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姿勢を治す整体

姿勢を矯正して正しい姿勢に！

正しい姿勢になれるならと想像したことはありませんか。近頃姿勢が変になっていると指摘された。肩凝りや腰痛で苦しめられているのは姿勢が要因かも？外見の雰囲気を改善したい。多くの方が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治したという方は多くない。自分だけで姿勢を良くしようと努力してみたけど改善されなかった。真向法などのストレッチに通ったけど姿勢が治らない。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善しない。整体や接骨院に通っても改善されないなど姿勢を良くしようとしても成功する人達がほとんどいないのが現状です。姿勢を真剣に改善しようと考えたら正しい方法で姿勢を治す必要があるのです。効果的な姿勢の調整法を理解していることが姿勢を整える第一歩になります。

悪い姿勢とは

脊椎は頸椎が前湾、背中の骨が後方に湾曲して腰椎が前方に湾曲しているのが正しく、背骨が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い良くない姿勢になります。背骨がが後湾する猫背のような姿勢は、パット見変な姿勢だと分かります。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見良い姿勢のように見えますが、生理的には正しい背骨とはなりません。生理的脊椎からハズれた姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、脊椎よりでている神経にも悪影響を与えます。体全体は、神経の命令によって動いているので神経機能に狂いが出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく血管や内臓系にもとても大きく影響を及ぼし様々な症状を起こします。曲がった姿勢は見た目だけでなく内臓の異常など大きな疾患の誘因にもなる可能性があるので自らよくない姿勢になってしまっていると気付いたらなるべく早く姿勢を治すようにする必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことに詳しい人達はほとんどいません。いい姿勢とは、生理的な湾曲があって、左右方向に曲がりがない脊椎なんです。理想の姿勢は、バランスがよく身体能力もアップします。靱帯、神経、筋肉などに負担が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもすごく効果的なんです。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の調整が必要になるのです。悪い姿勢は健康だけでなく見た目にも影響する。理想の姿勢は綺麗で、外見の良い雰囲気を演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、歪んでいるより美しい方がいいに決まっていると思います。曲がった姿勢を調整して、理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正

曲がった姿勢を調整できれば外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正するやり方には、どのような方法があるのか？何個か一般的な手段を列挙してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正する方法はとても多く行われているやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などのいろいろな方法があります。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増したからといっていい姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟体操の効果は、体の柔らかさを増やすことによって理想的な姿勢を取りやすくすることです。良くない姿勢の状況で身体が固まってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢になることじたいが難しい事があります。このような場合は、まず最初に正しい姿勢になれることができるようになれることがいい姿勢にする最初の一歩です。ですので、背骨が硬くなって理想の姿勢になれない方にとって理想的な姿勢に治療する効果的な一歩になります。だが、身体の柔らかさがあるとき、ストレッチ自体は姿勢矯正には無意味です。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性があったら、柔軟体操などの身体の柔らかさを上げるようなトレーニングはおこなうことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が湾曲すると説明し、筋力トレーニングをすることで姿勢を調整することをススメます。体力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなるのです。だがしかし、単純に筋肉があれば良い姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢がひどくなる場合も多くあります。理想の姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を矯正しようとする人の考えです。間違いなく理にかなった方法で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

脊椎を修正する整体など手技療法などの方法もあります。整体の姿勢矯正は背骨を治療して理想的な姿勢に修正する調整法です。骨を直に調整するのでとっても効果のある手段なのですがただこれだけでは理想の姿勢改善するのは難しいでしょう。整体で骨をいい場所まで移動させてもいい姿勢の状態が見に付く訳ではありません。もｔもといい姿勢の人達が何らかの原因で姿勢が曲がった場合、脊椎のよくない姿勢の癖が付く前ならば整体の施術は、ビックリするほど有効で一回の調整で理想の姿勢になれることもめずらしくありません。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正をすごく効果的におこないたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の治療をいっしょにするのが有効。前述のように、柔軟性があればストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要があります。どのような姿勢なのか分からなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。さらに整体の姿勢矯正は部分的な小さな歪みも改善することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は早く調整することができる。しかし、これでは大事なものが抜けています。姿勢矯正に一番重要なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

いい姿勢を身に着けようとするのに最も大切なのは理想的な姿勢をいつでも保ことです。どれほどおおくストエッチや筋力トレーニングや整体の矯正をしてみても毎日悪い姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の脊椎の癖は付きません。最低限必要になるのは、歪んだ姿勢でいる時間よりいい姿勢の時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の治療をしたとしても日頃から良くない姿勢になっていれば、悪い姿勢の脊椎の状態が強化されるだけでいい姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはどんな時でもいい姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、整体の矯正はいい姿勢を保ちやすくする、あるいは理想的な姿勢に早急に近付ける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

いい姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので脳で操られている全身の機能を正常に保つことができます。このような効果は、整体みたいな脊椎矯正しかできない。姿勢を治療する効用は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の調整をしてみるといいでしょう。

骨盤矯正。
o脚矯正。
肩凝り。
肩凝り。カイロプラクティック。整体。カイロ。猫背矯正。x脚。
慢性疲労。
頭痛。
骨盤矯正。
o脚矯正。

カイロプラクティック、整体、頭痛、片頭痛、首、肩凝り、背中、腰痛、ぎっくり腰、ヘルニア、慢性の疲労、姿勢の矯正、猫背の矯正、側弯症、骨盤の矯正、産後の骨盤矯正、o脚の矯正、x脚の矯正。カイロプラクティック、整体。

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腰痛を治す整体

腰痛を改善する整体の治療

腰痛は、腰の部分の痛みや炎症などを感じることを指します。大半の「腰痛」はたいてい発症から数週間以内に症状が軽減します。しかし、大半の「腰痛」は再発を何回も繰り返しそのうち何割かは活動に重大な支障をもたらす重大な状態になります。腰痛は大まかに分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛は、突然痛くなるような「ギックリ腰」を含めて症状が出て少ししか時が経ってないものです。慢性腰痛は、長期間痛みなどの不快な状態が腰の辺りにつづく「腰痛」で痛みの消失と発症を繰り返しながら長い間持続する場合もあるのです。一生の中で80パーセントくらいの人達が、一回は、腰痛を発症すると言われています。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という痛みが出てからの期間で分類されるだけではなく、当然のこと症状によっても分類できます。症状による腰痛の種類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの腰痛は、高齢者にはよくある腰痛で、MRIなどの画像診断をするとおおくの場合高齢の人達に認められますが、これらの腰の病変は高齢の方達の「腰痛」の要因ではないという話もあるみたいです。これは、手術などによって腰痛の要因を取り除いても、「腰痛」が治らないことが多い為である。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉に過剰な力が加えられることによって筋膜や筋肉などが収縮することによって発現する腰痛になります。慢性の腰痛は腰痛が3ヶ月以上つづく長期の腰痛です。原因がさだかでない「腰痛」も沢山ありストレスや不安が原因の精神的な「腰痛」ではないかと考えられる。急性の腰痛をこじらせて慢性腰痛になることもあるようです。

それ以外の腰痛

「腰痛」には危険な疾患が潜んでいるばあいもあり緊急性があり、死ぬ可能性のとても高い病気もある。緊急性があり、致死性の高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあります。とくに注意を要する腰痛には、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがある。腰痛の要因になるこれらの病気に関しては、原因である病変を治さないかぎり「腰痛」が消失することはありません。腰痛症状以外に症状がある場合は、他の病があるかどうか検査してみることが重要になる。只の「腰痛」だと油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には命にかかわる恐い「腰痛」もあるということを覚えておくといいでしょう。

非特異的腰痛

精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による腰痛は、原因が見つからない腰痛に対して多く用いられます。しかしMRIやレントゲンに要因らしいものが写らなかったからといって精神的な原因だと言うのは間違っています。MRIやレントゲンに全ての要因が映し出されることはなく、反対にレントゲンやMRIに写らない原因の方がはるかにおおいことからも心因性だと判断されたからと言って肉体的な要因がないと安心することはできません。

腰痛治療と整体

「腰痛」の治療方法はいろいろな対処法が使われる。これは、腰痛の原因が色々あるということだけでなく、決定的な方法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。様々な治療法が腰痛治療で使われますが、中でも最も効果があるといわれているのが整体のような骨格矯正です。整体は、脊椎や骨盤など身体のバランスを改善することにより腰痛を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主な原因になります。「整体」は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を調整します。

腰痛の整体の施術

整体の腰痛治療は一般的にぼきぼき骨を矯正するのを想像することがおおいのではないですか？基本的には、急性腰痛などには、そのようなボキボキする矯正を整体ですることはない。また急性の腰痛に対してボキボキするような治療をする「整体」には、注意した方がいいでしょう。急性の腰痛（ぎっくり腰）にたいして「整体」はボキボキしない施術で脊椎や骨盤の調整を行います。「整体」にも柔らかい治療があります。慢性の腰痛に対しては整体の治療法にもよるがボキッっとする修正をする場合もあります。「整体」は、ボキッっとするやり方やぼきぼきしない施術方法に関係なく背骨や骨盤を修正するためとても効き目が高いので、腰痛で困っているのでしたら一度「整体」の修正を受けてみることをおすすめします。

姿勢矯正。
ヘルニア。
慢性疲労。
側弯。カイロプラクティック。整体。カイロ。片頭痛。o脚矯正。
腰痛。
x脚矯正。
姿勢。
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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」は、症候名の一つです！肩凝りとは言っても肩だけとはかぎらず首もこることがおおいようです！肩が張るという人もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に起こる症状です。

肩凝りの症状

「肩凝り」は、僧帽筋周りに生じる主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の名称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因には様々な説があるようです。確実な診断方法や治療はなくわからない点もとても多い症状です。長時間、背中や首がこわばるような状態をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど原因とされているようです。この肩凝りは、原発性肩凝りと言われるようです。それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝り（かたこり）がある。疾病が原因で起こる肩凝りであり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、など様々な要因がある。

「肩凝り」の症状

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその近辺、首や背中におよびます！凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど症状の出方も多様です！

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療は普通理学療法と薬物療法に分かれます。。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などが用いられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われます。

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの治療法がおこなわれます。

整体と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療法としてすごく効果的なのが整体と言われています！肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは関係している場合が多く整体の治療法は脊椎の歪みを矯正し肩凝りの不快な症状を治します。背骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事がおおく整体の矯正により血管や神経の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りを解消したいなら整体を試しに一度経験するのをおススメします。

片頭痛。
猫背。
肩凝り。
骨盤。カイロプラクティック。整体。カイロ。片頭痛。疲労。
側弯症。
頭痛。
骨盤矯正。
肩凝り。

X脚、整体

X脚矯正（エックスキャク矯正）

X脚矯正

日本で脚の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚。日本人にとてもおおいO脚ととは違いX脚の人は少ないので知らない方もいるのではないですか？X脚とは、両脚を揃えて立った時に足首や踵の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになることからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は、外見的に変なだけでなく、身体に対してもとっても悪影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はできるだけ早急に改善することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり脚が触りやすく膝が絡んで転んだりしやすい。左右の脚が当たって転倒するのを防ぐ為に足を左右に開いて歩くので上半身が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の方達は歩行の仕方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか言われて、治療院に来院して初めてX脚だったと気づく事も多いようです。人目を気にする人には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとってもマイナス。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする人は、X脚の可能性があります。一度自分の脚をX脚かどうか調べてみることをお奨めします。X脚ではないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣で股関節や膝関節がだんだん歪んできたものです。座る時のくせや歩く時の癖などで膝関節や足首の関節が歪んでいきます。特に成長期の脚の骨が成長する時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急激に膝の歪みが悪化してくる事がおおく、これは関節が歳をとると共に変形してくるのが要因になる。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の原因は分かっておらず一回X脚になってしまったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、最近では、X脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができるのです。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

X脚矯正と整体

X脚の修正で最も効果的なのが整体なんです。整体は関節を調整する施術法でもちろん脚の関節の修正の専門家でもあります。整体でのX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては道具を使うこともありますが、だいたい手技療法によって矯正していきます。整体のX脚矯正は、最初から変化が出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は治療院ごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じような矯正ができる訳ではありません。整体は技術職です。治療師の力量にとても大きな差があります。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいと思います。X脚矯正をしている治療院でもホームページに治したX脚の画像を載せていない整体院などは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくない治療院かもしれません。それから危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、将来脚腰の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼすものです。治療するにしても若いうちにしないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の治療で治ると言っても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く治療することをお奨めします。整体が効果的といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば一回整体にいってみることをおススメします。

o脚。
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疲労。
姿勢矯正。
x脚矯正。
背中。

O脚と整体

O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

脚の悩みで多いのがO脚ですが、このO脚が女子に多くいることを知ってますか？女性でO脚が気になっている人達は、多いと思うのですが、近頃では男性もO脚を気にして施術を受けることも多いようです。O脚みたいに湾曲した脚は見た目も悪く脚が太って見えてしまいます。特に夏など脚を露出することの多い女性達にとっては、外見の悪さが問題になってしまいます。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの疾病の原因になっていることもあって、歳をってから膝関節の変形をきたし膝を曲げられない、膝が腫れる膝関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦しむことになる。

O脚の原因？

O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天性なものがあります。先天性のものは遺伝により受け継がれるものです。後天性のものは、生活習慣などで脚の関節が徐々に歪んできてしまったものです。イスに座る時の癖や歩く時の癖などで脚の関節が歪んでいきます。成長する期間の骨が大きく伸びる期間の影響力は大きく、だいたいの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は、歳をとって筋肉や骨が弱くなると急速に歪みが悪化することが多く、これは膝関節が歳をとるにしたがって大きく変形するのが要因になります。

O脚って治るの？

以前は、O脚の要因は不明でひとたびO脚になってしまったら治らないと思われていましたが、近頃では、O脚の大部分は治るということが知られるようになりました。変形してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように治すことができます。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

O脚矯正と整体

O脚の治療法ですごく効果的なのが整体です。整体は、骨格を治療する民間療法で当然脚の矯正のプロです。整体でおこなうO脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で調整することによってO脚になった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状態によっては器具を用いることもありますが、基本的に手技療法によって治療していきます。整体のO脚矯正は、最初から違いが出る事が多く、すごく有効なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに調整法が違い、どこでも同じ治療ができる訳ではないのです。整体は手技療法です。整体師の力量にとても大きな差があるからです。よく調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしている整体院でもホームページに治療したO脚の写真を載せていない治療院とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がまったくない整体かもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は将来脚の痛みだけじゃなく体全体に悪影響を及ぼす。治療するなら若いうちに改善しないとO脚の修正が困難になります。整体の治療法で治ると言っても、膝や股関節などの変形が進んでからではどーにもできません。O脚に気づいたら早急に矯正することをおススメします。整体が効果的と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅すぎます。O脚を治したいのであれば試しに整体に行ってみることをお奨めします。

背骨。
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x脚矯正。
背中。カイロプラクティック。整体。カイロ。x脚。腰痛。
片頭痛。
首。
頭痛。
側弯症。

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猫背を改善する整体

猫背を治そう

「猫背」を解消したいと考えたことはないですか？旦那さんや奥さんから猫背になっていると言われた。肩凝りや腰痛や頭痛などで悩まされるのは「猫背」などが要因なのでは？外見を良くしたい。たくさんの人達が「猫背」で悩まされています。「猫背」で悩んでいるのに猫背などを治したという方達の話はあまり聞きません。ネットや本を見て自分自身で猫背などをよくしようと試してみたけど治らなかった。ヨガみたいな柔軟体操に行ってみたけど猫背が治らない。ジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしても良くならない。「整体」に通ってみても効果が無いなど猫背を治そうとしても改善する方があまりいないのが真実です。「猫背」を本気でよくしようと思ったら正しい矯正方法で猫背を矯正する必要がある。理論的な「猫背」の治療を知ることが猫背を改善する第一歩になる。

猫背の矯正って何？

脊椎は頸椎が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰椎が前方に湾曲になるのが理想の状態で背骨が背中側に出っ張る状態を猫背といいます。背中が円形になる猫背の姿勢は見るからに悪い状態だと分かります。生理的な湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけでなく、背骨より出てくる神経にも悪影響を及ぼします。肉体は、脳によってコントロールされるので、神経に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な身体の不調を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病気の原因にもなるので自分が「猫背」と感じたら早く「猫背」の矯正をする必要があるのです。

良い姿勢とは？

猫背に対して詳し人はあまりいない。理想的な脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。理想的な脊椎はバランスがとれていて運動能力もアップします。新駅、靱帯、筋肉、などにストレスが少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康になるのにかなり有効です。なので「猫背」の人には「猫背」の調整が必要になります。「猫背」は健康だけでなく見た目にも影響が出ます。理想の脊椎は美しく、外見の魅力もかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。猫背を調整して、理想的な脊椎を手に入れよう。

猫背を治そう！

「猫背」を治療できれば外見もよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を修正をしない理由はないでしょう。猫背を矯正する修正法には、どんなやり方があると考えてますか？何個か代表的な修正法を紹介しましょう。

ストレッチ・柔軟

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を解消しようとする修正法は最も多く用いられる修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々なやり方があります。だがしかし、柔軟やストレッチで体の柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではありません。ストレッチの効果は、柔軟性を高めることによって理想的な姿勢を取りやすくすることです。猫背の状態で体が癖が付いた場合、脊椎を理想の姿勢にすること自体ができないことがあります。そんなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですから、脊椎が硬く正常な状態になれない方にとって、猫背を調整する重要な一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。正常な状態になるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチみたいな背骨の柔軟性を高めるような体操はすることはありません。

トレーニング

ジムでは、運動不足により「猫背」になってしまうと考えて筋力トレーニング「猫背」を改善することを奨めます。筋肉の力が出れば理想的な状態を保持しやすくなる。しかし、筋肉があれば理想の状態になることができるとは限りません。筋トレによって「猫背」の状態がひどくなる事もたくさんあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉の力が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようと考える方の理論です。確かに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをやっている方達でも正しい方法で行わないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

「整体」

背骨、骨盤を治療する「整体」などの方法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして正しい姿勢に治す治療です。背骨、骨盤を直接調整するのでとっても効果的なやり方ですが、これだけでは猫背を修正するのは難しい。整体で骨格を理想的な位置まで動かしても、理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。もともと正常な姿勢の方達が何かの理由で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前なら整体の猫背矯正は、とっても有効でたった一度の治療で猫背が修正されることもめずらしくありません。

最も有効な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法でやりたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の治療を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋トレはいりません。「整体」の「猫背矯正」は、なるべく受けてみる方がいいでしょう。初めは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。どんな姿勢なのかわかっていなければどんなふうに治したらいいか分かりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背はなるべく早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けています。猫背矯正にもっとも重要なものは？

猫背矯正で重要なものは？

猫背を修正しようとするとき、一番重要なのは理想的な姿勢の状態をつねに維持すること。どんなにストレッチ、柔軟や筋トレや「整体」の「猫背矯正」を受けても、常日頃から悪い姿勢をしていては正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正をおこなっても常日頃から猫背の状態でいるのであれば、癖が強くなるだけで良い姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で最も重要なのは常に理想の姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想的な姿勢に早くする為の補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

猫背を矯正して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！整体の猫背矯正はすごくお薦めです。整体は、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、脳で操られている全身の機能を正常に回復させることができる。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできない。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

腰痛。
背中。
首。
肩凝り。カイロプラクティック。整体。カイロ。首。骨盤矯正。
疲労。
x脚。
慢性疲労。
腰痛。

頭痛を治す整体

頭痛

頭痛は、頭部に感じる痛みの中で表面的でないもののことです。様々なタイプの症状を含んだ幅広い症状概念なのです！普通にある痛みである他方これらを主症状とする致命的な病気もあって他方で明確な原因が解明できない場合も多いようです。原因は色々といわれるが、基本的に大多数の頭の痛みの要因は一つととされているようです！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だと言われているようですi男より女のほうが頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発病する原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられているようです。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます！起きた時から痛みを感じる時や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が発症した場合は「片頭痛」の可能性が高い。「片頭痛」は激しく体を動かした後や緊張がとけた時、休みの日にも起こりやすいようです。片頭痛の人の1割で前兆がみられるとのことです！「片頭痛」の発症メカニズムについては、いまだに解明されていないところもあるが有力な説には「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるとのことです！また、遺伝的な関係もあると考えられています。「片頭痛（へんずつう）」は血管の拍動性の症状で、女性に多く発生し、しばしば家族性です！

群発頭痛

発症する仕組みについては未だあきらかにされていない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです。群発頭痛の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように決まった時間に発生する場合が多いようです！

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛の治療は薬物による対症療法が行われることが多いとのことです。なた頭痛を発症する要因が生活習慣に存在する場合は、それらを改善することもすすめられています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果的だと考えられているみたいです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは頭の血管の拡張が関連している為整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです！

整体と頭痛の治療

一般に頭痛の治療法といえば普通薬物による治療が一般的だと思われますが、薬物療法以外にも整体など治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つなのです！整体は頭痛要因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を調整することで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します！整体の治療で改善する頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあるようです。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら、一度整体の矯正を受けてみるのもいいと思います！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の調整がお薦めです。

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」は、症候名の一つです。肩凝りといっても肩だけとはかぎらず首の部分も凝ることが多い。「肩がはる」という人達もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発生する凝りです！

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）は、僧帽筋周りに発症する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症候の名称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝り（かたこり）の原因には諸説あります！確実な診断法や治療法はなく不明な点もとてもおおい病気です。長い時間、背中や首が緊張するような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど原因とされているようです。これらの肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われます。それに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝りがある。疾病が原因で発症する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患などいろいろな原因がある。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りの場所は僧帽筋とその周辺、首や背中にまで広がります！凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など病状のうったえ方も多種多様です！

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療は主に薬物療法と理学療法の2種類になるようです！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などが使われる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射ももちいられます！

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などが行われる！

整体と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療としてすごく効果的な方法が整体といわれています！肩凝りと脊椎の歪みと関係している場合がおおく整体の施術は骨の歪みを整え肩凝りの症状を改善します。首や背中の骨の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事が多く整体の治療により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます。肩凝りでお悩みなら整体をいちど受診してみるのをおススメします。

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整体、O脚矯正

O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚矯正

女性の脚の悩みでもっとも多いのがO脚ですがこのO脚が女子達に特に多いことをご存じですか？女性でO脚をきにしている方は多いと思われますが近頃では男性もO脚を気にして矯正を受けにくることの多いみたいです。O脚のように湾曲した脚は外見が悪く脚が太って見られます。夏など脚を出すことの多い女性にとっては、見た目の悪さが大きな問題になってしまいます。見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの病気の要因になっている事もあって、将来的に膝の関節の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、などの症状で苦労することになるかもしれません。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天性なものと、後天的なものがあります。先天性のものは、遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは生活習慣などによって脚が徐々に歪んできてしまったものです。床に座る時の癖や歩き方の癖などで脚が歪みます。特に成長期の骨が大きく成長する期間の影響力は大きく、だいたいの場合、成長する時にO脚なってしまいます。また、O脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなると急激に歪みが悪くなることが多く、これは膝が歳をとると共に大きく変形してくるのが原因になります。

O脚って真っ直ぐになるの？

昔は、O脚の原因は分かっておらず一回O脚になってしまったら治せないといわれていましたが、最近では、O脚のほとんどは治るということが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように修正することが可能です。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

整体とO脚矯正

O脚の修正方法ですごく有効なのが整体なんです。整体は、骨を矯正する治療法で、もちろん脚の調整の専門家でもあります。整体で行うO脚矯正は、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で修正することでO脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状況によっては器具を用いることもありますが、だいたい手技療法によって矯正します。整体のO脚矯正は、一度目から違いが出る事が多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに矯正法が違い、どこに行っても同じ治療が受けられる訳ではありません。整体は技術職です。整体師の力量に大きな差があるからです。しっかり調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治療したO脚の写真を掲載していない所とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績が無い整体かもしれません。危険なのが初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は歳をとると脚の痛みだけじゃなく体全体に影響を及ぼすものです。改善するにしても早く矯正しないとO脚の矯正ができなくなります。整体の施術で改善できると言っても、膝や股関節の変形が進んでからではなにもできません。O脚になったら早急に矯正することをお奨めします。整体が有効だと言っても限度がるので改善できなくなってからでは手遅れになります。O脚を治したいのであれば一度整体に行ってみることをおススメします。

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悪い姿勢と姿勢矯正

姿勢を矯正してみよう！

美しい姿勢になれるならと想像したことはないですか。最近姿勢が変になっているといわれた。肩コリや腰痛で苦しめられているのは姿勢が要因だったかも？外見の印象を良くしたい。多くの人が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという人はほとんどいない。自分で姿勢を治そうとがんばったけど改善されなかった。真向法とかストレッチに試しに通ったけど姿勢が良くならなかった。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良くならない。カイロプラクティックや整体に行っても良くならないなど、姿勢を治そうとしても治る人達が多くないのが現状です。姿勢を真剣に良くしようと思ったら効果的な方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果的な姿勢の調整法を理解することが姿勢を正す第一歩になる。

良くい姿勢

脊椎は頸椎が前に湾曲して背中の骨が後湾、腰椎が前湾になっているのが正しい姿勢で背骨が後ろに円形に突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠いよくない姿勢ということです。背中が後湾する猫背みたいな姿勢は、すぐによくない姿勢だとわかります。しかし、身体を反らした背中がが真っ直ぐになった姿勢はぱっと見理想の姿勢みたいに見えるのですが、生理的には良い脊椎とは言えない。理想的背骨の湾曲から逸脱した背骨は肉体に無理をかけるだけじゃなく、背骨よりでている神経機能にも悪影響をあたえます。身体は神経の命令によって動いているので神経の情報に影響がでると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓・血管系にもすごく大きく影響を及ぼし色々な障害を起こします。曲がった姿勢は見た目だけでなくいろいろな疾患などの重大な疾病の要因にもなりうるので、自ら異常な姿勢だと気が付いたら、はやく姿勢を改善する必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢について詳しい人はほとんどいません。理想の姿勢とは、生理的な湾曲があって、左右方向に湾曲がない背骨です。良い姿勢は、バランスが良く運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康に対してすごく有効なんです。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の矯正が必要です。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想的な姿勢は美しく、見た目の良い雰囲気をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は曲がっているより良い方がいいに決まっています。良くない姿勢を調整して良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！

良くない姿勢を調整すれば雰囲気も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないでしょう。姿勢を矯正するやり方には、どんなやり方があるか知っていますか？何個か一般的なやり方を並べてみましょう。

柔軟などのストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとするやり方は最も多く用いられる手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などさまざまな種類がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢をしやすくすることなんです。悪い姿勢の状況で姿勢が固まってしまった場合、脊椎を正しい姿勢になること自体ができない場合があります。このような体では、まず初めに良い姿勢にもっていくことができるようになることが、理想の姿勢にする最初の一歩です。ですから、身体が固まって良い姿勢になることができない人達にとって理想的な姿勢に治療する為のとても効果的な第一歩になります。だがしかし、体の柔らかさがあるとき、柔軟は、姿勢矯正には意味が無いです。正しい姿勢になるだけの柔軟性があったら、柔軟などの体の柔らかさを増やすような体操はする事はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が曲がると解説し、筋力トレーニングによって姿勢を調整していくことをススメています。体力があれば正しい姿勢を保持しやすくなるのです。だが、単に筋力があればいい姿勢になれるとはかぎりません。筋トレで姿勢が悪くなる場合も多くあります。いい姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を治療する人達の考え方です。間違いなく理にかなったやり方で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どのような状況でしょうか？それは、筋トレをしても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。いい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

脊椎を修正する整体などの方法もある。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を施術して理想の姿勢に修正する方法です。骨を直に修正するのですごく有効な手段ですが基本的にこれだけではいい姿勢改善するのは困難でしょう。整体で脊椎をいいところまで移動させても正しい姿勢の状態の癖が付く訳ではない。もｔもと理想の姿勢の方が何らかの要因で姿勢が湾曲した場合、背骨の悪い姿勢の状態が身に付く前でなければ、整体の姿勢矯正はかなり有効で一回目の治療でいい姿勢になることも珍しくありません。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正を最も効果的にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の調整を一緒にするのが効果的。前述のように、身体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かっている必要があります。どんなふうな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに治したらいいかわからない。また、整体の姿勢矯正は部分的な椎骨の曲がりも矯正することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、早く調整することができる。だがしかし、これだけでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に最も重要なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

理想の姿勢を身に着けようとするのに大切なのは良い姿勢をどのような時でも維持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体の矯正をしてみてもいつも悪い姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の脊椎の癖は身に付きません。最低必要なのは、湾曲した姿勢でいる時間より良い姿勢の方が絶対的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療をしても常日頃から歪んだ姿勢であれば、曲がった姿勢の背骨の状態が強化されるだけでいい姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で大切なのはどんな時でも理想の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の治療は理想の姿勢を保ちやすくする、又は理想の姿勢にはやく補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

正しい姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経で操られている体の機能を正常に維持することができるようになります。このような効果は、整体みたいな背骨矯正しかできない。姿勢を調整する効用は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の治療をやってみるといいでしょう。

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