背骨の矯正とカイロプラクティック
背骨の歪みを矯正する
「背骨」の曲がりを修正したいと思ったことはないですか？近頃背骨が、歪んでいると人に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで悩まされるのは背骨の湾曲が原因の根本ではなのかも？外見の印象を綺麗に見せたい。多くの方達が色々な背骨の湾曲のことで苦しい思いをしています。背骨の湾曲で苦しい思いをしているにも関わらず背骨の曲がりを修正したいという方達は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で「背骨」の曲がりを修正しようと試したけどよくなたなかった。ヨガや真向法などのストレッチに行ってみたけど「背骨」のズレが良くならない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨のズレの矯正を試しても改善しない。整体に試しにかよっても改善しないなど、背骨の湾曲を改善しようとしても成功する方達が多くないのが現実です。「背骨」の歪みを真面目に改善しようと決めたら有効な治療法で背骨の湾曲を施術する必要があります。正しい背骨のズレの修正方法を分かっていることが「背骨」のズレを修正する初めの一歩になります。
悪い脊椎の曲がりとは？
背骨は首の湾曲が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の部分が前に湾曲になっているのが正常な状態で、背骨が後ろに丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして背筋をを伸ばした背骨の姿勢は、正常な「背骨」の歪みにはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背骨が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」の湾曲は明らかに悪い「背骨」の状態だとわかります。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見られてしまいますが、構造的には良い背骨の状態とはなりません。正しい背骨の湾曲から外れた「脊椎」のカーブは、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、脊椎から出てくる神経網にも影響を及ぼします。人体は、神経伝達でコントロールされるので、神経に異常が起きると関節や筋肉や靱帯などの運動能力だけじゃなく、内臓にもとても影響を与えさまざまな身体の異常を起こします。よくない背骨のズレは、見た目だけでなく内臓の疾病など大変な疾病の要因にもなる為、自らがよくない「背骨」の曲がりだと分かったら、早めに「脊椎」の湾曲を治療をする必要があります。
正常な背骨の湾曲
脊椎の歪みについて詳し方はたくさんいません。良い脊椎の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がっていない背骨です。「脊椎」が良い状態であればバランスが良く運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、などに負担が小さく、内臓機能も正常に動くので健康などに対しても凄く有効です。ですので、「背骨」のズレている方達は「脊椎」のズレのの治療が必要になります。「脊椎」の歪みは、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。正しい姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。「背骨」のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響をあたえる「背骨」のズレは、悪いより、良い方が良いに決まっています。「背骨」の湾曲を矯正して、理想の脊椎を手に入れましょう。
背骨の歪みを矯正しよう！
「背骨」の湾曲を施術できればルックスも良くなり健康になり、いいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを治療する方法には、どのような方法があるのか？いくつか有名な方法を上げてみる。
ストレッチなどの柔軟
肉体の柔軟性を高めることによって脊椎の湾曲を「背骨」治療しようとする手段は一番多く使用される方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな種類がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想的な背骨の湾曲の癖が付くわけではない。ストレッチの効果は、肉体の柔らかさを高めることによって理想的な「脊椎」の状態を保持しやすくすることです。「脊椎」が曲がった姿勢で肉体が固まってしまった場合は、背骨をいい姿勢にすること自体が困難なことがある。そんなときは、まず最初に正しい「脊椎」の姿勢になることができることが、正常な「背骨」の状態になる一歩です。なので、体が硬く正しい「背骨」の状態になれない方達にとっては、正しい背骨の位置に施術するための重要な第一歩になるのです。だがしかし、体が柔らかいとき、ストレッチ自体は背骨の歪みの矯正には有効ではない。正しい「背骨」の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はないのです。
筋トレ
スポーツジムでは筋肉の低下により筋トレが湾曲する説明し、筋力トレーニングによって「脊椎」の湾曲を調整するべきとススメます。筋肉があったら正常な背骨の状態を維持しやすくなります。だがしかし、単に筋力があれば理想的な脊椎の状態になるとはかぎらない。筋トレで「脊椎」の湾曲が悪化する事も多くあります。いい「脊椎」の姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ「脊椎」を理想的な姿勢の状態に保つのも楽になり「脊椎」の湾曲が修正されるというのが筋トレで「脊椎」の曲がりを矯正する人達の理屈です。たしかに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば「脊椎」の湾曲の修正にとても効果があります。しかしながら、筋トレを行う方達でも理想的な方法で行わないと「脊椎」の湾曲が治るどころか悪化することもある。どのような時でしょうか？それらは、筋トレを行っても「背骨」の湾曲を強化するようなトレーニングでは、背骨の湾曲が治るどころかひどくなります。効果的な背骨の曲がりの矯正のトレーニングをするようにしましょう。
背骨矯正とカイロプラクティック
「脊椎」を施術するカイロプラクティックなど手技療法もある。カイロプラクティックの脊椎のカーブの矯正は脊椎や骨盤（こつばん）を動かして理想的な「脊椎」の状態にする治療法です。背骨を直接修正するのでとっても効果があるやり方ですが、本来整体だけではいい「脊椎」の状態にするのは困難でしょう。カイロプラクティックの治療で「背骨」をいい位置までなおせても、正しい「脊椎」の場所の癖が付く訳ではないのです。元々正常な「脊椎」の位置の人が何かの原因で「脊椎」の位置が悪くなった場合、背骨に癖が付く前であったならばカイロプラクティックの背骨の歪みの治療は凄く有効でたった一回の矯正で正しい背骨の状態に戻すこともある。
最も有効な背骨の歪みの矯正
脊椎の歪みの矯正を効率よく有効なほうほうでやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の修正を組み合わせてするのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があったら筋トレは必要ないです。「カイロプラクティック」の背骨のズレの治療はできることならしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分の「背骨」の歪みがどのような「脊椎」の曲がりをしているかを理解している必要がある。どんな脊椎の歪みなのか知っていなければ、どのように矯正したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの脊椎の曲がりの施術は部分的な小さな湾曲も治すことができるのです。カイロプラクティックの背骨の歪みの矯正をやることで脊椎の歪みの施術は、短時間で修正することがでいるのです。だが、これだけでは一番大切な事が抜けてしまっています。脊椎のズレの修正にとても大切なことは何だろう？
背骨の矯正で最も大切なものは？
正しい脊椎の状態を手に入れようとする場合に、とても大事なのは理想の「背骨」の姿勢の状態を毎日保こと。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、カイロプラクティックの矯正を受けてみても日頃からよくない座り方や立ち方をしてては、正しい「脊椎」の状態のクセは付きません。少なくとも最低限必要なのは、悪い状態でいる時間よりいい背骨の位置でいる時間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの施術をおこなっても普段から悪い座り方やたい方をしていれば、「脊椎」のズレの癖が悪化するだけで良い背骨の姿勢にはなることができない。つまり、「背骨」の歪み治療で一番有効なのは常日頃から理想的な「背骨」の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正は理想の「脊椎」の姿勢を保ちやすくする、または、良い脊椎の姿勢に近付けるための補助的なものです。
脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に
理想の「脊椎」の状態を身に付けて健康で綺麗な身体を手に入れる。「カイロプラクティック」の「背骨」の曲がりの治療は、とてもお奨めです。「カイロプラクティック」は、「脊椎」のズレを矯正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるため、脳で支配されている全身の機能を正しい状態にすることができる。こんな効果は、カイロプラクティックなどの背骨の矯正でしかできません。脊椎のカーブを矯正する時の効果は、理想的な「背骨」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので脊椎が湾曲してると悩んでいるなら「脊椎」の歪みの矯正をするといいですよ。
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