10月 2023のアーカイブ

整体とX脚

X脚矯正

X脚矯正

日本人の脚の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚。女性にとても多いO脚ととは違いX脚の方達は少数なので知らない人もいるのではないですか？X脚とは、膝を揃えて立った時に踵や足首の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになることからX脚と言われています。X脚はルックス的に変なだけでなく、健康にも大きな変化を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人はすぐにでも矯正することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって左右の脚が接触しやすく両膝が絡んで転倒しやすい。膝が当たって転ぶのを防ぐために両脚を左右に開いて歩くので身体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の人は、歩行の仕方がおかしいとか走り方が変だとか言われて、整体に来て初めてX脚だと気が付く事もあります。見た目を気にするう方達には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はすごくマイナスです。歩き方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする方は、X脚かもしれません。一回脚がX脚か調べてみることをおススメします。X脚じゃないと思っていてもしっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは、日常生活によって膝関節や足首の関節が歪んでしまったものです。イスに座る時の癖や歩き方の癖などで脚が歪んできます。特に成長期の脚の骨が伸びる時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなると急激にX脚の歪みがひどくなることがおおく、これは膝関節が歳をとると共に変形してくるのが原因になる。

X脚って治るの？

以前は、X脚の原因は不明でひとたびX脚になってしまったら治せないといわれていましたが、最近ではX脚のほとんどは治るということが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができます。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

整体とX脚

X脚の修正で効果的なのが整体です。整体は骨格を矯正する治療法で、もちろん脚の骨の調整の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては機械を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一度目から違いが出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は整体院ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じ矯正ができる訳ではありません。整体は、技術です。治療師の力量に差があるのです。しっかり調べてからいくのがいいと思います。X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の画像を掲載していない治療院とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無い治療院かもしれません。あと危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、将来脚腰の痛みだけではなく全身に影響を及ぼすものです。矯正するにしても早く（若いうちに）矯正しないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の矯正で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気付いたら早く治療することをお奨めします。整体が有効と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば一度整体に行ってみることをおススメします。

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2023年10月25日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

頭痛

頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は、頭に感じる痛みの中で表面に生じる痛みではない頭の痛みです。様々な種類の痛みを含んだ幅広い痛みの概念なのです。ありふれた痛みですある一方、これを主な症状とする致命的な疾患もあってその一方で主原因が特定できないことも多くあります。原因は様々と言われますが基本的には、すべての頭痛（ずつう）の要因はひとつとされているようです。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだといわれています。男より女のほうが頭痛をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられています！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！朝起きた時から頭痛を自覚する場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです。「片頭痛（へんずつう）」は激しく体を動かした後や緊張が解けた時休日などにも起こりやすいようです。片頭痛を持っている人の1割前後で、前兆現象がみられる！片頭痛の発症原因については解明されていないところもあるが、可能性の高い説としてセロトニン説と神経血管説のの2つがあるとのことです！それ以外にも遺伝的な要因もあると考えられています。片頭痛（へんずつう）は血管の拍動性の症状で、若い女の子に多く発生し時々家族性だということです！

群発頭痛

発生メカニズムについては、未だ解らない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです。「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時刻に発生することが多いとのことです！

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛の治療は薬による対症療法が行われることが多いみたいです。頭痛を発症する原因が生活習慣に存在する場合はそれを改善することも推奨されています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効だと言われているみたいです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は、脳の血管の拡張が関連しているため整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているみたいです！

整体と頭痛の治療

一般的に頭痛の治療法というと通常薬による治療が一般的だと思うかもしれませんが薬物療法以外にも整体など治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つなのです。整体は、頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することによって圧迫を取り除き頭痛を治します！整体の施術で治る頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも改善した例が多くあります！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら、ぜひ一度整体の矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の調整がお薦めです。

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2023年10月25日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今は骨盤矯正と言うのをネットやテレビや週刊誌で見ることが増えました。「骨盤矯正」とは、どんなものなのか知る人は多くありません。「骨盤矯正」はなんなのか説明してみる。「骨盤矯正」のことを知って、間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨、それに仙骨の先につながる尾骨からなっています。外科などの病院の治療は普通「骨盤」の矯正は行いません。なぜか、病院では骨盤はズレないと考えられていて、「骨盤」が日常生活で歪み、それが身体機能の異常の要因になることはないと思っているからです。（しかし一部の病院で骨盤の矯正を独自のやり方で行っている病院もすくなからずある）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強烈な力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元の状態に戻す為に骨盤を調整する場合があります。この場合は、手術によって「骨盤」の治療をされることが多いようです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節のズレを調整するように骨盤を閉めつけて固定する骨盤ベルトのような装具を奨める病院があります。　

骨盤は歪むのか？

普通の医療では骨盤は歪まないとされ整体などでは「骨盤」はズレるといわれいったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いが出るのかを解説してみます。まず、整体で言うところの骨盤が歪むというのは病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲンなどの画像でわかるようなひどい歪みは扱いません。

一般の医療では？

婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像で見ることのできない程度のズレは痛みなど身体の不調の原因になることはないと考えているのです。その他にも骨盤の可動性は少しで例外的なのは出産の時に開く程度。歳をとると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうので骨盤は普通動くことはないと考えています。

整体などの手技療法では？

整体などでおこなわれている骨盤矯正では、普段の施術で骨盤のすこしの歪みを矯正したのちに患者の症状が解消されるのを見ています。現実に骨盤の骨盤の周辺には神経、筋肉、靱帯、などが存在しすこしの歪みでも靱帯、神経、筋肉を刺激する。MRIやレントゲンなどの画像診断で歪みが写らない場合でも骨盤がひずんでいてそのひずみを調整する必要があると整体で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

ひずんだ骨盤は、いろいろな不調などを肉体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗る脊椎がひずみます。脊椎が湾曲すると脊椎の中を通る神経や血管、骨格を保靱帯や筋肉、全身に酸素や栄養を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、全て体にとってとても重要なもので、どれか一つが侵されても筋肉や内臓に障害が起こります。

骨盤が原因の神経圧迫

背骨が湾曲すると脊椎より出ている神経機能が障害されます。内臓諸器官の異常や運動機能の障害など肉体のいろいろな部分が神経でコントロールされているので、全ての身体の異常に関係してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ひずんだ体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負担がかかってくるため凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の歪みによって血管などを圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因になります。

整体による骨盤矯正

手技療法による「整体」の「骨盤矯正」では、おおくの場合手技によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもありますが、一般的には手でするようです。また、骨盤ベルトのような「骨盤」を固定する道具も使用する場合もあるみたいです。普通矯正の痛みをともなわないのが普通なのですが、中にはとても強い力で無理に矯正を行う方法を用いる治療師もいる。普通の骨盤の場合は、「骨盤」の仙腸関節の可動性は非常に狭く大きく動くことはありません。この微妙な可動域を調整で動かすので、通常大きな力を必要とすることはない。

現実の整体の骨盤矯正

骨盤の関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさの範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできない。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、ネット、雑誌などで見ますが、騙されないように。骨盤にどれほど力をかけても眼で見て分かるほどの動きはしない。こんな宣伝をする整体では骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えて修正します。凄く大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う人もいますが、目に見えて分かるほど動いた時は骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療した後変わったと思う方達もいるみたいですがプラシーボ効果のようなもので変わったような気になっているだけです。「骨盤」の関節に損傷がなければ「骨盤」が目に見えて変化が自覚できるほど動いていることはありえません。かりに目に見えて違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、関節の強い痛みが出現するはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外的に「骨盤」が通常以上に可動することがあります。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで骨盤が開くように可動しやすくなっていきます。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性は無いのです。出産の時でもそんなに大きく開かない骨盤が、眼で見て分かるほど施術で大きく動くことはない。歯の矯正のように数年間にわたって常に力をかけるようなベルトなど使用すれば少しずつですが矯正していく事は可能でよしょうが現実的に無理だと思います。

あなたも骨盤矯正しよう！

整体で行われている骨盤矯正は体形を変化させるものではなく、肉体をバランスの整った健康な状態に戻すことが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節はわずかな歪みでも痛みなどを発症することもありますし、「骨盤」のわずかな歪みを身体全体をひずませ健康に影響を与えます。「骨盤」を治して体をバランスのとれたいい状態に戻すことで健康を保ち痛みや凝りを改善します。もし骨盤が歪んでいるとおもうのであれば「骨盤矯正」をしてみるのもいいとおもいます。骨盤は肉体の基礎です。骨盤が傾けば脊椎が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」矯正法はとても効果的な手助けになる。

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2023年10月25日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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ギックリ腰

ギックリ腰

一般にこの病態は、重量物を運搬しようとした時に強い腰痛が起こって立つことさえできなくなる状況を「」の通称をもって表す。病院では「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰に突如痛みが発現する腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状が多いが、稀にスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような症状を発症する。発症要因等も多種多様であるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、ぎっくり腰みたいに損傷の原因を特定できることは少ない。また最近では、要因を断定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、重量物など持つ際に足場の悪いところで無理な状態で持つなどしないように気を付けることや極端に重いものはなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを普段から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でかつ疲れ気味の時に起きやすいようで、そのような環境に陥らないように防衛策を講じるのもひとつの方法になります。できるならば、日頃から軽い運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉が弱くならないようにしておくこともそこそこ効果的である。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査では、おもにMRIとレントゲンです。整形学検査をすることもありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけという事がおおいみたいです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は不明と診断される事がおおく、それらの原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などの大きな損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、少しの損傷に対してはレントゲンやMRIなどを受けても分からないということになるようです。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断をしても「異常はありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対処

突如発症するぎっくり腰の初期の対処は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動ける事も多くあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて少しずつ悪くなる場合がおおく、頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症が悪くなる一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だが、冷却しても疼痛が極端に減ることがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはないようです。

鎮痛剤など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布なども一般的に出されます。しかし、ぎっくり腰みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽くするにはいいようです。

注射

痛みがひどいとき、ブロック注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は痛みにとても効果的なことが多いかわりにしばしば医療事故も起こっています。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットなどはすごく効果的な対処の一つです。腰に負荷がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限し腰の痛みを軽減する。

整体の施術をぎっくり腰

病院の治療に加えてカイロプラクティックみたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人もいるのではないでしょうか？カイロプラクティックで行われている「ぎっくり腰」の矯正は、どんなものでしょうか？カイロプラクティックは背骨をボキッってしているイメージが強いと思います。カイロプラクティックとは、一般に背骨の歪みを治療して体を治す治療法です。「カイロプラクティックで治療をしたら帰る時には痛みは消失して普通に歩いて帰れた」とか「たった一回の矯正で治った」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える矯正はしません。やさしくズレた椎骨を矯正します。わずかな背骨や骨盤の異常でも腰に疼痛を発することがあるようです。この場合にはカイロプラクティックはとっても効果を発揮するようです。脊椎のズレや骨盤の関節などこのわずかな関節のズレを治療することによって、痛みが瞬時に消えることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしてボキッってしてしまうような強烈な矯正をする治療院に通うのは注意して下さい。その中にはぎっくり腰のような急性腰痛に対して強い治療を受けて悪化する事があるようです。良いカイロプラクティックでは、急性の腰痛に対しどんなときも強い矯正をおこなうことはない。

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2023年10月25日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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猫背を改善する整体

猫背と姿勢矯正

「猫背」などを正しい姿勢に改善したいと思ったことは？最近、会社で猫背みたいになっていると指摘された。肩凝りや腰痛や頭痛などで痛みや凝りが出るのは「猫背」などが原因かも？見た目の印象を良くしたい。多くの方達が猫背などで苦しんでいます。「猫背」などで苦労しているにも関わらず、「猫背」などをよくしたいという人達のことはそんなに聞くことはありません。自分で「猫背」を治そうとためしたけど治らなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が解消されない。ジムで筋力トレーニングで「猫背」の調整をしてもよくなたない。「整体」など通っても良くならないなど、猫背を修正しようとしても成功する人が多くないのが事実です。「猫背」を確実に治そうと思ったら正しい治療で猫背など修正する必要があります。実績のある「猫背」の修正方法を調整前に知ることが「猫背」など治す第一歩になります。

猫背矯正を知っていますか？

背骨は首が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰椎が前湾になっているのが理想の状態で背中が背中側に出っ張る姿勢を猫背と言う。脊椎が丸くなる猫背の状態は明らかに良くない状態だと分かります。正しい背骨の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、背骨より出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。体は、神経伝達によって支配されているので、神経系に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し多様な体の不調をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な病気の元にもなりうるので、自分が猫背だと思ったら急いで「猫背」の調整をおこなう必要があります。

いい姿勢とは

猫背の修正に詳し人は多くありません。正しい背中とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。正常な脊椎はバランスがとれていて運動機能も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康に凄く効果的です。その為、「猫背」の人には「猫背」の修正が必要になります。「猫背」は病気などだけでなく見た目にも影響がでます。理想の姿勢は美しく、外見的な魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。猫背を調整して、正常な姿勢を手に入れよう。

猫背を矯正してみよう！

猫背を治療できればルックスも良くなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する修正法には、どのような修正法があると考えていますか？何個か知られている方法を並べてみましょう。

ストレッチ・柔軟

体の柔軟性を増すことによって「猫背」を治療するやり方は多く使用される調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな種類がある。だがしかし、ストレッチで背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではないんです。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢を取りやすくすることです。「猫背」の状態で身体が癖が付いた場合、脊椎を正しい姿勢にすること自体ができない事があります。そんな場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。ですので、身体が硬くなって理想の姿勢になることができない方達にとって、「猫背」を修正する重要な一歩になります。しかしながら、柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい状態になるだけの体の柔軟性があったならストレッチなど体の柔軟性を増進するような体操はやる事はない。

猫背矯正と筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背などになると考えトレーニングで「猫背」を治療することを奨めます。筋力があれば理想的な状態を保ちやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背がひどくなる事もあります。正常な姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、力が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を調整しようとする人達の説明です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果的です。しかし、トレーニングをする方達でも正しい方法で実行しないと「猫背」が治るどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

カイロプラクティックと猫背の矯正

脊椎や骨盤を修正するカイロプラクティックなど手技療法のような治療もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正してよい姿勢に治す治療法です。関節を直接調整するのですごく効果がある方法ですが、基本的にはこれだけでは猫背を修正するのは難しいでしょう。カイロプラクティックで脊椎を正しい所まで治しても正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々理想の姿勢の癖が付いている方達がなんらかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「カイロプラクティック」の猫背矯正はすごく効果的でたった一度の修正で猫背が治ることもめずらしくありません。

最も有効な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段で行いたいのならばトレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正を合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。カイロプラクティックの猫背矯正はできれば受けてみる方がいい。はじめは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があります。どんな姿勢であるか知っていなければどのように治したらいいか分からない。また「カイロプラクティック」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はなるべく早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けている。「猫背矯正」に最も大切なものは？

猫背矯正で大切なものは？

猫背を治療しようとする場合、最も大事なのは正しい姿勢の状態を常に保持することです。どんなにストレッチや筋トレやカイロプラクティックの猫背矯正をやっても、日頃から悪い姿勢をしていては正しい姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正をしても日頃から猫背でいたのでいたのであれば猫背が強くなるだけで理想的な姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは日頃から理想的な姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は理想の姿勢を維持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢に早く修正するための補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗な体に

猫背を治して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！カイロプラクティックの猫背の矯正はすごくお薦めです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、脳と脊髄で操られている全身の機能を回復させることができます。このような効用はカイロプラクティックのような手技療法でしかできないのです。猫背を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。

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2023年10月25日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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カイロプラクティックと姿勢の治し方

悪い姿勢を矯正しよう

いい姿勢になれたらと想像したことはありませんか。最近姿勢が悪くなってきていると注意された。肩コリや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が要因だったかも？外見の印象を良くしたい。多くの人がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治療したという人達はあまりいない。自分の方法で姿勢を治そうとがんばってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法などのストレッチに試しに行ったけど姿勢が治らなかった。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても治らない。カイロプラクティックや接骨院に通っても治らないなど姿勢を改善しようとしても治る人が多くないのが事実です。姿勢を本当に正そうと考えたら間違いない方法で姿勢を矯正する必要があるのです。正しい姿勢の調整法を知ることが姿勢を正す第一歩になるのです。

悪い姿勢

脊椎は首の骨が前に湾曲して背中の骨が後方に反って腰の骨が前方に湾曲しているのが正しく、脊椎が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠いよくない姿勢なんです。脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢は、見るからに変な姿勢だと見て理解できます。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見正しい姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理学的には理想的な姿勢とは言えない。正常な背骨からハズれた背骨は靱帯・筋肉に負担をかけるだけでなく、背骨よりでている神経にも悪影響をあたえます。身体は神経で動いているので神経に影響がでると筋肉の筋骨格系だけでなく内臓などにも凄く大きく影響を及ぼしさまざまな症状をおこします。良くない姿勢は見た目だけでなく内臓の疾患などの重要な疾病の誘因にもなるので自分で悪い姿勢になっていると気付いたら早く姿勢矯正をする必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢のことに詳しい方達はあまりいません。正しい姿勢は、生理的な湾曲があり、横方向に歪みがまったく無い状態なんです。理想的な姿勢は、バランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく有効なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の矯正が必要になります。悪い姿勢は健康だけでなく外見的にも影響します。理想的な姿勢は、綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ様々なことに影響がある姿勢は悪いより良い方が良いに決まっていると思います。歪んだ姿勢を治して、いい姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正

曲がった姿勢を調整できれば外見も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を修正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する手段には、どんな方法があるかわかりますか？何個か一般的な方法を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正するやり方は最も多くおこなわれている方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などのさまざまな種類があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって良い姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟の効果は、柔軟性を増やすことによって理想の姿勢をしやすくすることなんです。曲がった姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、脊椎を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができない場合がある。そのような場合では、まず初めに正しい姿勢に保ことができるようになることが、理想的な姿勢にする第一歩です。ですから、身体が硬くなって理想的な姿勢になることができなくなった人達にとって理想の姿勢に矯正するためのとても重要な第一歩になります。だがしかし、体の柔らかさがあるとき、柔軟やストレッチは姿勢矯正には無意味です。理想の姿勢になれる柔軟性があれば、ストレッチや柔軟体操などの身体の柔らかさを上げるような体操はおこなうことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下により姿勢が歪むを説明し、　筋トレによって姿勢を調整することを奨めます。筋力があれば正しい姿勢を保持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋肉があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢がひどくなる場合も多くあります。良い姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を治療する方達の理論です。確かに、理にかなった方法で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どんなことでしょうか？それは、筋トレをしてみても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。良い姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティックによる姿勢矯正

脊椎を矯正するカイロプラクティックなど手技療法などの方法もあるようです。カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎を施術して良い姿勢にする方法です。背骨をダイレクトに動かすのですごく効果的な方法ですが、基本的にこれだけではいい姿勢になるのは難しいでしょう。カイロプラクティックで脊椎を理想の位置まで矯正しても理想の姿勢の状態の癖が付くわけではないのです。元々理想的な姿勢の人が何らかの原因で姿勢が曲がった場合、脊椎の悪い姿勢の状態が身に付く前であればカイロプラクティックの施術はびっくりするほど効果的で一回目の修正で良い姿勢に回復できることもめずらしくない。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を最も有効に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をいっしょにするのが有効。前述のように、柔軟性があれば柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かっている必要があります。どんなふうな姿勢なのかを分からなければどんなふうに改善したらいいかわかりません。さらにカイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な骨の歪みも矯正することができます。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は簡単に改善することができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も大切なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

理想の姿勢を手に入れようとする場合、最も大切なのは正しい姿勢をどんな時でも維持することです。どれだけ沢山ストエッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックなどの施術をしてみても日頃から曲がった姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の状態は付かない。最低必要なのは、悪い姿勢の長さより理想の姿勢の時間の方が絶対的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの矯正をしたとしても普段から曲がった姿勢であれば、湾曲した姿勢の背骨の癖が悪化するだけで理想の姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは毎日正しい姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの治療はいい姿勢を保持しやすくする、または理想の姿勢に近付ける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康な身体に

理想的な姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおススメです。カイロプラクティックは、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている肉体の機能を整えることができます。このような効果は、カイロプラクティックみたいな脊椎矯正しかできません。姿勢を調整する効用は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の治療をうけてみるといいでしょう。

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