整体院、O脚矯正

O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚の矯正

女性の脚の歪みの悩みですごく多いのがO脚なんですがこのO脚が女性達に多いことを知ってますか？女性の方でO脚を気にする方達は、たくさんいると思いますが、今では男性の方もO脚疑って治療を受けにくることの多いようです。O脚のように湾曲した脚は見た目が悪いだけでなく脚が太って見られます。夏など脚を露出することの多い女性達にとっては、見た目の悪さが大きな問題になるようです。また見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの症状の要因になってしまう場合もあり、将来膝の関節の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝が腫れる関節の痛みで歩けない、みたいな症状で悩まされることになるかもしれません。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝によって受け継がれたものです。後天的なものは、習慣などで脚が少しずつ歪んできたものです。座る時のクセや歩く時の癖などで脚の関節が歪んできます。成長期の骨格が大きく伸びる期間の影響は大きく、多くの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急激に歪みが悪くなることが多く、これは膝が歳をとると共に大きく変形するのが要因になります。

O脚って真っ直ぐにな？

以前は、O脚の原因は解っていなくて一回O脚になってしまったら治せないといわれていましたが、今では、O脚のほとんどは改善することが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができるのです。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

整体とO脚矯正

O脚の矯正方法ですごく効果がるのが整体なんです。整体は、骨格を矯正する治療法で、もちろん脚の矯正のプロでもあります。整体でのO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で矯正することによってO脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状況によっては器具を使用することもありますが、だいたい手によって治療していきます。整体のO脚矯正は、一回目から変化が出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じ治療が受けられる訳ではない。整体は技術職です。治療師の力量にとても大きな差があるからです。よく調べてから行くのがいいと思います。O脚矯正をしている治療院でもホームページに治したO脚の写真を掲載していない整体院などは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がない整体かも…。それから危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにした方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は、将来脚の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼす。治療するにしても早く（若いうちに）治療しないとO脚の治療自体ができなくなります。整体の施術方法で改善できると言っても、股関節や膝関節の変形が進んでからでは何もできません。O脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをおススメします。整体が有効といっても限度がるので矯正できなくなってからでは手遅れになります。O脚を治したいのであれば試しに整体に行ってみることをおすすめします。

肩こりと整体院

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」とは症候名のひとつ。肩凝りとはいっても肩だけではなく首の部分も凝ることがおおいみたいです。「肩が張る」という方もいます。肩凝りは主に僧帽筋に起こる症状です。

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋周りに生じる主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症状の名称です。

肩凝りの原因

「肩凝り」の原因にはいろいろなあるのです。明確な診断法や治療法はなく不明な点もとてもおおい症状なんです。長時間首や背中が緊張するような姿勢をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど要因とされています。このような肩凝りは原発性肩凝りといわれます！これらに対して、症候性肩凝りと言われている肩凝りがあります。ある疾患によって発症する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、など多様な要因がある。

肩凝りの症状

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその周辺、首や背中におよびます。凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど症状の訴え方も色々です。

「肩凝り」の治療

「肩凝り」の治療は主に薬物療法と理学療法になるようです！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などが使われる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われる。

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などがおこなわれます。

「肩凝り」と「整体」

肩凝りの治療方法としてとても効果的なのが整体です！肩凝りの症状と脊椎の歪みと密接に影響している事が多く整体の治療法は脊椎の歪みを整え肩凝りの不快な症状を解消します！脊椎の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっていることが多く整体の施術により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます！肩凝りを改善したいなら整体などを試しに一回経験してみるのをおすすめします。

整体とX脚

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X脚（エックスキャク）

X脚矯正

日本の女性の下半身の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚です。日本人にとてもおおいO脚と違いX脚の方は少数なのでご存じない人もいるのではないですか？X脚とは、膝をそろえて立つと踵の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになることからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は見た目が悪いだけではなく、体にもすごく悪影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はできるだけ早く改善することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって左右の脚がぶつかりやすく両膝が絡んで躓きやすい。膝が当たって転倒するのを防ぐ為に両脚を左右に開いて歩くので体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の人達は歩行の仕方が奇妙だとか走り方が変だとか言われて、整体院に来院して初めてX脚だったと気付くこともあります。見た目を気にするう方には、このように揺れて歩くX脚の歩き方はとてもマイナス。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする方達は、X脚の可能性があります。一回自分がX脚か検査してみることをお奨めします。X脚でないと思っても、よくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝によって受けるがれたものです。後天性のものは、日常生活などによって脚の骨が歪んできたものです。イスや床に座る時の癖や歩く時の癖などで脚の骨が歪みます。成長期の脚の骨が大きく伸びる期間の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急速に歪みがひどくなる事が多く、これは関節が年齢と共に大きく変形するのが原因になる。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の原因は不明で一度X脚になってしまったら治せないと思われていましたが、近頃ではX脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができます。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

X脚矯正と整体

X脚の修正ですごく効果的なのが整体です。整体は、骨を矯正する施術法で当然脚の骨の調整の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては道具を使用することもありますが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、最初から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正といっても整体師ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じ矯正が受けられる訳ではないのです。整体は技術職です。治療師の力量に大きな差があるのです。しっかり調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治療したX脚の画像を掲載していないエステなどとかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無い整体院かも…。それから危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、将来膝の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼすものです。改善するにしても早く（若いうちに）治さないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の矯正で治ると言っても、膝や股関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気が付いたら、早急に改善することをおススメします。整体が有効と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば一度整体にいってみることをおすすめします。

腰痛

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腰痛を治す整体の矯正

腰痛の治療と整体

「腰痛」は腰の痛みや炎症などを感じる状況を言います。大多数の「腰痛」はだいたい発症から数週間以内に症状が軽減します。しかし多くの腰痛は痛みを何度も繰り返し、そのうち何パーセントかは運動に重大な支障をもたらす重い症状になります。「腰痛」は、大きく分けると急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛は、いきなり痛くなるような「ギックリ腰」を含めて症状がでてから少ししか時間の経ってないものです。慢性腰痛は長い間痛みなどの不快な症状が腰に続く「腰痛」で痛みなどの不快な症状の軽減と発病を何度も繰り返しながら長い間持続する場合もあります。人生で80％ほどの人達が一回は、「腰痛」を体験すると言われています。

腰痛の種類

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という発病してからの期間で区分されるだけではなく、もちろん要因によっても分類できます。症状による「腰痛」の種類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな腰痛は、高齢の人達にはありふれた「腰痛」で、MRIなどの画像診断をするとおおくの場合高齢の方達に見られますが、これらは老人の「腰痛」の要因では無いという話もあるみたいです。これは、手術などによって腰痛の病変を取り去っても「腰痛」が治らないことがおおいためです。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過度な負担が加わることで、筋肉や筋膜が緊張することで発現する「腰痛」になります。慢性腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上持続する長期の「腰痛」です。原因がはっきりしない「腰痛」もたくさんあり不安やストレスが原因の心因性の腰痛ではないかとも思われている。急性の腰痛を長引かせて慢性腰痛に移行することもあるのです。

その他の腰痛

「腰痛」にはとても大きな疾患が潜んでいる事もあり緊急性が高く致死性の高い疾患もある。緊急性が高く、死亡率の高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。とくに注意しなければならない「腰痛」は悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、がある。「腰痛」の要因になるこのような病変に対しては原因である病変を治さないかぎり「腰痛」がよくなることはありません。「腰痛」症状以外に症状がある方達は、腰痛以外の病が隠れているか検査してみることが重要になる。単なる「腰痛」だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、命に係わる恐い腰痛もあるということを解っておく必要があります。

非特異的腰痛の要因

精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が解らない「腰痛」に関してときどき用いられます。しかし、レントゲンやMRIに原因が写らないと言って精神的な原因だと言うのは違います。レントゲンやMRIに全ての要因が写ることはなく、逆にレントゲンやMRIに写らない原因の方がはるかに多いことからも、心因性の腰痛だと判断されたからと言って身体的な要因が無いと安心することはできない。

腰痛と整体の施術

腰痛の治療は、いろいろな治療が使われる。これは腰痛の要因がいろいろあるというだけでなく、根本的な治療法がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。いろいろな方法が腰痛治療で使われますが、中でも最高に効き目があるといわれているのが「整体」のような骨格矯正です。整体は背骨や骨盤などの骨格を整えることで「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主要な原因になる。整体は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を整えます。

整体の腰痛の施術方

整体の腰痛治療は、ふつうボキッって骨を矯正するのを想像する方が多いのではないですか？基本的には「ぎっくり腰」のような急性腰痛には、そのようなボキッてする治療を「整体」ですることはありません。また急性の腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする「整体」は注意した方がいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいして整体はボキボキしない治療方法で脊椎や骨盤の施術を行います。整体にもやさしい治療が使われます。慢性の腰痛にたいしては「整体」の治療法にもよるがぼきぼきする施術をする場合もある。「整体」は、ぼきぼきする方法やぼきぼきしない施術法に関係なく背骨や骨盤を治療する為とっても効き目が高いので、「腰痛」で悩んでいるなら一度「整体」の治療を試してみることをお奨めします。

姿勢、整体

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姿勢を治す整体

悪い姿勢を矯正しよう

いい姿勢になれたらと考えたことはないですか？最近姿勢が悪いと指摘された。肩こりや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が要因かもしれない？外見の印象を改善したい。たくさんの方達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治したという人達は多くありません。自分自身で姿勢を良くしようと努力してみたけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど姿勢が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善されない。整体やカイロプラクティックに行っても良くならないなど姿勢を改善しようとしても治る方が少ないのが事実です。姿勢を本当に良くしようと思ったら間違いない方法で姿勢を治す必要がある。正しい姿勢の矯正法を理解することが姿勢を治す第一歩になります。

悪い姿勢とは？

背骨は首の骨が前に反って背中の骨が後方に反って腰椎が前方に反っているのが正しい姿勢で脊椎が後方に円形に出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならない良くない姿勢です。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢は、あきらかに変な姿勢だと見て理解できます。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見良い姿勢に思うかもしれませんが、生理学的には理想の状態とは言えない。理想的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉・靱帯に無理をかけるだけじゃなく、脊椎よりでている神経の生理機能にも悪影響を与えます。人体は神経の情報によって動かされているので神経に障害が出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓血管系にもとても影響を及ぼし様々な体調不良をおこします。曲がった姿勢は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病気の誘因にもなるかもしれないので自分が異常な姿勢だったと気が付いたら、はやめに姿勢を改善する必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている方は多くありません。理想的な姿勢とは、生理的湾曲があり、横に曲がりがない背骨なんです。いい姿勢はバランスがよく身体能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康にもとても有効です。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の施術が必要になります。歪んだ姿勢は健康だけでなく見た目にも悪影響があります。正しい姿勢は、美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は良くないより美しい方が良いに決まっていると思います。歪んだ姿勢を治療して、理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

悪い姿勢を調整すれば雰囲気もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないでしょう。姿勢を調整する方法には、どんな方法が知ってますか？いくつか代表的な手段を列挙してみましょう。

柔軟などのストレッチ

体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正する手段は最も多くされている手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどのさまざまな種類がある。だが、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといって良い姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟の効果は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢をしやすくすることなんです。悪い姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、脊椎を理想的な姿勢になること自体が難しい事があります。このような身体では、まず初めに理想の姿勢に保ことができるようになれることが理想の姿勢になるためのまず第一歩です。ですので、身体が硬くなって正しい姿勢になることができなくなった方達にとっては、正しい姿勢に治療するとても重要な第一歩になります。しかし、体の柔らかさがある時ストレッチや柔軟は、姿勢矯正には無意味です。理想の姿勢になるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を増やすような体操は行うことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪化すると解説し、筋トレにより姿勢を治療することを奨めています。筋力があれば理想の姿勢を保持しやすくなる。だがしかし、単純に筋肉があれば理想的な姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢が悪化する場合も多くあります。いい姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負担がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を調整しようとする方達の考えです。確かに、正しい方法で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをする人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

背骨を治療する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨を調整して良い姿勢に整える修正法です。脊椎を直に修正するのですごく効果的な手段ですがただこれだけでは正しい姿勢治すのは困難でしょう。整体で背骨を理想のところまで矯正してもいい姿勢の状態の癖が付く訳ではない。元々いい姿勢の方が何らかの原因で姿勢が悪くなった場合、骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前でなければ、整体の治療はかなり効果的で最初の治療で理想の姿勢に修正することもよくあります。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正をとても効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を一緒にするのが有効。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、体力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っている必要があります。どのような姿勢なのかを知っていなければ、どのように治したらいいか分からない。また整体の姿勢矯正は、部分的な小さな曲がりも調整することができます。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、早く調整することができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも重要なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

良い姿勢を身に着けようとする場合、最も重要なのは正しい姿勢を毎日保持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチや整体などの矯正を受けてみても毎日悪い姿勢をしていたのであればいい姿勢の脊椎の癖は身に付きません。最低必要なのは、曲がった姿勢でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が絶対的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正をしたとしても常日頃から良くない姿勢であれば、湾曲した姿勢の状態が強化されるだけで理想の姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはどんな時でもいい姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整はいい姿勢を維持しやすくする、あるいは正しい姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

正しい姿勢を身に着けて健康で美しい身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている身体の機能を正常に保つことができるようになります。この効果は整体のような背骨矯正でしかできない。姿勢を調整する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の矯正をするといいでしょう。

骨盤を整える

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近骨盤矯正という言葉をネットや週刊誌やテレビで見かけることが増えてきました。骨盤矯正とは、なんなのかわかっている方は多くありません。「骨盤矯正」はどのようなものか解説してみる。「骨盤矯正」のことを知り間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、左右一対の腸骨とその間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨の尖端につながる尾骨からなります。整形外科などの病院の治療ではふつう骨盤の矯正はすることはありません。なぜでしょうか？一般医療では骨盤はズレないと考えられていて、骨盤が日常生活でズレてその歪みが身体機能の異常の要因になることはないと思っているからなのです。（しかし一部の病院で骨盤の調整を独自にやっている整形外科もわずかですがあります）。例外としては、交通事故や高い所から落下した場合のように強烈な負荷が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元の状態に戻す為に「骨盤」を修正することがあります。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の矯正を行うことが多いようです。また産科では、出産後に「骨盤」の関節の緩みを改善するように骨盤を閉めつけて安定させる骨盤ベルトのようなものをすすめる病院が増えてます。

骨盤は歪むのか？

一般的な医療では骨盤は歪まないとされ「整体」などでは骨盤は歪むと考えていてどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いがでるのかを説明してみます。まず、「整体」で言う骨盤がズレると言うのは、病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲン写真などの画像でわかるような大きな歪みは扱いません。

病院では？

整形外科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で分からない程度の歪みは痛みなど身体の不調の原因にはならないと考えています。その他にも骨盤の可動性は少なく例外的なのは出産の時に動くくらい。歳をとると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうので骨盤は通常動きが無いと思われているようです。

骨盤矯正と整体

整体の「骨盤矯正」では、日頃から「骨盤」のすこしの歪みを治療した直後に患部の痛みがよくなるのを経験します。実際骨盤の関節の周辺には筋肉、神経、靱帯があり微妙な歪みでも靱帯、神経、筋肉を充分刺激する。レントゲンなどの画像で歪みがみられなくても骨盤がひずんでいてその骨盤を調整する必要があると整体で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

歪んだ「骨盤」は、色々な不調を身体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗る背骨がひずみます。脊椎がズレると脊椎の中の神経や、身体を保筋肉や靱帯、全身に栄養や酸素を送る血管などに負担がかかります。これらは、全て体にとって凄く重要なものでどれが障害されても体に障害が起こります。

骨盤が原因の体調不良

脊椎が湾曲すると脊椎より出ている神経機能が狂います。内臓の障害や運動器官の障害など体のあらゆる部分が神経の情報でコントロールされているので、これら全ての肉体の障害に関わってきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ズレた肉体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかってくるため慢性の凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

体のズレによって血管を圧迫すつことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

整体でおこなう骨盤矯正

手技療法による「整体」の「骨盤矯正」はおおくの場合手技によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もあるが、一般には手でします。また、コルセットのような「骨盤」を圧迫する道具ももちいる事もある。ふつう調整の痛みは伴わないのが普通ですが、中にはすごく強い力で無理やり修正を、用いる整体師もいる。正常な骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の可動性はすごく狭く大きく動くことはありません。この少しの動きを施術によって動かすので、普通強い力を使うことはない。

整体で行う骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさの許す範囲でしか骨盤の関節は動くことはできません。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌で見ますが、騙されないように。骨盤にどんなに力を加えても眼で見て分かるだけの変化はしない。このような広告をする「整体」は、「骨盤」の上に乗るなど強い力を加えて施術します。凄く大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える人もいると思いますが、見た目で分かるほど動いた時は骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療した後変わったと感じる人もいるようですが、勘違いみたいなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の関節に損傷が無ければ「骨盤」が目に見えて変化が分かるほど可動していることはありません。仮に目に見えて変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが発生するはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が通常以上に動く場合があります。それは、出産時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるんで骨盤が広がるように動きやすくなっていきます。出産の時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では「骨盤」の関節は柔軟性はありません。出産の時でも決して大きく開かない「骨盤」が、外見で分かるほど治療で大きく可動することは無い。歯列矯正のように数年間にわたって常に力を加え続けるようなコルセットなどを使えば徐々にですが矯正していく事はできるでしょうが現実的に無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！

整体でおこなう「骨盤矯正」は体形を変えるようなものではなく肉体をバランスの整った理想の状態に正すことが目的です。骨盤の腸骨と仙骨の関節がわずかなズレでも痛みを発することがあるし、骨盤のわずかな歪みを体全体をひずませ健康に影響を与えます。骨盤を矯正して身体をバランスがとれた良い状態に保持することで健康を保ち痛みや凝りを治します。もしも骨盤が歪んでいると思うのであれば、骨盤矯正をやってみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は、身体の土台です。「骨盤」が傾けば背骨が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！整体の治療はとても効果的な助けになります。

産後、骨盤

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

出産後に受ける産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？近頃赤ちゃんを出産された人で知らない方達はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが今のように一般的には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産の時「骨盤」は子供が通過しやすいように広がります。いつもほとんど可動できない。「骨盤」の仙腸関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増えて左右に広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりしません。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産時もっとも広く広がります。大きく広がった骨盤は、産後元の場所になります。

産後に骨盤はズレる？

ふつう、産後骨盤は元の場所に戻ります。しかし、産後元の位置にならず腰痛などを発病することがある。どのように「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にその歪みが続くことがある。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻りますが、元々の「骨盤」の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が戻らなかった場合

産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまうことがあります。この場合、痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰部全体に出現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。その時期に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が正しく戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

自分でする産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメることもあるようです。また、ネット、雑誌、テレビで自分で骨盤の関節の歪みを整える骨盤体操も流布されるようになりました。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように「骨盤」の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを検査することはない。産後骨盤がズレていることを前提に単純に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」の状態がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かす体操をしても自分の「骨盤」のズレを分かってなければ理想の骨盤に調整するには、どの方向に移動させていいか判断できません。自分自身の状態が理解できていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動かしている間に運よく正しい状態になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」のようなものです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「整体」では骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に戻すように骨盤を施術する。骨盤を理想的な状態に戻すには、「骨盤」の歪んでいる状態を正しく知る必要がある。骨盤の状況を知らなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるか分かりません。前述の一般的な骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤の歪みが大きくひどくなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で調整することがいちばん推奨されます。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、「骨盤」の歪みが無いにもかかわらず、大げさに「骨盤」が歪んでいると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い施術を長期に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の「骨盤矯正」の広告を見ると、出産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題もなく皆さん出産していました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、その中には出産後に骨盤がズレてしまう方達が少ないながらいます。多くの方は、出産後の骨盤矯正は必要としません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の「骨盤」のズレが心配であれば、しっかり検査をしてくれる「整体」に通うべきです。しっかりした整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。正直な整体は、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って必要のない「骨盤矯正」を奨めることもありません。多くの人達は、産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておいてください。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨める整体は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが原因？これらの原因の大多数は骨盤ではなく習慣です。子供ができて生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる人はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも同時に処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

頭痛を改善する整体

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頭痛（ずつう）

頭痛は頭に発生する痛みの中で表面に生じる痛みではない頭の痛みのことです。様々なタイプの症状を含んだ幅広い症状の概念になります。普通にある症状ですある一方、これを主な症状とする致命的疾患もあり、その一方で要因が特定できないことも多い。要因はいろいろといわれるが、基本的にすべての頭痛（ずつう）の原因は一つとと言われているようです！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だといわれているようですi男性より女性の方が頭痛をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女である！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている。

片頭痛

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ。朝起きた時から頭痛を感じる場合や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が起こった場合は「片頭痛」の可能性が高いみたいです。「片頭痛」は激しい運動の後や緊張が解けた時休日にも起こりやすいようです！また片頭痛で悩む人の1割で前兆がみられる！片頭痛の発症メカニズムについてはまだ分からない所もあるが、有力な説としては神経血管説とセロトニン説のの2つがあります！それ以外にも遺伝の関係もあるのではと考えられているみたいです。片頭痛（へんずつう）は血管による拍動性の痛みで女性に多く、しばしば家族性である！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生メカニズムについては、未だ分からない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時刻に発症する場合が多いとのことです。

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛の治療には薬による対症療法がおこなわれることが多いようです。また、頭痛を発症する原因が生活習慣に存在する場合は、それを改善することも推奨されています。整体も頭痛をにとても効果的だと考えられているみたいです。頭痛をの多くは脳の血管が関係している為整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられています。

整体と頭痛の治療

一般的に頭痛（ずつう）の治療法というと通常薬物による治療が普通だと思われますが、薬物以外にも整体など治療法も頭痛の効果的な治療法の一つなのです。整体では頭痛要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します。整体の矯正で改善する頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも解消された例が多くあります。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みなら、一度整体の治療を受けてみるのもいいと思います。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の矯正がお奨めです。

整体、側弯症の矯正

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側弯症と整体の治療

側弯症（そくわんしょう）って何？

側弯症は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症のようにいわれています。背骨は理想の状態であれば正面あるいは背面から観察すると脊椎は真っ直ぐのびています。しかし、横方向に曲がったり脊椎が捻じれている事があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症言います。「側彎症」は、苦痛などを伴うことはほとんど無いため早期の診断は難しく、ある程度大きくなってから気付く事が多い。気づいた頃には、もうすでに大きく歪んできている事もあり、成長期には時々脊椎の湾曲をチェックして「側弯症」になっていないかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因

最近では、側弯症を原因別に分けるようになってきています。「側彎症」には下記のような種類がある。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因の分かっていない「側弯症」の通称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めている。成長する時に「側弯症」は発症し、多くが思春期に出現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでの間が特に注意が必要とされる。おおよそ一対七の割合で女に多くとくに初潮前後の女性に多く発症し、やせ形の中学生でも出現しやすく、日常生活は関係無いようです。身体の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長する時間が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に変ってくると側弯が急に悪化することはなくなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保つことのできないことによって発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたために発現する。交通事故など背骨に大きな力がかかったことが要因で脊椎が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって背骨が湾曲し「側彎症」になっていきます。

姿勢による側弯症

日常の生活で姿勢が悪いと「側彎症」になることがあるのです。この側弯症は、脊椎の脊椎の変形をともなうことは少数のようです。長い時間の悪い姿勢では肋骨や背骨が変形する事もありますが、特発性のような変形のしかたはしないようです。姿勢が原因で発症する「側彎症」は、整体の治療や姿勢を良いしせいでいることで治すことが可能です。

側弯症が身体に及ぼす影響

脊椎が大きく歪む「側弯症」は、全身に様々な悪影響を与えます外見上の問題、内臓機能への影響、肩凝りや腰痛みたいな不快な症状や痛み。

外見

脊椎が横方向に歪むだけじゃなく、脊椎自体がねじれながら曲がるためだんだん肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後方に出っ張りだすと女性の場合は乳房が不均等になり背中が突出するなど容姿に影響が出たりする。このような脊椎や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など精神的影響を与えることもある。重度の側弯症の場合、その子の子供にも遺伝するかもしれないと考えて結婚の妨げになる事もあります。

体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫し悪影響が出る。側弯症が70度を超えたときは肺活量が大きく減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれています。

痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板への負荷が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因となる。背骨の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負荷をかけるために、痛みや凝りの要因になる。急性の痛みや慢性の症状など様々な痛みや凝りの要因にになりますが、側弯症のなり初めや軽度の「側弯症」では痛みや凝りが出ることは数少なく、だいたいの場合凝りや痛みが出現するのは曲がりが悪化したひどい「側弯症」になってからです。

側弯症の検診

日本は、幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及して、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられました。予防の方法は分かってなくて早期の発見に非観血的治療をおこなうことに効果がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨の矯正を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防や治療は確立されていない。

側弯症の治療方法

医療でされる側弯症の治療方法は、コルセットなどによる治療と手術をする治療法にの二種類に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具などによる固定療法が行われることがおおい。コルセットで歪みが完全になくなることはありませんが、装具は多少は進行を遅くする為、手術するにしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットを付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットの着用を辞めてしまう方も数多く、現実的には、その効果を感じる人達は少ない。また長期的に装着することが必要であるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があって「側弯症」の装具での治療はすごく根気が必要なものになります。

手術

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を矯正するする外科手術を行う。このような場合も完全に治ることは無い。外科の手術による「側弯症」の治療の後は、脊椎の可動域は減少します。また、「側弯症」の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともある。大変な手術になるので、体への負担を心配して手術をためらう人もいるようです。

整体の施術

脊椎・骨盤の矯正を主とする整体には側弯症の方達がたくさん診察に来ます。整体は古くから側弯症の調整を考えてきた歴史がある。しかしながら、今現在全ての側弯症に特に有効な治療法は確立されていないみたいです。だが、一部の側弯症に関してはすごく効果的で改善が見られる場合があるようです。注意したほうがいいのは、「「側弯症」を治します」とか「側湾専門」など、あたかも「側弯症」が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺まがいの整体院かも！整体の治療法で良くなる「側弯症」は、「側弯症」全ての一部のある条件が合った側弯症のみ。「側弯症」が治るなどと気軽に言うエステや整体に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そんなことも考慮したうえであれば整体の矯正をを受けてみるのは良いことだと思います。

整体、背骨の矯正

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背骨の矯正と整体

背骨矯正

「背骨」のズレを調整したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」が、ズレていると人に言われた。腰痛や肩こりで辛い思いをしているのは、背骨の歪みが根本要因可能性も。外観の印象を良くしたい。たくさんの人達がいろいろな背骨のズレのことで苦しんでいます。背骨のズレで苦労しているにも関わらず「背骨」のズレを治したという方達はあまりいません。ネットを見て自ら背骨の歪みを治そうとやってみたけど改善されなかった。ストレッチやヨガなどにかよったけど背骨の湾曲が修正できない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨の湾曲の矯正をしても治せない。整体に試しにかよってもよくならないなど、背骨の曲がりを治療しようとしても治る方達がおおくないのが事実です。「背骨」の曲がりを真剣に治療しようと思い立ったら効果のある調整法で背骨のズレを治療する必要がある。効果のある「背骨」の湾曲の矯正方法をわかっていることが「背骨」の曲がりを治す一歩になるのです。

悪い背骨の曲がり方をは？

背骨は首の骨が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の湾曲が前方にカーブになるのが正常な状態で、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背や体を反らして背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、理想的な背骨の湾曲にはならない「背骨」の状態です。背筋が後方に湾曲する猫背のような「背骨」のズレは明らかに悪い背骨の姿勢だと分かります。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見られてしまいますが、生理学的には正しい背骨のカーブとはいえません。生理的な背骨の湾曲から外れた「脊椎」のカーブは、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、「脊椎」から出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。人間の体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経の伝達に影響が起きると関節や靱帯や筋肉などの運動機能だけじゃなく、内臓の機能にも大きく影響を及ぼしいろいろな肉体の異常をまねきます。よくない「脊椎」の曲がりは、外見の印象だけでなく内臓の病気など大きな病気の要因にもなる為、自分が悪い「脊椎」の状態だと気付いたら、なるべく早く脊椎のカーブを矯正をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲とは？

脊椎の湾曲について詳し方は少数です。良い背骨の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢の状態です。「脊椎」が理想の状態であればバランスが良く運動の能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対してもすごく有効です。ですので、「背骨」の湾曲している人達は脊椎の曲がりのの修正が必要になる。「脊椎」の湾曲は、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。いい状態は、美しく見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。脊椎のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響します。これほどたくさんいろいろなことに悪影響を与える背骨の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨の湾曲を調整して、正しい脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを治そう！

背骨の湾曲を治療すると見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを矯正する手段には、どんな方法があると思いますか？いくつか代表的な改善方法を上げてみます。

ストレッチなどの柔軟

体の柔軟性を増すことによって「背骨」の湾曲を「脊椎」調整する方法は一番多く使用される手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな方法がある。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」の状態の癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、肉体の柔らかさを高めることによって理想の「脊椎」の位置を保ちやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正常な姿勢にすることじたいが大変なことがあるのです。このような場合は、まず一番に正常な「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、良い「背骨」の状態になる第一歩です。だから、身体が硬く良い「背骨」の姿勢になれない方にとっては、正常な「背骨」の位置に矯正するための大切な第一歩になります。しかしながら、身体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨のズレの治療には役立たない。正しい「脊椎」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を増すような運動はする必要はないのです。

筋力増強

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下により筋力増強が湾曲する解説し、筋力トレーニングによって脊椎のカーブを施術することをお奨めします。筋肉があるといい「背骨」の位置を保ちやすくなる。しかし、簡単に筋肉があれば良い「脊椎」の状態になるとは限らない。筋トレによって脊椎の歪みが悪くなる場合もあります。正しい脊椎の位置を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば「背骨」を理想の姿勢の状態に保持するのも簡単になり「背骨」の湾曲が治るというのが筋トレで「背骨」のカーブを矯正しようとする人達の理論です。たしかに、理想的な方法で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」のズレの調整すごく有効です。しかしながら、筋トレを行う人でも理想的な仕方でやらないと「脊椎」のカーブがよくなるどころかひどくなることもありえます。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「背骨」のカーブをひどくするような筋トレでは、背骨のカーブが治るどころか悪くなります。正しい「背骨」のズレの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

整体を背骨の矯正

背骨を治療する整体などの治療法もあります。「整体」の脊椎の湾曲の施術は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接動かして理想的な脊椎の姿勢にする療法です。脊椎を直接調整するのですごく有効なやり方ですが、本来これだけでは理想的な背骨の状態になるのは困難でしょう。「整体」の施術で背骨を良いところまで調整できても良い脊椎の位置のクセが付く訳ではありません。元々良い「背骨」の状態の人達が何かの原因で「脊椎」の状態が悪くなった場合は、「脊椎」に悪いクセが付く前でなければ、整体の「脊椎」のズレの矯正はとても効果があり一度の矯正で正常な「脊椎」の状態に戻すことも珍しくありません。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

「背骨」の湾曲の矯正を最も効果のある方法でおこないたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉があったら筋トレは、する必要はない。「整体」の背骨の歪み治療はできればしてみる方がいいでしょう。まず自分の脊椎の湾曲がどんなふうな「背骨」のズレをしているのか知る必要がある。どんな背骨の湾曲なのかを理解してなければどのように治療したらいいかわかりません。また「整体」の脊椎の曲がりの矯正は部分的な小さな曲がりも修正することができる。整体の「背骨」の湾曲の治療をすることで「背骨」の曲がりの矯正は、スムーズに早く矯正することができます。しかし、これだけではすごく大切な事が抜けてしまっています。背骨の湾曲の治療に最も大切な物は何？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

正しい脊椎の姿勢の状態を手に入れようとする場合、最も大事なのは良い脊椎の姿勢の状態をいつも保こと。どれだけトレーニングやストレッチ、整体の施術をしても常日頃からよくない姿勢をされていたのでは、理想的な「脊椎」の姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、よくない姿勢の状態でいる時間よりいい脊椎の状態でいる期間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正をおこなっても普段からよくない座り方やたい方をしていたとしたら、背骨の曲がりのクセが強くなるだけで正しい「背骨」の姿勢の状態にはなることができない。つまり、「脊椎」の曲がりの矯正で最も重要なのは毎日理想の背骨の状態を保つことで、トレーニング、ストレッチ、整体の施術は理想的な「脊椎」の状態を保ちやすくする、または、理想的な背骨の姿勢にしようとする為の補助的なものです。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

良い背骨の姿勢を身に付けて健康で美しい体を手に入れる。整体の「背骨」のズレの修正はとってもお奨めです。整体は、脊椎の歪みを治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるため、脳でコントロールされている身体の機能を正常な状態に戻すことができます。このような効用は、整体のような背骨の矯正でしかできません。脊椎の歪みを修正するときの効果は、いい「背骨」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので脊椎が歪んでいると悩んでいるなら背骨のズレの矯正をしてみるといいですよ。