の要因になる背骨や骨盤を治します。

整体の腰痛治療

「整体」の腰痛治療は、一般的にぼきぼき骨を矯正するのを想像する人達がおおいのではないでしょうか？基本的には、急性の腰痛（ぎっくり腰）には、そのようなボキボキする矯正を整体ですることはない。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする「整体」は注意した方がいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して「整体」は、ぼきぼきしない矯正方法で背骨や骨盤の調整を行います。「整体」にもやわらかい治療方法が用いられます。慢性の腰痛にたいしては「整体」の矯正法にもよるがぼきぼきする矯正をすることもある。「整体」は、ぼきぼきするやり方やボキボキしないやり方に関係なく背骨や骨盤を矯正するためとても効き目が高いので、「腰痛」で悩んでいるなら一度「整体」の治療を試してみることをお奨めします。

ギックリ腰の改善

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「ぎっくり腰」

ギックリ腰

一般にこの状態はすなわち、重量物を持ち上げようとした時に急に強い腰痛が発症して立っていることさえできなくなる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもっていいます。病院ではぎっくり腰は急性腰痛症といい腰の部分にいきなり疼痛が発現する疾患で、関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状がおおいようですが、稀にスプラング・バックでも同じような症状を発する。発生要因も色々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、ぎっくり腰などのように損傷の要因を特定できる場合は多くない。最近では、原因を断定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、重量物など持つ時に足場の悪いところで無理な状態で持たないように気を付けることや重量物はなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でかつ疲れ気味の時に発症しやすく、そんな労働環境にならないように予防を講じるのも一つの方法である。できれば普段から軽い運動をして腰周りから背中にかけて筋肉が弱らないようにしておくこともある程度有効です。

ぎっくり腰の検査

病院で行われる検査は、おもにレントゲンとMRIです。整形学検査をすることもありますが、最近ではMRIとレントゲンのみという場合が多いみたいです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は不明といわれることが以外に多く、それらの原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIを受けてもわからないということになります。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの画像診断をしても「異常はありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対処

突如発症する「ぎっくり腰」の初期の対処は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが大切です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができる事もあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて徐々に悪くなる事がおおく、我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々腰痛がひどくなる一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だがしかし、冷却しても痛みが極度に減少することが無い為、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

薬など

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽くするにはいいようですね。

注射

疼痛が強いとき、ブロック注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と背骨の神経に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に対して劇的に効果的なことが多いかわりに時々医療事故も起こっています。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットなどはすごく効果的な方法の一つになります。痛む部分に負荷がかかると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限することで腰の痛みを軽減する。

整体の治療をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人達もいることでしょう。整体の「ぎっくり腰」の矯正とは、どのようなものでしょうか？整体では背骨をボキボキしている印象が強いと思います。整体とは、一般的に関節の歪みを治療して身体を整える療法です。「整体で治療を受けたら、帰りには疼痛は消えて普通に歩いて帰れた」とか「一度の施術で治った」のような話はよく聞きます。一般的に腰を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような大きな力を加える治療はすることはありません。やさしく歪んだ骨盤や背骨を矯正します。微妙な脊椎の歪みでも腰周辺に疼痛を発することがある。このような場合には整体は凄く効果を発揮するようです。背骨の歪みや骨盤の関節などこのわずかな骨の歪みを矯正することで、痛みが一瞬で消失することがあるようです。ただ、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対しボキッっとするような強烈な修正をする治療院に行くのは要注意です。中には、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対し強い矯正を受けて悪くなることがあります。良い整体は、急性腰痛に対しどのようなときも過激な治療を行うことはありえません。

猫背矯正、カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体は、日本では主に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また、肉体を整える治療法に対して用いられる言葉。
日本語として、大正時代に用いられるようになった語句で米国（アメリカ）で生まれた療法・オステオパシー（整骨医学）を整体と翻訳したのが始まりだと言われています。
現在ふつうに使われる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正法）に似た骨格矯正（主に背骨）を主目的とした療法を指して使用されるケースがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具でおこなう施術およびそれらの行為を表してしるという人もいるが統一された形態はない。
手技的治療によりいろいろな病態を治すことを目指す治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）・「オステオパシー」です。治癒力を活性化することと手技が中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手の仕方は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で生まれた療法（りょうほう）である。カイロプラクティック Chiropractic は脊椎関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手療法により調整（アジャストメント）し、体の不調を治癒させようとする療法（りょうほう）。「オステオパシー」は肉体の構造的な異常は体液の循環に悪い作用をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が手技療法の対象とします。
脳髄液の流れの回復やリンパ液の循環の回復も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正法）・「オステオパシー」の理論・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に影響を与えた。

施術方法

整体では決められた手順はなく施術する人によって理解・解釈は異なります。大正時代に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正療法）などの欧米伝来の手技療法を中心とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の施術を用いた整体（せいたい）、各団体の独自の施術方法などを加えた整体などがあるともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険の適応外であるため、一般の医療と共に病院で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」ともいわれています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、オステオパシー、光療法、電気治療などの手段で病気治療の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体は理論・技術の両方とも統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家個人が独自の説を語っています。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）のような「科学的」・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる「内臓体壁反射」などの理論のミッスクとなっている。
肉体の各関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と骨格筋のバランス調整など中心に手足を使用した矯正（矯正器具を使用することも）でする治療です。

慢性疲労を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は、日本語では一般的に手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を示す言葉。
また身体を整える施術方法の多くに対して使われる言葉です。
日本語としては、大正時代に使用され始めた語句で、米国で生まれた療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりだと言われています。
今、一般に使われる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正術）に似た背骨矯正療法（主に脊椎・骨盤）を目的とした治療方法を指してつかわれることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技と補助道具でおこなう技術およびそれらの方法を示しているという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的治療により様々な疾病を改善することを目指す施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）・オステオパシーである。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技が治療の中心であるという共通点があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は違っています。
どちらも19世紀にアメリカで生まれた療法であります。カイロプラクティック(Chiropractic) は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手療法によって調整「アジャスト」することで、身体を改善していこうという治療法（ちりょうほう）。「オステオパシー」は、身体の構造の歪みは体液の循環に悪い作用を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が施術の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパ液の循環の改善も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正法）又はオステオパシーの論理・技術は、整体や指圧といった日本の徒手矯正に影響を与えた。

施術

整体ではお決まりの方法はなく人により行うことは異なります。大正の頃日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック Chiropractic などの欧米より伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技を用いた整体（せいたい）、中医学の手技療法を利用した整体、団体の独特の理論や思想などを加味した整体などあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険適用外であるので、通常医療と一緒に一般の医療現場で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」ともいわれる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体もこの一つとされた。
整体は、論理・技術共に統一されていない為、整体を冠する治療家個人が自説を語っている。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）の様な「科学的」・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の寄せ集めとなっている。
体全体の骨格を形作る関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のバランス調整など主に手足を使った技術(矯正器具を使うことも）で行う施術です。

首の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の歪みの治療と整体

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背骨矯正と整体

背骨矯正

背骨の曲がりを修正したいと感じたことはありますか？近頃「背骨」が、歪んでいると人に言われた。腰痛、肩こりで苦しめられているのは「背骨」の曲がりが根本原因なのでは？外見の印象を綺麗に見せたい。多くの方達がさまざまな「背骨」の歪みのことで苦労しています。「背骨」の湾曲で苦しんでいるにも関わらず背骨の歪みを改善したいという方達はあまりいません。ネットや雑誌をみて自ら「背骨」の曲がりを治そうと試したけどよくなたなかった。ヨガや真向法などに通ったけど背骨の曲がりが修正できない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎の曲がりの「背骨」を試しても治せない。「整体」に試しに通っても改善しないなど、背骨の曲がりを修正しようとしてもできる人達が少ないのが事実です。「背骨」の曲がりを本気で治療しようと決めたら有効な手段で「背骨」の湾曲を矯正する必要があります。効果的な「背骨」の歪みの調整方法を知っていることが背骨の湾曲を修正する第一歩になる。

悪い脊椎の湾曲とは？

背骨は頸椎が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の部分が前にカーブになるのが正常で、「背骨」が後方に丸く突出する猫背や胸を張って背骨を伸ばした背骨の状態は、良い背骨の姿勢にはならない「背骨」の歪みです。脊椎が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」のズレは明らかに悪い「背骨」の歪みだと分かります。だがしかし、胸を張った背骨が伸びた背骨の歪みは、一見良い「背骨」のカーブのように見えてしまいますが、構造的には正常な「背骨」の状態とはなりません。理想の湾曲から逸脱した背骨の歪みは、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、「脊椎」より出てくる神経組織にも悪影響を及ぼします。肉体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経に悪影響が起きると関節や靱帯や筋肉など運動能力だけでなく、内臓の機能にも大きく影響を与えさまざまな肉体の不調を起こします。良くない「背骨」の湾曲は、印象だけでなく内臓の病気などの深刻な病気の要因にもなる為、自らが良くない背骨の曲がりだと分かったら、少しでも早く背骨の曲がりを矯正をする必要があります。

理想の背骨の湾曲

「背骨」の湾曲についてくわしい方達は多くいません。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。「脊椎」が良い状態であればバランスがとれ運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、に負荷が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく効果的です。その為、脊椎の湾曲している人は「脊椎」の湾曲のの施術が必要になる。「脊椎」の歪みは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。正常な姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。「脊椎」のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これほどたくさん色々な事に影響をあたえる「背骨」の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨の歪みを矯正して、いい脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを調整しよう！

脊椎の歪みを矯正すればルックスも良くなり健康になり、いい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを治療するやり方には、どのようなやり方があるか知っていますか？いくつか有名な治療法をあげてみよう。

ストレッチなどの柔軟体操

肉体の柔軟性を高めることによって背骨の曲がりを脊椎施術しようとする方法は最も沢山使用される方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法がある。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想の背骨の湾曲の癖が付くわけではありません。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増すことによって正常な背骨の姿勢を保持しやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢で身体が固まってしまった場合は、背骨を理想の姿勢の状態にすることじたいが難しい事がある。そのようなときは、まず最初にいい「脊椎」の姿勢になることができることが、正しい背骨の状態になる初めの一歩です。だから、身体が固まっていい「背骨」の状態になれない方にとっては、正しい背骨の状態に矯正する大切な一歩になる。しかし、柔軟性がある時、ストレッチなどの柔軟自体は背骨のズレの矯正には有効ではない。正しい脊椎の状態になれる柔軟性があれば、柔軟などの身体の柔らかさを高めるような体操はする必要はないのです。

筋トレ

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強が湾曲する説明し、筋トレにより背骨の湾曲を調整するべきと奨めます。筋力があると正常な背骨の位置を維持しやすくなる。だがしかし、簡単に筋力があれば正常な背骨の状態になるとは限らない。トレーニングで「脊椎」のズレが悪化する時も多くあります。正しい「脊椎」の状態を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ背骨を理想的な状態に保つのも楽になり背骨のカーブが治るというのがトレーニングで「脊椎」のカーブを調整しようとする人の理論です。たしかに、理想的な仕方で正しい筋力の増やし方をすれば「脊椎」の湾曲の調整にとても効果があります。しかし、トレーニングをする方達でも効果的な方法でおこなわないと「背骨」のカーブがよくなるどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それらは、トレーニングを行っても背骨の曲がりをひどくするようなトレーニングでは、「背骨」のズレが良くなるどころか悪くなります。正しい「背骨」のカーブの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

背骨の矯正と整体

「背骨」を施術する整体などの手技療法もあります。「整体」の「背骨」の曲がりの治療は「背骨」や骨盤を矯正して正常な脊椎の姿勢にする調整法です。「背骨」をダイレクトに修正するのでとても有効なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは正しい「背骨」の位置にするのは困難でしょう。整体の施術で背骨を正しいところまでなおせても、良い脊椎の場所のクセが付く訳ではありません。元々良い脊椎の位置の人達が何らかの要因でで「背骨」の位置が歪んだ場合、「脊椎」に悪いクセが付く前でなければ、整体の脊椎の歪みの修正はかなり効果的で一回の施術で正常な背骨の状態に回復できることことも珍しくありません。

有効な背骨の歪みの矯正

脊椎の曲がりの治療を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング、整体の施術を合わせて行うのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。整体の「脊椎」の湾曲の矯正は、できることであれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の「背骨」の曲がりがどんな脊椎の曲がりをしているのかを分かっている必要があります。どんな「脊椎」の湾曲なのかを知っていなければ、どんなふうにして修正したらいいか分かりません。また整体の背骨のカーブの矯正は部分的なカーブも矯正することができます。「整体」の背骨のズレの修正をすることで背骨の湾曲の調整は、早くスムーズに改善することがでいるのです。だがしかし、これだけではとても大切なことが抜けている。「脊椎」の歪みの施術にとても大切な事はなんでしょうか？

背骨の矯正で最も大切なものは？

良い「脊椎」の状態を手に入れようとする時に、凄く重要なのは正しい「脊椎」の姿勢をいつでも維持すること。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、整体の修正をされてみても常日頃からよくない姿勢をされていたのでは、理想的な「脊椎」の状態のクセは付きません。最低必要とするのは、よくない状態でいる時間より理想的な脊椎の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療をしても日頃から悪い姿勢でいれば、「背骨」の湾曲の癖が強くなるだけで良い「背骨」の姿勢にはなることができません。つまり、脊椎の湾曲の施術で最も有効なのは常日頃から正常な「背骨」の姿勢の状態を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正は理想の脊椎の状態をキープしやすくする、または、良い「脊椎」の状態に近付ける為の補助的な治療です。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

良い「背骨」の姿勢を身に付けて美しく健康な身体を手に入れる。整体の「脊椎」のズレの修正はとてもおススメです。「整体」は「背骨」のズレを治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常な状態にすることができる。このような効用は、「整体」のような背骨の矯正でしかできません。背骨のカーブを治療する時の効果は、正しい「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので「脊椎」が歪んでいると悩んでいるのなら「脊椎」のズレの修正をしてみるといいのではないでしょうか。

猫背矯正、整体

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猫背は治せる？

猫背の矯正

「猫背」を改善したいとおもったことはありませんか？会社で猫背みたいになっていると言われた。腰痛、頭痛、肩凝りで凝りや痛みが出るのは猫背などが要因なのでは？見た目を良く見せたい。おおくの人達が「猫背」で悩んでいます。「猫背」で苦労しているにも関わらず、猫背などを良くしたいという方達のことはさほど聞きません。ネットなどを見て自分で「猫背」を良くしようと頑張ったけど改善しなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背がよくなたない。トレーニングジムで筋トレして猫背の矯正をしても治らない。整体など行っても改善されないなど猫背を修正しようとしても治る人達が多くないのが事実です。「猫背」を本気で修正しようと思ったら正しいやり方で猫背など治療する必要があります。理論的な猫背の修正を改善前に知ることが「猫背」を治す基本になります。

猫背の矯正を知ろう！

脊椎は首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前に湾曲になっているのが理想的で、背中が後方に丸く出っ張る背中を猫背と言います。脊椎が丸くなる猫背の姿勢は一目見て悪い姿勢だと分かります。正しい湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経網にも影響します。体は、脳によって支配されているので、神経に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し多様な体調不良を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大きな病の要因にもなりうるので、自らが猫背と思ったら早く猫背の治療を行う必要があります。

いい姿勢とは？

猫背の修正に詳しい方は多くありません。正常な脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。正しい背骨はバランスがとれていて運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康になるのに凄く効果的です。なので猫背の方達には「猫背」の調整が必要です。「猫背」は、疾病だけでなく外見的にも影響がでます。よい姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。猫背を治療して、いい背骨を手に入れよう。

猫背の矯正をしよう！

猫背を修正すれば外見もよくなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を修正をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する調整法には、どのようなやり方があると思いますか？何個か知られているやり方を紹介しよう。

猫背矯正とストレッチ

脊椎の柔軟性を増すことによって猫背を解消する調整法は多く使われる修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々なやり方があります。しかし、ストレッチや柔軟で柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではありません。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢を保持しやすくすることなんです。「猫背」の状態で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくことじたいができないことがあります。そのような場合は、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですから、体が硬く正常な状態になることができない人たちにとって、猫背を矯正する為の重要な第一歩になります。しかしながら、柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の状態になれるだけの柔軟性があったらストレッチなど背骨の柔軟性を増すような体操はすることはない。

筋力トレーニングと猫背矯正

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背になってしまうと考えて筋トレによって猫背を調整しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ理想の姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想的な状態になることができるとはかぎらない。トレーニングによって猫背が悪化することも多くあります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉の力が強化されれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようと考える人達の理論です。確かに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」に凄く効果があります。しかし、筋トレをする方でも理論的なやり方でやらないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。

整体と猫背矯正

背骨を調整する「整体」など手技療法のような修正法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して正常な骨格の状態に治す治療法です。背骨を直に動かすのですごく有効な手段ですが、これだけで「猫背」を調整するのは難しい。「整体」で背骨を正しい位置まで治しても正常な姿勢の状態になるわけではないのです。元々正しい姿勢の方達が何かの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正は、とっても有効であり一度の矯正で猫背が改善されることもめずらしくありません。

最も有効な姿勢の矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を組み合わせて実行するのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、できれば受けてみる方が良いでしょう。初めは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢でいるのか分からなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はスムーズに早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けています。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で重要なものは？

猫背を治療しようとするとき、一番大切なのは理想の姿勢を常に維持することです。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背の姿勢をしてては理想的な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をしても日頃から猫背の状態でいるのであれば、癖が悪化するだけで理想の姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も大切なのは日頃から正しい姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢の状態に早く修正する為の補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

猫背を矯正して、綺麗で健康な体を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもお奨めです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、神経で操られている全身の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。猫背を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

頭痛を治す整体

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は、頭部に起こる痛みのなかで表面的に生じるもの以外のものです！色々な種類の痛みを含んだ幅の広い症状の概念になります！普通にある症状ですある一方、頭痛（ずつう）を主症状とする致命的な疾患もあり、その一方で明確な原因が解明できないことも多い。原因は色々といわれるが、基本的には、全ての頭痛（ずつう）の要因はひとつと言われています！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだといわれているようです。男性より女性のほうが頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女です！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する原因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられているようです！

片頭痛

片頭痛は偏頭痛とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます！起きた時から頭痛を感じる場合や、太陽の光などを受けて頭痛が起きた場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いみたいです！「片頭痛」は激しい運動後や緊張が解けた時休みの日にも起こりやすいと言われています！また片頭痛で悩む人の1割前後で前兆現象がみられるとのことです。「片頭痛（へんずつう）」の発生する仕組みについてはいまだ分からない所もあるが、有力な説として「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるようです。その他にも遺伝の要因もあると考えられています！「片頭痛（へんずつう）」は血管による拍動性の症状で若い女性に多く発症し、しばしば家族性です！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発症メカニズムについてはまだわからない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです。「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発症する場合が多いみたいです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療には、薬などによる対症療法がおこなわれることが多いみたいです！また頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合はそれを改善し取り除くことも推奨されています！整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果があると言われているみたいです！頭痛をの多くは、頭の血管の拡張が関連している為整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられています。

頭痛と整体

一般に頭痛の治療法というと普通薬による治療が普通だと思いますが薬以外にも整体のような手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つです。整体は、頭痛の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することによって圧迫を取り除き頭痛を改善します！整体の施術で改善する頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも解消された例が多くあるようです。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一度だけでも整体の矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の調整がお薦めです。

側弯症、整体

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側弯症と整体の施術

側弯症（そくわんしょう）とは？

側弯症は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のようにいわれています。背骨は正常な状態であったら前面あるいは背面から観察すると脊椎はまっすぐのびています。しかし、側方（横方向）に曲がったり脊椎が捻じれている場合があり、これらを脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側彎症」は痛みなどを伴うことはあまり無いため早期の診断はとても難しく、ある程度大きくなってから気付く場合が多い。気づいた頃には、大きく曲がってしまっている事もあり、成長が続いているときはときどき脊椎の歪みを確認して「側弯症」になっていないかを確認することが必要です。

側弯症の原因は？

近頃では、側弯症を原因別に分けるようになってきています。「側彎症」には、以下のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分からない「側弯症」の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%を占めています。成長する時に「側弯症」は発現し、多くが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学校3年生までの間が注意が必要。おおよそ一対七の割合で女子に多く、その中でも初経前後の女性に多く出現し、瘦せ形の女子中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ありません。脊椎の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、発症年齢が早く残っている成長期が多いほど進行する可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になってくると背骨の歪みがが急に悪化することは無くなります。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想的な姿勢を保つことのできないことによって発症します。

外傷性側弯症

怪我をしたことで発現する。交通事故など体に力が加わったことが原因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって脊椎が湾曲し側弯症になったりします。

姿勢が原因の側弯症

毎日の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがあるのです。この「側彎症」は、背骨の脊椎の変形を伴うことは少数みたいです。長期間に渡る歪んだ姿勢では、肋骨や背骨が変形してしまうこともありますが、特発性のような変形の仕方はしないようです。姿勢が原因で起こる「側弯症」は、整体の調整や姿勢を正すことで治していくことができます。

体に影響する側弯症

脊椎が大きく曲がる側弯症は、体にさまざまな影響をあたえます。外見上の問題、内臓機能への悪影響、腰痛や肩凝りなどのような痛みや不快な症状など…。

容姿

背骨が左右に曲がるだけでなく、背骨自体がねじれながら彎曲するため、だんだん肋骨も変形し、凸側の肋骨が背面に張りだすと、女の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど外見に影響する。これらの脊椎や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心理的悪影響を与えることもある。重度の「側彎症」の場合、その子の子供にも遺伝するかもしれないと考えて婚姻の妨げになる場合もあります。

肉体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも悪影響を及ぼす。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫し影響が出る。側弯が70度を超えた場合は肺活量が極度に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われている。

側弯症による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎よりもかかる負担が大きい。また、椎間板への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因になります。脊椎の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負荷をかける為に、凝りや痛みの原因になる。急性の症状や慢性の症状など色々な痛みや凝りの要因にになりますが、「側弯症」の初期や軽度の側弯症では、凝りや痛みが出現することは数少なく、ほとんどの場合凝りや痛みが出現するのは湾曲が大きくなったひどい「側弯症」になってからのようです。

側弯症の健康診断

日本は、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われており、1980年頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられた。予防の方法はわかっておらず、早目に発見して非観血的治療を行うことに利点がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨・骨盤の治療を専門とする治療法でも「側彎症」に有効な予防の方法や治療法は確立されていないようです。

側弯症の治療方法

一般医療でされる「側弯症」の治療は、コルセットなどによる治療と手術をする治療に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具などによる維持療法がおこなわれることが多い。装具で歪みがなくなることはないが、コルセットなどの装具はある程度側弯症が進むのを遅らせる為、手術となってもその時期を遅らせることができる。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の着用をやめてしまう方も少なくなく、実際には、その効果を感じる人はわずかです。また長期装着することが必要になるが、「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があり、「側弯症」の装具での治療法はすごく忍耐がいるものになります。

手術による治療法

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を修正するする手術をします。この場合も完全に治ることは無い。手術による「側彎症」の治療の後は、脊椎の可動性は少なくなります。また、「側弯症」の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大変な手術になるので、身体への負担を心配して外科手術をためらう人もいらっしゃいます。

整体の矯正

背骨の矯正を専門とする整体には側弯症の方がたくさん診察に来ます。整体では古くから「側弯症」の調整を研究してきた歴史があります。しかしながら、今でも全ての「側彎症」に効果的な治療方法は見つかっていないのが現状です。しかし、ある一部の側弯症に限ってはすごく効果的で大きな改善がみられることがあります。注意したほうがいいのは、「「側彎症」を簡単になおします」とか「側湾専門」など、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺整体院かもしれません。整体の治療法で改善する「側弯症」は、「側弯症」全体の一部のある条件がそろった「側彎症」のみです。「側彎症」が完治するなどと気軽に言う整体院に通うのは考えた方がいいかもしれません。そのようなことも考慮した上であれば、整体の矯正をを受けてみるのはいいと思います。

整体の骨盤矯正と産後の骨盤の歪み

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

産後に受ける産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？最近、赤ちゃんを出産された人達で知らない人はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が受けられるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですがこの頃のように一般には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪む？

子供を出産するとき骨盤は子供が骨盤を通過しやすいように広がります。普段可動できない「骨盤」の関節は子供を産むのが少しでも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増えて広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしないのです。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産時最も広く開きます。広がった骨盤は産後元の状態に戻ります。

産後に骨盤はズレる？

普通、出産後骨盤は元の状態に戻ります。だがしかし、出産後元通りに戻らず腰痛や肩こりなどを発病することがある。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある場合。元々「骨盤」が歪んでいれば、産後にもその歪みが持続することがある。産後骨盤は出産前の骨盤に戻りますが、もともとの「骨盤」の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になってしまうことがあります。このような場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを発するところは恥骨の場合もありますが、腰周辺出現する場合もある。

出産後の生活で歪む場合

出産後しばらくのあいだは、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が元に戻った後でもすこしずつズレてしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメることもあるようです。また雑誌、テレビ、ネットで自分自身で骨盤の関節の歪みを正す骨盤体操も流布されるようになりました。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、骨盤を固定するように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」が歪んでいるかを検査することはない。出産後骨盤が緩んでいることを前提にただ締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできない。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の状況を分かってなければ正しい状態に修正するには、どの方向に矯正を加えていいか判断できません。自分の状況が分かっていないのにおこなう骨盤矯正の柔軟体操は、動いているうちに運よく正しい状態になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」のプロでもある。「整体」では骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを理想の状態に治すように骨盤を施術します。「骨盤」を正しい状態に正すには、「骨盤」の曲がっている状態を確かめることが大切です。骨盤の状況を把握していなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるか分かりません。前述の一般的な骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤の状態が悪くなることもある。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「整体」で調整することがもっとも推奨されます。また、エステのような所の骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みがまったくないのに、大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い施術を長期間にわたって行う傾向が強いように思います。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

最近の骨盤矯正の広告を見てみると、出産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は出産後どうしても必要なのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題もなく人々は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかし、中には出産後に骨盤が歪んでしまう人がわずかながらいます。大多数の方は、出産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な方は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる整体に行くべきです。しっかりした整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。正直な「整体」では、歪んでいない骨盤をズレていると言って不必要な骨盤矯正をすすめることはありません。多くの人は、出産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめる整体は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因ですか？このようなことの要因のほとんどは骨盤じゃなく習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを調整するだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる方達はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も一緒にさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。