頭痛を改善する整体

頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは、頭部に発生する痛みで表面痛ではない痛みのことです！様々なタイプの痛みを含んだ幅の広い痛みの概念なんです！ありふれた症状である他方頭の痛みを主な症状とする致命的な病気もあってその一方で明確な原因が分からないことも多い。原因は色々といわれるが、基本的にすべての頭痛（ずつう）の原因はひとつとされているようです。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われているようですi男性より女性のほうが頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である。

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられているようです。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます！朝から頭痛を感じる場合や、太陽の光などを受けて頭痛が起きた場合は片頭痛の可能性が高いみたいです。片頭痛は激しい運動後や緊張がゆるんだ時、お休みの日にも起こりやすいようです。また片頭痛を持っている人の1割前後で前兆がみられるようです。「片頭痛」の発生原因については、いまだ分からない部分もあるが、有力な説としてはセロトニン説と神経血管説のの2種類があるがみたいです！それ以外にも遺伝の要因もあるのではないかと考えられているみたいです。片頭痛は、血管による拍動性の症状で若い女性に多く発生ししばしば家族性だと言うことです。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発症メカニズムについてはまだ解らない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発生する場合が多いようです！

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛の治療は薬による対症療法が行われることが多いようです！頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合は、それらを取り除くこともすすめられています！整体も頭痛をにすごく有効だと言われているみたいです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は、脳の血管が関連している為整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです！

頭痛と整体

一般的に頭痛（ずつう）の治療というと普通薬による治療法が普通だと思われますが、薬物療法以外にも整体など手技療法も頭痛の効果的な治療法の一つです！整体では頭痛の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を整えることで圧迫を取り除き頭痛を解消します！整体の施術で治る頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも改善した例がたくさんあるようです。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度整体の施術を体験してみるのもいいのではないでしょうか。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の治療がお勧めです！

整体と背骨の歪みの矯正

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整体と背骨の矯正

背骨矯正

「背骨」の歪みを修正したいと感じたことはありませんか？最近「背骨」が、歪んでいると指摘された。腰痛や肩凝りで苦労しているのは背骨の湾曲が根本原因可能性も。外観の印象を良く見せたい。たくさんの方達がさまざまな背骨の湾曲のことで辛い思いをしています。「背骨」の歪みで悩んでいるにも関わらず、「背骨」の湾曲を治療したいという人達は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自分自身で「背骨」の歪みを改善しようと頑張ったけど良くならなかった。ヨガなどにかよったけど背骨の曲がりがよくならない。ジムででトレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」をしても良くならない。整体に試しに通院してもよくならないなど、「背骨」の湾曲を治そうとしても改善できる人達が少ないのが現実です。背骨の湾曲をしっかり修正しようと考えたら正しい治療法で「背骨」の歪みを治療する必要がある。正しい「背骨」の曲がりの修正方法を知ることが背骨の歪みを修正する第一歩になる。

悪い背骨の曲がりとは？

背骨は首の骨が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前に湾曲になっているのが正常な状態で、背骨が背中の方に丸く突出する「猫背」や胸を張り背骨を伸ばした背骨の姿勢は、理想的な背骨の歪みにはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背中が後方に湾曲する猫背みたいな背骨の曲がりは見るからに良くない「背骨」の状態だとわかる。しかし、胸を張った「背骨」が伸びた背骨の状態は、なんとなく良い背骨の湾曲のように見られがちですが、人体の構造的には理想の背骨の姿勢とはなりません。理想的な脊椎の湾曲から外れた脊椎の歪みは、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、背骨から出ている神経網にも影響を与えます。体は、神経網で操られているので神経の伝達に悪影響が起こると関節や筋肉や靱帯など運動系だけじゃなく、内臓の機能にも大きく影響を及ぼし様々な身体的不調をまねきます。よくない背骨のカーブは、見た目の印象だけでなく内臓の病気など大変な疾患の原因にもなる為、自分自身が悪い背骨の曲がりだと気付いたら、早めに「背骨」のカーブを矯正をする必要があります。

正常な背骨の湾曲とは？

「背骨」の状態についてくわしい方は多くありません。良い「背骨」の状態とは、生理的湾曲があり、左右に曲がっていない背骨です。「脊椎」が良い状態であればバランスがとれ運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに負荷が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく有効です。ですので、「背骨」の湾曲している方は背骨のズレのの修正が必要です。「脊椎」の歪みは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。理想的な姿勢の状態は綺麗で外見の魅力も演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。脊椎の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える背骨の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」の湾曲を修正して、良い姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の歪みを治そう！

背骨の湾曲を矯正すれば外見の印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを治療するやり方には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか有名な修正方法を上げてみる。

ストレッチ

柔軟性を高めることによって脊椎の曲がりを脊椎治療する手段は一番沢山用いられる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類があります。しかしながら、柔軟性が増したからといって正常な背骨の湾曲の癖が付くわけではありません。柔軟の意味は、柔軟性を増すことによって正常な背骨の状態を取りやすくすることです。「背骨」が歪んだ姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、「背骨」を正常な状態にすることじたいができない事があるのです。そのような場合は、まず最初に理想的な背骨の姿勢の状態になることができることが、良い「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、身体が固まって理想の「背骨」の姿勢の状態になれない人達にとっては、良い「背骨」の位置に治療するための有効な第一歩になるのです。しかし、身体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は背骨のズレの治療には役に立たない。正しい背骨の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを増すような運動はする必要はありません。

トレーニング

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングがカーブするを説明し、トレーニングで背骨の歪みを矯正することを奨めます。筋肉があったら正常な背骨の状態を保持しやすくなる。だがしかし、簡単に筋肉があれば正しい「背骨」の状態になるとは限りません。トレーニングで脊椎の歪みがひどくなる事もたくさんあります。理想の「脊椎」の位置を保持しようとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば「脊椎」を理想的な姿勢の状態に維持するのも簡単になり「脊椎」の歪みが良くなるというのがトレーニングで「脊椎」のカーブを治療する方の理論です。確かに、効果のある仕方で正しい筋力の増やし方をすれば「脊椎」の湾曲の矯正すごく効果的です。だがしかし、トレーニングをしている方達でも理想的なやり方でおこなわないと「脊椎」の湾曲が改善するどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それらは、筋トレを行っても脊椎のズレを強化するようなトレーニングでは、背骨のカーブがよくなるどころか悪くなります。効果のある脊椎のズレの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

背骨の矯正と整体

背骨を修正する「整体」など方法もある。整体の「脊椎」のズレの施術は「背骨」や骨盤を調整して正常な背骨の状態にする療法です。「脊椎」を直に調整するのですごく有効な方法ですが、本来整体だけでは正しい「脊椎」の位置にするのは難しいでしょう。整体の施術で「脊椎」をいいところまで治しても、良い脊椎の場所のクセが付く訳ではない。元々正常な脊椎の状態の方が何かの原因で脊椎の状態が歪んだ場合、脊椎に癖が付く前であれば「整体」の「背骨」の曲がりの調整は凄く有効で一回の矯正で良い「脊椎」の状態に戻すことも珍しくありません。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

背骨の曲がりの治療を最も効果的にやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであれば筋トレは、する必要はありません。「整体」の背骨のカーブの矯正は、できるだけやってみる方がいいのではないでしょうか。まず自分自身の脊椎のカーブがどのような「背骨」の歪みをしているのかを知っている必要がある。どんなふうな背骨の歪みなのか知らなければ、どんなふうにして改善したらいいかわかりません。また整体の「脊椎」の湾曲の施術は部分的な歪みも治すことができる。整体の背骨のカーブの矯正を受けることによって「背骨」のカーブの調整は早く矯正することができます。だがしかし、これだけでは一番大切な事が抜けてしまっています。「背骨」のカーブの矯正にすごく大切な事は何？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

正常な脊椎の状態を手に入れようとする場合に、凄く大切なのはいい「背骨」の状態をいつでも保つことです。どれだけストレッチや筋トレや整体の治療をしてみても普段から良くない姿勢をされていたのでは、正しい背骨の状態のクセは付きません。最低必要なのは、良くない姿勢の状態でいる時間より良い脊椎の状態でいる期間の方が長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正をおこなっても常日頃からよくない姿勢でいれば、「背骨」の歪みのクセが悪くなるだけで良い「背骨」の姿勢にはなることができない。つまり、背骨のズレの矯正ですごく有効なのは常日頃から正常な脊椎の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正はいい脊椎の姿勢を維持しやすくする、あるいは、理想の背骨の姿勢の状態に近付けるための補助的なものです。

背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

理想の「背骨」の状態を身に付けて美しく健康な体を手に入れよう！「整体」の脊椎のカーブの矯正は、すごくお奨めです。整体は「背骨」のカーブを治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で支配されている身体の機能を正しい状態に戻すことができます。このような効果は、整体など背骨の矯正でしかできません。「脊椎」の曲がりを矯正する時の効果は、良い「脊椎」の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので「背骨」が歪んでいると悩んでいるのなら脊椎の歪みの治療をしてみるといいと思います。

ぎっくり腰、整体

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体は日本では一般的に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また身体を整える施術全般についてもちいられる。
日本語としては、大正時代に利用されるようになった用語で米国（アメリカ）で生まれた手技療法・整骨術を「整体」と訳したのが始まりだと思われます。
今現在、世間一般にもちいられる意味では「カイロプラクティック」 Chiropractic に似ている脊椎矯矯正療法（主に背骨）を目的とした手技療法を指して使われる場合がおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と補助道具で行う治療及びそれらの方法を表してしるという人もいるが統一された体系はない。
徒手的治療法により多種多様の症状を改善することを目指す治療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 Chiropractic ・オステオパシーです。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技が施術の中心であるという共通点があるが、治療哲学や着手の方法は異なる。
どちらも19世紀に米国で生まれた施術法である。カイロプラクティック(Chiropractic) は背骨の関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手技により矯正「アジャスト」することで、疾病を治そうとする施術方法（せじゅつほうほう）。「オステオパシー」は、身体の構造的な歪みは体循環に悪い影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療方法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパ液の循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正術）とオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に影響をあたえた。

整体の治療

整体には決まったやり方は無く人により施術する事は違います。大正のころ伝わったオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」 Chiropractic など欧米より伝来の徒手療法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝わる施術を利用した整体、中国医学の手技を使った整体、各団体の独特の理論や思想などを加味した整体などある言われています。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一つであるが、保険適用外であるので、通常医療と同時に一般の医療現場で治療として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」ともいわれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの方法で保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一種とされた。
整体（せいたい）は、論理・術の両方とも統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家めいめいが独自の説を展開しています。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」 のような「科学的」・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の集合形となっている。
身体の骨格の関節（脊柱・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの矯正など中心に手を使った矯正法（道具を使うことも）で行う治療である。

肩こりを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体、猫背の治療

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整体で改善する猫背

猫背の矯正を知ろう

猫背を改善したいとおもったことはありますか？旦那さんや奥さんから猫背と指摘された。肩凝り、腰痛、頭痛などで悩まされているのは「猫背」が要因では？見た目をよくしたい。多くの方達が「猫背」で苦労しています。猫背で悩んでいるにも関わらず、猫背などを良くしたいという人達の噂はさほど聞くことはありません。自己流で猫背を良くしようとやってみたけど良くなたなかった。ヨガなどの柔軟体操に行ったけど「猫背」がよくなたない。トレーニングジムで筋トレして「猫背」の矯正をしても解消されない。「整体」に通ってみても解消されないなど「猫背」を改善しようとしても解消できる方達がほとんどいないのが実際です。「猫背」を本気でよくしようと思ったら正しいやり方で猫背を調整する必要がある。実績のある猫背の改善方法を改善前に知ることが「猫背」など治す基礎になります。

猫背矯正を知っていますか？

背骨は、首の部分が前方に湾曲、胸椎が背中側にカーブ、腰の骨が前方に湾曲になるのが普通で、背中が背中側に丸く出っ張る背中を「猫背」と言います。背中が丸くなる「猫背」の容姿は見るからによくない状態だとわかる。生理的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、脊椎から出ている神経系にも影響を及ぼします。体は、脳によってコントロールされるので、神経に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大変な病の原因にもなりうるので、自分で猫背だと感じたら早く猫背の治療をする必要がある。

良い姿勢とは

「猫背」の修正に詳しい方達はあまりいない。正しい姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。いい背骨はバランスが良く運動能力も良くなります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康にとても効果的です。そのため、「猫背」の方達には「猫背」の矯正が必要になります。猫背は健康だけでなく外見的にも影響がでます。理想の脊椎は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を矯正して、綺麗な姿勢を手に入れよう。

猫背を治そう！

「猫背」を修正できればルックスも良くなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整する矯正法には、どんな治療法があると思いますか？何個か知られている調整法を並べてみましょう。

柔軟・ストレッチ

背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を改善する調整法は最も多く使用される解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々な種類がある。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で背骨の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではありません。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることです。猫背の状態で背骨が癖が付いた場合、背骨を理想的な状態にもっていくことじたいができない事があります。そのような場合は、まず第一に正常な姿勢になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですので、背骨が硬くなって理想の姿勢になれない方にとって、猫背を調整する為の重要な一歩になる。しかしながら、柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。理想的な姿勢になるだけの身体の柔軟性があったならストレッチみたいな柔軟性を高めるような運動はする事はありません。

筋トレと猫背矯正

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背になると仮定して筋力トレーニング「猫背」を改善することを奨めます。筋肉の力が出れば理想的な姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば理想の脊椎になることができるとは限らない。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなる場合も多くあります。正常な姿勢を維持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を修正しようとする方の理論です。確かに、理論的な方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果があります。しかしながら、トレーニングをやっている人達でも理論的なやり方で行わないと猫背が治るどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

猫背矯正と整体

背骨を修正する「整体」などの方法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して理想的な姿勢に治す治療法です。背骨、骨盤を直に矯正するのでとても効果的な手段ですが、これだけで猫背を改善するのは困難でしょう。整体で骨格を元の所まで動かしても、理想的な姿勢の癖が付くわけではない。元々理想的な姿勢の癖が付いている方がなんらかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の猫背矯正は、とっても効果がありたった一回の矯正で猫背が修正されることも珍しくない。

効果的な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の矯正を組み合わせて実行するのが有効です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチは必要なく、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」はできれば受けるのがいい。初めは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢になっているか分かっていなければどんなふうに矯正したらいいかわらかない。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はなるべく早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けている。「猫背矯正」にもっとも大切なものは？

猫背矯正で最も重要なものは？

猫背を修正しようとする場合、最も重要なのは理想的な姿勢の状態を常に維持することです。どんなにストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、普段から猫背の姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をおこなっても常日頃から猫背の姿勢でいるのであったのであれば猫背がひどくなるだけで理想的な姿勢の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常日頃から正常な姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早く改善するための補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗な体に

「猫背」を治療して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもおススメです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、脳で操られている体の機能を正常に回復させることになります。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできません。猫背を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

骨盤の矯正法

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

昨今は「骨盤矯正」という言葉をテレビ、週刊誌、ネットなどで見ることが増えました。骨盤矯正とはなんなのかわかっている方は多くない。「骨盤矯正」はどのようなものか説明してみます。骨盤矯正のことを理解して間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先に付いている尾骨からなります。外科などの病院の治療では一般的に「骨盤」の治療はなされません。なぜかと言うと、一般医療では骨盤はズレないと考えていて骨盤が日常生活で歪み、それが身体の不調の要因になってしまうことはありえないと思っているからです。（しかしある一部の整形外科で「骨盤」の修正を独自の方法で行っている整形外科もわずかですがあります）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強烈な負荷が骨盤にかかり「骨盤」の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元の状態に戻す為に骨盤を治療することがあります。この場合は、手術のようなかたちで「骨盤」の矯正を行うことが多いみたいです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節の不安定性を治すように骨盤を閉めつけて固定するベルトのような装具を奨める病院が増えてます。

骨盤は歪むのか？

病院の医療で骨盤はズレないとされていて「整体」などでは骨盤は歪むと言われ、どちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いが出るのかを説明してしてみたいと思います。まず、整体でいうところの骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲン写真などの画像診断で分かるようなひどいズレは扱うことはありません。

病院では？

婦人科などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で見て分からないくらいのズレは痛みなど身体の不調の原因になることは無いと考えているのです。これ以外にも骨盤の可動性はわずかで例外的に出産する時に開く程度。中年以降は仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうため骨盤は通常では動くことはないと考えらているようです。

骨盤矯正と整体

整体などでおこなう「骨盤矯正」は、普段の治療で「骨盤」のわずかな歪みを修正したあとに患者の症状がなくなるのを経験しています。実際骨盤の関節の周りには靱帯、神経、筋肉などがありちょっとの歪みでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激してしまいます。レントゲンやMRIのような写真でひずみが写らなくても「骨盤」がズレていてそのひずみを調整する必要があると整体で言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

歪んだ「骨盤」は、いろいろな不調を体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗る背骨が湾曲します。脊椎が歪むと背骨の中の血管や神経、肉体を保持する筋肉や靱帯、全身の臓器に血液を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、どれをとっても体にとってすごく重要なものでどれか一つが障害されても筋肉や内臓に障害が起きます。

骨盤が原因で神経圧迫

背骨がズレると脊椎から出る神経の機能が狂います。内臓諸器官の異常や運動器官の障害など体のあらゆる部分が神経の情報でコントロールされているので、これら全ての身体の異常に関わってきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ズレた体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負担がかかる為、凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

体が歪むことによる血行不良

肉体の歪みによって血管などを圧迫すつことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因なってしまう。

骨盤矯正と整体

民間療法などの整体の「骨盤矯正」は主に手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もあるが、一般には手技でするようです。また、コルセットのような「骨盤」を圧迫する道具ももちいる事もあるみたいです。一般的に調整の痛みは無いのが普通のようですが、その中には凄く強い力で無理に治療を、使用する施術師もいます。正常な骨盤の場合は、骨盤の関節の可動域はすごく狭く大きく可動することはない。この微妙な動きを矯正により可動させるので通常は大きな力を使うことはありません。

整体で行っている骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の範囲でしか骨盤の関節は動くことはできない。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、雑誌、ネットで見ますが、騙されないで。骨盤にどれほど力をかけても見た目で分かるほどの動きはしません。このような宣伝をする「整体」では骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えるなどして治療します。すごく大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う人もいると思いますが、見た目で分かるほど動いた時は骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療前後で変化したと感じる人もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが分かるほど動いていることはありえません。かりに見た目で違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、仙腸関節の痛みが発生するはずです。

出産後の骨盤矯正

例外として「骨盤」が、通常以上に動くことがあります。それは出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節が緩んで「骨盤」が開くように可動しやすくなる。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では「骨盤」の恥骨の関節はこのような柔軟性はないのです。出産時でもそんなに大きく可動しない骨盤が眼で見て分かるほど治療で大きく可動することはありません。歯の矯正のように数年にわたって常に力を加えるようなコルセットなどを使用すればすこしずつですが矯正していくことは可能でよしょうが現実では無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！

整体で行われている骨盤矯正は、体形などを変化させるものでなく身体をバランスの整った理想の状態に整えることが目的です。「骨盤」の関節は多少のズレでも痛みなどを発症することもあるし、「骨盤」のわずかな歪みを肉体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を矯正して身体をバランスのとれた良い状態に保つことで、健康を保ち痛みや凝りを改善します。もし「骨盤」がひずんでいると思うのであれば、「骨盤矯正」をしてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は体の基礎です。骨盤が歪めば脊椎が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！整体の治療法はとっても有効な助けになる。

整体と脊椎側弯症の治療

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側弯症の矯正と整体

側弯症（そくわんしょう）とは？

「側弯症」は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症のように言われます。脊椎は、理想的な状態であったならば正面あるいは後面から見ると背骨は真っ直ぐ伸びている。しかし、横方向に曲がったり脊椎がねじれている事があり、これを脊椎側弯症または側弯症言います。側弯症は、苦痛を伴うことはほとんど無いので発症早期の診断はすごく困難で、ある程度成長してから気がつく場合が多い。気付いた時には、すでに大きく歪んでしまっている事もあり、成長が続いている時は、時々脊椎の歪みを調べて「側彎症」なっているかを確かめることが必要です。

側弯症の原因は？

最近では、側弯症を原因別に分けるようになっています。「側弯症」には以下のような分類があります。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因の分かっていない側弯症の通称である。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%をしめています。成長期に側弯症は出現し、その多くが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間が特に注意が必要とされます。おおよそ1対7の割合で女子に多く、そのうちでも初潮前後の女に多く発症し、細身の中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ありません。脊椎の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、発症年齢が早く残っている成長する時間が長いほど進行する可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になってくると背骨の湾曲がが急速に悪化することはなくなる。

先天性側弯症

胸郭不全症候群などの先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保持できないことで発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことで発症する。交通事故などで背骨に大きな力が加わったことが原因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって脊椎が湾曲し側弯症になっていきます。

姿勢からくる側弯症

日頃の姿勢で姿勢が悪いと「側彎症」になることがあります。この「側弯症」は、脊椎の変形をともなうことは少数です。長期に渡る悪い姿勢では脊椎や肋骨が変形する場合もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしないようです。姿勢が要因で発症する側弯症は、整体の調整や普段の姿勢をいい姿勢でいることで治すことが可能になります。

身体に影響する側弯症

背骨が大きく曲がる側弯症は、身体に色々な悪影響を与えます外観の問題、内臓機能への悪影響、腰痛や肩凝りなどの痛みや不快な症状。

外見上の問題

背骨が横方向に曲がるだけじゃなく、背骨自体が捻じれながら左右に歪むためじょじょに肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後ろに出っ張りだすと女性の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど外見に影響が現れる。これらの身体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など精神に影響を与える事もあります。重度の側弯症では、子孫にも遺伝するかもしれないと考え婚姻の妨げになる場合もある。

体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも影響を及ぼします。症状が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫することでさまざまな悪影響が出る。側弯が70度を超えた場合は肺活量が大きく減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われています。

痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎よりも負荷が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の原因になります。骨格の歪みは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負担をかける為に、痛みや凝りの要因になる。急性の症状や慢性の痛みなどのいろいろな痛みや凝りの原因になりますが、「側弯症」のなりはじめや軽度の「側彎症」では、凝りや痛みが出ることは多くなく、多くの場合痛みや凝りが出現するのは曲がりが大きくなったひどい「側彎症」になってからのようです。

側弯症の健康診断

日本では、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目に加えられた。予防の方法はわかってなくて早期の発見に保存療法をおこなうことに効果がるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎・骨盤の治療を専門とする治療法でも「側彎症」に有効な予防法や治療の方法は確立されていない。

側弯症の治療方法

医療で行う「側弯症」の治療法は、コルセットなどによる治療方法と手術による治療に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具による維持療法が行われることが多いようです。コルセットで曲がりが完全になくなることは無いが、コルセットなどの装具は少しは側弯症の悪化を遅くする為、手術となったとしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットの装着を途中でやめてしまう人達も少なくなく、現実的には、その効果を実感する人達は多くありません。また長い間装着することが必要になるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があって「側彎症」の装具での治療はとても忍耐が必要なものになります。

手術による治療法

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を矯正する外科手術を行う。この場合も完治することは無い。手術による「側弯症」の治療後は、脊椎の稼働できる範囲は減少します。また、「側彎症」の湾曲に伴い、肋骨の変形がありその肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大変な手術になるので、身体への影響を心配し手術をためらう人達もいます。

整体などの民間療法による治療

背骨、骨盤の矯正を主とする整体は側弯症の人達がたくさん来院します。整体は昔から側弯症の矯正を考えてきた歴史がある。しかしながら、いまだに全ての「側弯症」に有効な治療法は確立されていないのが現実です。しかし、一部の「側弯症」に関しては効果的で改善が見られる事があります。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」など、あたかも側弯症が治る病気かのように広告する整体は、詐欺みたいな整体かも！整体の矯正で治る側弯症は、「側弯症」全ての一部のある条件が整った「側彎症」のみなんです。側弯症が治るなどと簡単に言う整体院に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そのことも考慮したうえであれば整体の手技をを試してみるのはいいと思います。

整体の骨盤矯正、産後の骨盤の歪み

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

出産後に受ける産後の「骨盤矯正」をご存じですか？近頃出産された人で聞いたことの無い方達はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が知られるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが今のように普通には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？

出産のとき「骨盤」は赤ちゃんが通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は子供を産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンで柔軟性が増えてわずかに広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きますが大きく広がったりしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後最も大きく開きます。広がった「骨盤」は、産後元の状態になります。

骨盤は産後に歪む？

ふつう、産後骨盤は元の位置に戻ります。だがしかし、出産後元の位置に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発病することがある。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日常生活で、「骨盤」が歪むような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にもその歪みが続くことがあります。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の状態に戻りますが、もともとの「骨盤」の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が戻らなかった場合

産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何らかの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまう事がある。こんな場合、痛みが出ることがある。痛みが出る所は恥骨周辺の場合もありますが、腰部に出る場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

出産後しばらくのあいだは、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が元に戻った後でも少しずつ歪んでしまいます。

自分で行う産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するように奨めることもあるようです。また、ネット、雑誌、テレビで自分自身で骨盤の関節のズレを修正する骨盤体操なども紹介されるようになりました。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは骨盤を固定するように骨盤の関節を押さえるだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」がズレているかを確かめることはない。出産後「骨盤」が緩んでいることを大前提に単純に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどれだけ曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤のズレの状態を知ることはできません。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の状況を分かっていなければ正常な骨盤の状態に改善するには、どのような方向に移動させていいか判断できません。自分の状態がわからないのに行う骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動かしている間に運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

整体の骨盤矯正

背骨矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」のプロでもあります。整体では骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを正しい状態に正すように骨盤を治療していきます。骨盤を理想的な状態に戻すには、骨盤のズレている状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状況を理解していなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるかわからない。前の述べた一般的な骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合歪みが大きくひどくなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で調整することが一番お奨めです。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、骨盤のズレがなくても大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安にさせ必要の無い施術を長期に渡ってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

昨今の骨盤矯正の宣伝を見ると、産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は産後必ずするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題もなく皆さん子供を産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、その中には産後に骨盤が曲がってしまう人達が少ないながらいます。多くの方は、産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な人は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に通うべきです。正直な「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな整体は、曲がっていない「骨盤」を歪んでいると言って、必要のない「骨盤矯正」などをすすめることはありません。多くの人は、出産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておくといいでしょう。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤のズレを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨める治療院は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因なのでしょうか？このようなことの原因の多くは骨盤ではなく習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる方達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも同時並行してさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

整体院とO脚矯正

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚矯正

脚の歪みの悩みで凄く多いのがO脚なんですがこのO脚が女の子達に多いことをご存じですか？女性でO脚を気にする人達はたくさんいると思われますが最近では男性もO脚疑って施術を受けにくることの多いみたいです。O脚みたいに湾曲した脚は見た目が悪いだけでなく脚が太って見られます。夏など脚を露出することの多い方には、見た目の悪さが大きな問題になるようです。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの病気の要因になっていることもあり、歳をってから膝の関節の大きな変形をきたし、膝関節が曲がらない、膝関節に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、みたいな症状で苦しむことになるかもしれません。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは、遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは、習慣によって脚の関節が徐々に歪んできてしまったものです。イスに座る時の癖や歩く時の癖などで脚が歪みます。成長する時期の身長が大きく成長する期間の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にO脚なっていきます。また、O脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急速にO脚の歪みが悪くなることが多く、これは関節が年齢と共に変形してくるのが要因になっています。

O脚って真っ直ぐになるの？

昔は、O脚の原因は解っていなくてひとたびO脚になってしまったら治せないといわれていましたが、最近では、O脚の大部分は改善することが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができます。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正をしてみのもいいですよ。

整体とO脚矯正

O脚の調整方法ですごく有効なのが整体なんです。整体は、背骨と骨盤を矯正する治療法で、当然脚の治療のプロです。整体でのO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で調整することによってO脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状況によっては器具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって矯正していきます。整体のO脚矯正は、最初から効果が出る場合が多く、有効なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じような治療が受けられる訳ではありません。整体は技術です。治療師の力量に大きな差があるのです。よく調べてから行くのがいいでしょう。O脚矯正をしている治療院でもホームページに治療したO脚の写真を載せていない治療院などは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績が無い治療院かもしれません。あと危険なのが、最初から回数券をすすめたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにした方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は、将来膝の痛みだけじゃなく全身に悪影響を及ぼす。改善するにしても若いうちに矯正しないとO脚の矯正ができなくなります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、膝関節や股関節の変形が始まってからでは何もできません。O脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをおススメします。整体が有効だと言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅いのです。O脚を改善したいのであれば試しに整体に通ってみることをお奨めします。

肩こりと整体

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」とは症候名のひとつです。肩凝りとはいっても肩だけとはかぎらず首の部分もこることがおおい。肩がはるという方達もいます！肩凝りは主に僧帽筋に発生する症状です！

「肩凝り」の症状

肩凝りとは僧帽筋に出る主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症状の総称です。

肩凝りの原因

肩凝り（かたこり）の原因には諸説あるようです。確定的な診断方法や治療法はなく分からない点もとてもおおい疾患となっています。長い時間、背中や首が緊張するような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが原因とされています！この肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝り呼ばれているようです。。これらに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝り（かたこり）があります！病気が原因で発生する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなど様々な要因があるようです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りエリアは僧帽筋とその周り、背中や首におよびます！圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など症状の出方も色々です！

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療は主に薬物療法と理学療法になります！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物が使われます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われます。

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などが行われます。

整体と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療としてすごく有効な方法が整体のようです。肩凝りと背骨の歪みは関係していることがおおく整体の施術は脊椎、骨盤の歪みを修正し肩凝りを治します。脊椎の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている場合がおおく整体の矯正により神経や血管の圧迫を取り除くことで肩凝りは改善されます！肩凝りを解消したいなら整体などをいちど受診するのをお奨めします。

姿勢、整体

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姿勢矯正と整体

悪い姿勢と姿勢矯正

綺麗な姿勢になりたいと想像したことはないですか。最近姿勢が悪いと指摘された。肩コリや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が原因では？見た目の雰囲気を改善したい。たくさんの人が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという方は多くありません。自分自身で姿勢を良くしようと頑張ってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が良くならなかった。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善されない。整体やエステに行っても良くならないなど、姿勢を正そうとしても成功する方が多くないのが現実です。姿勢を本気で良くしようと思ったら効果的な方法で姿勢を治す必要があります。効果のある姿勢の調整法を理解することが姿勢を正す第一歩になるのです。

悪い姿勢！

背骨は頸椎が前湾、胸椎が後方に反って腰椎が前湾になっているのが正しい姿勢で、脊椎が後方に円形に突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならないよくない姿勢なんです。背中が後湾する猫背のような姿勢は、あきらかに悪い姿勢だと見て感じます。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、一見理想の姿勢のように見えますが、生理的にいい背骨とはいえません。正常な背骨の湾曲からはずれた姿勢は、筋肉骨格系に負担になるだけではなく、脊椎からでている神経の生理機能にも影響をあたえます。身体は、神経の命令によって機能しているので神経の情報伝達に障害が出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓血管系にも大きく影響しいろいろな不調をひきおこします。曲がった姿勢は、外見だけでなくいろいろな疾患などの重要な疾病の原因にもなることがあるので自らよくない姿勢になってしまっていると気が付いたら、早めに姿勢を治すようにする必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢に詳しい方は多くない。理想の姿勢とは、生理的な湾曲があり、左右方向に湾曲が無い背骨です。良い姿勢はバランスが良く身体能力もアップします。筋肉、靱帯、神経に負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康にもとても効果的なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の治療が必要になります。歪んだ姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響します。理想の姿勢は美しく、見た目のいい雰囲気を演出します。理想の姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は曲がっているよりいい方がいいに決まっている。曲がった姿勢を矯正して理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正

曲がった姿勢を治療できれば印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないでしょう。姿勢を修正するやり方には、どのような方法があるのでしょうか？何個か一般的な手段を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとする手段は最も多くされているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などいろいろな種類があります。しかし、柔軟などで柔軟性が増えたからといって理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟の効果は、体の柔らかさを増やすことによって正しい姿勢を取りやすくすることです。曲がった姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合、背骨を良い姿勢になることじたいができないことがある。そのような場合は、まず最初にいい姿勢になることができるようになることが、いい姿勢になるための第一歩です。ですから、背骨が固まって良い姿勢になることができない人達にとっては、理想的な姿勢に修正するためのとても効果的な一歩になります。しかし、身体の柔らかさがある時ストレッチは、姿勢矯正には意味が無いことです。理想的な姿勢になるだけの柔軟性が体にあったら、ストレッチなどの体の柔らかさを増やすような運動は行うことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪化すると説明し、筋トレで姿勢を矯正していくことをすすめます。体力があれば理想の姿勢を維持しやすくなります。しかし、単純に筋肉があれば良い姿勢になれるとはかぎりません。筋トレによって姿勢が悪くなることもあります。良い姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかり痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を修正しようとする人達の考え方です。間違いなく理にかなったやり方で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをする人でも理にかなった方法でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。いい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

骨格を調整する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎を施術して理想的な姿勢に改善する修正法です。脊椎を直接動かすのでとっても効果のある手段ですが基本的にこれだけでは正しい姿勢になるのは困難でしょう。整体などの手技療法で背骨を良いところまで矯正しても良い姿勢の癖が付く訳ではない。元々いい姿勢の人が何らかの原因で姿勢が湾曲した場合、脊椎のよくない姿勢の状態が身に付く前であれば整体の姿勢矯正はとても有効であり一度の調整で良い姿勢に修正することもめずらしくありません。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的に行いたければ筋トレ、ストレッチ、整体の調整を組み合わせてするのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かる必要があります。どのような姿勢なのかを知っていなければ、どのように修正したらいいかわかりません。また整体の姿勢矯正は部分的な脊椎の歪みも調整することができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に改善することができる。だがしかし、これでは大事なものが抜けています。姿勢矯正に一番大事なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

いい姿勢を身に着けようとするのに重要なのは良い姿勢を常に保持することです。どれだけたくさんストエッチや筋力トレーニングや整体の姿勢矯正をやってみても日頃から歪んだ姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の脊椎の癖は身に付きません。最低必要になるのは、悪い姿勢でいる長さより正しい姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をしても日頃から歪んだ姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の癖が強化されるだけでいい姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは日頃からいい姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の治療は理想的な姿勢を保持しやすくする、又は理想的な姿勢に早く近付ける為の補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な体に

良い姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている体の機能を正常に維持することができます。これらの効果は整体のような脊椎矯正しかできません。姿勢を矯正する効果は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の矯正をうけてみるといいでしょう。