頭痛、整体

整体

整体（せいたい）とは、日本ではふつう手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また、身体を整える施術についてもちいられる。
日本語としては、大正時代に使用され始めた語句で米国（アメリカ）で生まれた手技療法・オステオパシーを「整体」と言い換えたのが始まりだと言われています。
今世間一般に使用される意味では、カイロプラクティックに似ている骨格矯正法療法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした治療を指してもちいられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具で行う施術およびそれらの方法を表してしるという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的治療法により様々な症状を治癒させることを目的とする治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック「Chiropractic」とオステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力を活性化することと手技が施術の中心であるという共通部分があるが、治療哲学や着手方法の方法は違います。
どちらも19世紀にアメリカで生まれた療法（りょうほう）である。カイロプラクティックは脊椎関節のサブラクセーション（亜脱臼）を手技によって調整アジャストメントすることにより、肉体を自然回復させようとする治療法（ちりょうほう）。「オステオパシー」は、体の構造のアンバランスは体循環に悪い効果を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると考え、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が手技療法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパ液の流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正術）とオステオパシーの理論・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に大きな影響をあたえた。

施術

整体（せいたい）には定められたやり方は無く人により理解・解釈は異なる。大正時代に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正療法）などの欧米より伝来の徒手療法を主とする整体、日本古来の武術の柔術や骨法などの流派に伝承される手技を取り入れた整体（せいたい）、中医学の施術を用いた整体、団体の独特の理論や哲学など加えた整体（せいたい）など存在するといわれています。
民間療法であり、医療制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険適用外であるため、一般の医療と一緒に一般医療の現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも言われる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一つとされた。
整体（せいたい）は論理・技術が共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家おのおのが、独自の説を語っています。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」のような科学的・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる「内臓体壁反射」などの論理のミッスクとなっています。
肉体の各関節（脊椎・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの調整など主に手足を使った技（道具を使用することも）でする施術である。

悪い姿勢を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体、ギックリ腰の治し方

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「ぎっくり腰」

「ギックリ腰」

一般には、この病態は、大きな物を持とうとした時に激しい腰痛が発症して立っていることさえ困難になる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称でいいます。病院では「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰部に突然疼痛が発症する疾患で、筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を言います。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状が多いようですが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の疼痛を発症する。発症要因等も多種多様であるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛が起こるのでギックリ腰のように損傷の原因を特定できる場合は多くない。また近頃では、原因を特定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、重量物など運ぶ際に足場の良くない所で不安定な状態で持たないように気を付けることや重い物はできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を常日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでかつ疲労ぎみの時に起きやすいようで、そんな状況にならないように防衛策を講じるのも一つの方法です。できるならば、日頃から軽い運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉が弱くならないようにしておくこともそこそこ有効である。

ぎっくり腰の検査

病院で行われる検査では、主に、MRIとレントゲンです。整形学検査をする場合もありますが、近頃ではMRIとレントゲンにのみということがおおいようです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因は分からないと言われる場合が多く、それらの原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などのひどい損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、微妙な損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けてもわからないということになるようです。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの検査をしても「骨には異常ありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対処

突然起こる「ぎっくり腰」の初めの対処は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが大切です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動ける事も多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて徐々に悪くなる場合がおおくて頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々腰痛がひどくなる原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だがしかし、冷却しても疼痛が極度に減ることがないため、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

薬物治療など

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽減するには適しているみたいですね。

注射

疼痛が強い時は注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に対してすごく効くことが多いかわりに時々医療事故も起こります。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットなどはとても効果的な方法の一つになります。患部に負担がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限し腰の痛みを軽減する。

整体の治療をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人達もいるのではないでしょうか？整体でされているぎっくり腰の矯正とは、どのようなものでしょうか？整体は、関節をボキボキしているイメージが強いと思います。整体とは、一般に脊椎の歪みを治療して身体を整える手技療法です。「整体で矯正をしたら帰りには疼痛は消えて普通に歩いて帰れた」とか「一回の矯正で治った」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような強い力を加える矯正は行いません。優しく歪んだ背骨を施術します。わずかな背骨の歪みでも腰部に疼痛を発することがあるようです。この場合には整体はとても効果を発揮する。腰椎の歪みや骨盤の関節などこの微妙な関節のズレを調整することによって、疼痛がすぐに無くなることがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしボキボキしてしまうような強烈な修正をする整体にいくのは注意しましょう。中には、ぎっくり腰のような急性腰痛に対し過激な治療をして悪化する事があるのです。良い整体は、急性の腰痛に対してどんな時も過激な施術を行うことはありえません。

肩こり、整体

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）とは症候名の一つです。肩凝り（かたこり）といっても肩の部分だけでなく首の部分もこることがおおいようです。「肩がはる」と言う人達もいます。肩凝りは主に僧帽筋に発症する症状です！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）は僧帽筋周りに発生する主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の名称です！

「肩凝り」の原因

「肩凝り」の原因の説には様々な説があるようです。明確な診断方法や治療はなくわからない点もとても多い病気です！長時間首や背中が緊張するような姿勢をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど原因とされているようです！これらの肩凝りは原発性肩凝りといわれます！それに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝りがあるようです！病気が原因で発生する肩凝りであり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、など様々な要因があります。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその周り、背中や首におよびます！圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど病状のうったえ方も多様です。

「肩凝り」の治療

「肩凝り」の治療はふつうう理学療法と薬物療法の2種類に分かれます。！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などが用いられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われます。

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などがおこなわれる。

整体と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療としてとても効果的なのが整体と言われています。肩凝りと背骨の歪みは密接に関係している事がおおく整体の施術方法は骨の歪みを修正し肩凝りを解消します。首や背中の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている場合が多く整体の治療により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます！肩凝りを改善したいなら整体を試しにいちど経験してみるのをおススメします。

整体院とO脚

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O脚矯正（」オーキャク矯正）

O脚矯正

女性の脚の歪みの悩みでもっとも多いのがO脚なんですが、このO脚が女性に多いことを知ってますか？女の方でO脚を気にする方達は、たくさんいると思いますが、近頃では男の人もO脚疑って施術を受けにくることの多いようです。O脚のように曲がった脚は、見た目も悪く下半身が太って見えます。特に夏など脚を露出することの多い方にとっては、外見の悪さが問題になってしまいます。見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの疾病の原因になっている事もあり、歳をってから膝の変形をきたし膝を曲げられない、膝に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦しむことになります。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天性なものと、後天性なものがあります。先天性のものは、遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは生活習慣などによって脚がじょじょに歪んできてしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩き方の癖などで脚の関節が歪んでいきます。成長する期間の骨が大きく成長する時期の影響は大きく、多くの場合、成長する時にO脚なっていきます。また、O脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなると急に歪みが悪化することが多く、これは膝が歳をとるにしたがってだんだん変形してくるのが原因になっています。

O脚って真っ直ぐになるの？

昔は、O脚の要因は解っておらずひとたびO脚になってしまったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、最近では、O脚の大部分は治るということが解ってきました。変形してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように調整することが可能です。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

O脚と整体

O脚の治療法ですごく効果がるのが整体です。整体は、骨格を修正する治療法で、当然脚の治療のプロです。整体で行うO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で矯正することで曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状況によっては道具を使うこともあるのですが、基本的に手によって治療します。整体のO脚矯正は、一回目から変化が出る事が多く、すごく有効なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに治療方法が違い、とこの整体院でも同じような矯正ができる訳ではないのです。整体は技術です。治療師の力量に差があります。よく調べてからいってみるのがいいと思います。O脚矯正をしている整体院でもホームページなどに矯正したO脚の画像を掲載していない整体院などは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったくない整体院かも…。危険なのが最初から回数券をすすめたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかも。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は歳をとると脚の痛みだけじゃなく体全体に悪影響を及ぼす。治療するなら若いうちに矯正しないとO脚の矯正じたいが困難になります。整体の治療で改善できるといっても、膝関節や股関節の変形が進行してからではどーにもできません。O脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをおすすめします。整体が有効といっても限界があるので、改善できなくなってからでは手遅れになります。O脚を改善したいのであれば一度整体にいってみることをおすすめします。

X脚と整体

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X脚

X脚矯正

日本の女性の脚の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚なんです。日本の女性にとてもおおいO脚ととは違ってX脚の方は少数なので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚は、両脚をそろえて立った時に足首の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は、ルックス的に悪いばかりでなく、身体に対してもかなり影響を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はなるべく早く矯正することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり左右の膝が接触しやすく脚が絡んで転びやすい。膝が当たって転ぶのを防ぐために両脚を左右に開いて着地するので身体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の人達は歩き方が奇妙だとか走り方が変だとか指摘されて、整体に来院して初めてX脚だったと気付く事もあるようです。見た目を気にするう方には、このように揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとってもマイナスです。歩き方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする方は、X脚の可能性があります。一回脚がX脚かどうか確かめてみることをおすすめします。X脚でないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝子により受け継がれるものです。後天的なものは、習慣で股関節や膝関節がだんだん歪んでしまったものです。イスや床に座る時のくせや歩き方の癖などで脚の骨が歪んでいきます。成長する時期の脚の骨が大きく成長する時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなると急激に膝の歪みが悪化する場合がおおく、これは膝が歳をとると共に大きく変形するのが原因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の原因は不明で一回X脚になったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、最近ではX脚のほとんどは治るということが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができるのです。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正をしてみるのもいいですよ。

X脚と整体

X脚の治療ですごく効果的なのが整体です。整体は骨を矯正する治療で、もちろん脚の骨の治療の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては器具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、最初から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正といっても整体院ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じ矯正ができる訳ではないのです。整体は、技術職です。整体師の力量にとても大きな差があるのです。しっかり調べてから行くのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治したX脚の画像を掲載していない治療院とかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無い整体かも…。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、歳をとると膝の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼすものです。治療するにも若いうちにしないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の矯正で治ると言っても、股関節や膝などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、なるべく早く治療することをおススメします。整体が効果的と言っても限度がるので治らなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば試しに整体に行ってみることをおすすめします。

腰痛改善、整体

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腰痛と整体

腰痛の治療と整体

「腰痛」とは、腰の部分の痛みや炎症などを発する状態を指します。大半の腰痛は、たいてい発症から数週間以内に症状が軽減します。しかし大半の「腰痛」は傷めることを繰り返し、その中の何％かは活動に重大な支障をきたす重大な状態になってしまいます。「腰痛」は、大まかに分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛は急に痛くなるようなギックリ腰を含めて痛みがでて少ししか時間の過ぎていない腰痛です。慢性腰痛は長期間痛みや不快な状態が腰部に続く腰痛で、痛みの消失と発現を何度も繰り返しながら長い期間持続する場合もある。一生のうちで80パーセントほどの人達が、一度は腰痛を発症するといわれています。

腰痛の種類

腰痛は急性の腰痛と慢性腰痛という痛みがでてからの日数で分類されるだけではなく、もちろん要因によっても分類できます。症状による腰痛の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、老人には普通にみられる腰痛で画像診断をすると多くの場合高齢の方達に認められますが、これらの腰の病変は高齢の人の「腰痛」の要因ではないという話もあります。これは、手術などによってこれらの原因を取り去っても「腰痛」が改善しないことがおおいためである。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉に過度な力が加わることで、筋肉などが、収縮することで現れる腰痛になります。慢性腰痛は、腰痛が、3ヶ月以上つづく長期の腰痛です。要因がさだかでない腰痛も多くストレスや不安が要因の心因性の「腰痛」ではないかと思われる。急性腰痛を悪化させて慢性腰痛に移行することもあるようです。

その他の腰痛

「腰痛」は、とても重大な病が潜んでいることもあり緊急性があり死ぬ可能性のある疾患もあります。緊急性があり、致死性の高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。特に注意しなければならない腰痛には、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがあります。腰痛の要因になるこのような病気に対しては要因である疾病を取り除かないかぎり「腰痛」がよくなることはありません。腰痛症状以外に症状があるときは、他の病が潜んでいないか確かめてみることが重要になる。普通の腰痛だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命取りになる怖い「腰痛」もあることをわかっておきましょう。

非特異的腰痛

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が見つからない腰痛などにたいして多く使われますしかし、レントゲンやMRIに原因らしいものが写らないと言って精神的原因だというのは間違っています。レントゲンやMRIに全部の原因が写し出されることは無く、反対にMRIやレントゲンに写し出されない原因の方がおおいことからも心因性の腰痛だと判断されたからといって肉体的な要因が無いと安心することはできません。

腰痛の治療と整体

腰痛の治療は色々な治療が使われる。これは、腰痛の原因がいろいろあるということだけでなく、決定的な方法が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。色ろな治療法が腰痛治療で使われますが、その中でもとても効果的だと言われているのが、「整体」などの骨格矯正なんです。整体は脊椎や骨盤などの体のバランスを整えることで「腰痛」を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主な原因になります。「整体」は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を治します。

整体の腰痛治療

「整体」の腰痛治療は、普通ボキッと骨を鳴らすのをイメージする方達が多いのではないですか？基本的に急性の腰痛（ぎっくり腰）などには、このようなボキッてする方法を「整体」ですることはない。また急性腰痛に対してボキボキするような施術をする「整体」には、注意したほうがいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいして「整体」では、ぼきぼきしない施術で背骨や骨盤の治療を行います。「整体」にも柔らかい矯正があるのです。慢性の腰痛に対しては「整体」の治療にもよるがぼきぼきする施術をする場合もある。整体は、ボキッっとするやり方やボキボキしない矯正方法に関係なく脊椎や骨盤を調整する為とっても効き目が高いので、腰痛で悩んでいるのでしたら一回「整体」の修正を試してみることをお奨めします。

骨盤の矯正と整体

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整体と骨盤矯正

骨盤矯正

近頃は骨盤矯正という言葉をネットや週刊誌で見かけることが多くなってきました。「骨盤矯正」はなんなのか知っている人は多くありません。「骨盤矯正」はどのようなものか解説してみます。「骨盤矯正」のことを理解して間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、左右一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それと仙骨の先に付いている尾骨からなります。外科などの病院の治療ではふつう骨盤の施術はしません。なぜか？一般医療では骨盤は歪まないと考えていて「骨盤」が普段の生活でズレてそのことが体の不調の原因になったりすることはありえないと考えているからです。（だがしかし一部の病院で骨盤の治療を独自にしている整形外科もすくなからずあります）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した場合のように強い負荷が「骨盤」に加わり骨盤の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元の状態に戻す為に骨盤を施術する場合があります。この場合は、外科手術で骨盤の矯正を行うことが多いみたいです。また婦人科では、産後に骨盤の関節の歪みを調整するように骨盤を閉めつけて固定するベルトのような装具を奨める病院があります。　

骨盤は歪むのでしょうか？

病院などの医療で骨盤は歪まないとされ「整体」では骨盤は歪むと考えられていてどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いが出るのかを説明してしてみたいと思います。まずは、「整体」でいうところの骨盤がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲン写真などの画像でわかるような大きな歪みは扱いません。

病院では？

婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で分からないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の要因になることは無いと考えているのです。これ以外にも骨盤の動きは微妙で例外的なのは出産する時に開くくらい。歳をとると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうため「骨盤」は普通可動することはないと考えています。

骨盤の矯正と整体

整体などでおこなう「骨盤矯正」は、普段の施術で骨盤の少しのズレを修正することで痛みが改善されるのを見ています。現実に「骨盤」の関節の周りには靱帯、神経、筋肉が存在して少しのひずみでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激します。MRIやレントゲンなどの画像診断でひずみが認められない場合でも骨盤がズレていてそのひずみを調整する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因

歪んだ骨盤は、いろいろな痛みを体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗る背骨が歪みます。背骨が歪むと脊椎の中に入っている神経や、体を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、それも全て身体にとってすごく重要なものでどれが障害されても筋肉や内臓に異常が起こるようになります。

骨盤が原因の体調不良

脊椎がひずむと背骨から出ている神経の伝達が狂います。内臓機能の障害や運動器官の障害など体のさまざまな部分が神経でコントロールされているので、全ての肉体の障害に関連してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ズレた身体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかるため、慢性の凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

身体の歪みによって血管などを圧迫されることで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因になる。

整体でおこなう骨盤矯正

民間療法などの「整体」の「骨盤矯正」は多くの場合手技によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもあるが、一般には手技で行います。また、コルセットのような「骨盤」を締め付けるような装具も用いることもあります。一般に治療の痛みは伴わないのが普通のようですが、その中にはすごく強い力で無理やり矯正を、用いる治療師もいる。正常な「骨盤」の場合は、骨盤の仙腸関節の可動性はとても狭く大きく可動することはありません。このわずかな動きを調整によって可動させるので通常は大きな力を必要とすることはない。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の許す範囲でしか骨盤の関節は動くことはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、雑誌、ネットで見ますが、騙されないで下さい。「骨盤」にどれだけ力を加えても眼で見て分かるほどの変化はしません。こんな広告をする「整体」は骨盤の上に乗っかるなど大きな力を加えて施術します。凄く大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える方もいると思いますが、見た目で分かるほど可動したときは骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療前後で変化したと感じる方もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変ったような気がしているだけです。「骨盤」の仙腸関節に損傷がなければ「骨盤」が目に見えて変化が分かるほど可動していることはありえません。逆に目に見えて違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが生じているはずです。

産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が通常以上に可動することがあります。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節がゆるみ骨盤が、開くように動きやすくなっていきます。出産時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では「骨盤」の仙腸関節は柔軟性はありません。出産の時でも決して大きく開かない「骨盤」が、眼で見て分かるほど調整で大きく可動することはありえません。歯の矯正のように何年か常に力をかけるようなベルトなど使えば少しずつですが矯正していく事はできるでしょうが現実では無理があります。

骨盤矯正をしよう！

「整体」で行われている骨盤矯正は、体形などを変化させるものでなく肉体をバランスのとれた理想的な状態に正すことが目的なんです。骨盤の関節は多少の歪みでも痛みを発症することもありますし、骨盤の微妙な歪みが身体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。骨盤を矯正して身体をバランスのとれた理想的な状態に保持することで健康を保って痛みや凝りを解消します。もしも「骨盤」が歪んでいると思うのであれば、「骨盤矯正」を受けてみるのもいいと思います。「骨盤」は身体の土台です。骨盤が傾けば身体全体が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！整体施術はすごく有効な助けになります。

産後の骨盤矯正、整体

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

産後にされる産後の「骨盤矯正」をご存じですか？最近、子供を出産された方達で見聞きしたことのない方達はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、昨今のように普通には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

出産時骨盤は子供が通り抜けやすいように左右に広がります。いつもは可動しない骨盤の関節は出産が多少でも簡単になるようにホルモンによって可動性が増えて広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きますが広がったりしないのです。「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最も大きく広がります。大きく広がった骨盤は出産後元の場所に戻ります。

産後に骨盤はズレる？

一般に産後骨盤は元の状態に戻ります。だが、産後元通りにならず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがあります。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にそのズレが継続することがあります。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの原因で元に戻らず、ズレた状態になることがある。こんな場合、強い痛みが出ることがある。痛みを感じる所は恥骨周辺の場合もありますが、腰回り全体に発症する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

産後暫くの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に子供の世話などで、悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が正しく戻った後でも徐々にズレてしまう。

一般的な骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめる場合もあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットで自分で骨盤の歪みを整える骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように「骨盤」の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どのように骨盤がズレているかを検査することはありません。出産後骨盤が緩んでいることを前提に簡単に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の歪みの状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の状態を知らなければ、正しい骨盤の状態に改善するには、どのような方向に矯正を加えていいかわかりません。自分の状況が分かっていないのにおこなう骨盤矯正の柔軟体操は、動いている間に運よく理想の場所になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

整体の骨盤矯正

背骨矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正のプロでもある。「整体」では骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを良い状態に戻すように骨盤を矯正する。「骨盤」を良い状態に整えるには、骨盤のズレている状態を知っておくことが大切です。骨盤の状況を把握していなければ、どっちの方向に力を加えれば元に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、最悪骨盤の歪みが大きく悪化することもあります。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「整体」で治療することが最もおすすめです。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤のズレがないのに、大げさに「骨盤」が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ不必要な矯正を長期に渡ってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は出産後どうしてもしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題も無く人間は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかし、中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう方達が少なからずいます。大多数の人達は、出産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる「整体」に行きましょう。しっかりした「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。まともな「整体」では、ズレていない骨盤を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正をすすめることはありません。大多数の方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておいて下さい。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめる整体は一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因でしょうか？このようなことの要因の多くは骨盤ではなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る人は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも一緒に処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

姿勢の直し方と整体

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姿勢の治し方と整体

姿勢を治してみよう！

良い姿勢になれるならと思ったことはありませんか。近頃姿勢が悪いといわれた。肩凝りや腰痛で苦しめられているのは姿勢が要因だったかもしれない？外見の印象を改善したい。多くの人が色々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという人は多くありません。自分の力で姿勢を改善しようと頑張ってみたけど改善されなかった。真向法とかストレッチなどに通ったけど姿勢が治らない。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善されない。カイロプラクティックやエステに行っても良くならないなど姿勢を改善しようとしても改善する人がほとんどいないのが事実です。姿勢を本当に治そうとしたら効果的な方法で姿勢を矯正する必要がある。正しい姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を整える第一歩になります。

良くない姿勢とは

脊椎は、首の骨が前に湾曲して背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前に反っているのが正しく、脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にならない良くない姿勢です。背中が丸くなる猫背になるような姿勢は、明らかに悪い姿勢だと見て理解できます。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢は一見正しい姿勢みたいに見えますが、生理学的に良い姿勢とはなりません。生理的な湾曲から逸脱した脊椎は、体に負担になるだけでなく、脊椎からでている神経の生理機能にも悪影響をあたえます。身体は、神経によって動いているので神経の情報に狂いが出ると筋肉の運動能力だけでなく、内臓にも凄く影響しいろいろな不調をひきおこします。悪い姿勢は、見た目だけでなく内臓の疾患などの大きな病気の要因にもなるので自分が異常な姿勢だと気付いたらはやめに姿勢を治すようにする必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢によくしっている人達は多くない。いい姿勢とは、生理的湾曲があって、横に歪みがない状態なんです。理想の姿勢は、バランスが良く身体能力もアップします。靱帯、神経、筋肉などに負荷が減り内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にもすごく効果的なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の矯正が必要になります。良くない姿勢は、健康だけでなく外見的にも悪影響があります。良い姿勢は、綺麗で、見た目の良い雰囲気を演出します。正しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与えます。これだけさまざまなことに影響がある姿勢は、悪いよりいい方がいいに決まっています。歪んだ姿勢を治して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正

歪んだ姿勢を調整できれば外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないでしょう。姿勢を調整する手段には、どんな手段があるかわかりますか？いくつか代表的なやり方を並べてみましょう。

ストレッチ

体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正するやり方は最も多く用いられる方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などさまざまな種類があります。だが、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟の効果は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢をしやすくすることです。悪い姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、脊椎をいい姿勢になることじたいが困難な場合がある。このような状況では、まず初めにいい姿勢に保ことができるようになれることが理想の姿勢になる為の最初の一歩です。ですので、脊椎が硬くなっていい姿勢になることができなくなった人にとっては、理想的な姿勢に矯正する為のとても大切な一歩になります。しかし、体の柔らかさがある時柔軟やストレッチ自体は姿勢矯正には意味がないことです。正しい姿勢になれる柔軟性があれば、柔軟などの柔軟性を増すような運動はおこなうことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪化すると解説し、筋トレで姿勢を矯正していくことをすすめています。筋肉があれば理想的な姿勢を維持しやすくなる。だが、単に筋肉があればいい姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢がひどくなる場合も多くあります。いい姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を調整する方達の理論です。確かに、正しいやり方で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしてみても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体

背骨を矯正する整体などの方法もある。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を動かして理想の姿勢にする調整法です。骨をダイレクトに動かすのでとっても効果のある手段なのですが基本的にこれだけでは理想の姿勢になるのは難しいでしょう。整体などの手技療法で脊椎を正しい所まで移動させても正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。元々良い姿勢の人達が何らかの要因で姿勢が曲がった場合、脊椎の良くない姿勢の癖が付く前でなければ、整体の姿勢矯正はすっごく有効で一回の修正で正しい姿勢に調整することもめずらしくありません。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正をとても効果的におこないたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正をいっしょにおこなうのが効果的です。前に述べたように柔軟性があればストレッチや柔軟はいらないし、筋肉があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢なのか分かっていなければどのように治したらいいかわからない。また、整体の姿勢矯正は部分的な骨の曲がりも調整することができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正はスムーズに早く修正することができるのです。だが、これでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大切なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

良い姿勢を手に入れようとするのに最も重要なのは良い姿勢をどんな時でも維持することです。どれほどおおく筋力トレーニングやストレッチや整体などの治療をやってもいつも良くない姿勢をしいては正しい姿勢の状態は付きません。最低必要になるのは、湾曲した姿勢でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術をしても普段から湾曲した姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の状態が悪化するだけで良い姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で重要なのは毎日正しい姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の修正は理想の姿勢を保持しやすくする、またはいい姿勢にはやく補助的な手段です。

姿勢矯正をして綺麗な体に

理想的な姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている体の機能を整えることができます。これらの効果は整体みたいな骨格矯正しかできない。姿勢を矯正する効果は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の施術をしてみるといいでしょう。

整体の猫背治療

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整体と猫背治療

猫背を矯正しよう

「猫背」などを綺麗な姿勢にしたいとおもったことはありませんか？最近、旦那さんや奥さんから猫背のような悪い姿勢になっていると指摘される。肩こりや腰痛などで凝りや痛みが出るのは猫背が原因では？外見を良く見せたい。たくさんの人が「猫背」などで苦しんでいます。猫背で悩まされているにも関わらず、猫背などを解消したいという人達の噂はさほど聞きません。ネットや本を見て自分自身で猫背を良くしようと試してみたけど良くなたなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋トレして「猫背」の調整をしても治らない。「整体」など行ってみても効果がないなど「猫背」を治そうとしてもよくなる方達がほとんどいないのが実際です。猫背を本気で治そうと考えたら実績のある矯正法で猫背など調整する必要がある。実績のある「猫背」の調整を治療前に知ることが「猫背」など治す基礎になる。

猫背矯正を知ろう！

背骨は頸椎が前に湾曲、胸椎が後ろに湾曲、腰椎が前に湾曲になっているのが理想的で、背中や腰が後ろに丸く出っ張る背中を「猫背」と言います。背中が丸くなる猫背の見た目は一目見ていけない姿勢だとわかる。理想的な湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経にも影響を及ぼします。人体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経系に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な身体の不調を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病気の原因にもなるので自分が「猫背」と気が付いたら、早急に猫背の矯正をする必要があります。

いい姿勢とは？

「猫背」の治し方に詳しい方達は多くありません。普通の背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。理想的な背骨はバランスが良く運動機能もよくなります。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康に凄く効果的です。そのため、猫背の方には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は、疾患だけでなく見た目にも影響がでます。正しい脊椎は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を修正して、美しい脊椎を手に入れましょう。

猫背の矯正をしよう！

猫背を矯正すると見た目も良くなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を修正をやらない理由はないのでは？「猫背」を矯正する調整法には、どんなやり方があるのか？いくつか代表的な調整法を紹介しよう。

ストレッチ

柔軟性を高めることによって猫背を治療する解消法はたくさん利用される方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろな方法がある。だがしかし、柔軟体操やストレッチで脊椎の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの役目は、柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。猫背の状態で背骨が癖がついた場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくことじたいができない場合がある。そのようなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、身体が硬く癖がついて正しい姿勢になることができない方達にとっては、「猫背」を治療する為の重要な一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。理想的な姿勢になるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなど柔軟性を高めるような体操はする事はない。

猫背矯正と筋トレ

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」などになると解説し、トレーニングで「猫背」を治療することをススメます。筋肉があれば理想的な姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば理想的な脊椎になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」がひどくなる場合も多くあります。理想の背骨を保持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようと思う人達の理論です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果があります。しかし、筋力トレーニングをしている方でも理論的なやり方でしないと「猫背」が治るどころか悪くなることもあります。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

整体と猫背の矯正

背骨や骨盤を矯正する「整体」など手技療法みたいな方法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して理想的な姿勢に治す治療です。背骨、骨盤を直に調整するのですごく効果がある方法ですが、、これだけでは「猫背」を修正するのは難しいでしょう。「整体」で骨格を正しい所まで矯正しても理想の姿勢の状態になる訳ではないのです。元々理想の姿勢の癖が付いている方達が何らかの理由で猫背になった場合、猫背の癖が付く前なら整体の猫背矯正は、すごく有効でたった一回の施術で猫背が改善されることも珍しくありません。

最も効果的な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を一緒に実行するのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要無いし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。整体の猫背矯正はできれば受けてみる方がよいでしょう。まずは、自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢なのか分からなければどんなふうに調整したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも修正することができます。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はできるだけ早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けている。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょうか？

猫背矯正で最も大切なものは？

猫背を治療しようとするとき、最も大切なのは正しい姿勢をつねに維持することです。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、常日頃から猫背姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正をおこなっても日頃から猫背でいるのであったのなら猫背の癖がひどくなるだけで良い状態にはなれない。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常日頃から理想の姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、または、正常な姿勢に早くするための補助的な治療です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

「猫背」を治して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもおススメです。整体は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、神経で操られている身体の機能を回復させることになります。これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。猫背を改善する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。