O脚矯正、整体

O脚矯正

O脚の矯正

女性の脚の歪みの悩みで最も多いのがO脚ですがこのO脚が日本の女の子に多いことを知っている方達は少ない。女の方でO脚が気になっている方達は多いと思われますが最近では男の人もO脚を気にして治療を受けに来ることも多いと言われています。O脚みたいに湾曲した脚は見た目が悪いだけでなく下半身が太って見えます。夏など脚を露出することの多い女の子達にとっては、見た目の悪さが大問題になってしまいます。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛のような症状の原因になる場合もあり、将来的に膝の関節の変形をきたし膝が曲がらない、膝が腫れる膝関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになるかもしれません。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは、遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣などによって脚の関節がすこしずつ歪んできてしまったものです。イスや床に座る時のクセや歩き方の癖などで脚の関節が歪みます。成長期の骨が大きく伸びる時期の影響力は大きく、多くの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は、高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急に歪みが悪化する場合が多く、これは関節が年齢と共に変形してくるのが原因になります。

O脚って真っ直ぐになるの？

昔は、O脚の原因は解っていなくて一度O脚になってしまったら治らないと思われていましたが、今では、O脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように修正することが可能です。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正をしてみのもいいと思います。

O脚矯正と整体

O脚の矯正法で有効なのが整体です。整体は、背骨、骨盤を矯正する民間療法で当然脚の修正の専門家です。整体で行うO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状態によっては器具を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって矯正します。整体のO脚矯正は、最初から効果が出る事が多く、有効なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに治療法が違い、とこの治療院でも同じ矯正が受けられる訳ではないのです。整体は技術職です。治療師の力量に大きな差があります。ちゃんと調べてから行くのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしている治療院でもホームページに治したO脚の写真を載せていないエステなどは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がない整体かもしれません。危険なのが最初から回数券をすすめたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにした方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は、歳をとると脚腰の痛みだけじゃなく全身に影響を及ぼす。治療するにしても早くしないとO脚の治療自体が難しくなります。整体の施術方法で治ると言っても、股関節や膝関節などの変形が進んでからではどーしようもありません。O脚に気づいたら早急に治療することをおススメします。整体が効果的といっても限度がるので矯正できなくなってからでは手遅れになります。O脚を気にしているのであれば、試しに整体に行ってみることをおススメします。

脊椎側弯症の治療と整体

閼頑浤蛛ｴ蠑ｯ逞・ｒ謾ｹ蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

側弯症の矯正と整体

側弯症（そくわんしょう）って何？

側弯症は脊椎側弯症又は脊柱側弯症などといわれます。背骨は、正常な状態であったら正面あるいは背面から見ると背骨は真っ直ぐにのびています。しかし、横に彎曲したり、脊椎がねじれている場合があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側弯症」は、苦痛を伴うことはほとんど無いので発症早期での発見はすごく困難で、ある程度成長してしまってから気付く事が多い。気づいた頃には、もうすでに大きく曲がってしまっている場合もあり、成長期にはときどき脊椎の曲がりを調べて「側彎症」なっているかを確かめることが必要なんです。

側弯症になる原因は？

近頃では、「側弯症」を原因ごとに分けるようになっています。側弯症には下記のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分からない「側弯症」の総称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめています。成長するときに「側弯症」は発症し、その多くが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学校3年生がとくに注意が必要です。およそ一対七の割合で女性に多く特に初潮前後の女性に多く発現し、瘦せ形の女子中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ないようです。脊椎の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長期間が多いほど進行する可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に達すると背骨の湾曲がが急速にひどくなることはなくなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などのような遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄などの異常によって発症します。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正しい姿勢を保てないことで発症します。

外傷性側弯症

怪我をしたために発症する。事故など脊椎に大きな力がかかったことが原因で脊椎が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって背骨が歪み側弯症になります。

姿勢が原因の側弯症

日常の生活で姿勢が悪いと側弯症になることがあったりします。この側弯症は背骨の変形をともなうことは少数みたいです。長期間に渡る悪い姿勢では背骨や肋骨が変形してしまう場合もありますが、特発性のような変形の仕方はしないようです。姿勢が要因で出現する「側弯症」は、整体の調整や生活の中の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことができます。

体に影響する側弯症

背骨が歪む「側弯症」は、全身にいろいろな影響を及ぼします。見た目上の問題、身体活動への悪影響、肩こりや腰痛などのような痛みや不快な症状。

外見上の問題

背骨が側方に彎曲するだけではなく、背骨自体がねじれながら左右に歪むためじょじょに肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背面に突出しだすと女の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど見た目に影響が出たりする。これらの体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神に悪影響を与える事もあります。ひどい「側彎症」は、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと考えて結婚の妨げになる場合もあります。

肉体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも悪影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫し影響が出る。側湾が70度を超えた時は肺活量が極度に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われる。

痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板への負担が左右不均等となり椎間板の痛み、腰痛の要因となる。脊椎の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負担をかける為に、痛みや凝りの要因になるようです。急性の痛みや慢性の症状などのさまざまな痛みや凝りの原因になりますが、側弯症のなり初めや軽い側弯症では、痛みや凝りが出現することは少なく、だいたいの場合痛みや凝りが出現するのは歪みがひどくなったひどい「側彎症」になってからです。

側弯症の検査

日本では、幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられた。予防の方法は確立されておらず早期の発見に非観血的治療をおこなうことに利点がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨、骨盤の治療を専門とする治療法でも「側彎症」にとても有効な予防や治療の方法は確立されていないようです。

側弯症の治療

病院で行う「側彎症」の治療方法は、装具による治療方法と手術による治療にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具などによる固定が行われることが多い。コルセットで曲がりが完治することはありませんが、コルセットなどの装具はある程度側弯症の進行を遅くするため、手術するにしてもその時期を遅らせる効果がある。しかしながら、装具を付けての生活は苦痛を伴う為、装具の着用を途中でやめてしまう人達も少なくなく、実際には、その効果を感じる人は少ない。また長期間装着することが必要であるが、「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があって側弯症の装具での治療法はとても忍耐がいるものになります。

手術

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を治療するする手術が行われますあ。この場合も完全に治ることは無い。手術による側弯症の治療後は、背骨の稼働できる角度は減少します。また、「側彎症」の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあるようです。大がかりな手術になるため、身体への影響を心配して外科手術をためらう人達もいるみたいです。

整体の側弯症の矯正

脊椎、骨盤の矯正を専門とする整体は側弯症の人が沢山診察に来ます。整体では古くから側弯症の調整を研究してきた歴史がある。しかしながら、今でも全ての「側弯症」に特に効果的な治療は見つかっていないのが現状です。しかし、ある一部の「側彎症」に限ってはとても効果的で大きな改善が見られる事があるようです。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」は簡単に治ります」とか「側湾症専門」などと、まるで側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺のような整体院かも！整体の治療で良くなる側弯症は、「側弯症」全ての一部のある条件が整った「側彎症」のみです。「側彎症」が完治するなどと気軽に言う整体院に行くのは考えた方がいいかも。そのことも考慮した上であれば、整体の施術をを受けてみるのはいいと思います。

姿勢矯正

謔ｪ縺・ｧｿ蜍｢繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

整体と姿勢の改善

姿勢を矯正して正しい姿勢に！

いい姿勢になれるならと考えたことはありますか。最近姿勢が悪くなってきているといわれた。肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が原因では？見た目の雰囲気を良くしたい。たくさんの方がいろいろな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという方達は多くない。自分で姿勢を正そうとがんばったけど良くならなかった。ヨガとかストレッチなどに行ったけど姿勢が改善しない。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善しない。接骨院や整体に通っても改善されないなど姿勢を治そうとしても治る人がほとんどいないのが現状です。姿勢を真面目に治そうとしたら間違いない方法で姿勢を矯正する必要があります。効果的な姿勢の矯正法を知ることが姿勢を治す第一歩になります。

悪い姿勢

背骨は、首の骨が前湾、背中の骨が後湾、腰椎が前方に湾曲しているのが理想的で脊椎が後方に円形に突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならない良くない姿勢ということです。背中が丸くなる猫背のような姿勢は、外見的によくない姿勢だと分かります。しかし体を反らした背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢は、一見良い姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理的に良い姿勢とはなりません。理想的脊椎の湾曲からはずれた脊椎は、体に負担をかけるだけではなく、背骨よりでている神経機能にも影響をあたえます。体は神経で機能しているので神経の伝達に狂いが出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、血管・内臓にもすごく影響を及ぼしさまざまな症状をひきおこします。良くない姿勢は、見た目だけでなくいろいろな疾患などの大きな疾病の要因にもなりうるので、自ら悪い姿勢になっていると気が付いたら、はやめに姿勢の矯正をする必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢について詳しい方はあまりいない。理想の姿勢は、生理的な湾曲があって、横に曲がりが無い背骨なんです。正しい姿勢は、バランスがよく運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉に負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとっても効果的なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の矯正が必要になるのです。良くない姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響します。良い姿勢は美しく、外見の良い雰囲気をかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響がある姿勢は、歪んでいるより美しい方が良いに決まっていると思います。歪んだ姿勢を治療していい姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正

曲がった姿勢を治療できれば雰囲気もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整するやり方には、どのような手段があるかわかりますか？いくつか代表的な方法を列挙してみましょう。

柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療するやり方は最も多くおこなわれている手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどさまざまな種類があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといっていい姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟の効果は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢をしやすくすることなんです。良くない姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体が難しい場合があります。そんな場合は、まず良い姿勢になることができるようになることが、いい姿勢にする最初の一歩です。ですので、脊椎が硬くなっていい姿勢になれない人達にとっては、良い姿勢に治療するとても大切な一歩になる。しかし、身体の柔らかさがあるとき、柔軟自体は姿勢矯正には意味が無いです。正しい姿勢になれる柔軟性が体にあれば、柔軟体操などの身体の柔らかさを上げるような体操はする必要はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が曲がると解説し、　筋トレによって姿勢を調整することをススメています。筋肉があれば正しい姿勢を保持しやすくなる。しかし、単に筋力があればいい姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢が悪化する事もあります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を調整する方の考えです。間違いなく正しい方法で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをする人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをしてみても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化します。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

脊椎を調整する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を治療して理想的な姿勢にする矯正法です。背骨を直接調整するのでとっても効果的な手段ですが基本的にこれだけでは理想の姿勢になるのは難しいでしょう。などでで背骨を良い場所まで調整しても良い姿勢の癖が付くわけではないのです。もｔもと理想の姿勢の方達が何かの要因で姿勢が歪んだ場合、背骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前ならば整体の治療は、ビックリするほど効果的で一回の矯正で理想の姿勢になることもめずらしくない。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も有効にしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の修正をいっしょにおこなうのが有効。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要があります。どんなふうな姿勢なのか分かっていなければどのように治したらいいか分かりません。さらに整体の姿勢矯正は部分的な小さな曲がりも矯正することができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、スムーズに早く改善することができるのです。だが、これでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に最も大切なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

良い姿勢をものにしようとする場合、最も重要なのは良い姿勢を常に保持することです。どれだけ筋トレやストレッチや整体の矯正をやってみても常日頃から良くない姿勢をしいては理想の姿勢の背骨の状態は身に付きません。最低必要になるのは、良くない姿勢でいる時間より理想的な姿勢でいる方が圧倒的に長くいる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療をしたとしても日頃から曲がった姿勢であれば、歪んだ姿勢の脊椎の状態が強化されるだけで理想的な姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつでも正しい姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の治療はいい姿勢を保持しやすくする、又は良い姿勢にちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して綺麗な体に

良い姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている全身の機能を正常に維持することができます。このような効果は、整体みたいな脊椎矯正でしかできない。姿勢を治療する効果は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の治療を受けてみるといいでしょう。

片頭痛、整体

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体は日本語ではふつう手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また肉体を整える施術方法（せじゅつほうほう）全てについてもちいられる言葉。
日本語として大正時代にもちいられ始めた言葉で、アメリカ（米国）で体系づけられた療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりだと言われています。
現在一般に用いられる意味では、カイロプラクティックに似た骨格矯正（主に背骨・骨盤）を目的とした手技療法を指してもちいられることがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法と補助器具でおこなう技術及びそれらの方法を指しているという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的治療により多種多様の病態を改善することを目的とする施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正術）・オステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力を高めることと手技が中心であるという共通点があるが、治療の哲学や着手方法の方法は違います。
どちらも19世紀に米国で生まれた治療方法であります。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は椎骨間のサブラクセーション（不全脱臼）を手によって調整アジャストすることで、身体機能を治癒させようとする治療方法（ちりょうほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の構造的なアンバランスは体液の循環に悪い効果を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療方法の対象とします。
脳脊髄液の流れの回復やリンパの循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック Chiropractic やオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は、整体や指圧などの日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

施術

整体（せいたい）には決められた手順は無く、行う人によって行う事は異なる。大正の頃に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正法）などの西洋より伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術や骨法などの流派に伝承される施術を用いた整体（せいたい）、中医学の手技療法を用いた整体（せいたい）、各団体の独自の治療法など加えた整体など存在する言われています。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険適用外であるため、一般医療と一緒に一般の医療現場で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体は、理論・術が統一されていないため、整体を冠する治療家めいめいが自論を語っている。
「カイロプラクティック」 Chiropractic のような科学的・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の集合形となっている。
体の骨格の関節（脊椎・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの調整などを中心に手を使った技術（道具を使うことも）でする治療です。

骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の歪みの治療と整体

閭碁ｪｨ縺ｮ遏ｯ豁｣繧貞ｰる摩縺ｨ縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

背骨の歪みを治す整体

背骨の歪みの治療

背骨のズレを治したいと考えたことはありませんか？近頃背骨がズレていると言われた。腰痛、肩こりで悩んでいるのは「背骨」の湾曲が根本原因なのかも？外見の印象を良くしたい。沢山の人が様々な背骨のズレのことで苦しい思いをしています。背骨のズレで悩まされているにも関わらず、「背骨」の湾曲を修正したいという方達は少数です。ネットや雑誌を参考にして自分の力で背骨の曲がりを調整しようと頑張ったけど治らなかった。ヨガなどにいったけど「背骨」のズレが修正されない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎の歪みの背骨を試しても良くならない。整体にかよっても改善されないなど、「背骨」のズレを改善しようとしても治る人達がおおくないのが事実です。「背骨」の曲がりを本気で治そうと考えたら有効な治療法で「背骨」の歪みを施術することが必要。有効な背骨の曲がりの矯正方法を知ることが「背骨」の曲がりを改善する一歩になります。

悪い背骨の湾曲とは？

「背骨」は首が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の部分が前にカーブになっているのが理想の状態で「背骨」が背中側に丸く出る「猫背」や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、正常な背骨の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背中が後方に湾曲する猫背みたいな背骨の曲がりは一目見ていけない背骨の姿勢だと分かります。だがしかし、体を反らして「背骨」が伸びた背骨の状態は、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見られてしまいますが、人間工学的には良い「背骨」の湾曲とは言えません。生理的な背中の湾曲から外れた「背骨」のカーブは、人体や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、「脊椎」から出てくる神経にも変化を与えます。体は、神経の伝達で操られているので神経機能に影響が起きると筋肉や靱帯などの運動機能だけではなく、内臓の機能にも大きく影響しいろいろな肉体の異常を引き起こします。悪い「背骨」の曲がりは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患など深刻な疾患の原因にもなるので、自分が良くない「背骨」のカーブだと気付いたら、早めに背骨の歪みを矯正をする必要がある。

理想の背骨の湾曲

脊椎のことについてくわしい人は数少ない。良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない状態です。背骨が理想的な状態ならバランスがとれて運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康に対して凄く有効です。だから、「背骨」のズレている方は背骨のカーブのの調整が必要になる。脊椎の曲がりは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。正しい姿勢の状態は、美しく見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。脊椎の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響します。このように様々なことに悪影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「背骨」の湾曲を矯正して、正常な背骨を手にしよう。

背骨の歪みを改善しよう！

脊椎のカーブを矯正すると見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を修正するやり方には、どのような方法があるのか？何個か知られている治療法をあげてみる。

ストレッチ

柔軟性を増すことによって背骨の曲がりを「脊椎」修正しようとする方法は最も多く用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な手段があるのです。しかしながら、柔軟で柔軟性が高まったからといっていい背骨の状態の癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増すことによって正しい「脊椎」の姿勢を保持しやすくすることです。背骨が曲がった姿勢で体が固まってしまった場合、「背骨」を理想の状態にすること自体が苦労する場合があるのです。このような場合は、まず一番に正常な背骨の姿勢になることができるようになることが、いい「背骨」の状態になる第一歩です。だから、身体が固まって理想的な「背骨」の姿勢の状態になれない方達にとっては、良い背骨の位置に矯正するための大切な一歩になるのです。しかし、身体が柔らかい時、柔軟体操自体は「背骨」のズレの施術には役立たない。正しい脊椎の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。

トレーニング

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングが湾曲するいい筋力トレーニングで「背骨」の歪みを修正するべきとススメます。筋肉があったら良い脊椎の状態を保持しやすくなるのです。しかしながら、単に筋力があれば正常な「脊椎」の状態になるとはかぎりません。筋トレで「脊椎」のズレが悪化する事も多くあります。正常な「脊椎」の姿勢の状態を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ「背骨」をいい状態に保持するのも簡単になり脊椎のズレが修正されるというのがトレーニングで脊椎のズレを施術する方達の理屈です。たしかに、効果的な仕方で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎の曲がりの治療すごく効果的です。だがしかし、筋トレをする人でも理想的な仕方でしないと脊椎の湾曲が治るどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても脊椎のカーブを強化するような筋力トレーニングでは、「脊椎」の曲がりがよくなるどころか悪化してしまいます。有効な「脊椎」のカーブの矯正のトレーニングをするようにしよう。

整体と背骨

「脊椎」を矯正する整体などの治療法もあります。整体の「脊椎」の歪み治療は脊椎や骨盤（こつばん）を直接調整して理想的な「背骨」の位置にする治療法です。背骨をダイレクトに動かすのですごく効果がある方法ですが、基本的に整体だけでは良い脊椎の状態にするのは困難でしょう。整体の治療で脊椎を理想の位置まで治しても、正しい「脊椎」の位置のクセが付く訳ではない。元々理想の背骨の状態の人達が何かの要因でで背骨の位置がズレた場合は、「背骨」に悪い癖が付く前でなければ、整体の背骨のズレの治療はとても効果があり一度の調整で理想的な脊椎の位置に回復できることことも珍しくありません。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

「背骨」の曲がりの修正を最も有効なほうほうでおこないたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の治療を一緒におこなうのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力が強いのであればトレーニングは必要ないです。「整体」の「脊椎」の曲がりの修正は、なるべく受けてみる方がいい。まず自らの「背骨」のカーブがどんなふうな「脊椎」のカーブをしているかを知っている必要がある。どのような「脊椎」のカーブなのか理解してなければどのようにして矯正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「背骨」の歪みの治療は小さな歪みも治すことができる。「整体」の背骨の歪みの矯正をやることで脊椎の曲がりの施術は、早くスムーズに矯正することができる。だがしかし、これだけでは一番大切な物が抜けてしまっている。「脊椎」の湾曲の施術に一番大切な事は何？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

正常な「背骨」の姿勢を身に着けようとする場合、凄く大切なのは正しい「脊椎」の状態を常日頃保持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の矯正をされてみても常日頃から良くない座り方や立ち方をされていたのでは、正しい脊椎の姿勢のクセはつかない。少なくとも必要なのは、よくない状態でいる時間より良い「背骨」の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の施術を行っても日頃から良くない座り方やたい方をしているのであれば、「背骨」の湾曲のクセが強くなるだけで理想の「背骨」の状態にはなれない。つまり、背骨の湾曲の矯正で最も大切なのは毎日良い背骨の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正は良い「脊椎」の姿勢の状態をキープしやすくする、あるいは、理想の背骨の姿勢の状態にするための補助的な方法です。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

いい背骨の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れよう！「整体」の「背骨」のカーブの施術はとってもおススメです。「整体」は、脊椎の歪みを治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている体の機能を正常な状態に回復させることができます。こんな効用は、「整体」などの骨格矯正でしかできません。背骨のカーブを矯正する時の効果は、いい「脊椎」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので「脊椎」が湾曲してると悩んでいるなら脊椎の湾曲の矯正を受けてみるといいのではないでしょうか。

整体、骨盤の矯正

鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣蟆る摩縺ｮ豬懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

整体の骨盤矯正

骨盤矯正

昨今は「骨盤矯正」と言うのをネットや週刊誌で見ることが多くなりました。「骨盤矯正」とは、なんなのか分かっている方は多くありません。「骨盤矯正」はどんなものなのか解説していきます。「骨盤矯正」のことを理解して間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の先についている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療ではふつう「骨盤」の施術はなされません。なぜだと思いますか？一般医療では骨盤は歪まないと思われていて骨盤が普段の生活で歪み、そのズレが身体の異常の要因になったりすることはないと考えているからです。（だがしかし一部の病院では骨盤の調整を独自の方法でやっている病院もわずかですがある）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下したときのように強い力が骨盤にくわわり「骨盤」の関節が大きくズレた場合（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元の状態に戻すように骨盤を施術することがあります。この場合、外科手術で骨盤の治療をおこなうことが多いみたいです。また婦人科では、産後に骨盤の関節のゆるみを調整するように「骨盤」を締め付けて安定させる骨盤ベルトのような装具をすすめる病院があります。　

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

病院の医療では、「骨盤」はズレないとされていて「整体」などでは骨盤は歪むといわれどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いがでるのかを解説してみます。まずは、整体で言うところの骨盤が歪むというのは整形外科などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲンなどの画像で分かるようなひどい歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

外科などの医療ではレントゲン写真などの画像で見て分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の原因になりえないと考えます。これ以外にも骨盤の動きはわずかで例外的に出産するときに可動する程度。中年以降は腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうので「骨盤」は通常では動くことはないと思っています。

整体などの手技療法では？

整体で行う骨盤矯正は、常日頃から骨盤のすこしのひずみを修正したあとに患者の痛みが無くなるのを経験しています。事実骨盤の関節の周辺には靱帯、神経、筋肉があり微妙なひずみでも靱帯、神経、筋肉を刺激してしまいます。MRIやレントゲンなどの画像診断でズレが認められない場合でも「骨盤」がズレていてそのズレを施術する必要があると整体で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ズレた骨盤は、色々な異常などを体にもたらします。骨盤がズレると「骨盤」に乗る背骨がズレます。背骨が歪むと脊椎の中の神経や、骨格を保持する筋肉や靱帯、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに負担がかかります。これらは、どれも体にとって凄く重要なものでどれが侵されても体に異常が起きてきます。

骨盤が原因の身体の異常

背骨がひずむと背骨より出ている神経機能が障害されます。内臓機能の異常や運動器官の障害など肉体のあらゆる部分が神経でコントロールされているので、全ての肉体の障害に関連してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

歪んだ身体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかる為、慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の曲がりによって血管などを圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因なってしまう。

整体で行う骨盤矯正

民間療法などの「整体」の「骨盤矯正」は主に手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もあるが、一般的には手でおこないます。また、コルセットのような骨盤を圧迫する器具ももちいる場合もあるようです。普通施術の痛みをともなわないのが普通なのですが、中にはとても強い力で無理に調整をする方法をもちいる整体師もいる。正常な骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の可動域はとても狭く大きく可動することはありません。このすくない動きを調整で動かすので、普通は強い力を用いることはありません。

整体で行っている骨盤矯正

「骨盤」の仙腸関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできない。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、ネット、雑誌で見ますが、騙されないように。「骨盤」にどんなに力を加えても眼で見て分かるほどの動きはしない。このような広告をする整体は骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えるなどして調整します。すごく強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える人もいると思いますが、見た目で分かるほど可動した時は「骨盤」の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療前と治療後で変わったと思う人達もいるみたいですが勘違いのようなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて変化が自覚できるほど可動していることはない。仮に見た目で変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが発生しているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、通常以上に動くことがあります。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるんで骨盤が開くように動きやすくなる。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性はないのです。出産時でもそんなに大きく可動しない「骨盤」が、眼で見て分かるほど施術で大きく可動することはない。歯の矯正のように何年か力を加えるような骨盤ベルトなど使えば徐々にですが矯正していく事は可能でよしょうが現実的に無理だと思います。

あなたも骨盤矯正しよう！

「整体」で行われている「骨盤矯正」は、体形などを変化させるものではなく、肉体をバランスのとれた理想的な状態に正すことが目的です。骨盤の仙骨と腸骨の関節はちょっとのひずみでも痛みなどを発することがありますし、骨盤の微妙な歪みが体全体を歪ませ健康に影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスがとれたいい状態に保つことで、健康を保ち痛みや凝りを解消します。もし「骨盤」がズレているとおもうのであれば骨盤矯正をしてみるのもいいのではないでしょうか？「骨盤」は身体の基礎です。骨盤が傾けば体全体が傾きます。健康な体は姿勢から！「整体」の治療はとても効果的な助けになる。

整体で治す頭痛

鬆ｭ逞帙ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

頭痛

頭痛とは頭に出る痛みのなかで表面痛ではないものです。色々なタイプの痛みを含んだ幅の広い症状の概念になります。普通にある痛みである他方頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的な疾患もあり、他方で原因が特定できない場合も多い！要因は色々と言われるが基本的には、多くの頭痛（ずつう）の要因はひとつと言われているようです。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだと言われているようです。男性より女性のほうが頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです。

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが発症する要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます！朝起きた時から頭痛を感じる場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が発現した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いみたいです！片頭痛（へんずつう）は激しい運動後や緊張がとけてほっとした時、休日などにも起こりやすい！また片頭痛で悩む人の1割で、前兆現象がみられる！「片頭痛」の発症する仕組みについては、いまだに分からない部分もありますが、有力な説としては「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるがみたいです。また遺伝的な関係もあるのではと考えられている！「片頭痛」は血管の拍動性の症状で、女性に多く発症し時々家族性だということです。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症メカニズムについてはまだ解らない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています。「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発症する場合が多いようです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療には、薬物などによる対症療法が行われることが多いようです。なた頭痛を発症する原因が生活習慣に存在する場合は、それを取り除くことも推奨されています！整体も頭痛をにとても効果があると言われているみたいです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは頭の血管が関連している為整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられています！

整体と頭痛の治療

一般的に頭痛の治療といえば普通薬物による治療が普通だと思いますが薬物以外にも整体などの治療法も頭痛の効果的な治療の一つなのです。整体では、頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することで血管の圧迫を取り除き頭痛を改善します。整体の治療で改善する頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも解消された例が多くあります！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一度だけでも整体の矯正を受けてみるのもいいでしょう！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の調整がお奨めです。

片頭痛、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは日本語では主に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また、肉体を整える治療方法（ちりょうほうほう）に対して用いられる言葉。
日本語として、大正時代にもちいられるようになった語句でアメリカ（米国）で誕生した手技療法・整骨術を整体と翻訳したのが始まりだと思われます。
今現在、一般に使用される意味では、カイロプラクティック Chiropractic に似た骨格矯正法（主に脊椎）を目的とした治療法を指してもちいられることがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と補助器具でおこなう治療及びその方法を表してしるという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的治療により色々な症状を改善することを目的とする療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正術）・「オステオパシー」です。自然治癒力を高めることと手技療法が治療の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手の仕方は異なる。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で誕生した治療法であります。カイロプラクティック「Chiropractic」 は脊椎関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手で調整（アジャストメント）することにより、病態を治す施術法。「オステオパシー」は、肉体の構造の歪みは血液の循環んに悪影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療方法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパの循環の回復も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）又は「オステオパシー」の論理・技法は、整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に影響を与えた。

整体の治療方法

整体では決められた方法は無く施術する人により治療することは違う。大正のころ日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正法）など西洋伝来の矯正法を中心とする整体、古武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を利用した整体、中医学の徒手矯正を用いた整体（せいたい）、各団体の独自の施術方法など加味した整体（せいたい）などあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険の適応外であるため、一般の医療と一緒に一般の医療現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」「Chiropractic」、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされました。
整体は論理・術の両方とも共通でない為、整体を冠する治療家それぞれが自論を語っています。
カイロプラクティック Chiropractic のような「科学的」・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる内臓体壁反射などの理論の寄せ集めとなっている。
体の骨格を形作る関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のバランスの調整など主に手を使用した手技(矯正器具を使用する場合も）でする治療である。

腰痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体の猫背治療

迪ｫ閭後ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

整体と猫背治療

猫背の矯正

「猫背」などを理想的な姿勢によくしたいと思ったことはありませんか？最近、学校で「猫背」の姿勢になっている言われた。腰痛や肩こりなどで苦しんでいるのは猫背などが要因なのでは？印象をよく見せたい。おおくの人が猫背などで苦労している。猫背などで苦しんでいるのに猫背を治したという人達の噂はさほど聞きません。ネットや本を見て自分で「猫背」などを改善しようと頑張ったけど良くなたなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋トレして猫背の調整をしても治らない。整体に通っても効果が無いなど「猫背」を修正しようとしてもよくなる方達が少ないのが実際です。猫背を本当によくしようと考えたら正しい方法で猫背など調整する必要があります。効果のある「猫背」の治療方法をあらかじめ理解することが「猫背」など治す第一歩になる。

猫背とは

脊椎は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰椎が前方に湾曲になるのが正常で、背中や腰が後ろに丸く出っ張る姿勢を「猫背」と言う。背中が円形になる猫背の見た目は明らかに良くない姿勢だと分かる。正常な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、脊椎より出ている神経系にも影響する。体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経系に異常が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな体調不良を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の要因にもなるので自分で猫背だと思ったら早急に「猫背」の治療をおこなう必要があります。

いい姿勢とは

猫背について詳しい人達は少ない。普通の背骨とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。普通の姿勢はバランスがとれていて運動能力も良くなります。新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康を保つのにすごく有効です。その為、「猫背」の方には「猫背」の矯正が必要です。「猫背」は健康面だけでなく、外見にも影響します。理想の姿勢は美しく、外見的な魅力もかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。猫背を治療して、理想的な姿勢を手に入れよう。

猫背を改善

「猫背」を修正すると外見も良くなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を治療をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する治療法には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か知られている調整法を並べてみましょう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

体の柔軟性を高めることによって「猫背」を調整しようとする解消法は多く用いられる治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々な種類あります。だがしかし、柔軟体操やストレッチで柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではないのです。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増すことによって正常な姿勢を取りやすくすることです。「猫背」の姿勢で体が硬くなった場合、脊椎を正しい姿勢にすることじたいができないことがある。そのようなときは、まず第一に理想的な状態になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬く理想の状態になることができない人たちにとって、猫背を矯正するための重要な第一歩になります。しかし、体に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなど背骨の柔軟性を高めるような運動はする事はない。

トレーニングと猫背矯正

スポーツジムでは、運動不足により猫背になってしまうと考えて筋力トレーニング「猫背」を改善することをススメます。筋力があれば正しい姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正しい脊椎になれるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」がひどくなる場合もあります。理想の背骨を保持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようと考える方の理屈です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果的です。しかしながら、筋トレをする方達でも正しい方法でやらないと猫背が良くなるどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

整体と猫背の矯正

背骨や骨盤を修正する「整体」など手技療法のような方法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して正常な姿勢に治す治療法。脊椎を直に調整するのでとっても効果があるやり方ですが基本的にはこれだけで猫背を治すのは難しいでしょう。整体で骨格を理想的な所まで動かしても、正常な姿勢の状態になるわけではないのです。もともと正常な姿勢の癖がついている方達がなにかの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」は、とっても有効でたった一度の施術で猫背が治ることもめずらしくない。

効果的な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の矯正を一緒にするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。「整体」の「猫背矯正」は、できれば受けてみる方がよいでしょう。初めは、自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があります。どんな姿勢であるか分かっていなければどのように調整したらいいかわかりません。また整体の猫背矯正は小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは重要なものが抜けている。「猫背矯正」にとても大切なものは？

猫背矯正で大切なものは？

猫背を修正しようとする場合、一番重要なのは正常な姿勢の状態をつねに保つことです。どれほど柔軟、ストレッチや筋トレや整体の猫背矯正をしても、常日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」をしても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのなら癖が悪化するだけで理想的な姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常に正常な姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は、理想的な姿勢を保ちやすくする、又は、理想的な姿勢の状態に早く治す為の補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に

「猫背」を治して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！整体の猫背の矯正はすごくお薦めです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている全身の機能を回復させることができます。これらの治療効果は整体のような骨格矯正でしかできません。猫背を改善する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。

整体とX脚

X閼壹・遏ｯ豁｣繧偵☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

X脚矯正

日本人の脚の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚なんです。日本人の女性にかなり多いO脚と違ってX脚の方は少ないので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、両足を揃えて立つと踵の間がくっつかずにXの字のようになることからX脚と言われています。X脚は、ルックス的に変なだけでなく、健康にもすごく変化を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方達は早急に調整することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は独特で、左右の膝がぶつかりやすく膝が絡んで躓きやすい。左右の膝が当たってつまづくのを防止するために脚を左右に開いて着地するので体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になります。X脚の人は、歩き方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか言われて、整体院に来て初めてX脚だったと気付くことも多いようです。人目を気にする人には、この左右に揺れて歩くX脚の歩き方はとってもマイナスです。歩き方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする方は、X脚かもしれません。一度自分がX脚かどうか調べてみることをお奨めします。X脚ではないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因は？

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは、日常生活などによって股関節や膝関節が歪んでしまったものです。座る時のくせや歩く時の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が歪んできます。特に成長期の脚の骨が伸びる時期の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急速にX脚の歪みがひどくなる事が多く、これは関節が歳をとると共に変形するのが原因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の原因は分かっていなくてひとたびX脚になってしまったら治らないと言われていましたが、最近では、X脚の多くは改善することが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することが可能です。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

X脚と整体

X脚の治療ですごく効果的なのが整体です。整体は、関節を治療する施術でもちろん脚の調整の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で調整することによってX脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては器具を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、一度目から変化が出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は整体師ごとに治療方法が違い、どこでも同じような治療ができる訳ではありません。整体は技術です。治療師の力量に大きな差があるのです。よく調べてから行くのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている整体院でもホームページに治療したX脚の写真を載せていない整体院などは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無い治療院かも…。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけではなく全身に影響を及ぼすものです。治療するにしても早く（若いうちに）しないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の骨格矯正で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気づいたら早く治療することをお奨めします。整体が有効と言っても限界があるので、治らなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば一度整体に行ってみることをお奨めします。