姿勢の矯正

姿勢の改善方法

姿勢を治そう！

美しい姿勢になりたいと思ったことはありますか？近頃姿勢が変になってきていると注意された。肩凝りや腰痛で辛いのは姿勢が原因だったかも？見た目の雰囲気を改善したい。たくさんの人がいろいろな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという方はあまりいません。自分だけで姿勢を治そうと努力したけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど姿勢が治らなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善しない。エステやカイロプラクティックに通っても改善されないなど姿勢を良くしようとしても改善する方達が多くないのが現実です。姿勢を真面目に良くしようとしたら間違いない方法で姿勢を治す必要があります。効果のある姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になる。

悪い姿勢とは？

脊椎は首の骨が前方に湾曲して胸椎が後ろに反って腰の骨が前方に反っているのが正常で脊椎が後方に丸く出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い悪い姿勢なんです。背骨がが後湾する猫背のような姿勢は外見的に変な姿勢だと見て分かります。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見いい姿勢のように見えるのですが、生理学的には良い背骨とは言えません。正常な背骨からハズれた背骨は、筋肉・靱帯に負担になるだけでなく、脊椎より出ている神経伝達にも悪影響を与えます。人体は神経の命令によって動かされているので神経機能に悪影響が出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓などにも大きく影響を及ぼしいろいろな体調不良をおこします。悪い姿勢は、外見だけでなく内臓疾患などの重要な病気の要因にもなるので自分が良くない姿勢になってしまっていると気が付いたら、はやく姿勢矯正をする必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている方達はほとんどいない。いい姿勢は、生理的な湾曲があり、左右方向に湾曲がまったくない状態です。いい姿勢はバランスがよく身体能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してとても有効なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の調整が必要です。曲がった姿勢は、健康だけでなく見た目にも悪影響があります。正しい姿勢は、美しく、外見のいい雰囲気をかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与える。このように様々なことに影響する姿勢は、歪んでいるより良い方がいいに決まっています。歪んだ姿勢を治療して理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！

歪んだ姿勢を修正すれば雰囲気もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する手段には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか一般的なやり方を並べてみましょう。

柔軟体操

体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正するやり方は多くおこなわれている手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど色々な方法があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって理想の姿勢の癖が付く訳ではない。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保ちやすくすることなんです。良くない姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、脊椎を正しい姿勢にもっていくことじたいが難しい事がある。そのような状況では、まず理想的な姿勢にもっていくことができるようになることが、理想の姿勢にする第一歩です。ですから、背骨が硬く理想的な姿勢になれない方達にとって理想の姿勢に調整するためのとても効果的な一歩になる。だが、柔軟性がある場合、柔軟やストレッチ自体は姿勢矯正には意味がないことです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性が体にあれば、柔軟体操などの身体の柔らかさを上げるような運動はする必要はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪化すると解説し、筋力トレーニングにより姿勢を治療することをススメます。筋肉があれば理想的な姿勢を維持しやすくなる。しかし、単純に筋肉があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。筋トレにより姿勢がひどくなる事もあります。いい姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を修正する方達の理論です。確かに、理にかなったやり方で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなった方法でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

背骨を調整する整体などの手段もある。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を施術して良い姿勢にする矯正法です。背骨をダイレクトに調整するのでとっても効果的な手段なのですがただこれだけでは理想の姿勢改善するのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで背骨を理想の場所まで調整しても良い姿勢の状態が見に付くわけではない。元々理想的な姿勢の人が何らかの原因で姿勢がひどくなった場合、骨のよくない姿勢の癖が付く前であったなら整体の姿勢矯正は、驚くほど効果があり一回目の修正で理想的な姿勢に修正することも普通にあります。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をとても有効におこないたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整をいっしょにするのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟はいらないし、体力があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知っている必要があります。どんな姿勢なのかを分からなければどのように治したらいいかわからない。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な椎骨の歪みも改善することができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は早く改善することができるのです。だがしかし、これでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正に一番大事なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

いい姿勢をものにしようとする場合、最も大切なのは正しい姿勢をいつでも保持することです。どれだけストエッチや筋力トレーニングや整体などの治療をしても常日頃から歪んだ姿勢をしいては理想の姿勢の脊椎は身に付きません。最低必要なのは、歪んだ姿勢の時間よりいい姿勢でいる時間の方が絶対的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整をしても普段から悪い姿勢になっていれば、湾曲した姿勢の背骨の癖が悪化するだけで理想的な姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはどんな時でも理想的な姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の修正は正しい姿勢を保持しやすくする、あるいはいい姿勢に早くちかづける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康な身体に

理想の姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている身体の機能を整えることができるようになります。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。姿勢を修正する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の調整をするといいでしょう。

カイロプラクティックと産後の骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

出産後に行く産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？最近、赤ちゃんを出産された方で聞いたことの無い方達はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、この頃のように一般の人には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産時「骨盤」は赤ちゃんが通りやすいように広がります。普段可動できない骨盤の仙腸関節は出産がちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増しわずかに広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きはありますが広がったりはしない。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後最大に開きます。広がった「骨盤」は出産後元通りに戻ります。

骨盤は産後に歪む？

一般に産後骨盤は元の場所に戻ります。しかし、産後元の状態にならず腰痛や肩こりなどを発病することがある。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が中から押し広げられて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、産後にそのズレが持続することがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの「骨盤」の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が戻らなかった場合

産後に「骨盤」は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの要因で戻らずズレた状態になることがあります。こんな場合、強い痛みが出ることがある。痛みが出るところは恥骨周辺の場合もあるが、腰に発症する場合もあります。

出産後の生活で歪む場合

産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。その時に子供の授乳などの変な姿勢で座る時間が長かったりすると、産後「骨盤」が正しく戻った後でもわずかずつズレてしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにすすめる場合もあります。また雑誌、テレビ、ネットで自分で骨盤の関節の歪みを治す骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは骨盤を動かないように「骨盤」の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを調べることはありません。産後骨盤がズレていることを大前提に単純に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を元の状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできない。柔軟や「骨盤」を動かす体操をしても自分自身の骨盤の歪みを分かっていなければ正常な骨盤の状態に改善するには、どのように動かしていいかわかりません。自分の状況がわからないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動かしている間に運よく正しい状態になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

カイロプラクティックの産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正のプロでもある。「カイロプラクティック」は骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを正しい状態に整えるように骨盤を治療する。骨盤を理想的な状態に正すには、骨盤の歪んでいる状態を調べることが大切です。「骨盤」の状態を知らなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるか分からない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪歪みが大きく悪化することもある。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで調整することが一番おすすめです。また、エステの「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、骨盤のズレがないにもかかわらず、大げさに骨盤がズレていると来た人を不安にさせ不必要な治療を長期間に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所も多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

最近の骨盤矯正の宣伝を見ると、出産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は出産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題のなく皆さん子供を産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、その中には産後に骨盤が曲がってしまう人達が少なからずいます。大多数の人達は、産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な場合は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通いましょう。まともな「カイロプラクティック」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。まともなカイロプラクティックでは、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要のない「骨盤矯正」などを奨めることもありません。ほとんどの人達は、出産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正をすすめるエステなどは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが原因ですか？これらの原因の大多数は「骨盤」じゃなく習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは珍しくない。しかし産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形の変化の原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る方達は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も同時並行して処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。

カイロプラクティック、脊柱側弯症の治療

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側弯症とカイロプラクティックの治療法

側弯症（そくわんしょう）って何？

側弯症は脊椎側弯症とか脊柱側弯症などと言われています。脊椎は、正常であったら正面あるいは後面から見ると脊椎はまっすぐに伸びています。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、脊椎が捻じれている場合があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側彎症」は、痛みを伴うことはほとんど無いので早期での発見はとても難しく、ある程度成長してしまってから気付くことが多い。気づいた時には、すでに大きく歪んできていることもあり、成長が続いているときは時々脊椎の歪みをチェックして側弯症なっているかを確かめることが必要のようです。

側弯症になる原因は？

近頃では、「側彎症」を原因ごとに分けるようになってきています。「側弯症」には下記のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない側弯症の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めています。成長する時に「側弯症」は発症し、その多くが思春期に発症することから小学校4年生から中学校3年生までが特に注意が必要とされる。おおよそ1対7の割合で女子に多く、そのうちでも初潮前後の女子に多く発症し、細身の中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ない。体の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残りの成長する時間が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になってくると背骨の歪みがが急速に進行することは無くなるようです。

先天性側弯症

胸郭不全症候群などのような先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳や脊髄などの異常によって発症します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保持できないことによって発現する。

外傷性側弯症

怪我をしたことで発症します。交通事故など体に力が加えられたことが原因で背骨が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって脊椎が湾曲し側弯症になっていきます。

姿勢が原因の側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがあったりします。この「側彎症」は、背骨の骨の変形をともなうことは少数のようです。長期間にわたる良くない姿勢では、背骨や肋骨が変形する事もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしません。姿勢が要因で発生する「側彎症」は、整体の調整や日頃の姿勢を良いしせいでいることで治すことができます。

体に及ぼす影響

背骨が大きく湾曲する「側弯症」は、全身に様々な影響を与えます見た目上の問題、身体機能への悪影響、肩凝りや腰痛などの痛みや不快な症状など…。

外見上の問題

脊椎が側方に歪むだけではなく、椎体自体がねじれながら曲がるためじょじょに肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど外観に影響が出てくる。このような体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心に影響を与える場合もあるようです。ひどい側弯症の場合、子孫にも遺伝するかもしれないと心配して結婚の妨げになる場合もあるそうです。

肉体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫し悪影響が出る。側弯症がが70度を超えた時は肺活量が極端に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれています。

側湾による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また椎間板への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因となります。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負担をかける為に、痛みや凝りの原因になるようです。急性の痛みや慢性の症状などのいろいろな痛みや凝りの原因なるのですが、側弯症の初期や軽い「側弯症」では痛みや凝りが出ることは数少なく、ほとんどの場合痛みや凝りが出るのは曲がりが大きくなったひどい側弯症になってからみたいです。

側弯症の検査

日本では、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレによる検診が普及し、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられました。予防方法は確立されていなくて早期発見によって保存療法を行うことに利点がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨の施術を専門とする治療法でも「側弯症」に特に有効な予防の方法や治療は確立されていないようです。

側弯症の治療方法

病院で行う「側弯症」の治療は、コルセットによる治療法と手術をする治療方法にの二種類にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具による固定がおこなわれることが多いようです。装具で曲がりが完全になくなる（完治する）ことはないが、コルセットなどの装具はある程度側弯症の悪化を遅らせるため、手術となったとしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての生活は不便を伴う為、コルセットの装着を途中で辞めてしまう人達も多く、現実的には、効果を実感する人達はわずかです。また長期間装着することが必要であるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があり、側弯症のコルセットでの治療法はとても根気がいるものになる。

手術による治療

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を調整するする手術が行われる。このような場合も完全に治ることは無い。外科の手術による側弯症の治療の後は、背骨の稼働できる角度は減ります。また、「側彎症」の湾曲に伴い、肋骨の変形があり肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大きな手術になるため、体への負担を心配して手術をためらう人もいらっしゃいます。

カイロプラクティックの矯正

背骨の矯正を主とするカイロプラクティックは「側弯症」の人達が数多く診察に来ます。カイロプラクティックは古くから側弯症の治療を研究してきた歴史があります。しかし、今現在全ての「側彎症」に有効な治療は発見されていません。だが、ある一部の側弯症に対してはとても効果的で大きな改善が見られることがあります。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」は簡単に治ります」とか「側湾症専門」などと、まるで側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺整体院かも！カイロプラクティックの施術で改善する側弯症は、側弯症全ての一部のある条件がそろった側弯症のみ。側弯症が良くなるなどと簡単に言う整体に通うのは考えた方がいいかもしれません。そのことも考えた上であればカイロプラクティックの手技をを受けてみるのはいいと思います。

側弯症と整体

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側弯症と整体の治療法

側弯症ってなに？

側弯症は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などといわれています。背骨は正常であったならば正面あるいは背面から見ると脊椎はまっすぐ伸びています。しかし、横方向に彎曲したり、背骨がねじれていることがあり、これらを脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側弯症」は苦痛を伴うことはほとんど無いので初期における発見はすごく難しく、ある程度大きくなってから気付くことが多いようです。気づいた頃には、もうすでに大きく歪んでしまっていることもあり、成長期には時々背骨の曲がりを調べて側弯症なっているかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因？

近頃では、側弯症を原因別に分けるようになっています。側弯症には、以下のような分類がある。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない「側彎症」の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%をしめています。成長期に側弯症は発症し、その多くが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学校3年生までが注意が必要とされます。だいたい一対七の割合で女子に多く、特に初潮前後の女子に多く発症し、やせ形の中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ありません。背骨の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、発症年齢が早く残りの成長期が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に変ってくると背骨の湾曲がが早くひどくなることはなくなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保持することのできないことで発現します。

外傷性側弯症

外傷を負ったことによって発症します。事故などで背骨に大きな力がかかったことが原因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって背骨が曲がり側弯症になります。

姿勢からくる側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがあったりします。この「側弯症」は、背骨の脊椎の変形をともなうことは少ないようです。長期に渡る歪んだ姿勢では肋骨や脊椎が変形させていく事もありますが、特発性のような変形の仕方はしない。姿勢が原因で発症する側弯症は、整体の調整や日頃の姿勢を正していることで治すことができるようです。

体に及ぼす影響

背骨が歪む「側弯症」は、健康に多種多様な影響をおよぼす。外見上の問題、内臓機能への悪影響、肩こりや腰痛みたいな痛みや不快な症状など…。

外見上の問題

背骨が横方向に曲がるだけではなく、骨自体がねじれながら曲がるためやがて肋骨も変形し、凸側の肋骨が背中側に張りだすと、女の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど見た目に影響が出る。それらの脊椎や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心理的悪影響を与える事もあります。重度の「側彎症」の場合、子供に遺伝するかもしれないと考え結婚の妨げになる場合もあるみたいです。

肉体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも悪影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫することで悪影響が出る。側湾が70度を超えたときは肺活量が極度に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われる。

側湾による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎よりも負担が大きい。また、椎間板への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因となる。背骨の歪みは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負荷をかける為に、凝りや痛みの要因になるようです。急性の症状や慢性の痛みなどいろいろな凝りや痛みの原因なるのですが、側弯症の初期や軽い「側彎症」では、凝りや痛みが出現することは少数で、多くの場合凝りや痛みが出るのは湾曲がひどくなったひどい側弯症になってからなんです。

側弯症の健康診断

日本は、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられた。予防方法は確立されていなくて早期の発見に非観血的治療をおこなうことに効果がるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎、骨盤の治療を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防の方法や治療法は確立されていない。

側弯症の治療法

病院で行われる「側弯症」の治療は、装具などによる治療方法と手術をする治療方法にの二種類にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具による固定法が行われることが多いようです。コルセットで曲がりが完全になくなる（完治する）ことは無いが、コルセットは少しは側弯症の悪化を遅くする為、手術をすることになったとしてもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかし、コルセットを付けての生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の着用を途中でやめてしまう人も多く、現実的には、その効果を感じる方はわずかです。また長期装着することが重要であるが側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があり、「側弯症」のコルセットでの治療はとても根気が必要なものになる。

手術

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入して背骨を矯正する手術をします。この場合も完治することはありません。外科手術による側弯症の治療後は、背骨の可動域は減ってしまいます。また、「側彎症」の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大きな手術になるため、身体への影響を心配し外科手術をためらう人達もいるみたいです。

整体の治療

骨の矯正を主とする整体には側弯症の患者が多く診察に来ます。整体では昔から側弯症の調整を考えてきた歴史がある。しかし、今でも全ての側弯症に特に有効な治療法は発見されていないようです。しかし、一部の側弯症に対しては効果的で改善がみられる事があるようです。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」を治します」とか「側湾症専門」などと、あたかも側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺まがいの整体かもしれません。整体の施術で良くなる側弯症は、「側彎症」全体の一部のある条件が合った側弯症のみ。側弯症が改善するなどと気軽に言うエステや整体に行くのは考えた方がいいかも。そのようなことも考えたうえであれば整体の矯正をを受けてみるのは良いことだと思います。

頭痛と整体

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頭痛

頭痛とは、頭部にでる痛みの中で表面で発症するものではない症状です！いろいろな種類の痛みを含んだ幅の広い症状の概念です！珍しくない症状である他方これを主な症状とする致命的な病気もあり、他方で原因が解明できない場合も多い。要因は様々といわれるが、基本的に全ての頭痛の要因はひとつされています。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」のようですi男性より女性の方が頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです！

片頭痛

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ。起きた時から頭痛を感じる場合や、太陽の光などの刺激を受けて痛みが起こった場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです！片頭痛は激しい運動後や緊張から解放された時、お休みの日にも起こりやすいと言われています！片頭痛の1割で、前兆現象がみられるようです！片頭痛の発症する仕組みについては、いまだに分からないところもあるが、有力な説には「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるとのことです。その他にも、遺伝の要因もあるのではないかと考えられているみたいです！片頭痛（へんずつう）は血管による拍動性の痛みで若い女の子に多く発症し、しばしば家族性だということです！

群発頭痛

発症メカニズムについては、未だわからない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発症する場合が多いようです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛の治療は、薬などによる対症療法が行われることが多いとのことです！頭痛を発症する要因が生活習慣にある場合はそれらを改善し取り除くことも推奨されています。整体も頭痛をにすごく有効だと言われているようです。頭痛をの多くは、頭の血管の拡張が関係しているため整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられています。

頭痛と整体

一般に頭痛の治療法といえば通常薬による治療法が普通だと思われますが、薬以外にも整体のような治療法も頭痛の有j工な治療法の一つなのです。整体では、頭痛の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することで圧迫を取り除き頭痛を治します。整体の施術で改善する頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも解消された例が多くあります！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みなら、ぜひ一度整体の矯正を受けてみるのもいいでしょう。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の矯正がお薦めです。

カイロプラクティック、頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは頭に起こる痛みで表面に生じる痛みでないものです。様々なタイプの痛みを含んだ幅の広い症状概念になります！珍しくない痛みですある一方、これらを主症状とする致命的な疾患もあって他方で原因が特定できない場合も多いようです。要因は色々と言われますが基本的には、大多数の頭の痛みの原因は一つとと言われているようです！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だと言われているようです。男より女のほうが頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する要因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は偏頭痛とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！起きた時から頭痛を感じる時や、太陽の光などを受けて痛みが起きた場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いようです！「片頭痛（へんずつう）」は激しく体を動かした後や緊張がとけてほっとした時、休みの日にも起こりやすいようです。また片頭痛の1割で、前兆現象がみられる。「片頭痛（へんずつう）」の発症する仕組みについてはいまだ解明されていないところもありますが可能性の高い説にはセロトニン説と神経血管説のの2種類があります！それ以外にも、遺伝の関係もあるのではと考えられているみたいです！「片頭痛」は、血管の拍動性の痛みで若い女の子に多く発症し、時々家族性である。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生原因については、未だあきらかにされていない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです。「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時間に発生することが多いとのことです。

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛（ずつう）の治療には、薬による対症療法が行われることが多いようです！また頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合はそれらを取り除くことも推奨されています。カイロプラクティックも頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効性があると考えられています。頭痛をの大半は、頭の血管の拡張が関係しているためカイロプラクティックの骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているみたいです。

頭痛の治療とカイロプラクティック

一般に頭痛の治療法といえば通常薬物による治療が一般的だと思うかもしれませんが薬物療法以外にもカイロプラクティックのような手技療法も頭痛の効果的な治療の一つなのです。カイロプラクティックは頭痛の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を矯正することで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します！カイロプラクティックの治療で治る頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも改善した例がたくさんあります！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一回カイロプラクティックの治療を体験してみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの調整がお奨めです！

猫背の直し方、カイロプラクティック

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整体で治す猫背

猫背矯正とは？

「猫背」などを理想的な姿勢に改善したいと考えたことはありますか？友人から「猫背」みたいになっていると言われた。肩凝りや腰痛や頭痛で痛みや凝りが出るのは「猫背」などが要因かもしれない？見た目の印象を良くしたい。沢山の方達が猫背で苦しんでいます。猫背などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」をよくしたいという人達のことはあまり聞くことはありません。ネットなどを見て一人で猫背などを良くしようとためしてみたけど解消できなかった。ヨガみたいなストレッチなどに通ってみたけど「猫背」が治らない。ジムで筋力トレーニングしながら猫背の矯正をしても解消されない。整体に通ってみても改善されないなど猫背を治そうとしても成功する人達があまりいないのが現実です。猫背を本気で治そうと考えたら理論的な治療法で「猫背」を矯正する必要があります。効果のある「猫背」の改善法を調整前に知ることが猫背を治す第一歩になる。

猫背矯正って何

脊椎は首の部分が前湾、胸椎が後湾、腰の骨が前にカーブになるのが正常で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る背中を「猫背」と言う。背中が円形になる「猫背」の状態は見るからにいけない状態だとわかります。正常な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経系にも悪影響を及ぼします。体は、神経網によって支配されているので、神経組織に影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な身体の不調を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の要因にもなることがあるので自分で猫背だと気付いたら早く猫背の調整をおこなう必要があります。

いい姿勢とは

猫背について詳しい人達は多くありません。いい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。普通の脊椎はバランスがとれていて運動能力もよくなります。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康を維持するのにとても効果的です。なので猫背の方達には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は病気などだけでなく見た目にも影響が出ます。良い背骨は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。猫背を治療して、理想の背骨を手に入れましょう。

猫背矯正をしてみよう！

猫背を矯正すると見た目もよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を修正をしない理由はないのでは？「猫背」を治療する方法には、どんな治療法があると思いますか？いくつか代表的なやり方を紹介しよう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

脊椎の柔軟性を高めることによって「猫背」を治療しようとする方法は頻繁に使われる治療法で真向法などいろいろな方法がある。しかし、ストレッチなどで身体の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではないのです。ストレッチの役目は、柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。「猫背」の状態で肉体が硬くなった場合、脊椎を理想的な姿勢にすることじたいができない事がある。そのような場合は、まず正しい状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて正しい姿勢になることができない方にとっては、猫背を修正するための大切な第一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。理想の状態になれるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチのような柔軟性を増進するようなトレーニングはすることはない。

猫背矯正と筋力トレーニング

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」などになってしまうと解説し、筋トレによって「猫背」を修正しようとすることをススメます。体力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなる。しかし、筋力があれば正しい状態になるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなる事も多くあります。理想的な姿勢を維持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようと考える人達の理屈です。確かに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果があります。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理論的な方法でしないと「猫背」が治るどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

「カイロプラクティック」

脊椎を施術するカイロプラクティックなどの調整法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して正しい状態に戻す治療法です。脊椎を直に調整するのでとても効果的な手段ですが基本的にこれだけでは猫背を改善するのは困難でしょう。「カイロプラクティック」で骨格を正しい位置まで動かしても、正常な姿勢の状態になる訳ではありません。もともと正しい姿勢の人達がなにかの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であればカイロプラクティックの「猫背矯正」はすごく有効でありたった一度の修正で猫背が治ることもめずらしくないのです。

効果的な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法で行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチカイロプラクティックの治療を一緒にするのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。カイロプラクティックの猫背矯正は、できればしてみるのがよいでしょう。初めは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢なのか知っていなければどんなふうに修正したらいいか分からない。またカイロプラクティックの矯正は小さな歪みも治すことができるのです。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を行うことで猫背はできるだけ早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けている。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も重要なものは？

「猫背」を治そうとする時、最も重要なのは正常な姿勢を常に続けることです。どれほどストレッチ、柔軟や筋力トレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」をしても、普段から猫背姿勢をしていては正しい姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を行っても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背がひどくなるだけで理想の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は正しい姿勢を保持しやすくなる、又は、理想的な姿勢の状態に早く治す為の補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗な体に

猫背を修正して、健康で綺麗な体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとってもお薦めです。「カイロプラクティック」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を正常に回復させることになります。このような効用はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできない。猫背を修正する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。

整体の猫背の治療

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猫背矯正と整体

猫背と姿勢矯正

猫背などを解消したいとおもったことはありますか？奥さんから猫背だと指摘された。肩こりや腰痛などで苦しいのは猫背などが原因では？見た目をよくしたい。沢山の人が猫背で悩まされています。猫背で悩まされているにも関わらず、「猫背」を良くしたいという方のことはあんまり聞くことはありません。ネットなどを見て一人で「猫背」などを良くしようと頑張ったけど良くなたなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに通ってみたけど「猫背」が治らない。ジムで筋トレして「猫背」の調整をしても治らない。整体など通っても効果が無いなど猫背を治そうとしてもよくなる方がほとんどいないのが実際です。猫背を本気で解消しようと思ったら正しい矯正方法で猫背を調整する必要があります。実績のある猫背の改善方法を治療前に知ることが猫背を治療する基本になります。

猫背矯正って何

脊椎は、首の部分が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが正常な状態で、脊椎が背中側に出っ張る姿勢を「猫背」と言う。背中が円形になる猫背の姿勢は明らかに良くない状態だとわかる。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、背骨より出ている神経網にも悪影響を与えます。身体は、神経によって支配されているので、神経伝達に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し色々な体の不調を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の要因にもなることがあるので自らが猫背だと感じたら早めに猫背の修正をおこなう必要があるのです。

良い姿勢とは？

「猫背」のことに詳し人は少ない。良い姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。いい脊椎はバランスがとれていて運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康にすごく有効です。なので「猫背」の方達には猫背の修正が必要です。猫背は、健康だけでなく外見にも影響がでます。正常な脊椎は美しく、見た目の魅力を演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。猫背を矯正して、良い脊椎を手に入れよう。

猫背矯正しよう！

猫背を修正できれば見た目も良くなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないのでは？「猫背」を調整する矯正法には、どんな治療法があるのか？いくつか知られている方法を紹介しましょう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

背骨の柔軟性を増すことによって猫背を調整する治療法はよく使用される解消法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろなやり方があります。しかし、柔軟体操で体の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの意味は、体の柔軟性を高めることによって正常な姿勢を保持しやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な姿勢にもっていくこと自体ができない場合がある。そのような場合は、まず理想的な状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですので、背骨が硬くなって正常な姿勢になることができない方達にとって、「猫背」を矯正する為の大切な第一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。理想的な状態になることができるだけの柔軟性があったならストレッチみたいな体の柔軟性を増すような体操はやる必要はありません。

トレーニングと猫背矯正

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」になってしまうと考えて筋力トレーニング「猫背」を修正することを奨めます。筋肉の力が強ければ理想の姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば理想の姿勢になるとはかぎりません。トレーニングによって猫背の状態が悪化する場合も沢山あります。正常な脊椎を保持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようとする方達の説明です。たしかに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく有効です。しかし、筋トレをしている方達でも理論的な方法でやらないと「猫背」が治るどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

猫背の矯正と整体

脊椎、骨盤を修正する「整体」など手技療法みたいな修正法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正してよい状態に治す治療法です。背骨、骨盤を直接動かすのでとっても効果があるやり方ですが基本的にこれだけで「猫背」を治すのは困難。「整体」で背骨を理想の位置まで動かしても、正常な姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと正しい姿勢の癖がついている方達が何らかの原因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の猫背矯正はすごく効果があり一回の矯正で猫背が改善されることも珍しくないのです。

効果的な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の調整を合わせて行うのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、できればやってみるのがよいでしょう。まずは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があります。どのような姿勢であるかわからなければどのように調整したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はスムーズに早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けている。猫背矯正にもっとも大切なものは？

猫背治療で大切なものは？

「猫背」を治そうとする時、とても重要なのは正しい姿勢を常に続けることです。どれほどストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、普段から猫背の姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正をしても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいれば猫背の癖が悪化するだけでいい姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常に正常な姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は理想的な姿勢を保持しやすくなる、または、理想的な姿勢の状態に早くする為の補助的な治療です。

猫背を矯正して綺麗な体に

「猫背」を治して、健康で綺麗な体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもおススメです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

背骨の治し方

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カイロプラクティックと背骨矯正

背骨の歪みの治療

背骨の湾曲を修正したいと考えたことはありませんか？最近背骨が曲がっていると指摘された。肩凝りや腰痛で悩んでいるのは背骨の歪みが根本の原因の可能性もあるのでは？外観の印象を綺麗に見せたい。多くの方達が色々な背骨の歪みのことで苦労しています。背骨の歪みで苦しい思いをしているにも関わらず背骨の曲がりを治したという人達は多くありません。ネットや雑誌をみて自分自身で背骨のズレを調整しようと努力してみたけどよくなたなかった。ヨガなどのストレッチなどにかよったけど背骨の湾曲が良くならない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」を試してみても改善しない。整体に試しに通院しても良くならないなど、「背骨」の曲がりを治療しようとしても修正できる人が少ないのが事実です。「背骨」の湾曲を本気で改善しようと思い立ったら効果的な手段で背骨の歪みを治療する必要があります。有効な「背骨」の歪みの調整方法をわかっていることが「背骨」のズレを治す初めの一歩になります。

悪い脊椎の湾曲とは？

背骨は首の部分が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰椎が前方に湾曲になっているのが正常な状態で、背骨が後方に丸く出る猫背や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、よい背骨の湾曲にはほど遠い悪い背骨の状態です。背骨が丸くなる「猫背」のような背骨のズレは一目見ていけない「背骨」の状態だと分かります。しかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の歪みは、なんとなく良い背骨の歪みのように見られがちですが、人体の生理学的には理想の「背骨」の歪みとはならないのです。理想的な脊椎の湾曲から外れた「背骨」の状態は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、「脊椎」から出ている神経網にも悪影響を与えます。人間の体は、神経系で操られているので神経機能に悪影響が起こると関節や靱帯や筋肉などの運動機能だけではなく、内臓機能にも凄く影響しいろいろな体の異常をまねきます。良くない「背骨」のズレは、ルックスだけでなく内臓の疾患など重大な病気の原因にもなりうるので、自分がよくない背骨の曲がりだとわかったら、早急に「脊椎」のカーブを矯正をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲とは？

「脊椎」のカーブについてくわしい方は数少ないです。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない背骨です。「背骨」が良い状態であればバランスが良く運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、などに無理が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく効果的です。その為、脊椎のカーブしている人達は「背骨」のズレのの施術が必要。背骨の曲がりは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。正しい状態の姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。背骨のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響があります。これほどたくさん色々なことに悪影響を与える脊椎の歪みは、悪いより、良い方がいいに決まっている。背骨のズレを治療して、理想の姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを修正しよう！

脊椎のカーブを治療するとルックスも良くなり健康になって、いいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを治療の方法には、どんなやり方があるか知っていますか？いくつか有名な治療方法を並べてみましょう。

柔軟

柔軟性を高めることによって脊椎のズレを背骨修正しようとするやり方は一番沢山用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、など様々な手段があります。だがしかし、柔軟性が高まったからといって正しい背骨の湾曲の癖が付くわけではありません。柔軟体操の意味は、柔軟性を増すことによって良い「背骨」の状態を維持しやすくすることです。背骨が曲がった状態で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」を良い状態にもっていくことじたいが大変なことがある。こんな場合は、まず一番に良い「背骨」の姿勢になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、体が硬く正常な背骨の姿勢になれない人にとっては、理想の背骨の位置に矯正するための効果的な第一歩になる。だがしかし、肉体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」のズレの矯正には無意味です。正しい「背骨」の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの肉体の柔らかさを増すような訓練はする必要はないのです。

筋力増強

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋トレがカーブするを解説し、筋トレで脊椎の湾曲を修正するべきとススメます。筋力があると正しい脊椎の姿勢の状態を保ちやすくなります。しかし、単に筋肉があれば良い「背骨」の状態になるとは限らない。筋力トレーニングにより「脊椎」の歪みがひどくなる時もたくさんあります。正しい脊椎の姿勢の状態を保持しようとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ背骨を正常な状態に保持するのも簡単になり背骨の歪みが治るというのが筋力トレーニングで脊椎の歪みを調整する人の理論です。たしかに、有効なやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎の曲がりの調整とっても有効です。だがしかし、筋力トレーニングをしている人でも理想的な方法で行わないと「背骨」の湾曲がよくなるどころか悪化することもあるのです。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「脊椎」のズレをひどくするような筋力トレーニングでは、脊椎のズレが良くなるどころか悪化してしまいます。正しい背骨のカーブの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

カイロプラクティックと背骨治療

背骨を治療するカイロプラクティックなどの治療法もあります。カイロプラクティックの背骨の曲がりの調整は、「脊椎」や骨盤を直接動かして良い「脊椎」の位置にする矯正法です。脊椎を直接矯正するのでとっても有効な方法ですが、本来整体の矯正だけでは正常な「背骨」の状態にするのは難しいでしょう。カイロプラクティックの矯正で背骨を正しい位置まで修正できても、正常な「脊椎」の状態の癖が付く訳ではありません。元々正しい背骨の位置の人達が何かの要因でで脊椎の位置が悪くなった場合は、背骨に癖が付く前であれば「カイロプラクティック」の背骨の曲がりの修正はとっても効果的でたった一回の調整で正しい「脊椎」の状態に元通りに戻すこともある。

最も有効な背骨の歪みの矯正

背骨の歪みの施術を最も有効なほうほうでやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力があったら筋力トレーニングは、必要ないのです。カイロプラクティックの「背骨」のズレの調整は、できるだけ受けてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分の「脊椎」の湾曲がどんなふうな脊椎のカーブをしているのか知っている必要がある。どんなふうな「背骨」の湾曲なのか分かってなければどんなふうに改善したらいいか計画を立てれません。また「カイロプラクティック」の「背骨」のカーブの施術は部分的な小さな曲がりも矯正することができる。カイロプラクティックの「背骨」の歪みの治療をやることで背骨の歪みの矯正は短い期間で治すことがでいるのです。だが、これだけではすごく大切な事が抜けている。脊椎のカーブの施術に最も大切なものは何？

背骨の矯正で最も重要なものは？

理想的な「背骨」の姿勢の状態を手に入れようとするときに、とっても大事なのは理想の背骨の姿勢をまいにち保こと。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、カイロプラクティックの修正を頑張ってみても普段から良くない姿勢をしてては、正常な背骨の姿勢の癖はつかない。最低必要とされるのは、よくない姿勢の状態でいる期間より理想的な脊椎の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正を行っても常日頃からよくない座り方やたい方をしていたとしたら、背骨の曲がりの癖が悪化するだけで良い「背骨」の姿勢の状態にはなれない。つまり、「脊椎」の歪み施術で一番効果的なのは常日頃から理想の脊椎の姿勢の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の施術は理想的な脊椎の状態を保持しやすくする、あるいは、正常な脊椎の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な方法です。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

良い脊椎の姿勢の状態を身に付けて綺麗で健康な身体を手に入れる。カイロプラクティックの脊椎のズレの治療はとってもお奨めです。カイロプラクティックは「脊椎」の曲がりを調整するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、カイロプラクティックみたいな脊椎矯正でしかできません。背骨のズレを治療する時の効果は、良い脊椎の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので「脊椎」が湾曲してると悩んでいるなら背骨の湾曲の施術をしてみるといいでしょう。

背骨矯正

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背骨の矯正と整体

背骨の歪みの治療

背骨のズレを調整したいと感じたことはないですか？最近「背骨」が、曲がっていると人に言われた。腰痛や肩凝りで辛い思いをしているのは「背骨」の歪みが原因なのかも？外見の印象を良くしたい。たくさんの方達が様々な「背骨」の歪みのことで苦しんでいます。「背骨」の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず、「背骨」のズレを修正したいという人達は少数です。ネットを参考にして自ら「背骨」の歪みを治そうと頑張ってみたけど改善されなかった。ヨガや真向法などのストレッチにかよってみたけど背骨のズレが治らない。ジムででトレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」を行っても改善しない。「整体」に試しにいっても治らないなど、「背骨」のズレを矯正しようとしてもできる人達が少ないのが現実です。「背骨」の歪みを本気で矯正しようと考えたら有効な修正法で「背骨」のズレを矯正することが必要である。効果的な背骨の歪みの治療方法を理解していることが「背骨」のズレを改善する第一歩になる。

悪い背骨の湾曲とは？

「背骨」は首が前方に湾曲、胸椎が後ろに湾曲、腰椎が前湾になっているのが正常な状態で、背骨が後ろに丸く出る猫背や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、正しい背骨の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背中が丸くなる「猫背」のような「背骨」の歪みは明らかに悪い「背骨」の姿勢だとわかる。だがしかし、胸を張って「背骨」が伸びた背骨の姿勢は、一見良い「背骨」の湾曲のように見られがちですが、人体の生理学的には理想の「背骨」の湾曲とは言えません。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した「脊椎」の姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、「背骨」より出ている神経網にも変化を及ぼします。肉体は、脳と脊髄で操られているので神経に悪影響が現れると関節や筋肉など運動能力だけではなく、内臓にもすごく影響を及ぼし色々な疾病を起こします。悪い脊椎の曲がりは、外見だけでなく内臓の疾患などの大変な病気の要因にもなるので、自分がよくない「脊椎」の歪みだと気付いたら、早急に脊椎のズレを矯正をする必要があります。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

背骨の湾曲に関してくわしい方は数少ないです。良い脊椎の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右の歪みがいない姿勢です。「背骨」が理想の状態ならバランスが良く運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果的です。その為、「背骨」の歪んでいる人は背骨の湾曲のの治療が必要です。脊椎の曲がりは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。いい状態の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。「脊椎」の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響があります。このように色々な事に悪影響を与える「脊椎」の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。背骨の曲がりを治療して、良い姿勢の状態を手に入れよう。

背骨の歪みを治療しよう！

脊椎の歪みを施術できれば見た目の印象も良くなり健康になって、良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを修正するやり方には、どんな方法があるのか？いくつか知られている治療方法を上げてみる。

ストレッチ

身体の柔軟性を高めることによって「背骨」のズレを背骨矯正しようとする手段は最も多く使用される方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などいろいろな方法があるのです。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正しい背骨のカーブのクセが付くわけではない。柔軟の意味は、身体の柔軟性を高めることによって理想の「脊椎」の状態を維持しやすくすることです。背骨がズレた姿勢で体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想の姿勢にすることじたいが大変なことがあるのです。そんな場合は、まず一番に正常な「背骨」の姿勢の状態になることができることが、正しい「背骨」の状態になる一歩です。ですので、身体が固まって正しい背骨の状態になれない方達にとって、正しい「背骨」の状態に治療するための効果的な一歩になるのです。しかし、体が柔らかい時、ストレッチ自体は背骨のズレの矯正には意味が無い。正しい背骨の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるような体操はする必要はないのです。

トレーニング

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強が歪むと説明し、トレーニングで背骨のカーブを施術することをおススメます。筋肉があればいい「脊椎」の姿勢を維持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋肉があれば正常な「脊椎」の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって背骨のズレが悪くなるときもあります。正常な「背骨」の姿勢を保とうとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ背骨を正しい位置に保持するのも簡単になり背骨の歪みがよくなるというのが筋トレで背骨の曲がりを治療しようとする人の考えでる。たしかに、効果的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」の歪みの調整にとても効果があります。しかしながら、筋トレをする方でも有効なやり方でやらないと背骨のカーブが良くなるどころか悪くなることもありえます。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても背骨の歪みを悪化させるような筋力トレーニングでは、背骨のカーブが改善するどころかひどくなります。効果的な「背骨」の歪みの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

整体を背骨の矯正

「脊椎」を施術する整体などの治療法もある。整体の「脊椎」の歪みの施術は、脊椎や骨盤（こつばん）を調整して正しい背骨の状態にする矯正法です。脊椎をダイレクトに調整するのでとっても有効なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは正しい「脊椎」の位置にするのは困難でしょう。「整体」の矯正で「背骨」を理想の位置までなおせても、良い脊椎の位置の癖が付く訳ではない。元々理想の「背骨」の状態の人が何かのきっかけでで「脊椎」の位置が悪くなった場合、「脊椎」に悪いクセが付く前であれば整体の脊椎のズレの修正はとっても効果的でたった一度の治療で正しい「背骨」の状態に戻すことも珍しくありません。

有効な背骨の歪みの矯正

背骨の曲がりの修正を効率よく効果のある方法でしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の矯正を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは、必要ありません。整体の脊椎のズレの治療はできるだけやってみる方がいい。まずは自らの「脊椎」の曲がりがどのような「脊椎」の曲がりをしているのかを分かる必要がある。どんなふうな背骨の曲がりなのかを理解してなければどのように治したらいいか分かりません。また「整体」の「脊椎」の歪みの調整は小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の背骨の歪みの矯正をすることで「背骨」のカーブの矯正は、スムーズに早く改善することができます。だが、これだけでは一番大切な事が抜けてしまっています。背骨のズレの調整にすごく大切なことはなんでしょうか？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

いい「脊椎」の姿勢を身に着けようとする場合、最も大切なのはいい「背骨」の姿勢の状態をまいにち維持することです。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、「整体」の治療を頑張ってみても日頃からよくない座り方や立ち方をされていたのでは、理想的な脊椎の姿勢の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要とするのは、よくない姿勢でいる時間より理想の「背骨」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をしても常日頃から悪い姿勢でいるのであれば、脊椎の湾曲のクセが悪化するだけで理想の背骨の状態にはなれない。つまり、「背骨」の曲がりの調整で一番重要なのは日頃からいい背骨の姿勢を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の修正は正しい脊椎の姿勢を保持しやすくする、あるいは、理想的な「脊椎」の姿勢の状態に近付ける為の補助的な治療です。

脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に

正常な脊椎の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「整体」の「背骨」の歪みの治療はとってもお奨めです。「整体」は「脊椎」のズレを治すだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができるため、脳で支配されている肉体の機能を正常に戻すことができます。こんな効果は、整体など脊椎矯正でしかできません。「背骨」の歪みを施術するときの効果は、理想の「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので背骨が曲がっていると悩んでいるなら「脊椎」の湾曲の調整をうけてみるといいですよ。