「背骨」の歪みを治したいと思ったことはありませんか？最近背骨が歪んでいると家族に言われた。肩こり、腰痛で苦労しているのは背骨の曲がりが根本要因なのかも？ルックスをよくしたい。沢山の人がさまざまな背骨の湾曲のことで辛い思いをしています。「背骨」の湾曲で苦労しているにも関わらず「背骨」の歪みを改善したいという方はあまりいません。ネットを見て自分自身で背骨の曲がりを治そうとやってみたけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチなどにかよってみたけど「背骨」のズレが改善できない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨の曲がりの矯正を行ってもよくならない。整体に通っても良くならないなど、「背骨」の曲がりを修正しようとしてもできる方が少ないのが現実です。背骨の歪みを真剣に治そうと思い立ったら有効な手段で「背骨」のズレを矯正する必要がある。効果的な背骨の湾曲の調整法を知ることが背骨の曲がりを治す一歩になる。

「背骨」は首の湾曲が前湾、胸椎が後方にカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが理想的で、「背骨」が後ろに丸く出る猫背や身体を反らして背筋をを真っ直ぐにした背骨の湾曲は、理想的な背骨の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。脊椎が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」のカーブは明らかに悪い背骨の姿勢だとわかります。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の状態は、なんとなく良い背骨のカーブのように見えるのですが、人間工学的には理想の「背骨」の歪みとはいえません。理想的な背中の湾曲から逸脱した背骨のカーブは、人体や筋肉に無理がかかるだけでなく、「背骨」から出ている神経系にも影響を及ぼします。肉体は、神経の伝達で操られているので神経の伝達に影響が起こると関節や靱帯や筋肉などの運動系だけではなく、内臓機能にもとても影響しさまざまな体の異常をまねきます。悪い「脊椎」の曲がりは、外見だけでなく内臓の疾患などの大きな疾病の要因にもなる為、自分自身が悪い背骨の状態だと分かったら、なるべく早く背骨の湾曲を治療をする必要がある。

「背骨」の湾曲についてくわしい方は多くいません。良い脊椎の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右の歪みがいない脊椎です。背骨がいい状態ならバランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対しても凄く効果があります。そのため、「背骨」のカーブしている人は「脊椎」のズレのの矯正が必要になる。脊椎のズレは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。理想の状態は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。脊椎のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響します。これほどたくさん色々なことに悪影響を与える「背骨」の湾曲は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「背骨」のカーブを治療して、正しい脊椎を手に入れましょう。

背骨の湾曲を施術すると外見も良くなり健康になって、良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを調整するやり方には、どんな方法があると思いますか？何個か知られている改善法を並べてみます。

柔軟性を高めることによって背骨の曲がりを「背骨」施術するやり方は最もたくさん用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな手段があるのです。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって理想の「背骨」のカーブのクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを高めることによって理想的な脊椎の状態を取りやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想の状態にもっていくことじたいが難しい事がある。そのような時は、まず一番にいい脊椎の状態になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる第一歩です。なので、体が固まって理想の背骨の姿勢の状態になれない人にとっては、正しい「背骨」の位置に施術する為の重要な一歩になる。しかし、肉体が柔らかいとき、柔軟体操自体は背骨の湾曲の矯正には無意味です。正しい「脊椎」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を増すような訓練はする必要はないのです。

ジムでは筋肉の低下により筋力増強がズレる説明し、トレーニングで脊椎の歪みを施術するべきとススメます。筋力があると正常な「脊椎」の状態を保ちやすくなる。だがしかし、単純に筋力があれば正常な「脊椎」の状態になるとは限らない。トレーニングによって背骨のズレがひどくなる場合も沢山あります。いい「背骨」の姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ「脊椎」を良い姿勢にキープするのも楽になり脊椎の湾曲がよくなるというのが筋トレで脊椎のズレを調整しようとする人の理屈です。確かに、理想的な方法で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」のズレの改善すごく効果があります。しかし、筋力トレーニングを行う人でも有効な仕方でしないと「背骨」の曲がりが治るどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それらは、筋トレをおこなっても脊椎のズレをひどくするような筋トレでは、「脊椎」のズレが治るどころかひどくなります。理想的な背骨のズレの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

脊椎を矯正する「整体」などの方法もある。「整体」の背骨の湾曲の施術は「脊椎」や骨盤（こつばん）を矯正して理想的な背骨の状態にする矯正法です。脊椎を直に修正するのでとっても効果的なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは良い「背骨」の位置にするのは難しいでしょう。「整体」の施術で脊椎を理想の位置まで動かしても、いい「脊椎」の状態の癖が付く訳ではありません。元々正常な背骨の位置の人達が何らかの原因で背骨の位置が歪んだ場合、「脊椎」にクセが付く前でなければ、「整体」の脊椎のカーブの治療は凄く効果があり一回の治療で正しい「脊椎」の位置に回復できることこともあります。

「背骨」の歪みの修正を効率よく効果のある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング、「整体」の調整を一緒におこなうのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったらトレーニングはする必要はないのです。整体の「脊椎」の歪みの矯正は、できればされてみる方がいいと思います。まず自分の「背骨」の歪みがどんな「脊椎」の曲がりをしているかを理解する必要があります。どのような背骨のカーブなのかを知らなければ、どんなふうに修正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の背骨の湾曲の治療は小さなズレも治すことができます。整体の背骨の曲がりの矯正を受けることによって脊椎の曲がりの調整は、スムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは一番大切な事が抜けている。「背骨」の湾曲の施術にとっても大切な物はなんでしょうか？

良い「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとするときに、すごく重要なのは良い脊椎の状態をいつでも保持すること。どれだけストレッチや筋トレや「整体」の矯正をされても日頃から良くない座り方や立ち方をされてたのでは、理想的な背骨の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要とするのは、よくない姿勢の状態でいる時間よりいい脊椎の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の施術をしても日頃から悪い座り方やたい方をしているのであれば、脊椎の湾曲のクセが悪くなるだけでいい背骨の姿勢にはなることができない。つまり、背骨の曲がりの治療で最も必要なのは日頃から正しい脊椎の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正は正しい背骨の姿勢の状態を保持しやすくする、あるいは、正常な「脊椎」の姿勢の状態にしようとする為の補助的な行為です。

いい背骨の姿勢を身に付けて綺麗で健康な肉体を手に入れよう！整体の背骨のズレの矯正はとてもお奨めです。「整体」は、背骨のカーブを調整するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができる為、神経で操られている全身の機能を正常な状態にすることができる。これらの効用は、整体のような脊椎矯正でしかできません。「背骨」の歪みを治療する効果は、正しい「脊椎」の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「背骨」がカーブしていると悩んでいるなら「背骨」の湾曲の矯正をやってみるといいと思います。