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肩凝り

「肩凝り」は症候名の一つです！肩凝りとはいうものの肩の部分だけではなく首の部分も凝ることが多いようです。「肩がはる」という方もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に出る症状です。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋に発生する主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症状の名称です。

「肩凝り」の原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には諸説あります！確定的な診断方法や治療はなく解らない点もとても多い症状です。長時間、首や背中がこわばるような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが要因とされているようです。この肩凝りは原発性肩凝りと言われます！これらに対して、症候性肩凝りと言われている肩凝り（かたこり）がある！疾患によって起こる肩凝りであり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患など色々な原因があるようです。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋とその周囲、首や背中におよびます。圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど症状のうったえ方も色々です。

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療には主に理学療法と薬物療法になるようです。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などが使われる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われます！

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの方法が行われます。

「肩凝り」と「カイロプラクティック」

肩凝りの治療としてとても有効なのがカイロプラクティックのようです！肩凝りと首や背中の骨の歪みは密接に関係している場合が多くカイロプラクティックの施術方法は骨の歪みを矯正し肩凝りの症状を治します。頸椎の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事がおおくカイロプラクティックの矯正により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます。肩凝りで苦しんでいるならカイロプラクティックなどを一回受診してみるのをおすすめします！

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肩凝り

肩凝り（かたこり）は、症候名の一つです！肩凝り（かたこり）といっても肩の部分だけではなく首の部分も凝ることがおおい。肩がはると言う人もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発生する症状です。

「肩凝り」の症状

肩凝りとは僧帽筋周りに発症する主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症状の名称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には諸説あるのです！明確な診断法や治療法はなく分からない点もとてもおおい病気なんです。長時間、背中や首がこわばるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが要因とされているようです。この肩凝りは原発性肩凝りといわれます！これらに対して、症候性肩凝りと言われる肩凝りがあるようです！ある疾患によって発生する肩凝りであり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患などなど多様な原因があります。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋とその周辺、背中や首にまで広がります。圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど病状の出方も色々です。

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝り（かたこり）の治療は通常理学療法と薬物療法の2種類に分かれます。！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などがもちいられます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も用いられる。

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われる。

「整体」と「肩凝り」

肩凝りの治療法として最も有効なのが整体と言われています。肩凝りの症状と背骨の歪みは密接に影響していることがおおく整体の手技療法は骨の歪みを治療し肩凝りの不快な症状を改善します！脊椎の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事がおおく整体の施術により血管や神経の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りでお悩みなら整体を試しに一回体験するのをおススメします。

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「ぎっくり腰」

ぎっくり腰

一般には、この状態は、重い物を持とうとした時に急に激しい腰痛が発生して立っていることさえ困難になる状況を「」の通称をもって表します。病院では「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰の部分に突然痛みが出る腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状が多いが、まれにスプラング・バックでも同様の病態を発症する。発症要因も色々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いので「ギックリ腰」のように損傷の原因を断定できることは数少ない。また最近では、原因を断定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、荷物など運ぶ時に足場の良くない所で不安定な状態で持ったりしないように気を付けることや重量物はなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども発症しやすく、そのような労働環境におちいらないように予防策を講じるのもひとつの方法である。可能ならば日頃からちょっとした運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉が弱らないようにすることがある程度有効です。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査では、おもに、レントゲンとMRIです。整形学検査をすることもありますが、最近ではレントゲンとMRIのみという場合がおおいようです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因は不明と診断される事がおおく、それらの原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などの大きな損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、わずかな損傷に関してはレントゲンやMRIなどを受けても分からないということになります。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの診断を受けても「骨には異常ありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の治療

初期対処

突然起こる「ぎっくり腰」の初期の対応は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷却することが重要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動くことができる事も多くあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけてちょっとずつひどくなる事がおおく、我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々ぎっくり腰が悪くなる一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だが、冷やしても痛みが極端に減ることが無い為、疼痛の減少を感じるほどのことはないようです。

鎮痛剤など

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽くするには適しているみたいですね。

注射

痛みがひどい時は、注射をします。痛む所の局部的な麻酔と背骨の神経に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に対してすごく効果的なことが多いがしばしば医療事故も起こります。

患部を保護する装具など

少し動くだけでも痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットなどはすごく有効な対処法の一つになります。腰に負担がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限することで腰部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰と整体の施術

病院などの一般の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人達もいるのではないでしょうか？整体のぎっくり腰の矯正とは、どんなものでしょうか？整体というと背骨をボキッってしている印象が強いと思います。整体とは、一般に関節の歪みを調整して身体を治す手技療法です。「整体で矯正をしたら帰りには疼痛は消失して普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一回の施術で良くなった」などの話はよく聞きます。一般に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える治療は行いません。やさしくズレた椎骨を整えます。わずかな脊椎や骨盤の歪みでも腰部に疼痛を発することがあるようです。このような場合には整体はすごく効果を発揮する。腰椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節の歪みを調整することで、激痛が一瞬で良くなることがあります。ただし、ぎっくり腰のような急性腰痛に対してボキボキしてしまうような強烈な矯正をする整体にいくのは注意しましょう。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対して強烈な治療をおこない悪化する事があるのです。良い整体では、急性の腰痛に対してどんなときも強烈な治療をおこなうことはないのです。

肩こり、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は日本語では一般的に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また、肉体を整える治療法全般に用いられる。
日本語として大正時代に使用され始めた言葉でアメリカ（米国）で体系づけられた手技療法・整骨術を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりだと言われています。
現在一般に用いられる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正法）に似た脊椎矯矯正術（主に脊椎・骨盤）を主目的とした手技療法を指して使用されることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と調整器具でおこなう治療及びそれらの方法を示しているという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的治療法により多種多様の疾病を改善することを目的とする療法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）・オステオパシー (Osteopathy)です。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技療法が治療の中心であるという共通点があるが、治療哲学や着手方法の方法は異なる。
どちらも19世紀に米国で体系づけられた治療方法（ちりょうほうほう）である。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は椎骨間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法によって調整「アジャスト」して、体の不調を治そうとする施術（せじゅつ）。「オステオパシー」は体の構造の歪みは血液・リンパ液などの循環に悪い作用をおよぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨げると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術法の対象とします。
脳脊髄液の流れの改善やリンパの流れの回復も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）・オステオパシーの論理・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に影響を与えた。

整体の治療

整体（せいたい）に定められた方法は無く、行う人によって施術することは異なる。大正の頃に日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正療法）など欧米より伝来の徒手療法を主とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を利用した整体、中国医学の手技療法を使った整体（せいたい）、団体の独自の施術法など加味した整体（せいたい）などが存在するともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険適用外であるため、一般医療と同時に病院で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの方法で保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体は論理・技術共に統一されていない為、整体を冠する治療家が、独自の説を語っている。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）のような「科学的」・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の合わせたものとなっています。
肉体の骨の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋肉のアンバランスの補正など中心に手足による矯正(矯正器具を使う場合も）で行う治療です。

頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

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整体と姿勢の改善方法

姿勢を治したいと思いませんか？

正しい姿勢になれるならと想像したことはありませんか。最近姿勢が変になってきていると注意された。肩凝りや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が原因だったかもしれない？外見の感じを改善したい。多くの方が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという方達はあまりいません。自分の方法で姿勢を良くしようと頑張ってみたけど改善されなかった。真向法とかストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善されなかった。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善されない。カイロプラクティックや整体に行っても治らないなど姿勢を良くしようとしても治る人がほとんどいないのが現実です。姿勢を本気で良くしようとしたら正しい方法で姿勢を治す必要がある。正しい姿勢の矯正法を理解することが姿勢を正す第一歩になるのです。

良くい姿勢

背骨は首の骨が前方に湾曲して胸椎が後ろに湾曲して腰の骨が前に反っているのが正しく、脊椎が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い良くない姿勢ということです。背中が丸くなる猫背のような姿勢は、あきらかに良くない姿勢だと分かります。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見正しい姿勢のように見えますが、生理的にいい姿勢とは言えません。生理的背骨のカーブからはずれた背骨は骨格に負担をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経生理機能にも影響をあたえます。人体は、神経機能によってコントロールされるので、神経の伝達に障害が出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓血管系にも大きく影響を及ぼし色々な症状をおこします。曲がった姿勢は、外見だけでなく色々な疾患などの重要な病気の誘因にもなる可能性があるので自分が異常な姿勢だったと気が付いたら、早く姿勢矯正をする必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢について詳しい方はあまりいない。いい姿勢は、生理的湾曲があり、横に曲がりが無い背骨なんです。理想の姿勢は、バランスが良く身体能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもとても有効です。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の調整が必要になります。悪い姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響する。理想的な姿勢は美しく、見た目のいい雰囲気を演出します。理想的な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は曲がっているより良い方が良いに決まっています。歪んだ姿勢を治して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！

悪い姿勢を矯正してみれば印象も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないでしょう。姿勢を矯正する方法には、どんな方法があるのか？いくつか代表的な手段を書き出してみましょう。

柔軟体操

体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療しようとするやり方は最も多くされているやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどの色々な種類があるようです。しかし、柔軟体操で柔軟性が増えても良い姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増すことによって良い姿勢を保持しやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で体が固まってしまった場合、背骨を理想の姿勢にもっていくこと自体が困難な場合があります。こんな身体では、まず最初に理想の姿勢にもっていくことができるようになれることが良い姿勢にするまず第一歩です。ですから、脊椎が硬くなって良い姿勢になることができない人にとっては、理想的な姿勢に治療するとても効果的な第一歩になります。だがしかし、身体の柔らかさがある時ストレッチや柔軟は、姿勢矯正には無意味です。理想的な姿勢になるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟などの柔軟性を増やすような体操はする事はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪くなると解説し、筋力トレーニングによって姿勢を治療することを奨めます。筋肉があればいい姿勢を保持しやすくなる。だがしかし、単に筋肉があれば良い姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢がひどくなる場合も多くあります。理想の姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかり痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を調整する方の理論です。確かに、理にかなったやり方で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体

骨格を調整する整体など手技療法などの手段もある。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を矯正して理想の姿勢に改善する方法です。背骨を直に施術するのでとても効果のある手段なのですがただこれだけでは理想的な姿勢治すのは困難でしょう。整体などの手技療法で骨を理想の場所まで調整しても理想の姿勢の状態が見に付くわけではないのです。元々理想の姿勢の方が何らかの要因で姿勢が悪くなった場合、脊椎のよくない姿勢の状態が身に付く前であったなら整体の施術は、かなり有効で最初の治療で正しい姿勢になれることもめずらしくない。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も有効にやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の治療をいっしょに行うのが効果的。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知る必要があります。どんな姿勢なのかを分かっていなければどのように改善したらいいか分からない。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に調整することができるのです。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大事なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

良い姿勢を身に着けようとするのに最も大切なのは理想の姿勢をどんな時でも保持することです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチや整体の矯正をしてみても日頃から悪い姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の癖は身に付きません。最低必要なのは、湾曲した姿勢の時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療をしたとしても普段から歪んだ姿勢になっていれば、悪い姿勢の癖が強くなるだけで良い姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で大切なのはいつも良い姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正は正しい姿勢を保持しやすくする、又はいい姿勢に早急に近付ける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康な体に

いい姿勢を身に着けて美しく健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので脳で操られている体の機能を正常に維持することができるようになります。この効果は整体みたいな脊椎矯正しかできません。姿勢を修正する効用は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の治療を受けてみるといいでしょう。

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「ギックリ腰」

日本語一般には、この状態すなわち、重量のある荷物などを持ち上げようとした時などに急に強い腰痛が起こって立っていることさえ大変になることをぎっくり腰の通称をもって表す。医学的に「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰の部分にいきなり疼痛が走る腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいう。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいようですが、時々スプラング・バックでも同種の症状を発する。発症要因等もさまざまであるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛があるので「ぎっくり腰」のように損傷の要因を特定できる場合は多くない。また近頃では、要因を特定できない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、重量物など運ぶ際に足場の悪いところで無理な状態で持つなどしないように気を付けることや重量物はできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でかつ過労ぎみの時なども起きやすいので、そのような環境におちいらないように予防を講じるのもひとつの方法になります。可能ならば常日頃から軽い運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにしておくこともそこそこ有効である。

ぎっくり腰の検査

病院で行われる検査法では、主にレントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけということがおおいようです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因不明と診断される事がおおく、それらの原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などの大きな損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、少しの損傷に対してはMRIとレントゲンを受けてもわからないということになるようです。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断をしても「異常はありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対応

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初期の対処法は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができることも多くあります。だが、ぎっくり腰の疼痛は数時間をかけて少しずつひどくなることがおおく、我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症が悪くなる要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だが、冷やしても痛みが極端に減ることがない為、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

薬物治療など

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽減するには適しているみたいです。

注射

痛みがひどい時は、注射をします。痛む所の局所的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は痛みに対して劇的に効くことが多いかわりにときどき医療事故も起こっています。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットなどはすごく有効な対処法の一つです。腰部に負担がかかると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限し腰の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の治療

病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックみたいな手技療法もぎっくり腰の治療法として考えている人もいるのではないでしょうか？カイロプラクティックで行われているぎっくり腰の治療は、どんなものでしょうか？カイロプラクティックでは、骨をボキボキするイメージが強いと思います。カイロプラクティックとは、一般に関節の歪みを調整して身体を整える治療です。「カイロプラクティックで治療をしたら帰るときには疼痛は消えて歩いて帰ることができた」とか「たった一度の矯正で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般的に腰を大きく損傷しているぎっくり腰には、ボキボキするような強い力を加える矯正は行いません。やさしくズレた椎骨を調整します。微妙な関節の歪みでも腰に疼痛を発することがあるようです。このような場合にはカイロプラクティックは凄く効果を発揮するようです。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節のズレを矯正することによって、痛みがあっという間によくなることがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキッってしてしまうような過激な矯正をする所に行くのは要注意です。中には、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対して強い施術を行い悪化する事があるようです。いいカイロプラクティックでは、急性の腰痛に対しどのような時も過激な矯正をおこなうことはありません。

整体院、X脚矯正

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X脚

X脚矯正

日本人の脚の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚。日本人にとてもおおいO脚と違いX脚の方達は少ないのでご存じない人もいるのではないですか？X脚とは、足を揃えて立った時に踵の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は、ルックス的に悪いだけではなく、体にもすっごく影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はできるだけ早急に治すことをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり左右の膝が触りやすく脚が絡んでつまづきやすい。左右の脚が当たって転ぶのを防ぐために両足を左右に開いて歩くので身体が左右に揺れた歩き方や走り方になります。X脚の人達は歩行の仕方が変だとか走り方がおかしいとか指摘されて、治療院に来て初めてX脚だったと気づく場合も多い。外見を気にする方達には、この揺れて歩くX脚の歩行の仕方はすごくマイナスです。歩き方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする人達は、X脚かもしれません。一度自分がX脚かどうか検査してみることをおススメします。X脚じゃあないと思っていてもよくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは、習慣によって股関節や膝関節や足首の関節がじょじょに歪んでしまったものです。座る時のくせや歩き方の癖などで脚の関節が曲がります。特に成長期の身長が大きく伸びる時の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急に歪みがひどくなることがおおく、これは膝関節が歳をとると共に大きく変形してくるのが要因になる。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の原因は解っておらず一度X脚になってしまったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、最近では、X脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができます。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正をしてみるのもいいと思います。

整体とX脚

X脚の調整で最も効果的なのが整体です。整体は骨格を矯正する治療で、当然脚の骨の治療のプロでもあります。整体でのX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で修正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては機械を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって矯正していきます。整体のX脚矯正は、最初から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正といっても整体院ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じ治療ができる訳ではないのです。整体は、技術職です。整体師の力量にとても大きな差があります。しっかり調べてからいってみるのがいいでしょう。X脚矯正をしている治療院でもホームページに治療したX脚の画像を掲載していない所とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無い治療院かも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は歳をとると膝の痛みだけではなく全身に影響を及ぼすものです。矯正するにしても早く（若いうちに）改善しないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の骨格矯正で治ると言っても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気付いたら早く改善することをおススメします。整体が効果的と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅い。X脚を改善したいのであれば一回整体にいってみることをお奨めします。

X脚矯正

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X脚

X脚矯正

日本の女性の脚の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚なんです。日本人にとてもおおいO脚ととは違いX脚の人は少ないので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚は、膝を揃えて立った時に踵や足首の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになることからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は、ルックス的に悪いばかりでなく、肉体的にも大きな変化を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方は早急に調整することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって膝どうしが当たりやすく、両膝が絡んで転んだりしやすい。左右の膝が当たってつまづくのを防ぐために両脚を左右に開いて着地するので身体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になります。X脚の人は、歩き方が変だとか走り方がおかしいとか指摘されて、治療院に来院して初めてX脚だったと気付く場合も多いようです。人目を気にする人には、この左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとてもマイナスです。歩き方が変だとか、平な所で転倒するなどする人達は、X脚の可能性があります。一回脚がX脚かどうか検査してみることをおススメします。X脚ではないと思っていてもよくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝子により受けるがれたものです。後天的なものは、生活習慣によって股関節や膝関節がだんだん歪んできたものです。イスに座る時の癖や歩き方の癖などで脚が歪んできます。成長する時期の骨が大きく成長する時の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急激にX脚の歪みがひどくなることがおおく、これは膝関節が年齢と共に変形してくるのが要因になる。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の要因は分かっておらず一度X脚になってしまったら治せないといわれていましたが、最近では、X脚の大部分は治るということが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

X脚と整体

X脚の調整で最も効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、関節を矯正する治療で、もちろん脚の修正のプロでもあります。カイロプラクティックのX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては器具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって修正します。カイロプラクティックのX脚矯正は、最初から違いが出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正といってもカイロプラクティックごとに矯正方法が違い、どこでも同じ治療ができる訳ではないのです。カイロプラクティックは技術です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があります。ちゃんと調べてから行くのがいいと思います。X脚矯正をしている治療院でもホームページに矯正したX脚の写真を掲載していないカイロプラクティック院などは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無いカイロプラクティック治療院かもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼすものです。治療するにしても若いうちに改善しないとX脚の治療自体が困難になります。カイロプラクティックの治療で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、早く矯正することをお奨めします。カイロプラクティックが効果的と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を改善したいのであれば試しにカイロプラクティックにいってみることをおすすめします。

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

産後に行く産後の「骨盤矯正」を聞いたことはありますか？最近、子供を出産された方で知らない人はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、昨今のように普通には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪むの？

出産時骨盤は、子供が通り抜けやすいように広がります。いつもはほとんど可動しない骨盤の関節は出産がちょっとでも簡単になるようにホルモンで可動性が増えて大きく広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きますが大きく広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産後最大に広がります。少し広がった骨盤は、出産後元の場所になります。

産後に骨盤はズレる？

ふつう、出産後「骨盤」は元の位置に戻ります。だが、産後元の位置に戻らず腰痛などを発現することがある。どうして「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣によって歪む

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にその歪みが持続することがあります。出産後骨盤は子供の出産前の骨盤に戻るが、元々の骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後元に戻らない

産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何かの要因で戻らずズレた状態になってしまうことがあります。このような場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰部全体に発現する場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後「骨盤」が元に戻った後でも少しずつ歪んでしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにすすめることもあるようです。またテレビ、雑誌、ネットで自分で「骨盤」の関節のズレを整える骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、骨盤を締めるように「骨盤」の関節を押さえるだけです。婦人科では、どのように「骨盤」が曲がっているかを検査することはありません。産後骨盤が緩んでいることを大前提に単純に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」がどんなふうに歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤のズレの状態を知ることはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の歪みを分かってなければ正常な状態に修正するには、どのように力を加えていいか判断できません。自分の状況が分かっていないのに行う骨盤矯正の柔軟体操は、動いているうちに運よく理想の場所になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。「整体」では「骨盤」のズレを検査して、骨盤のズレを理想の状態に戻すように「骨盤」を治療する。「骨盤」を理想の状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を正しく知る必要があります。「骨盤」の状態を把握していなければ、どのように骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤の状態が悪化することもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、整体で治療することが最も推奨されます。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、「骨盤」の歪みがまったくないのに、大げさに「骨盤」が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない矯正を長期に渡って行う傾向が強いように思います。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

近頃の「骨盤矯正」の広告を見ていると、出産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は産後必ず必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題も無く皆さん赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の多くは、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかし中には出産後に骨盤が歪んでしまう方が少なからずいます。多くの方達は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に行きましょう。しっかりした整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直な「整体」では、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って不必要な「骨盤矯正」を奨めることもありません。多くの方は、産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤のズレを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨めるエステや整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因ですか？このようなことの原因の大多数は骨盤じゃなく生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形の変化の要因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる人達はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも一緒にさせようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近では「骨盤矯正」と言うものを週刊誌やテレビやネットなどで見かけることが増えてきました。「骨盤矯正」とはなんなのかわかっている方達は少ない。骨盤矯正はどんなものなのか説明してみます。「骨盤矯正」のことを知り間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は一対の腸骨とその間にある仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先に付いている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療は普通「骨盤」の矯正はすることはありません。なぜだと思いますか？一般医療では「骨盤」はズレないと考えていて骨盤が日常生活でズレてそのことが肉体の異常の要因になることはありえないと思っているからです。（だがしかし一部の整形外科では「骨盤」の治療を独自に行っている病院もすくなからずあります）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように大きな負荷が骨盤にかかり「骨盤」の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元どおりの状態に戻すように「骨盤」を矯正する場合がある。この場合、手術のようなかたちで骨盤の調整をおこなうことが多いようです。また産科では、出産後に骨盤の関節の不安定性を改善するように骨盤を閉めつけて安定させる骨盤ベルトのような装具をすすめる病院があります。　

骨盤はズレるのでしょうか？

普通の医療で「骨盤」は歪まないとされていて「整体」などでは骨盤はズレるといわれていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いがでるのかを説明してみます。まず、「整体」で言うところの「骨盤」が歪むと言うのは、整形外科などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲン写真などの画像でわかるようなひどい歪みは扱いません。

病院では？

婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で見ることのできない程度の歪みは痛みなど身体の不調の原因になることはないと考えています。これ以外にも骨盤の可動性は少なく例外的に出産する時に可動する程度。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうため骨盤は普通動かないと思われているみたいです。

骨盤矯正と整体

整体などでおこなわれている「骨盤矯正」では、常日頃から骨盤のわずかなズレを施術した結果痛みがよくなるのを見ています。現実に骨盤の仙腸関節の周辺には筋肉、靱帯、神経が存在し少しの歪みでも靱帯、神経、筋肉を刺激します。MRIやレントゲンのような画像診断で歪みがみられなくても骨盤がズレていてその骨盤を調整する必要があると整体で考えるのはこの為です。

痛みの原因は骨盤の歪み

ひずんだ骨盤は、いろいろな不調を肉体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗る背骨が歪みます。背骨が湾曲すると背骨の中に入っている神経や血管、骨格を保靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、どれも肉体にとってすごく重要なものでどれか一つが障害されても筋肉や内臓に障害が起こります。

骨盤が原因の体調不良

背骨がズレると脊椎から出ている神経機能が狂います。内臓諸器官の異常や運動機能の異常など肉体のさまざまな部分が神経の情報でコントロールされているので、すべての体の異常に関連してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

歪んだ肉体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負担がかかってくる為、慢性の凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

身体の歪みによって血管を圧迫されることで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になる。

骨盤矯正と整体

手技療法による整体の「骨盤矯正」では、多くの場合手技によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もあるようではあるが、一般には手技で行います。また、骨盤ベルトのような骨盤を締め付けるような装具ももちいる事もあります。普通修正の痛みをともなわないのが普通ですが、その中には強い力で無理やり施術を行う方法を使う治療師もいる。普通の骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の可動性はすごく狭く大きく可動することは無い。この少ない動きを治療で可動させるので普通大きな力を用いることはない。

整体でおこなう骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性の許す範囲でしか骨盤の関節は動くことはできません。「「骨盤」が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、雑誌、ネットで見られますが、騙されないように。骨盤にどれだけ力を加えても眼で見て分かるほどの変化はしません。このような宣伝をする「整体」では骨盤の上に乗っかるなど大きな力を加えて修正します。すごく強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う方達もいますが、見た目で分かるほど可動した時は骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療前と治療後で変わったと思う方達もいるみたいですが気のせいのようなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の関節に損傷が無ければ「骨盤」が目に見えて変化が自覚できるほど動いていることはありえません。かりに目に見えて違いが分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、骨盤の関節に痛みが生じているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外として骨盤が通常以上に可動することがあります。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンによって「骨盤」の関節がゆるんで骨盤が開くように動きやすくなる。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の関節は柔軟性は無いのです。出産時でもそんなに大きく広がらない骨盤が眼で見て分かるほど施術で大きく動くことはありえません。歯列矯正のように何年か力を加えるようなベルトなど使えばすこしずつですが矯正していく事はできるでしょうが実際には無理だと思います。

骨盤矯正をしてみよう！

「整体」で行われている「骨盤矯正」は、体形などを変えるものでなく肉体をバランスの整った理想の状態に戻すことが目的です。「骨盤」の仙腸関節は、わずかな歪みでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤の少しの歪みを体全体をひずませ健康に影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスのとれた理想の状態に保つことで、健康を保ち凝りや痛みを解消します。もし骨盤が歪んでいるとおもったら「骨盤矯正」をしてみるのもいいでしょう。骨盤は、体の基礎です。骨盤が歪めば脊椎が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体の治療法はとっても効果的な助けになる。