脊柱側弯症の治療

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側弯症と整体の治療

側弯症（そくわんしょう）とは？

側弯症は脊椎側弯症又は脊柱側弯症などといわれています。背骨は理想の状態であったならば前面あるいは背面から見ると脊椎はまっすぐのびています。しかし、横方向に曲がったり背骨が捻じれていることがあり、これらを脊椎側弯症または側弯症言います。側弯症は痛みを伴うことはあまりないため発症早期での診断はすごく難しく、ある程度成長してから気づく事が多いようです。気付いた頃には、大きく曲がってきている事もあり、成長が続いているときは時々背骨の湾曲を調べて側弯症になっていないかを確認することが必要です。

側弯症の原因？

近頃では、「側弯症」を原因ごとに分類するようになっています。「側弯症」には、以下のような種類がある。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない側弯症の通称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめている。成長するときに側弯症は出現し、その多くが思春期に発現することから小学校4年生から中学校3年生までの間がとくに注意が必要です。だいたい1:7の割合で女に多く特に初経前後の女に多く発現し、細身の女子中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係無いようです。背骨の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残っている成長期間が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に変ってくると背骨の湾曲がが急にひどくなることは無くなる。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群みたいな先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保持することができないことで発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負った為に発現します。事故など体に力が加わったことが要因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって背骨が曲がり「側弯症」に発展します。

姿勢が原因の側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがあるのです。この「側彎症」は脊椎の脊椎の変形を伴うことは少数です。長期間にわたる悪い姿勢では背骨や肋骨が変形してしまう場合もありますが、特発性のような変形の仕方はしないようです。姿勢が原因で発症する側弯症は、整体の矯正や姿勢を正すことで治すことができるようです。

体に及ぼす影響

脊椎が大きく湾曲する「側彎症」は、身体にさまざまな影響をあたえます。見た目上の問題、身体活動への悪影響、腰痛や肩凝りみたいな不快な症状や痛みなど…。

容姿

脊椎が横方向に彎曲するだけじゃなく、脊椎自体が捻じれながら左右に歪むため徐々に肋骨も変形し、凸側の肋骨が後方に出っ張りだすと女性の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど容姿に影響が出る。このような脊椎や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神的影響を与えることもある。ひどい「側彎症」の場合、その子の子供にも遺伝するかもしれないと考えて結婚の障害になる事もある。

体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫しさまざまな悪影響が出る。側湾が70度を超えたときは肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれています。

側弯症による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均等となり、椎間板の痛み、腰の痛みの要因になる。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負担をかけるために、凝りや痛みの要因になるようです。急性の痛みや慢性の症状などの様々な痛みや凝りの原因なるのですが、側弯症のなり初めや軽度の側弯症では、痛みや凝りが出ることは少なく、だいたいの場合痛みや凝りが出るのは歪みが悪化した重度の側弯症になってからです。

側弯症の検査

日本は、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレによる検査が普及し、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目になりました。予防方法はわかっておらず、早期の発見に保存療法をおこなうことに効果がるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨、骨盤の矯正を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防法や治療法は発見されていない。

側弯症の治療

一般の病院でされる側弯症の治療は、コルセットなどによる治療法と手術による治療にの二種類に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具による維持療法が行われることがおおい。コルセットで湾曲が完全になくなることはありませんが、コルセットなどの装具は少しは進行を遅らせるため、手術をしなければならなくなったとしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかし、コルセットを付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の着用をやめてしまう人も数多く、実際には、効果を実感する方達は少ない。また長期間装着することが重要であるが側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があって「側彎症」のコルセットでの治療法はとても忍耐が必要なものになる。

手術

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を矯正するする外科手術が行われる。この場合も完全に治ることはありません。外科の手術による側弯症の治療後は、背骨の稼働できる範囲は減ります。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともある。大変な手術になるので、身体への負担を心配し手術をためらう人達もいらっしゃいます。

整体などの民間療法による治療

骨格矯正を主とする整体は側弯症の方達が数多く診察に来ます。整体は古くから側弯症の矯正を考えてきた歴史があります。しかし、今現在全ての側弯症に効果的な治療法は確立されていないようです。だが、一部の「側彎症」に対しては効果的で大きな改善がみられることがある。注意したほうがいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾専門」などと、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺みたいな整体かも！整体の調整で治る「側弯症」は、「側彎症」全ての一部のある条件が整った側弯症のみなんです。側弯症が良くなるなどと気軽に言う整体院に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そのことも考慮した上であれば、整体の矯正をを試してみるのはいいと思います。

整体と腰痛

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腰痛を治す整体の治療

腰痛を治す整体

腰痛は腰部の痛みや炎症などを感じることを指します。ほとんどの「腰痛」は、だいたい傷めてからだいたい数週間以内に症状が消失します。しかし大半の腰痛は、再発を何回も繰り返しその中の何パーセントかは日常生活に重大な支障をもたらす重い状況になってしまいます。腰痛は、大きく分けると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛は、急に痛くなる、ギックリ腰を含めて痛みが出てからたいして時間の経過していないものです。慢性の腰痛は長期間痛みや不快な症状が腰の部分に続く「腰痛」で、症状の消失と発病を何度も繰り返しながら長い期間継続する場合もある。一生のうちで80％ほどの方達が、一回は、「腰痛」を発症すると言われている。

腰痛の種類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という発現してからの期間で分類されるだけでなく当然のこと原因によっても分けられます。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような腰痛は、老人にはありふれた腰痛でレントゲンやMRIなどの画像診断をするとおおくの場合高齢の方に認められますが、これらの病変は高齢の方達の腰痛の原因では無いという話もあるようです。これは手術などによって腰痛の病変を取り去っても「腰痛」が改善しないことが多い為です。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過度なストレスが加えられることによって筋膜や筋肉が過度に緊張することで発症する「腰痛」である。慢性腰痛は、腰痛が、3ヶ月以上持続する場合の「腰痛」です。要因が分からない「腰痛」もたくさんあり不安やストレスが要因の精神的な腰痛ではないかと言われている。急性腰痛を長引かせて慢性腰痛に変化することもあるのです。

その他の腰痛

腰痛にはとても危険な病変が潜んでいる場合もあり緊急性が高く致死性の高い病気もある。緊急性があり、死ぬ可能性の高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあります。特に注意を要する腰痛には、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、があります。腰痛の原因になるこれらの病変に関しては要因である病変を治さないかぎり腰痛が治ることはありません。腰痛症状以外に症状がある人達は、他の病変が隠れているか検査してみることが必要になる。ただの「腰痛」とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては生命にかかわる恐い「腰痛」もあることを解っておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が見つからない腰痛などに関してしばしば使用されます。しかしレントゲンやMRIに要因が写らなかったからと言って精神的原因だと言うのは違っています。レントゲンやMRIに全ての要因が写ることはなく、逆にMRIやレントゲンに写らない要因の方がおおいことからも心因性腰痛だと判断されたからといって肉体的な原因がないと安心することはできません。

腰痛の治療と整体

「腰痛」の治療法はいろいろな対処法が用いられる。これは、腰痛の要因がさまざまあるというだけでなく、根本的な方法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。色ろな方法が腰痛治療で使われますが、その中でも最高に効き目があると言われているのが、整体のような骨格矯正なんです。整体は脊椎や骨盤などの骨を整えることにより「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な原因になります。整体は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を整えます。

腰痛の整体の矯正

「整体」の腰痛治療は、一般にボキボキ関節を矯正するのを想像する方が多いのではないでしょうか？基本的には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛には、そのようなボキボキする矯正を「整体」ですることはない。また急性の腰痛に対してボキボキするような施術をする整体は注意した方がいいかもしれません。急性の腰痛（ぎっくり腰）に対して整体は、ボキボキしない矯正法で脊椎や骨盤の調整を行います。「整体」にもやわらかい治療が使用されます。慢性の腰痛に関しては、「整体」の治療にもよるがボキッっとする調整をすることもある。「整体」は、ボキッっとする方法やボキボキしない矯正方法に関わらず脊椎や骨盤を調整する為すごく効き目が高いので腰痛で困っているのでしたら一度「整体」の修正を試してみることをおススメします。

頭痛を治す整体

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頭痛

頭痛（ずつう）は頭に発症する痛みのなかで表面に生じる痛みではない頭の痛みのことです。色々なタイプの痛みを含んだ幅広い痛みの概念なんです！普通にある症状ですある一方、頭の痛みを主な症状とする致命的疾患もあって他方で主原因が解明できない場合も多い！原因は色々といわれますが基本的にすべての頭痛（ずつう）の要因はひとつと言われているようです。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだといわれているようです。男性より女性の方が頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女です！

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発病する要因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられています！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ。朝から頭痛を感じる場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が起こった場合は片頭痛の可能性が高いみたいです。「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動の後や緊張がとけてほっとした時、休日などにも起こりやすい。また片頭痛の人の1割前後で前兆がみられるとのことです。片頭痛（へんずつう）の発生する仕組みについてはいまだに分からない部分もあるが、有力な説として「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があるとのことです！それ以外にも遺伝的な関係もあるのではと考えられている。「片頭痛（へんずつう）」は、血管による拍動性の痛みで、若い女の子に多く、時々家族性である。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生する仕組みについてはまだ解らない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時刻に発症することが多いとのことです！

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛（ずつう）の治療には薬物による対症療法がおこなわれることが多いようです！また頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合はそれを改善し取り除くこともすすめられています。整体なども頭痛をにとても効果があると考えられています！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は脳の血管の拡張が関連しているため整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです！

頭痛と整体

一般的に頭痛の治療法というと普通薬による治療が一般的だと思いますが薬物以外にも整体のような手技療法も頭痛の効果的な治療法の一つです。整体では、頭痛要因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を整えることによって圧迫を取り除き頭痛を治します。整体の施術で改善する頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも治った例が多くあるようです！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら、一度整体の施術を受けてみるのもいいと思います。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の治療がお奨めです！

猫背の治し方、整体

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整体と猫背矯正

猫背矯正とは？

猫背などを綺麗な姿勢にしたいと感じたことはありますか？このごろ「猫背」だと指摘された。腰痛や肩こりで悩まされているのは「猫背」が要因では？外見をよく見せたい。おおくの方が「猫背」で苦労している。猫背などで悩んでいるのに猫背などを良くしたいという人のことはさほど聞きません。ネットや本を見て自己流で猫背をよくしようとためしてみたけど改善しなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ったけど猫背がよくなたない。ジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の調整をしても改善しない。「整体」に通っても改善されないなど猫背をよくしようとしても解消できる人が多くないのが現実です。猫背を本気で治そうと思ったら効果のある方法で猫背など修正する必要がある。効果のある猫背の修正法を矯正前に理解することが「猫背」を治す第一歩になります。

猫背の矯正って何

背骨は、首の部分が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが理想的で、背中が後ろに出っ張る状態を「猫背」といわれます。背中が丸くなる猫背の容姿は一目見てよくない姿勢だとわかる。正しい脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、背骨より出てくる神経網にも影響する。体は、脳と脊髄によって操られているので、神経に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多様な身体の不調を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな病気の要因にもなるので自分で「猫背」と気付いたら早く猫背の治療を行う必要がある。

理想的な姿勢とは

猫背の治し方に詳しい人達はあまりいない。いい背骨とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。いい姿勢はバランスがとれていて運動機能も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康に対して凄く効果があります。そのため、猫背の人には猫背の修正が必要です。「猫背」は疾患だけでなく見た目にも影響がでます。理想的な脊椎は美しく、外見的な魅力も演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、良い姿勢を手に入れましょう。

猫背を矯正してみよう！

猫背を治療できれば見た目も良くなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を調整をやらない理由はないのでは？猫背を治療する調整法には、どのようなやり方があるのか？いくつか知られているやり方を紹介しよう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

脊椎の柔軟性を高めることによって猫背を改善しようとするやり方は沢山利用される治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々な方法がある。しかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではないのです。ストレッチの役目は、柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態を保ちやすくすることです。猫背の姿勢で体が癖が付いた場合、背骨を正常な姿勢にすることじたいができないことがあります。そのようなときは、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですから、体が硬く理想的な状態になれない人にとって、「猫背」を調整する為の重要な第一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな身体の柔軟性を増すようなトレーニングはする事はありません。

猫背矯正とトレーニング

トレーニングジムでは、運動不足により猫背などになると説明し、筋力トレーニング猫背を調整しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば理想の姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば理想的な状態になることができるとは限りません。トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなることも沢山あります。理想の背骨を保持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、筋力が強くなれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようと考える人達の考えです。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にすごく有効です。しかし、トレーニングをやっている人でも理論的な方法でやらないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

猫背矯正と整体

脊椎や骨盤を施術する「整体」などの調整法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して正しい状態に戻す治療法。背骨、骨盤を直に動かすのでとっても効果がある手段ですが、これだけでは「猫背」を修正するのは困難。整体で骨格を元の位置まで戻しても理想の姿勢の癖が付くわけではありません。元々理想の姿勢の癖が付いている方がなにかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正はとても効果的で一度の調整で猫背が修正されることも珍しくない。

効果的な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でしたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の施術を合わせてするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正はできることならやってみるのがいいでしょう。まずは、自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢なのかわからなければどのように調整したらいいかわかりません。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができます。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けている。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背治療で重要なものは？

猫背を改善しようとするとき、とても重要なのは理想的な姿勢の状態をつねに保持すること。どれほどストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正を行っても日頃から猫背の状態でいるのでいたのであれば猫背の癖がひどくなるだけで正しい状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常日頃から正常な姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は正常な姿勢を保持しやすくなる、又は、理想的な姿勢の状態に早く改善する為の補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗な体に

猫背を治して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくお奨めです。整体は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている身体の機能を正常に回復させることになります。これらの治療効果は整体のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

背骨の歪みの治し方

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背骨の歪みを治す整体

背骨矯正

「背骨」のズレを治したいと思ったことはないですか？最近背骨が曲がっていると家族に言われた。腰痛、肩凝りで苦しめられているのは背骨の歪みが根本の原因なのではないか？見た目の印象を綺麗に見せたい。おおくの人が様々な「背骨」の湾曲のことで悩んでいます。背骨の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず「背骨」の曲がりを矯正したいという人はあまりいません。ネットや雑誌をみて自分の努力で「背骨」のズレを矯正しようとやってみたけど改善しなかった。ストレッチなどにかよってみたけど背骨の湾曲が修正できない。ジムででトレーニングしながら脊椎の曲がりの「背骨」をおこなっても改善しない。「整体」に行っても改善されないなど、「背骨」の歪みを矯正しようとしても成功する人がおおくないのが事実です。「背骨」の湾曲を本気で改善しようと思い立ったら有効な方法で背骨の曲がりを施術することが必要である。効果的な「背骨」の曲がりの調整方法を知ることが「背骨」の曲がりを改善する第一歩になる。

悪い背骨の歪みとは？

「背骨」は首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前にカーブになるのが理想的で、背骨が後方に丸く出る猫背や胸を張って背骨を伸ばした「背骨」の姿勢は、理想的な「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背筋が後方に湾曲する猫背みたいな背骨のカーブは一目見ていけない「背骨」の歪みだと分かる。だがしかし、胸を張って背骨が伸びた背骨の歪みは、一見良い「背骨」の歪みのように見られがちですが、人体の構造的には良い背骨の湾曲とはいえない。理想的な背骨の湾曲から外れた背骨のカーブは、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、脊椎から出てくる神経組織にも変化を与えます。体は、神経伝達で操られているので神経に影響が出ると筋肉など運動能力だけでなく、内臓機能にも凄く影響を及ぼしさまざまな疾患を起こします。悪い脊椎の湾曲は、見た目の印象だけでなく内臓疾患などの大変な病気の原因にもなるので、自らがよくない背骨の歪みだと気が付いたら、少しでも早く「背骨」のズレを治療をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲

「脊椎」の事に関してくわしい方達は数少ない。良い「背骨」の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に曲がっていない背骨です。「脊椎」が正しい状態であればバランスがとれ運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に負担が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康に対してすごく効果的です。ですので、脊椎の湾曲している人は「脊椎」のカーブのの矯正が必要になる。背骨のズレは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。正常な状態は綺麗で外見の魅力も演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。脊椎の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これほど沢山色々なことに影響を与える背骨の歪みは、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨のズレを治療して、理想的な背骨を手にしよう。

背骨の歪みを修正しよう！

「脊椎」のズレを治療できれば外見の印象も良くなり健康的になり良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを調整のやり方には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか有名な改善法をあげてみる。

柔軟体操などのストレッチ

肉体の柔軟性を増すことによって「背骨」の歪みを脊椎矯正しようとする方法は最も沢山使われる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな種類があります。だがしかし、柔軟性が増したからといって正しい「背骨」の湾曲のクセが付くわけではありません。柔軟体操の意味は、身体の柔軟性を高めることによって良い背骨の位置を維持しやすくすることです。「背骨」が歪んだ姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、「背骨」を良い姿勢の状態にすること自体が苦労することがある。このようなときは、まず最初に正常な背骨の姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる初めの一歩です。ですので、体が固まって良い背骨の姿勢の状態になれない方達にとって、理想的な背骨の状態に矯正する重要な一歩になります。しかしながら、柔軟性があるとき、ストレッチなどの柔軟自体は背骨のズレの治療には効果が無い。正しい「背骨」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はないのです。

筋力増強

スポーツジムでは筋肉の低下により筋トレがカーブするを解説し、筋力トレーニングにより脊椎のズレを治療するべきとおススメます。筋力があったら正常な背骨の姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、単に筋肉があれば正常な背骨の状態になるとは限りません。筋力トレーニングで脊椎のカーブが悪化する場合もたくさんあります。理想的な「脊椎」の姿勢の状態を保持しようとすると身体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ脊椎を理想的な状態に維持するのも簡単になり「脊椎」のカーブが改善するというのがトレーニングで脊椎の歪みを治療しようとする方の理論です。確かに、有効な方法で正しい筋力の増やし方をすれば「脊椎」の湾曲の治療とっても有効です。しかし、筋トレをしている人達でも理想的な方法でやらないと「背骨」のズレがよくなるどころかひどくなることもありえます。どのようなときでしょうか？それらは、筋トレをしても「背骨」のズレを悪化させるような筋力トレーニングでは、「背骨」のズレが改善するどころか悪化してしまいます。効果的な背骨のズレの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体と背骨

背骨を治療する「整体」など治療法もある。「整体」の「脊椎」の歪みの治療は、脊椎や骨盤を動かして正しい背骨の位置にする修正法です。「脊椎」を直接動かすのですごく有効なやり方ですが、本来これだけでは理想的な「背骨」の位置にするのは困難でしょう。整体の施術で「脊椎」を理想の所まで修正できても、理想的な「背骨」の状態の癖が付く訳ではないのです。元々正しい「脊椎」の位置の人が何かの要因でで脊椎の状態がズレた場合は、「脊椎」にクセが付く前であったならば「整体」の「背骨」の湾曲の施術はとても効果的で一回の治療で正常な「背骨」の状態に戻すこともあります。

最も有効な背骨の歪みの矯正

背骨の歪みの治療を最も有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を一緒に組み合わせてするのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力があれば筋トレは必要ないです。整体の「背骨」のズレの修正は、できることならしてみる方がいい。まず自らの背骨のズレがどんな脊椎の湾曲をしているのかを理解している必要がある。どんなふうな脊椎の曲がりなのか知っていなければ、どんなふうに矯正したらいいかわかりません。また「整体」の「背骨」の曲がりの治療は部分的な曲がりも治すことができるのです。「整体」の背骨の湾曲の修正を受けることで「背骨」の曲がりの修正は短時間で治すことができる。だがしかし、これだけではとっても大切なことが抜けています。背骨のズレの施術にとっても大切な物はなんでしょうか？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

理想の「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとする時、とっても大事なのは理想的な「背骨」の状態を常日頃から保持することです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の施術をされても常日頃から悪い姿勢をされていたのでは、理想の背骨の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要とされるのは、悪い状態でいる期間より正しい「背骨」の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の治療を行っても普段からよくない姿勢でいれば、「背骨」のズレのクセがひどくなるだけで理想的な背骨の姿勢にはなれません。つまり、脊椎のズレの矯正で最も効果的なのは日頃からいい脊椎の状態を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の調整は理想的な「背骨」の姿勢を保ちやすくする、または、正常な背骨の姿勢に近付けるための補助的な治療です。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

正常な脊椎の姿勢の状態を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の脊椎の湾曲の治療は、すごくお奨めです。「整体」は、背骨のカーブを調整するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常な状態に戻すことができる。こんな効用は、整体のような背骨の矯正でしかできません。「脊椎」の曲がりを矯正するときの効果は、いい「背骨」の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「背骨」が曲がっていると悩んでいたら背骨の歪みの治療をするといいでしょう。

産後の骨盤矯正、カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体（せいたい）とは、日本語では普通手技を用いた民間療法、代替医療を示す言葉。
また体を整える施術法（せじゅつほう）の多くについて用いられる言葉。
日本語として大正時代にもちいられ始めた言葉で米国（アメリカ）で誕生した手技療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体」と訳したのが始まりのようです。
現在普通に使われる意味ではカイロプラクティック Chiropractic に似ている骨格矯正法（主に脊椎）を目的とした治療方法を指して用いられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具でおこなう施術及びその方法を指しているという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的治療法によりいろいろな病気を改善することを目指す治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」とオステオパシーです。自然治癒力を活かすことと手技が施術の中心であるという似た部分があるが、治療哲学や着手の方法は違っています。
どちらも19世紀に米国で体系づけられた治療法である。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は脊椎関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手技により矯正「アジャストメント」して、肉体を治す施術（せじゅつ）。オステオパシー (Osteopathy)は、肉体の骨格のアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪い効果をあたえ、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓、頭蓋骨が療法の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパ液の流れの回復も目的とされる。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 又はオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は、整体や指圧といった日本の徒手矯正に影響をあたえた。

治療

整体にはお決まりのやり方は無くやる人によって行う事は違います。大正のころ伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正療法）などの欧米より伝来の手技療法を主とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を使った整体（せいたい）、中医学の施術を使った整体、団体の独自の理論や哲学などを加えた整体などが存在するといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一種ですが、保険適用外であるため、通常の医療と一緒に一般医療の現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」とも言われる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体もこの一つとされました。
整体（せいたい）は理論・術の両方とも統一されていないため、整体を冠する療法家それぞれが、独自の説を語っている。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）のような「科学的」・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の合わせたものとなっている。
肉体の骨格を形作る関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの補正など主に手による技術（道具を使用する場合も）で行う施術です。

骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

ぎっくり腰、整体

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体とは、日本語では主に手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を示す言葉です。
また身体を整える療法（りょうほう）全てに用いられる言葉。
日本語として、大正時代にもちいられるようになった用語で、米国（アメリカ）で誕生した療法・オステオパシーを「整体」と翻訳したのが始まりのようです。
今現在一般に使用される意味では、カイロプラクティック(Chiropractic) に似た骨格矯正（主に脊椎）を主目的とした治療方法を指してつかわれることが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具でおこなう施術およびそれらの行為を表してしるという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的治療によりいろいろな病態を治すことを目指す施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」・オステオパシーです。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技が中心であるという似た部分があるが、治療の哲学や着手の方法は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカで誕生した施術法（せじゅつほう）です。「カイロプラクティック」は椎骨間のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手療法で矯正「アジャスト」し、身体機能を自然回復させようとする治療方法（ちりょうほうほう）。オステオパシーは肉体の構造のアンバランスは体の循環に悪い影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が手技療法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパの循環の改善も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正療法）と「オステオパシー」の理論・技術は、整体（せいたい）や指圧などの日本の手技治療に影響を与えました。

治療法

整体（せいたい）にはお決まりの手順はなく、やる人によって行うことは異なります。大正時代日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」 Chiropractic などの西洋伝来の徒手療法を主とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を使った整体、中医学の手技を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独特の治療法などを加えた整体などがあるともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一種であるが、保険の適応外ですので、一般医療と同時に一般医療の現場で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも言われています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、オステオパシー、光療法、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体もこの一種とされています。
整体（せいたい）は論理・技術が統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家個人が、自論を語っている。
カイロプラクティック(Chiropractic) のような科学的・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの理論の集合形となっている。
体全体の骨格の関節（背骨・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋繊維のバランスの調整などを主に手を使用した技（道具を使用することも）でする施術です。

椎間板ヘルニアを改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

O脚矯正と整体

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O脚矯正（」オーキャク矯正）

O脚の矯正

脚の悩みで多いのがO脚ですが、このO脚が女性達に多くいることをご存じですか？女性でO脚をきにする人達は多いと思うのですが、近頃では男性もO脚疑って治療を受けに来ることも多いみたいです。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪く脚が太って見られます。特に夏など脚を出すことの多い方には、見た目の悪さが問題になってしまいます。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛のような症状の原因になってしまう場合もあり、将来膝の関節の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝が腫れる関節の痛みで歩けない、などの症状で苦しむことになるかもしれません。

O脚の原因は？の原因

O脚の原因には先天性なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは、遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは生活習慣などで下半身の骨がすこしずつ歪んできてしまったものです。床に座る時の癖や歩く時の癖などで脚が歪んでいきます。特に成長期の身長が大きく成長する時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は歳をとって骨や筋肉が弱くなってくると急にO脚の歪みが悪化してくる場合が多く、関節が歳をとると共に変形するのが原因になっています。

O脚って改善できるの？

昔は、O脚の要因は不明でひとたびO脚になったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、最近ではO脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができます。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

O脚と整体

O脚の調整方法で効果的なのが整体です。整体は骨を治療する治療法で、当然脚の修正の専門家でもあります。整体で行うO脚矯正は、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で治療することで湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状況によっては道具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって調整します。整体のO脚矯正は、一度目から違いが出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに治療法が違い、どこに行っても同じような治療が受けられる訳ではないのです。整体は技術職です。整体師の力量に大きな差があるからです。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治療したO脚の画像を載せていないエステなどとかは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったくない整体院かも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券をすすめたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにした方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は、歳をとると脚の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼすものです。改善するにしても早く（若いうちに）しないとO脚の矯正じたいが難しくなります。整体の施術方法で治るといっても、股関節や膝などの変形が進行してからではどーにもできません。O脚に気付いたら早く矯正することをお奨めします。整体が有効だと言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅すぎます。O脚を気にしているのであれば、一回整体に通ってみることをおススメします。

整体、X脚矯正

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X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

日本人女性の下半身の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚。日本人にかなり多いO脚と違ってX脚の人は少数なので知らない方もいるのではないですか？X脚とは、膝を揃えて立った時に踵や足首の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになることからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は、外見的に残念なだけでなく、身体にもかなり変化を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はすぐにでも治すことをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、膝どうしが接触しやすく両脚が絡んで転んだりしやすい。左右の膝が当たってつまづくのを防ぐために両足を左右に開いて歩くので身体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の人達は歩行の仕方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか言われて、治療院に来て初めてX脚だったと気づくこともあるようです。外見を気にする人には、この揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとてもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方達は、X脚の可能性があります。一回自分の脚をX脚かどうか確かめてみることをお奨めします。X脚じゃないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝子によって受け継がれるものです。後天的なものは、生活習慣で股関節や膝関節がだんだん歪んできたものです。イスに座る時のくせや歩き方の癖などで股関節や膝関節が曲がってきます。特に成長期の脚の骨が大きく成長する時期の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急速に歪みが悪化する事が多く、これは関節が年齢と共に大きく変形するのが原因になっています。

X脚って治るの？

昔は、X脚の原因は分かっておらず一度X脚になってしまったら改善できないと思われていましたが、近頃では、X脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができます。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正受診してみるのもいいと思います。

整体とX脚矯正

X脚の治療で効果的なのが整体です。整体は、関節を調整する治療法で、もちろん脚の治療のプロでもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては機械を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって矯正していきます。整体のX脚矯正は、一度目から違いが出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は整体院ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じ治療ができる訳ではないのです。整体は、技術職です。治療師の力量に大きな差があります。しっかり調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の画像を掲載していない整体院などは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない治療院かも…。それから危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、将来膝の痛みだけでなく全身に影響を及ぼすものです。矯正するにも若いうちに治さないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の治療で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気付いたらなるべく早く矯正することをお奨めします。整体が有効と言っても限界があるので、治らなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、試しに整体にいってみることをお奨めします。

整体とギックリ腰

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ギックリ腰

「ぎっくり腰」

一般には、この状態はすなわち、重量物を運ぼうとした時などに強い腰痛が発生して立つことさえ難しくなる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもっていいます。病院では「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰の部分に突如痛みが発現する疾患で、関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態が多いようですが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の症状を発する。発症要因もさまざまであるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛があるのでぎっくり腰みたいに損傷事由を特定できる場合は少ない。最近では、原因を断定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、重量物など運ぶ際に足場の良くない所で不安定な状態で持たないように気を付けることや重い物はなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを普段から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でかつ疲れ気味の時に発症しやすいようで、そのような状況に陥らないように防衛策を講じるのも一つの方法になります。可能ならば常日頃から軽い運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉が弱くならないようにしておくこともそれなりに有効である。

ぎっくり腰の検査

病院で行われる検査は、主にMRIとレントゲンです。整形学的検査をする場合もありますが、最近ではレントゲンとMRIだけということがおおいようです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因は不明と判断されることが以外におおく、それらの原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンなどで検査してもわからないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの診断をしても「異常はありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対応

突然起こる「ぎっくり腰」の初めの対応は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが必要です。ぎっくり腰の中には痛みはあるものの動くことができることも多くあります。しかし、ぎっくり腰の疼痛は数時間をかけて少しずつ悪くなることがおおくて頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々腰痛がひどくなる原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だがしかし、冷却しても痛みが極度に減ることがない為、痛みの減少を実感するほどのことはないみたいです。

薬など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽減するには適しているようです。

注射

疼痛が強い時はブロック注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は痛みにすごく効くことが多いかわりに時々事故も起こっています。

患部を保護する装具など

少し動くだけでも疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットはすごく有効な方法の一つです。痛む部分に負担がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限することで腰の痛みを軽減します。

整体の施術をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体みたいな手技療法もぎっくり腰の治療法として考えている方もいるでしょう。整体の「ぎっくり腰」の矯正とは、どのようなものでしょうか？整体では、背骨をボキボキするイメージが強いと思います。整体は、一般に脊椎の歪みを治療して身体を整える治療法です。「整体で矯正を受けたら、帰る時には疼痛は消失して普通に歩いて帰れた」とか「一回の矯正で治った」などの話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような強い力を加える矯正は行いません。優しく歪んだ椎骨を施術します。微妙な背骨の歪みでも腰辺りに激痛を発することがある。この場合には整体は凄く効果を発揮します。腰椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨のズレを調整することで、痛みがあっという間に消えることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してボキボキしてしまうような強い施術をする治療院に行くのは要注意です。中には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して強い治療をおこない悪化することがある。良い整体では、急性の腰痛に対しどんな場合も強烈な治療をおこなうことはないのです。