出産後に行く産後の「骨盤矯正」をご存じですか？最近、赤ちゃんを出産された方達で見聞きしたことのない人はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の骨盤矯正はありましたが、この頃のように一般的には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになりました。

出産の時骨盤は、赤ちゃんが通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段可動性のほとんど無い「骨盤」の仙腸関節は子供を産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増えて少し広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は可動しますが広がったりはしません。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産時もっとも広く広がります。広がった骨盤は産後元の位置に戻ります。

普通、産後骨盤は元の場所になります。だが、産後元の位置にならず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがあります。どうして「骨盤」は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押されて骨盤が歪みます。

日常生活で、「骨盤」がズレるような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、産後にもそのズレが続くことがある。出産後骨盤は子供の出産前の元の状態に戻りますが、元々の骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何らかの原因で元に戻らず、歪んだ状態になる事がある。このような場合、強い痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨の場合もありますが、腰回り全体に出る場合もあります。

出産後暫くは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時に子供の世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が元に戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

最近では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめることもあるようです。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で骨盤の歪みを正す骨盤体操なども流布されるようになりました。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、骨盤を動かないように骨盤の関節を固定するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを調べることはない。産後「骨盤」が緩んでいることを前提に簡単に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」をいい状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状況がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。柔軟や骨盤を動かす体操をやっても自分自身の骨盤の状況を知らなければ、正常な状態に治すには、どのように動かしていいか判断できません。自分の状態が理解できていないのにおこなう骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動いている間に運よく正しい状態になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

骨格矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。「整体」では骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを良い状態に整えるように骨盤を矯正します。骨盤を理想的な状態に整えるには、「骨盤」の歪んでいる状態を正しく知る必要がある。「骨盤」の状況を知っていなければ、どの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるかわかりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤の状態が悪くなることもある。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で治療することが最もおすすめです。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレがまったくないのに、大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い矯正を長期間にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

昨今の骨盤矯正の宣伝を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は出産後絶対するべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題のなく人々は子供を産んでいました。産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかし中には産後に「骨盤」がズレてしまう方が少ないながらいます。大多数の人は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な場合は、産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に通うべきです。正直な整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした「整体」では、歪んでいない「骨盤」を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正をすすめることはありません。ほとんどの方は、産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておくといいでしょう。

骨盤の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめる整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因でしょうか？このようなことの原因の多くは骨盤ではなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを矯正するだけで体形を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る方達は少数です。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。