脊柱側弯症の矯正

側弯症と整体の矯正

側弯症とは？

「側彎症」は脊椎側弯症とか脊柱側弯症のように言われます。脊椎は、正常であったならば前面あるいは後面から見ると脊椎は真っ直ぐのびている。しかし、側方に彎曲したり、背骨がねじれている事があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側彎症」は痛みを伴うことはほとんどないため発症早期での診断は難しく、ある程度大きくなってから気付くことが多い。気付いた頃には、もうすでに大きく曲がってしまっている場合もあり、成長が続いているときはときどき背骨の曲がりを確認して「側彎症」になっていないかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因

最近では、「側彎症」を原因別に分けるようになってきています。「側彎症」には以下のような分類がある。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない側弯症の通称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめています。成長するときに側弯症は発現し、多くが思春期に発症することから小学校4年生から中学校3年生が特に注意が必要。おおよそ1:7の割合で女性に多く中でも初経前後の女子に多く発現し、瘦せ形の女子中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ありません。体の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、発症年齢が早く残っている成長期間が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になってくると側弯が急速に悪化することは無くなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などのような先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正常な姿勢を保持することができないことで発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をした為に発症する。事故などで背骨に力がかかったことが原因で背骨が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって背骨が歪み側弯症になったりします。

姿勢が原因になる側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがあったりします。この「側彎症」は背骨の骨の変形は少数みたいです。長期にわたる良くない姿勢では脊椎や肋骨が変形してしまう場合もありますが、特発性のような変形の仕方はしないようです。姿勢が要因で発生する「側彎症」は、整体の調整や姿勢を良いしせいでいることで治していくことができるのです。

身体に影響する側弯症

脊椎が湾曲する側弯症は、身体に様々な影響をあたえます。見た目上の問題、身体活動への悪影響、肩こりや腰痛などのような痛みや不快な症状など。

容姿

脊椎が横に曲がるだけじゃなく、椎体自体が捻じれながら彎曲するため、だんだん肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後方に出っ張りだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど外観に影響が出る。これらの背骨や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心に悪影響を与える事もある重度の側弯症の場合には、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと考えて婚姻の妨げになる場合もあります。

身体機能への側弯症の影響

胸の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫し様々な悪影響が出る。側弯症が70度を超えた場合は肺活量が極度に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われる。

側湾による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また椎間板への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均等となり椎間板の痛み、腰の痛みの要因となります。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負担をかける為に、痛みや凝りの原因になります。急性の症状や慢性の痛みなどのさまざまな凝りや痛みの原因になりますが、側弯症の初期や軽度の側弯症では凝りや痛みが出ることは少数で、ほとんどの場合凝りや痛みが出現するのは湾曲がひどくなった重度の側弯症になってからのようです。

側弯症の検査

日本は、乳幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられた。予防方法はわかっておらず、早目に発見して非観血的治療をおこなうことに効果がるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨、骨盤の施術を専門とする治療法でも「側弯症」に特に有効な予防法や治療法は確立されていません。

側弯症の治療方法

医療で行われる「側彎症」の治療法は、コルセットによる治療と手術をする治療方法に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具による固定法が行われることが多い。コルセットで歪みが完全になくなることはありませんが、装具はある程度側弯症の進行を遅らせる為、手術をすることになったとしてもその時期を遅らせることが期待できる。しかし、装具を付けての生活は不便を伴う為、コルセットの装着を途中でやめてしまう方も多く、現実には、その効果を実感する人達は少ない。また長期的に装着することが重要であるが「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があり、「側弯症」の装具での治療はすごく忍耐が必要なものになります。

手術による治療

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を矯正するする手術が行われますあ。この場合も完全に治ることはありません。外科手術による「側彎症」の治療後は、背骨の動ける範囲は少なくなります。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大きな手術になるため、身体への負担を心配し外科手術をためらう人もいるようです。

整体の側弯症の矯正

背骨、骨盤の矯正を主とする整体は側弯症の方がたくさん訪れます。整体は古くから側弯症の施術を考えてきた歴史がある。しかし、最近でも全ての側弯症に特に効果的な治療は確立されていない。しかし、一部の側弯症に関しては効果的で改善がみられる場合があるようです。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」を簡単になおします」とか「側湾症専門」など、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺みたいな治療院かも！整体の治療で良くなる側弯症は、側弯症全体の一部のある条件が整った「側彎症」のみ。側弯症が治るなどと簡単に言う治療院に行くのは考え直した方がいいかも。そのことも考えた上であれば整体の治療を受けてみるのはいいと思います。

頭痛、整体

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頭痛（ずつう）

頭痛とは、頭に発生する痛みの中で表面で発症するものでない症状のことです。いろいろな種類の症状を含んだ幅広い症状概念なのです！珍しくない症状である他方これを主な症状とする致命的な疾患もあり、他方で主原因が分からない場合も多い。要因はいろいろと言われるが基本的には、全ての頭の痛みの原因はひとつと言われているようです！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」ですi男より女のほうが頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる原因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられているようです。

片頭痛

片頭痛は偏頭痛とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！朝起きた時から頭痛を感じる時や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が起こった場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いみたいです。片頭痛（へんずつう）は激しい運動後や緊張がとけてほっとした時、休日にも起こりやすいと言われています。片頭痛で悩まされている人の1割前後で前兆がみられる。「片頭痛（へんずつう）」の発症原因については、いまだ解明されていない所もあるが可能性の高い説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるようです。その他にも、遺伝の要因もあるのではないかと考えられているみたいです！片頭痛（へんずつう）は、血管による拍動性の痛みで、若い女性に多く発症し時々家族性だと言うことです。

「群発頭痛」

発症原因については、未だ分からない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発生することが多いみたいです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛の治療には薬による対症療法がおこなわれることが多いようです！また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合はそれらを改善し取り除くこともすすめられています！整体なども頭痛をにすごく有効だと考えられているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは頭の血管の拡張が関係しているため整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているみたいです！

頭痛と整体

一般的に頭痛（ずつう）の治療法というと通常薬物による治療法が普通だと思いますが薬以外にも整体などの治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つです！整体では、頭痛の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します！整体の矯正で治る頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも治った例が多くあります。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一度だけでも整体の治療を体験してみるのもいいと思います。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の施術がお勧めです。

猫背治療と整体

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猫背治療

猫背の姿勢と猫背矯正

猫背を理想的な姿勢に治したいとおもったことはありませんか？最近、奥さんから猫背みたいになっていると指摘された。腰痛や頭痛や肩凝りなどで悩まされているのは猫背などが要因では？外見を良く見せたい。多くの方達が猫背などで苦労している。猫背などで苦労しているのに「猫背」などを改善したいという人達の噂はそんなに聞きません。自分の力で「猫背」を改善しようと試したけどよくならなかった。ヨガのような柔軟体操に通ったけど猫背が解消されない。ジムで筋力トレーニングしながら猫背の調整をしても解消されない。「整体」に行ってみてもよくならないなど猫背を良くしようとしても改善する方達が多くないのが現実です。「猫背」を確実に修正しようと思ったら正しい矯正法で猫背を調整する必要があります。正しい「猫背」の矯正を矯正前に知っていることが猫背など治す基本になる。

猫背矯正とは？

背骨は首が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰椎が前に湾曲になるのが理想の状態で背骨が後ろに出っ張る状態を猫背といわれます。背中が円形になる「猫背」の見た目は明らかに悪い状態だと分かります。正しい脊椎の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経網にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経によって操られているので、神経系に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな病気の原因にもなることがあるので自分が猫背だと気が付いたら、早急に猫背の治療を行う必要があります。

いい姿勢とは？

「猫背」について詳しい方はあまりいない。普通の姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。理想的な姿勢はバランスがとれていて運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康に凄く効果があります。そのため、猫背の人達には「猫背」の修正が必要になります。猫背は疾病だけでなく見た目にも影響が出ます。良い脊椎は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を治療して、理想的な姿勢を手に入れよう。

猫背を改善しよう！

「猫背」を矯正できればルックスも良くなり健康になって、いいことばかりです。猫背を治療しない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正する方法には、どんなやり方があると考えていますか？何個か代表的な矯正法を紹介しましょう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

柔軟性を増進することによって猫背を改善しようとする調整法は沢山使われる修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろな種類がある。しかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではありません。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢を取りやすくすることです。猫背の状態で体が癖が付いた場合、脊椎を理想的な姿勢にすることじたいができないことがある。そのようなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる一歩です。ですから、背骨が硬く癖がついて理想的な状態になることができない方達にとっては、「猫背」を調整する為の大切な一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には無意味です。正常な状態になることができるだけの柔軟性があったらストレッチなどの背骨の柔軟性を増すような運動はやることはありません。

筋力トレーニングと猫背矯正

ジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると解説し、トレーニングで「猫背」を修正することを奨めます。体力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば正常な背骨になることができるとはかぎりません。筋トレによって猫背が悪化することもたくさんあります。理想的な脊椎を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を治療しようと思う方の考えです。確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果があります。しかしながら、トレーニングをしている方でも理論的な方法で行わないと「猫背」が治るどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

整体の猫背と矯正

背骨や骨盤を修正する「整体」など手技療法のような治療もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して正常な状態に治す治療です。骨を直に動かすのでとても有効な方法ですが、、これだけでは猫背を改善するのは困難。整体で背骨を理想的な位置まで矯正しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。元々理想的な姿勢の人達がなにかの理由で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正は、とっても有効でありたった一回の施術で猫背が改善されることも珍しくない。

最も有効な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果的におこないたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の施術を一緒にするのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」はなるべく受ける方がよいでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢でいるのかわかっていなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背はできるだけ早く治すことができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けている。猫背矯正にとても重要なものは？

猫背矯正で最も重要なものは？

猫背を治そうとするとき、とても重要なのは理想的な姿勢を常に維持することです。どんなにストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正を受けても、常日頃から悪い姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正を行っても常日頃から猫背の状態でいるのであったのなら猫背の癖がひどくなるだけで理想の姿勢の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常日頃から理想の姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢に早くするための補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

「猫背」を修正して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとてもお薦めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常に回復させることができる。このような効用は整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。

背骨の歪みの治療

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背骨の矯正と整体

背骨矯正

背骨のズレを修正したいと思ったことはないですか？最近背骨が、曲がっていると言われた。肩こり、腰痛で辛い思いをしているのは、背骨の曲がりが要因なのではないか？ルックスを綺麗に見せたい。たくさんの方がいろいろな「背骨」のズレのことで苦しんでいます。背骨の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず背骨の歪みを改善したいという方達はあまりいません。ネットを見て自ら「背骨」の曲がりを改善しようとやってみたけれど良くならなかった。ヨガなどにいってみたけど「背骨」の歪みが改善できない。ジムででトレーニングしながら脊椎の曲がりの「背骨」をおこなってもよくならない。整体に試しにかよっても改善しないなど、背骨の湾曲を修正しようとしても治る人が少ないのが事実です。背骨の湾曲を本当に治そうと決めたら正しい修正法で「背骨」のズレを矯正する必要があります。効果的な背骨の歪みの矯正方法を理解していることが「背骨」のズレを修正する第一歩になります。

悪い脊椎の曲がりとは？

「背骨」は頸椎が前湾、肋骨部分の背骨が後湾、腰の骨が前にカーブになっているのが理想的で、「背骨」が後方に丸く出る猫背や胸を張って背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、良い「背骨」の湾曲にはならない背骨の歪みです。背骨が後方に湾曲する「猫背」のような背骨のカーブは見るからに良くない「背骨」の歪みだとわかります。だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見えるのですが、人体の生理学的には理想の背骨の状態とはいえない。理想的な背骨の湾曲から外れた「脊椎」のカーブは、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、脊椎から出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。肉体は、脳で操られているので神経機能に悪影響が現れると靱帯や筋肉など運動能力だけじゃなく、内臓にもとても影響し色々な疾患を引き起こします。よくない脊椎のカーブは、外見だけでなく内臓の疾患などの大変な疾病の要因にもなる為、自分が良くない「脊椎」の歪みだと気が付いたら、なるべく早く背骨の曲がりを治療をする必要があります。

正しい背骨の湾曲とは？

背骨の状態についてくわしい人達は数少ない。良い背骨のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みがない姿勢です。「脊椎」がいい状態ならバランスがとれて運動の能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正常に動くので健康に対して凄く効果があります。だから、背骨の湾曲している方達は背骨のズレのの調整が必要。脊椎の湾曲は、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。正しい状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。「背骨」のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。このようにいろいろな事に影響を与える背骨の歪みは、悪いより、いい方が良いに決まっています。「背骨」の湾曲を調整して、正しい脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを調整しよう！

「背骨」の曲がりを治療するとルックスも良くなり健康的になって良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを施術する手段には、どのようなやり方があるのか？何個か知られている治療法を並べてみよう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって「背骨」の曲がりを「背骨」施術しようとする手段は最もたくさん使われる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な手段がある。しかし、柔軟性が高まったからといって良い背骨の湾曲のクセが付くわけではないのです。柔軟の意味は、身体の柔軟性を増すことによっていい脊椎の状態を取りやすくすることです。背骨が曲がった状態で身体が固まってしまった場合は、背骨を正しい姿勢にもっていくことじたいが苦労することがあります。こんなときは、まず理想の背骨の姿勢の状態になることができるようになることが、良い背骨の状態になる初めの一歩です。なので、肉体が硬くいい背骨の姿勢の状態になれない方にとって、正常な「背骨」の状態に矯正する有効な第一歩になります。しかし、柔軟性がある時、ストレッチ自体は背骨の歪みの矯正には意味が無いのです。正しい脊椎の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はない。

トレーニング

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングがズレる解説し、筋力トレーニングで背骨のカーブを調整するべきとお奨めします。筋肉があると理想的な脊椎の位置を維持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想的な背骨の状態になるとはかぎりません。筋トレにより「脊椎」の曲がりがひどくなる時もたくさんあります。正常な背骨の姿勢の状態を維持しようとすると身体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ脊椎を良い状態に維持するのも楽になり「背骨」の歪みがよくなるというのが筋トレで脊椎の湾曲を治療しようとする人の理屈です。たしかに、効果的なやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎の歪みの改善すごく効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをおこなう人でも有効なやり方でやらないと「背骨」の湾曲がよくなるどころか悪化することもありえます。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをおこなっても背骨の湾曲をひどくするようなトレーニングでは、「背骨」の湾曲が良くなるどころか悪くなります。有効な「背骨」のズレの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

背骨の矯正と整体

脊椎を施術する整体などの手技療法もある。「整体」の脊椎の曲がりの治療は、「脊椎」や骨盤を直接修正して正しい背骨の位置にする矯正法です。「脊椎」を直接矯正するのですごく有効な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは正しい背骨の状態になるのは困難でしょう。「整体」の治療で「脊椎」をいい位置まで動かしても、正しい脊椎の位置の癖が付く訳ではない。元々いい「脊椎」の状態の方達が何かのきっかけでで「脊椎」の位置が悪くなった場合は、脊椎に悪い癖が付く前であれば「整体」の脊椎の歪みの治療はかなり効果がありたった一度の矯正で正常な脊椎の位置に元通りに戻すこともあります。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

脊椎のカーブの矯正を最も効果的におこないたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を一緒に合わせておこなうのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであれば筋トレは必要ないのです。整体の脊椎の曲がりの調整は、なるべくしてみる方がいい。まず自分自身の脊椎のズレがどんな背骨のズレをしているかを分かっている必要がある。どのような「背骨」のカーブなのかを知らなければ、どのように改善したらいいかわかりません。また整体の脊椎のズレの矯正は小さな湾曲も治療することができる。整体の背骨のカーブの矯正をすることで背骨の湾曲の調整は早くスムーズに修正することがでいるのです。だがしかし、これだけではとても大切な事が抜けている。背骨のカーブの矯正にとても大切な事は何だろう？

背骨の矯正で最も大切なものは？

理想の脊椎の状態を身に着けようとする時、とても大切なのは正常な「背骨」の状態をいつも保こと。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、「整体」の調整をしても常日頃から良くない姿勢をされていたのでは、正常な脊椎の姿勢のクセはつかない。少なくとも必要とされるのは、悪い状態でいる時間より正しい「背骨」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の治療を受けても常日頃から良くない座り方やたい方をしていたとしたら、背骨の曲がりの癖が強くなるだけで理想的な背骨の姿勢の状態にはなりません。つまり、背骨のズレの治療でとても大切なのは日頃から理想の背骨の姿勢の状態を保持することで、筋トレ、ストレッチ、整体の調整は良い「背骨」の姿勢を保ちやすくする、あるいは、正常な「背骨」の状態に早く近付ける為の補助的なものです。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

正しい「背骨」の姿勢を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れよう！整体の「脊椎」のカーブの修正はすごくおすすめです。「整体」は、「背骨」の曲がりを治すだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で支配されている身体の機能を正しい状態に戻すことができる。こんな効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。「脊椎」のカーブを調整する効果は、いい「背骨」の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので「脊椎」が湾曲してると悩んでいたら脊椎の湾曲の調整をうけてみるといいのではないでしょうか。

肩こり、整体

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）とは症候名の一つです。肩凝りとは言うものの肩の部分だけとはかぎらず首の部分も凝ることが多い。「肩がはる」と言う人達もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に発生する症状です。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りは僧帽筋に生じる主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には色々なあります。確実な診断方法や治療法はなく不明な点もとても多い症状となっています！長時間、背中や首がこわばるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが原因とされているようです！このような肩凝りは原発性肩凝りといわれます。これらに対して、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがあるようです！病気が原因で発症する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などなど様々な要因がある！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその周り、背中や首におよびます！圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど症状の訴え方もさまざまです！

肩凝りの治療

肩凝り（かたこり）の治療は普通理学療法と薬物療法の2種類になります。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物がもちいられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も使われます！

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われる。

「整体」と「肩凝り」

肩凝り（かたこり）の治療方法としてとても効果的な方法が整体といわれています。肩凝りと首や背中の骨の歪みは関係している事がおおく整体の治療方法は骨の歪みを修正し肩凝りを改善します。首や背中の骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事がおおく整体の矯正により血管や神経の圧迫を無くすことで肩凝りは解消されます。肩凝りで悩んでいるなら整体を一回体験してみるのをお勧めします！

ギックリ腰の治し方と整体

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「ぎっくり腰」

一般にこの病態すなわち、大きな物を持とうとした時に激しい腰痛が起こって立つことさえ困難になる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称でいいます。一般医療ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰部にいきなり疼痛が発生する腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状が多いようですが、時々スプラング・バックでも同じような痛みを発する。発生要因も多様であるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛が起こることが多いので「ギックリ腰」などのように損傷の要因を断定できる場合は少ない。また最近では、原因を断定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、重量物などを運ぶ時に足場の良くない所で無理な姿勢で持つなどしないように気を付けることや特に重いものはなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でなおかつ過労ぎみの時なども起きやすいようで、そんな環境に陥らないように防衛策を講じるのもひとつの方法である。できれば日頃から軽度の運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにしておくこともある程度効果的です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査は、主に、MRIとレントゲンです。整形学的検査をする場合もありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけという場合がおおいみたいです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因は分からないと診断されることが多く、その原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIなどを受けても分からないということになります。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの診断をしても「骨には異常ありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の発症初期の対応

突如発症する「ぎっくり腰」の初期の対処法は、安静にして冷却することです。ぎっくり腰などのような急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷却することが大事です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動くことができる事も多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて徐々に悪化する事がおおくて我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪化する要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。しかし、冷却しても痛みが極端に減少することが無い為、疼痛の減少を感じるほどのことはないみたいです。

薬など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。痛み止めでぎっくり腰の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽減するにはいいようですね。

注射

痛みがひどい時は、ブロック注射をします。痛む所の局所的な麻酔と背骨の神経に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに対してとても効くことが多いかわりにときどき医療事故も起こります。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットなどはすごく効果的な対処の一つになります。患部に負担がかかると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限し腰の痛みを軽減する。

整体の施術をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいるでしょう。整体でおこなう「ぎっくり腰」の矯正は、どんなものでしょうか？整体は骨をボキボキしている印象が強いと思います。整体は、一般に背骨の歪みを治療して身体を整える治療法です。「整体で施術をしたら帰る時には疼痛は無くなって歩いて帰ることができた」とか「一度の矯正で良くなった」などの話はよく聞きます。一般的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような大きな力を加える矯正は行いません。優しく歪んだ関節を調整します。微妙な背骨や骨盤のズレでも腰に激痛を発症することがある。これらの場合には整体は凄く効果を発揮する。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨のズレを修正することによって、激痛が一瞬でなくなることがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してボキボキするような過激な治療をする治療院に通うのは要注意です。その中にはぎっくり腰のような急性腰痛に対して強烈な治療をおこない悪化する場合がある。良心的な整体では、急性腰痛に対しどんな場合も過激な施術をおこなうことはありえません。

腰痛改善

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腰痛を改善する整体

腰痛は腰部の痛みや炎症などを症ずることをいいます。大半の腰痛は、たいてい発現から数週間以内に治ります。しかし大多数の腰痛は痛みを繰り返し、そのうち何割かは運動に大きな支障をきたす重い症状になったりします。「腰痛」は大きく分類すると急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は急に痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて症状がでてからあまり時が経ってない腰痛です。慢性腰痛は、長期間痛みなどの不快な状態が腰部につづく「腰痛」で痛みの消失と発現を何度も繰り返しながら長期間持続する場合もあるのです。人生で80パーセント以上の方達が一度は、「腰痛」を経験すると言われている。

腰痛の分類

腰痛は急性腰痛と慢性の腰痛という発病してからの日数で分類されるだけではなく、当然症状によっても分類される。症状による「腰痛」の種類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような「腰痛」は、高齢者にはよくある「腰痛」で、レントゲンやMRIなどすると、多くの場合高齢の方に見られますが、これらの病変は高齢の方の「腰痛」の要因では無いという話もあるようです。これは、手術などによってこれらの要因を取り去っても腰痛が治らないことが多い為です。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜に過大な負荷が加わることで、筋肉などが、緊張することで現れる「腰痛」である。慢性腰痛は腰痛が、3ヶ月以上継続する場合の「腰痛」です。要因がわからない「腰痛」もおおく不安やストレスが要因の精神的な「腰痛」ではないかと考えられる。急性腰痛長引かせて慢性腰痛に移行することもあるようです。

他の腰痛

「腰痛」には、危険な疾病が隠れている場合もあり、緊急性があり、死亡率の高い疾病もあります。緊急性があり死亡率の高い腰痛の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあります。とくに注意しなければならない腰痛は悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがあります。「腰痛」の原因になるこのような病に対しては、原因である病気を取り除かないかぎり「腰痛」が消失することはありません。「腰痛」症状以外に症状がある人達は、腰痛以外の疾病が潜んでいないか調べてみることが必要になる。只の腰痛だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、生命に係る恐ろしい「腰痛」もあるということを知っておく必要があります。

非特異的腰痛

精神的な要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による腰痛は、原因が見当たらない「腰痛」などにたいして多く使用されます。しかしレントゲンやMRIに要因が写らないと言って精神的な要因というのは間違いです。レントゲンやMRIに全部の要因が写ることは無く、逆にレントゲンやMRIに写し出すことのできない原因の方がずっと多いことからも、心因性腰痛だと判断されたからといって身体的な原因がないと安心することはできません。

腰痛と整体の施術

「腰痛」の治療法には、いろいろな方法が使われる。これは「腰痛」の原因がいろいろあるということだけでなく、決定的な治療がないことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。さまざまな方法が腰痛治療で使われますが、中でも最高に効き目があると言われているのが、「整体」などの骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤などの骨格を整えることにより「腰痛」を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な要因になります。「整体」は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を修正します。

整体の腰痛の施術方法

整体の腰痛治療は普通ボキッって音を矯正するのをイメージする方が多いのではないですか？基本的には急性腰痛（ぎっくり腰）には、このようなぼきぼきする治療を「整体」ですることはありません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をする整体には気を付けた方がいいかもしれません。急性の腰痛（ぎっくり腰）に対して「整体」ではぼきぼきしない治療法で脊椎や骨盤の施術を行います。整体にもやわらかい施術が用いられます。慢性腰痛に関しては、「整体」の治療方法にもよるがボキッってする治療をすることもあります。整体は、ボキッっとする方法やぼきぼきしない施術に関わらず背骨や骨盤を矯正する為とっても効き目が高いので、「腰痛」で悩んでいるのでしたら一度「整体」の調整を受けてみることをおススメします。

X脚と整体

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X脚と整体

X脚矯正

日本人女性の下半身の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚です。日本人にかなり多いO脚ととは違いX脚の方達は少数なのでご存じない方もいるのではないですか？X脚は、両足をそろえて立った時に踵や足首の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになることからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は見た目が変なだけでなく、健康に対してもかなり悪影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はいち早く矯正することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、膝どうしがぶつかりやすく両脚が絡んで転んだりしやすい。膝が当たってつまづくのを防ぐ為に両足を左右に開いて着地するので上半身が左右に揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方は歩き方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、治療院に来て初めてX脚だと気づく場合も多いようです。外見を気にする女性には、このように揺れて歩行するX脚の歩行の仕方は凄くマイナス。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方達は、X脚かもしれません。一回自分がX脚か検査してみることをお奨めします。X脚ではないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは、習慣で脚がじょじょに歪んでしまったものです。イスに座る時の癖や歩行時の癖などで脚が歪みます。成長する時期の骨格が大きく伸びる時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急にX脚の歪みが悪化してくる場合が多く、これは関節が歳をとると共に変形してくるのが原因になります。

X脚って治るの？

以前は、X脚の原因は不明で一度X脚になったら治らないと言われていましたが、近頃ではX脚の大多数は治るということが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができます。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

整体とX脚

X脚の修正で効果的なのが整体です。整体は関節を調整する施術でもちろん脚の関節の治療のプロでもあります。整体のX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては機械を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、一回目から効果が出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は整体院ごとに調整方法が違い、どこでも同じような治療ができる訳ではありません。整体は、手技療法です。整体師の力量に大きな差があるのです。しっかり調べてからいくのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治療したX脚の画像を掲載していない整体院などは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い整体院かも…。それから危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は歳をとると膝の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼします。治療するにも若いうちにしないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の治療で治ると言っても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをおススメします。整体が有効といっても限界があるので、治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば試しに整体に行ってみることをお奨めします。

姿勢の治し方と整体

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姿勢矯正と整体

姿勢を改善してみよう！

良い姿勢になれたらと想像したことはありませんか。近頃姿勢が変になっているといわれた。肩こりや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が要因かも？外見の印象を良くしたい。たくさんの人達がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治療したという方はあまりいません。自分の力で姿勢を良くしようと頑張ったけど良くならなかった。真向法などのストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が治らない。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても治らない。エステや整体に通っても治らないなど姿勢を改善しようとしても良くなる方達がほとんどいないのが現実です。姿勢を真面目に正そうと考えたら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果のある姿勢の矯正法を知ることが姿勢を改善する第一歩になる。

悪い姿勢とは

脊椎は頸椎が前に反って背中の骨が後ろに反って腰の骨が前方に湾曲しているのが理想的で脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にならない悪い姿勢になります。背中が丸くなる猫背みたいな姿勢はすぐに変な姿勢だと見てわかります。しかし体を反らした背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢は一見良い姿勢に見えるかもしれませんが生理学的に正しい脊椎とは言えない。正常な背骨の湾曲からハズれた姿勢は、靱帯・筋肉に負担になるだけじゃなく、背骨より出ている神経伝達にも悪影響を与えます。肉体は、神経機能によって働いているので神経の情報伝達に悪影響が出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓機能にもとても影響し様々な体調不良を起こします。歪んだ姿勢は見た目だけでなく内臓の異常など重大な病気の誘因にもなる可能性があるので自分でよくない姿勢になっていると気付いたら早く姿勢を改善する必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい人はほとんどいない。理想的な姿勢は、生理的湾曲があり、右や左に歪みが無い状態です。理想的な姿勢はバランスがよく身体能力も向上します。筋肉、靱帯、神経に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してとっても有効なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の調整が必要になるのです。良くない姿勢は健康だけでなく外見的にも影響する。正しい姿勢は綺麗で、見た目の良い雰囲気を演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与えます。このようにいろいろなことに影響がある姿勢は歪んでいるより綺麗な方が良いに決まっています。曲がった姿勢を治療して、良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

悪い姿勢を修正してみれば見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないでしょう。姿勢を調整するやり方には、どんな手段があるか知っていますか？いくつか一般的な手段を列挙してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとする手段はとても多くされている方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などの色々な方法があるようです。だが、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといって理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟の意味は、柔軟性を増やすことによって良い姿勢を取りやすくすることなんです。良くない姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、脊椎を良い姿勢にもっていくこと自体が困難な事があります。そのような場合は、まず初めにいい姿勢に保ことができるようになれることが理想的な姿勢になるための第一歩です。なので、脊椎が硬くなっていい姿勢になることができなくなった方にとっては、正しい姿勢に調整する為の効果的な第一歩になる。だがしかし、身体の柔らかさがある時ストレッチ自体は姿勢矯正には意味がないです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性があったら、ストレッチや柔軟体操などの体の柔らかさを上げるような体操は行うことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下により姿勢が悪くなると解説し、筋トレにより姿勢を修正していくことを奨めています。筋力があれば理想の姿勢を保持しやすくなる。だがしかし、単純に筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪化する事もあります。理想の姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を調整する人の考え方です。間違いなく理にかなった方法で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

骨格を治療する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎を施術して良い姿勢に改善する矯正法です。脊椎を直接動かすのでとても有効な手段なのですがただこれだけでは理想の姿勢治すのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで骨を理想的なところまで移動させても正しい姿勢の状態が見に付くわけではないのです。もｔもと良い姿勢の方達が何かの原因で姿勢が湾曲した場合、脊椎の良くない姿勢の状態の癖が付く前であったなら整体の治療は、ビックリするほど有効で最初の矯正で正しい姿勢に改善することもめずらしくない。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く効果的にやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かる必要がある。どんな姿勢なのか分かっていなければどんなふうに改善したらいいかわかりません。また、整体の姿勢矯正は部分的な骨のズレも治すことができる。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は簡単に調整することができます。だがしかし、これだけでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に最も重要なものは何でしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

いい姿勢をものにしようとするのに重要なのは理想的な姿勢をいつでも保ことです。どれほどおおくストエッチや筋力トレーニングや整体の治療をやってみても日頃から悪い姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の脊椎の癖は身に付きません。最低限必要なのは、悪い姿勢でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正をしても常日頃から悪い姿勢になっていれば、良くない姿勢の脊椎の癖が強化されるだけで理想の姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で重要なのは毎日理想的な姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の治療は正しい姿勢を維持しやすくする、又は正しい姿勢にちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康な体に

いい姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経で操られている身体の機能を整えることができます。これらの効果は整体みたいな脊椎矯正しかできない。姿勢を修正する効用は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の調整を受けてみるといいでしょう。

整体の骨盤矯正と産後の骨盤の歪み

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

産後に受ける産後の「骨盤矯正」を知っているでしょうか？　最近、赤ちゃんを出産された人で知らない方達はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが昨今のように一般には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産時「骨盤」は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。いつもは可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は出産が多少でも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増えてわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりはしない。「骨盤」の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後もっとも広く広がります。大きく広がった骨盤は出産後元の状態に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

通常、産後骨盤は元の状態に戻ります。だがしかし、出産後元の場所に戻らず腰痛などを発現することがあります。どのように「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣によって骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤がズレていれば、出産後にそのズレが持続することがある。産後「骨盤」は出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの「骨盤」の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何らかの原因で元に戻らず、ズレた状態になる事があります。このような場合、痛みが出ることがある。痛みを発するところは恥骨周辺の場合もありますが、腰に発現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

産後暫くは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正しく戻った後でも少しずつズレてしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使うように奨める場合もあります。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分で骨盤の関節のズレを治す骨盤体操も紹介されるようになった。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、「骨盤」を固定するように骨盤の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを確かめることはありません。出産後「骨盤」がズレていることを大前提にただ締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」の状態がどんなふうにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の状況を分かっていなければ正しい骨盤の状態に改善するには、どのような方向に力を加えていいか分かりません。自分の状況が分からないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動いているうちに運よく理想的な場所になるかもという「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正のプロでもあります。整体は「骨盤」の状態を検査して、「骨盤」のズレを正しい状態に正すように「骨盤」を調整する。「骨盤」を理想の状態に戻すには、「骨盤」の歪んでいる状態を確かめる必要がある。「骨盤」の状況を知っていなければ、どっちの方向に力を加えれば元の骨盤に戻すことができるか分からない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤のズレが悪くなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で矯正することが一番お奨めです。またエステの骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレが無くても、大げさに「骨盤」がズレていると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い矯正を長期にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用できないところも多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

最近の骨盤矯正の広告を見てみると、出産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は産後絶対するべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題も無く人間は出産していました。産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、中には産後に「骨盤」がズレてしまう方達が少ないながらいます。ほとんどの方達は、産後の骨盤矯正は必要としません。「骨盤矯正」が必要な人達は、産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる整体に通うべきです。しっかりした「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。正直な整体では、曲がっていない「骨盤」を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正を奨めることもありません。大多数の方達は、産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておいてください。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨めるエステは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因でしょうか？これらの原因のほとんどは骨盤ではなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを修正するだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る方は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも平行してさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。