X脚矯正、整体

X脚と整体

X脚矯正

日本の女性の下半身の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚なんです。女性にすごく多いO脚ととは違ってX脚の方達は少数なのでご存じない人もいるのではないですか？X脚とは、脚をそろえて立った時に足首や踵の間がくっつかずにXの字のようになることからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚はルックス的に悪いだけではなく、体に対してもすっごく変化を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はできるだけ早急に改善することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって脚が触りやすく両膝が絡んで躓きやすい。左右の膝が当たって転倒するのを防ぐために脚を左右に開いて歩くので身体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の方達は歩行の仕方が奇妙だとか走り方が変だとか言われて、治療院に来て初めてX脚だったと気づくこともあります。人目を気にする人達には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はすごくマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転倒するなどする方達は、X脚の可能性があります。一回脚がX脚かどうか確かめてみることをおすすめします。X脚じゃあないと思っても、よく見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝子によって受け継がれるものです。後天性のものは、日常生活などによって膝関節や足首の関節が歪んできたものです。座る時の癖や歩き方の癖などで脚の骨が曲がります。特に成長期の脚の骨が成長する時の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなると急速にX脚の歪みがひどくなることが多く、これは関節が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の原因は不明でひとたびX脚になったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、最近では、X脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正受診してみるのもいいですよ。

整体とX脚

X脚の矯正ですごく効果的なのが整体です。整体は骨格を矯正する治療法で、もちろん脚の骨の修正のプロでもあります。整体のX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては器具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、最初から変化が出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正といっても治療院ごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じような矯正ができる訳ではありません。整体は手技療法です。治療師の力量に大きな差があるのです。しっかり調べてからいくのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている治療院でもホームページに矯正したX脚の写真を載せていない整体院とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い整体かも…。あと危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼします。改善するにも早く（若いうちに）矯正しないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の矯正で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気づいたらなるべく早く改善することをおススメします。整体が有効と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば一度整体に行ってみることをおすすめします。

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ギックリ腰

ぎっくり腰

一般には、この状態は、重量のある荷物などを持とうとした時などに急に激しい腰痛が出現して立っていることさえ難しくなる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称でいいます。一般医療ではギックリ腰は急性腰痛症といい腰の部分に突然疼痛が走る腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状がおおいが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような疼痛を発する。発症要因等も多種多様であるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛が起こることが多いので「ぎっくり腰」みたいに損傷事由を特定できる場合は数少ない。最近では、原因を断定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、重量物など運ぶ際に足場の良くない所で無理な姿勢で持たないように心がけることや、重い物はできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でなおかつ過労ぎみの時なども起きやすいようで、そんな環境にならないように防衛策を講じるのも一つの方法である。できるならば、普段から軽度の運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにしておくこともそれなりに効果的である。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査法では、主にMRIとレントゲンです。整形学検査をする事もありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけという場合がおおいようです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因は不明と判断される場合が多く、その原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、微妙な損傷に対してはMRIとレントゲンを受けてもわからないということになるようです。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの診断をしても「骨には異常ありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の治療

初期対応

いきなり起こるぎっくり腰の初期の対応は、動かず安静にして冷やすことです。ぎっくり腰みたいな急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが必要です。ぎっくり腰の中には疼痛は出ているものの動ける場合もあります。だがしかし、ぎっくり腰の疼痛は数時間をかけて徐々に悪化することが多くて我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪くなる一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だが、冷却しても疼痛が極端に減少することがないため、痛みの減少を感じるほどのことはありません。

薬など

病院では一般に、ぎっくり腰では、痛み止めを出されます。鎮痛剤でぎっくり腰の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽減するには適しているようです。

注射

疼痛が強いとき、注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と脊椎に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は痛みに対して劇的に効くことが多いがときどき医療事故も起こっています。

患部を保護する装具など

少し動くだけでも疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットはすごく有効な方法の一つです。痛む部分に負担が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限し腰の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の矯正

一般の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方もいることでしょう。整体で行う「ぎっくり腰」の矯正とは、どんなものでしょうか？整体は、背骨をボキボキする印象が強いと思います。整体は、一般的に関節の歪みを治療して体を整える療法です。「整体で施術をしたら帰る時には痛みは消えて普通に歩いて帰ることができた」とか「一回の治療で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える施術はすることはありません。優しくズレた骨格を修正します。わずかな脊椎のズレでも腰周辺に疼痛を発症することがある。この場合整体はとっても効果を発揮します。脊椎のズレや骨盤の関節などこのわずかな骨の歪みを治療することで、疼痛があっという間に良くなることがあります。ただし、ぎっくり腰のような急性腰痛にたいしボキボキしてしまうような過激な矯正をする整体にいくのは注意が必要です。中には、ぎっくり腰みたいな急性腰痛に対し強烈な施術をして悪くなる事があるようです。良い整体は、急性腰痛に対しどのような時も強い施術を行うことはない。

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」とは症候名のひとつ！肩凝りとは言っても肩の部分だけとはかぎらず首もこることが多いみたいです。肩がはるという人もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に起こる症状です！

「肩凝り」の症状

「肩凝り」は、僧帽筋周りに発生する主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症状の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因

「肩凝り」の原因には色々なあります！明確な診断方法や治療方法はなく不明な点もとてもおおい病気となっています。長時間首や背中が負担がかかるような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが原因とされているようです！この肩凝りは、原発性肩凝りと言われます。これらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝りがあります！病気が原因で起こる肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、などいろいろな原因がある！

肩凝りの症状

肩凝りの場所は主に僧帽筋とその周辺、首や背中におよびます！凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど病状の出方も様々です。

「肩凝り」の治療

「肩凝り」の治療はだいたい理学療法と薬物療法になります！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物が使われる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も使われる！

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法が行われる！

「整体」と「肩凝り」

肩凝り（かたこり）の治療法としてとても効果的な方法が整体と言われています！肩凝りの症状と脊椎の歪みと密接に影響している事がおおく整体の施術は背骨の歪みを矯正し肩凝りを解消します！頸椎の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合がおおく整体の治療により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます。肩凝りで苦しんでいるなら整体を試しに一度受診するのをおすすめします。

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腰痛と整体

腰痛を改善する整体

「腰痛」は腰の炎症や痛みを症ずることを言います。大半の「腰痛」はだいたい発現からだいたい数週間以内に症状が消失します。しかし多くの「腰痛」は、痛みを何度も繰り返し、その中の何パーセントかは運動に大きな支障をきたす重篤な状況になる可能性があります。腰痛は、大きく分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、突然痛くなる、ギックリ腰を含めて痛みがでてから少ししか時が経過していない腰痛です。慢性の腰痛は、長い期間痛みや不快な状態が腰の部分につづく「腰痛」で、痛みの軽減と発症を何回も繰り返し長い間続く場合もある。人生で80％くらいの人達が一回は、「腰痛」を体験するといわれている。

腰痛のタイプ

腰痛は急性腰痛と慢性腰痛という発病してからの期間で分類されるだけでなく、もちろんのこと要因によっても分類できます。要因による腰痛の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな「腰痛」は、高齢の方には普通に患う腰痛でMRIなどの画像診断をすると、多くの場合高齢の方達に見られますが、これらは高齢者の腰痛の原因ではないという話もあるようです。これは、手術によって腰痛の原因を取り除いても、「腰痛」が治らないことがおおい為です。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉に過度な負担が掛かることで、筋肉が過度に緊張することで発症する「腰痛」である。慢性腰痛は、腰痛が3ヶ月以上継続する場合の腰痛です。原因がさだかでない「腰痛」も多く、ストレスや不安が要因の心理的な腰痛ではないかとも言われています。急性腰痛こじらせて慢性腰痛に変化することもあるようです。

その他の腰痛

「腰痛」には、危険な疾病が潜んでいることもあり、緊急性があり、死亡率の高い疾病もある。緊急性が高く、死ぬ可能性の高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。特に注意しなければならない「腰痛」は悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがあります。「腰痛」の原因になるこれらの病変に対しては、原因である病を治さないかぎり「腰痛」が治ることはありません。「腰痛」の他にも症状がある場合は、他の病変が潜んでいないか検査してみることが重要になる。ただの「腰痛」とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、生命にかかわる恐い腰痛もあるということをわかっておく必要があります。

非特異的腰痛

精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による「腰痛」は、要因が解らない「腰痛」に関して時々使われますしかしMRIやレントゲンなどに原因が写らなかったからといって精神的な要因だと言うのは違います。レントゲンやMRIに全ての原因が写し出されることは無く、反対にレントゲンやMRIに写らない原因の方がずっとおおいことからも心因性腰痛だと判断されたからといって肉体的な原因が無いと楽観視することはできません。

整体と腰痛の治療

腰痛の治療方法はいろいろな治療法が用いられる。これは腰痛の原因がいろいろあるというだけでなく、決定的な治療がないことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。様々な治療法が腰痛治療で使われますが、中でも最も効き目があるといわれているのが「整体」のような骨格矯正です。整体は、背骨や骨盤などの体のバランスを改善することにより「腰痛」を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな原因になる。整体は腰痛の原因になる脊椎や骨盤を整えます。

腰痛の整体の治療

「整体」の腰痛治療は普通ボキッと音を矯正するのをイメージする人達がおおいのではないでしょうか？基本的には急性腰痛（ぎっくり腰）には、このようなぼきぼきする方法を「整体」ですることは考えられません。また急性腰痛に対してぼきぼきするような治療をする「整体」には、注意した方がいいかもしれません。急性腰痛（ぎっくり腰）にたいして整体は、ボキボキしない矯正で背骨や骨盤の施術を行います。「整体」にもやさしい矯正があるのです。慢性の腰痛に対しては整体の矯正方法にもよるがボキボキする修正をすることもある。整体は、ボキッってする方法やボキッってする矯正法に関係なく背骨や骨盤を矯正するためとっても効き目が高いので腰痛で悩んでいるなら一回「整体」の矯正を試してみることをお奨めします。

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姿勢

姿勢を治してみよう！

良い姿勢になりたいと考えたことはありますか？近頃姿勢が悪くなっているといわれた。肩こりや腰痛で苦労しているのは姿勢が要因だったかもしれない？見た目の印象を良くしたい。沢山の方が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという方はあまりいません。自分で姿勢を治そうとがんばってみたけど治らなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が改善されない。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善されない。整体やエステに行っても改善されないなど、姿勢を良くしようとしても成功する人があまりいないのが事実です。姿勢を真剣に正そうとしたら正しい方法で姿勢を調整する必要がある。効果的な姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を整える第一歩になる。

悪い姿勢とは

背骨は、首の骨が前方に湾曲して胸椎が後方に湾曲して腰の骨が前に湾曲しているのが正しい姿勢で背骨が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い悪い姿勢なんです。背中が丸くなる猫背のような姿勢は外見的に良くない姿勢だと見てわかります。しかし体を反らした背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見理想の姿勢みたいに見えるのですが、生理的に正しい背骨とはいえません。生理的な脊椎の湾曲からハズれた脊椎は筋肉骨格系に負担をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経機能にも悪影響を与えます。体は、神経の情報によってコントロールされるので、神経機能に悪影響が出ると筋肉の運動系だけでなく内臓機能にもすごく大きく影響し様々な症状をおこします。悪い姿勢は外見だけでなく様々な疾患などの重要な疾患の原因にもなる可能性があるので自分でよくない姿勢だったと気が付いたら、早めに姿勢矯正をする必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢についてよくしっている人達はほとんどいません。いい姿勢は、生理的湾曲があって、左右方向に歪みが無い状態なんです。理想的な姿勢は、バランスが良く身体能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が減り内臓機能も正しく機能し健康にもとっても効果的なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の矯正が必要になります。曲がった姿勢は健康だけでなく外見的にも影響します。正しい姿勢は、綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与える。これだけさまざまなことに影響を与える姿勢は、歪んでいるより美しい方が良いに決まっています。歪んだ姿勢を治して理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正

良くない姿勢を修正すれば印象も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する方法には、どんなやり方が知ってますか？何個か代表的なやり方を書き出してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとするやり方は多くおこなわれているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などさまざまな種類があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増えても理想の姿勢の癖が付くわけではない。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増すことによって良い姿勢を保持しやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合、背骨を理想の姿勢になること自体が難しい場合がある。そんな状況では、まず第一に理想的な姿勢にもっていくことができるようになれることが正しい姿勢になるための最初の一歩です。ですから、背骨が固まって正しい姿勢になることができなくなった人達にとっていい姿勢に矯正するためのとても有効な一歩になる。しかし、身体の柔らかさがあるとき、ストレッチ自体は、姿勢矯正には無意味です。正しい姿勢になるだけの柔軟性が身体にあったら、ストレッチや柔軟体操などの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする事はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下により姿勢が歪むを説明し、筋力トレーニングにより姿勢を治療することを奨めています。筋力があれば良い姿勢を保ちやすくなる。だがしかし、単に筋肉があればいい姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢が悪くなる事もあります。理想的な姿勢を保とうとすると筋肉に負担がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を修正しようとする方達の考えです。確かに、理にかなったやり方で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをする人でも正しいやり方でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

脊椎を修正する整体などの方法もある。整体の姿勢矯正は背骨を矯正して理想的な姿勢に修正する矯正法です。背骨を直に動かすのでとても有効な方法なのですが基本的にこれだけではいい姿勢治すのは困難でしょう。整体などの手技療法でで脊椎を良い位置まで矯正しても理想の姿勢の状態の癖が付く訳ではありません。もｔもと正しい姿勢の方が何らかの原因で姿勢が悪くなった場合、脊椎の良くない姿勢の状態が身に付く前でなければ、整体の治療は、とっても有効で一回目の治療で理想の姿勢になることもめずらしくありません。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく効果的にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を組み合わせてやってみるのが効果的です。前に述べたように柔軟性があれば柔軟やストレッチはいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かる必要がある。どのような姿勢なのかを分からなければどのように改善したらいいか分かりません。また、整体の姿勢矯正は部分的な小さな曲がりも修正することができます。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は簡単に早く調整することができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大切なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

良い姿勢を身に着けようとする場合、最も重要なのはいい姿勢を毎日維持することです。どれだけたくさんストエッチや筋力トレーニングや整体などの姿勢矯正をやっても常日頃から曲がった姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の癖は付かない。最低必要になるのは、湾曲した姿勢でいる時間より正しい姿勢の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をしたとしても日頃から湾曲した姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の状態が強化されるだけで良い姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは常日頃から良い姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、整体の治療は良い姿勢を保持しやすくする、あるいは正しい姿勢にはやく補助的な手段です。

姿勢を矯正して綺麗な身体に

いい姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている全身の機能を正常に維持することができます。これらの効果は整体みたいな背骨矯正でしかできない。姿勢を修正する効用は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の治療を受けてみるといいでしょう。

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃は「骨盤矯正」と言うものをテレビ、週刊誌、ネットで見かけることが増えてきました。「骨盤矯正」は、なんなのか知る人は少ない。「骨盤矯正」はどのようなものか説明していきます。「骨盤矯正」のことを理解し間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨、それに仙骨（せんこつ）の先っぽにつながる尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療では一般的に骨盤の調整はすることはありません。なぜだと思いますか？一般の病院では骨盤はズレないと考えられていて、骨盤が日常生活でズレてその歪みが体の不調の要因になるようなことは無いと考えているからなのです。（しかし一部の整形外科では骨盤の矯正を独自にやっている整形外科もすくなからずある）。例外としては、交通事故や高い所から落下した場合のように大きな負荷が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きくズレた時（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元どおりの状態に戻す為に「骨盤」を矯正することがある。この場合、外科手術で骨盤の治療を行うことが多い。また産婦人科では、産後に「骨盤」の関節の歪みを治すように骨盤を閉めつけて安定させるベルトのような装具を奨める病院が増えてます。

骨盤は歪むのか？

普通の医療では、骨盤は歪まないとされていて「整体」では骨盤はズレると考えていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いが出るのかを説明していきます。まず、「整体」で言う骨盤が歪むと言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像でわかるような大きなズレは扱いません。

病院では？

外科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で分からない程度の歪みは痛みなど身体の不調の原因になることは無いと考えます。これ以外にも骨盤の可動性はわずかで例外的なのは出産する時に可動する程度。中年以降は仙骨と腸骨はくっついてしまう為、「骨盤」は普通可動することは無いと考えているようです。

整体では？

整体で行う骨盤矯正では、普段の施術で「骨盤」のすこしの歪みを矯正したあとに患部の痛みが解消されるのを見ています。実際骨盤の仙腸関節の周りには神経、筋肉、靱帯、があってわずかなズレでも筋肉、靱帯、神経を刺激します。レントゲンのような写真で歪みが写らなくても骨盤がひずんでいてそれを修正する必要があると整体で言うのはこのためです。

骨盤の歪みが原因？

歪んだ骨盤は、さまざまな痛みなどを身体に出現させます。骨盤が歪むと「骨盤」に乗る背骨がひずみます。背骨がひずむと背骨の中を通っている神経や血管、肉体を保筋肉や靱帯、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、それも全て体にとって凄く重要なものでどれが障害されても体に障害が起きます。

骨盤が原因で神経圧迫

脊椎が歪むと脊椎より出る神経の機能が狂います。内臓諸器官の障害や運動機能の異常など体の色々な部分が神経でコントロールされているので、これら全ての体の異常に関わってきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ズレた肉体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかってくる為、凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の歪みによって血管を圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因になる。

整体でおこなう骨盤矯正

民間療法などの整体の「骨盤矯正」は、多くの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともありますが、一般的には手でします。また、ベルトのような「骨盤」を固定する器具も使用する場合もある。普通修正の痛みは無いのが普通ですが、中には強い力で無理やり治療を、用いる整体師もいます。正常な骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の動きは非常に狭く大きく動くことはない。このわずかな可動域を施術によって動かすので、普通は強い力を必要とすることはない。

整体で行っている骨盤矯正

骨盤の関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性の範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできない。「「骨盤」が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、ネット、テレビ、雑誌で見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどれほど力を加えても眼で見て分かるだけの動きはしません。このような広告をする整体は、骨盤の上に乗るなどして強い力を加えるなどして治療します。すごく大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える人達もいるようですが、目に見えて分かるほど動いたときは骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療した後変わったと感じる人達もいるみたいですが勘違いのようなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ骨盤が目に見えて変化が分かるほど動いていることはない。逆に目に見えて動きが分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、骨盤の関節に強い痛みが出現するはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が、通常以上に動くことがあります。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節がゆるんで骨盤が広がるように動きやすくなったりします。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では骨盤の関節は柔軟性は無いのです。出産の時でも決して大きく広がらない骨盤が、眼で見て分かるほど矯正で大きく動くことはない。歯の矯正のように何年か力を加え続けるような骨盤ベルトなど使えばすこしずつですが矯正していく事はできるでしょうが現実的に無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！

「整体」でおこなう「骨盤矯正」は体形などを変えるようなものではなく体をバランスのとれた健康な状態に整えることが目的です。骨盤の関節はちょっとのひずみでも痛みなどを発することがありますし、骨盤の微妙な歪みが肉体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。「骨盤」を整え体をバランスがとれた理想の状態に保持することで健康を保って凝りや痛みを改善します。もしも骨盤がひずんでいると思うのであれば、骨盤矯正をしてみるのもいいでしょう。「骨盤」は、肉体の土台です。骨盤が歪めば体全体が傾きます。健康な体は姿勢から！「整体」矯正はすごく有効な助けになります。

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

産後にされる産後の骨盤矯正を知っていますか？最近、赤ちゃんを出産された方で知らない方達はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、今のように一般的には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪む？

出産時「骨盤」は、子供が通り抜けやすいように左右に広がります。普通は可動できない「骨盤」の仙腸関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し大きく広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きはありますが広がったりしないのです。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最高に広がります。大きく広がった骨盤は、出産後元の状態になります。

骨盤は出産後歪む？

一般に出産後骨盤は元通りに戻ります。だが、産後元通りに戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがある。どのように「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣で歪む

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、産後にもその歪みが持続することがある。出産後「骨盤」は子供の出産前の状態に戻るが、元々の「骨盤」の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後元に戻らなかった場合

産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまう事があります。こんな場合、痛みが出ることがある。痛みを感じる所は恥骨の場合もあるが、腰全体発症する場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合

出産後しばらくのあいだは、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に子供の授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正しく戻った後でも少しずつズレてしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うようにススメることもあります。またネット、テレビ、雑誌などで自分自身で「骨盤」の関節の歪みを修正する骨盤体操も紹介されるようになりました。婦人科で紹介する骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを検査することはありません。産後骨盤がズレていることを前提にただ締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤のズレの状態を理解することはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をしても自分の骨盤のズレを知っていなければ、理想の骨盤の状態に戻すには、どのような方向に力を加えていいか判断できません。自分自身の状況がわかっていないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動いているうちに運よく理想的な位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。

産後の整体で行う骨盤矯正

骨格矯正の専門家である整体は、骨盤矯正の専門家でもあります。「整体」では骨盤のズレを検査して、「骨盤」のズレを理想の状態に戻すように骨盤を矯正します。「骨盤」を理想的な状態に正すには、「骨盤」の歪んでいる状態を知っておく必要があります。「骨盤」の状況を理解していなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤の歪みが大きく悪化することもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で調整するのが一番おすすめです。またエステなどの「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みがまったく無いのに大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安な気持ちにさせ不必要な調整を長期間に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところも多いような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、出産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は産後絶対必要なのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題も無く皆さん赤ちゃんと産んでいました。産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、その中には出産後に骨盤が曲がってしまう方が少ないながらいます。ほとんどの人達は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる整体に通うべきです。正直な「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした「整体」では、曲がっていない「骨盤」を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」を奨めることもありません。大多数の人は、産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめる整体は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因でしょうか？これらの原因の大多数は骨盤じゃなく性活環境です。子供ができて生活習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる方はわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も平行してさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

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側弯症と整体の治療方法

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

「側彎症」は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症のようにいわれます。背骨は理想的な状態であったならば正面あるいは背面から観察すると脊椎は真っ直ぐにのびています。しかし、側方に彎曲したり、脊椎が捻じれている場合があり、これらを脊椎側弯症または側弯症いいます。「側彎症」は、痛みなどを伴うことはあまりないので発症早期での発見はとても困難で、ある程度成長してから気づく事が多い。気付いた頃には、大きく歪んでしまっている場合もあり、成長が続いているときは時々脊椎の湾曲をチェックして「側彎症」になっていないかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因は？

今は、側弯症を原因別に分けるようになっています。「側弯症」には下記のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない「側弯症」の通称です。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%を占めています。成長期に「側弯症」は出現し、そのおおくが思春期に出現することから小学校4年生から中学校3年生までが特に注意が必要です。だいたい1対7の割合で女に多くその中でも初経前後の女に多く発現し、瘦せ形の女子中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係無いようです。身体の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残っている成長期が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に達すると背骨の曲がりがが急にひどくなることは無くなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群などの先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発症します。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想的な姿勢を保てないことで発現する。

外傷性側弯症

怪我をしたことによって発現します。交通事故などで体に大きな力が加わったことが原因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって脊椎が湾曲し「側彎症」になったりします。

姿勢が原因の側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがあります。この「側彎症」は、脊椎の脊椎の変形を伴うことは少ない。長い時間の歪んだ姿勢は脊椎や肋骨が変形する場合もありますが、特発性のような変形の仕方はしないようです。姿勢が原因で出現する「側彎症」は、整体の矯正や普段の姿勢をいい姿勢でいることで治すことができるのです。

体に影響する側弯症

脊椎が大きく湾曲する「側彎症」は、健康にいろいろな影響をおよぼす。外観の問題、運動機能への悪影響、腰痛や肩凝りみたいな痛みや不快な症状。

容姿の問題

脊椎が左右に彎曲するだけじゃなく、椎体自体が捻じれながら左右に歪むためじょじょに肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後ろに張りだすと、女性の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が突出するなど外見に影響する。それらの背骨や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心に悪影響を与える場合もある。重度の「側弯症」の場合には、子供にも遺伝するかもしれないと心配して婚姻の壁になることもあるみたいです。

身体機能への側弯症の影響

肺の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓にも悪影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫することでさまざまな悪影響が出る。側弯症がが70度を超えた時は肺活量が極度に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれている。

側弯症による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板への負荷が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因となります。骨格の歪みは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負担をかける為に、痛みや凝りの原因になります。急性の痛みや慢性の症状などのさまざまな痛みや凝りの原因なるのですが、側弯症のなり初めや軽度の「側弯症」では痛みや凝りが出ることは数少なく、多くの場合凝りや痛みが出現するのは湾曲がひどくなった重度の側弯症になってからのようです。

側弯症の検診

日本では、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われており、1980年頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目になりました。予防方法は確立されておらず早目に発見して非観血的治療をおこなうことに利点がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの骨格の治療を専門とする治療法でも「側彎症」に有効な予防法や治療法は確立されていない。

側弯症の治療

医療でされる側弯症の治療法は、コルセットによる治療と手術による治療にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具による固定がおこなわれることが多い。コルセットのような装具で歪みがなくなることはないが、コルセットは少しは側弯症の進行を遅くするため、手術となってもその時期を遅らせることができる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットの着用を辞めてしまう人も多く、実際には、効果を実感する方達はわずかです。また長期的に装着することが必要であるが、「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があり、側弯症のコルセットでの治療法はすごく根気がいるものになります。

手術による治療法

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入して背骨を調整するする外科手術を行う。このような場合も完全に治ることはありません。外科の手術による「側弯症」の治療の後は、脊椎の稼働できる範囲は少なくなります。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあるようです。大変な手術になるため、身体への負担を心配して手術をためらう人達もいます。

整体の矯正

骨の矯正を専門とする整体には「側弯症」の患者が多く来院します。整体は昔から側弯症の施術を経験してきた歴史がある。しかし、最近でも全ての「側弯症」に特に効果的な治療法は発見されていない。しかし、一部の側弯症に関してはとても効果的で改善が見られる事がある。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」などと、あたかも側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺のような整体院かも！整体の治療で良くなる「側彎症」は、側弯症全体の一部のある条件がそろった側弯症のみ。「側彎症」が良くなるなどと簡単に言う整体に行くのは考えた方がいいかも。そのようなことも考慮したうえであれば整体の施術をを試してみるのはいいと思います。

整体で改善する頭痛

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頭痛

頭痛は、頭部に感じる痛みのうち、表面に生じる痛みではない症状です。色々な種類の症状を含んだ幅広い痛みの概念になります。ありふれた痛みである他方頭の痛みを主な症状とする致命的な疾患もあり、その一方で明確な原因が分からないことも多くあります。原因はさまざまと言われるが基本的には、ほとんどの頭の痛みの要因は一つとと言われています！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだといわれているようですi男より女のほうが頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる原因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています。

片頭痛

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます。起きた時から頭痛を感じる時や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が発症した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです。片頭痛（へんずつう）は運動の後や緊張が解けた時お休みの日にも起こりやすいようです！また片頭痛の人の1割で前兆現象がみられる。片頭痛（へんずつう）の発生原因についてはいまだに分からない部分もありますが、有力な説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があるがみたいです。それ以外にも、遺伝的な関係もあるのではないかと考えられている。「片頭痛」は血管による拍動性の症状で、若い女性に多く発生し、しばしば家族性です。

「群発頭痛」

発生メカニズムについてはまだ分からない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発症する場合が多いようです！

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛の治療には薬物による対症療法がおこなわれることが多いみたいです。また頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合はそれを改善することも推奨されています！整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果的だと言われているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は頭の血管の拡張が関連している為整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているようです！

整体と頭痛の治療

一般に頭痛（ずつう）の治療法といえば普通薬物による治療が普通だと思うかもしれませんが薬物療法以外にも整体のような治療法も頭痛の効果的な治療の一つです！整体では頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を整えることで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します！整体の治療で改善する頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも解消された例がたくさんあるようです。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一度整体の矯正を体験してみるのもいいと思います。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の矯正がお勧めです！

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猫背治療と整体

猫背の姿勢と猫背矯正

「猫背」などを正しい姿勢によくしたいと思ったことはありませんか？旦那さんや奥さんから「猫背」みたいになっていると言われた。肩凝りや腰痛で苦しいのは猫背が要因かもしれない？印象を良く見せたい。沢山の人達が「猫背」で悩んでいます。猫背などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」をよくしたいという人の噂はあまり聞きません。ネットや本を見て一人で猫背などを治そうと試したけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに行ったけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら猫背の矯正をしても改善しない。「整体」など行っても解消されないなど「猫背」をよくしようとしても良くなる方が少ないのが現状です。猫背をちゃんと解消しようと考えたら理論的な矯正法で「猫背」など改善する必要がある。実績のある猫背の矯正を調整前に知っていることが猫背など改善する基礎になる。

猫背矯正を知ろう！

背骨は首の部分が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の骨が前方にカーブになっているのが理想の状態で背中が背中側に丸く出っ張る背中を猫背という。背中が丸くなる猫背の外見は明らかにいけない姿勢だとわかる。生理的な湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経にも影響を与えます。身体は、神経の伝達によって操られているので、神経網に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し多種多様な身体の不調を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの重大な病気の要因にもなってしまうので自分が猫背だと気付いたら早く猫背の修正をおこなう必要があるのです。

良い姿勢とは

「猫背」のことに詳し人はあまりいない。正しい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。正しい姿勢はバランスがとれていて運動能力もアップします。新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康になるのにすごく効果があります。なので猫背の人には「猫背」の治療が必要です。猫背は疾患だけでなく外見的にも影響が出ます。正しい背骨は綺麗で、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を治療して、理想の背骨を手に入れよう。

猫背の矯正をしよう！

猫背を治療できればルックスも良くなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する方法には、どんな治療法があるのか？何個か知られている修正法を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

脊椎の柔軟性を増すことによって猫背を解消しようとする改善法はたくさん使用される解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々なやり方があります。しかし、ストレッチや柔軟体操で脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではありません。ストレッチの意義は、柔軟性を増進することによって正しい姿勢を取りやすくすることなんです。猫背の姿勢で身体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい状態にすること自体ができないことがあります。そのようなときは、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですから、体が硬く癖がついて正しい姿勢になることができない方にとっては、猫背を修正する重要な一歩になる。しかしながら、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。正常な姿勢になれるだけの柔軟性があったならストレッチなどの脊椎の柔軟性を増すような体操はやる必要はありません。

トレーニング

スポーツジムでは、運動不足により猫背などになると説明し、筋トレによって「猫背」を治療しようとすることを奨めます。筋力があれば正しい状態を保ちやすくなる。しかし、筋肉があれば理想の状態になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪化する事もあります。理想の脊椎を保とうとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強くなれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を調整しようと思う方達の考えです。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く有効です。しかしながら、筋トレをやっている方でも正しいやり方でしないと「猫背」が治るどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

猫背矯正と整体

脊椎を治療する「整体」など手技療法みたいな方法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして良い状態に治す治療法です。関節を直接動かすのでとっても有効な手段ですが基本的にこれだけで猫背を治すのは難しい。「整体」で骨を理想的な位置まで矯正してもいい姿勢の状態になるわけではありません。元々理想の姿勢の癖がついている人達がなにかの原因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前なら「整体」の猫背矯正はとても効果的で一度の治療で猫背が修正されることも珍しくないのです。

効果的な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法でやりたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の調整を組み合わせて実行するのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正はできることならしてみるのが良いでしょう。初めは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。どんな姿勢になっているか知っていなければどんなふうに修正したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背はなるべく早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。猫背矯正にもっとも重要なものは？

猫背治療で大切なものは？

猫背を治療しようとする場合、最も重要なのは理想的な姿勢をつねに維持することです。どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、日頃から猫背姿勢をしてては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正を行っても日頃から猫背でいたのであったのであれば猫背がひどくなるだけで理想的な姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番必要なのはいつも正常な姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は正常な姿勢を保ちやすくする、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く治すための補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

猫背を治療して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとってもお奨めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、神経機能でコントロールされている全身の機能を回復させることができる。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。