カテゴリーアーカイブ: 未分類

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「ギックリ腰」

ぎっくり腰

日本語一般には、この病態は、重量のある荷物などを運搬しようとした時に激しい腰痛が発生して立っていることさえ難しくなることをぎっくり腰の通称で表します。病院では「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰部にいきなり疼痛が発症する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態がおおいが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の疼痛を発する。発生要因もさまざまであるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、「ギックリ腰」などのように損傷事由を断定できることは数少ない。近頃では、原因を断定できない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、重量物などを持つ際に足場の良くない所で無理な状態で持たないように気を付けることや極端に重いものはできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども起こりやすいようで、そんな労働環境にならないように予防策を講じるのもひとつの方法です。できれば普段から軽度の運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉が弱らないようにしておくこともあるていど有効です。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる病院の検査は、おもに、MRIとレントゲンです。整形学的検査をする場合もありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけという場合がおおいみたいです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因不明と診断されることが以外におおく、それらの原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、微妙な損傷に対してはMRIとレントゲンなどを受けても解らないということになります。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの診断をしても「骨には異常ありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対応

突然起こる「ぎっくり腰」の初めの対応は、動かず安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが大事です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができる場合もあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて少しずつひどくなる事がおおくて我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症が悪くなる原因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だがしかし、冷却しても痛みが極端に減ることが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

薬物治療など

一般にぎっくり腰では、鎮痛剤を出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布なども一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽くするにはいいようですね。

注射

疼痛がひどい時は、注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に劇的に効くことが多いかわりにしばしば事故も起こります。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットなどはとても効果的な対処の一つです。患部に負担が加わると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限することで痛みを軽減する。

ぎっくり腰と整体の施術

一般の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方達もいるでしょう。整体のぎっくり腰の矯正は、どのようなものでしょうか？整体というと背骨をボキボキするイメージが強いと思います。整体とは、一般に脊椎の歪みを調整して身体を整える手技療法です。「整体で治療を受けたら、帰りには疼痛は消えて普通に歩いて帰れた」とか「たった一回の矯正で良くなった」のような話はよく聞きます。一般に腰部を大きく損傷しているぎっくり腰は、ボキッとするような強い力を加える施術はすることはありません。やさしく歪んだ椎骨を施術します。微妙な脊椎や骨盤の歪みでも腰辺りに疼痛を発することがあるようです。このような場合には整体はとっても効果を発揮するようです。腰椎のズレや骨盤の関節などこの微妙な骨のズレを調整することによって、激痛が瞬間的に良くなることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してボキッっとするような過激な治療をする治療院にいくのは要注意です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して強い治療を受けて悪くなることがあるみたいです。良い整体は、急性腰痛に対してどんな時も過激な調整を行うことはない。
2025年10月25日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

O脚と整体

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

日本人の脚の歪みの悩みですごく多いのがO脚なんですが、このO脚が女性に特に多いことを知ってますか？女の方でO脚が気になっている人達は多いと思いますが、近頃では男の人もO脚疑って矯正を受けに来ることも多いようです。O脚みたいに湾曲した脚は見た目が悪いだけでなく脚が太って見られます。ミニスカートなど脚を出すことの多い女子達にとっては、見た目の悪さがポイントになります。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの疾患の要因になる場合もあり、将来的に膝関節の変形をきたし膝を曲げられない、膝関節が腫れる痛みで歩けない、などの症状で苦しむことになるかもしれません。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天性なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは、遺伝子によって受けるがれたものです。後天性のものは、習慣によって脚の関節がすこしずつ歪んでしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩行時の癖などで脚の関節が歪んできます。成長する期間の骨が大きく伸びる期間の影響力は大きく、多くの場合、成長期にO脚になります。また、O脚は、高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急激に歪みが悪化する事が多く、膝が歳をとると共にだんだん変形するのが要因になっています。

O脚って真っ直ぐになるの？

昔は、O脚の原因は解っておらず一回O脚になったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、最近では、O脚のほとんどは改善することが知られるようになりました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治していくことができます。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

整体とO脚矯正

O脚の治療法で最も効果があるのが整体です。整体は脊椎、骨盤を修正する治療法で、当然脚の治療の専門家でもあります。整体のO脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で修正することでO脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状態によっては道具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のO脚矯正は、一度目から効果が出る事が多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに矯正方法が違い、どこに行っても同じ治療ができる訳ではない。整体は技術職です。整体師の力量にとても大きな差があるのです。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいでしょう。O脚矯正をしている整体院でもホームページに治療したO脚の写真を載せていないエステなどは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がない整体院かもしれません。危険なのが初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにした方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は、高齢になると脚腰の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼします。矯正するにしても若いうちに矯正しないとO脚の修正ができなくなります。整体の調整で改善できると言っても、膝関節や股関節の変形が進んでからでは何もできません。O脚になったら早急に矯正することをおススメします。整体が効果的といっても限度がるので矯正できなくなってからでは手遅れです。O脚を治したいのであれば試しに整体に行ってみることをお奨めします。
2025年10月25日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

X脚、整体

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X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

女性の下半身の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚なんです。日本人の女性にすごく多いO脚と違いX脚の人は少数なのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚は、両足をそろえて立った時に踵や足首の間が開いてしまい、XのようになってしまうことからX脚と言われています。X脚はルックス的に悪いばかりでなく、健康に対してもかなり変化を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はすぐにでも治すことをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって膝どうしが当たりやすく、脚が絡んで転びやすい。膝が当たって転ぶのを防止するために両足を左右に開いて着地するので身体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の方は歩き方が変だとか走り方が変だとか言われて、整体院に来て初めてX脚だったと気付く場合も多いようです。見た目を気にするう人には、この揺れて歩くX脚の歩き方はとてもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする人は、X脚かもしれません。一回自分がX脚かどうか調べてみることをお奨めします。X脚でないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝によって受けるがれたものです。後天性のものは、生活習慣などによって股関節や膝関節や足首の関節が徐々に歪んでしまったものです。イスに座る時のくせや歩く時の癖などで脚の骨が曲がってきます。特に成長期の身長が大きく成長する時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急にX脚の歪みがひどくなる事がおおく、これは関節が年齢と共に変形してくるのが原因になる。

X脚って治るの？

昔は、X脚の要因は分かっておらず一度X脚になってしまったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、近頃では、X脚のほとんどは改善することが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

X脚と整体

X脚の治療で最も効果的なのが整体です。整体は、骨を調整する施術法でもちろん脚の調整の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては器具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一回目から効果が出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正といっても整体院ごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じ矯正ができる訳ではありません。整体は、手技療法です。整体師の力量にとても大きな差があるのです。ちゃんと調べてからいくのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治したX脚の画像を載せていない治療院などは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない治療院かもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は将来膝の痛みだけではなく全身に影響を及ぼすものです。治療するにしても早く（若いうちに）矯正しないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の治療で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをお奨めします。整体が有効と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を改善したいのであれば一回整体にいってみることをお奨めします。
2025年10月25日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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背骨の歪みの治療をカイロプラクティック

背骨矯正

「背骨」の湾曲を治したいと感じたことはないですか？最近「背骨」が、曲がっていると言われた。肩凝り、腰痛で苦労しているのは、「背骨」のズレが根本原因なのかも？外見をよくしたい。たくさんの人が色々な背骨の湾曲のことで苦しい思いをしています。「背骨」の湾曲で悩んでいるにも関わらず、「背骨」の歪みを治したという方は少数です。ネットや雑誌をみて自ら「背骨」のズレを矯正しようとやってみたけれど改善されなかった。ヨガなどにいってみたけど背骨の歪みがよくならない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨の湾曲の「背骨」を試しても治せない。整体に試しに通院してもよくならないなど、背骨の曲がりを治療しようとしても修正できる方達がおおくないのが事実です。背骨の湾曲を真面目に改善しようと決めたら効果のあるやり方で背骨のズレを施術する必要があります。正しい背骨の歪みの調整法を知ることが背骨の湾曲を治す手始めになります。

悪い背骨の歪みとは？

背骨は首の骨が前方にカーブ、胸椎が後湾、腰の部分が前に湾曲になるのが正常な状態で、「背骨」が背中側に丸く出っ張る「猫背」や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、正しい背骨の湾曲にはならない「背骨」の歪みです。背中が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の湾曲は一目見て良くない背骨の状態だとわかります。だがしかし、胸を張って背骨が伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見られてしまいますが、人体の構造的には理想的な「背骨」の姿勢とは言えません。理想の脊椎の湾曲から逸脱した「背骨」のカーブは、人体や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、「脊椎」より出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。人間の体は、神経によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が出ると関節や筋肉などの運動能力だけではなく、内臓にも大きく影響を与えいろいろな体調不良を起こします。悪い「脊椎」のズレは、ルックスだけでなく内臓の疾患などの深刻な病気の原因にもなるため、自分が良くない「脊椎」の歪みだと気が付いたら、早急に背骨の湾曲を治療をする必要があります。

理想の背骨の湾曲

「脊椎」の生理的湾曲についてくわしい方は多くいません。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない姿勢の状態です。背骨がいい状態ならバランスが良く運動の能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、などに無理が小さく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く効果があります。だから、脊椎の歪んでいる人は背骨の湾曲のの矯正が必要です。「背骨」の曲がりは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。正しい状態は、美しく外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。背骨のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響します。これほど沢山色々な事に影響をあたえる「脊椎」の歪みは、悪いより、良い方が良いに決まっています。背骨のカーブを矯正して、正常な背骨を手にしよう。

背骨の歪みを修正しよう！

「脊椎」の湾曲を矯正できればルックスも良くなり健康的になり良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を治療のやり方には、どのような方法があるか知っていますか？何個か知られている改善法を上げてみよう。

ストレッチ

肉体の柔軟性を増すことによって背骨の歪みを背骨矯正しようとする手段は最も沢山用いられる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な手段があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといっていい「背骨」の状態の癖が付くわけではありません。柔軟の意味は、柔軟性を増すことによって理想の「脊椎」の状態をしやすくすることです。「背骨」が曲がった状態で身体が固まってしまった場合、背骨を良い状態にもっていくことじたいが困難な場合があるのです。こんなときは、まず正しい脊椎の姿勢の状態になることができることが、正常な背骨の状態になる一歩です。なので、肉体が固まって理想の背骨の姿勢の状態になれない人達にとっては、良い背骨の状態に施術する為の効果的な第一歩になるのです。しかしながら、身体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の歪みの矯正には意味が無い。正しい「背骨」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はありません。

筋力トレーニング

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強がカーブするを言いトレーニングで「脊椎」の曲がりを矯正することをお奨めします。筋肉があるといい「背骨」の姿勢を保ちやすくなる。しかし、簡単に筋肉があれば正しい背骨の状態になるとはかぎりません。トレーニングで「背骨」のカーブがひどくなる時もあります。理想的な背骨の姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば背骨を正しい位置にキープするのも楽になり脊椎の湾曲が修正されるというのが筋力トレーニングで背骨のカーブを施術しようとする人達の理屈です。たしかに、有効な方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば背骨の歪みの修正にとても効果があります。だがしかし、筋力トレーニングをおこなう人でも効果的なやり方でやらないと「脊椎」のズレが良くなるどころかひどくなることもあるのです。どのようなときでしょうか？それらは、トレーニングをしても脊椎のズレを強化するような筋トレでは、「脊椎」の曲がりが良くなるどころかひどくなります。理想的な背骨の曲がりの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

カイロプラクティックと背骨

背骨を矯正するカイロプラクティックなど治療法もある。「カイロプラクティック」の脊椎のズレの修正は「背骨」や骨盤を直接動かして正しい「脊椎」の位置にする治療法です。脊椎を直に修正するのでとても効果があるやり方ですが、本来これだけでは理想の脊椎の位置にするのは困難でしょう。「カイロプラクティック」の治療で脊椎を良いところまで治しても、正しい「背骨」の位置のクセが付く訳ではない。元々正しい「脊椎」の位置の方達が何かのきっかけでで脊椎の位置が悪くなった場合、「脊椎」にクセが付く前であればカイロプラクティックの背骨の湾曲の施術はとても効果があり一回の調整で良い脊椎の状態に戻すこともある。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

脊椎の曲がりの調整を効率よく効果のある方法でやりたいのであればストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの矯正を一緒に行うのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があれば筋トレは、必要ないです。カイロプラクティックの「背骨」のカーブの矯正は、なるべくしてみる方がいいと思います。まず自らの「脊椎」の曲がりがどんなふうな脊椎のカーブをしているのかを理解している必要がある。どんなふうな「脊椎」の曲がりなのかわかっていなければどんなふうに治療したらいいか計画を立てれません。また「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪みの調整は小さな湾曲も修正することができます。「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪みの矯正をやることで脊椎のズレの矯正は早く調整することがでいるのです。だがしかし、これだけでは一番大切なものが抜けている。「脊椎」の曲がりの修正にとても大切なものは何だろう？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

正常な「脊椎」の姿勢を身に着けようとする場合、すごく大切なのは正常な「背骨」の姿勢をまいにち維持すること。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、「カイロプラクティック」の施術を受けてみても常日頃から悪い座り方や立ち方をしていては、正しい「背骨」の状態の癖は付きません。最低必要なのは、良くない姿勢の状態でいる期間より理想の「背骨」の位置でいる時間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の矯正を受けても日頃からよくない姿勢でいたとしたら、「背骨」の曲がりのクセが悪くなるだけで正しい背骨の姿勢の状態にはなることができない。つまり、「脊椎」のズレの施術で一番必要なのは日頃から理想の「脊椎」の姿勢を保つことで、トレーニング、ストレッチ、整体の治療はいい「背骨」の状態を保持しやすくする、又は、正常な脊椎の状態に早く近付けるための補助的な行為です。

背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に

良い「背骨」の姿勢を身に付けて綺麗で健康な身体を手に入れる。カイロプラクティックの「背骨」の曲がりの矯正はとってもおススメです。カイロプラクティックは、背骨のズレを矯正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、「カイロプラクティック」などの背骨の矯正でしかできない。背骨の歪みを施術するときの効果は、正常な「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」が歪んでいると悩んでいるなら「脊椎」の曲がりの治療をやってみるといいのではないでしょうか。
2025年10月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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猫背は治療できる

猫背矯正とは？

「猫背」などを正しい姿勢にしたいと思ったことはありませんか？学校や会社で「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われた。腰痛、頭痛、肩凝りなどで悩まされるのは猫背が原因なのでは？印象を良くしたい。沢山の人が「猫背」などで苦労しています。猫背で悩んでいるにも関わらず、猫背を解消したいという人の話はさほど聞くことはありません。ネットなどを見て一人で「猫背」などを改善しようと努力したけど改善しなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が改善しない。スポーツジムで筋トレしながら「猫背」の矯正をしても良くならない。「整体」に通っても解消されないなど猫背を修正しようとしても成功する方があまりいないのが現実です。猫背を本当に改善しようと考えたら理論的な矯正方法で猫背など修正する必要がある。正しい「猫背」の治療を改善前に理解することが猫背を治療する第一歩になる。

猫背の矯正を知っていますか？

背骨は頸椎が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の部分が前にカーブになっているのが普通の状態で、脊椎が背中側に丸く出っ張る背中を「猫背」と言う。脊椎が円形になる猫背の姿勢は見るからに悪い状態だと分かる。正しい脊椎の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経網にも影響します。体は、神経によってコントロールされるので、神経伝達に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな体の不調をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病気の要因にもなりうるので、自分で猫背と感じたら早く猫背の治療を行う必要がある。

いい姿勢とは

「猫背」について詳しい方は多くありません。いい背中とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。理想の背骨はバランスが良く運動能力も良くなります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康を維持するのにかなり効果的です。そのため、猫背の方には猫背の調整が必要になります。猫背は、健康だけでなく外見にも影響します。良い姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。猫背を矯正して、良い背骨を手に入れましょう。

猫背を治そう！

猫背を治療できれば見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。猫背を修正をやらない理由はないのでは？猫背を矯正するやり方には、どんな方法があると思いますか？いくつか知られている方法を並べてみましょう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

柔軟性を増すことによって「猫背」を修正しようとする修正法は頻繁に用いられる解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々な種類がある。だがしかし、ストレッチや柔軟で脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの役目は、体の柔軟性を高めることによって正常な姿勢を保持しやすくすることなんです。「猫背」の状態で肉体が癖が付いた場合、背骨を理想的な状態にすることじたいができない事がある。そのようなときは、まず理想の状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですので、脊椎が硬く理想的な姿勢になれない方にとっては、猫背を治療する重要な第一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。正常な姿勢になれるだけの体の柔軟性があったならストレッチのような身体の柔軟性を高めるような運動はやる必要はありません。

トレーニング

ジムでは、筋力の低下により「猫背」になると考えて筋トレによって「猫背」を改善しようとすることをススメます。筋肉があれば理想の状態を保ちやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想的な状態になることができるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪化する場合もたくさんあります。理想的な姿勢を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉の力が強くなれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を治療しようと思う方の説明です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかし、筋力トレーニングをやっている方でも理論的なやり方でしないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

猫背矯正とカイロプラクティック

背骨や骨盤を修正する「カイロプラクティック」など手技療法のような方法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して良い姿勢に戻す治療です。背骨を直接調整するのでとっても効果がある方法ですが、基本的にはこれだけで「猫背」を調整するのは困難。「カイロプラクティック」で骨格を理想の所まで動かしても、正しい姿勢の状態になる訳ではありません。元々正しい姿勢の癖が付いている方がなんらかの要因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はすごく効果があり一度の施術で猫背が治ることも珍しくない。

有効な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法でやりたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチカイロプラクティックの治療を合わせてするのが有効です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチは必要なく、筋肉があれば筋トレはいりません。カイロプラクティックの「猫背矯正」は、できれば受けるのがよいでしょう。初めは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢になっているか分かっていなければどのように修正したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はなるべく早く治すことができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょう？

猫背治療で最も大切なものは？

猫背を修正しようとする場合、とても重要なのは正しい姿勢をつねに維持すること。どれほど柔軟や筋トレやカイロプラクティックの猫背矯正を受けても、常日頃から猫背姿勢をしてては理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正をしても普段から猫背の状態でいるのでいれば癖がひどくなるだけで良い状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常日頃から正しい姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの猫背矯正は理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、または、正しい姿勢の状態に早くするための補助的な治療です。

猫背を矯正して健康な体に

猫背を治して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！カイロプラクティックの猫背矯正はとってもお薦めです。カイロプラクティックは、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、カイロプラクティックのような手技療法でしかできないのです。猫背を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。
2025年10月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

カイロプラクティック、頭痛

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頭痛

頭痛（ずつう）は頭部に発症する痛みの中で表面痛でない頭の痛みのことです！いろいろなタイプの症状を含んだ幅広い症状概念なんです！ありふれた症状ですある一方、頭の痛みを主な症状とする致命的疾患もあってその一方で原因が分からないことも多いようです。要因はいろいろと言われるが基本的には、全ての頭痛（ずつう）の原因はひとつと言われています。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だと言われているようですi男性より女性のほうが頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女です！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが出現する要因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです！

片頭痛

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます。起きた時から頭痛を感じる時や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が起きた場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いようです！片頭痛（へんずつう）は激しい運動後や緊張が解けてほっとした時、休日などにも起こりやすい。また片頭痛患者の1割で、前兆がみられる。「片頭痛」の発症メカニズムについては、まだ解らない部分もありますが可能性の高い説としては「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるがみたいです。それ以外にも、遺伝的な関係もあると考えられています！片頭痛は血管による拍動性の症状で、若い女性に多く発症し時々家族性である！

「群発頭痛」

発生する仕組みについては、未だあきらかにされていない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています！「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように決まった時間に発症する場合が多いとのことです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療には薬物による対症療法がおこなわれることが多いようです！なた頭痛を発症する原因が生活習慣に存在する場合はそれらを改善し取り除くこともすすめられています。カイロプラクティックも頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果的だと言われています！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは頭の血管が関係している為カイロプラクティックの骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです！

カイロプラクティックと頭痛

一般に頭痛の治療といえば普通薬物による治療が一般的だと思われますが、薬以外にもカイロプラクティックなどの手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つです。カイロプラクティックは、頭痛要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を調整することで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します。カイロプラクティックの施術で改善する頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも治った例がたくさんあるようです！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度だけでもカイロプラクティックの施術を体験してみるのもいいと思います！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの施術がおススメです！
2025年10月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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側弯症とカイロプラクティックの治療

側弯症（そくわんしょう）って何？

「側弯症」は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症のように言われます。脊椎は、正常であったら正面あるいは背面から観察すると脊椎はまっすぐにのびています。しかし、横に曲がったり背骨がねじれていることがあり、これらを脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。側弯症は、痛みなどを伴うことはあまりないので早期での診断はとても困難で、ある程度成長してから気がつくことが多いようです。気付いた時には、もうすでに大きく曲がってきている事もあり、成長期には時々背骨の曲がりを確認して「側彎症」になっていないかを確認することが必要です。

側弯症の原因？

最近では、「側彎症」を原因ごとに分けるようになっています。側弯症には、以下のような種類がある。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因不明の「側彎症」の通称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめている。成長するときに「側彎症」は出現し、多くが思春期に発症することから小学校4年生から中学3年生くらいまでが特に注意が必要。およそ1:7の割合で女に多く特に初潮前後の女に多く出現し、やせ形の中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係無いようです。脊椎の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残っている成長期が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になると背骨の湾曲がが急速に進むことは無くなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄の異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正常な姿勢を保持できないことで発現する。

外傷性側弯症

怪我をしたことにより発現します。事故などで身体に大きな力が加えられたことが原因で背骨が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって脊椎が曲がり「側弯症」になったりします。

姿勢が原因の側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがあるのです。この側弯症は、背骨の脊椎の変形をともなうことは少数です。長い時間の歪んだ姿勢は肋骨や背骨が変形してしまうこともありますが、特発性側弯症のような変形はしない。姿勢が原因で起こる側弯症は、整体の治療や日頃の姿勢を良いしせいでいることで治していくことができるのです。

側弯症の影響

脊椎が湾曲する「側彎症」は、体に多種多様な影響を及ぼす。外観の問題、身体活動への影響、肩凝りや腰痛などの痛みや不快な症状。

外見

背骨が横方向に曲がるだけじゃなく、背骨自体がねじれながら曲がるためだんだん肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後方に張りだすと、女性の場合は乳房が不均等になり背中が突出するなど外観に影響が出てくる。それらの体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心に悪影響を与えることもあるようです。重度の「側弯症」は、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと考え婚姻の障害になる事もあるようです。

肉体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓にも影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫することで悪影響が出る。側弯症がが70度を超えたときは肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれる。

側弯症による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎よりも負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板への負荷が不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの要因になる。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負荷をかける為に、凝りや痛みの要因になります。急性の痛みや慢性の痛みなどのいろいろな痛みや凝りの原因なるのですが、「側彎症」の初期や軽い「側弯症」では、痛みや凝りが出ることは少なく、だいたいの場合凝りや痛みが出現するのは湾曲が悪化した重度の側弯症になってからなんです。

側弯症の検診

日本では、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われていて1980年頃よりモアレによる検診が普及して、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられた。予防方法は確立されていなくて早期の発見に保存療法を行うことに効果がるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎、骨盤の治療を専門とする治療法でも「側彎症」に有効な予防の方法や治療は発見されていない。

側弯症の治療

一般の病院でされる側弯症の治療法は、装具による治療方法と手術による治療法にの二種類に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具による維持療法がおこなわれることが多い。コルセットで曲がりが完全に完治することはありませんが、装具は確実に側弯症の進行を遅らせる為、手術になってもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットを付けての生活は苦痛を伴う為、コルセットの着用を途中でやめてしまう人も数多く、現実的には、効果を感じる方は少数です。また長期間装着することが必要であるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があり、側弯症のコルセットでの治療法はとても根気がいるものになります。

手術による治療方法

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入して脊椎を調整するする手術が行われますあ。この場合も完治することはない。外科手術による側弯症の治療後は、脊椎の稼働できる範囲は減少します。また、「側彎症」の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大がかりな手術になるので、体への負担を心配し外科手術をためらう人達もいるみたいです。

カイロプラクティックの矯正

背骨、骨盤の矯正を主とするカイロプラクティックは「側弯症」の方が多数診察に来ます。カイロプラクティックは古くから側弯症の施術を研究してきた歴史があります。しかしながら、最近でも全ての「側彎症」に効果的な治療は確立されていません。だが、一部の側弯症に対してはすごく効果的で大きな改善が見られる場合がある。注意したほうがいいのは、「「側弯症」を簡単になおします」とか「側湾専門」などと、まるで「側彎症」が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺のような整体かもしれません。カイロプラクティックの治療法で良くなる側弯症は、側弯症全体の一部のある条件がそろった「側彎症」のみなんです。側弯症が完治するなどと気軽に言う治療院に通うのは考えた方がいいかも。そのことも考えたうえであればカイロプラクティックの矯正をを受けてみるのは良いことだと思います。
2025年10月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思ったことはありますか？近頃、子供を出産された方達で知らない方はいないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが最近のように一般の人には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレる？

出産の時骨盤は子供が骨盤を通り抜けやすいように広がります。いつもほとんど可動しない骨盤の関節は子供を産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増しわずかに広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりしません。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最高に広がります。大きく広がった骨盤は出産後元通りになります。

産後に骨盤はズレる？

普通、産後骨盤は元通りに戻ります。だがしかし、産後元の状態に戻らず腰痛や肩こりなどを発症することがある。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある。元々「骨盤」が歪んでいれば、出産後にもその歪みが持続することがある。出産後骨盤は出産前の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、何かの原因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまう事があります。このような場合、痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨の場合もありますが、腰に発現する場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合

産後しばらくのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が元に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメることもあるようです。またネット、テレビ、雑誌で自分で骨盤のズレを正す骨盤体操も紹介されるようになりました。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、「骨盤」を動かないように骨盤の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを調べることはありません。産後骨盤が曲がっていることを大前提に単純に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」の状態がどんなふうに歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」のズレの状態を理解することはできない。柔軟体操や骨盤を動かす体操をしても自分の骨盤のズレを知っていなければ、理想的な状態に改善するには、どのような方向に力を加えていいか分かりません。自分自身の状態が理解できていないのにおこなう骨盤矯正の柔軟体操は、動いているうちに運よく理想的な場所になるかもという「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正のプロでもある。カイロプラクティックは骨盤の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを理想の状態に治すように骨盤を調整する。骨盤を正しい状態に戻すには、骨盤の曲がっている状態を知っておく必要がある。骨盤の状況を把握しなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるのかわからない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤のズレが悪化することもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、カイロプラクティックで施術することがいちばん推奨されます。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みがないのに、大げさに「骨盤」が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な調整を長期にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、出産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は産後どうしても必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題のなく人々は子供を産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかし中には出産後に骨盤が曲がってしまう人達が少ないながらいます。多くの人は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な人達は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに行きましょう。まともな「カイロプラクティック」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな「カイロプラクティック」は、ズレていない骨盤を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正を奨めることもありません。ほとんどの人達は、出産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておくといいでしょう。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨める治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因でしょうか？これらの原因の大多数は「骨盤」ではなく性活環境です。子供ができて習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを治すだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る人達は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も一緒に処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。
2025年10月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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姿勢を治すカイロプラクティック

姿勢矯正で綺麗な姿勢に！

正しい姿勢になれるならと考えたことはありますか。近頃姿勢が良くないと注意された。肩コリや腰痛で苦しめられているのは姿勢が要因だったかもしれない？見た目の感じを良くしたい。多くの人達がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治したという人達は多くない。自分の方法で姿勢を正そうとがんばってみたけど良くならなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善しない。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても治らない。カイロプラクティックやエステに行っても良くならないなど姿勢を治そうとしても改善する方達がほとんどいないのが事実です。姿勢を本気で改善しようと考えたら間違いない方法で姿勢を矯正する必要があります。効果のある姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を整える第一歩になる。

悪い姿勢

脊椎は首の骨が前に湾曲して胸椎が後方に反って腰椎が前方に湾曲しているのが理想的で、脊椎が後方に円形に突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならない良くない姿勢です。背中が丸くなる猫背のような姿勢は、見るからによくない姿勢だと理解できます。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見理想的な姿勢みたいに見えますが、生理学的に正しい姿勢とはいえません。生理的脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は骨格に無理をかけるだけでなく、脊椎よりでている神経機能にも影響をあたえます。体は神経の情報によって動いているので神経の情報に異常が出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓機能にも大きく影響を及ぼしさまざまな不調を引き起こします。良くない姿勢は外見だけでなく内臓疾患などの重大な病気の誘因にもなるかもしれないので自ら悪い姿勢だったと気が付いたら、はやめに姿勢を治すようにする必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢についてよくしっている人達は多くありません。正しい姿勢は、生理的な湾曲があって、左右方向に曲がりが無い背骨なんです。良い姿勢は、バランスがよく運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉に負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康にもとっても有効です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の修正が必要になります。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響する。理想の姿勢は、美しく、見た目の魅力をかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響する姿勢は曲がっているより美しい方が良いに決まっています。曲がった姿勢を修正して、理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正

悪い姿勢を調整すれば外見もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないでしょう。姿勢を矯正する手段には、どんな手段があるのでしょうか？何個か代表的な方法を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整しようとする方法は多くされているやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などいろいろな種類がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増えても正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保持しやすくすることです。悪い姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢になることじたいができない場合がある。そのような状況では、まず第一にいい姿勢になることができるようになれることが正しい姿勢になる為のまず第一歩です。ですから、背骨が硬くなっていい姿勢になることができない方にとっては、理想の姿勢に修正する為の重要な一歩になります。しかし、柔軟性がある時柔軟やストレッチは、姿勢矯正には無意味です。理想的な姿勢になれる柔軟性があったら、柔軟体操などの体の柔らかさを増やすような体操はおこなうことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪くなると解説し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を調整することをススメます。筋力があれば良い姿勢を保ちやすくなる。だがしかし、単純に筋肉があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢がひどくなる事も多くあります。いい姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかり痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を治療しようとする人の考えです。確かに、理にかなったやり方で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティックによる姿勢矯正

背骨を矯正するカイロプラクティックなどの手段もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨を調整して理想的な姿勢に整える治療法です。脊椎を直接動かすのですごく効果のある方法なのですがただこれだけでは正しい姿勢治すのは難しいでしょう。などでで脊椎を正しい位置まで動かしても、正しい姿勢の状態が見に付く訳ではない。元々理想的な姿勢の人達が何かの要因で姿勢が曲がった場合、脊椎の良くない姿勢の癖が付く前であったならカイロプラクティックの姿勢矯正はすっごく効果的で一回の修正で良い姿勢に修正することもめずらしくありません。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も有効に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正をいっしょにやってみるのが効果的です。前に述べたように体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは必要としないのです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢なのか知らなければ、どのように改善したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な骨のズレも修正することができます。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に治すことができるのです。しかし、これでは大事なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

正しい姿勢をものにしようとする場合、最も重要なのは理想の姿勢をどんな時でも維持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチやカイロプラクティックの矯正を受けてみても毎日湾曲した姿勢をしいては正しい姿勢の脊椎の癖は付きません。最低必要なのは、悪い姿勢の時間よりいい姿勢でいる方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの矯正をしても日頃から歪んだ姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の状態が強くなるだけで良い姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつも理想の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの矯正は良い姿勢を保ちやすくする、あるいは良い姿勢に早くちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して綺麗な体に

良い姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおススメです。カイロプラクティックは、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている身体の機能を正常に回復させることができるようになります。これらの効果はカイロプラクティックのような背骨矯正でしかできません。姿勢を治療する効果は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の施術をやってみるといいでしょう。