整体、猫背の治し方

猫背は治る？

猫背姿勢と猫背矯正

「猫背」を理想的な姿勢にしたいと考えたことはありますか？最近「猫背」になっていると指摘される。肩凝りや腰痛で苦しいのは猫背などが原因なのでは？見た目をよくしたい。おおくの方が「猫背」で苦しんでいます。「猫背」で悩んでいるのに猫背を良くしたいという方のことはあまり聞きません。ネットや本を見て自分の力で猫背などを治そうと努力したけど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに通ってみたけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋トレしながら猫背の修正をしてもよくなたない。整体に行っても解消されないなど「猫背」を解消しようとしても改善する人達がほとんどいないのが現実です。猫背をしっかり修正しようと思ったら実績のある矯正法で「猫背」を治療する必要がある。実績のある「猫背」の修正方法を調整前に知っていることが「猫背」など改善する基本になる。

猫背の矯正を知ろう

脊椎は、首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが普通で、背中が後方に丸く出っ張る状態を猫背という。背中が円形になる猫背の状態は見るからに良くない状態だとわかる。理想的な湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけではなく、背骨から出ている神経網にも悪影響を及ぼします。体は、神経によってコントロールされるので、神経伝達に悪影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し色々な体の不調をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の原因にもなることがあるので自分が「猫背」と思ったら急いで「猫背」の矯正を行う必要があります。

いい姿勢とは

「猫背」に詳し人はあまりいない。理想の姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。良い背骨はバランスがとれていて運動能力も良くなります。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康に凄く効果的です。その為、猫背の人には猫背の治療が必要です。「猫背」は、疾病だけでなく外見にも影響します。正常な姿勢は美しく、外見的な魅力も演出します。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を矯正して、正しい脊椎を手に入れよう。

猫背を矯正してみよう！

「猫背」を治療すれば見た目も良くなり健康になって、良いことばかりです。猫背を調整しない理由はないでしょう。「猫背」を矯正する調整法には、どのようなやり方があると考えていますか？いくつか知られているやり方を紹介しましょう。

ストレッチによる猫背矯正

身体の柔軟性を増すことによって「猫背」を修正する治療法は最も多く利用される解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々なやり方があります。だがしかし、柔軟体操で背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではないんです。ストレッチの意味は、柔軟性を高めることによって正常な姿勢を保持しやすくすることです。猫背の状態で背骨が硬くなった場合、脊椎を正しい姿勢にすること自体ができない場合があります。そのような場合は、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、背骨が硬く理想の姿勢になることができない人たちにとっては、猫背を治療する重要な一歩になる。しかし、背骨に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。理想的な状態になれるだけの身体の柔軟性があったらストレッチみたいな柔軟性を高めるようなトレーニングはやる必要はない。

筋力トレーニング

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背などになってしまうと仮定してトレーニングで「猫背」を修正しようとすることを奨めます。筋力があれば正常な状態を維持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば正しい脊椎になることができるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」が悪化する事もたくさんあります。理想的な背骨を保持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするので、力が強くなれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を調整しようと思う方の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果的です。しかし、筋トレをする方達でも理論的なやり方でしないと猫背が改善するどころか悪化することもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

整体と猫背の矯正

脊椎を修正する整体など手技療法みたいな調整法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療してよい状態に戻す治療法。背骨を直接調整するのでとても効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは「猫背」を修正するのは難しい。「整体」で背骨を理想的な位置まで矯正しても理想的な姿勢の状態になるわけではありません。もともと正しい姿勢の人達がなんらかの原因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」はとても効果的でたった一回の矯正で猫背が治ることも珍しくありません。

最も効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の調整を組み合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチは必要なく、筋力があれば筋トレは必要ありません。「整体」の猫背矯正はなるべく受ける方がいい。はじめは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢であるか分かっていなければどのように調整したらいいかわかりません。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができます。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背は早く治すことができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けています。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょう？

猫背治療で最も重要なものは？

猫背を治療しようとするとき、最も大切なのは理想の姿勢をつねに保つことです。どれだけ柔軟やトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、普段から猫背姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」を行っても日頃から猫背でいたのであったのであれば猫背が悪化するだけで良い姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で最も必要なのは日頃から理想の姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢の状態に早く治す為の補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗な体に

「猫背」を改善して、健康で綺麗な身体を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもお薦めです。整体は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、神経機能で操られている体の機能を回復させることができます。このような効果は、整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

整体で改善する頭痛

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頭痛

頭痛は、頭部に生じる痛みで表面痛以外のもののことです。様々な種類の症状を含んだ幅広い症状概念になります！珍しくない痛みである他方頭の痛みを主な症状とする致命的な病気もあってその一方で主原因が分からない場合も多いようです！要因はさまざまといわれますが基本的には、ほとんどの頭痛（ずつう）の原因はひとつされています！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちのようです。男性より女性の方が頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である。

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる要因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！朝から頭痛を感じる場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が発症した場合は「片頭痛」の可能性が高いみたいです！片頭痛（へんずつう）は激しく体を動かした後や緊張から解放された時、休日などにも起こりやすい。片頭痛の人の1割前後で前兆現象がみられる！片頭痛（へんずつう）の発症原因についてはまだ解らない部分もあるが可能性の高い説として「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があるようです！それ以外にも遺伝的な関係もあるのではと考えられています！「片頭痛」は、血管による拍動性の症状で、若い女の子に多く、時々家族性である。

群発頭痛

発生する仕組みについては未だあきらかにされていない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発症する場合が多いようです！

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療には薬による対症療法が行われることが多いみたいです。なた頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合は、それを取り除くこともすすめられています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効性があると考えられているみたいです！頭痛をの多くは、脳の血管の拡張が関連しているため整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられています。

整体と頭痛

一般に頭痛（ずつう）の治療といえば普通薬物による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬以外にも整体のような治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つです！整体では頭痛要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することで血管の圧迫を取り除き頭痛を改善します！整体の治療で治る頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも解消された例が多くあります！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、で悩んでいるなら、ぜひ一度整体の治療を受けてみるのもいいのではないでしょうか。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の調整がおススメです！

脊柱側弯症

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整体の施術と側弯症

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

側弯症は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などと言われます。背骨は正常であったら正面あるいは後面から観察すると脊椎はまっすぐのびています。しかし、側方に曲がったり脊椎が捻じれている場合があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症言います。「側弯症」は苦痛などを伴うことはほとんど無いので早期の発見はすごく難しく、ある程度大きくなってしまってから気づく事が多い。気づいた頃には、もうすでに大きく曲がってしまっている事もあり、成長期にはときどき背骨の曲がりを確認して側弯症になっていないかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因？

近頃では、側弯症を原因ごとに分類するようになっています。側弯症には、以下のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分からない「側彎症」の総称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めています。成長するときに側弯症は出現し、その多くが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学校3年生が特に注意が必要です。およそ一対七の割合で女に多くそのうちでも初潮前後の女子に多く発現し、細身の女子中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ない。背骨の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、出現年齢が早く残っている成長期が長いほど進行する可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になると側弯が早く進行することは無くなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想的な姿勢を保持できないことによって発現します。

外傷性側弯症

ケガをした為に発現します。事故など身体に大きな力が加えられたことが要因で脊椎が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって脊椎が歪み側弯症に発展します。

姿勢からくる側弯症

日頃の姿勢で姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがあったりします。この側弯症は、背骨の背骨の変形を伴うことは少ないみたいです。長期間に渡る歪んだ姿勢は、背骨や肋骨が変形させていく場合もありますが、特発性側弯症のような変形はしません。姿勢が要因で起こる側弯症は、整体の調整や日頃の姿勢を良いしせいでいることで治すことができます。

側弯症の影響

背骨が歪む側弯症は、健康にさまざまな影響を及ぼす。外見上の問題、身体活動への影響、腰痛や肩こりみたいな不快な症状や痛み。

外見上の問題

脊椎が側方に曲がるだけじゃなく、骨自体がねじれながら左右に歪むためじょじょに肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背中側に張りだすと、女性の場合は乳房が左右不均等になり背中が突出するなど見た目に影響が現れる。それらの体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神的影響を与えることもある。ひどい側弯症の場合には、子供に受け継がれるかもしれないと考えて婚姻の壁になる場合もあるそうです。

身体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫することでさまざまな影響が出る。側弯症がが70度を超えた場合は肺活量が極度に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれています。

側弯症による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎よりも負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因になります。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負荷をかけるために、凝りや痛みの要因になる。急性の痛みや慢性の症状などさまざまな痛みや凝りの要因にになりますが、「側彎症」の初期や軽い「側彎症」では凝りや痛みが出ることは多くなく、だいたいの場合凝りや痛みが出現するのは湾曲が悪化したひどい側弯症になってからみたいです。

側弯症の健康診断

日本は、幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われており、1980年頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられました。予防の方法は分かっておらず早期発見によって非観血的治療を行うことに効果がるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨の施術を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防や治療は発見されていない。

側弯症の治療法

病院で行われる側弯症の治療法は、コルセットによる治療方法と手術による治療にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具などによる固定がおこなわれることがおおい。コルセットで曲がりが完治することはありませんが、コルセットは多少は側弯症の進行を遅らせる為、手術をしなければならなくなったとしてもその時期を遅らせることができる。しかし、コルセットを付けての日常生活は不便を伴う為、装具の装着をやめてしまう方達も多く、実際には、その効果を感じる人はわずかです。また長い間装着することが重要であるが側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があり、「側彎症」の装具での治療法はとても根気がいるものになる。

手術による治療方法

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入して背骨を矯正するする外科手術が行われる。この場合も完全に治ることはありません。手術による側弯症の治療の後は、背骨の動く範囲は少なくなります。また、「側弯症」の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大がかりな手術になるため、体への負担を心配し手術をためらう人達もいるみたいです。

整体による治療

背骨・骨盤の矯正を主とする整体は側弯症の人達がたくさん来られます。整体は昔から側弯症の矯正を経験してきた歴史がある。しかし、今でも全ての側弯症に有効な治療法は確立されていないようです。だが、一部の側弯症に関してはとても効果的で大きな改善が見られる事がある。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」を治します」とか「側湾症専門」などと、まるで「側弯症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺みたいな整体院かも！整体の治療で良くなる側弯症は、側弯症全ての一部のある条件が合った「側彎症」のみなんです。「側彎症」が良くなるなどと気軽に言う整体に通うのは考え直した方がいいかも。そのようなことも考慮した上であれば、整体の施術をを試してみるのはいいと思います。

姿勢の矯正

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姿勢と整体

姿勢を治したいと思いませんか？

良い姿勢になりたいと思ったことはありませんか。最近姿勢が悪いと注意された。肩凝りや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が要因なのでは？外見の雰囲気を改善したい。多くの人がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治したという人達はほとんどいない。自分で姿勢を改善しようと頑張ったけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善しなかった。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。カイロプラクティックやエステに通っても良くならないなど姿勢を正そうとしても良くなる方が多くないのが現状です。姿勢を本気で良くしようとしたら効果的な方法で姿勢を治す必要がある。効果的な姿勢の調整法を理解していることが姿勢を正す第一歩になる。

良くない姿勢とは？

脊椎は、頸椎が前方に湾曲して胸椎が後方に反って腰椎が前湾になっているのが正しく、脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い悪い姿勢になります。背中が後湾する猫背みたいな姿勢は、パット見よくない姿勢だと見て理解できます。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢は、一見良い姿勢に見えるのですが、生理的には理想的な脊椎とは言えません。正しい背骨のカーブからはずれた姿勢は骨格に無理をかけるだけではなく、背骨から出ている神経にも悪影響をあたえます。体は神経機能によって機能しているので神経の流れに悪影響が出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓にもすごく影響し様々な障害をひきおこします。曲がった姿勢は外見だけでなく内臓の異常など重要な疾患の誘因にもなるかもしれないので自分がよくない姿勢だと気付いたらなるべく早く姿勢矯正をする必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢によくしっている人は多くない。理想的な姿勢とは、生理的湾曲があって、右や左に曲がりがない背骨です。良い姿勢はバランスがよく身体能力も向上します。筋肉、靱帯、神経などに負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとっても効果的です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の修正が必要になるのです。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響する。良い姿勢は綺麗で、見た目のいい雰囲気をかもしだします。正しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は良くないより美しい方がいいに決まっていると思います。悪い姿勢を調整して、理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

悪い姿勢を調整できれば雰囲気も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整するやり方には、どんな方法があるかわかりますか？いくつか一般的な手段を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整する方法は最も多く用いられるやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどのいろいろな方法があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増えても正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって良い姿勢をしやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢になることじたいが難しい場合があります。こんな状態では、まず初めに正しい姿勢になることができるようになれることが正しい姿勢になる為のまず第一歩です。なので、体が固まって理想的な姿勢になることができなくなった人達にとっては、理想の姿勢に治療する為のとても大切な第一歩になります。だが、体の柔らかさがある時ストレッチは姿勢矯正には意味が無いです。良い姿勢になれる柔軟性があったら、柔軟などの体の柔らかさを増すような体操は行うことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下により姿勢が悪化すると説明し、筋力トレーニングにより姿勢を修正していくことをすすめます。筋力があればいい姿勢を保持しやすくなる。だが、単純に筋肉があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。筋トレで姿勢がひどくなることもあります。理想の姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかり痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を治療しようとする人達の考え方です。間違いなく正しいやり方で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化します。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

背骨を矯正する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を治療して良い姿勢に整える矯正法です。背骨をダイレクトに修正するのでとても効果のある手段なのですが基本的にこれだけでは正しい姿勢にするのは困難でしょう。などでで背骨を正しい場所まで動かしても、理想の姿勢の状態の癖が付くわけではないのです。もｔもと良い姿勢の方が何かの原因で姿勢がひどくなった場合、脊椎の良くない姿勢の癖が付く前でなければ、整体の施術は、とっても効果があり一度の矯正で理想の姿勢に改善することもよくあります。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても効果的にやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の修正を組み合わせて行うのが有効。前に述べたように身体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、体力があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知っている必要がある。どのような姿勢なのかを知っていなければ、どんなふうに修正したらいいか分かりません。また整体の姿勢矯正は部分的な椎骨の歪みも修正することができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に早く修正することができるのです。だがしかし、これでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大事なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

正しい姿勢を身に着けようとするのに大切なのは良い姿勢を常に保ことです。どれだけ沢山ストエッチや筋力トレーニングや整体の矯正を受けてみてもいつも曲がった姿勢をしいては理想の姿勢の脊椎は付きません。最低必要になるのは、曲がった姿勢でいる時間よりいい姿勢でいる方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の治療をしたとしても日頃から湾曲した姿勢であれば、良くない姿勢の背骨の状態が悪化するだけで良い姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつも良い姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正は理想的な姿勢を保ちやすくする、あるいは理想の姿勢にはやく補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康な身体に

理想的な姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている肉体の機能を正常に保つことができるようになります。これらの効果は整体みたいな脊椎矯正でしかできません。姿勢を矯正する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の矯正をうけてみるといいでしょう。

産後の骨盤と整体

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

産後に行く産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？近頃、赤ちゃんを出産された人で聞いたことの無い人はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、今のように一般的には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？

赤ちゃんを出産する時骨盤は、赤ちゃんが通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段ほとんど可動できない。「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増えてわずかに広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最大に広がります。大きく広がった骨盤は、産後元の位置になります。

骨盤は産後に歪む？

一般に産後骨盤は元の場所になります。しかし、出産後元の位置にならず腰痛などを発症することがある。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣で歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある場合。元々「骨盤」が歪んでいれば、出産後にその歪みが持続することがある。出産後骨盤は子供の出産前の元の骨盤に戻るが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らない

産後に「骨盤」は出産前の骨盤になろうとしますが、何かの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になる場合があります。このような場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨周辺の場合もありますが、腰に発症する場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

出産後暫くの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に子供の世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正しく戻った後でもちょっとずつ歪んでしまいます。

自分でする産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うようにススメることもあります。また、ネット、テレビ、雑誌で自分で骨盤のズレを整える骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、骨盤を締めるように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを確かめることはない。産後骨盤が曲がっていることを大前提に単純に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を正しい状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどんなふうに歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かす体操をやっても自分の骨盤の状況を知らなければ、理想的な骨盤の状態に治すには、どの方向に力を加えていいか判断できません。自分の状態が理解できていないのに行う骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動かしている間に運よく正しい位置になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

整体の産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもある。「整体」では骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを良い状態に治すように骨盤を治療する。「骨盤」を理想的な状態に正すには、骨盤の歪んでいる状態を確かめることが大切です。骨盤の状態を把握していなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるのかわかりません。前述の一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪の場合歪みが大きく悪化することもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で治療することがもっとも推奨されます。また、エステなどの「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤のズレがないにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安にさせ不必要な施術を長期間にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の骨盤矯正の宣伝を見てみると、産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は出産後絶対しなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題なく人間は子供を産んでいました。出産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう方達が少なからずいます。大多数の方は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人達は、産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤のズレが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に行くべきです。正直な整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な整体は、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」などを奨めることもありません。多くの人達は、出産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておくといいでしょう。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

「骨盤」の歪みをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステなどは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因ですか？このようなことの要因の大多数は骨盤じゃなく生活習慣です。子供ができて習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる人はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

骨盤の矯正、整体

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近では「骨盤矯正」という言葉をネットやテレビや週刊誌などで見ることが多くなりました。骨盤矯正はどんなものなのか解っている方は少ない。「骨盤矯正」はどんなものなのか解説してみます。「骨盤矯正」のことを知り間違いのない骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、一対の腸骨とその間にある仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先に付いている尾骨からなります。外科などの病院の治療では一般的に「骨盤」の治療はしません。なぜか？病院では骨盤はズレないと考えられていて、骨盤がふんだんの生活でズレてそのズレが肉体の不調の要因になることはありえないと思っているからなのです。（だがしかし一部の病院では骨盤の治療を独自に行っている病院もわずかですがあります）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強い力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を矯正する場合がある。この場合は、外科手術で骨盤の矯正を行うことが多いようです。また産婦人科では、産後に骨盤の関節のズレを調整するように骨盤を閉めつけて固定する骨盤ベルトのような装具を奨める病院があります。　

骨盤はズレるのか？

一般的な医療では、骨盤は歪まないとされており「整体」などの手技療法では骨盤はズレると言われ、どっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いが出るのかを説明してみようと思います。まず、「整体」でいうところの骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲン写真などの画像でわかるような大きなズレは扱いません。

病院では？

外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で見ることのできないくらいのズレは痛みなど身体の不調の要因になることはないと考えます。それ以外にも骨盤の動きはわずかで例外的に出産時に開くくらい。歳をとると腸骨と仙骨はくっついてしまう為、骨盤は通常動くことは無いと思われているようです。

整体では？

手技療法でおこなう「骨盤矯正」は、日頃から骨盤の少しのひずみを施術した後に患部の症状が解消されるのを体験します。事実骨盤の関節の周辺には筋肉、靱帯、神経などがあり少しのひずみでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激してしまいます。レントゲン写真などの画像で歪みがみられなくても「骨盤」が歪んでいて、その骨盤を修正する必要があると整体で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

ズレた骨盤は、様々な異常を身体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗っている背骨がひずみます。背骨がズレると背骨の中を通る血管や神経、体を支える靱帯や筋肉、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管に負荷がかかりこれらは、それも全て肉体にとってとても重要なもので、どれが障害されても身体に障害が起きてきます。

骨盤が原因の身体の異常

脊椎がズレると脊椎より出る神経の機能が障害されます。内臓諸器官の障害や運動機能の異常など肉体のいろいろな部分が神経で操られているので全ての肉体の障害に関係してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ズレた体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかるため、慢性的な凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

体の歪みによって血管などを圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因になる。

骨盤矯正と整体

手技療法などによる整体の「骨盤矯正」では多くの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもあるが、一般的には手で行います。また、ベルトのような「骨盤」を圧迫する道具も使用することもある。一般的に修正の痛みをともなわないのが普通のようですが、中にはとても強い力で無理やり矯正を、使用する整体師もいます。普通の骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の動きはすごく狭く大きく動くことは無い。この微妙な動きを修正により動かすので、基本的に強い力を用いることはありません。

整体で行っている骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の許す範囲でしか骨盤の関節は動くことはできません。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことを雑誌、ネット、テレビなどで見かけますが、騙されないで。骨盤にどれだけ力をかけても見た目で分かるほどの変化はしない。こんな広告をする「整体」では骨盤の上に乗っかるなどして大きな力を加えて施術します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う人達もいるようですが、見た目で分かるほど可動した場合は骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療前後で変化したと思う人達もいるようですが、プラシーボ効果みたいなもので変ったような気がしているだけです。「骨盤」の仙腸関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で変化が自覚できるほど可動していることはない。かりに見た目で違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、骨盤の関節に痛みが生じているはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外として「骨盤」が、普通異常に動く場合がある。それは出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩んで骨盤が広がるように動きやすくなります。出産時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では骨盤の関節は柔軟性は無いのです。出産の時でもそんなに大きく開かない「骨盤」が、眼で見て分かるほど治療で大きく可動することはありえません。歯の矯正のように何年か常に力を加え続けるような骨盤ベルトなど使用すれば少しずつですが矯正していく事は可能でよしょうが現実では無理だと思います。

あなたも骨盤矯正しよう！

整体でおこなわれている「骨盤矯正」は、体形を変えるものではなく、身体をバランスのとれた健康な状態に整えることが目的です。骨盤の仙骨と腸骨の関節はわずかなひずみでも痛みなどを発することがありますし、骨盤の少しの歪みを身体全体をひずませ健康に影響を与えます。「骨盤」を整え身体をバランスのとれた良い状態に保持することで健康を保って凝りや痛みを治します。もしも骨盤が歪んでいると思ったら「骨盤矯正」を受けてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は、肉体の土台です。骨盤が歪めば背骨が傾きます。健康な体は姿勢から！整体の治療はとても効果的な手助けになります。

腰痛の治療法、整体

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腰痛を改善する整体の治療

腰痛を改善する整体

「腰痛」とは腰の痛みや炎症などを症ずることをいいます。大半の腰痛はおおよそ発現から数週間以内に治ります。しかし、おおくの「腰痛」は、痛みを繰り返し、そのうち何割かは生活に大きな支障をもたらす重大な状態になったりします。「腰痛」は大まかに分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は急に痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて痛みがでてからすこししか時間の過ぎていない腰痛です。慢性の腰痛は、長期間痛みなどの不快な状態が腰部に続く「腰痛」で痛みなどの不快な症状の軽減と発現を何回も繰り返し長期間続く場合もあるのです。一生の中で80％くらいの方達が一度は、「腰痛」を経験すると言われています。

腰痛の種類

腰痛は急性腰痛と慢性の腰痛という発現してからの時間で区分されるだけではなく、当然要因によっても分類される。原因による腰痛の分類には、急性腰痛症腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな「腰痛」は、高齢の方達にはよくある「腰痛」で、画像診断をすると多くの場合老人に認められますが、これらの病変は高齢の人達の「腰痛」の要因ではないという話もあるようです。これは手術などによってこれらの病変を取り去っても「腰痛」が消失しないことが多いためである。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過度なストレスが掛かることで、筋肉などが、収縮することによってあらわれる「腰痛」である。慢性の腰痛は、腰痛が3ヶ月以上続く長期の「腰痛」です。要因がわからない腰痛も多く、ストレスや不安などが原因の精神的な腰痛ではないかとも考えられている。急性腰痛長引かせて慢性腰痛に変化することもあります。

他の腰痛

「腰痛」はとても大きな疾病が潜んでいることもあり、緊急性が高く死ぬ可能性のある疾病もあります。緊急性が高く致死性のとても高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。特に注意を要する「腰痛」は、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、がある。「腰痛」の原因になるこれらの病変に関しては要因である病を治療しないかぎり腰痛がよくなることはない。「腰痛」症状の他にも症状がある場合は、腰痛以外の病変が潜んでいないか調べてみることが必要になる。ただの腰痛だと油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には生命に係る恐ろしい「腰痛」もあるということを解っておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が分からない「腰痛」に対してよく使われますしかし、MRIやレントゲンに要因らしいものが写らないといって精神的な要因だと言うのは違っています。レントゲンやMRIに全部の原因が写し出されることはなく、逆にMRIやレントゲンに写らない要因の方がずっとおおいことからも心因性腰痛だと判断されたからと言って肉体的な要因が無いと安心することはできません。

整体と腰痛

「腰痛」の治療法は色々な方法が使われます。これは、「腰痛」の原因が様々あるというだけでなく、根本的な治療法がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。様々な方法が腰痛治療で使われますが、中でもとても効果的だと言われるのが整体のような骨格矯正なんです。整体は背骨や骨盤など骨を改善することにより「腰痛」を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな要因になる。整体は腰痛の要因になる脊椎や骨盤を整えます。

整体の腰痛の矯正

整体の腰痛治療は、一般にボキッと関節を鳴らすのをイメージする人達がおおいのではないでしょうか？基本的には、急性腰痛（ぎっくり腰）には、このようなボキッてする方法を「整体」で行うことは考えられません。また急性の腰痛に対してぼきぼきするような施術をする「整体」には気を付けた方がいいかもしれません。急性腰痛に対して「整体」はぼきぼきしない矯正法で脊椎や骨盤の修正をします。「整体」にも柔らかい治療が使用されます。慢性の腰痛に対しては「整体」の治療方法にもよりますがぼきぼきする修正をする場合もある。「整体」は、ボキッっとするやり方やボキッってする治療方法に関係なく脊椎や骨盤を矯正するためすごく効き目が高いので「腰痛」で悩んでいるなら一度「整体」の矯正を試してみることをおススメします。

肩こりと整体の矯正

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肩凝り

肩凝り（かたこり）は、症候名のひとつです。肩凝りとはいうものの肩の部分だけではなく首の部分もこることが多い！「肩が張る」という人もいます。肩凝りは主に僧帽筋に発症する症状です。

「肩凝り」の症状

「肩凝り」とは僧帽筋周りに発症する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症候の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因

「肩凝り」の原因の説には諸説あります。確定的な診断法や治療はなく分からない点もとても多い症状なんです！長い時間背中や首がこわばるような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが要因とされています！これらの肩凝りは原発性肩凝りといわれます！それに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝りがある。病気が原因で発症する肩凝りであり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなど色々な原因があります。

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）の場所は主に僧帽筋とその周り、背中や首にまで広がります。圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど症状のうったえ方も多種多様です！

「肩凝り」の治療

「肩凝り」の治療には主に理学療法と薬物療法の2種類になるようです。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物が用いられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われる！

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などがおこなわれます！

整体と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療方法としてとても有効なのが整体といわれています。肩凝りと背骨の歪みは関係している場合がおおく整体の治療は骨の歪みを治療し肩凝りの症状を改善します。首や背中の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることがおおく整体の矯正により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます。肩凝りで悩んでいるなら整体などをいちど経験するのをお奨めします。

ギックリ腰の治し方と整体

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「ぎっくり腰」

ギックリ腰

一般にこの状況はすなわち、重い物を持とうとした時などに急に激しい腰痛が出現して立っていることさえ難しくなる状態を、「」の通称をもっていいます。病院ではぎっくり腰は急性腰痛症といい腰の部分にいきなり痛みが発症する腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をさします。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状がおおいが、時々スプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の疼痛を発症する。発症要因も色々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛があるので「ぎっくり腰」などのように損傷の原因を特定できる場合は多くない。また近頃では、要因を断定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、重量物など運ぶ時に足場の悪いところで不安定な姿勢で持つなどしないように心がけることや、重い物はできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを普段から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでかつ疲労ぎみの時に発生しやすく、そんな労働環境に陥らないように防衛策を講じるのも一つの方法になります。可能なら常日頃から軽い運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉が弱くならないようにすることがそれなりに有効である。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査法では、おもにMRIとレントゲンです。整形学検査をすることもありますが、最近ではレントゲンとMRIだけということが多いようです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因不明と言われる場合が多く、その原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などのひどい損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、微妙な損傷に対してはMRIとレントゲンなどで検査しても解らないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの検査をしても「異常はありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の発症初期の対応

突如発症する「ぎっくり腰」の初めの対処法は、動かず安静にして患部を冷やすことです。ぎっくり腰みたいな急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが重要です。ぎっくり腰の中には疼痛は出ているものの動けることもあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて少しずつ悪くなる場合がおおく、我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰がひどくなる一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だが、冷却しても痛みが極度に減ることがないため、疼痛の減少を感じるほどのことはないようです。

薬など

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽くするには適しているみたいですね。

注射

疼痛がひどい時は、注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に対して劇的に効果的なことが多いがときどき医療事故も起こります。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットなどはとても効果的な方法の一つになります。腰に力が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限することで腰部の痛みを軽減する。

整体の施術をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体みたいな民間療法もぎっくり腰の治療として考えている方もいるのではないでしょうか？整体でおこなう「ぎっくり腰」の矯正とは、どんなものでしょうか？整体は、関節をボキッってしているイメージが強いと思います。整体は、一般に関節の歪みを修正して身体を整える治療です。「整体で施術をしたら帰りには疼痛は無くなって歩いて帰れた」とか「一回の施術で治った」などの話はよく聞きます。原則的に腰を損傷しているぎっくり腰は、ボキボキするような強い力を加える矯正はしません。やさしくズレた背骨や骨盤を矯正します。微妙な脊椎の異常でも腰周辺に痛みを発症することがあるようです。これらの場合には整体はすごく効果を発揮するようです。背骨のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節の歪みを矯正することで、痛みがあっという間になくなることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキッってしてしまうような過激な調整をする治療院に通うのは注意しましょう。中には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対し過激な治療を受けて悪くなる場合があるのです。良い整体は、急性腰痛に対してどのような時も過激な施術を行うことはありえません。

整体院とX脚矯正

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X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

日本人女性の下半身の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚なんです。日本の女性にとても多いO脚と違いX脚の人達は少ないので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、両足をそろえて立った時に足首や踵の間がくっつかずにXの字のようになってしまうことからX脚と呼ばれます。X脚はルックス的に変なだけでなく、体に対してもすっごく悪影響を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はなるべく早く治すことをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、左右の脚が当たりやすく、両膝が絡んでつまづきやすい。脚が当たってつまづくのを防ぐために両脚を左右に開いて着地するので身体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の方は歩き方がおかしいとか走り方がおかしいとか指摘されて、治療院に来院して初めてX脚だと気が付く事もあるようです。見た目を気にするう人には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はすごくマイナスです。歩き方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする人は、X脚の可能性があります。一度自分がX脚か確認してみることをおすすめします。X脚じゃないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因？

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝によって受け継がれるものです。後天的なものは、習慣で膝関節や足首の関節がじょじょに歪んでしまったものです。イスに座る時のくせや歩き方の癖などで膝関節や足首の関節が曲がってきます。成長する時期の骨が大きく伸びる時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急速に歪みがひどくなることが多く、これは膝が歳をとると共に大きく変形してくるのが原因になる。

X脚って治るの？

以前は、X脚の要因は解っておらずひとたびX脚になってしまったら改善できないと思われていましたが、近頃では、X脚の大多数は治るということが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することが可能です。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

整体とX脚

X脚の矯正で最も効果的なのが整体です。整体は、関節を調整する施術法で当然脚の関節の修正の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては機械を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、一度目から変化が出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は、整体師ごとに治療方法が違い、とこの整体院でも同じような治療ができる訳ではないのです。整体は手技療法です。治療師の力量に差があります。しっかり調べてからいくのがいいでしょう。X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治療したX脚の画像を載せていない治療院などは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がない治療院かも…。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼすものです。矯正するにも早く治さないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の治療で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気付いたら早く治療することをお奨めします。整体が効果的といっても限度がるので治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を改善したいのであれば試しに整体に行ってみることをおススメします。