「背骨」の曲がりを調整したいと思ったことはありませんか？最近背骨が曲がっていると人に言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で悩まされるのは背骨のズレが原因の根本ではなのでは？見た目の印象を綺麗に見せたい。沢山の人がいろいろな背骨の曲がりのことで悩まされています。背骨の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず背骨のズレを矯正したいという人達はあまりいません。ネットを参考にして自分自身で「背骨」の湾曲を矯正しようと努力したけど良くならなかった。ストレッチやヨガなどに通ったけど「背骨」の湾曲がよくならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの矯正をしても治せない。整体にいってもよくならないなど、「背骨」のズレを矯正しようとしても成功する方達が多くないのが現実です。背骨のズレを真面目に改善しようと考えたら正しいやり方で「背骨」のズレを治療する必要があります。効果的な背骨の湾曲の修正法を知っていることが「背骨」の曲がりを治療する手始めになる。

背骨は首の骨が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰椎が前湾になっているのが正常な状態で、「背骨」が後方に丸く突出する猫背や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、理想的な背骨の状態にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背中が後方に湾曲する猫背みたいな背骨の湾曲は明らかによくない「背骨」の歪みだとわかります。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、なんとなく良い背骨の湾曲のように見えますが、人体の構造的には理想的な「背骨」の湾曲とはいえない。生理的な脊椎の湾曲から外れた「背骨」の歪みは、人体や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、「脊椎」から出ている神経網にも影響を与えます。人体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経機能に異常が出ると筋肉などの運動能力だけではなく、内臓機能にもとても影響を与えいろいろな疾患をまねきます。良くない「脊椎」の歪みは、外見だけでなく内臓疾患などの大変な病気の要因にもなる為、自分がよくない脊椎のカーブだとわかったら、早めに脊椎のズレを施術をする必要があります。

脊椎の生理的湾曲について詳し方達は多くいません。良い背骨の湾曲とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない脊椎です。「背骨」が理想の状態ならバランスが良く運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓の機能も正常に活動するので健康などに対してもとても有効です。ですので、脊椎のズレている方は背骨のカーブのの調整が必要になる。背骨の曲がりは、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。正常な状態の姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。「脊椎」の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これほどたくさんいろいろな事に影響を与える脊椎のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨のズレを修正して、理想の背骨を手にしよう。

「脊椎」の湾曲を治療できれば見た目の印象も良くなり健康になって、いい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を調整する手段には、どんなやり方があるのか？何個か知られている方法を並べてみよう。

肉体の柔軟性を高めることによって脊椎の曲がりを「背骨」施術しようとする手段は最も頻繁に用いられる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな方法があるようです。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといって理想的な「背骨」のカーブの癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、柔軟性を高めることによっていい背骨の位置をしやすくすることです。背骨が歪んだ姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢の状態にもっていくことじたいが難しいことがあります。このような時は、まず最初に正しい背骨の状態になることができるようになることが、いい「背骨」の状態になる第一歩です。だから、身体が硬く理想的な背骨の姿勢になれない人達にとって、正しい背骨の状態に施術するための効果的な第一歩になります。しかしながら、身体が柔らかい時、柔軟体操自体は背骨の湾曲の矯正には効果が無い。正しい「脊椎」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを増すような体操はする必要はありません。

ジムでは筋肉の低下により筋トレがズレるいい筋トレにより脊椎のカーブを治療することを奨めます。筋肉があったら理想の「脊椎」の状態を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正しい「脊椎」の状態になるとは限らない。トレーニングで脊椎の歪みが悪化する事もあります。理想の脊椎の位置を維持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ「背骨」を理想の姿勢の状態に保持するのも楽になり「背骨」の曲がりが改善するというのが筋力トレーニングで「背骨」の湾曲を治療しようとする人達の理論です。たしかに、有効な仕方で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎の曲がりの矯正すごく有効です。しかしながら、筋トレを行う方達でも正しい仕方でやらないと背骨の歪みが改善するどころか悪化することもありえます。どんなときでしょうか？それは、筋トレをおこなっても「脊椎」のズレを悪化させるような筋力トレーニングでは、脊椎のカーブが良くなるどころか悪くなります。理想的な脊椎の曲がりの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

「脊椎」を修正する「整体」など治療法もある。整体の「背骨」の歪み治療は背骨や骨盤（こつばん）を動かして理想的な「脊椎」の姿勢にする療法です。「脊椎」を直に矯正するのでとても効果的な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想の脊椎の位置にするのは無理があるでしょう。整体で背骨を正しい所まで修正できても、良い背骨の状態のクセが付く訳ではありません。元々いい「背骨」の位置の方が何かの要因でで「脊椎」の位置がズレた場合、脊椎に癖が付く前でなければ、整体の「背骨」のズレの治療はかなり効果があり一回の治療で正常な「背骨」の状態に戻すこともある。

脊椎の湾曲の矯正を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング、整体の調整を一緒に組み合わせてするのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであれば筋トレはする必要はない。整体の脊椎の歪み治療はできればされてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自らの脊椎の湾曲がどのような「背骨」の湾曲をしているのか分かっている必要がある。どのような脊椎の湾曲なのかを知っていなければ、どのように調整したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「背骨」のカーブの治療は部分的な小さな歪みも治すことができる。「整体」の「脊椎」の曲がりの施術をやることで背骨のズレの治療は、短期で矯正することができる。しかし、これだけではとても大切なものが抜けてしまっています。「背骨」の歪みの修正にとても大切なことはなんでしょうか？

良い脊椎の姿勢の状態を手に入れようとする場合、すごく大切なのは良い背骨の状態を常日頃から維持すること。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、「整体」の矯正を頑張ってみても日頃から良くない姿勢をしていては、いい「背骨」の姿勢の状態のクセは付きません。少なくとも必要なのは、悪い状態でいる期間より正しい背骨の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正をおこなっても日頃からよくない座り方やたい方をしていたのであれば背骨の曲がりの癖が強くなるだけで理想の「背骨」の状態にはなることができません。つまり、「背骨」のズレの矯正で一番有効なのは常日頃からいい背骨の姿勢の状態を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術は正常な「背骨」の姿勢を保持しやすくする、または、いい背骨の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な行為です。

正しい脊椎の姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れよう！「整体」の脊椎の歪みの修正は、すごくお奨めです。「整体」は「脊椎」の歪みを治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を正しい状態に回復させることができます。これらの効用は、整体のような骨格矯正でしかできない。「脊椎」の曲がりを矯正する時の効果は、いい脊椎の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「脊椎」がカーブしていると悩んでいるのなら背骨のズレの治療をやってみるといいですよ。