カイロプラクティックと背骨矯正

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背骨の歪みを治すカイロプラクティック

背骨の矯正

「背骨」の歪みを治したいと考えたことはないですか？近頃「背骨」が、ズレていると指摘された。頭痛や肩こりや腰痛で悩んでいるのは「背骨」のズレが原因の根本ではなのではないか？ルックスを改善したい。多くの人達が様々な背骨の歪みのことで苦労しています。背骨のズレで苦しい思いをしているにも関わらず、背骨のズレを矯正したいという人達は少ない。ネットを参考にして自分自身で「背骨」の湾曲を修正しようとやってみたけどよくなたなかった。ヨガや真向法などにかよったけど「背骨」の湾曲が改善できない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨の歪みの矯正をおこなっても治せない。「整体」に試しに行っても改善されないなど、「背骨」のズレを矯正しようとしても治る人がおおくないのが現実です。「背骨」の曲がりを真剣に矯正しようと決めたら正しい手段で背骨の湾曲を治療することが必要である。正しい「背骨」の曲がりの調整法をわかっていることが「背骨」の曲がりを修正する初めの一歩になる。

悪い背骨の湾曲とは？

背骨は首の部分が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰椎が前方に湾曲になるのが普通の状態で、背骨が背中側に丸く出る猫背や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、理想の「背骨」の歪みにはほど遠い悪い背骨の歪みです。脊椎が丸くなる猫背のような背骨のカーブは明らかに悪い「背骨」の姿勢だと分かります。だがしかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、なんとなくいい背骨の湾曲のように見えるのですが、生理学的には正しい背骨の湾曲とは言えない。生理的な湾曲から逸脱した「脊椎」の姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、「脊椎」から出ている神経組織にも影響を及ぼします。人間の体は、神経網でコントロールされるので、神経に影響が起きると靱帯や筋肉などの運動能力だけではなく、内臓の機能にもすごく影響しさまざまな疾患を引き起こします。悪い背骨の湾曲は、見た目の印象だけでなく内臓の疾患などの大変な病気の要因にもなるため、自分が良くない「脊椎」の歪みだと分かったら、少しでも早く「脊椎」の湾曲を矯正をする必要がある。

正しい背骨の湾曲

背骨の事についてくわしい方は多くいません。良い背骨の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い背骨です。「脊椎」が理想の状態であればバランスがとれ運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負担が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対してもとても有効です。ですので、「脊椎」のカーブしている方は「脊椎」の歪みの治療が必要になります。脊椎の湾曲は、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。良い状態は綺麗で外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。脊椎の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これだけ色々な事に悪影響をあたえる脊椎の湾曲は、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨のズレを治療して、正常な背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを矯正しよう！

「背骨」の湾曲を矯正するとルックスも良くなり健康になって、良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを治療する方法には、どのような方法があるか知っていますか？いくつか有名な改善法を並べてみましょう。

柔軟などのストレッチ

体の柔軟性を増すことによって背骨のカーブを「脊椎」矯正しようとする方法は一番頻繁に使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、など様々な種類があるようです。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」のカーブのクセが付くわけではありません。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって正しい「脊椎」の姿勢を保持しやすくすることです。「背骨」が歪んだ状態で身体が固まってしまった場合、背骨を良い姿勢の状態にもっていくこと自体が難しいことがある。このようなときは、まず一番にいい「背骨」の姿勢になることができることが、いい「背骨」の状態になる一歩です。だから、身体が硬くいい「背骨」の状態になれない人達にとって、正しい「背骨」の状態に治療するための大切な一歩になるのです。しかしながら、肉体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の曲がりの治療には意味がないのです。正しい「脊椎」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを増すような体操はする必要はありません。

筋力増強

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレがズレる言い筋トレにより背骨のズレを矯正することをススメます。筋肉があれば理想的な背骨の状態を維持しやすくなる。しかしながら、簡単に筋力があればいい「背骨」の状態になるとはかぎらない。トレーニングで脊椎の湾曲が悪くなる場合もたくさんあります。理想の背骨の状態を保とうとすると身体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば背骨を正常な状態にキープするのも簡単になり背骨の湾曲が良くなるというのが筋力トレーニングで脊椎の湾曲を矯正する方達の理屈です。確かに、正しい仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」の曲がりの治療とっても効果的です。しかしながら、トレーニングを行う人でも正しい仕方でおこなわないと背骨の湾曲が良くなるどころか悪化することもありえます。どのような時でしょうか？それらは、トレーニングを行っても「背骨」の歪みを悪化させるようなトレーニングでは、脊椎のカーブが改善するどころかひどくなります。効果的な背骨の湾曲の矯正の筋トレをするようにしましょう。

カイロプラクティックと背骨治療

脊椎を治療するカイロプラクティックなど治療法もある。カイロプラクティックの「脊椎」のカーブの矯正は、脊椎や骨盤を調整していい「背骨」の位置にする治療法です。「脊椎」を直に動かすのでとても効果的な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは正しい「脊椎」の状態になるのは大変でしょう。「カイロプラクティック」の治療で背骨を正しい場所までなおせても、いい脊椎の位置のクセが付く訳ではありません。元々正常な脊椎の状態の方が何らかのきっかけでで脊椎の位置がズレた場合は、「脊椎」に悪い癖が付く前であればカイロプラクティックの脊椎のズレの施術はすごく効果がありたった一回の修正で理想的な背骨の状態に元通りに戻すこともあります。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

脊椎の湾曲の修正を最も効果のある方法で行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、「カイロプラクティック」の調整を一緒に組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであればトレーニングは必要ないのです。カイロプラクティックの「背骨」の湾曲の治療はできるだけ受けてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分の背骨の歪みがどんな「背骨」の湾曲をしているのか理解する必要がある。どんなふうな脊椎の湾曲なのかをわかってなければどのようにして調整したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の脊椎の歪みの調整は小さな湾曲も治すことができます。「カイロプラクティック」の脊椎の曲がりの矯正をすることで「背骨」のカーブの矯正は、短時間で治すことができます。しかし、これだけではすごく大切な物が抜けてしまっています。「背骨」のズレの治療にとても大切な事は何だろう？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

良い「脊椎」の姿勢の状態を身に着けようとする場合に、凄く重要なのは理想の「背骨」の姿勢の状態をいつも維持すること。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の調整をされてみても常日頃からよくない座り方や立ち方をしていたのでは、理想の「背骨」の状態の癖は付きません。最低限必要とされるのは、良くない状態でいる期間よりいい「脊椎」の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正をおこなっても普段から悪い座り方やたい方をしているのであれば、背骨の歪みのクセが悪くなるだけで正常な背骨の姿勢にはなることができません。つまり、「脊椎」の歪み治療ですごく有効なのは日頃から理想的な背骨の状態を保つことで、トレーニング、ストレッチ、整体の修正は理想的な「脊椎」の姿勢の状態をキープしやすくする、あるいは、正常な「脊椎」の姿勢の状態にするための補助的な行為です。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

理想の脊椎の状態を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の背骨のズレの修正はとてもお奨めです。「カイロプラクティック」は、脊椎の曲がりを矯正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で支配されている身体の機能を正常な状態に回復させることができます。こんな効果は、カイロプラクティックのような骨格矯正でしかできません。「背骨」のカーブを矯正するときの効果は、良い背骨の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので背骨がカーブしていると悩んでいたら「脊椎」の曲がりの矯正をするといいでしょう。

猫背の治療

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猫背は治せる？

猫背矯正を知っていますか？

猫背を治したいと思ったことはないですか？友達から「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われた。肩こりや腰痛などで痛みや凝りが出るのは「猫背」などが原因なのでは？イメージをよく見せたい。多くの方が「猫背」で苦しんでいます。猫背などで苦労しているのに猫背を良くしたいという人のことはあまり聞きません。自分自身で猫背などを治そうと頑張ったけど改善できなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに通ったけど猫背が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしても改善しない。「整体」に行ってみてもよくならないなど猫背を良くしようとしても良くなる方達が少ないのが実際です。「猫背」を確実に修正しようと思ったら実績のある治療法で「猫背」を矯正する必要がある。正しい「猫背」の矯正方法を知っていることが猫背など改善する第一歩になります。

猫背矯正を知ろう！

背骨は首の湾曲が前に湾曲、胸椎が背中側に湾曲、腰の部分が前湾になっているのが普通の状態で、脊椎が後ろに丸く出っ張る状態を猫背と言う。姿勢が円形になる「猫背」の外見は見るからによくない姿勢だとわかります。正常な背骨の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、背骨より出ている神経系にも影響します。身体は、神経によって支配されているので、神経組織に悪影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な体調不良を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの重大な病気の元にもなることがあるので自らが「猫背」だと気が付いたら、急いで「猫背」の治療をおこなう必要がある。

正しい姿勢とは

猫背の調整に詳しい方はあまりいない。良い背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。良い背骨はバランスがとれていて運動能力も上がります。新駅、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康を保つのにすごく効果的です。その為、「猫背」の人達には猫背の治療が必要です。「猫背」は健康面だけでなく、外見にも影響が出ます。よい姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。猫背を修正して、正しい脊椎を手に入れましょう。

猫背を改善

「猫背」を修正すると見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。猫背を矯正しない理由はないのでは？「猫背」を修正する調整法には、どんな治療法があるのでしょうか？何個か代表的な修正法を紹介しよう。

柔軟・ストレッチ

脊椎の柔軟性を増すことによって「猫背」を調整しようとするやり方は頻繁に用いられる調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々なやり方がある。しかし、柔軟体操やストレッチで身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではないのです。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想の姿勢をとりやすくすることです。「猫背」の状態で身体が硬くなった場合、背骨を理想的な姿勢にすること自体ができないことがあります。そんな場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですので、脊椎が硬くなって理想的な状態になることができない人にとって、猫背を治療するための重要な第一歩になります。しかし、身体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。正しい状態になれるだけの体の柔軟性があったらストレッチなどの脊椎の柔軟性を高めるようなトレーニングはやる事はありません。

筋力トレーニングと猫背矯正

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背などになってしまうと説明し、トレーニングで猫背を修正することをススメます。筋力があれば理想の姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば理想の姿勢になれるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪化することも沢山あります。正しい状態を保とうとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉の力が強化されれば背骨を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を修正しようと思う方の説明です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」に凄く有効です。しかしながら、トレーニングをやっている人でも理論的な方法でやらないと猫背が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

猫背の矯正と整体

脊椎や骨盤を治療する「整体」など手技療法みたいな治療もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して正常な状態に戻す治療法です。脊椎を直接調整するのでとても効果的なやり方ですが基本的にはこれだけで猫背を改善するのは困難でしょう。整体で背骨を理想的な場所まで治してもいい姿勢の状態になるわけではない。元々正しい姿勢の癖がついている方が何らかの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」は、とても効果がありたった一度の施術で猫背が修正されることもめずらしくありません。

有効な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果的にしたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正を組み合わせて実行するのが有効です。前に述べたように、体が柔らかければ柔軟体操は必要ないし、筋肉があればトレーニングは必要ありません。整体の「猫背矯正」は、できれば受ける方がいい。まず自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どのような姿勢になっているか分かっていなければどのように矯正したらいいかわかりません。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができます。「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背は早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で重要なものは？

「猫背」を修正しようとするとき、最も重要なのは正常な姿勢を常に保つことです。どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正をしても、日頃から悪い姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をおこなっても普段から猫背の姿勢でいるのであったのであれば猫背の癖がひどくなるだけで正常な姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で最も重要なのは日頃から正常な姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は正常な姿勢を維持しやすくなる、または、理想の姿勢に早く修正する為の補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗な体に

猫背を修正して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はすごくお奨めです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常に回復させることになります。このような効果は、整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

脊柱側弯症、カイロプラクティック

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カイロプラクティックの矯正と側弯症

側弯症（そくわんしょう）って何？

側弯症は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症のようにいわれます。脊椎は、理想の状態であれば前面あるいは後面から観察すると背骨はまっすぐのびている。しかし、側方（横方向）に曲がったり背骨が捻じれている事があり、これを脊椎側弯症または側弯症言う。「側弯症」は、痛みなどを伴うことは稀なため発症初期における発見はとても難しく、ある程度成長してから気付く場合が多いようです。気が付いた時には、もうすでに大きく歪んでしまっていることもあり、成長が続いている時は、ときどき脊椎の湾曲を調べて「側弯症」なっているかを確認することが必要です。

側弯症の原因

今は、側弯症を原因別に分類するようになっています。側弯症には以下のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分かっていない側弯症の総称です。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%をしめている。成長する時に側弯症は発症し、多くが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでが注意が必要とされる。およそ1:7の割合で女性に多くとくに初潮前後の女に多く発症し、瘦せ形の中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ない。体の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残っている成長期が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に変ってくると側弯が早く進行することは無くなる。

先天性側弯症

胸郭不全症候群みたいな遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保てないことで発症する。

外傷性側弯症

外傷を負ったために発症する。交通事故などで背骨に大きな力が加えられたことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって脊椎が歪み側弯症になったりします。

姿勢が原因の側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがあったりします。この側弯症は脊椎の変形を伴うことが少数です。長時間の良くない姿勢では、背骨や肋骨が変形してしまう事もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしないようです。姿勢が要因で起こる側弯症は、整体の調整や日頃の姿勢を良いしせいでいることで治すことが可能になります。

身体に及ぼす影響

背骨が曲がる「側弯症」は、体に多種多様な影響をおよぼします。見た目上の問題、運動機能への悪影響、肩凝りや腰痛などみたいな不快な症状や痛み。

容姿

脊椎が側方に曲がるだけじゃなく、椎体自体がねじれながら左右に歪むためやがて肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背面に張りだすと、女性の場合は乳房が左右不均等になり背中が突出するなど容姿に影響が出たりする。このような脊椎や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心に悪影響を与える事もあるひどい側弯症の場合、子供に受け継がれるかもしれないと考えて結婚の妨げになることもある。

肉体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも悪影響を及ぼします。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫し様々な影響が出る。側弯が70度を超えた時は肺活量が大きく減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われています。

凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎よりもかかる負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板への負荷が左右不均等となり椎間板の痛み、腰痛の要因となります。骨格の歪みは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負担をかけるために、痛みや凝りの原因になるようです。急性の痛みや慢性の症状などの色々な痛みや凝りの原因になりますが、「側彎症」のなり初めや軽い側弯症では、凝りや痛みが出ることは数少なく、ほとんどの場合痛みや凝りが出るのは歪みが大きくなったひどい側弯症になってからなんです。

側弯症の検診

日本では、幼児や学校の検診で脊柱検査が行われており、1980年頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目になりました。予防の方法は確立されていなくて早期発見によって非観血的治療をおこなうことに効果がるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの骨格の矯正を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防の方法や治療の方法は確立されていません。

側弯症の治療

病院でされる「側彎症」の治療法は、装具などによる治療方法と手術をする治療方法にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具などによる固定が行われることが多い。装具で歪みが完全になくなる（完治する）ことは無いが、装具は多少は悪化を遅らせるため、手術をすることになったとしてもその時期を遅らせる効果がある。しかしながら、装具を付けての生活は不便を伴う為、コルセットの装着を辞めてしまう人も数多く、実際には、効果を感じる人達は多くありません。また長期装着することが重要であるが「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があって側弯症の装具での治療方法はすごく忍耐がいるものになる。

手術

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を修正するする外科手術が行われますあ。このような場合も完治することはない。手術による「側弯症」の治療の後は、脊椎の稼働できる角度は少なくなります。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が行われることもある。大きな手術になるので、体への負担を心配し外科手術をためらう人もいるようです。

カイロプラクティックの矯正

背骨の矯正を主とするカイロプラクティックには側弯症の方達が多く診察に来ます。カイロプラクティックでは古くから「側弯症」の矯正を研究してきた歴史がある。しかしながら、今でも全ての側弯症に有効な治療法は発見されていないのが現実です。だが、ある一部の側弯症に限っては効果的で大きな改善がみられることがあるようです。気を付けた方がいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾症専門」などと、まるで側弯症が治る病気かのように広告する整体は、詐欺みたいな整体院かもしれません。カイロプラクティックの治療で良くなる「側彎症」は、側弯症全ての一部のある条件が整った側弯症のみなんです。「側弯症」が改善するなどと気軽に言う整体院に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そのことも考えたうえであればカイロプラクティックの治療を受けてみるのはいいと思います。

頭痛を改善するカイロプラクティックの治療

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは頭部に出る痛みの中で表面的でない頭の痛みです。いろいろな種類の痛みを含んだ幅の広い痛みの概念なんです。珍しくない痛みですある一方、頭痛（ずつう）を主症状とする致命的な疾患もあって他方で要因が分からないことも多い。原因は色々といわれますが基本的には、ほとんどの頭痛の原因はひとつとされているようです！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだと言われています。男性より女性のほうが頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる要因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！朝から痛みを自覚する時や、まぶしい光などを受けて痛みが発症した場合は「片頭痛」の可能性が高いみたいです！片頭痛（へんずつう）は激しく体を動かした後や緊張が解けてほっとした時、休日などにも起こりやすいようです！片頭痛の1割で、前兆現象がみられるとのことです。片頭痛の発症原因については、まだ解らない所もあるが、有力な説としてはセロトニン説と神経血管説のの2種類があるようです。それ以外にも、遺伝的な関係もあるかもしれないと考えられているみたいです！「片頭痛（へんずつう）」は血管による拍動性の症状で若い女の子に多く発症し時々家族性である。

「群発頭痛」

発生する仕組みについては、未だあきらかにされていない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時間に発症する場合が多いとのことです。

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療には、薬による対症療法が行われることが多いとのことです！また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合は、それらを改善することも推奨されています！カイロプラクティックなども頭痛をにとても有効だと考えられています。頭痛をの多くは、頭の血管が関係しているためカイロプラクティックの背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです！

頭痛とカイロプラクティック

一般的に頭痛（ずつう）の治療というと普通薬による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬物療法以外にもカイロプラクティックなどの治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つです。カイロプラクティックでは、頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します！カイロプラクティックの矯正で改善する頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも改善した例が多くあります。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度カイロプラクティックの治療を体験してみるのもいいでしょう。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの施術がお薦めです。

猫背治療、カイロプラクティック

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猫背矯正と整体

猫背矯正って何

猫背を綺麗な姿勢に改善したいと考えたことはありますか？旦那さんや奥さんから猫背になっていると指摘された。肩凝りや腰痛で苦しいのは猫背などが要因かも？印象をよく見せたい。おおくの方が「猫背」で悩まされています。猫背などで苦しんでいるのに「猫背」などを良くしたいという人達の話はあまり聞くことはありません。自分で猫背などを改善しようとやってみたけど改善できなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に通ってみたけど猫背が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら猫背の修正をしても解消されない。整体に行ってみてもよくならないなど猫背を修正しようとしても成功する人達がほとんどいないのが事実です。「猫背」を本当によくしようと考えたら効果のあるやり方で「猫背」など調整する必要があります。実績のある「猫背」の調整方法をあらかじめ理解することが猫背を矯正する基礎になる。

猫背矯正とは？

背骨は首の骨が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前にカーブになるのが普通の状態で、脊椎が後ろに出っ張る背骨を猫背と言う。脊椎が丸くなる「猫背」の状態は一目見て悪い姿勢だと分かる。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経網によって操られているので、神経の伝達に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な体調不良を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の元にもなってしまうので自分が「猫背」だと気付いたら急いで「猫背」の調整をする必要がある。

良い姿勢とは

「猫背」の治し方に詳しい方はあまりいない。普通の背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。理想的な脊椎はバランスが良く運動機能もよくなります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康に対してとても有効です。そのため、猫背の人達には「猫背」の調整が必要です。猫背は、病気などだけでなく外見的にも影響します。良い背骨は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。猫背を治療して、綺麗な背骨を手に入れましょう。

猫背を治そう！

猫背を矯正すればルックスもよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を矯正を行わない理由はないのでは？猫背を調整する調整法には、どんな矯正法があると考えていますか？いくつか知られている方法を紹介しよう。

ストレッチによる猫背矯正

背骨の柔軟性を高めることによって猫背を改善する方法は沢山用いられる方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々な方法がある。だがしかし、ストレッチで体の柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではないのです。ストレッチの役目は、柔軟性を高めることによって理想の姿勢をとりやすくすることです。「猫背」の状態で脊椎が癖が付いた場合、背骨を正常な状態にすること自体ができない場合がある。そんなときは、まず正常な状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですから、体が硬く癖がついて理想の状態になることができない人にとっては、猫背を修正する為の大切な第一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の状態になるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなどの体の柔軟性を高めるような運動はする事はない。

猫背矯正とトレーニング

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」などになると考えトレーニングで「猫背」を修正しようとすることをススメます。体力があれば理想の状態を維持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想の背骨になることができるとはかぎりません。トレーニングによって猫背の状態が悪化する事もあります。理想的な状態を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、力が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようとする人達の説明です。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとっても効果的です。しかしながら、トレーニングをやっている方達でも理論的なやり方でやらないと猫背が治るどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

カイロプラクティック

背骨や骨盤を調整するカイロプラクティックなど手技療法のような矯正法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して理想的な姿勢にする治療法です。関節を直に動かすのでとっても有効な手段ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を修正するのは困難でしょう。カイロプラクティックで骨を元の場所まで戻しても正しい姿勢の癖が付くわけではない。元々正しい姿勢の癖がついている人達がなんらかの原因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く以前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正は、すごく有効で一度の矯正で猫背が改善されることも珍しくないのです。

最も有効な姿勢の矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でしたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の治療を合わせてするのが有効です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。カイロプラクティックの猫背矯正はできれば受けるのがよいでしょう。初めは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢であるか分からなければどんなふうに矯正したらいいか分からない。またカイロプラクティックの猫背矯正は小さな歪みも調整することができます。カイロプラクティックの「猫背矯正」を受けることによって猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けています。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も重要なものは？

「猫背」を修正しようとする時、最も重要なのは理想的な姿勢の状態をつねに保つことです。どれほどストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をやっても、常日頃から悪い姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正をしても常日頃から猫背でいたのであれば、猫背の癖が悪化するだけで良い姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常に理想の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は理想的な姿勢を保持しやすくなる、または、理想の姿勢に早く近付けるための補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗な体に

「猫背」を改善して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！カイロプラクティックの猫背矯正はすごくお奨めです。カイロプラクティックは、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、脳で操られている身体の機能を正常に回復させることになります。これらの効果は、カイロプラクティックのような手技療法でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

整体と頭痛

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頭痛

頭痛（ずつう）は頭に感じる痛みのうち、表面痛以外の頭の痛みです！様々な種類の痛みを含んだ幅広い症状概念なのです。珍しくない痛みである他方頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的な病気もあって他方で明確な原因が特定できない場合も多くあります！要因はいろいろといわれますが基本的に多くの頭痛の原因は一つとされています。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だと言われているようです。男性より女性の方が頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられています。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ。朝から痛みを感じる場合や、まぶしい光などの刺激を受けて痛みが起こった場合は「片頭痛」の可能性が高いようです！「片頭痛」は激しい運動後や緊張が解けた時休みの日にも起こりやすいと言われています。また片頭痛を持っている人の約1割で、前兆がみられるようです。「片頭痛」の発生原因については、いまだに解明されていない部分もありますが有力な説としては「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるようです！それ以外にも遺伝の関係もあるのではないかと考えられているみたいです。「片頭痛」は、血管による拍動性の症状で若い女の子に多く発生し時々家族性である。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発症メカニズムについては、まだ解らない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日決まった時間に発症することが多いみたいです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛の治療には、薬物などによる対症療法が行われることが多いようです！頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合はそれらを取り除くことも推奨されています！整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果があると言われているようです。頭痛をの大半は脳の血管が関連している為整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているようです。

頭痛と整体

一般に頭痛（ずつう）の治療法といえば通常薬物による治療法が普通だと思われますが、薬物以外にも整体のような手技療法も頭痛の有j工な治療法の一つなのです！整体では頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します！整体の治療で治る頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも改善した例が多くあるようです。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みなら、一回整体の治療を受けてみるのもいいのではないでしょうか。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の調整がお勧めです。

側弯症の矯正

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側弯症と整体の治療法

側弯症とは？

側弯症は脊椎側弯症又は脊柱側弯症のように言われています。脊椎は、理想的な状態であったら前面あるいは背面から見ると背骨は真っ直ぐに伸びています。しかし、横に彎曲したり、脊椎が捻じれている場合があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症言います。側弯症は苦痛などを伴うことはほとんど無いので発症早期の発見は難しく、ある程度成長してしまってから気付くことが多いようです。気が付いた頃には、すでに大きく歪んでしまっている事もあり、成長が続いている時は、ときどき背骨の曲がりを調べて側弯症なっているかを確認することが必要のようです。

側弯症になる原因は？

最近では、「側弯症」を原因ごとに分類するようになってきています。「側弯症」には下記のような種類がある。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない側弯症の通称です。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%をしめている。成長期に「側弯症」は発症し、多くが思春期に発症することから小学校4年生から中学3年生くらいまでが特に注意が必要。だいたい一対七の割合で女子に多く、特に初経前後の女子に多く出現し、細身の中学生でも発症しやすく、日常生活は関係無いようです。脊椎の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残りの成長期間が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になると側弯が急速に進行することは無くなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群などの遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保持できないことによって発現します。

外傷性側弯症

外傷を負った為に発現する。交通事故など身体に力が加わったことが原因で脊椎が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって脊椎が曲がり側弯症になったりします。

姿勢が原因になる側弯症

生活習慣姿勢が悪いと側弯症になることがあります。この側弯症は、背骨の脊椎の変形を伴うことは少ないみたいです。長期間にわたる良くない姿勢は肋骨や背骨が変形することもありますが、特発性のような変形の仕方はしないようです。姿勢が要因で発生する「側弯症」は、整体の矯正や普段の姿勢を良いしせいでいることで治していくことができるのです。

体に及ぼす影響

脊椎が湾曲する側弯症は、体に様々な悪影響を及ぼす。外観の問題、身体機能への悪影響、肩こりや腰痛などのような痛みや不快な症状。

見た目

脊椎が左右に曲がるだけではなく、椎体自体がねじれながら彎曲するため、じょじょに肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背面に突出しだすと女の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど容姿に影響が出る。このような背骨や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心理的に悪影響を与える事もあるようです。重度の「側彎症」の場合、子供にも遺伝するかもしれないと疑い婚姻の妨げになる事もある。

肉体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫することで様々な影響が出る。側湾が70度を超えた時は肺活量が大きく減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われている。

側弯症による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また椎間板への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因になります。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負担をかける為に、痛みや凝りの原因になります。急性の症状や慢性の痛みなどの様々な痛みや凝りの要因にになりますが、側弯症の初期や軽い側弯症では、凝りや痛みが出ることは数少なく、ほとんどの場合凝りや痛みが出現するのは湾曲が大きくなったひどい側弯症になってからのようです。

側弯症の検査

日本は、幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレによる検診が普及し、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられた。予防の方法はわかっておらず、早期発見によって保存療法を行うことに利点があるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨・骨盤の施術を専門とする治療法でも「側彎症」に有効な予防や治療法は確立されていないようです。

側弯症の治療法

病院でされる「側弯症」の治療方法は、装具などによる治療方法と手術による治療法に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具による維持療法がおこなわれることがおおいようです。装具で歪みが消えることはないが、コルセットなどの装具は確実に悪化を遅らせる為、手術するにしてもその時期を遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットを付けての生活は不便を伴う為、装具の装着を途中で辞めてしまう方達も数多く、現実的には、効果を感じる方は少ない。また長期的に装着することが必要であるが、「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があって側弯症のコルセットでの治療法はすごく根気が必要なものになる。

手術

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を修正するする手術をします。このような場合も完治することはありません。外科の手術による「側弯症」の治療後は、脊椎の稼働できる角度は減ってしまいます。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の変形がありその肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大がかりな手術になるため、身体への影響を心配して外科手術をためらう方もいます。

整体の側弯症の治療

骨の矯正を専門とする整体には「側弯症」の人が多く来院します。整体は古くから「側彎症」の施術を経験してきた歴史があります。しかし、今でも全ての側弯症に特に有効な治療方法は確立されていないのが現実です。だが、一部の側弯症に対しては効果的で改善がみられる事がある。注意したほうがいいのは、「「側弯症」を治します」とか「側湾症専門」など、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺みたいな治療院かも！整体の調整で治る側弯症は、側弯症全ての一部のある条件がそろった側弯症のみ。「側彎症」が改善するなどと簡単に言う整体院に行くのは考えた方がいいかもしれません。そのようなことも考えた上であれば整体の治療を試してみるのは良いことだと思います。

産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

出産後にされる産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？最近出産された方で見聞きしたことのない人はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が行われるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、昨今のように一般には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？

子供を出産するとき「骨盤」は、赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が広がります。いつも可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増えて大きく広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりしません。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最高に広がります。広がった骨盤は、産後元通りになります。

骨盤は出産後歪む？

ふつう、産後骨盤は元の場所に戻ります。だがしかし、産後元の状態にならず腰痛などを発現することがあります。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」が歪むような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にそのズレが続くことがあります。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻りますが、元々の「骨盤」の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、いくつかの要因で戻らずズレた状態になる場合があります。このような場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨の場合もありますが、腰全体発症する場合もあります。

出産後の生活で歪む場合

産後暫くのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が正常に戻った後でも徐々に歪んでしまいます。

自分で行う産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにススメることもあります。またネット、テレビ、雑誌で自分自身で骨盤の歪みを正す骨盤体操も流布されるようになりました。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように骨盤の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どのように骨盤がズレているかを調べることはありません。産後骨盤が曲がっていることを前提に簡単に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を歪んでない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤のズレの状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かす体操をやっても自分自身の骨盤の状況を知っていなければ、理想的な骨盤に改善するには、どちらの方向に動かしていいか分かりません。自分の状況が分かっていないのに行う骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動いている間に運よく理想的な場所になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」と同じです。

整体の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもある。整体では骨盤のズレを検査して、「骨盤」のズレを理想の状態に正すように骨盤を調整します。「骨盤」を良い状態に正すには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知る必要があります。骨盤の状況を理解していなければ、どの方向に力を加えれば元に戻すことができるのか分からない。前述の一般的な骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪の場合ズレが悪化することもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で治療することがもっともおすすめです。また、エステの骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みがまったくないのに、大げさに骨盤がズレているとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い治療を長期にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題のなく人間は出産していました。出産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかしその中には出産後に骨盤が歪んでしまう方が少なからずいます。多くの人は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な場合は、出産後何らかの異常を感じた場合です。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に行きましょう。正直な整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な整体は、ズレていない「骨盤」をズレていると言って不必要な骨盤矯正などをすすめることはありません。普通の方は、出産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」のズレを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨める治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが要因でしょうか？このようなことの要因のほとんどは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る方達はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも平行して処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

姿勢の治し方、整体

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姿勢を治す方法

姿勢を治したいと思いませんか？

美しい姿勢になれたらと想像したことはありませんか。最近姿勢が変になってきていると指摘された。肩こりや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が要因だったのでは？見た目の印象を改善したい。たくさんの人達が色々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治したという方はあまりいません。自分で姿勢を治そうと努力してみたけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善されない。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。接骨院やエステに通っても改善されないなど、姿勢を良くしようとしても成功する方が多くないのが現状です。姿勢を真面目に治そうと考えたら正しい方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果的な姿勢の調整法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になる。

悪い姿勢

脊椎は、頸椎が前方に反って胸椎が後湾、腰の骨が前に湾曲しているのが理想的で背骨が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならないよくない姿勢です。脊椎がが後湾する猫背のような姿勢は、見るからによくない姿勢だと見て理解できます。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢は一見良い姿勢のように見えるかもしれませんが生理学的にはいい脊椎とは言えません。理想的背骨の湾曲からはずれた姿勢は、筋肉・靱帯に無理をかけるだけでなく、背骨より出ている神経にも影響を与えます。人体は神経で働いているので神経に狂いが出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓にも凄く大きく影響し色々な障害を起こします。歪んだ姿勢は外見だけでなく内臓の異常など重要な疾患の原因にもなるので自らよくない姿勢になってしまっていると気が付いたら、早めに姿勢を改善する必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢について詳しい人達はあまりいません。いい姿勢は、生理的湾曲があり、右や左に歪みが無い状態です。理想の姿勢は、バランスがよく身体能力も向上します。筋肉、靱帯、神経などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康に対してとっても有効です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の修正が必要になります。良くない姿勢は健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。理想的な姿勢は綺麗で、外見の魅力を演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は曲がっているよりいい方がいいに決まっています。歪んだ姿勢を治して理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

歪んだ姿勢を矯正できれば見た目もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないでしょう。姿勢を修正する手段には、どんな手段があるのか？いくつか代表的な方法を書き出してみましょう。

柔軟などのストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療するやり方は最も多くされている手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどいろいろな種類があるようです。だが、柔軟などで柔軟性が増したからといって良い姿勢の癖が付く訳ではない。ストレッチの効果は、体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢を取りやすくすることです。歪んだ姿勢の状況で体が固まってしまった場合は、脊椎をいい姿勢にもっていくことじたいが困難なことがあります。そんな身体では、まず最初に理想的な姿勢になることができるようになれることが良い姿勢になる為のまず第一歩です。ですので、体が固まっていい姿勢になることができなくなった人達にとっては、正しい姿勢に矯正する効果的な第一歩になります。だが、体の柔らかさがあるとき、柔軟やストレッチ自体は姿勢矯正には意味が無いです。理想の姿勢になれる柔軟性が身体にあったら、柔軟などの身体の柔らかさを上げるような運動はする必要はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が曲がると解説し、　筋トレをすることで姿勢を調整することをすすめています。筋力があれば正しい姿勢を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば良い姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢が悪化する場合も多くあります。理想の姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を修正する人達の考え方です。間違いなく正しい方法で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをやっても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

背骨を修正する整体などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎を動かして正しい姿勢にする調整法です。脊椎を直に動かすのでとっても効果のある方法なのですが基本的にこれだけでは良い姿勢になるのは困難でしょう。などでで背骨をいいところまで動かしても、良い姿勢の状態が見に付くわけではないのです。元々いい姿勢の方達が何かの原因で姿勢が悪くなった場合、脊椎のよくない姿勢の状態が身に付く前であれば整体の治療は、かなり有効であり一度目の調整で理想的な姿勢に修正することもあります。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を最も効果的に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の治療をいっしょにおこなうのが効果的です。前に述べたように体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢なのかを分からなければどんなふうに改善したらいいかわからない。さらに整体の姿勢矯正は部分的な小さな曲がりも調整することができる。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、スムーズに早く改善することができる。しかし、これでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番重要なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

理想的な姿勢を身に着けようとする場合、重要なのは理想の姿勢をいつでも保持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチや整体などの姿勢矯正をしても日頃から曲がった姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の状態は付かない。最低限必要になるのは、良くない姿勢でいる時間より理想的な姿勢の方が絶対的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の施術をしても常日頃から良くない姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の脊椎の癖が強くなるだけで正しい姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつでも正しい姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の修正はいい姿勢を保持しやすくする、あるいは理想の姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康な身体に

理想の姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている肉体の機能を整えることができます。この効果は整体みたいな脊椎矯正しかできません。姿勢を治療する効用は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の治療をするといいでしょう。

産後の骨盤の歪み、骨盤矯正、カイロプラクティック

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

出産後に受ける産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？近頃赤ちゃんを出産された人達で知らない人達はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、最近のように一般的には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪む？

子供を出産する時骨盤は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように広がります。普通はほとんど可動できない。骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増えて少し広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きはありますが広がったりはしない。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産時もっとも大きく広がります。少し広がった骨盤は、産後元通りになります。

骨盤は出産後歪む？

ふつう、産後「骨盤」は元の位置になります。だが、産後元通りに戻らず腰痛や肩こりなどを発症することがある。どうして「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が中から押し広げられて「骨盤」がズレます。

生活習慣で歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、出産後にもそのズレが持続することがある。産後骨盤は子供の出産前の元の状態に戻るが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何らかの要因で戻らずズレた状態になってしまう場合があります。このような場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨周辺の場合もありますが、腰回り全体に発現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後暫くのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に子供の授乳などの曲がった姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が正常に戻った後でも徐々にズレてしまいます。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにすすめることもあります。また、テレビ、雑誌、ネットで自分で骨盤の歪みを整える骨盤体操なども紹介されるようになった。婦人科で紹介される骨盤ベルトは、骨盤を動かないように「骨盤」の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを検査することはない。出産後骨盤がズレていることを大前提に簡単に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を正しい状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状況がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」の曲がった状態を理解することはできない。柔軟や「骨盤」を動かす体操をしても自分の「骨盤」の状況を分かっていなければ正常な骨盤に治すには、どのような方向に動かしていいか判断できません。自分自身の状態が知ることができないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動いているうちに運よく理想の場所になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

産後のカイロプラクティックで行う骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」のプロでもある。「カイロプラクティック」では骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを正しい状態に正すように骨盤を施術します。骨盤を良い状態に正すには、「骨盤」の歪んでいる状態を調べることが大切です。骨盤の状態を知らなければ、どの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤の状態が悪化することもあります。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、カイロプラクティックで治療することがもっとも推奨されます。また、エステの骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤の歪みがまったくないのに、大げさに「骨盤」が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない矯正を長期に渡ってする傾向が強いように思います。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

近頃の「骨盤矯正」の広告を見てみると、出産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題無く人々は出産していました。産後の「骨盤」の多くは、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかし中には産後に骨盤が曲がってしまう人達が少数ですがいます。ほとんどの方達は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な場合は、産後何らかの異常を感じた場合です。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれるカイロプラクティックに行きましょう。正直なカイロプラクティックでは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。正直なカイロプラクティックは、ズレていない骨盤をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」などをすすめることはありません。多くの方は、産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨めるエステは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因でしょうか？このようなことの要因の多くは骨盤ではなく習慣です。出産して習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変化することは珍しくない。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る人達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も一緒にさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。