背骨の曲がりを修正したいと感じたことはないですか？最近「背骨」が、歪んでいると言われた。腰痛、肩こりで苦しめられているのは、「背骨」の湾曲が要因なのかも？外見を綺麗に見せたい。おおくの人達がさまざまな「背骨」の湾曲のことで辛い思いをしています。「背骨」の湾曲で悩まされているにも関わらず「背骨」のズレを改善したいという方達は少ない。ネットや雑誌をみて自ら背骨の歪みを修正しようとやってみたけど改善しなかった。ヨガや真向法などに通ったけど「背骨」のズレが治らない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の曲がりの矯正を試しても治せない。整体に試しに行っても治らないなど、背骨の歪みを改善しようとしてもできる人が少ないのが現実です。「背骨」の曲がりを本当に矯正しようと思ったら効果のある修正法で「背骨」の曲がりを矯正することが必要。有効な「背骨」のズレの修正方法を理解していることが背骨の湾曲を改善する第一歩になるのです。

「背骨」は首の骨が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが普通で、背骨が後ろに丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして背骨を伸ばした「背骨」の歪みは、正常な背骨の歪みにはならない背骨の歪みです。背骨が後方に湾曲する猫背のような背骨の曲がりは見るからによくない背骨の歪みだとわかります。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見えてしまいますが、人体の構造的には正しい背骨の歪みとは言えません。正しい脊椎の湾曲から逸脱した脊椎の状態は、人体や筋肉に負荷をかけるだけではなく、「背骨」より出てくる神経系にも影響を与えます。体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経機能に影響が出ると関節や靱帯や筋肉など運動系だけじゃなく、内臓の機能にも凄く影響を与えいろいろな体の不調を起こします。悪い「脊椎」の曲がりは、外見の印象だけでなく内臓の疾患などの重大な病気の要因にもなる為、自分が悪い背骨の湾曲だとわかったら、早急に「背骨」の曲がりを施術をする必要があります。

「脊椎」の状態に関してくわしい人達は多くありません。良い脊椎のカーブとは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない背骨です。「脊椎」が理想の状態であればバランスがとれ運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果的です。その為、「背骨」の歪んでいる人は「背骨」の曲がりのの矯正が必要になる。「脊椎」の歪みは、健康だけでなく、見た目にも影響します。理想の姿勢の状態は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。「脊椎」の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。これほどたくさん色々な事に影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨の湾曲を施術して、良い姿勢の状態を手にしよう。

「背骨」の湾曲を治療すると見た目の印象も良くなり健康的になっていいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを矯正のやり方には、どのような方法があるのでしょうか？何個か知られている修正方法を並べてみます。

体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の曲がりを「脊椎」治療する方法は一番沢山用いられる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、など様々な方法があります。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといっていい「背骨」の状態の癖が付くわけではないのです。柔軟の効果は、体の柔らかさくぉ高めることによって理想の「脊椎」の状態を取りやすくすることです。脊椎が湾曲した状態で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想の状態にすることじたいが困難な事があります。このような場合は、まず一番に良い脊椎の状態になることができることが、理想の「背骨」の状態になる一歩です。ですので、肉体が固まって正しい背骨の姿勢になれない方にとっては、良い背骨の状態に矯正するための重要な一歩になる。だがしかし、身体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は背骨のズレの治療には役に立たない。正しい「脊椎」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを高めるような体操はする必要はありません。

ジムでは筋力の低下により筋力トレーニングが曲がるいい筋力トレーニングで背骨のカーブを治療するべきとススメます。筋肉があると良い「脊椎」の状態を維持しやすくなります。しかし、簡単に筋肉があれば正常な背骨の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより「背骨」のズレが悪化する事もたくさんあります。理想の「脊椎」の姿勢の状態を保とうとすると肉体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ「脊椎」を理想の姿勢の状態に保つのも楽になり脊椎の歪みが良くなるというのが筋トレで「背骨」のズレを矯正する人達の理屈です。たしかに、効果のあるやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば背骨の歪みの矯正にとても有効です。だがしかし、筋トレをおこなう方でも有効な方法でおこなわないと「脊椎」の湾曲がよくなるどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それらは、トレーニングをしても「背骨」の歪みを強化するような筋トレでは、「脊椎」の湾曲が良くなるどころか悪化してしまいます。理想的な背骨の歪みの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

「背骨」を施術する「カイロプラクティック」などの治療法もある。「カイロプラクティック」の「背骨」の湾曲の矯正は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接動かして正常な「背骨」の姿勢にする調整法です。背骨をダイレクトに動かすのでとても有効なやり方ですが、基本的にこれだけではいい「脊椎」の状態にするのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」の治療で「脊椎」を理想の場所まで動かしても、理想的な脊椎の位置のクセが付く訳ではない。元々理想的な脊椎の状態の人が何かの原因で「脊椎」の位置がズレた場合、脊椎に悪い癖が付く前であったならばカイロプラクティックの脊椎の曲がりの矯正はかなり効果があり一度の矯正で理想的な脊椎の状態に戻すこともある。

背骨の曲がりの調整を最も効果的にしたいのであればストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の治療を合わせて行うのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があったら筋トレはする必要はない。カイロプラクティックの「脊椎」の歪みの治療はできることであればやってみる方がいいと思います。まず自分の「背骨」のカーブがどんなふうな「脊椎」のカーブをしているのかを理解している必要がある。どのような「脊椎」の歪みなのか知らなければ、どのように改善したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの「脊椎」のカーブの調整は部分的な小さな湾曲も治療することができます。カイロプラクティックの「脊椎」の湾曲の調整を受けることで背骨の歪みの施術は短時間で治すことができます。だが、これだけではとっても大切な事が抜けてしまっています。脊椎のズレの施術に最も大切なことはなんでしょうか？

理想の「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとするときに、最も大切なのはいい「脊椎」の姿勢の状態を毎日保つことです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、カイロプラクティックの治療を頑張ってみても日頃からよくない座り方や立ち方をしてては、正しい背骨の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも最低限必要とするのは、よくない姿勢でいる期間より良い「脊椎」の状態でいる期間の方が長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の治療をしても日頃から悪い座り方やたい方をしていれば、「背骨」のズレのクセが悪くなるだけで理想の背骨の状態にはなることができない。つまり、脊椎の曲がりの矯正で最も必要なのは日頃からいい脊椎の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整はいい背骨の状態を保持しやすくする、あるいは、理想の背骨の姿勢の状態にしようとする為の補助的な方法です。

理想的な脊椎の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れる。カイロプラクティックの「脊椎」のカーブの矯正は、とてもおススメです。「カイロプラクティック」は、「脊椎」の曲がりを治すだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるので、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正しい状態に戻すことができる。このような効果は、「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできません。脊椎の湾曲を治療する時の効果は、いい「背骨」の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので「背骨」がズレていると悩んでいたら「背骨」のズレの施術をしてみるといいですよ。