整体とX脚

X脚（エックスキャク）と整体

X脚矯正

日本人女性の下半身の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚。日本人にとてもおおいO脚ととは違ってX脚の人は少数なのでご存じない人もいるのではないですか？X脚は、足をそろえて立つと足首の間が開いてしまい、Xの字のようになることからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚はルックス的に悪いだけではなく、健康に対してもすごく影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はなるべく早く調整することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり左右の膝が当たりやすく、両脚が絡んで転倒しやすい。膝が当たって転ぶのを防止するために両足を左右に開いて着地するので体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の人達は歩き方がおかしいとか走り方が奇妙だとか言われて、整体院に来て初めてX脚だったと気付く場合も多いようです。人目を気にする方には、このように揺れて歩行するX脚の歩き方はとってもマイナス。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする方達は、X脚かもしれません。一度自分がX脚かどうか確かめてみることをおススメします。X脚でないと思っていてもしっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは、習慣で股関節や膝関節や足首の関節が歪んできたものです。床やイスに座る時の癖や歩く時の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が曲がります。成長期の脚の骨が大きく伸びる期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急速に歪みがひどくなる事がおおく、これは関節が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になる。

X脚って治るの？

昔は、X脚の要因は解っておらず一度X脚になったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、近頃では、X脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができます。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

X脚と整体

X脚の矯正ですごく効果的なのが整体です。整体は骨格を治療する施術で当然脚の調整の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては機械を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は整体師ごとに矯正方法が違い、どこに行っても同じような矯正が受けられる訳ではありません。整体は技術です。治療師の力量に差があるのです。ちゃんと調べてからいってみるのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治したX脚の画像を掲載していない治療院などは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無い整体かも…。それから危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、歳をとると膝の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼすものです。治療するにも早く（若いうちに）しないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の矯正で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、早急に改善することをおススメします。整体が効果的と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅すぎます。X脚を改善したいのであれば一度整体に行ってみることをお奨めします。

整体、骨盤矯正

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今は「骨盤矯正」と言うのを週刊誌やテレビやネットで見ることが多くなってきました。骨盤矯正はなんなのかわかっている人は多くない。骨盤矯正はなんなのか解説してみる。骨盤矯正のことを知って、間違いない骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

「骨盤」は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨、それに仙骨の先につながる尾骨からなっています。外科などの病院の治療ではふつう骨盤の矯正はおこないません。なぜかと言うと、整形外科では骨盤は歪まないと考えていて骨盤が普段の生活で歪み、その歪みが肉体の不調の要因になることはないと思っているからです。（だがしかしある一部の病院では骨盤の矯正を独自のやり方で行っている病院もすくなからずある）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強烈な力が「骨盤」にくわわり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を治療することがあります。この場合は、手術によって骨盤の矯正をされることが多いようです。また婦人科では、出産後に「骨盤」の関節の不安定性を修正するように骨盤を閉めつけて固定するベルトのようなものをすすめる病院がある。

骨盤は歪むのでしょうか？

一般の医療では、骨盤は歪まないと言われ、整体では骨盤はズレると考えられていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いがでるのかを解説していきます。まず、「整体」で言うところの「骨盤」がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲンなどの画像で見て分かるような大きなズレは扱うことはありません。

病院では？

外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で見ることのできないくらいのズレは痛みなど身体の不調の要因になりえないと考えます。これ以外にも「骨盤」の動きはわずかで例外的なのは出産するときに動くくらい。中年以降は腸骨と仙骨はくっついてしまうので骨盤は普通動くことは無いと考えらているようです。

整体の骨盤矯正は？

手技療法でおこなわれている骨盤矯正は、普段の施術で「骨盤」の少しの歪みを矯正した結果患者の症状がなくなるのを体験します。実際骨盤の仙腸関節の周りには筋肉、神経、靱帯が存在して少しのズレでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激します。レントゲンなどの写真で歪みが見られなくても「骨盤」がひずんでいてその歪みを治療する必要があると整体で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みが原因？

ズレた骨盤は、いろいろな不調などを体に出現させます。「骨盤」がひずむと「骨盤」に乗っている脊椎が湾曲します。脊椎がひずむと背骨の中を通っている神経や、体を支える筋肉や靱帯、全身に酸素や栄養を送る血管などに負荷がかかりこれらは、どれをとっても体にとってすごく重要なものでどれが侵されても肉体に障害が起きます。

骨盤が原因の神経圧迫

背骨が湾曲すると脊椎より出る神経の伝達が狂います。内臓諸器官の異常や運動器官の障害など肉体の様々な部分が神経の情報でコントロールされているので、全ての体の異常に関わってきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ズレた体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかってくるため慢性的な凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の曲がりによって血管などを圧迫されることで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因になります。

整体でおこなう骨盤矯正

手技療法などによる整体の骨盤矯正はおおくの場合手技によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもあるが、一般には手技でするようです。また、ベルトのような骨盤を固定する道具も使用する事もあるようです。普通治療の痛みは無いのが普通なのですが、中にはすごく強い力で無理やり施術を行う方法を用いる施術師もいる。正常な骨盤の場合、骨盤の関節の動きはすごく狭く大きく動くことは無い。この少しの可動域を修正により可動させるので通常は強い力を用いることはありません。

整体でおこなう骨盤矯正

骨盤の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の関節は動くことはできない。「「骨盤」が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、ネット、雑誌で見ますが、騙されないで下さい。「骨盤」にどれだけ力を加えても眼で見て分かるだけの変化はしません。このような広告をする「整体」は、骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えるなどして施術します。すごく大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う人もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど動いた場合は「骨盤」の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療前と治療後で変わったと思う方もいるみたいですが勘違いみたいなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が目に見えて違いが自覚できるほど可動していることはありえません。逆に目に見えて動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、仙腸関節の強い痛みが出現するはずです。

産後の骨盤矯正

例外として「骨盤」が、普通異常に可動することがある。それは出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み骨盤が広がるように動きやすくなる。出産の時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では骨盤の関節は柔軟性は無いのです。出産時でもそんなに大きく動かない骨盤が、見た目で分かるほど修正で大きく可動することはありえません。歯の矯正のように数年にわたって力を加え続けるようなコルセットなどを使えばすこしずつですが矯正していく事はできるでしょうが現実的に無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！

整体でおこなわれている骨盤矯正は、体形などを変化させるようなものではなく身体をバランスのとれた理想の状態に戻すことが目的です。骨盤の関節は多少のひずみでも痛みを発症することもありますし、骨盤のわずかな歪みを体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスがとれたいい状態に維持することで健康を保ち痛みや凝りを解消します。もし骨盤が曲がっているとおもうのであれば「骨盤矯正」をやってみるのもいいでしょう。「骨盤」は、身体の基礎です。骨盤が歪めば脊椎が傾きます。健康な体は姿勢から！「整体」の治療はとっても有効な助けになる。

産後、骨盤

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後に行われる、産後の「骨盤矯正」をご存じですか？最近出産された人達で知らない人はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、昨今のように一般的には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？

子供を出産するとき骨盤は、子供が骨盤を通り抜けやすいように広がります。いつもはほとんど可動しない「骨盤」の関節は出産が少しでも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増しわずかに広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりしません。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産後最も広く広がります。大きく広がった骨盤は産後元通りになります。

産後に骨盤は歪む？

普通、産後骨盤は元の場所に戻ります。だがしかし、出産後元の状態にならず腰痛などを発病することがある。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にもそのズレが続くことがあります。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの原因で戻らず歪んだ状態になる事があります。このような場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨の場合もあるが、腰部に発現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

出産後しばらくは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっています。その時期に子供の世話などで、悪い姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が正常に戻った後でも徐々に歪んでしまう。

一般的な骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うようにすすめることもあります。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で骨盤の歪みを治す骨盤体操も紹介されるようになりました。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤をズレないように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」が曲がっているかを確かめることはありません。出産後骨盤が緩んでいることを前提に単純に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を良い状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤のズレを分かってなければ正常な骨盤の状態に治すには、どのように力を加えていいかわかりません。自分の状況が理解できていないのに行う骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動かしているうちに運よく正しい状態になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」のプロでもある。整体は「骨盤」のズレを検査して、骨盤のズレを正しい状態に正すように骨盤を矯正していきます。骨盤を正しい状態に戻すには、骨盤の曲がっている状態を正しく知る必要があります。骨盤の状況を知っていなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるか分かりません。前述の一般人が行う骨盤矯正は、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤の歪みが大きく悪くなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、整体で治療することがいちばんお奨めです。またエステの「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤のズレがまったく無いのに大げさに骨盤がズレていると来た人を不安にさせ必要の無い調整を長期間にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用できないところも多いような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は産後どうしても必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題もなく皆さん赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、その中には産後に骨盤が曲がってしまう方が少ないながらいます。大多数の方達は、出産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な人達は、出産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる整体に通いましょう。しっかりした整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。まともな整体では、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正などをすすめることはありません。普通の方は、出産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておくといいでしょう。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤のズレを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨めるエステは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因でしょうか？このようなことの要因の大多数は「骨盤」じゃなく性活環境です。子供ができて生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しくありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形の変化の原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る人達は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も平行して処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

腰痛と骨盤矯正

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腰痛を治す整体の治療

「腰痛」は腰の炎症や痛みを発することを言います。大多数の腰痛は、おおよそ発症からだいたい数週間以内に治ります。しかしほとんどの「腰痛」は再発を何度も繰り返し、そのうちの何％かは生活に大きな支障をもたらす重い症状になります。腰痛は、大きく分けて急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は突然痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて症状がでてあまり時が経ってないものです。慢性の腰痛は、長い間痛みなどの不快な状態が腰の辺りにつづく腰痛で痛みの軽減と発現を何回も繰り返し長い期間持続する場合もあります。一生の中で80％くらいの方が、一度は、「腰痛」を発症すると言われています。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という痛みがでてからの時間で区分されるだけでなくもちろんのこと要因によっても分けられる。要因による腰痛の種類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような「腰痛」は、老人には普通にある腰痛で、MRIなどの画像診断をするとほとんどの高齢の方達に見られますが、これらの病変は高齢の人達の「腰痛」の原因ではないという話もあるようです。これは手術によって腰痛の原因を取り去っても「腰痛」が治らないことがおおいためです。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過大なストレスが加わることで、筋膜や筋肉が過度に緊張することで現れる「腰痛」です。慢性腰痛は、腰痛が、3ヶ月以上持続する場合の「腰痛」です。原因がさだかでない腰痛も沢山あってストレスや不安などが原因の心因性の腰痛ではないかと思われている。急性腰痛悪化させて慢性の腰痛になることもあるようです。

他の腰痛

「腰痛」は危険な病気が潜んでいる場合もあり緊急性が高く、死亡率のとても高い病変もあります。緊急性があり死亡率の高い腰痛の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。とくに注意を要する腰痛は脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、がある。「腰痛」の原因になるこれらの病気に対しては要因である疾病を取り除かないかぎり「腰痛」がよくなることはありません。「腰痛」の他にも症状がある方達は、腰痛以外の病変が潜んでいないか確かめてみることが必要になります。ただの「腰痛」だと油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、生命に係る怖い「腰痛」もあることをわかっておく必要があります。

非特異的腰痛の要因

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による「腰痛」は、要因が分からない「腰痛」に対しておおく使われますしかしMRIやレントゲンに原因が写らなかったからといって精神的な要因だと言うのは間違いです。レントゲンやMRIにすべての原因が写し出されることは無く、逆にMRIやレントゲンに写らない原因の方がずっとおおいことからも心因性腰痛だと診断されたからと言って肉体的な要因がないと安心することはできません。

腰痛と整体の施術

「腰痛」の治療には色々な治療が用いられます。これは、「腰痛」の原因が様々あるということだけでなく、決定的な方法がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。様々な方法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最も効果があるといわれているのが「整体」のような骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤などの骨を整えることにより腰痛を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主要な要因になります。整体は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を調整します。

腰痛の整体の治療

「整体」の腰痛治療は一般的にぼきぼき音を鳴らすのをイメージする人達がほとんどではないですか？基本的には、急性の腰痛（ぎっくり腰）には、このようなボキボキする施術を整体で行うことはない。また、急性の腰痛に対してぼきぼきするような施術をする整体には、注意したほうがいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいして「整体」はぼきぼきしない治療方法で背骨や骨盤の治療を行います。「整体」にもソフトな施術方法が用いられます。慢性の腰痛にには、「整体」の施術にもよるがぼきぼきする調整をすることもあります。整体は、ボキッってするやり方やぼきぼきしない矯正に関係なく脊椎や骨盤を矯正する為とても効き目が高いので「腰痛」で困っているなら一回整体の修正を受けてみることをお奨めします。

頭痛と整体の治療

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは頭部に起こる痛みで表面で発症するものではないものです！色々なタイプの症状を含んだ幅広い症状概念なんです。普通にある痛みですある一方、これを主症状とする致命的疾患もあり、他方で主原因が特定できない場合も多いようです。原因はいろいろと言われますが基本的に大多数の頭痛の要因は一つとと言われているようです！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」です。男より女のほうが頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である！

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが現れる原因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は偏頭痛とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ。朝から痛みを自覚する時や、まぶしい光などの刺激を受けて痛みが発現した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いみたいです。「片頭痛（へんずつう）」は運動の後や緊張がゆるんだ時、休日などにも起こりやすいようです！片頭痛患者の1割で前兆がみられるようです！「片頭痛」の発生メカニズムについては、まだ解らない部分もありますが、可能性の高い説としては「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるがみたいです！それ以外にも遺伝の関係もあると考えられている。片頭痛（へんずつう）は血管による拍動性の痛みで、若い女性に多くしばしば家族性のようです。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発症メカニズムについてはまだわからない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです。「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時間に発生する場合が多いみたいです！

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療は薬などによる対症療法が行われることが多いとのことです。また、頭痛を発症する要因が生活習慣に存在する場合は、それらを取り除くこともすすめられています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果的だと言われているようです！頭痛を大多数は、脳の血管が関係している為整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです。

頭痛の治療と整体

一般的に頭痛の治療法といえば普通薬物による治療法が普通だと思いますが薬物療法以外にも整体のような手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つです。整体は、頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を矯正することによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します。整体の治療で治る頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも治った例が多くあります！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一回整体の施術を体験してみるのもいいと思います！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の調整がお薦めです！

整体と脊柱側弯症

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側弯症と整体の治療方法

側弯症（そくわんしょう）とは？

側弯症は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のようにいわれています。脊椎は、正常であったならば前面あるいは後面から見ると脊椎は真っ直ぐに伸びています。しかし、側方に曲がったり背骨が捻じれていることがあり、これを脊椎側弯症または側弯症言う。側弯症は苦痛などを伴うことはほとんど無いため発症早期での発見は困難で、ある程度大きくなってしまってから気がつく事が多いようです。気付いた頃には、すでに大きく曲がってしまっている場合もあり、成長が続いている時は、ときどき背骨の湾曲を確認して側弯症になっていないかを確かめることが必要のようです。

側弯症になる原因は？

今は、側弯症を原因別に分類するようになっています。側弯症には下記のような種類があります。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因の分かっていない「側彎症」の総称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめている。成長するときに「側弯症」は発症し、そのおおくが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学校3年生がとくに注意が必要。おおよそ一対七の割合で女子に多く、とくに初潮前後の女子に多く発現し、細身の中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係無いようです。体の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残りの成長期が長いほど進行する可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になると側弯が早く悪化することは無くなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群みたいな先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発症します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保持することができないことで発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをした為に発症する。事故などで体に大きな力がかかったことが原因で背骨が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって脊椎が曲がり側弯症になっていきます。

姿勢が原因の側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがあります。この「側弯症」は背骨の変形をともなうことは少数みたいです。長期間に渡る歪んだ姿勢では背骨や肋骨が変形する場合もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしません。姿勢が原因で起こる「側彎症」は、整体の矯正や日頃の姿勢を良いしせいでいることで治していくことができます。

身体に及ぼす影響

脊椎が歪む「側弯症」は、体にさまざまな影響をおよぼす。外見上の問題、内臓機能への悪影響、腰痛や肩こりみたいな不快な症状や痛みなど…。

容姿の問題

背骨が側方に曲がるだけじゃなく、背骨自体が捻じれながら曲がるためだんだん肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背面に出っ張りだすと女の場合は乳房が不均等になったり背中が突出するなど見た目に影響が出てくる。これらの背骨や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心理的悪影響を与えることもあるようです。ひどい「側彎症」の場合には、子供にも受け継がれるかもしれないと考えて結婚の妨げになることもある。

肉体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫することでさまざまな影響が出る。側湾が70度を超えた場合は肺活量が大きく減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれています。

痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板への負荷が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因となります。背骨の歪みは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負担をかける為に、凝りや痛みの原因になる。急性の痛みや慢性の症状などいろいろな痛みや凝りの要因になるのですが、「側弯症」のなり初めや軽い「側弯症」では、痛みや凝りが出ることは多くなく、ほとんどの場合凝りや痛みが出現するのは湾曲が大きくなった重度の「側彎症」になってからのようです。

側弯症の検査

日本では、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられた。予防の方法は分かってなくて早期発見によって非観血的治療を行うことに利点がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨、骨盤の治療を専門とする治療法でも「側彎症」にとても有効な予防や治療は発見されていない。

側弯症の治療

一般医療で行われる側弯症の治療方法は、装具による治療法と手術による治療法にの二種類にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる固定療法がおこなわれることが多い。装具で曲がりが完全になくなる（完治する）ことはないが、コルセットなどの装具は確実に進行を遅らせる為、手術となったとしてもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかし、コルセットを付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットの装着を途中でやめてしまう方も数多く、実際には、効果を感じる方は少ない。また長期装着することが必要になるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があり、側弯症のコルセットでの治療はとても忍耐がいるものになる。

手術

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入して背骨を矯正するする手術を行う。この場合も完治することはありません。外科手術による「側彎症」の治療後は、背骨の稼働できる角度は減少します。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大きな手術になるので、身体への負担を心配して手術をためらう人もいるようです。

整体の施術

骨の矯正を主とする整体には側弯症の患者がたくさん訪れます。整体は古くから「側弯症」の治療を考えてきた歴史があります。しかしながら、今でも全ての「側弯症」に効果的な治療法は見つかっていない。しかし、一部の「側弯症」に限っては効果的で改善が見られることがある。気を付けた方がいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾症専門」など、まるで側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺まがいの整体かもしれません。整体の矯正で良くなる「側弯症」は、「側彎症」全ての一部のある条件が整った「側弯症」のみなんです。「側弯症」が治るなどと気軽に言う整体に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そのようなことも考えた上であれば整体の治療を受けてみるのはいいと思います。

整体、ギックリ腰

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「ぎっくり腰」

「ギックリ腰」

いっぱんに、この状況は、大きな荷物などを運搬しようとした時に強い腰痛が発生して立つことさえ困難になる状態を、ぎっくり腰の通称でいいます。病院ではぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰の部分に突然疼痛が出る病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態が多いが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の痛みを発症する。発症要因もさまざまであるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、ギックリ腰のように損傷の要因を断定できることは少ない。最近では、要因を断定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、荷物などを持つ時に足場の悪いところで不安定な姿勢で持つなどしないように心がけることや、重い物はできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でなおかつ過労ぎみの時なども起きやすいので、そんな状況にならないように予防を講じるのも一つの方法である。可能ならば普段から軽い運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉が弱らないようにしておくこともそれなりに有効である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる病院の検査では、おもに、MRIとレントゲンです。整形学検査をする場合もありますが、近頃ではレントゲンとMRIのみという場合が多いようです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因は不明と言われる場合が以外におおく、それらの原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、わずかな損傷に関してはレントゲンやMRIなどで検査しても分からないということになってしまいます。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの検査をしても「異常はありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の発症初期の対応

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初期の対処法は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが大事です。ぎっくり腰の中には疼痛はあるものの動くことができる事も多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて徐々に悪くなる場合がおおく、頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々腰痛がひどくなる一因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だが、冷やしても痛みが極度に減ることが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはないみたいです。

鎮痛剤など

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽減するには適しているみたいです。

注射

疼痛がひどい時は、ブロック注射をします。痛む所の局所的な麻酔と脊椎に注射を行うブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に劇的に効果的なことが多いかわりにときどき医療事故も起こっています。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットはとても有効な対処法の一つになります。痛む部分に負担が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限し腰部の痛みを軽減します。

整体の治療をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体みたいな民間療法もぎっくり腰の治療として考えている方もいるのではないでしょうか？整体の「ぎっくり腰」の治療とは、どのようなものでしょうか？整体では関節をボキボキしている印象が強いと思います。整体とは、一般的に背骨の歪みを矯正して身体を治す療法です。「整体で施術をしたら帰る時には痛みは消えて普通に歩いて帰れた」とか「一回の治療で治った」のような話はよく聞きます。原則的に腰を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような大きな力を加える治療はしません。優しくズレた骨格を修正します。微妙な背骨や骨盤のズレでも腰周辺に疼痛を発症することがあるようです。この場合には整体はすごく効果を発揮する。背骨の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節のズレを修正することによって、痛みがあっという間に消失することがあるようです。ただ、ぎっくり腰のような急性の腰痛にたいしボキッってしてしまうような過激な調整をする整体に行くのは要注意です。その中には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対し強い治療を行い悪化することがあるみたいです。いい整体は、急性の腰痛に対してどんな時も強烈な調整を行うことはありません。

肩こり、整体院

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）とは、症候名のひとつ。肩凝り（かたこり）とはいうものの肩だけでなく首の部分も凝ることが多いみたいです！肩が張ると言う方もいます。肩凝りは主に僧帽筋に出る凝りです！

「肩凝り」の症状

肩凝りとは僧帽筋周りに生じる主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症状の総称です。

「肩凝り」の原因

「肩凝り」の原因の説には様々な説があります。明確な診断方法や治療はなく分からない点もとてもおおい疾患となっています。長時間、首や背中がこわばるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが原因とされています。このような肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りといわれます！これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがある。疾病が原因で発生する肩凝りであって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などなど多種多様な要因があるようです！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋とその周囲、背中や首にまで広がります！凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など症状のうったえ方もいろいろです。

肩凝りの治療

「肩凝り」の治療には主に薬物療法と理学療法の2種類になるようです！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などがもちいられる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も使われる！

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などがおこなわれる！

「肩凝り」と「整体」

肩凝りの治療方法としてすごく有効なのが整体と言われています！肩凝りと背骨の歪みは関係している場合が多く整体の施術方法は背骨の歪みを調整し肩凝りの不快な症状を治します。背骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることがおおく整体の施術により血管や神経の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りを解消したいなら整体を一回体験するのをお奨めします！

整体と姿勢

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姿勢矯正と整体

悪い姿勢と姿勢の矯正

正しい姿勢になれるならと思ったことはありませんか。近頃姿勢が悪くなってきているといわれた。肩コリや腰痛で辛いのは姿勢が要因かもしれない？外見の印象を改善したい。沢山の人達が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を改善したという方達はほとんどいない。自分で姿勢を良くしようとがんばったけど改善されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ったけど姿勢が改善しなかった。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。エステや接骨院に行っても治らないなど、姿勢を治そうとしても治る方が少ないのが現実です。姿勢を真剣に治そうとしたら間違いない方法で姿勢を治す必要がある。正しい姿勢の調整法を理解していることが姿勢を整える第一歩になるのです。

悪い姿勢とは？

背骨は、首の骨が前方に反って背中の骨が後方に反って腰の骨が前湾になっているのが正しく、背骨が後ろに円形に突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならない悪い姿勢なんです。脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢はみるからに良くない姿勢だと理解できます。しかし胸を張った背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢はちょっと見理想の姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理的には良い状態とはなりません。正常な背骨のカーブからはずれた背骨は骨格に負担になるだけじゃなく、脊椎から出ている神経機能にも悪影響をあたえます。人体は神経によって動いているので神経の情報に狂いが出ると筋肉などの運動能力だけでなく、血管や内臓系にも凄く影響しさまざまな不調をひきおこします。歪んだ姿勢は外見だけでなくいろいろな疾患などの重大な疾患の誘因にもなりうるので、自ら悪い姿勢になっていると気が付いたら、なるべくはやく姿勢を改善する必要がある。

正しい姿勢とは？

姿勢について詳しい方達は多くありません。正しい姿勢は、生理的湾曲があって、横方向に曲がりが無い背骨です。良い姿勢は、バランスが良く身体能力も向上します。靱帯、神経、筋肉などに負荷が少なく、内臓機能も正常に機能し健康にもすごく有効なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の調整が必要になるのです。良くない姿勢は健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。理想的な姿勢は綺麗で、外見の魅力をかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与える。このようにさまざまなことに影響する姿勢は良くないより美しい方が良いに決まっている。歪んだ姿勢を矯正して、良い姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

曲がった姿勢を矯正してみれば見た目もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないでしょう。姿勢を矯正する手段には、どんな方法が知ってますか？いくつか一般的な手段を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整しようとする手段は最も多くされている手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど色々な方法があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増えても理想の姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟の意味は、柔軟性を増やすことによって良い姿勢を保持しやすくすることです。悪い姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、脊椎を理想の姿勢にもっていくこと自体ができない事があります。こんな状況では、まずいい姿勢になることができるようになることが、理想の姿勢にする最初の一歩です。ですから、身体が固まって良い姿勢になることができない人にとっては、良い姿勢に修正するための大切な第一歩になる。だが、柔軟性がある場合、柔軟やストレッチは、姿勢矯正には意味が無いです。理想的な姿勢になれる柔軟性が身体にあれば、柔軟やストレッチなどの体の柔らかさを増すような運動はおこなうことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が湾曲すると説明し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を修正していくことをススメています。体力があれば正しい姿勢を維持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋力があれば良い姿勢になるとはかぎりません。筋トレによって姿勢が悪化することもあります。理想の姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかって筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を修正する方の理屈です。確かに、正しい方法で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

脊椎を矯正する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を調整して理想的な姿勢にする調整法です。脊椎をダイレクトに動かすのでとても効果のある方法ですが、ただこれだけでは理想的な姿勢治すのは困難でしょう。整体などの手技療法でで骨を理想の所まで移動させても理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。元々正しい姿勢の人達が何らかの要因で姿勢が湾曲した場合、脊椎のよくない姿勢の癖が付く前ならば整体の治療は、とっても有効で一度目の矯正で理想的な姿勢に改善することもよくあります。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的におこないたければストレッチ、筋トレ、整体の調整を合わせてやってみるのが効果的です。前に述べたように体が柔らかければ柔軟はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かる必要があります。どんなふうな姿勢なのかを分かっていなければどのように治したらいいかわかりません。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨のズレも改善することができます。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、簡単に修正することができる。だが、これだけでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大事なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

理想的な姿勢をものにしようとするのに大切なのは理想的な姿勢をどのような時でも保持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体の姿勢矯正を受けてみてもいつも悪い姿勢をしいてはいい姿勢の背骨の癖は付かない。最低限必要になるのは、曲がった姿勢でいる時間より良い姿勢の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正をしても常日頃から湾曲した姿勢であれば、良くない姿勢の状態が強化されるだけで良い姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で大切なのは日頃からいい姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の調整はいい姿勢を保持しやすくする、又は良い姿勢にはやく補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

理想の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている全身の機能を正常に維持することができるようになります。この効果は整体のような骨格矯正しかできない。姿勢を調整する効用は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の施術をしてみるといいでしょう。

猫背の治し方、整体

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整体で治す猫背

猫背矯正って何

猫背などを綺麗な姿勢によくしたいと考えたことはないですか？奥さんから猫背になっていると言われた。腰痛や頭痛や肩凝りで痛みや凝りが出るのは猫背が原因なのでは？見た目の印象をよく見せたい。多くの方達が猫背などで苦しんでいる。猫背などで苦労しているのに猫背を改善したいという方のことはあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て一人で猫背などを改善しようとやってみたけど治せなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に通ったけど猫背が解消されない。ジムで筋トレで「猫背」の矯正をしてもよくなたない。「整体」に通っても改善されないなど猫背を修正しようとしても成功する方が少ないのが実際です。「猫背」をしっかり解消しようと思ったら実績のある治療法で猫背など改善する必要がある。正しい「猫背」の改善方法をあらかじめ知ることが「猫背」など治療する第一歩になります。

猫背矯正って何？

背骨は、首の骨が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰椎が前にカーブになっているのが正常で、脊椎が後方に丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言う。姿勢が丸くなる「猫背」の容姿は明らかにいけない姿勢だとわかります。生理的な背骨の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経網にも悪影響を及ぼします。人体は、神経系によってコントロールされるので、神経網に影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな体の不調を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の要因にもなってしまうので自らが「猫背」だと気付いたら早く「猫背」の矯正を行う必要があるのです。

いい姿勢とは

「猫背」の治療に詳しい方達は少ない。理想の脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。いい脊椎はバランスがとれていて運動機能もアップします。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康に対して凄く有効です。その為、猫背の人達には「猫背」の治療が必要になります。猫背は健康だけでなく外見的にも影響します。理想の背骨は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。猫背を治療して、良い脊椎を手に入れましょう。

猫背の矯正をしよう！

「猫背」を調整すると見た目もよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正する治療法には、どのような方法があると考えてますか？何個か代表的な方法を紹介しよう。

ストレッチによる猫背矯正

身体の柔軟性を増進することによって猫背を調整する治療法は最も多く用いられる調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々な種類がある。しかし、ストレッチや柔軟体操で柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではないんです。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増進することによって正常な姿勢を保持しやすくすることです。猫背の状態で背骨が癖がついた場合、背骨を正しい姿勢にすること自体ができないことがある。そのような場合は、まず理想的な状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですので、体が硬く癖がついて理想的な状態になることができない人にとって、「猫背」を治療するための大切な一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチなど体の柔軟性を増進するようなトレーニングはやる必要はない。

トレーニング

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背などになってしまうと仮定して筋力トレーニング猫背を治療しようとすることを奨めます。筋力があれば正しい状態を保ちやすくなる。しかし、筋力があれば正しい姿勢になることができるとはかぎらない。筋トレによって猫背が悪くなる事も沢山あります。正しい状態を保持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉の力が強化されれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようとする人達の考えです。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをやっている人達でも理論的なやり方でしないと猫背が良くなるどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

「整体」

背骨、骨盤を施術する「整体」など手技療法のような方法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして理想的な状態にする治療法。脊椎、骨盤を直接調整するのですごく有効な方法ですが、基本的にこれだけで「猫背」を治すのは困難。整体で脊椎を理想の場所まで矯正しても正しい姿勢の状態になるわけではないのです。元々理想の姿勢の癖がついている人がなんらかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」はとても効果的で一度の修正で猫背が改善されることも珍しくない。

効果的な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の修正を合わせてするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチはいらないし、筋力があればトレーニングは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」は、できれば受ける方がいいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要がある。どんな姿勢になっているか知らなければ、どんなふうに修正したらいいか分かりません。また「整体」の矯正は小さな歪みも治すことができます。整体の「猫背矯正」をすることで猫背は早く治すことができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けている。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょう？

猫背矯正で重要なものは？

「猫背」を修正しようとする時、最も大切なのは理想の姿勢の状態を常に維持することです。どんなに柔軟や筋トレや「整体」の「猫背矯正」を受けても、普段から悪い姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をおこなっても常日頃から猫背でいたのでいたのであれば猫背の癖が強くなるだけでいい状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのはいつも理想的な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢に早く近付けるための補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

「猫背」を治して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとてもお奨めです。整体は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、神経で操られている体の機能を正常に回復させることができます。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできない。猫背を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。