出産後に受ける産後の「骨盤矯正」を知ってますか？近頃赤ちゃんを出産された人達で知らない方はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、昨今のように一般的には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、一般人にも知られるようになってきました。

出産の時骨盤は、赤ちゃんが通り抜けやすいように左右に広がります。いつもはほとんど可動できない。骨盤の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増し広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりしないのです。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産後最も大きく広がります。広がった骨盤は産後元の位置に戻ります。

普通、産後「骨盤」は元通りになります。だがしかし、出産後元通りにならず腰痛や背中の痛みなどを発現することがある。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が中から押されて骨盤が歪みます。

毎日の生活で「骨盤」が歪むような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にそのズレが持続することがある。産後骨盤は子供の出産前の元の状態に戻るが、元々の「骨盤」の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、何らかの原因で戻らずズレた状態になってしまう場合があります。このような場合、痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨周辺の場合もありますが、腰周辺出現する場合もあります。

産後暫くの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。その時期に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が正常に戻った後でもすこしずつズレてしまう。

最近では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあるようです。また雑誌、テレビ、ネットで自分で骨盤の歪みを修正する骨盤体操も紹介されるようになった。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤を締めるように骨盤の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを調べることはない。出産後骨盤がズレていることを大前提に単純に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどんなふうにズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」の曲がった状態を理解することはできません。柔軟や骨盤を動かす体操をやっても自分自身の「骨盤」のズレを分かってなければ正常な状態に調整するには、どの方向に動かしていいか判断できません。自分の状況がわかっていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動いている間に運よく理想的な場所になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」みたいなものです。

脊椎矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、骨盤矯正の専門家でもある。カイロプラクティックは骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを理想的な状態に正すように骨盤を治療していきます。骨盤を理想の状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を調べる必要があります。骨盤の状態を知らなければ、どのように骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪骨盤の状態がひどくなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで矯正するのがもっともお奨めです。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、骨盤のズレが無いにもかかわらず、大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安にさせ必要の無い治療を長期にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

最近の骨盤矯正の広告を見ていると、産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後どうしても必要なのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも問題なく人々は子供を産んでいました。出産後の骨盤の多くは、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかしその中には出産後に骨盤が歪んでしまう人達がわずかながらいます。大多数の人は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な場合は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行くべきです。しっかりした「カイロプラクティック」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともなカイロプラクティックでは、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、必要のない「骨盤矯正」などを奨めることもありません。ほとんどの方は、産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておいて下さい。

骨盤の歪みをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめるエステなどは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが原因でしょうか？このようなことの原因の多くは骨盤ではなく性活環境です。赤ちゃんができて習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しくありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が変る原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤のズレを治すだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る方達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も平行して処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。