整体の骨盤矯正と産後の骨盤の歪み

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

産後に受ける産後の「骨盤矯正」を知っているでしょうか？　最近、赤ちゃんを出産された人で知らない方達はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが昨今のように一般には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産時「骨盤」は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。いつもは可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は出産が多少でも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増えてわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりはしない。「骨盤」の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後もっとも広く広がります。大きく広がった骨盤は出産後元の状態に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

通常、産後骨盤は元の状態に戻ります。だがしかし、出産後元の場所に戻らず腰痛などを発現することがあります。どのように「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣によって骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤がズレていれば、出産後にそのズレが持続することがある。産後「骨盤」は出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの「骨盤」の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何らかの原因で元に戻らず、ズレた状態になる事があります。このような場合、痛みが出ることがある。痛みを発するところは恥骨周辺の場合もありますが、腰に発現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

産後暫くは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正しく戻った後でも少しずつズレてしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使うように奨める場合もあります。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分で骨盤の関節のズレを治す骨盤体操も紹介されるようになった。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、「骨盤」を固定するように骨盤の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを確かめることはありません。出産後「骨盤」がズレていることを大前提にただ締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」の状態がどんなふうにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の状況を分かっていなければ正しい骨盤の状態に改善するには、どのような方向に力を加えていいか分かりません。自分の状況が分からないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動いているうちに運よく理想的な場所になるかもという「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正のプロでもあります。整体は「骨盤」の状態を検査して、「骨盤」のズレを正しい状態に正すように「骨盤」を調整する。「骨盤」を理想の状態に戻すには、「骨盤」の歪んでいる状態を確かめる必要がある。「骨盤」の状況を知っていなければ、どっちの方向に力を加えれば元の骨盤に戻すことができるか分からない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤のズレが悪くなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で矯正することが一番お奨めです。またエステの骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレが無くても、大げさに「骨盤」がズレていると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い矯正を長期にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用できないところも多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

最近の骨盤矯正の広告を見てみると、出産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は産後絶対するべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題も無く人間は出産していました。産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、中には産後に「骨盤」がズレてしまう方達が少ないながらいます。ほとんどの方達は、産後の骨盤矯正は必要としません。「骨盤矯正」が必要な人達は、産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる整体に通うべきです。しっかりした「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。正直な整体では、曲がっていない「骨盤」を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正を奨めることもありません。大多数の方達は、産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておいてください。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨めるエステは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因でしょうか？これらの原因のほとんどは骨盤ではなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを修正するだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る方は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも平行してさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

肩こり、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは、日本語ではふつう手技をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また、体を整える施術法全てに対してもちいられる言葉。
日本語として大正時代にもちいられ始めた語句で、アメリカ（米国）で誕生した手技療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりのようです。
現在、一般に使用される意味ではカイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似た脊椎矯矯正療法（主に脊椎）を主目的とした手技療法を指してもちいられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具でおこなう技術およびその行為を表してしるという人もいるが統一された形態はない。
手技的治療により多種多様の病状を治癒させることを目的とする施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」「Chiropractic」 と「オステオパシー」である。自然治癒力を活性化することと手技が中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学や着手の方法は異なります。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で生まれた施術法であります。カイロプラクティックは脊椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手的手技によって調整「アジャストメント」することで、病態を回復しようとする施術。「オステオパシー」は肉体の構造的なアンバランスは体循環に悪い効果を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象となる。
脳脊髄液の循環の回復やリンパの流れの回復も目的とされています。「カイロプラクティック」・オステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

整体の治療方法

整体では定まった手順は無く、治療する人によって施術することは違う。大正時代に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎指圧療法）などの欧米より伝来の手技療法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝わる手技を利用した整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を使った整体、各団体の独特の理論や思想などを加味した整体などが存在する言われています。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一種ですが、保険適用外であるので、一般の医療と一緒に一般の医療現場で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも言われる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体もこの一つとされています。
整体は論理・技術の両方とも共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家それぞれが、独自の説を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）の様な科学的・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる「内臓体壁反射」などの論理の集合形となっている。
肉体の骨格を形作る関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの矯正など中心に手足を使用した矯正（道具を使うことも）でする施術です。

産後の骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体、猫背の直し方

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整体で改善する猫背

猫背姿勢と猫背矯正

猫背などを治したいと感じたことはありませんか？最近、奥さんから猫背だと指摘された。肩凝りや腰痛で苦しいのは「猫背」が要因かも？見た目を良くしたい。沢山の人が猫背などで悩まされています。「猫背」で苦労しているにも関わらず、「猫背」などを治したという人のことはさほど聞くことはありません。自分自身で猫背を改善しようとやってみたけど解消されなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに通ったけど「猫背」が治らない。ジムで筋トレして猫背の修正をしても改善しない。整体など通っても効果がないなど「猫背」を修正しようとしてもよくなる方達があまりいないのが現状です。「猫背」をちゃんとよくしようと思ったら正しい矯正法で「猫背」など矯正する必要があります。効果のある「猫背」の改善法を理解していることが猫背など治す基本になります。

猫背の矯正ってなに？

脊椎は、首の骨が前方に湾曲、胸椎が後湾、腰の骨が前に湾曲になるのが普通の状態で、背中が背中側に丸く出っ張る脊椎を「猫背」といわれます。背中が丸くなる猫背の姿勢は見るからによくない姿勢だと分かる。正常な脊椎の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけでなく、脊椎より出ている神経組織にも影響を与えます。体は、神経伝達によって支配されているので、神経組織に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な体の不調をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病の原因にもなってしまうので自分で「猫背」だと思ったら急いで猫背の治療をおこなう必要があるのです。

良い姿勢とは？

猫背の治療に詳しい方は少ない。正しい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。正常な背骨はバランスがとれていて運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康になるのにかなり効果的です。そのため、「猫背」の方には「猫背」の治療が必要です。猫背は、病気などだけでなく外見にも影響がでます。正常な脊椎は美しく、見た目の魅力をかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。猫背を調整して、良い脊椎を手に入れよう。

猫背を改善しよう！

猫背を調整すると外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。猫背を修正を行わない理由はないのでは？「猫背」を治療するやり方には、どのような方法があると考えてますか？いくつか知られている治療法を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

身体の柔軟性を増すことによって「猫背」を改善するやり方は多く使用される方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々な方法がある。だがしかし、ストレッチなどで脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではない。ストレッチの役目は、体の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で体が癖が付いた場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくことじたいができない事があります。そのようなときは、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですので、身体が硬く正しい状態になることができない方達にとって、「猫背」を治療する大切な一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。理想の姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチなどの脊椎の柔軟性を増すような運動はやることはありません。

猫背矯正と筋トレ

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」になると考えて筋力トレーニング猫背を修正することをススメます。筋力があれば正しい姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想の背骨になることができるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背が悪くなる事もあります。正しい背骨を維持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を調整しようと思う方達の理論です。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかしながら、筋トレをしている方達でも理論的な方法でやらないと猫背が改善するどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体の猫背と矯正

骨格を修正する「整体」などの修正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して良い姿勢に治す治療法です。骨を直接矯正するのでとっても効果があるやり方ですが基本的にはこれだけで猫背を治すのは難しいでしょう。「整体」で骨を理想の所まで戻しても正しい姿勢の状態になる訳ではない。もともと理想の姿勢の癖がついている方達がなにかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら整体の猫背矯正はすごく効果的で一度の修正で猫背が治ることもめずらしくないのです。

最も効果的な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法でやりたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の調整を合わせてするのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋力があればトレーニングは必要ありません。整体の猫背矯正は、できることなら受ける方がいい。まずご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢なのか知らなければ、どんなふうに調整したらいいか分かりません。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背はなるべく早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けている。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背矯正で最も重要なものは？

猫背を改善しようとするとき、一番重要なのは正しい姿勢の状態を常に保つことです。どれほどストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背の姿勢を続けていては理想の姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をしても日頃から猫背の状態でいるのでいれば猫背の癖が悪化するだけで理想の姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常日頃から理想的な姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は理想の姿勢を保持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く修正するための補助的な治療です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を矯正して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！整体の猫背矯正はすごくおススメです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、神経でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

脊椎側弯症の矯正、整体

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側弯症と整体の治療法

側弯症ってなに？

側弯症は脊椎側弯症又は脊柱側弯症のようにいわれています。背骨は正しい状態であったら正面あるいは背面から観察すると背骨はまっすぐのびている。しかし、側方に彎曲したり、背骨がねじれている場合があり、これらを脊椎側弯症または側弯症言う。「側弯症」は苦痛などを伴うことはあまり無いので発症早期の発見はすごく難しく、ある程度大きくなってしまってから気付く事が多いようです。気づいた頃には、すでに大きく歪んでしまっている事もあり、成長が続いているときはときどき脊椎の曲がりを調べて側弯症なっているかを確認することが必要のようです。

側弯症になる原因は？

最近では、「側弯症」を原因ごとに分類するようになっています。側弯症には下記のような種類がある。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない「側弯症」の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%をしめています。成長期に側弯症は出現し、多くが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学校3年生がとくに注意が必要とされます。だいたい1:7の割合で女に多くとくに初経前後の女に多く発現し、細身の中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ないようです。脊椎の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、発症年齢が早く残りの成長期が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になってくると背骨の歪みがが早く進むことはなくなる。

先天性側弯症

胸郭不全症候群などの遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保持することができないことで発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことによって発現します。事故などで脊椎に力がかかったことが要因で背骨が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって背骨が曲がり「側彎症」になっていきます。

姿勢が原因になる側弯症

毎日の姿勢で姿勢が悪いと「側彎症」になることがあるのです。この「側弯症」は、脊椎の骨の変形は少ない。長期間にわたる良くない姿勢では脊椎や肋骨が変形することもありますが、特発性側弯症のような変形はしません。姿勢が原因で起こる「側弯症」は、整体の調整や生活の中の姿勢を良いしせいでいることで治していくことが可能です。

身体に影響する側弯症

背骨が歪む側弯症は、全身にさまざまな影響をあたえます。外観の問題、身体活動への悪影響、腰痛や肩凝りみたいな痛みや不快な症状など…。

外見

脊椎が左右に歪むだけでなく、骨自体が捻じれながら彎曲するため、徐々に肋骨も変形し、凸側の肋骨が背面に突出しだすと女の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど外観に影響が現れる。それらの体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心理的悪影響を与える事もある重度の「側弯症」では、子供に受け継がれるかもしれないと疑い婚姻の妨げになることもあります。

身体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼす。症状が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫しさまざまな影響が出る。側弯症がが70度を超えた場合は肺活量が極端に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われる。

側湾による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎よりもかかる負担が大きい。また椎間板への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均等となり椎間板の痛み、腰痛の原因になる。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負担をかける為に、凝りや痛みの原因になる。急性の痛みや慢性の痛みなどいろいろな凝りや痛みの原因になりますが、「側弯症」のなり初めや軽い「側弯症」では痛みや凝りが出現することは数少なく、だいたいの場合痛みや凝りが出るのは曲がりがひどくなった重度の「側彎症」になってからみたいです。

側弯症の健康診断

日本では、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられました。予防の方法は分かってなくて早期の発見に保存療法をおこなうことに利点があるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨・骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側弯症」に特に有効な予防法や治療法は発見されていません。

側弯症の治療法

一般の病院で行われる側弯症の治療法は、コルセットなどによる治療方法と手術をする治療法に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる固定療法が行われることがおおいようです。コルセットで湾曲が完全に完治することはないが、コルセットなどの装具は確実に悪化を遅くする為、手術になってもそのタイミングを遅らせることができる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットの装着を途中でやめてしまう人も少なくなく、現実には、効果を感じる方達は多くありません。また長い間装着することが重要であるが「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があって「側彎症」のコルセットでの治療方法はとても忍耐がいるものになる。

手術

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入して脊椎を矯正する手術を行う。このような場合も完全に治ることはない。外科手術による「側彎症」の治療の後は、背骨の稼働できる範囲は少なくなります。また、「側彎症」の曲がりに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が行われることもあります。大がかりな手術になるので、身体への負担を心配し手術をためらう人達もいらっしゃいます。

整体の側弯症の施術

背骨、骨盤の矯正を専門とする整体は「側彎症」の方達が沢山来られます。整体では古くから「側彎症」の施術を研究してきた歴史があります。しかしながら、今でも全ての「側弯症」に有効な治療法は確立されていない。だが、一部の「側弯症」に限っては効果的で改善が見られることがある。気を付けた方がいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」などと、まるで「側彎症」が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺みたいな治療院かもしれません。整体の矯正で改善する「側弯症」は、側弯症全体の一部のある条件が整った側弯症のみ。「側弯症」が良くなるなどと気軽に言う治療院に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そんなことも考えた上であれば整体の施術をを受けてみるのはいいと思います。

側弯症、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは日本では主に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また、肉体を整える療法（りょうほう）の多くに使われる。
日本語としては大正時代に用いられるようになった用語でアメリカで生まれた手技療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりのようである。
現在、俗にもちいられる意味では、「カイロプラクティック」に似た背骨矯正（主に脊椎）を主目的とした施術を指して使用されるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具で行う施術及びその方法を表してしるという人もいるが統一された体系はない。
徒手的治療により様々な病態を治すことを目指す治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正法）とオステオパシーである。治癒力を活性化することと手技療法が治療の中心であるという共通部分があるが、治療の哲学や着手の仕方は違います。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で生まれた施術法である。カイロプラクティック（背骨矯正術）は背骨の関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手的手技により矯正「アジャスト」することにより、身体機能を改善させようとする治療方法（ちりょうほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は身体の骨格の歪みは血液の循環んに悪い影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が施術法の対象となる。
脳髄液の循環の回復やリンパの循環の回復も目的としています。「カイロプラクティック」やオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は、整体や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に影響を与えた。

整体の施術

整体（せいたい）にお決まりのやり方はなく、治療する人により行うことは違う。大正のころ伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正法）などの欧米より伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝承される手技療法を使った整体（せいたい）、中国医学の手技を取り入れた整体、団体の独特の施術法などを加えた整体（せいたい）などあるといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険適用外であるので、一般医療と共に一般の医療現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」ともいわれています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされた。
整体（せいたい）は、論理・技術が統一されていない為、整体を冠する療法家が、自説を展開しています。
カイロプラクティック Chiropractic の様な「科学的」・物理的治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる内臓体壁反射などの理論の寄せ集めとなっています。
身体の骨格を形作る関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋肉のバランスの調整などを主に手を使用した技(矯正器具を使用する場合も）でする施術です。

骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体、頭痛

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頭痛

頭痛（ずつう）は、頭に感じる痛みのなかで表面的ではないもののことです！色々なタイプの症状を含んだ幅の広い痛みの概念なんです。珍しくない症状である他方頭の痛みを主症状とする致命的な病気もあってその一方で要因が特定できない場合も多いようです。要因はさまざまといわれるが、基本的にすべての頭痛（ずつう）の要因はひとつと言われています！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だといわれていますi男性より女性の方が頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが出現する原因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は偏頭痛とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます！朝から頭痛を感じる場合や、太陽の光などを受けて頭痛が起こった場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いみたいです。片頭痛（へんずつう）は激しく体を動かした後や緊張が解けてほっとした時、休日などにも起こりやすいと言われています。また片頭痛の1割で、前兆がみられる！「片頭痛（へんずつう）」の発生原因についてはまだ分からない部分もありますが、有力な説には神経血管説とセロトニン説のの2つがあります。その他にも遺伝的な関係もあるのではないかと考えられているようです。片頭痛は血管の拍動性の症状で、若い女の子に多く発症し、時々家族性です。

「群発頭痛」

発症原因については、まだわからない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように決まった時間に発症する場合が多いようです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療には薬による対症療法がおこなわれることが多いとのことです！なた頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合はそれらを改善することも推奨されています！整体も頭痛をにとても有効性があると言われているみたいです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは脳の血管の拡張が関連している為整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているみたいです。

頭痛と整体

一般に頭痛の治療といえば普通薬物による治療法が一般的だと思いますが薬物療法以外にも整体のような治療法も頭痛の効果的な治療法の一つなのです！整体は、頭痛の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を整えることによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します！整体の矯正で治る頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも解消された例がたくさんあります！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度だけでも整体の矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の調整がお勧めです。

背骨の治し方

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背骨の歪みを治す整体

背骨の矯正

「背骨」のズレを治したいと思ったことはないですか？最近「背骨」が、歪んでいると彼氏や彼女に言われた。肩こり、腰痛で悩まされるのは「背骨」の歪みが根本原因なのかもしれない。見た目の印象を綺麗に見せたい。多くの方がさまざまな「背骨」の曲がりのことで辛い思いをしています。背骨の曲がりで悩まされているにも関わらず、背骨の歪みを治療したいという人は数少ない。ネットを参考にして自分の力で「背骨」の歪みを調整しようとやってみたけれど改善しなかった。ストレッチやヨガなどにかよったけど背骨の湾曲が修正されない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の曲がりの「背骨」を試しても良くならない。整体に通っても改善しないなど、背骨の湾曲を改善しようとしても修正できる方達がおおくないのが事実です。背骨のズレを真面目に治そうと思ったら効果のある方法で「背骨」の曲がりを矯正する必要がある。効果的な背骨のズレの修正方法を知ることが背骨の歪みを修正する一歩になるのです。

悪い背骨の湾曲とは？

「背骨」は頸椎が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前にカーブになるのが正常な状態で、背骨が背中の方に丸く出る猫背や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、よい「背骨」の湾曲にはならない背骨の姿勢です。背中が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」のズレは一目見ていけない「背骨」の歪みだとわかる。しかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見えるのですが、人体の生理学的には正しい背骨の湾曲とはならないのです。正常な背骨の湾曲から逸脱した背骨の湾曲は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、脊椎より出てくる神経系にも変化を与えます。人体は、神経系で操られているので神経の伝達に影響が起こると靱帯や筋肉など運動系だけではなく、内臓機能にも大きく影響を及ぼしいろいろな病を引き起こします。よくない背骨のカーブは、ルックスだけでなく内臓の疾病など深刻な疾患の要因にもなる為、自らが良くない「脊椎」の湾曲だとわかったら、少しでも早く背骨の湾曲を施術をする必要があります。

理想の背骨の湾曲

脊椎の事に関して詳し人はたくさんいません。良い背骨の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に曲がってない脊椎です。「背骨」がいい状態であればバランスがとれ運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、に無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対しても凄く効果があります。だから、脊椎のズレている方は背骨のカーブのの矯正が必要になります。脊椎の湾曲は、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。いい姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。背骨の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これだけ色々な事に悪影響を与える背骨の湾曲は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「背骨」のカーブを施術して、良い背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを改善しよう！

「背骨」の曲がりを施術すれば外見の印象も良くなり健康的になり良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを治療のやり方には、どんな方法があるか知っていますか？何個か有名な方法を並べてみます。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔軟性を高めることによって背骨のズレを背骨治療しようとするやり方は一番たくさん使われるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な方法がある。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって理想の背骨のカーブの癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の効果は、柔軟性を増すことによっていい背骨の姿勢の状態を保ちやすくすることです。背骨がズレた姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想の状態にもっていくこと自体が難しいことがあるのです。そんなときは、まずいい「脊椎」の状態になることができることが、理想的な「背骨」の状態になる第一歩です。なので、肉体が固まって正しい背骨の状態になれない人達にとって、理想的な「背骨」の位置に治療するための大切な第一歩になる。しかしながら、体が柔らかい場合、柔軟自体は「背骨」の曲がりの施術には意味がないのです。正しい脊椎の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はありません。

筋力増強

スポーツジムでは筋肉の低下により筋トレがカーブするを言いトレーニングで「脊椎」のズレを治療することをススメます。筋力があれば正常な背骨の姿勢の状態を維持しやすくなる。しかしながら、簡単に筋力があれば正常な脊椎の状態になるとは限らない。筋力トレーニングによって「背骨」の曲がりが悪くなる事も多くあります。正しい背骨の位置を保持しようとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ「脊椎」を正常な姿勢にキープするのも簡単になり脊椎のズレが治るというのが筋力トレーニングで脊椎の湾曲を修正しようとする方の考えでる。確かに、効果的な方法で正しい筋力の付け方をすれば「脊椎」の歪みの矯正とっても効果的です。しかし、筋力トレーニングを行う方でも正しい方法でおこなわないと「脊椎」の歪みが治るどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それらは、トレーニングをしても脊椎の曲がりを悪化させるような筋力トレーニングでは、脊椎の曲がりがよくなるどころか悪化してしまいます。有効な「脊椎」の曲がりの矯正のトレーニングを行うようにしよう。

背骨矯正と整体

脊椎を治療する「整体」など治療法もあります。整体の脊椎のズレの修正は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接修正して理想的な脊椎の姿勢にする修正法です。「背骨」をダイレクトに動かすのですごく有効なやり方ですが、本来これだけでは理想的な背骨の状態にするのは大変でしょう。「整体」の矯正で脊椎を良いところまで動かしても、正しい「背骨」の状態の癖が付く訳ではありません。元々理想の「脊椎」の状態の方が何らかの要因でで背骨の位置が悪くなった場合、背骨に悪い癖が付く前でなければ、整体の「脊椎」のカーブの治療はすごく効果的で一回の調整で良い背骨の位置に回復できることこともある。

効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」の湾曲の施術を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の施術を合わせて行うのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があれば筋力トレーニングはする必要はありません。整体の「脊椎」のカーブの矯正は、できるだけ受けてみる方がいいと思います。まず自らの「背骨」のズレがどのような「背骨」の湾曲をしているのか理解している必要がある。どのような「脊椎」の曲がりなのかわかっていなければどのように修正したらいいかわかりません。また「整体」の「背骨」のカーブの矯正は小さなカーブも治療することができます。「整体」の「背骨」のズレの治療を受けることによって「脊椎」のズレの治療はスムーズに早く改善することができる。だが、これだけではとっても大切な物が抜けてしまっています。「脊椎」のズレの治療にすごく大切なことは何？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

正しい「背骨」の状態を身に着けようとする場合、とっても重要なのは正常な脊椎の状態を常日頃から保持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、整体の治療を受けても、常日頃から良くない座り方や立ち方をしてては、いい脊椎の姿勢の状態の癖はつかない。最低限必要なのは、良くない状態でいる期間より理想的な「脊椎」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の調整をおこなっても常日頃からよくない座り方やたい方をしていれば、「脊椎」のカーブのクセが悪くなるだけで理想的な背骨の姿勢にはなることができません。つまり、脊椎の曲がりの調整でとても大切なのは常日頃から正常な「脊椎」の姿勢を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の施術はいい「脊椎」の状態を保持しやすくする、又は、良い脊椎の状態にしようとするための補助的な方法です。

背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

いい「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れる。整体の脊椎の歪みの矯正は、すごくおススメです。「整体」は、「脊椎」の湾曲を矯正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常にすることができます。これらの効果は、整体のような脊椎矯正でしかできない。背骨の曲がりを修正する時の効果は、正しい脊椎の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので脊椎がズレていると悩んでいたら背骨の歪みの治療をするといいのではないでしょうか。

ギックリ腰の治療法、整体

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「ギックリ腰」

ギックリ腰

一般にこの状態はすなわち、重量物を運ぼうとした時に強い腰痛が出現して立っていることさえ難しくなる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表す。一般医療では「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰の部分にいきなり痛みが発生する病で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をさします。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状が多いが、時々スプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の症状を発する。発生要因等も色々であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、ギックリ腰みたいに損傷の原因を断定できる場合は多くない。また近頃では、原因を特定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、重量物など持つ時に足場の良くない所で不安定な姿勢で持つなどしないように心がけることや、極端に重いものはできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でなおかつ過労ぎみの時なども発症しやすいようで、そのような状況にならないように防衛策を講じるのもひとつの方法です。可能ならば普段からちょっとした運動をして腰周りから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにしておくこともそこそこ有効です。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査は、主にMRIとレントゲンです。整形学検査をすることもありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという事が多いようです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因不明と判断される場合が以外に多く、それらの原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンを受けてもわからないということになります。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの画像診断を受けても「骨には異常ありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対応

突如起こるぎっくり腰の初期の対応は、動かず安静にして患部を冷やすことです。ぎっくり腰みたいな急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが大事です。ぎっくり腰の中には疼痛は出ているものの動くことができることも多くあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけてちょっとずつ悪化する場合が多く、頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪化する要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だがしかし、冷やしても痛みが極端に減ることが無い為、痛みの減少を感じるほどのことはありません。

薬など

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に出されます。しかし、ぎっくり腰みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽くするにはいいみたいです。

注射

痛みがひどい場合、ブロック注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は疼痛にとても効くことが多いがときどき医療事故も発生しています。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットなどはとても有効な方法の一つです。疾患部位に負担がかかると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限することで患部の痛みを軽減します。

整体の治療をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいることでしょう。整体でおこなう「ぎっくり腰」の治療は、どのようなものでしょうか？整体は、骨をボキボキしているイメージが強いと思います。整体は、一般に関節の歪みを矯正して身体を整える手技療法です。「整体で施術をしたら帰る時には疼痛は無くなって歩いて帰れた」とか「一回の治療で治った」のような話はよく聞きます。一般的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような強い力を加える治療は行いません。やさしく歪んだ骨盤や背骨を矯正します。微妙な背骨の異常でも腰部に疼痛を発することがあります。このような場合には整体はとても効果を発揮します。脊椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨のズレを治療することによって、激痛がすぐに消失することがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしボキボキするような過激な施術をする整体に通うのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して強い矯正を行い悪化する事がある。良い整体は、急性腰痛に対しどんなときも強い施術を行うことはないのです。

整体と肩こりの治療法

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肩凝り

肩凝りとは、症候名の一つです！肩凝り（かたこり）とは言っても肩だけでなく首の部分もこることがおおいみたいです！肩が張るという方もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に起こる症状です！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋周りに出る主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の名称です。

肩凝りの原因

肩凝り（かたこり）の原因の説にはいろいろなあります。確定的な診断法や治療法はなく不明な点もとても多い症状です。長い時間、背中や首が負担がかかるような状態をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが原因とされています！このような肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りといわれます！それらに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝りがある！疾患によって発症する肩凝りであって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患など色々な要因があります。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋とその周り、首や背中におよびます。凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など症状のうったえ方もさまざまです！

肩凝りの治療

肩凝り（かたこり）の治療は主に理学療法と薬物療法の2種類に分かれます。！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などが使われる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も用いられる！

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法が行われます！

肩凝りと整体

肩凝り（かたこり）の治療としてとても効果的な方法が整体といわれています。肩凝りの症状と背骨の歪みは関係している事が多く整体の施術は骨格の歪みを修正し肩凝りを解消します。脊椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合が多く整体の施術により神経や血管の圧迫を取り除くことで肩凝りは解消されます！肩凝りを改善したいなら整体などを試しに一度受診してみるのをお勧めします。

姿勢の治し方と整体

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姿勢の治し方

悪い姿勢を改善しよう

いい姿勢になりたいと考えたことはありますか。最近姿勢が悪いと言われた。肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が要因では？見た目の雰囲気を良くしたい。沢山の人達が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治療したという人はあまりいません。自分の力で姿勢を改善しようと努力したけど治らなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ったけど姿勢が良くならない。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。接骨院に行っても改善されないなど姿勢を治そうとしても治る人が少ないのが現実です。姿勢を本当に改善しようとしたら間違いない方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果的な姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を治す第一歩になるのです。

良くい姿勢

脊椎は、首の骨が前に湾曲して胸椎が後方に反って腰椎が前に湾曲しているのが正しく、背骨が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならない良くない姿勢です。脊椎がが丸くなる猫背になるような姿勢は見るからによくない姿勢だと見て分かります。しかし、身体を反らした背中がが真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見理想的な姿勢に見えるかもしれませんが生理的には良い姿勢とはなりません。理想的背骨から逸脱した姿勢は肉体に負担になるだけではなく、脊椎よりでている神経の生理機能にも悪影響を与えます。体は、神経によって動かされているので神経機能に狂いが出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく血管・内臓にもとても大きく影響を及ぼし色々な症状をひきおこします。曲がった姿勢は外見だけでなくいろいろな疾患などの大きな疾病の原因にもなることがあるので自分が悪い姿勢になってしまっていると気付いたらなるべく早く姿勢矯正をする必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢に詳しい人達はほとんどいません。良い姿勢とは、生理的湾曲があって、左右に曲がりがない脊椎なんです。正しい姿勢はバランスがよく運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してとっても効果的です。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の修正が必要になるのです。悪い姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響する。いい姿勢は、美しく、見た目の魅力を演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、歪んでいるより良い方が良いに決まっていると思います。歪んだ姿勢を修正して理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正

良くない姿勢を調整してみれば外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する方法には、どんなやり方が知ってますか？何個か代表的な方法を列挙してみましょう。

柔軟

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正しようとするやり方はとても多くされている手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などのいろいろな方法がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増しても正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増やすことによって正しい姿勢を取りやすくすることです。歪んだ姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合、脊椎をいい姿勢にもっていくことじたいが難しい場合があります。こんな状態では、まず第一に正しい姿勢に保ことができるようになれることが理想の姿勢になるための最初の一歩です。ですから、背骨が固まって正しい姿勢になることができなくなった人にとっては、良い姿勢に矯正するためのとても効果的な一歩になります。だがしかし、柔軟性があるとき、柔軟やストレッチ自体は、姿勢矯正には無意味です。良い姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあったら、柔軟体操などの体の柔らかさを増やすような運動はおこなうことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が曲がると解説し、　筋トレをすることで姿勢を調整することをススメています。筋力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなります。だが、単純に筋肉があれば理想の姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢が悪化することもあります。良い姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を修正しようとする人達の考え方です。確かに、理にかなったやり方で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしてみても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。良い姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体

骨格を調整する整体などの方法もある。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を調整して理想的な姿勢に改善する治療法です。骨をダイレクトに矯正するのでとっても効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは理想的な姿勢になるのは難しいでしょう。などでで脊椎を正しい場所まで移動させても正しい姿勢の状態の癖が付く訳ではありません。もｔもと正しい姿勢の人が何かの要因で姿勢が湾曲した場合、背骨のよくない姿勢の癖が付く前であったなら整体の施術は、驚くほど効果的で一度目の矯正で理想的な姿勢になれることも珍しくありません。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく効果的におこないたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の矯正を合わせて行うのが有効。前に述べたように体が柔らかければストレッチはいらないし、筋肉があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要がある。どんなふうな姿勢なのか知っていなければ、どのように改善したらいいか分かりません。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な骨の歪みも調整することができます。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大事なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

いい姿勢をものにしようとするのに重要なのは正しい姿勢を常に保持することです。どれほど多くストレッチや筋トレや整体の姿勢矯正をしてみても毎日曲がった姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の脊椎の状態は付かない。最低必要になるのは、良くない姿勢の長さより良い姿勢の時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整をしても普段から良くない姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の背骨の状態が強くなるだけで理想的な姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつでも理想の姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の治療はいい姿勢を保ちやすくする、又は正しい姿勢にちかづける補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

良い姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている身体の機能を正常に保つことができます。これらの効果は整体のような背骨矯正しかできない。姿勢を調整する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の調整を受けてみるといいでしょう。