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整体と背骨の矯正
背骨の歪みの治療
背骨のズレを調整したいと感じたことはありますか？最近背骨が、歪んでいると家族に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで辛いのは「背骨」の湾曲が根本要因の可能性もあるのでは？外見の印象を改善したい。多くの人達が様々な「背骨」の曲がりのことで苦しい思いをしています。背骨の曲がりで辛い思いをしているにも関わらず背骨の曲がりを治療したいという方達はあまりいません。ネットや雑誌を参考にして自分の力で「背骨」のズレを治療しようと頑張ってみたけど改善されなかった。ストレッチなどに通ったけど背骨の歪みが修正できない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの矯正をしてもよくならない。「整体」に試しにかよっても改善されないなど、「背骨」の湾曲を治そうとしてもできる人達が多くないのが事実です。背骨の歪みを真剣に治療しようと考えたら効果的なやり方で「背骨」の曲がりを治療することが必要である。効果のある「背骨」の湾曲の修正法をわかっていることが「背骨」のズレを治す一歩になるのです。
悪い脊椎の曲がり方をは？
背骨は首の湾曲が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになるのが正常な状態で、背骨が背中の方に丸く出る「猫背」や胸を張り「背骨」を伸ばした「背骨」の湾曲は、正常な「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。脊椎が丸くなる「猫背」みたいな背骨の歪みは明らかに悪い背骨の姿勢だと分かります。しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった背骨の状態は、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見られがちですが、人体の構造的には正常な背骨の状態とは言えない。正常な湾曲から逸脱した「背骨」の姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、「背骨」より出てくる神経組織にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経伝達でコントロールされるので、神経の伝達に影響が起きると靱帯や筋肉などの運動機能だけではなく、内臓にも凄く影響を及ぼしいろいろな病気を引き起こします。よくない「背骨」のズレは、外見だけでなく内臓の疾病など深刻な病気の原因にもなるため、自らがよくない「背骨」の湾曲だとわかったら、なるべく早く脊椎のズレを矯正をする必要がある。
理想的な背骨の湾曲とは？
「背骨」のことについて詳し人達は沢山いません。良い背骨の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い姿勢です。「脊椎」がいい状態であればバランスがとれ運動の能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、に無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対して凄く効果があります。その為、脊椎の歪んでいる人は脊椎のカーブのの矯正が必要になります。「脊椎」の歪みは、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。正しい姿勢は綺麗で外見の魅力も演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。「背骨」の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これほどたくさん色々な事に影響を与える脊椎のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨のズレを矯正して、いい脊椎を手にしよう。
背骨の歪みを調整しよう！
「背骨」の曲がりを調整するとルックスも良くなり健康的になって良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを施術の方法には、どんなやり方があるか知ってますか？何個か代表的な矯正法をあげてみましょう。
柔軟体操
肉体の柔軟性を増すことによって脊椎のズレを「背骨」矯正するやり方は一番多く使用される方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな手段があるようです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといって良い「背骨」の状態の癖が付くわけではない。ストレッチの効果は、肉体の柔軟性を増すことによって理想的な「背骨」の状態を維持しやすくすることです。「背骨」が歪んだ状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の状態にもっていくことじたいが大変な事があるのです。そんな場合は、まず最初に理想の「背骨」の状態になることができることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですので、身体が固まって理想的な「背骨」の姿勢の状態になれない方達にとっては、理想的な「背骨」の状態に矯正するための大切な第一歩になります。だがしかし、体が柔らかいとき、柔軟自体は背骨の曲がりの矯正には意味がないのです。正しい脊椎の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すような訓練はする必要はありません。
トレーニング
ジムでは筋力の低下により筋力トレーニングが歪むと言い筋トレによって「背骨」のズレを調整することをおススメます。筋肉があると正しい「背骨」の状態を保持しやすくなる。だがしかし、簡単に筋肉があればいい「脊椎」の状態になるとは限らない。トレーニングで脊椎のカーブが悪化することもたくさんあります。いい「背骨」の姿勢の状態を保とうとすると身体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ背骨を理想的な位置に保つのも楽になり脊椎の湾曲がよくなるというのが筋トレで「脊椎」の湾曲を矯正する人の理屈です。たしかに、理想的な仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎のズレの調整にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも有効な仕方でやらないと脊椎の曲がりが治るどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても背骨の歪みをひどくするようなトレーニングでは、「脊椎」の曲がりが良くなるどころか悪くなります。正しい脊椎の湾曲の矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。
整体を背骨の矯正
「背骨」を治療する整体などの方法もあります。整体の脊椎のズレの矯正は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接動かして正しい「背骨」の姿勢にする療法です。「脊椎」を直に調整するのでとても効果的なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは正しい脊椎の位置にするのは困難でしょう。整体の施術で背骨を理想的なところまで治しても、いい「背骨」の場所のクセが付く訳ではありません。元々理想的な「脊椎」の状態の人達が何らかのきっかけでで「脊椎」の位置が悪くなった場合は、脊椎に癖が付く前であったならば整体の脊椎の歪みの治療は凄く効果がありたった一度の治療で理想の「脊椎」の状態に回復できることこともある。
最も効果のある背骨の歪みの矯正
背骨の曲がりの施術を最も有効なほうほうでやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を合わせておこなうのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があったらトレーニングは、する必要はありません。「整体」の背骨の湾曲の治療はできることであればしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自らの「背骨」の歪みがどんなふうな「脊椎」の湾曲をしているのか分かっている必要があります。どんな「脊椎」の曲がりなのか分かってなければどんなふうにして改善したらいいか計画を立てれません。また整体の「背骨」のカーブの施術は小さな曲がりも調整することができる。「整体」の「背骨」の曲がりの調整をやることで「背骨」の湾曲の施術は、短期で治すことができます。しかし、これだけではとても大切なことが抜けている。「背骨」の歪みの矯正にすごく大切なことは何？
脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？
いい脊椎の姿勢の状態を身に着けようとする時に、とても大切なのは理想の脊椎の姿勢の状態を常日頃から維持すること。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、整体の調整を受けても、常日頃から良くない姿勢をしていては、正常な背骨の姿勢のクセは付きません。少なくとも必要とされるのは、悪い姿勢の状態でいる時間より理想の背骨の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を受けても日頃から悪い座り方やたい方をしているのであれば、脊椎のズレのクセが強くなるだけで正しい「背骨」の姿勢の状態にはなることができない。つまり、背骨の歪み矯正ですごく重要なのは日頃から理想的な脊椎の姿勢を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療は理想の背骨の状態を維持しやすくする、又は、理想の「背骨」の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な方法です。
脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に
理想の「脊椎」の姿勢を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れる。「整体」の背骨の曲がりの修正は、すごくおススメです。「整体」は脊椎の湾曲を調整するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で支配されている体の機能を正しい状態に戻すことができます。これらの効果は、整体など背骨の矯正でしかできない。「背骨」の曲がりを施術するときの効果は、良い「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」が曲がっていると悩んでいたら「背骨」の曲がりの矯正を受けてみるといいですよ。