猫背を正しい姿勢に治したいと思ったことはありませんか？友人から猫背みたいになっていると言われた。腰痛、頭痛、肩凝りなどで悩まされるのは猫背などが原因なのでは？イメージをよくしたい。たくさんの方達が「猫背」などで苦しんでいます。「猫背」で苦しんでいるのに猫背をよくしたいという方のことはそんなに聞きません。ネットや本を見て自分で「猫背」を良くしようと努力したけど治せなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背がよくなたない。ジムで筋力トレーニングで「猫背」の修正をしても解消されない。「整体」など通ってもよくならないなど「猫背」を解消しようとしてもよくなる方がほとんどいないのが事実です。猫背をしっかり改善しようと考えたら効果のあるやり方で猫背など改善する必要がある。理論的な「猫背」の改善法を改善前に知ることが猫背を治療する第一歩になります。

背骨は首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが普通で、背骨が後ろに出っ張る背骨を「猫背」といいます。背中が円形になる「猫背」の姿勢は明らかに良くない状態だとわかります。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経網にも影響します。体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経網に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な身体の不調をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の要因にもなるので自分で「猫背」だと思ったら急いで猫背の修正を行う必要がある。

「猫背」のことに詳し人はあまりいない。よい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。正常な脊椎はバランスがとれていて運動能力もアップします。新駅、靱帯、筋肉、にストレスが少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康にとても有効です。なので「猫背」の方達には猫背の矯正が必要です。猫背は健康だけでなく見た目にも影響します。よい背骨は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を治療して、美しい脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を調整すれば見た目もよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を調整をしない理由はないのでは？「猫背」を矯正する修正法には、どんな方法があると考えていますか？いくつか代表的なやり方を紹介しよう。

体の柔軟性を増すことによって「猫背」を治療する修正法はよく用いられる調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々な方法があります。しかし、ストレッチで背骨の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではありません。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることなんです。「猫背」の状態で背骨が癖が付いた場合、背骨を正常な姿勢にもっていくこと自体ができないことがある。そのような場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですので、背骨が硬く癖がついて正しい状態になれない人にとって、「猫背」を矯正するための重要な第一歩になります。しかしながら、体に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には無意味です。正常な状態になることができるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチなど脊椎の柔軟性を増すような運動はする事はありません。

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると仮定して筋トレによって猫背を改善することを奨めます。筋肉の力が強ければ正しい状態を維持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば理想的な脊椎になることができるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化する事も多くあります。正常な背骨を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉の力が強化されれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を治療しようとする人達の説明です。確かに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても有効です。しかしながら、筋トレをしている人達でも正しいやり方で行わないと猫背が良くなるどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

背骨を調整する整体など手技療法みたいな修正法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して理想的な状態にする治療です。脊椎、骨盤を直に動かすのでとっても有効なやり方ですが基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは難しいでしょう。「整体」で背骨を理想的な所まで治しても理想的な姿勢の状態になる訳ではない。元々正常な姿勢の人がなんらかの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」はすごく効果がありたった一度の治療で猫背が治ることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の施術を一緒にするのが有効です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」はできることならしてみるのがよいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。どのような姿勢であるかわからなければどのように調整したらいいか分からない。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けている。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を改善しようとするとき、最も大事なのは正常な姿勢の状態を常に続けることです。どれほどストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、日頃から悪い姿勢をしてては理想の姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正を行っても普段から猫背でいたのでいたのであれば癖が悪化するだけでいい姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常に理想的な姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は、理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正しい姿勢の状態に早く治す為の補助的な行為です。

猫背を修正して、健康で綺麗な体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくお薦めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、神経で操られている身体の機能を回復させることができる。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできません。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。