ぎっくり腰の改善方法

ぎっくり腰

「ギックリ腰」

一般には、この病態、重い物を持ち上げようとした時などに急に激しい腰痛が起こって立っていることさえ難しくなる状況をぎっくり腰の通称をもっていいます。病院ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰部に突然痛みが走る病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態が多いようですが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような病態を発する。発症要因も色々であるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛が起こるのでギックリ腰みたいに損傷事由を断定できることは数少ない。また最近では、要因を断定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、荷物などを運ぶ際に足場の悪いところで無理な姿勢で持ったりしないように気を付けることや重い物はなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に起こりやすいようで、そんな労働環境におちいらないように予防を講じるのもひとつの方法である。可能なら常日頃からちょっとした運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉が弱くならないようにしておくこともあるていど効果的です。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる病院の検査では、主に、MRIとレントゲンです。整形学検査をする事もありますが、近頃ではMRIとレントゲンのみという事が多いようです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因は不明と言われることが以外に多く、その原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIなどで検査してもわからないということになってしまいます。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの画像診断を受けても「異常はありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の初期対応

突如発症する「ぎっくり腰」の初めの対応は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが必要です。ぎっくり腰の中には痛みは出ているものの動くことができることもあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけてちょっとずつひどくなる事が多く、頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々症状が悪くなる一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。しかし、冷却しても痛みが極度に減少することがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはないようです。

薬物治療など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に出されます。しかし、ぎっくり腰みたいな急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽くするには適しているようです。

注射

痛みがひどい時は、注射をします。痛む所の局部的な麻酔と脊椎に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は疼痛にすごく効くことが多いかわりにしばしば事故も発生しています。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットなどはとても効果的な対処の一つになります。腰に負荷がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限し患部の痛みを軽減します。

整体の施術をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人もいることでしょう。整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の治療は、どんなものでしょうか？整体というと骨をボキッってしているイメージが強いと思います。整体は、一般的に関節の歪みを治療して身体を治す療法です。「整体で治療を受けたら、帰るときには疼痛は消えて歩いて帰ることができた」とか「一度の施術で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような大きな力を加える矯正はすることはありません。やさしく歪んだ背骨や骨盤を修正します。微妙な背骨のズレでも腰辺りに疼痛を発することがあります。このような場合には整体は凄く効果を発揮する。腰椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨のズレを矯正することで、疼痛が瞬時に良くなることがあるようです。ただ、ぎっくり腰のような急性腰痛に対してボキッってしてしまうような強烈な治療をする所にいくのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し過激な施術をして悪くなる事があります。いい整体は、急性の腰痛に対しどのようなときも強い修正をおこなうことはありません。

骨盤の矯正、整体

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整体の骨盤矯正

骨盤矯正

最近は骨盤矯正と言うものをネットや週刊誌やテレビなどで見かけることが多くなってきました。「骨盤矯正」とはどのようなものなのか知っている人達は多くない。「骨盤矯正」はなんなのか解説してみる。「骨盤矯正」のことを知って、間違いない骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の尖端についている尾骨からなっています。外科などの病院の治療では一般的に「骨盤」の修正はなされません。なぜでしょうか？病院では骨盤はズレないと考えられていて、「骨盤」が普段の生活で歪み、そのズレが肉体の異常の要因になってしまうことはないと考えているからです。（だがしかしある一部の整形外科では骨盤の修正を独自のやり方でやっている整形外科もわずかにあります）。例外として、交通事故や高い所から落下した時のように強い負荷が骨盤にかかり「骨盤」の関節が大きくズレたとき（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を矯正する場合があります。この場合、外科手術で「骨盤」の修正をおこなうことが多いようです。また産婦人科では、産後に骨盤の関節のゆるみを修正するように「骨盤」を締め付けて固定する骨盤ベルトのようなものを奨める病院が増えてきました。

骨盤は歪むのでしょうか？

普通の医療では骨盤は歪まないとされていて「整体」などの手技療法では骨盤は歪むと言われ、どっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いが出るのかを解説してみます。まずは、「整体」でいうところの骨盤がズレるというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲン写真などの画像で見て分かるようなひどいズレは扱うことはありません。

病院では？

婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で分からない程度の歪みは痛みなど身体の不調の要因にはならないと考えています。他にも骨盤の動きはわずかで例外的なのは出産の時に動く程度。歳をとると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうため骨盤は普通可動域は無いと思っているみたいです。

整体の骨盤矯正

手技療法で行う骨盤矯正は、普段の施術で骨盤の少しのひずみを調整したあとに患部の痛みが無くなるのを経験します。実際「骨盤」の仙腸関節の周りには神経、筋肉、靱帯、があってすこしのズレでも神経、筋肉、靱帯、を刺激します。レントゲン写真のような画像で歪みが見られなくても「骨盤」が歪んでいて、そのズレを矯正する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

痛みの原因は骨盤の歪み

歪んだ骨盤は、さまざまな異常などを肉体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗っている脊椎が歪みます。背骨が歪むと脊椎の中を通る血管や神経、身体を保持する筋肉や靱帯、全身に栄養や酸素を送る血管に負荷がかかりこれらは、どれをとっても肉体にとってとても重要なもので、どれが障害されても体に異常が起こります。

骨盤が原因の体調不良

脊椎が湾曲すると脊椎より出ている神経の伝達が障害されます。内臓諸器官の障害や運動器官の異常など身体のあらゆる部分が神経の命令でコントロールされているので、すべての体の異常に関係してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ひずんだ身体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかってくる為、慢性的な凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の歪みによって血管を圧迫されることで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因になる。

整体でおこなう骨盤矯正

民間療法などの整体の「骨盤矯正」では、多くの場合手技によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともあるようではあるが、一般には手技でおこないます。また、コルセットのような骨盤を締め付けるような道具も用いる事もあります。一般に調整の痛みは無いのが普通ですが、その中にはとても強い力で無理に矯正を行う方法を用いる施術師もいます。正常な骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の動きは凄く狭く大きく可動することはありません。この少しの可動域を修正により動かすので、通常大きな力を必要とすることはない。

整体でおこなっている骨盤矯正

「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさのゆるす範囲でしか「骨盤」の関節は可動することはできない。「骨盤が広がっているから「骨盤」を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、雑誌、ネット、テレビなどで見ますが、騙されないように。骨盤にどれほど力を加えても眼で見て分かるほどの変化はしません。こんな広告をする整体は骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えるなどして治療します。凄く強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える人もいますが、見た目で分かるほど動いた場合は骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療前と治療後で変化したと感じる方達もいるようですが、気のせいのようなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが分かるほど可動していることはないのです。かりに見た目で違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、仙腸関節の痛みが発生しているはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が、通常以上に動くことがある。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節がゆるみ骨盤が、広がるように動きやすくなります。出産時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性はない。出産時でも決して大きく可動しない「骨盤」が外見で分かるほど施術で大きく動くことはない。歯列矯正のように数年間にわたって常に力をかけるようなコルセットなどを使用すればすこしずつですが矯正していくことは可能でよしょうが実際には無理だと思います。

あなたも骨盤矯正しよう！

「整体」で行われている「骨盤矯正」は体形を変化させるようなものではなく体をバランスの整った理想的な状態に正すことが目的です。骨盤の関節はわずかな歪みでも痛みなどを発することがあるし、骨盤の少しの歪みを肉体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を治して体をバランスのとれた理想の状態に保つことで、健康を保ち痛みや凝りを解消します。もしも「骨盤」がズレていると思ったら「骨盤矯正」を受けてみるのもいいでしょう。骨盤は身体の基礎です。骨盤が歪めば体全体が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体矯正はとっても有効な助けになります。

姿勢の治し方

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姿勢を改善する整体

悪い姿勢と姿勢矯正で改善

いい姿勢になってみたいと考えたことはありますか？近頃姿勢が悪くなってきていると言われた。肩コリや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が原因では？見た目の感じを良くしたい。たくさんの方達が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治療したという人は多くありません。自分で姿勢を改善しようと頑張ってみたけど改善されなかった。真向法とかストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善されなかった。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。接骨院や整体に通っても良くならないなど姿勢を正そうとしても良くなる人達が多くないのが現実です。姿勢を真面目に改善しようと考えたら間違いない方法で姿勢を矯正する必要があるのです。正しい姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を正す第一歩になります。

悪い姿勢

脊椎は首の骨が前方に反って背中の骨が後方に湾曲して腰椎が前方に湾曲しているのが正しい姿勢で、脊椎が後ろに丸く突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならないよくない姿勢なんです。脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢は、あきらかに変な姿勢だと見てわかります。しかし胸を張った背中がが真っ直ぐになった姿勢は、一見理想の姿勢のように思うかもしれませんが、生理的にはいい背骨とは言えない。生理的脊椎のカーブからはずれた姿勢は筋肉や靱帯に負担になるだけでなく、背骨から出ている神経機能にも悪影響をあたえます。体全体は神経によって動かされているので神経の情報伝達に悪影響が出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓・血管系にも凄く大きく影響を及ぼしいろいろな障害を起こします。良くない姿勢は外見だけでなくいろいろな疾患などの重大な疾患の原因にもなることがあるので自分で異常な姿勢になっていると気が付いたら、なるべく早く姿勢矯正をする必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢によくしっている人はほとんどいません。いい姿勢とは、生理的な湾曲があって、左右方向に曲がりが無い脊椎なんです。理想的な姿勢はバランスが良く身体能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負担が減り内臓機能も正しく機能し健康に対してとても有効なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の矯正が必要になるのです。悪い姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響する。理想の姿勢は綺麗で、見た目のいい雰囲気をかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響する姿勢は、曲がっているより綺麗な方がいいに決まっている。歪んだ姿勢を矯正して、いい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

曲がった姿勢を矯正できれば見た目も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する方法には、どんな手段があるか知っていますか？何個か代表的なやり方を列挙してみましょう。

ストレッチ

体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整する方法はとても多くおこなわれている方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどのいろいろな種類があります。しかし、柔軟などで柔軟性が増えたからといっていい姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟体操の意味は、柔軟性を増すことによって理想の姿勢を保持しやすくすることです。曲がった姿勢の状況で姿勢が固まってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢になること自体が難しい場合があります。こんな状態では、まず正しい姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になるための第一歩です。なので、身体が硬く固まって理想の姿勢になれない方にとっては、正しい姿勢に修正するためのとても大切な一歩になります。だがしかし、身体の柔らかさがあるとき、ストレッチや柔軟自体は姿勢矯正には意味が無いことです。いい姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあれば、柔軟体操などの身体の柔らかさを増すようなトレーニングは行うことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下により姿勢が湾曲すると説明し、　筋トレによって姿勢を修正することをススメています。筋肉があれば良い姿勢を保持しやすくなるのです。しかし、単純に筋肉があれば正しい姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢がひどくなる場合も多くあります。理想の姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかって筋肉痛が出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を修正しようとする方の考え方です。間違いなく理にかなったやり方で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体

脊椎を修正する整体などの手段もある。整体の姿勢矯正は背骨を調整して良い姿勢に整える修正法です。背骨を直接動かすのですごく効果のある手段なのですが基本的にこれだけでは正しい姿勢改善するのは困難でしょう。整体で脊椎を理想的な所まで調整しても理想の姿勢の状態の癖が付く訳ではない。元々理想的な姿勢の人達が何らかの原因で姿勢が歪んだ場合、脊椎の良くない姿勢の状態が身に付く前であったなら整体の施術は、すごく効果があり一度の調整で理想的な姿勢に修正することもよくあります。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正を凄く効果的におこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正をいっしょにやってみるのが効果的。前述のように、柔軟性があれば柔軟はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要があります。どんな姿勢なのかを知っていなければ、どんなふうに改善したらいいか分かりません。また整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の歪みも治すことができます。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、早く改善することができる。しかし、これだけでは大事な事が抜けています。姿勢矯正にもっとも大事なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

いい姿勢をものにしようとする場合、重要なのはいい姿勢を毎日保ことです。どれだけストエッチや筋力トレーニングや整体の矯正をしてみても普段から湾曲した姿勢をしいては理想的な姿勢の脊椎は身に付きません。最低必要なのは、悪い姿勢でいる時間より理想的な姿勢の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の治療をしても普段から良くない姿勢であれば、悪い姿勢の脊椎の癖が悪化するだけで理想的な姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつでも良い姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は理想的な姿勢を保持しやすくする、又は理想の姿勢に早くちかづける補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

理想的な姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経で操られている全身の機能を正常に維持することができます。これらの効果は整体みたいな骨格矯正しかできない。姿勢を修正する効用は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の治療をうけてみるといいでしょう。

X脚矯正と整体

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X脚矯正（エックスキャク矯正）

X脚矯正

日本人女性の脚の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚。日本の女性にとてもおおいO脚ととは違ってX脚の方は少数なのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚は、膝を揃えて立つと足首や踵の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになることからX脚といわれています。X脚は、外見的に変なだけでなく、体に対してもすっごく影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はすぐにでも調整することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり左右の膝がぶつかりやすく両膝が絡んで転倒しやすい。脚が当たって転倒するのを防ぐ為に両脚を左右に開いて着地するので上半身が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方は歩き方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体に来て初めてX脚だったと気付くことも多いようです。外見を気にする方には、このように揺れて歩行するX脚の歩き方はすごくマイナスです。歩行の仕方が変だとか、平な所で転倒するなどする人は、X脚の可能性があります。一回自分がX脚かどうか確かめてみることをお奨めします。X脚ではないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは、日常生活によって膝関節や足首の関節がじょじょに歪んでしまったものです。床やイスに座る時のくせや歩行時の癖などで脚の骨が歪んでいきます。特に成長期の骨が大きく伸びる時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急速にX脚の歪みがひどくなる事がおおく、これは膝が歳をとると共に大きく変形してくるのが原因になります。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の原因は解っておらず一度X脚になったら真っ直ぐにならないと言われていましたが、最近では、X脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

X脚と整体

X脚の修正で最も効果的なのが整体なんです。整体は、関節を治療する施術で当然脚の治療のプロでもあります。整体でのX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で修正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては道具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって矯正していきます。整体のX脚矯正は、一度目から変化が出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正といっても整体院ごとに矯正方法が違い、どこに行っても同じ矯正が受けられる訳ではありません。整体は技術です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいと思います。X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の画像を掲載していない整体院などは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない治療院かもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来脚腰の痛みだけでなく全身に影響を及ぼします。改善するにも早くしないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気づいたら早急に治療することをおススメします。整体が効果的と言っても限度がるので治らなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、試しに整体に行ってみることをおすすめします。

産後の骨盤の歪みと整体の骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

出産後にされる産後の骨盤矯正をしたことはありますか？最近赤ちゃんを出産された方達で見聞きしたことのない方達はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、今のように一般の人には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪むの？

子供を出産する時骨盤は、子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつも可動性のほとんど無い骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが多少でも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増し大きく広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりしません。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後最高に開きます。少し広がった骨盤は産後元の場所に戻ります。

産後に骨盤はズレる？

普通、出産後骨盤は元の場所に戻ります。だが、出産後元の場所にならず腰痛や肩こりなどを発病することがあります。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で歪む

毎日の生活で「骨盤」が歪むような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、出産後にもそのズレが継続することがある。産後骨盤は子供の出産前の元の状態に戻りますが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らない

出産後に「骨盤」は元の状態になろうとしますが、何かの原因で元に戻らず、歪んだ状態になる場合があります。こんな場合、強い痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨辺りの場合もありますが、腰部全体に発現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

産後暫くのあいだは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が継続したりすると産後「骨盤」が正常に戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにススメることもあるようです。また、ネット、雑誌、テレビで自分自身で「骨盤」の歪みを治す骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。婦人科で紹介される骨盤ベルトは、骨盤を固定するように「骨盤」の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを検査することはない。出産後骨盤がズレていることを大前提に簡単に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を元に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。柔軟体操や骨盤を動かす体操をやっても自分自身の骨盤のズレを知っていなければ、理想の骨盤に調整するには、どのような方向に動かしていいかわかりません。自分の状態が知ることができないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想の場所になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもあります。「整体」では「骨盤」の歪みを検査して、「骨盤」のズレを良い状態に正すように「骨盤」を治療していきます。骨盤を理想的な状態に治すには、「骨盤」の曲がっている状態を正しく知ることが大切です。「骨盤」の状況を理解しなければどのように骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、最悪骨盤の歪みが大きく悪化することもあります。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で調整することがもっともお奨めです。また、エステなどの骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みがないにもかかわらず、大げさに骨盤がズレていると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い矯正を長期にわたってする傾向が強いように思います。正直信用できないところも多いような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの宣伝が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題も無く人々は出産していました。出産後の骨盤の多くは、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、その中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう人が少ないながらいます。ほとんどの人は、出産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な人達は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に通いましょう。まともな整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。正直な整体では、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正をすすめることはありません。多くの人は、出産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておいて下さい。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめるエステや整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因なのでしょうか？このようなことの要因の多くは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。子供ができて習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る方達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

整体の矯正と肩こり

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肩凝り

「肩凝り」は症候名の一つ！肩凝りとはいうものの肩の部分だけではなく首もこることが多いみたいです！「肩がはる」と言う方もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発症する症状です！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りとは、僧帽筋に生じる主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症候の総称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因には色々なあるようです。明確な診断方法や治療法はなくわからない点もとても多い病気なんです！長時間、背中や首が負担がかかるような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが原因とされているようです！これらの肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りといわれます。これらに対して、症候性肩凝りと言われる肩凝り（かたこり）があります！疾患によって発症する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、などいろいろな原因があるようです。

肩凝りの症状

肩凝りエリアは僧帽筋を中心にその周り、首や背中にまで広がります。圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など病状の訴え方も多様です。

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療は一般に薬物療法と理学療法になります！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物が使われます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われる。

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの方法が行われる！

肩凝りと整体の治療

肩凝り（かたこり）の治療方法として最も効果的な方法が整体です。肩凝りと脊椎の歪みと密接に影響していることがおおく整体の施術法は背骨の歪みを整え肩凝りの不快な症状を治します。脊椎の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることが多く整体の矯正により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りを改善したいなら整体を一度体験してみるのをおすすめします！

腰痛の治し方、整体

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腰痛を改善する整体の治療

腰痛の治療と整体の施術

「腰痛」は腰の炎症や痛みを感じる状態をいいます。大多数の腰痛はたいてい発症から数週間以内に治ります。しかし、大多数の「腰痛」は、痛みを繰り返し、その中の何割かは活動に重大な支障をもたらす重大な症状になります。「腰痛」は大きく分類すると急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、突然痛くなる、「ギックリ腰」を含めて痛みが出てたいして時が経ってない腰痛です。慢性腰痛は、長い間痛みなどの不快な症状が腰の部分につづく腰痛で痛みなどの不快な症状の軽減と発現を何度も繰り返しながら長い期間継続する場合もあります。一生で80パーセントほどの人が一回は、「腰痛」を経験すると言われている。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という発症してからの期間で分類されるだけではなく、もちろん要因によっても分けられる。症状による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな「腰痛」は、高齢者には普通にある「腰痛」で、レントゲンなどの画像診断をすると、多くの場合高齢の人達に見られますが、これらの病変は高齢の人の「腰痛」の要因ではないという話もあるみたいです。これは、手術などによって腰痛の病変を取り除いても、「腰痛」が治らないことが多いためです。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過剰な負担が掛かることで、筋膜や筋肉などが収縮することによって引き起こされる「腰痛」になります。慢性腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上継続する場合の腰痛です。要因がわからない腰痛も沢山あり不安やストレスが要因の心因性の「腰痛」ではないかと思われている。急性腰痛長引かせて慢性腰痛になることもあるのです。

その他の腰痛

腰痛には重大な病変が潜んでいるばあいもあり緊急性があり、死ぬ可能性のすごく高い病気もあります。緊急性が高く死亡率のとても高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。とくに注意しなければならない腰痛は、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがあります。「腰痛」の原因になるこのような病に対しては原因である病気を取り除かないかぎり腰痛が良くなることはない。「腰痛」症状以外に症状がある方は、他の病気が潜んでいないか調べてみることが必要になる。ただの「腰痛」とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては生命にかかわる恐い「腰痛」もあるということを分かっておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による腰痛は、原因がはっきりしない腰痛などにたいしてしばしば使用されます。しかしレントゲンやMRIに原因らしいものが写らないといって精神的原因というのは間違っています。MRIやレントゲンに全ての要因が写し出されることは無く、反対にMRIやレントゲンに写し出されない原因の方がおおいことからも心因性の腰痛だと診断されたからと言って肉体的な要因が無いと安心することはできない。

整体と腰痛の治療

腰痛の治療方法は、いろいろな治療法が使われます。これは「腰痛」の原因が様々あるということだけでなく、根本的な方法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。さまざまな方法が腰痛治療で用いられますが、中でも最高に効果があるといわれているのが整体のような骨格矯正なんです。整体は、背骨や骨盤などの骨格を整えることで「腰痛」を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な要因になります。「整体」は腰痛の要因になる背骨や骨盤を整えます。

整体の腰痛の矯正方法

「整体」の腰痛治療は一般的にボキッって関節を鳴らすのを想像する人達が多いのではないですか？基本的には「ぎっくり腰」のような急性腰痛などには、このようなぼきぼきする治療を整体で行うことはありません。また、急性腰痛に対してボキボキするような施術をする整体には、注意した方がいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいして「整体」は、ぼきぼきしない方法で脊椎や骨盤の治療を行います。「整体」にも柔らかい治療方法があります。慢性の腰痛にたいしては整体の矯正方法にもよりますがボキボキする矯正をする場合もあります。「整体」は、ぼきぼきする方法やボキッってする方法に関係なく背骨や骨盤を修正する為すごく効果が高いので、腰痛で困っているのでしたら一回「整体」の治療を受けてみることをおすすめします。

片頭痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは、日本語では主に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療を示す言葉です。
また身体を整える療法（りょうほう）に対して使われる言葉です。
日本語として、大正時代にもちいられ始めた言葉で、米国で生まれた療法・オステオパシー（整骨医学）を整体と訳したのが始まりのようである。
今現在普通に使われる意味では「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似た背骨矯正（主に脊椎）を目的とした手技療法を指してもちいられるケースが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技と補助器具で行う技術およびその行為を表してしるという人もいるが統一された体系はない。
手技的療法によりいろいろな症状を改善することを目指す治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）とオステオパシーである。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技療法が中心であるという共通点があるが、治療哲学や着手の方法は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で体系づけられた治療方法（ちりょうほうほう）であります。カイロプラクティックは椎骨間のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手療法により矯正アジャストし、身体を改善させようとする施術法。オステオパシー (Osteopathy)は体の構造の歪みは体液の循環に悪い作用をあたえ、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術方法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパの流れの改善も目的とされています。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) と「オステオパシー」の理論・技術は整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

整体の治療

整体にお決まりのやり方はなく、やる人により行うことは違う。大正の頃日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正術）など西洋伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の手技療法を取り入れた整体、団体の独自の理論や思想など加味した整体（せいたい）などあるともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一種ですが、保険の適応外であるので、一般の医療と共に通常の医療現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法で病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体は理論・術共に共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家おのおのが自説を語っている。
カイロプラクティック（背骨矯正法）の様な科学的・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射」などの論理のミッスクとなっている。
肉体の骨の関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のバランスの調整などを中心に手による技術（道具は、補助として使用する）でする施術である。

ぎっくり腰を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

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整体

整体（せいたい）とは、日本語では普通手技をもちいた民間療法、代替医療を指す言葉です。
また、体を整える施術（せじゅつ）の多くに対してもちいられる言葉。
日本語として大正時代にもちいられ始めた言葉で、米国で体系づけられた療法・オステオパシーを整体と翻訳したのが始まりのようです。
今普通に使用される意味では、カイロプラクティック「Chiropractic」 に似ている骨格矯正法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした治療法を指して用いられる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技と補助器具で行う治療およびその方法を示しているという人もいるが統一された体系はない。
徒手的治療法によりいろいろな病気を治癒させることを目指す施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正療法）・オステオパシーです。自然治癒力を高めることと手技療法が治療の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学やアプローチの方法は違います。
どちらも19世紀に米国で誕生した施術方法です。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は脊椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手療法で矯正「アジャスト」することにより、身体の不調を改善させようとする療法。オステオパシー (Osteopathy)は体の構造の歪みは体液の循環に悪い作用をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると考え、背骨だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が手技療法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパの循環の改善も目的とされる。「カイロプラクティック」とオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は、整体や指圧などの日本の手技療法に大きな影響を与えた。

整体の施術

整体（せいたい）に定まった方法はなく施術する人によって行うことは異なる。大正時代に日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティックなど欧米より伝来の矯正法を中心とする整体、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技療法を用いた整体（せいたい）、中医学の手技療法を取り入れた整体、各団体の独自の理論や思想などを加味した整体（せいたい）などある言われています。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険の適応外であるので、一般の医療と共に病院で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段で病気治療の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされた。
整体（せいたい）は、理論・技術が統一されていないため、整体を冠する療法家が自論を展開している。
カイロプラクティック（背骨矯正術）のような「科学的」・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる「内臓体壁反射」などの理論の合わせたものとなっている。
体の骨格の関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの調整などを主に手による技（矯正器具を使用することも）で行う施術です。

骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の歪みの治療と整体

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整体と背骨の矯正

背骨の歪みの治療

背骨のズレを矯正したいと思ったことはないですか？最近「背骨」が、歪んでいると家族に言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで悩まされるのは背骨の歪みが根本要因なのかも？見た目の印象をよくしたい。多くの人が色々な「背骨」の曲がりのことで苦しんでいます。「背骨」の曲がりで苦しんでいるにも関わらず背骨の歪みを改善したいという人は多くありません。自分の力で背骨の湾曲を治療しようと努力したけどよくなたなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど背骨の湾曲が改善されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」を行ってもよくならない。整体に行っても治らないなど、「背骨」のズレを矯正しようとしても修正できる方達がおおくないのが事実です。背骨の曲がりを真剣に矯正しようと考えたら有効な矯正法で背骨のズレを矯正することが必要である。有効な背骨の湾曲の修正方法を理解していることが背骨の歪みを改善する初めの一歩になります。

悪い背骨の曲がり方をは？

「背骨」は首が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の部分が前に湾曲になるのが正常な状態で、「背骨」が後ろに丸く突出する猫背や身体を反らして背筋をを伸ばした背骨の歪みは、よい背骨の姿勢にはならない「背骨」の姿勢です。背骨が丸くなる「猫背」のような「背骨」の湾曲は明らかによくない背骨の状態だとわかります。しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見られてしまいますが、人間工学的には正常な「背骨」の湾曲とは言えない。正しい脊椎の湾曲から逸脱した「背骨」の状態は、人体や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経系にも影響を及ぼします。体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経機能に悪影響が現れると筋肉や靱帯など運動能力だけでなく、内臓諸器官にもすごく影響を及ぼしさまざまな体の異常をまねきます。よくない「脊椎」のカーブは、見た目だけでなく内臓の病気など深刻な病気の要因にもなりうるので、自分自身が良くない背骨の曲がりだとわかったら、早めに脊椎のズレを治療をする必要があります。

正しい背骨の湾曲とは？

脊椎のことに関して詳し方は多くありません。良い背骨の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に曲がっていない状態です。脊椎が良い状態であればバランスがとれ運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに無理が小さく、内臓の機能も正常に動くので健康に対してとても効果があります。その為、「背骨」の歪んでいる方は背骨のズレのの調整が必要になります。背骨の歪みは、健康だけでなく、見た目にも影響します。理想の状態は、美しく見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。「背骨」の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響します。これほどたくさん色々なことに悪影響をあたえる「背骨」のズレは、悪いより、良い方がいいに決まっています。「背骨」の歪みを治療して、いい脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを修正しよう！

「脊椎」のズレを修正すると見た目も良くなり健康になって、良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを修正の方法には、どのような方法があるか知っていますか？いくつか代表的な矯正法を上げてみます。

柔軟体操などのストレッチ

肉体の柔軟性を高めることによって「背骨」のズレを脊椎修正する手段は一番頻繁に使用されるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな種類がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって良い「背骨」のカーブのクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、柔軟性を高めることによって良い背骨の姿勢を保持しやすくすることです。「脊椎」がズレた状態で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想的な状態にもっていくことじたいが苦労する場合があります。そのようなときは、まず初めに良い脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる一歩です。だから、肉体が固まって正しい「背骨」の姿勢になれない方達にとっては、正常な背骨の位置に治療する大切な第一歩になります。しかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」のズレの治療には役に立たない。正しい背骨の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるような体操はする必要はないのです。

トレーニング

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレが歪むといい筋トレで「脊椎」の曲がりを修正することをお奨めします。筋力があると正常な「脊椎」の状態を維持しやすくなる。だがしかし、単純に筋肉があればいい「脊椎」の状態になるとは限りません。トレーニングにより「背骨」の歪みがひどくなるときも多くあります。正常な「脊椎」の位置を保とうとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ「背骨」をいい状態にキープするのも楽になり「背骨」の湾曲が治るというのがトレーニングで「背骨」の湾曲を矯正する人達の考えでる。確かに、理想的な方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎の湾曲の矯正にとても有効です。だがしかし、筋力トレーニングを行う人でも有効な方法でしないと「背骨」のズレが良くなるどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても背骨の歪みをひどくするような筋トレでは、背骨の曲がりが良くなるどころかひどくなります。理想的な「脊椎」の曲がりの矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

整体を背骨の矯正

背骨を修正する「整体」などの手技療法もあります。「整体」の「脊椎」の歪みの矯正は「脊椎」や骨盤を動かして理想的な背骨の位置にする矯正法です。脊椎をダイレクトに調整するのですごく効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは理想の「脊椎」の位置にするのは無理があるでしょう。「整体」の施術で「脊椎」を正しい所までなおせても、理想の背骨の状態のクセが付く訳ではない。元々正しい背骨の位置の人が何かのきっかけでで背骨の位置がズレた場合、「脊椎」に悪い癖が付く前であれば「整体」の「背骨」の曲がりの矯正は凄く効果がありたった一度の矯正で良い脊椎の状態に戻すこともあります。

効果のある背骨の歪みの矯正

脊椎のズレの治療を効率よく有効なほうほうでやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の治療を合わせてするのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉があったらトレーニングは必要ないです。整体の背骨の歪み調整は、できることであればしてみる方がいいと思います。まず自分自身の「背骨」のカーブがどんなふうな「背骨」のズレをしているかを分かる必要があります。どんなふうな脊椎の歪みなのかを分かってなければどのようにして修正したらいいか分かりません。また整体の脊椎のズレの治療は部分的な小さな湾曲も治療することができます。整体の「背骨」の湾曲の施術をやることで「背骨」の曲がりの調整は、短時間で矯正することがでいるのです。しかし、これだけではすごく大切なものが抜けてしまっています。「脊椎」の曲がりの治療に最も大切な物は何だろう？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

いい「背骨」の姿勢を手に入れようとする場合、最も大事なのは正しい脊椎の姿勢を毎日維持すること。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、整体の施術をされても常日頃からよくない姿勢をしていては、正しい脊椎の姿勢の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要とされるのは、悪い状態でいる期間より理想的な脊椎の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療をしても日頃から悪い座り方やたい方をしていれば、背骨のカーブのクセが悪化するだけで理想の背骨の状態にはなれない。つまり、「背骨」の歪み施術でとっても重要なのは常日頃から良い「脊椎」の状態を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正は理想の脊椎の姿勢をキープしやすくする、あるいは、正しい背骨の姿勢の状態にする為の補助的なものです。

背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に

理想の「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」のズレの矯正はすごくおススメです。整体は「脊椎」のカーブを調整するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている身体の機能を正常な状態に回復させることができる。このような効果は、「整体」など骨格矯正でしかできない。「背骨」の曲がりを治療する時の効果は、正しい「背骨」の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので「背骨」がカーブしていると悩んでいたら背骨の湾曲の修正をうけてみるといいでしょう。