整体院

整体

整体（せいたい）とは、日本語では一般に手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また肉体を整える治療法（ちりょうほう）の多くに対して用いられる言葉です。
日本語としては、大正時代にもちいられ始めた用語で米国（アメリカ）で体系づけられた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりのようである。
今現在、一般的にもちいられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正術）に似ている背骨矯正法（主に背骨）を目的とした施術を指して使われるケースが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と補助器具でおこなう治療およびその行為を表してしるという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的治療法により多種多様の症状を治癒させることを目指す治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）とオステオパシーです。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技が中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学や着手の仕方は違います。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で誕生した施術方法（せじゅつほうほう）です。カイロプラクティック Chiropractic は背骨の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技により調整「アジャスト」し、疾病を治す施術法。オステオパシーは、体の構造の異常は血液・リンパ液などの循環に悪い効果をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が手技療法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパ液の循環の回復も目的とされる。カイロプラクティック・オステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は整体や指圧といった日本の徒手矯正療法に影響を与えました。

整体の治療

整体では決められた手順は無く、人によって治療することは違う。大正のころ日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正術）などの西洋より伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技療法を用いた整体（せいたい）、中国医学の施術を用いた整体（せいたい）、団体の独特の施術法などを加えた整体（せいたい）などがあるといわれています。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一種ですが、保険適用外であるので、一般医療と同時に通常の医療現場で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも言われる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法で病気改善の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体（せいたい）は理論・技術が共通でない為、整体を冠する療法家それぞれが自論を展開しています。
カイロプラクティック Chiropractic の様な「科学的」・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理のミッスクとなっている。
体の各関節（脊椎(せきつい）・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの矯正など中心に手による手技(矯正器具を使う場合も）で行う施術です。

O脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体で治す頭痛

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頭痛

頭痛とは頭に感じる痛みの中で表面痛以外の痛みです！いろいろなタイプの痛みを含んだ幅の広い症状概念なのです！普通にある症状ですある一方、これらを主症状とする致命的疾患もあり、他方で要因が分からない場合も多いようです！原因は色々と言われるが基本的には、全ての頭痛の原因は一つとと言われています！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちです。男より女のほうが頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです。

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが出現する要因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています。

片頭痛

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます。朝起きた時から頭痛を自覚する時や、太陽の光などの刺激を受けて痛みが発症した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いようです！片頭痛は激しく体を動かした後や緊張が解けてほっとした時、休日などにも起こりやすいと言われています。片頭痛を持っている人の1割前後で前兆現象がみられる！片頭痛の発症原因については、解らない部分もありますが可能性の高い説には「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるがみたいです。それ以外にも、遺伝の関係もあるのではないかと考えられている！片頭痛は血管による拍動性の症状で、女性に多く発症し時々家族性である！

群発頭痛

発症メカニズムについてはまだあきらかにされていない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです。「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時間に発症することが多いみたいです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療には薬物などによる対症療法が行われることが多いようです。頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合はそれらを改善し取り除くこともすすめられています！整体も頭痛をにとても効果的だと考えられているようです！頭痛をの大半は頭の血管の拡張が関連している為整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられています！

頭痛の治療と整体

一般的に頭痛（ずつう）の治療法というと普通薬物による治療が普通だと思われますが、薬以外にも整体のような治療法も頭痛の有j工な治療法の一つなのです！整体では、頭痛の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を治します！整体の治療で改善する頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも解消された例が多くあるようです。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、ぜひ一度整体の矯正を受けてみるのもいいと思います！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の治療がお勧めです！

背骨の治し方、整体

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背骨の歪みを治す整体

背骨の矯正

「背骨」の湾曲を治したいと感じたことはないですか？近頃背骨が歪んでいると人に言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで苦しめられているのは、背骨のズレが根本要因なのかもしれない。ルックスを改善したい。沢山の人が様々な背骨の歪みのことで辛い思いをしています。背骨の歪みで悩まされているにも関わらず、背骨のズレを矯正したいという方は多くありません。ネットを参考にして自分自身で「背骨」の歪みを治そうとやってみたけれどよくなたなかった。ストレッチなどに行ってみたけど「背骨」の曲がりが修正されない。ジムででトレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」を試しても治らない。整体に試しに通っても改善されないなど、背骨のズレを矯正しようとしても治る方がおおくないのが事実です。背骨のズレを真剣に治療しようと思ったら効果のある矯正法で背骨のズレを治療する必要がある。効果的な「背骨」の歪みの修正方法を知っていることが「背骨」の湾曲を改善する一歩になるのです。

悪い背骨の曲がり方をは？

背骨は首の湾曲が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の部分が前湾になるのが正常な状態で、「背骨」が背中側に丸く突出する「猫背」や胸を張って背骨を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、正しい「背骨」の状態にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背骨が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の湾曲は明らかにいけない背骨の歪みだと分かります。しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の姿勢は、なんとなくいい背骨の湾曲のように見られてしまいますが、構造的には理想の「背骨」の状態とは言えません。生理的な背中の湾曲から外れた「脊椎」の歪みは、人体や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経網にも影響を与えます。肉体は、脳でコントロールされるので、神経に悪影響が起こると筋肉など運動能力だけではなく、内臓の機能にもとても影響を与え色々な体調不良を起こします。良くない背骨の曲がりは、ルックスだけでなく内臓の病気など深刻な疾患の要因にもなるため、自分が良くない「背骨」の曲がりだと分かったら、少しでも早く脊椎の歪みを矯正をする必要がある。

理想の背骨の湾曲

脊椎の事に関してくわしい方は数少ない。良い脊椎の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがない姿勢の状態です。「脊椎」がいい状態であればバランスがとれて運動の能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康に対して凄く効果があります。その為、背骨のズレている人達は「脊椎」のカーブのの施術が必要になります。「背骨」の湾曲は、健康面だけでなく、外見にも影響します。いい姿勢の状態は美しく、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。「脊椎」の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響します。これだけいろいろな事に影響を与える背骨の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」のズレを施術して、理想の姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを修正しよう！

背骨のズレを調整すると外見の印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを矯正するやり方には、どんなやり方があるか知ってますか？いくつか代表的な方法をあげてみましょう。

柔軟体操

肉体の柔軟性を高めることによって脊椎のカーブを脊椎治療する手段は最も沢山用いられる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な手段があるようです。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって理想的な背骨の状態の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、柔軟性を増すことによって正しい背骨の位置を維持しやすくすることです。背骨がズレた状態で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想的な姿勢の状態にもっていくことじたいが困難なことがあります。このようなときは、まず初めにいい「背骨」の姿勢になることができるようになることが、いい背骨の状態になる一歩です。なので、身体が硬く理想的な「背骨」の姿勢の状態になれない方達にとっては、良い「背骨」の状態に施術する為の効果的な第一歩になります。しかし、肉体が柔らかいとき、ストレッチ自体は背骨の曲がりの治療には役立たない。正しい「背骨」の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを高めるような運動はする必要はありません。

トレーニング

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強が曲がる言い筋力トレーニングにより背骨の湾曲を治療するべきとおススメます。筋力があったらいい脊椎の状態を維持しやすくなる。しかしながら、単に筋力があれば理想的な「脊椎」の状態になるとは限りません。筋力トレーニングにより「背骨」の曲がりがひどくなることもたくさんあります。良い脊椎の状態を保持しようとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ背骨をいい位置に維持するのも楽になり「背骨」のズレが改善するというのがトレーニングで背骨の曲がりを施術しようとする方の理論です。確かに、有効な方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」の湾曲の治療すごく効果的です。だがしかし、トレーニングをしている人でも正しい仕方でおこなわないと背骨のズレが治るどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても背骨の湾曲を強化するような筋トレでは、「脊椎」の曲がりが良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「脊椎」のカーブの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

背骨矯正と整体

「脊椎」を治療する「整体」などの方法もある。整体の脊椎の歪みの治療は「背骨」や骨盤（こつばん）を修正して正常な「背骨」の姿勢にする調整法です。「背骨」を直接矯正するのでとっても効果があるやり方ですが、基本的にこれだけでは正しい背骨の状態になるのは大変でしょう。整体の矯正で「脊椎」を良いところまで修正できても、いい「脊椎」の場所のクセが付く訳ではありません。元々理想の「脊椎」の状態の方達が何らかの要因でで「背骨」の状態がズレた場合、「脊椎」に悪いクセが付く前であれば整体の「背骨」のカーブの施術はとっても有効でたった一度の矯正でいい「脊椎」の状態に元通りに戻すこともある。

効果のある背骨の歪みの矯正

「背骨」の湾曲の修正を効率よく効果のある方法でしたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正を一緒に合わせてするのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであればトレーニングは、する必要はないのです。整体の「背骨」のズレの矯正は、できればやってみる方がいいのではないでしょうか。まずは自らの背骨の湾曲がどんな「背骨」のカーブをしているかを知っている必要がある。どんな背骨の曲がりなのかを理解してなければどんなふうにして修正したらいいか分かりません。また「整体」の「脊椎」のズレの治療は部分的な小さな曲がりも矯正することができる。整体の「脊椎」の歪みの修正を受けることによって「背骨」の歪みの治療は短時間で治すことができます。だがしかし、これだけではとっても大切なものが抜けてしまっている。脊椎の湾曲の治療に最も大切な物は何？

背骨の矯正で最も重要なものは？

正常な「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとする時、とっても重要なのは理想的な背骨の姿勢の状態を毎日保持することです。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、「整体」の矯正を頑張ってみても日頃から良くない姿勢をしてては、理想的な「背骨」の姿勢の状態の癖はつかない。少なくとも必要なのは、よくない姿勢でいる時間より理想の「背骨」の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、整体の治療をおこなっても日頃から悪い座り方やたい方をしているのであれば、脊椎の曲がりのクセが強くなるだけで正しい背骨の姿勢の状態にはなれない。つまり、「脊椎」の曲がりの矯正でとっても重要なのは日頃から理想的な背骨の姿勢を保つことで、ストレッチ、トレーニング、整体の施術はいい「脊椎」の状態をキープしやすくする、または、理想の「脊椎」の姿勢にする為の補助的な治療です。

脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に

いい「脊椎」の姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れる。「整体」の背骨の湾曲の修正は、すごくお奨めです。「整体」は「脊椎」のズレを修正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができる為、脳でコントロールされている体の機能を正しい状態に戻すことができます。これらの効果は、整体など骨格矯正でしかできません。脊椎のズレを治療する時の効果は、正常な脊椎の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので「脊椎」がズレていると悩んでいたら背骨の曲がりの治療をするといいですよ。

猫背の矯正と整体

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猫背の治療

猫背を治そう

「猫背」などを理想的な姿勢にしたいとおもったことはないですか？学校で「猫背」の姿勢になっている言われた。頭痛、肩凝り、腰痛などで苦しいのは「猫背」などが原因かも？イメージを良く見せたい。多くの人達が「猫背」などで苦労している。猫背などで苦労しているのに「猫背」などを改善したいという方達の話はあまり聞きません。ネットや本を見て自分の力で猫背などをよくしようと頑張ったけどよくならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら猫背の矯正をしても改善しない。「整体」に行ってみても効果がないなど「猫背」を良くしようとしても解消できる人が少ないのが現状です。「猫背」をしっかり解消しようと思ったら正しい治療で猫背を矯正する必要がある。正しい猫背の修正方法を治療前に理解することが猫背を矯正する基礎になる。

猫背の矯正を知っていますか？

背骨は首の骨が前方にカーブ、胸椎が後ろにカーブ、腰の骨が前にカーブになっているのが理想の状態で背中や腰が後方に丸く出っ張る背中を猫背と言われます。脊椎が円形になる「猫背」の状態は見るからに悪い状態だとわかる。正常な湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、背骨より出てくる神経組織にも影響を及ぼします。人体は、脳と脊髄によって操られているので、神経の伝達に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな身体の不調を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大きな病の要因にもなるので自分が猫背だと気が付いたら、早めに猫背の調整を行う必要があるのです。

理想的な姿勢とは

「猫背」に対して詳しい方達は多くありません。正常な背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。正常な姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康を維持するのにとても効果があります。そのため、「猫背」の人には「猫背」の調整が必要です。猫背は疾患だけでなく外見的にも影響がでます。理想的な姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。猫背を矯正して、美しい脊椎を手に入れよう。

猫背矯正をしよう！

猫背を調整すると外見も良くなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を調整を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正する矯正法には、どのような治療法があるのでしょうか？いくつか代表的な方法を紹介しよう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

体の柔軟性を増すことによって「猫背」を改善しようとする解消法はたくさん用いられる調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々なやり方があります。しかし、ストレッチや柔軟体操で脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではないんです。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることです。「猫背」の状態で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい状態にすること自体ができない場合がある。そんな場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですから、脊椎が硬く正常な姿勢になれない方にとっては、「猫背」を修正するための重要な第一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。正常な姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなど柔軟性を高めるような体操はやる事はない。

筋トレと猫背矯正

ジムでは、運動不足により猫背などになってしまうと考えて筋トレによって猫背を調整することを奨めます。筋肉があれば理想的な姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪くなることもたくさんあります。理想の背骨を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉の力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで「猫背」を治療しようと思う人の理論です。たしかに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている方達でも正しいやり方でやらないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

猫背の矯正と整体

脊椎を矯正する整体など手技療法みたいな修正法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して正常な骨格の状態に戻す治療法です。背骨を直接動かすのですごく効果的な方法ですが、、これだけで「猫背」を調整するのは困難でしょう。「整体」で脊椎を正しい所まで矯正しても良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと正しい姿勢の癖が付いている人が何かの原因で猫背になった場合、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」は、すごく有効であり一回の修正で猫背が改善されることも珍しくありません。

最も有効な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段でやりたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の矯正を合わせておこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋トレは必要ないです。「整体」の猫背矯正はなるべくしてみるのが良いでしょう。まずは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どのような姿勢になっているかわかっていなければどんなふうに調整したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。整体の「猫背矯正」をすることで猫背はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けている。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も大切なものは？

猫背を修正しようとするとき、とても大切なのは正常な姿勢の状態をつねに続けることです。どんなにストレッチ、柔軟や筋トレや「整体」の猫背矯正をしても、日頃から猫背姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正をおこなっても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背が強くなるだけで理想の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で最も大切なのは日頃から正常な姿勢を維持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は理想の姿勢を保ちやすくする、または、正常な姿勢の状態に早く修正する為の補助的な行為です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に

「猫背」を治療して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はすごくお奨めです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、脳で操られている身体の機能を回復させることができます。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

脊柱側弯症の矯正

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側弯症と整体の治療法

側弯症（そくわんしょう）とは？

側弯症は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などと言われています。脊椎は理想の状態であったら前面あるいは背面から観察すると背骨は真っ直ぐにのびている。しかし、横方向に曲がったり脊椎が捻じれている場合があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症いいます。「側弯症」は、痛みを伴うことはあまりないため早期での発見は困難で、ある程度成長してしまってから気付くことが多いようです。気が付いた頃には、すでに大きく歪んでしまっている場合もあり、成長が続いているときは時々脊椎の歪みをチェックして側弯症なっているかを確かめることが必要です。

側弯症の原因？

近頃では、側弯症を原因ごとに分けるようになってきています。「側弯症」には、下記のような分類があります。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない側弯症の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%をしめている。成長期に側弯症は出現し、おおくが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間が注意が必要です。およそ1:7の割合で女性に多くその中でも初経前後の女子に多く出現し、瘦せ形の女子中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ないようです。体の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、発症年齢が早く残りの成長する時間が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に達すると側弯が急速に悪化することは無くなるようです。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳や脊髄の異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保つことのできないことで発現します。

外傷性側弯症

ケガをしたために発症します。交通事故などで体に大きな力が加えられたことが原因で脊椎が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって脊椎が歪み「側弯症」になります。

姿勢による側弯症

日常の生活で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあるのです。この「側弯症」は背骨の脊椎の変形をともなうことは少ない。長時間の悪い姿勢では肋骨や背骨が変形させていく事もありますが、特発性側弯症のような変形はしない。姿勢が原因で出現する「側弯症」は、整体の矯正や日頃の姿勢を良いしせいでいることで治していくことが可能になります。

身体に影響する側弯症

脊椎が大きく歪む「側弯症」は、健康にさまざまな悪影響をおよぼす。外観の問題、代謝機能の影響、肩こりや腰痛などの不快な症状や痛み。

容姿

背骨が左右に曲がるだけじゃなく、背骨自体がねじれながら曲がるためじょじょに肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背面に突出しだすと女の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど外観に影響が現れる。それらの体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など精神に悪影響を与える事もあります。重度の側弯症では、子供にも遺伝するかもしれないと心配して婚姻の妨げになる場合もある。

体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも影響を及ぼす。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫することで様々な影響が出る。側弯症が70度を超えた時は肺活量が極度に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われています。

痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎よりもかかる負担が大きい。また椎間板への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因となる。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負荷をかける為に、凝りや痛みの要因になる。急性の症状や慢性の痛みなどいろいろな凝りや痛みの原因なるのですが、「側弯症」の初期や軽度の「側弯症」では、凝りや痛みが出現することは少なく、だいたいの場合痛みや凝りが出るのは曲がりが悪化した重度の「側弯症」になってからです。

側弯症の検診

日本では、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられました。予防の方法はわかってなくて早期の発見に非観血的治療をおこなうことに効果がるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨の施術を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防法や治療は確立されていない。

側弯症の治療方法

一般の病院で行う「側弯症」の治療方法は、コルセットなどによる治療法と手術による治療にの二種類に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具などによる固定療法がおこなわれることがおおい。コルセットで歪みが消えることは無いが、装具はある程度悪化を遅くする為、手術になってもその時期を遅らせることができる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、装具の着用を辞めてしまう方達も少なくなく、現実には、効果を感じる方達はごく少数です。また長い間装着することが重要であるが側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があり、側弯症のコルセットでの治療方法はとても根気がいるものになります。

手術による治療法

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入し背骨を矯正するする外科手術が行われますあ。この場合も完治することは無い。外科手術による側弯症の治療後は、脊椎の稼働できる角度は減ります。また、「側彎症」の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大きな手術になるので、体への影響を心配し手術をためらう人達もいるみたいです。

整体の側弯症の施術

脊椎・骨盤の矯正を専門とする整体には「側彎症」の人が数多く訪れます。整体は昔から「側彎症」の治療を経験してきた歴史がある。しかし、今でも全ての「側彎症」に効果的な治療方法は確立されていないみたいです。しかし、一部の「側彎症」に対しては効果的で大きな改善がみられる場合があります。気を付けた方がいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾専門」など、あたかも「側彎症」が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺整体かも！整体の施術で改善する側弯症は、側弯症全ての一部のある条件がそろった側弯症のみ。「側弯症」が改善するなどと簡単に言う整体院に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そんなことも考慮したうえであれば整体の矯正をを試してみるのは良いことだと思います。

産後、骨盤

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？最近出産された方で見聞きしたことのない方はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、この頃のように一般的には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、一般人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪むの？

出産のとき、骨盤は赤ちゃんが通り抜けやすいように左右に広がります。いつもは可動しない骨盤の関節は出産が少しでも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増しわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりしない。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産後最も大きく開きます。広がった骨盤は出産後元の状態に戻ります。

骨盤は産後に歪む？

ふつう、出産後骨盤は元通りに戻ります。しかし、出産後元の場所にならず腰痛などを発現することがあります。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて骨盤がズレます。

生活習慣で骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にそのズレが持続することがある。出産後骨盤は子供の出産前の元の状態に戻りますが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何らかの要因で元に戻らず、ズレた状態になってしまう場合がある。この場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを感じる所は恥骨辺りの場合もあるが、腰回り全体に出現する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

産後暫くのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に子供の授乳などの変な姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後「骨盤」が元に戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあります。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で「骨盤」の関節のズレを修正する骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように骨盤の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを調べることはない。産後骨盤が曲がっていることを前提に単純に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤がどんなふうに曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤の状況を分かっていなければ理想的な状態に調整するには、どちらの方向に移動させていいか判断できません。自分の状況が分からないのに行う骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動いているうちに運よく理想的な位置になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正のプロでもあります。「整体」は骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを正しい状態に正すように骨盤を矯正します。骨盤を良い状態に整えるには、骨盤の歪んでいる状態を確かめる必要があります。骨盤の状況を把握していなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪骨盤の歪みが大きく悪くなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で治療するのが最もお奨めです。また、エステのような所の骨盤矯正は、自分の印象なんですが、「骨盤」のズレがなくても大げさに骨盤がズレていると患者を不安にさせ不必要な施術を長期間にわたってする傾向が強いように思います。正直信用できない所も多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

昨今の骨盤矯正の広告を見てみると、産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は出産後絶対するべきなのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題も無く皆さん出産していました。産後の骨盤の大多数は、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかしその中には産後に「骨盤」が歪んでしまう人が少ないながらいます。多くの人達は、産後の骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な方達は、産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に通いましょう。正直な整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした「整体」では、ズレていない骨盤を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正をすすめることはありません。大多数の人達は、産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておいて下さい。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨めるエステは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因でしょうか？このようなことの要因の多くは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る方達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも一緒に処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

骨盤矯正と整体

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

近頃骨盤矯正と言うのをネットや週刊誌やテレビで見かけることが増えました。「骨盤矯正」とはどんなものなのか分かっている人達は少数です。骨盤矯正はなんなのか解説していきます。骨盤矯正のことを理解して間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は左右一対の腸骨とその中間にある仙骨、それと仙骨の先についている尾骨からなっています。外科などの病院の治療は一般的に骨盤の矯正はすることはありません。なぜか？一般の病院では骨盤はズレないと考えていて「骨盤」が日常生活で歪み、それが肉体の不調の要因になるようなことは無いと考えているからなのです。（だがしかしある一部の病院では骨盤の施術を独自の方法で行っている整形外科も少ないながらもある）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した時のように強烈な力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元どおりの状態に戻す為に「骨盤」を施術する場合があります。この場合、手術によって骨盤の治療を行うことが多いようです。また産科では、産後に骨盤の関節の歪みを改善するように骨盤を締め付けて固定するベルトのような装具をすすめる病院が増えてきました。

骨盤は歪むのか？

病院などの一般の医療で骨盤は歪まないと言われ、「整体」などの民間療法では骨盤はズレると言われていていったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いが出るのかを説明してしてみたいと思います。まずは、「整体」で言う「骨盤」がズレるというのは整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲンなどの画像診断で分かるようなひどい歪みは扱うことはありません。

病院では？

外科などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で分からない程度のズレは痛みなど身体の不調の原因になることは無いと考えます。これ以外にも骨盤の動きは微妙で例外的なのは出産時に可動するくらい。中年以降は仙骨と腸骨はほぼくっついてしまう為、骨盤は普通動くことはないと考えられているみたいです。

整体の骨盤矯正は？

整体でおこなう骨盤矯正では、日頃から骨盤のほんの少しのひずみを修正したあとに症状が解消されるのを体験しています。事実骨盤の仙腸関節の周辺には筋肉、靱帯、神経などが存在しちょっとのズレでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激する。MRIやレントゲンなどの画像で歪みがみられなくても骨盤が歪んでいて、それを治療する必要があると整体で言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因

ひずんだ「骨盤」は、いろいろな異常を体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗っている脊椎がひずみます。脊椎がひずむと背骨の中を通る神経や血管、肉体を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに負荷がかかりこれらは、それも全て身体にとってとても重要なもので、どれか一つが侵されても肉体に異常が起こるようになります。

骨盤が原因の体調不良

脊椎がズレると脊椎から出る神経機能が狂います。内臓の障害や運動器官の異常など肉体のあらゆる部分が神経の情報で操られているのですべての身体の障害に関わってきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

歪んだ身体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかるため、慢性の凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

歪みによる血行不良

体の曲がりによって血管を圧迫してしまうことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因になります。

整体による骨盤矯正

手技療法による整体の「骨盤矯正」は、おおくの場合手技によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもありますが、一般には手技でします。また、ベルトのような骨盤を圧迫する器具も用いる場合もあります。一般に施術の痛みは無いのが普通ですが、中には強い力で無理やり調整を行う方法をもちいる整体師もいます。正常な骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の動きは凄く狭く大きく可動することはありません。このわずかな動きを調整によって動かすので、通常は大きな力を用いることはない。

整体でおこなう骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさの許す範囲でしか「骨盤」の関節は可動することはできない。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、雑誌、ネット、テレビで見ますが、騙されないで。骨盤にどれだけ力を加えても眼で見て分かるだけの動きはしません。こんな広告をする「整体」では「骨盤」の上に乗るなどして強い力を加えるなどして治療します。すごく大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う方達もいるようですが、見た目で分かるほど動いた場合は骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療した後に変わったと思う人もいるみたいですが勘違いみたいなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが分かるほど動いていることはありません。かりに見た目で違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、仙腸関節の強い痛みが出現するはずです。

産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、普通異常に動く場合がある。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンによって「骨盤」の関節が緩み骨盤が、広がるように動きやすくなったりします。出産時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の関節は柔軟性はないのです。出産の時でも決して大きく可動しない骨盤が、眼で見て分かるほど施術で大きく可動することはありません。歯列矯正のように何年か常に力をかけるようなベルトなど使えば少しずつですが矯正していく事は可能でよしょうが現実では無理があります。

骨盤矯正をしよう！

整体でする骨盤矯正は、体形などを変化させるようなものではなく体をバランスのとれた健康な状態に正すことが目的です。骨盤の関節はちょっとのひずみでも痛みを発症することもあるし、骨盤の少しの歪みを身体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスがとれたいい状態に保持することで健康を保ち凝りや痛みを改善します。もしも「骨盤」が歪んでいるとおもうのであれば骨盤矯正を受けてみるのもいいと思います。骨盤は、身体の土台です。骨盤が歪めば身体全体が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」矯正法はすごく効果的な手助けになる。

整体院の矯正と肩こり

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肩凝り

「肩凝り」は、症候名のひとつ。肩凝り（かたこり）とはいうものの肩の部分だけでなく首も凝ることが多いようです。肩が張ると言う方もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発生する症状です！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）とは僧帽筋に発症する主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症状の総称です。

肩凝りの原因

肩凝りの原因には様々な説があります！確定的な診断法や治療法はなく分からない点もとても多い病気です。長い時間、首や背中がこわばるような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが要因とされています！この肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われます！それに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがあります。疾病が原因で発生する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患など多種多様な原因があるようです。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋とその周辺、背中や首におよびます。凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など病状のうったえ方も多種多様です。

「肩凝り」の治療

肩凝り（かたこり）の治療はふつうう理学療法と薬物療法になるようです。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬が用いられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われる！

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などがおこなわれる。

整体と肩凝り

肩凝りの治療としてすごく有効なのが整体といわれています。肩凝りと背骨の歪みは密接に関係していることがおおく整体の治療方法は背骨、骨盤の歪みを調整し肩凝りの不快な症状を解消します！脊椎の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることがおおく整体の矯正により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは改善されます！肩凝りでお悩みなら整体を試しに一回体験してみるのをおすすめします！

姿勢の直し方、整体

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姿勢の改善方法

姿勢を改善してみよう！

正しい姿勢になれるならと思ったことはないですか？近頃姿勢が悪いと指摘された。肩凝りや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が原因だったのでは？見た目の雰囲気を改善したい。沢山の人達が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという人達はあまりいません。自分で姿勢を改善しようと努力したけど治らなかった。ヨガなどのストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善されない。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。カイロプラクティックや接骨院に行っても改善されないなど、姿勢を正そうとしても良くなる人が多くないのが現実です。姿勢を本気で改善しようと考えたら間違いない方法で姿勢を治す必要がある。効果のある姿勢の調整法を理解していることが姿勢を改善する第一歩になる。

良くい姿勢！

背骨は、頸椎が前方に湾曲して胸椎が後方に湾曲して腰の骨が前湾になっているのが正常で背骨が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠いよくない姿勢ということです。背中が丸くなる猫背みたいな姿勢は、あきらかに変な姿勢だと見て分かります。しかし胸を張った背中がが真っ直ぐになった姿勢は、ちょっと見いい姿勢みたいに見えますが、生理的にはいい姿勢とはなりません。理想的脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、身体に負担をかけるだけでなく、背骨より出ている神経伝達にも悪影響を与えます。身体は神経で機能しているので神経の流れに狂いが出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓などにも大きく影響し様々な不調を引き起こします。曲がった姿勢は外見だけでなく内臓の疾患などの重要な病気の原因にもなる可能性があるので自分で悪い姿勢になってしまっていると気付いたらはやく姿勢を改善する必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢によくしっている方はほとんどいない。良い姿勢は、生理的な湾曲があって、左右に曲がりが無い背骨なんです。良い姿勢はバランスが良く身体能力も向上します。筋肉、靱帯、神経などに負荷が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康にもすごく効果的です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の治療が必要です。曲がった姿勢は健康だけでなく外見的にも影響する。良い姿勢は綺麗で、外見の良い雰囲気をかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響する姿勢は、曲がっているより良い方がいいに決まっています。良くない姿勢を矯正していい姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

曲がった姿勢を矯正すれば外見も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を修正しない理由はないでしょう。姿勢を調整する方法には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか一般的なやり方を書き出してみましょう。

柔軟

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整する手段はとても多くされている手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな種類があります。だが、柔軟などで柔軟性が増えたからといっていい姿勢の癖が付くわけではありません。ストレッチの効果は、体の柔らかさを増すことによっていい姿勢をしやすくすることです。歪んだ姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢になることじたいが難しいことがあります。そのような身体では、まず初めに良い姿勢にもっていくことができるようになれることが理想の姿勢になるための第一歩です。ですから、脊椎が硬くなって正しい姿勢になることができなくなった方達にとって理想の姿勢に調整する重要な第一歩になります。だが、柔軟性がある時ストレッチや柔軟自体は姿勢矯正には意味がないことです。いい姿勢になるだけの柔軟性があれば、柔軟などの柔軟性を増やすような運動はおこなうことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪くなると説明し、筋トレで姿勢を治療することをすすめています。体力があればいい姿勢を維持しやすくなる。だが、単に筋肉があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなる場合もあります。いい姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を治療する方達の理論です。確かに、理にかなった方法で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしてみても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

背骨を修正する整体など手技療法などの方法もある。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を動かして良い姿勢に整える修正法です。背骨をダイレクトに動かすのですごく効果的な手段なのですが基本的にこれだけでは正しい姿勢になるのは困難でしょう。整体で骨をいい場所まで動かしても、良い姿勢の状態が見に付くわけではない。もｔもと理想の姿勢の方達が何かの要因で姿勢が悪くなった場合、骨の良くない姿勢の状態が身に付く前ならば整体の施術は驚くほど効果的で一回の矯正で正しい姿勢になることも珍しくありません。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的におこないたければ筋トレ、ストレッチ、整体の修正を合わせておこなうのが有効です。前に述べたように体が柔らかければストレッチはいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かる必要がある。どんなふうな姿勢なのかを分からなければどのように改善したらいいかわかりません。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な骨の歪みも矯正することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は簡単に修正することができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大切なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

正しい姿勢をものにしようとする場合、最も大切なのは理想の姿勢を常に保持することです。どれほど多く筋トレやストレッチや整体の姿勢矯正をしてみてもいつも悪い姿勢をしいては理想の姿勢の脊椎の状態は付きません。最低限必要になるのは、歪んだ姿勢の時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療をしても日頃から曲がった姿勢になっていれば、良くない姿勢の脊椎の癖が強化されるだけでいい姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは日頃からいい姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正はいい姿勢を維持しやすくする、又は理想の姿勢にはやく補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

理想の姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている身体の機能を整えることができます。これらの効果は整体みたいな骨格矯正しかできない。姿勢を修正する効果は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の治療を受けてみるといいでしょう。

整体院、O脚矯正

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O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚矯正

女性の脚の悩みで凄く多いのがO脚なんですが、このO脚が日本の女子に特に多いことをご存じですか？女の方でO脚をきにしている方達はたくさんいると思われますが今では男性もO脚を気にして施術を受けにくることの多いようです。O脚のように湾曲した脚は見た目が悪いだけでなく脚が太って見えます。特に夏など脚を露出することの多い女の子達にとっては、外見の悪さが大問題になってしまいます。見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの病気の原因になっている事もあり、将来的に膝の変形をきたし膝が曲がらない、膝関節が腫れる関節の痛みで歩けない、などで悩まされることになる。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天性なものがあります。先天的なものは遺伝子により受けるがれたものです。後天性のものは生活習慣によって脚が徐々に歪んできたものです。座る時の癖や歩く時の癖などで脚の関節が歪んでいきます。特に成長期の身長が大きく伸びる時の影響は大きく、だいたいの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は歳をとって骨や筋肉が弱くなってくると急にO脚の歪みが悪化する事が多く、これは膝関節が歳をとるにしたがってだんだん変形してくるのが要因になります。

O脚って真っ直ぐになるの？

昔は、O脚の原因は解っていなくてひとたびO脚になったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、最近では、O脚のほとんどは改善することが解ってきました。変形してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治していくことができるのです。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正をしてみるのもいいと思います。

整体とO脚

O脚の矯正で効果的なのが整体です。整体は骨を調整する治療法で、当然脚の治療の専門家です。整体でおこなうO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で調整することで湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状況によっては機械を使用することもあるのですが、だいたい手によって修正していきます。整体のO脚矯正は、最初から効果が出る場合が多く、すごく有効なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに調整法が違い、とこの整体院でも同じような治療ができる訳ではないのです。整体は手技療法です。整体師の力量に差があるからです。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治療したO脚の画像を掲載していない治療院などは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績が無い治療院かもしれません。あと危険なのが、最初から高額な回数券をすすめたり、カードローンなどをすすめてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると膝の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼす。治療するにしても若いうちに治さないとO脚の治療自体が難しくなります。整体の矯正で改善できると言っても、股関節や膝関節の変形が進んでからではどうにもできません。O脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをおススメします。整体が有効だと言っても限界があるので、治らなくなってからは遅すぎます。O脚を気にしているのであれば、一回整体にいってみることをお奨めします。