「背骨」の歪みを治したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」が、ズレていると家族に言われた。頭痛や肩こりや腰痛で辛いのは背骨のズレが原因なのでは？ルックスを綺麗に見せたい。たくさんの方がいろいろな「背骨」の曲がりのことで辛い思いをしています。背骨の湾曲で悩まされているにも関わらず、背骨の曲がりを治療したいという人達は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自分で背骨の歪みを修正しようと努力したけど改善されなかった。ヨガや真向法などにいってみたけど「背骨」の曲がりが改善できない。ジムででトレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」を試してみても治らない。「整体」に試しに通っても改善しないなど、背骨のズレを改善しようとしても修正できる方達が多くないのが事実です。「背骨」の歪みをしっかり改善しようと思ったら理想的な修正法で「背骨」の曲がりを矯正する必要があります。有効な「背骨」の曲がりの治療法を理解していることが背骨の歪みを治す第一歩になる。

「背骨」は首の部分が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前方にカーブになるのが理想的で、背骨が後方に丸く出る「猫背」や胸を張り背筋をを真っ直ぐにした背骨の歪みは、理想的な「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い背骨の状態です。脊椎が丸くなる猫背みたいな「背骨」の曲がりは見るからによくない背骨の状態だとわかります。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の姿勢は、一見良い背骨のカーブのように見えるのですが、人体の生理学的には正常な「背骨」の歪みとはいえない。正しい背骨の湾曲から逸脱した「背骨」のカーブは、人体や筋肉に無理がかかるだけでなく、「脊椎」より出ている神経網にも影響を与えます。肉体は、脳と脊髄で操られているので神経に悪影響が起こると関節や靱帯や筋肉など運動系だけでなく、内臓の機能にも凄く影響を与えいろいろな病気をまねきます。よくない「脊椎」のカーブは、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病気の要因にもなりうるので、自分が良くない背骨のカーブだと気が付いたら、早急に「脊椎」のカーブを治療をする必要があります。

「脊椎」のことについてくわしい人達は数少ない。良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。「背骨」が良い状態ならバランスが良く運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く効果があります。だから、「脊椎」の歪んでいる人達は背骨の湾曲のの治療が必要になります。脊椎の歪みは、健康だけでなく、見た目にも影響します。いい状態は美しく、見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。背骨の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響します。これほど沢山色々な事に影響をあたえる「脊椎」の歪みは、悪いより、良い方がいいに決まっている。背骨のズレを施術して、理想の背骨を手に入れましょう。

脊椎の曲がりを修正できれば外見の印象も良くなり健康的になっていい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを修正のやり方には、どんな方法があるか知っていますか？いくつか知られている改善法を並べてみます。

身体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の歪みを背骨調整しようとする方法は一番沢山使われるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな種類があるようです。しかしながら、柔軟性が増したからといって理想の背骨のカーブの癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、体の柔らかさくぉ高めることによって良い背骨の状態を保ちやすくすることです。脊椎が曲がった状態で体が硬くなってしまった場合は、「背骨」をいい姿勢の状態にもっていくこと自体が苦労する場合があります。このような時は、まず初めに良い「脊椎」の状態になることができることが、正常な背骨の状態になる一歩です。だから、体が固まって良い「背骨」の姿勢の状態になれない人にとっては、いい背骨の状態に矯正する有効な第一歩になる。だがしかし、身体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨のズレの施術には意味がない。正しい背骨の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を増すような体操はする必要はないのです。

ジムでは筋肉の低下によりトレーニングがカーブするをいい筋力トレーニングにより背骨の歪みを治療するべきとお奨めします。筋肉があったら良い「脊椎」の姿勢を維持しやすくなる。だがしかし、単に筋肉があれば理想的な脊椎の状態になるとはかぎりません。トレーニングによって「脊椎」の曲がりが悪化する時もあります。理想的な背骨の位置を維持しようとすると身体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ背骨を正しい位置に維持するのも簡単になり「背骨」のズレが修正されるというのがトレーニングで背骨の曲がりを調整する人達の理論です。確かに、有効なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば脊椎のズレの治療とっても効果的です。しかしながら、筋トレをおこなう方達でも理想的な方法でしないと「背骨」の曲がりが良くなるどころか悪くなることもあるのです。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「脊椎」のカーブを悪化させるようなトレーニングでは、背骨の湾曲が改善するどころかひどくなります。有効な「背骨」の歪みの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

「背骨」を矯正する「整体」などの手技療法もあります。「整体」の背骨の曲がりの矯正は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接修正して正しい「脊椎」の位置にする調整法です。背骨をダイレクトに矯正するのでとても効果があるやり方ですが、本来これだけでは良い脊椎の状態になるのは難しいでしょう。「整体」の矯正で「脊椎」を良い位置までなおせても、正常な脊椎の位置のクセが付く訳ではないのです。元々理想的な「背骨」の位置の人達が何らかのきっかけでで脊椎の位置が悪くなった場合は、「脊椎」にクセが付く前であれば「整体」の背骨のズレの矯正はとっても効果がありたった一回の施術でいい脊椎の状態に回復できることことも珍しくありません。

脊椎の湾曲の施術を最も有効なほうほうでやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を一緒にするのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉があればトレーニングは必要ないです。整体の「背骨」のズレの修正は、なるべくやってみる方がいい。まずは自分の脊椎の曲がりがどんな「脊椎」の湾曲をしているかを分かっている必要があります。どのような「脊椎」の曲がりなのかを分かっていなければどのように矯正したらいいかわかりません。また整体の「背骨」のカーブの治療は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。整体の「脊椎」の歪みの治療をやることで「背骨」の曲がりの治療は短い期間で治すことがでいるのです。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けてしまっている。「背骨」の歪みの修正にすごく大切な事は何？

正常な「脊椎」の姿勢を身に着けようとする場合、凄く大切なのは理想の背骨の姿勢の状態をいつも維持すること。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、「整体」の施術を受けてみても常日頃からよくない姿勢をしてては、いい「背骨」の状態のクセは付きません。少なくとも必要なのは、よくない状態でいる時間より正しい「脊椎」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の治療を行っても日頃から良くない座り方やたい方をしているのであれば、背骨のズレのクセが悪化するだけで正しい背骨の姿勢の状態にはなれません。つまり、「背骨」の曲がりの修正ですごく必要なのは日頃から理想的な脊椎の状態を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正は理想的な脊椎の状態を保ちやすくする、あるいは、正しい脊椎の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な行為です。

いい背骨の姿勢を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れる。整体の「脊椎」の曲がりの修正はとてもおススメです。整体は、背骨のカーブを治療するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている全身の機能を正常な状態に回復させることができます。このような効果は、整体など骨格矯正でしかできません。「脊椎」の湾曲を矯正する時の効果は、いい脊椎の姿勢が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので脊椎が曲がっていると悩んでいるなら背骨のズレの治療をうけてみるといいと思います。