O脚矯正と整体院

O脚矯正

脚の歪みの悩みで多いのがO脚なんですがこのO脚が女性達に特に多いことを知ってますか？女性でO脚を気にする方達はたくさんいると思われますが最近では男の方もO脚疑って矯正を受けに来ることも多いと言われています。O脚みたいに曲がった脚は、見た目が悪いだけでなく下半身が太く見えてしまいます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女子達にとっては、外見の悪さが問題になります。また見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの病気の原因になっている事もあって、将来膝の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝関節が腫れる膝関節の痛みで歩けない、などの症状で悩まされることになるかもしれません。

O脚の原因？

O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝子によって受けるがれたものです。後天的なものは習慣によって脚の骨が少しずつ歪んできてしまったものです。床やイスに座る時のクセや歩く時の癖などで脚が歪んできます。成長期の身長が大きく成長する時の影響は大きく、だいたいの場合、成長する時にO脚になります。また、O脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急激にO脚の歪みが悪化することが多く、関節が歳をとるにしたがって変形してくるのが原因になります。

O脚って治るの？

以前は、O脚の要因は不明で一度O脚になったら治せないといわれていましたが、近頃では、O脚の多くは改善することが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治すことができるのです。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正をしてみるのもいいですよ。

O脚矯正と整体

O脚の矯正方法で有効なのが整体なんです。整体は、脊椎を修正する民間療法で当然脚の調整の専門家でもあります。整体でのO脚矯正は、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で修正することで湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状態によっては道具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって調整していきます。整体のO脚矯正は、一回目から変化が出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに調整方法が違い、どこでも同じ矯正が受けられる訳ではありません。整体は技術です。整体師の力量に差があるからです。よく調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに矯正したO脚の画像を載せていないエステなどは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がまったく無い整体かも…。あと危険なのが、最初から回数券をすすめたり、カードローンなどをすすめてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかも。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は、高齢になると脚の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼすものです。治療するにも早く（若いうちに）矯正しないとO脚の治療自体が難しくなります。整体の施術法で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が進んでからではどーしようもありません。O脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをおすすめします。整体が効果的といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅すぎます。O脚を治したいのであれば試しに整体に行ってみることをお奨めします。

腰痛と骨盤矯正

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腰痛の治療と整体の施術

腰痛を治す整体の治療

腰痛とは腰の部分の炎症や痛みを発することを言います。大半の「腰痛」はたいてい発現からだいたい数週間以内に改善されます。しかし、多くの腰痛は痛みを繰り返し、その中の何％かは生活に大きな支障をもたらす重篤な症状になったりします。「腰痛」は、大まかに分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、急に痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて痛みがでてあまり時が経過していないものです。慢性の腰痛は、長い期間痛みや不快な状態が腰部に続く腰痛で、痛みなどの症状の軽減と発現を繰り返しながら長期間持続する場合もあります。一生のうちで80％以上の人達が、一回は、「腰痛」を発症するといわれている。

腰痛の分類

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という発病してからの時間で分けられるだけでなくもちろん要因によっても分類される。要因による腰痛の種類には、急性腰痛症椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（癌）、心因性腰痛、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような腰痛は、老人には普通に患う「腰痛」でレントゲンなどの画像診断をすると、多くの場合高齢者に認められますが、これらの腰の病変は高齢の方の「腰痛」の要因ではないという話もあるようです。これは、手術などによって腰痛の要因を取り去っても「腰痛」が改善しないことがおおいためである。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉に過剰な負荷が加わることで、筋膜や筋肉などが収縮することによって発症する「腰痛」になります。慢性腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上つづく長期の腰痛です。原因が分からない腰痛も多く、ストレスや不安が要因の心理的な「腰痛」ではないかと言われています。急性腰痛を悪化させて慢性の腰痛に変化することもあります。

その他の腰痛

「腰痛」には危険な病変が潜んでいるばあいもあり緊急性があり、死亡率のとても高い病気もあります。緊急性が高く、死ぬ可能性のすごく高い腰痛の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。とくに注意しなければならない「腰痛」には腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがあります。「腰痛」の原因になるこのような病変に関しては、要因である病気を治さないかぎり「腰痛」がよくなることはない。腰痛症状以外に症状があるときは、他の疾病があるかどうか検査してみることが必要になる。単なる「腰痛」とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には生命に係る怖い「腰痛」もあるということを分かっておく必要があります。

非特異的腰痛

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が見当たらない「腰痛」にたいしておおく用いられます。しかしレントゲンやMRIなどに原因が写らないといって精神的要因だというのは間違いです。MRIやレントゲンに全部の原因が映し出されることはなく、反対にMRIやレントゲンに写らない原因の方がはるかに多いことからも、心因性の腰痛だと診断されたからと言って身体的な要因がないと安心することはできません。

腰痛と整体の施術

腰痛の治療方法は、色々な治療が使われる。これは腰痛の要因が様々あるということだけでなく、根本的な治療がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。いろいろな方法が腰痛治療で使われますが、中でも最も効果的だと言われるのが「整体」のような骨格矯正なんです。整体は脊椎や骨盤など身体のバランスを改善することで腰痛を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な原因になります。整体は腰痛の原因になる背骨や骨盤を治します。

整体の腰痛の矯正方法

「整体」の腰痛治療は、ふつうボキッって音を矯正するのを想像する人がおおいのではないですか？基本的には、急性の腰痛（ぎっくり腰）などには、このようなボキッっとする方法を「整体」で行うことはない。また急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする「整体」は、注意したほうがいいかもしれません。急性の腰痛（ぎっくり腰）にたいして「整体」は、ボキボキしない施術方法で背骨や骨盤の矯正をします。整体にもやさしい矯正が用いられます。慢性の腰痛に対しては「整体」の治療方法にもよりますがぼきぼきする治療をすることもある。整体は、ボキッっとする方法やボキッっとする矯正方法に関係なく背骨や骨盤を治療するためすごく効果が高いので、「腰痛」で悩んでいるなら一度整体の調整を受けてみることをお奨めします。

整体と姿勢の矯正

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整体と姿勢の改善

姿勢を治してみよう！

綺麗な姿勢になりたいと想像したことはありませんか？近頃姿勢が良くないと指摘された。肩こりや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が原因では？見た目の感じを良くしたい。多くの人が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治したという方はほとんどいない。自分の方法で姿勢を改善しようとがんばったけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど姿勢が改善されない。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善されない。カイロプラクティックや整体に通っても良くならないなど、姿勢を正そうとしても成功する方があまりいないのが現状です。姿勢を本当に正そうと思ったら正しい方法で姿勢を治す必要があるのです。効果的な姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を正す第一歩になる。

良くない姿勢とは

背骨は頸椎が前に湾曲して背中の骨が後方に湾曲して腰の骨が前に反っているのが理想的で脊椎が後方に円形に出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠いよくない姿勢ということです。背骨がが後湾する猫背になるような姿勢はパット見変な姿勢だと分かります。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、一見良い姿勢のように思うかもしれませんが、生理学的には理想の姿勢とは言えない。生理的な背骨から逸脱した脊椎は靱帯・筋肉に負担をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経伝達にも影響をあたえます。体は神経によって働いているので神経の伝達に異常が出ると筋肉・骨格の運動系だけでなく内臓などにも大きく影響しさまざまな不調を起こします。良くない姿勢は外見だけでなく様々な疾患などの重要な疾患の原因にもなる可能性があるので自分が良くない姿勢だったと気付いたら早く姿勢を治すようにする必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢のことに詳しい方はあまりいない。正しい姿勢とは、生理的な湾曲があり、左右に湾曲がまったく無い状態なんです。正しい姿勢は、バランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉に負担が減り内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してすごく有効です。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の矯正が必要です。良くない姿勢は健康だけでなく外見的にも影響する。正しい姿勢は、美しく、見た目のいい雰囲気を演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は悪いより良い方が良いに決まっていると思います。曲がった姿勢を治療して理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！

良くない姿勢を矯正できれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を調整しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する方法には、どのような方法があるのか？何個か一般的な手段を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療しようとする手段はとても多く用いられるやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など色々な種類があるようです。だが、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって正しい姿勢の癖が付く訳ではない。ストレッチの意味は、体の柔らかさを増やすことによって理想的な姿勢をしやすくすることです。悪い姿勢の状況で体が固まってしまった場合は、背骨を正しい姿勢にもっていくことじたいが難しい事があります。そのような場合では、まず初めに理想的な姿勢になれることができるようになることが、良い姿勢になる第一歩です。ですので、背骨が硬く固まって理想の姿勢になれない人にとっては、良い姿勢に矯正する効果的な一歩になります。だがしかし、体の柔らかさがある時ストレッチ自体は、姿勢矯正には意味がないです。いい姿勢になれる柔軟性があったら、柔軟などの柔軟性を増すような体操はすることはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪化すると説明し、筋力トレーニングをすることで姿勢を矯正していくことをススメています。筋肉があれば良い姿勢を維持しやすくなります。しかし、単純に筋力があればいい姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなることも多くあります。良い姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を矯正する人達の理屈です。間違いなく正しいやり方で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをしても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

背骨を治療する整体など手技療法などの手段もある。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を施術して理想の姿勢に整える治療法です。背骨を直に動かすのでとっても有効な方法なのですがただこれだけでは理想的な姿勢治すのは困難でしょう。などでで骨をいい位置まで調整しても理想的な姿勢の状態が見に付く訳ではないのです。もｔもと理想的な姿勢の方達が何らかの要因で姿勢が歪んだ場合、骨の悪い姿勢の状態が身に付く前ならば整体の姿勢矯正は、びっくりするほど有効であり最初の矯正で理想の姿勢に修正することも珍しくありません。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く効果的にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の治療を合わせてするのが有効。前述のように、体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、筋力があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かる必要があります。どんな姿勢なのか知っていなければ、どんなふうに改善したらいいかわからない。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な小さな歪みも調整することができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、早く治すことができます。だが、これだけでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

理想の姿勢を手に入れようとするのに重要なのは良い姿勢を毎日維持することです。どれほど多く筋トレやストレッチや整体などの治療を受けても、毎日湾曲した姿勢をしいては理想の姿勢の背骨の状態は身に付きません。最低限必要なのは、湾曲した姿勢の時間より理想的な姿勢の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整をしても普段から悪い姿勢であれば、歪んだ姿勢の脊椎の状態が強化されるだけでいい姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつでも正しい姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、整体の修正は良い姿勢を保ちやすくする、又は理想の姿勢にはやく補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

良い姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので脳で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。この効果は整体のような背骨矯正しかできません。姿勢を修正する効果は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の施術をするといいでしょう。

整体とぎっくり腰の治し方

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「ぎっくり腰」

「ギックリ腰」

一般には、この病態、重い物を運ぼうとした時に急に激しい腰痛が発生して立っていることさえ困難になる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で言います。病院では「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰に突如疼痛が発生する疾患で、筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいが、稀にスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の症状を発する。発生要因も多様であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛が起こることが多いのでギックリ腰などのように損傷の要因を断定できることは数少ない。また近頃では、原因を断定できない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、重量物などを持つ時に足場の良くない所で不安定な状態で持ったりしないように気を付けることや極端に重いものはできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを常日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でなおかつ疲労ぎみの時に発生しやすいようでそのような状況におちいらないように防衛策を講じるのもひとつの方法です。できれば日頃から軽度の運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにすることがあるていど効果的です。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査法では、主に、レントゲンとMRIです。整形学検査をする事もありますが、近頃ではMRIとレントゲンのみという場合がおおいようです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因は分からないと診断される事が以外に多く、その原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯のひどい損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、少しの損傷に関してはレントゲンやMRIを受けても解らないということになってしまいます。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの検査をやっても「異常はありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対応

突然起こる「ぎっくり腰」の初めの対応は、動かず安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが重要です。ぎっくり腰の中には疼痛は出ているものの動けることも多くあります。だがしかし、ぎっくり腰の痛みは数時間をかけてちょっとずつ悪くなる場合が多くて頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々腰痛が悪くなる要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だが、冷却しても痛みが極端に減少することが無い為、痛みの減少を感じるほどのことはありません。

薬など

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。痛み止めでぎっくり腰の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽減するにはいいみたいです。

注射

痛みがひどいとき、ブロック注射をします。痛む所の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は痛みにすごく効くことが多いかわりにときどき医療事故も起こっています。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットはとても有効な対処の一つになります。腰に力が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限することで患部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の治療

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人もいることでしょう。整体でおこなう「ぎっくり腰」の施術とは、どのようなものでしょうか？整体は、骨をボキボキしているイメージが強いと思います。整体とは、一般に関節の歪みを調整して体を治す手技療法です。「整体で治療をしたら帰りには疼痛は消失して歩いて帰ることができた」とか「一度の矯正で良くなった」などの話はよく聞きます。原則的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような大きな力を加える施術はすることはありません。優しく歪んだ背骨を調整します。わずかな脊椎の異常でも腰に痛みを発症することがあります。この場合には整体はとても効果を発揮する。腰椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨の歪みを整えることで、痛みがあっという間に消えることがあるようです。ただ、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対してボキッってしてしまうような過激な矯正をする整体に通うのは注意しましょう。中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して過激な矯正をして悪くなる場合があります。いい整体は、急性の腰痛に対しどのようなときも強烈な治療を行うことはない。

整体、脊椎側弯症の治療

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側弯症と整体の施術

側弯症ってなに？

「側彎症」は脊椎側弯症又は脊柱側弯症のように言われています。背骨は、正常な状態であったら正面あるいは後面から観察すると背骨は真っ直ぐのびています。しかし、横に曲がったり脊椎がねじれていることがあり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症言います。「側彎症」は苦痛を伴うことはあまり無いため早期の発見はとても難しく、ある程度大きくなってから気付くことが多い。気付いた頃には、大きく歪んでしまっている事もあり、成長期にはときどき背骨の歪みを調べて「側彎症」なっているかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因

最近では、「側弯症」を原因ごとに分類するようになっています。側弯症には下記のような分類があります。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない側弯症の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%を占めています。成長期に側弯症は出現し、その多くが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいがとくに注意が必要とされる。およそ1対7の割合で女性に多く中でも初経前後の女性に多く発症し、やせ形の女子中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ない。脊椎の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、発現年齢が早く残っている成長期間が長いほど進行する可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に達すると背骨の曲がりがが早く進むことは無くなるようです。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳や脊髄などの異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保てないことで発現する。

外傷性側弯症

外傷を負ったことによって発現します。交通事故など脊椎に大きな力が加えられたことが原因で背骨が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって脊椎が湾曲し側弯症に発展します。

姿勢が原因になる側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがあったりします。この側弯症は、背骨の変形を伴うことが少ないようです。長期に渡る良くない姿勢では背骨や肋骨が変形させていく場合もありますが、特発性側弯症のような変形はしない。姿勢が要因で出現する「側弯症」は、整体の治療や日常の姿勢を良いしせいでいることで治すことができるようです。

体に影響する側弯症

脊椎が大きく歪む側弯症は、全身にさまざまな悪影響を与えます見た目上の問題、代謝機能の悪影響、腰痛や肩こりみたいな不快な症状や痛みなど。

見た目

背骨が左右に歪むだけではなく、骨自体がねじれながら曲がるためじょじょに肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後ろに突出しだすと女の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど外見に影響する。このような身体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神に悪影響を与えることもあります。重度の「側彎症」の場合、子供にも受け継がれるかもしれないと疑い結婚の障害になることもある。

身体機能への側弯症の影響

肺の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも悪影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫することで様々な悪影響が出る。側湾が70度を超えた時は肺活量が極端に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれる。

側弯症による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の要因となります。背骨の歪みは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負荷をかける為に、凝りや痛みの原因になる。急性の痛みや慢性の症状などの様々な痛みや凝りの要因にになりますが、「側弯症」の初期や軽い側弯症では、凝りや痛みが出ることは少数で、ほとんどの場合痛みや凝りが出現するのは歪みが大きくなった重度の「側弯症」になってからです。

側弯症の健康診断

日本では、乳幼児や学校の検診で脊柱検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及し、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目になりました。予防の方法は確立されておらず早期発見によって保存療法をおこなうことに効果がるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨・骨盤の施術を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防法や治療の方法は確立されていないようです。

側弯症の治療法

一般医療で行う「側彎症」の治療方法は、コルセットなどによる治療と手術をする治療方法にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具などによる固定法がおこなわれることがおおい。コルセットで歪みが完全になくなることはないが、装具は少しは側弯症の進行を遅くするため、手術となってもその時期を遅らせる効果がある。しかし、装具を付けての生活は苦痛を伴う為、コルセットの着用を途中でやめてしまう人達も多く、現実的には、その効果を実感する方は少数です。また長期間装着することが重要であるが側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があり、「側弯症」のコルセットでの治療はとても忍耐がいるものになります。

手術による治療方法

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を治療するする外科手術が行われる。このような場合も完全に治ることはありません。外科手術による「側弯症」の治療の後は、背骨の動ける範囲は減少します。また、「側彎症」の歪みに伴い、肋骨の変形があり肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあるようです。大きな手術になるため、身体への影響を心配して外科手術をためらう方達もいます。

整体による矯正

背骨の矯正を主とする整体には「側彎症」の方達が数多く訪れます。整体は昔から「側弯症」の施術を経験してきた歴史がある。しかしながら、最近でも全ての「側彎症」に特に効果的な治療方法は見つかっていない。しかし、一部の「側彎症」に対してはとても効果的で大きな改善が見られる場合があります。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」を治します」とか「側湾専門」などと、あたかも「側弯症」が治る病気かのように広告する整体は、詐欺みたいな治療院かもしれません。整体の治療法で治る側弯症は、「側弯症」全ての一部のある条件がそろった側弯症のみです。「側彎症」が良くなるなどと気軽に言う整体院に行くのは考えた方がいいかも。そんなことも考慮したうえであれば整体の施術をを試してみるのはいいと思います。

肩凝り、カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体は、日本では主に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療を表す言葉です。
また身体を整える施術（せじゅつ）に対して使用される言葉です。
日本語としては大正時代に用いられ始めた語句でアメリカ（米国）で生まれた療法・整骨術を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりだと言われています。
現在一般にもちいられる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正法）に似た背骨矯正（主に背骨）を目的とした施術法を指してもちいられる場合が多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技と補助道具で行う治療およびそれらの方法を表してしるという意見もあるが統一された形態はない。
手技的療法により様々な病態を治すことを目的とする治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック「Chiropractic」・「オステオパシー」です。治癒力を活かすことと手技が中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学や着手の方法は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で誕生した施術である。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は背骨の椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手療法で調整「アジャストメント」し、身体を回復させていこうとする治療法（ちりょうほう）。オステオパシーは身体の構造的なアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪い影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術の対象となる。
脳脊髄液の流れの改善やリンパ液の循環の回復も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）・オステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に影響をあたえた。

施術方法

整体では決まった手順はなく、やる人によりする事は異なる。大正時代に日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正療法）など欧米伝来の治療法を中心とする整体、古武術の柔術や骨法などの流派に伝承される手技療法を利用した整体、中医学の徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独自の治療法などを加味した整体などが存在する言われています。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一つですが、保険適用外であるため、一般の医療と同時に一般医療の現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも呼ばれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされた。
整体（せいたい）は、理論・術が共通でないため、整体を冠する療法家が独自の説を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正法）のような科学的・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の寄せ集めとなっている。
身体の各関節（脊柱・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの補正など中心に手を使用した手技（道具を使用することも）で行う施術です。

X脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

ぎっくり腰、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は日本語では一般に手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を示す言葉。
また、肉体を整える療法の多くに対してもちいられる言葉。
日本語として大正時代に使用されるようになった語句で、米国で誕生した療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と訳したのが始まりだと思われます。
今現在、ふつうにもちいられる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正法）に似た骨格矯正術（主に背骨）を主目的とした施術方法を指してもちいられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具でおこなう施術およびその行為を示しているという意見もあるが統一された形態はない。
手技的治療法によりいろいろな病態を治すことを目的とする療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）・「オステオパシー」である。治癒力を活かすことと手技療法が中心であるという似た点があるが、治療哲学や着手の仕方は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカで誕生した施術であります。カイロプラクティック（背骨矯正術）は背骨の関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手技で矯正アジャストすることによって、体を治そうとする療法（りょうほう）。オステオパシーは身体の構造の異常は血液の循環んに悪影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が手技療法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパ液の流れの改善も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正療法）・オステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に大きな影響をあたえた。

治療

整体には決められた手順は無く施術する人により施術する事は違う。大正時代に日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正法）などの西洋伝来の治療法を主とする整体、日本古来の格闘技の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を利用した整体、中医学の徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独特の施術法などを加味した整体などあるともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一種であるが、保険適用外であるため、通常の医療と一緒に病院で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、オステオパシー、光線療法、電気治療などの手段で病気治療の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体（せいたい）は理論・術の両方とも共通でない為、整体を冠する療法家めいめいが自論を展開しています。
カイロプラクティック(Chiropractic) の様な「科学的」・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる「内臓体壁反射」などの理論の合わせたものとなっています。
肉体の各関節（脊柱・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のバランス調整など中心に手による矯正（道具を使用する場合も）でする治療である。

猫背を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の治し方、整体

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背骨の歪みを治す整体

背骨の歪みを矯正する

「背骨」の歪みを治したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」が、曲がっていると人に言われた。腰痛や肩凝りで苦労しているのは、背骨の歪みが根本の原因なのかも？ルックスを改善したい。おおくの方達がいろいろな背骨の歪みのことで苦労しています。背骨の湾曲で苦労しているにも関わらず背骨のズレを治したという人は少数です。ネットを参考にして自分で背骨のズレを調整しようと頑張ったけど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチにいったけど「背骨」の曲がりが修正されない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨のズレの矯正を試してみても改善されない。「整体」に試しに通院しても治らないなど、背骨の歪みを矯正しようとしても成功する方達が少ないのが事実です。背骨のズレを本気で治そうと思い立ったら効果のある方法で「背骨」の湾曲を治療する必要がある。効果的な背骨の歪みの調整法をわかっていることが背骨のズレを治す手始めになります。

悪い背骨の湾曲とは？

「背骨」は首が前に湾曲、胸椎が背中側にカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが理想的で、「背骨」が後ろに丸く出っ張る「猫背」や体を反らして背筋をを伸ばした「背骨」の歪みは、正常な背骨の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背骨が丸くなる猫背みたいな「背骨」のズレは見るからによくない背骨の状態だとわかります。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の姿勢は、なんとなくいい背骨の歪みのように見えるのですが、人体の生理学的には理想的な背骨の姿勢とはいえない。正常な湾曲から外れた「背骨」の湾曲は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、「脊椎」より出ている神経系にも影響を与えます。体は、神経系でコントロールされるので、神経に異常が現れると筋肉や靱帯などの運動能力だけじゃなく、内臓諸器官にも凄く影響を及ぼし色々な病気をまねきます。悪い「脊椎」のズレは、外見だけでなく内臓疾患などの深刻な疾病の原因にもなるため、自分が悪い「脊椎」のカーブだとわかったら、早急に脊椎のカーブを治療をする必要がある。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

脊椎の生理的湾曲に関してくわしい人は多くありません。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがない状態です。背骨が良い状態ならバランスがとれて運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が小さく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対してもとても効果があります。だから、「脊椎」のカーブしている人は背骨のズレのの矯正が必要。「脊椎」のズレは、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。正しい姿勢の状態は、美しく見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。背骨の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響があります。このようにいろいろな事に影響を与える「脊椎」の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」の湾曲を治療して、理想の脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを治そう！

「脊椎」のズレを治療するとルックスも良くなり健康的になっていい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを修正のやり方には、どんなやり方があるのか？いくつか知られている矯正方法を上げてみましょう。

柔軟

身体の柔軟性を増すことによって脊椎のカーブを「背骨」治療する方法は一番多く使用される方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな手段があるのです。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって正しい背骨のカーブの癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の意味は、身体の柔らかさを高めることによって正しい脊椎の位置を保持しやすくすることです。「脊椎」がズレた姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を良い姿勢にすることじたいが難しいことがあるのです。こんなときは、まず初めに正しい背骨の状態になることができることが、良い背骨の状態になる第一歩です。ですので、肉体が硬く良い「背骨」の姿勢の状態になれない方達にとっては、理想的な背骨の状態に矯正する為の重要な一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、柔軟体操自体は背骨のズレの治療には効果がない。正しい「脊椎」の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを増すような運動はする必要はないのです。

トレーニング

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレが曲がる解説し、筋力トレーニングにより脊椎の曲がりを調整することをおススメます。筋力があると理想的な背骨の姿勢を保持しやすくなります。だがしかし、簡単に筋肉があれば理想の「背骨」の状態になるとはかぎらない。トレーニングで「脊椎」の湾曲が悪くなる事もあります。理想の脊椎の状態を保持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ「背骨」を理想の状態にキープするのも楽になり背骨のズレが修正されるというのが筋トレで脊椎の湾曲を矯正しようとする方の考えでる。確かに、理想的なやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば背骨の曲がりの修正とっても効果があります。しかし、筋トレをする人でも理想的なやり方でしないと「背骨」のカーブがよくなるどころか悪くなることもあるのです。どんな時でしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても脊椎の歪みをひどくするようなトレーニングでは、脊椎のカーブが改善するどころか悪化してしまいます。正しい脊椎の湾曲の矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

整体と背骨治療

背骨を修正する整体など方法もある。整体の「脊椎」の歪み治療は「脊椎」や骨盤を矯正して良い脊椎の状態にする療法です。「脊椎」を直接調整するのでとっても有効なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけではいい「背骨」の位置にするのは難しいでしょう。整体の施術で背骨を理想的な場所まで動かしても、正しい「脊椎」の場所の癖が付く訳ではありません。元々正しい脊椎の位置の方達が何かの要因でで「脊椎」の状態が歪んだ場合、背骨にクセが付く前でなければ、「整体」の「脊椎」の歪みの修正はかなり有効でたった一度の治療で正常な背骨の状態に戻すことも珍しくありません。

効果のある背骨の歪みの矯正

脊椎のズレの矯正を最も効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の治療を一緒に組み合わせてするのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであれば筋力トレーニングは、する必要はありません。「整体」の脊椎のズレの矯正は、できることであればされてみる方がいいと思います。まず自分の「背骨」の歪みがどのような背骨の曲がりをしているかを理解する必要があります。どんな背骨の曲がりなのか理解していなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また「整体」の脊椎の曲がりの矯正は小さな歪みも調整することができるのです。整体の背骨の湾曲の矯正をすることで背骨のカーブの治療は早く矯正することができる。だが、これだけではとても大切なことが抜けています。「脊椎」の湾曲の治療に一番大切な物は何？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

正常な「背骨」の状態を身に着けようとする場合、最も大事なのは正しい「背骨」の状態を毎日保持すること。どれだけストレッチや筋トレや整体の矯正を頑張ってみても常日頃からよくない座り方や立ち方をしていては、理想的な脊椎の状態のクセはつかない。最低限必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる期間よりいい「背骨」の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を行っても普段からよくない座り方やたい方をしていれば、脊椎のカーブの癖が悪化するだけで正しい「背骨」の姿勢にはなれません。つまり、「脊椎」のズレの調整でとっても効果的なのは日頃から良い脊椎の状態を保つことで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術は正常な脊椎の姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想的な背骨の姿勢に早く近付けるための補助的な行為です。

脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に

理想の「背骨」の状態を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れよう！「整体」の「背骨」の湾曲の治療はすごくおススメです。整体は背骨の歪みを治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常な状態に戻すことができます。このような効用は、整体などの骨格矯正でしかできません。脊椎の歪みを治療する効果は、良い「背骨」の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので「脊椎」がカーブしていると悩んでいるなら「脊椎」の曲がりの矯正を受けてみるといいと思います。

頭痛を改善する整体の矯正

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頭痛（ずつう）

頭痛とは、頭に発症する痛みのうち、表面痛ではない痛みのことです。色々な種類の痛みを含んだ幅広い症状概念になります。珍しくない痛みですある一方、これらを主な症状とする致命的疾患もあってその一方で主原因が特定できないことも多い。要因は様々といわれるが、基本的には、多くの頭痛（ずつう）の要因は一つとと言われています！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」のようですi男性より女性の方が頭痛を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです。

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます！起きた時から頭痛を自覚する場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が起きた場合は片頭痛の可能性が高い！「片頭痛（へんずつう）」は激しく体を動かした後や緊張がとけた時、休日などにも起こりやすい。また片頭痛で悩まされている人の約1割で前兆現象がみられる！片頭痛の発生原因についてはいまだに解らないところもあるが有力な説としてはセロトニン説と神経血管説のの2つがあるとのことです！その他にも遺伝的な要因もあるのではと考えられている。「片頭痛」は血管による拍動性の症状で、若い女の子に多く発症し、しばしば家族性だということです！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生メカニズムについては、まだわからない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです。「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時刻に発症する場合が多いみたいです！

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛（ずつう）の治療は、薬などによる対症療法がおこなわれることが多いようです。頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合は、それを改善し取り除くことも推奨されています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効性があると考えられています！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは脳の血管の拡張が関連しているため整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられています！

頭痛と整体

一般的に頭痛（ずつう）の治療というと普通薬物による治療が一般的だと思うかもしれませんが薬以外にも整体など手技療法も頭痛の有j工な治療の一つです。整体では頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を改善します！整体の治療で改善する頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも改善した例が多くあります。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みなら、ぜひ一度整体の矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の治療がお奨めです。

猫背、整体

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猫背は治療できる

猫背矯正を知っていますか？

猫背を治したいとおもったことは？友達から「猫背」みたいになっていると言われる。頭痛や肩凝りや腰痛などで悩まされているのは「猫背」などが要因では？印象を良く見せたい。多くの方が猫背で悩んでいる。「猫背」などで苦労しているにも関わらず、「猫背」などをよくしたいという人のことはあんまり聞くことはありません。自分自身で「猫背」などをよくしようとためしてみたけど解消できなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に通ったけど猫背が解消されない。ジムで筋トレしながら猫背の矯正をしても解消されない。整体に通っても改善されないなど猫背を解消しようとしても良くなる方達が少ないのが実際です。猫背をしっかり改善しようと考えたら実績のある方法で猫背を矯正する必要がある。効果のある猫背の修正方法を改善前に知っていることが「猫背」など矯正する基本になる。

猫背矯正って何

背骨は頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前にカーブになるのが理想的で、背骨が後ろに丸く出っ張る姿勢を「猫背」と言われます。背中が円形になる「猫背」の姿勢は明らかに良くない状態だと分かる。生理的な湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経系にも悪影響を与えます。肉体は、神経によって操られているので、神経に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の原因にもなってしまうので自らが「猫背」と思ったら早めに「猫背」の治療を行う必要があります。

良い姿勢とは

猫背の治療に詳しい人達は少ない。良い背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。正しい脊椎はバランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康に対してかなり有効です。そのため、猫背の方達には「猫背」の修正が必要になります。「猫背」は、疾病だけでなく外見にも影響がでます。理想の脊椎は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。猫背を治療して、正しい脊椎を手に入れましょう。

猫背を改善

「猫背」を調整すればルックスも良くなり健康になって、いいことばかりです。猫背を調整しない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療する調整法には、どのようなやり方があると考えてますか？何個か知られているやり方を並べてみましょう。

ストレッチ

体の柔軟性を増すことによって「猫背」を修正するやり方は最も多く用いられる解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々な種類あります。だがしかし、柔軟やストレッチで背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではありません。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を高めることによって正常な姿勢を取りやすくすることです。猫背の状態で脊椎が癖がついた場合、背骨を理想の状態にすること自体ができない事がある。そんなときは、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですから、背骨が硬く癖がついて理想的な姿勢になることができない方達にとって、猫背を修正するための重要な一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な姿勢になれるだけの体の柔軟性があったらストレッチなど柔軟性を高めるような体操はする必要はありません。

筋力トレーニングと猫背矯正

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると考えてトレーニングで「猫背」を修正することを奨めます。筋肉の力が強ければ理想的な状態を保ちやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想的な状態になるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」の姿勢が悪化する事も沢山あります。正常な背骨を保とうとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようと考える人の理論です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にかなり効果があります。しかし、筋トレをする方でも理論的な方法でしないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしよう。

整体

脊椎や骨盤を治療する「整体」など手技療法みたいな調整法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して良い状態にする治療法。脊椎を直に矯正するのでとっても効果的な手段ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を修正するのは難しいでしょう。整体で骨格を理想の所まで戻しても理想的な姿勢の状態になるわけではないのです。元々理想の姿勢の癖がついている人が何らかの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前なら整体の猫背矯正はとても効果的でたった一回の矯正で猫背が改善されることもめずらしくない。

最も有効な姿勢の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法でやりたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の調整を一緒にするのが有効です。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋肉があればトレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」は、できることならやってみるのがよいでしょう。初めは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢になっているかわからなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。また「整体」の矯正は小さな歪みも矯正することができます。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。猫背矯正にもっとも大切なものは？

猫背矯正で最も大切なものは？

猫背を治そうとする時、最も大事なのは理想的な姿勢を常に維持すること。どんなに柔軟や筋トレや整体の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をしても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのであれば、癖が悪化するだけで正しい状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常日頃から正しい姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、または、正常な姿勢に早くする為の補助的な治療です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に

「猫背」を治療して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくお奨めです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、脳で操られている体の機能を正常に回復させることができる。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできない。猫背を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。