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猫背は治る?


猫背の矯正を知ろう


猫背を綺麗な姿勢によくしたいと感じたことは?最近、学校や会社で猫背の姿勢だと言われた。腰痛や肩こりなどで痛みや凝りが出るのは「猫背」が要因なのでは?見た目の印象をよくしたい。おおくの人が「猫背」で悩んでいる。「猫背」などで苦しんでいるのに「猫背」などを良くしたいという方のことはさほど聞きません。ネットなどを見て自分の力で「猫背」を治そうと頑張ったけど解消できなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど猫背がよくなたない。スポーツジムで筋トレで「猫背」の矯正をしても改善しない。整体に通ってみても効果がないなど「猫背」を修正しようとしても良くなる人達があまりいないのが実際です。「猫背」をちゃんと治そうと考えたら理論的な方法で猫背を矯正する必要がある。実績のある猫背の調整をあらかじめ知ることが猫背など改善する基礎になります。

猫背とは


背骨は、首の湾曲が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の湾曲が前湾になっているのが理想的で、脊椎が後ろに丸く出っ張る姿勢を猫背と言う。脊椎が丸くなる「猫背」の見た目は一目見てよくない状態だと分かります。生理的な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経にも影響します。肉体は、神経網によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響しいろいろな体の不調をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の要因にもなってしまうので自分が猫背と思ったら早く「猫背」の治療をおこなう必要があるのです。

理想的な姿勢とは?


猫背の修正に詳しい方達は少ない。理想の背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。いい姿勢はバランスが良く運動機能も良くなります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康に対して凄く効果的です。その為、「猫背」の方達には猫背の調整が必要です。猫背は、健康だけでなく外見にも影響が出ます。理想の背骨は美しく、見た目の魅力を演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を修正して、理想の姿勢を手に入れよう。

猫背改善


猫背を修正すれば見た目も良くなって健康になり、良いことばかりです。猫背を修正しない理由はないでしょう。猫背を矯正する方法には、どのような治療法があるのか?いくつか知られているやり方を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正


背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を解消する解消法は頻繁に使用される方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々な種類あります。だがしかし、柔軟体操やストレッチで体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることです。「猫背」の姿勢で身体が癖がついた場合、背骨を理想的な状態にすること自体ができないことがある。そのような場合は、まず第一に正常な姿勢になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬くなって理想的な状態になれない人たちにとっては、「猫背」を修正する重要な一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。正しい姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチみたいな柔軟性を増進するような体操はやることはない。

トレーニングと猫背矯正


スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと仮定して筋力トレーニング「猫背」を改善しようとすることをススメます。体力があれば理想の姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば理想の状態になるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」が悪くなる場合も沢山あります。理想の状態を維持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉の力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで「猫背」を矯正しようと思う方の理論です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとても有効です。しかし、筋トレをする人でも理論的なやり方で行わないと猫背が治るどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか?それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

猫背の矯正と整体


脊椎、骨盤を調整する「整体」など手技療法のような修正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して理想的な骨格の状態にする治療です。脊椎を直接矯正するのですごく有効な手段ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を改善するのは難しいでしょう。「整体」で骨格を元の所まで動かしても、いい姿勢の状態になるわけではないのです。もともと理想の姿勢の人が何かの理由で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら整体の猫背矯正は、とっても効果的でたった一回の矯正で猫背が調整されることもめずらしくありません。

効果的な猫背の矯正


猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の調整を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。整体の「猫背矯正」は、できれば受ける方が良いでしょう。初めは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢であるかわかっていなければどんなふうに治したらいいかわらかない。また「整体」の矯正は小さな歪みも治すことができます。整体の猫背矯正を受けることによって猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けています。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょう?

猫背治療で大切なものは?


「猫背」を改善しようとする場合、一番大事なのは正常な姿勢をつねに維持すること。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」「猫背矯正」をしても、普段から悪い姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」「猫背矯正」をしても常日頃から猫背でいたのでいれば癖がひどくなるだけでいい姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も重要なのは日頃から正しい姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体猫背矯正は正しい姿勢を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢の状態に早く改善する為の補助的な方法です。

猫背矯正で健康な体に


「猫背」を治療して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる!整体の猫背矯正はとってもおススメです。整体は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、神経でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。

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