「猫背」を正しい姿勢によくしたいと考えたことはありますか？奥さんから「猫背」の姿勢だと言われた。肩凝りや腰痛や頭痛で痛みや凝りが出るのは「猫背」が要因では？外見をよく見せたい。たくさんの人達が「猫背」で悩まされています。猫背などで悩まされているにも関わらず、猫背を解消したいという人のことはさほど聞きません。ネットなどを見て自分自身で猫背を改善しようと努力したけど治せなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに通ったけど「猫背」がよくなたない。スポーツジムで筋トレで猫背の修正をしても良くならない。「整体」に通ってみても良くならないなど、「猫背」を解消しようとしても成功する方達が多くないのが実際です。猫背を本当に解消しようと考えたら実績のある治療法で猫背を修正する必要がある。正しい「猫背」の修正を改善前に理解することが猫背を矯正する基礎になる。

脊椎は、首が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の骨が前方に湾曲になるのが理想的で、背中や腰が後ろに丸く出っ張る状態を「猫背」と言う。脊椎が円形になる「猫背」の見た目は明らかに悪い状態だとわかります。正常な湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経組織にも悪影響を与えます。肉体は、脳によってコントロールされるので、神経系に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な身体の不調を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の元にもなるので自らが猫背と気が付いたら、早急に猫背の修正をする必要があります。

猫背の調整に詳しい人達は多くない。正常な姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。普通の脊椎はバランスがとれていて運動能力も良くなります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康にすごく効果的です。その為、猫背の人達には猫背の治療が必要です。「猫背」は疾患だけでなく見た目にも影響します。いい背骨は綺麗で、見た目の魅力を演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。猫背を矯正して、美しい背骨を手に入れよう。

猫背を調整できれば見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。猫背を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する矯正法には、どのような方法があると思いますか？何個か代表的な治療法を紹介しましょう。

体の柔軟性を増すことによって猫背を修正するやり方は多く用いられるやり方で、真向法などいろいろな方法があります。しかし、ストレッチや柔軟で体の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではありません。ストレッチの意義は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保持しやすくすることです。「猫背」の状態で肉体が癖がついた場合、背骨を理想の姿勢にすることじたいができない場合があります。そんな場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですから、体が硬く正しい姿勢になることができない人たちにとっては、「猫背」を修正するための重要な一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。理想の状態になれるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチみたいな柔軟性を増進するような運動はする事はありません。

トレーニングジムでは、運動不足により猫背などになると考えトレーニングで「猫背」を調整しようとすることをススメます。筋肉があれば理想の姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば理想的な背骨になるとは限りません。トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなることも多くあります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようと考える人達の理屈です。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果があります。しかしながら、トレーニングをしている方達でも理論的なやり方でしないと猫背が治るどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

脊椎を治療する整体などの治療もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して理想的な骨格の状態にする治療法です。背骨、骨盤を直に矯正するのでとても有効なやり方ですが基本的にはこれだけで「猫背」を治すのは困難。整体で骨格を理想的な位置まで動かしても、理想の姿勢の癖が付くわけではない。元々理想の姿勢の癖が付いている方がなにかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、整体の猫背矯正はとっても有効であり一回の修正で猫背が改善されることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのならばストレッチ、トレーニング整体の施術を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」は、できることならやってみるのが良いでしょう。まずご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢になっているか知らなければ、どんなふうに調整したらいいか分かりません。また整体の猫背矯正は小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背はできるだけ早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。「猫背矯正」にとても重要なものは？

「猫背」を治そうとする時、一番大切なのは正常な姿勢の状態をつねに保持すること。どれだけストレッチ、柔軟や筋トレや整体の猫背矯正をやっても、日頃から悪い姿勢をしてては理想の姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正をおこなっても普段から猫背でいるのであったのであれば猫背が強くなるだけで理想の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も必要なのはいつも正しい姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、または、理想的な姿勢に早く修正する為の補助的な行為です。

猫背を矯正して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもお奨めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている全身の機能を回復させることができます。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。