背骨の曲がりを治したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」が、歪んでいると言われた。肩凝りや腰痛で辛いのは、「背骨」のズレが要因なのでは？外観の印象を良く見せたい。多くの人がいろいろな背骨の曲がりのことで苦労しています。「背骨」の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」の湾曲を治したという人は少数です。ネットや雑誌をみて自分で「背骨」の湾曲を改善しようと努力したけど改善しなかった。ヨガなどに通ったけど「背骨」の湾曲が改善されない。ジムででトレーニングしながら脊椎の曲がりの「背骨」を試しても改善しない。「整体」に試しにかよっても改善しないなど、背骨の歪みを改善しようとしても修正できる人が多くないのが現実です。背骨の湾曲をしっかり矯正しようと思ったら効果的な方法で「背骨」の歪みを治療する必要があります。有効な「背骨」の湾曲の修正方法をわかっていることが背骨の歪みを治す一歩になる。

背骨は頸椎が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前湾になっているのが理想の状態で背骨が後方に丸く突出する猫背や体を反らして背筋をを伸ばした背骨の状態は、理想的な背骨の歪みにはならない背骨の姿勢です。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」のズレは一目見て良くない背骨の姿勢だとわかる。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、一見良い「背骨」のカーブのように見られてしまいますが、構造的には正常な背骨の状態とは言えません。正常な背骨の湾曲から逸脱した脊椎の状態は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経網にも影響を及ぼします。肉体は、脳で操られているので神経の伝達に悪影響が起こると筋肉など運動能力だけでなく、内臓の機能にも大きく影響を与えさまざまな体の不調を引き起こします。悪い脊椎のズレは、見た目だけでなく内臓の疾患などの深刻な病気の原因にもなる為、自分がよくない「背骨」の状態だと気付いたら、なるべく早く「脊椎」の湾曲を矯正をする必要がある。

「脊椎」の湾曲に関してくわしい人達は数少ない。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない姿勢です。脊椎がいい状態ならバランスが良く運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負荷が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対してすごく効果的です。だから、脊椎の湾曲している方達は「脊椎」の歪みの調整が必要になる。脊椎の歪みは、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。いい姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。背骨の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響します。これほど沢山色々なことに影響をあたえる「背骨」の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」のカーブを矯正して、良い脊椎を手に入れましょう。

「背骨」のカーブを矯正すれば外見の印象も良くなり健康的になり良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を治療の手段には、どのようなやり方があるのか？いくつか知られている修正方法をあげてみましょう。

柔軟性を高めることによって「背骨」のズレを脊椎修正しようとする方法は一番多く用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな手段がある。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって良い背骨の状態のクセが付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、身体の柔軟性を増すことによって理想の背骨の状態を保持しやすくすることです。脊椎がズレた状態で体が固まってしまった場合、「背骨」をいい姿勢にもっていくこと自体が苦労することがあるのです。そのような時は、まず一番に正常な「背骨」の姿勢の状態になることができることが、良い「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですから、身体が固まって良い「背骨」の状態になれない方達にとっては、正常な背骨の位置に施術するための大切な第一歩になる。だがしかし、柔軟性がある場合、柔軟体操自体は「背骨」のズレの矯正には意味がない。正しい脊椎の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はありません。

スポーツジムでは筋肉の低下により筋力トレーニングが湾曲する説明し、トレーニングで背骨の曲がりを治療するべきとお奨めします。筋肉があれば正常な「脊椎」の姿勢を保持しやすくなるのです。しかしながら、単に筋力があれば正しい脊椎の状態になるとはかぎりません。トレーニングによって脊椎の歪みがひどくなることも沢山あります。理想的な「背骨」の状態を保持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば背骨を良い状態にキープするのも簡単になり「背骨」の湾曲が治るというのが筋トレで「背骨」の歪みを治療する方達の理論です。たしかに、正しい方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば背骨の歪みの矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをおこなう方でも正しい方法でおこなわないと「背骨」のズレが治るどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても「背骨」の歪みを強化するような筋力トレーニングでは、脊椎のズレが良くなるどころかひどくなります。正しい「背骨」の歪みの矯正のトレーニングをするようにしよう。

「背骨」を施術する整体などの手技療法もある。「整体」の脊椎の曲がりの修正は脊椎や骨盤を修正して理想の背骨の位置にする療法です。脊椎を直接修正するのでとても効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは理想的な脊椎の位置にするのは難しいでしょう。「整体」の矯正で「背骨」を理想の位置まで治しても、正常な脊椎の状態のクセが付く訳ではないのです。元々良い背骨の状態の人が何かの要因でで「背骨」の状態がズレた場合は、「脊椎」にクセが付く前でなければ、整体の「背骨」の歪みの矯正はとても有効でたった一回の調整で正常な背骨の状態に回復できることこともあります。

「背骨」の歪みの矯正を最も効果的にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の施術を一緒に組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力があったら筋トレは、する必要はありません。整体の「背骨」のズレの矯正は、できることならしてみる方がいい。まず自らの「脊椎」のズレがどのような脊椎のカーブをしているかを理解する必要があります。どんな「背骨」のカーブなのか分かっていなければどんなふうにして矯正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の脊椎の湾曲の治療は部分的なズレも修正することができます。「整体」の脊椎の曲がりの施術を受けることによって「脊椎」の歪みの修正は、短い期間で調整することができる。しかし、これだけでは一番大切なものが抜けてしまっています。「脊椎」の歪みの治療に一番大切な物はなんでしょうか？

正常な脊椎の姿勢を手に入れようとする場合、とっても大事なのは正しい「脊椎」の姿勢の状態をいつでも保こと。どれだけストレッチや筋力トレーニング、「整体」の治療を頑張ってみても日頃からよくない姿勢をしていては、いい脊椎の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、よくない姿勢の状態でいる期間より良い「背骨」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正を行っても普段からよくない姿勢でいれば、「脊椎」のズレのクセが悪化するだけでいい背骨の姿勢にはなりません。つまり、脊椎の曲がりの調整でとっても大切なのは日頃から正常な背骨の状態を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正は理想の「背骨」の姿勢を保ちやすくする、又は、良い「脊椎」の状態にするための補助的な治療です。

正しい「脊椎」の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れる。整体の脊椎の歪みの施術はとってもお奨めです。整体は脊椎のカーブを修正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができる為、脳と脊髄で支配されている肉体の機能を正常な状態に戻すことができる。このような効用は、「整体」のような脊椎矯正でしかできない。「脊椎」の歪みを矯正する時の効果は、正しい脊椎の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので「脊椎」がカーブしていると悩んでいたら背骨の歪みの修正をしてみるといいのではないでしょうか。