猫背などを理想的な姿勢によくしたいと感じたことはありませんか？つい最近「猫背」みたいになっていると指摘される。腰痛や肩こりなどで苦しいのは「猫背」などが原因かも？見た目を良くしたい。おおくの方達が「猫背」で悩んでいる。猫背などで悩まされているのに「猫背」を治したという人の話はあまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分の力で「猫背」をよくしようとためしてみたけどよくならなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が解消されない。ジムで筋トレしながら猫背の矯正をしても解消されない。「整体」など通ってみても改善されないなど「猫背」を解消しようとしても解消できる人がほとんどいないのが真実です。猫背を本気でよくしようと思ったら効果のある治療で「猫背」を調整する必要がある。正しい「猫背」の矯正を治療前に知ることが猫背を矯正する基本になる。

背骨は、首の湾曲が前湾、胸椎が後ろにカーブ、腰椎が前方にカーブになっているのが理想の状態で背骨が背中側に丸く出っ張る背骨を猫背といいます。背中が丸くなる猫背の容姿は見るからによくない状態だと分かる。正常な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけでなく、脊椎から出てくる神経系にも影響を与えます。身体は、神経によってコントロールされるので、神経網に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な身体の不調を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病気の元にもなることがあるので自らが猫背と感じたら早めに猫背の調整をおこなう必要があるのです。

「猫背」の治し方に詳しい人達はあまりいない。よい脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。理想の脊椎はバランスがとれていて運動機能もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康を保つのに凄く有効です。なので「猫背」の人達には「猫背」の修正が必要です。猫背は、病気などだけでなく見た目にも影響が出ます。正常な背骨は綺麗で、外見的な魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。猫背を治療して、正しい姿勢を手に入れよう。

「猫背」を矯正すると見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正するやり方には、どのようなやり方があるのか？何個か知られている調整法を並べてみましょう。

体の柔軟性を増すことによって猫背を改善する治療法は沢山使用される改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々なやり方がある。しかし、柔軟体操やストレッチで身体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではないんです。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。「猫背」の姿勢で体が硬くなった場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくことじたいができないことがある。そのような場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですので、背骨が硬くなって理想的な姿勢になることができない方にとっては、「猫背」を修正する為の重要な第一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。理想の姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチなど身体の柔軟性を増すような体操はする必要はない。

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背になってしまうと考えて筋トレによって猫背を治療することを奨めます。筋力があれば理想的な状態を保ちやすくなる。しかしながら、筋力があれば正常な脊椎になるとは限りません。トレーニングによって猫背が悪くなることも多くあります。正常な姿勢を維持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を修正しようとする方の理屈です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果があります。しかし、筋力トレーニングをやっている人達でも正しいやり方でしないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

背骨や骨盤を調整する整体など手技療法のような修正法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して正しい状態に治す治療法です。背骨を直に調整するのでとっても有効なやり方ですが基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは困難。整体で骨を理想的な位置まで戻しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと正しい姿勢の癖がついている方が何かの要因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」は、すごく効果的で一回の治療で猫背が修正されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でしたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の治療を一緒におこなうのが効果があります。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋力があればトレーニングはいりません。「整体」の猫背矯正はできれば受けるのがいいでしょう。まず自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢でいるのか分からなければどのように調整したらいいかわかりません。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はできるだけ早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けています。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背を改善しようとするとき、一番重要なのは正常な姿勢の状態をつねに維持することです。どれだけ柔軟や筋トレや「整体」の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背姿勢を続けていては理想の姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をしても日頃から猫背の姿勢でいるのであれば、猫背が強くなるだけで正常な姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常日頃から正常な姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は、理想の姿勢を保持しやすくなる、または、正しい姿勢に早く治すための補助的な方法です。

「猫背」を修正して、綺麗で健康な身体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもお奨めです。整体は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経機能でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。