腰痛の治し方

腰痛と整体

「腰痛」とは、腰部の炎症や痛みを発することをいいます。多くの腰痛は、おおよそ発症からだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかし、おおくの「腰痛」は傷めることを繰り返し、その中の何割かは運動能力に重大な支障をきたす重大な状態になる可能性があります。「腰痛」は大きく分けると急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛は、いきなり痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて症状がでてからたいして時間の過ぎていない腰痛です。慢性の腰痛は、長い間痛みなどの不快な状態が腰の辺りに続く「腰痛」で、痛みの消失と発病を何度も繰り返しながら長い期間続く場合もあるのです。一生で80％ほどの方が一度は腰痛を発症すると言われています。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という発症してからの時間で分類されるだけでなくもちろんのこと原因によっても分けられます。症状による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの「腰痛」は、高齢者には珍しくない「腰痛」でレントゲン撮影などすると多くの場合老人に認められますが、これらの病変は老人の「腰痛」の要因では無いという話もあるみたいです。これは手術などによって腰痛の原因を取り除いても、「腰痛」が消失しないことが多い為である。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過大な負担が加えられることによって筋肉などが、緊張することで引き起こされる「腰痛」である。慢性腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上続く場合の腰痛です。要因がさだかでない「腰痛」も沢山あって不安やストレスなどが原因の心理的な腰痛ではないかとも言われている。急性腰痛悪化させて慢性の腰痛に移行することもあります。

他の腰痛

「腰痛」は大きな病気が隠れている事もあり、緊急性が高く死亡率のすごく高い疾患もある。緊急性があり、死ぬ可能性のすごく高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。とくに注意しなければならない「腰痛」には脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、がある。「腰痛」の要因になるこれらの疾病に対しては、原因である病を治さないかぎり腰痛が消失することはない。「腰痛」症状の他にも症状がある方達は、他の病気が潜んでいないか確かめてみることが重要になる。たんなる「腰痛」だと思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には、生命に係る恐い「腰痛」もあることを覚えておく必要があります。

非特異的腰痛の要因

精神的要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が見つからない「腰痛」などに関して多く使われますしかしMRIやレントゲンなどに要因が写らなかったからと言って精神的原因と言うのは違います。レントゲンやMRIに全ての要因が映し出されることはなく、逆にレントゲンやMRIに写し出すことのできない原因の方がはるかにおおいことからも心因性の腰痛だと判断されたからと言って肉体的な原因がないと安心することはできません。

整体と腰痛の治療

腰痛の治療方法には、色々な治療が使われます。これは「腰痛」の要因がさまざまあるということだけでなく、根本的な治療法がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。いろいろな治療法が腰痛治療で使われますが、その中でも最高に効き目があるといわれるのが整体などの骨格矯正なんです。整体は背骨や骨盤など身体のバランスを整えることで「腰痛」を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな要因になる。「整体」は腰痛の原因になる脊椎や骨盤を治します。

整体の腰痛の施術方法

「整体」の腰痛治療は一般にボキッって音を矯正するのをイメージする人が多いのではないですか？基本的には「ぎっくり腰」のような急性腰痛には、このようなぼきぼきする矯正を整体ですることはない。また急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする整体には、注意した方がいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）にたいして「整体」は、ボキボキしない治療で背骨や骨盤の矯正を行います。「整体」にも柔らかい矯正方法が使われます。慢性腰痛にには、整体の治療法にもよりますがボキッっとする施術をする場合もあります。「整体」は、ぼきぼきする方法やボキッってする矯正方法に関わらず脊椎や骨盤を調整するためとっても効き目が高いので腰痛で悩んでいるなら一回「整体」の治療を試してみることをお奨めします。

O脚と整体

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O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚矯正

脚の歪みの悩みで多いのがO脚なんですが、このO脚が日本の女の子達に特に多いことを知っている方は少ない。女の方でO脚を気にしている方は多いと思われますが今では男性もO脚疑って施術を受けに来ることも多いと言われています。O脚のように曲がった脚は、外見が悪く脚が太って見えてしまいます。夏など脚を出すことの多い女性達にとっては、外見の悪さが問題になるようです。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの症状の要因になってしまう場合もあり、将来膝関節の変形をきたし膝が曲がらない、膝関節が腫れる痛みで歩けない、みたいな症状で悩まされることになるかもしれません。

O脚の原因は？の原因

O脚の要因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天性のものは、遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣などによって脚がじょじょに歪んできてしまったものです。座る時のクセや歩行時の癖などで脚の関節が歪んでいきます。成長する期間の骨が大きく伸びる時の影響力は大きく、多くの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなると急に歪みが悪化してくる場合が多く、関節が歳をとると共にだんだん変形するのが要因になります。

O脚って真っ直ぐにな？

以前は、O脚の要因は不明で一度O脚になったら治せないといわれていましたが、近頃ではO脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。変形してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように調整することが可能です。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

整体とO脚

O脚の修正方法で効果的なのが整体です。整体は脊椎と骨盤を調整する治療法で、もちろん脚の調整のプロです。整体でのO脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状態によっては道具を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって矯正します。整体のO脚矯正は、一回目から違いが出る事が多く、すごく有効なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じような治療ができる訳ではない。整体は手技療法です。整体師の力量にとても大きな差があるのです。しっかり調べてから行くのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治療したO脚の画像を載せていない治療院などは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったく無い整体かもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は、高齢になると脚の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼすものです。改善するにも若いうちに治療しないとO脚の修正が困難になります。整体の治療法で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。O脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをおすすめします。整体が有効だと言っても限度がるので治らなくなってからは手遅れになります。O脚を気にしているのであれば、一度整体にいってみることをおススメします。

骨盤矯正、整体

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整体と骨盤矯正

骨盤矯正

近頃は「骨盤矯正」という言葉をネットやテレビなどで見ることが増えてきました。「骨盤矯正」は、どのようなものなのか解っている方達は少ない。骨盤矯正はどのようなものか解説していきます。「骨盤矯正」のことを理解して間違い無い骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨、それに仙骨（せんこつ）の先についている尾骨からなります。外科などの病院の治療では一般に骨盤の調整は行いません。なぜでしょうか？整形外科では骨盤は歪まないと考えていて「骨盤」がふんだんの生活で歪み、その歪みが身体機能の不調の要因になるようなことはないと考えているからです。（だがある一部の病院で「骨盤」の施術を独自の方法でしている整形外科もすくなからずある）。例外として、交通事故や高い所から落下した場合のように大きな力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きく歪んだ時（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元どおりの状態に戻すように骨盤を修正する場合があります。この場合、外科手術で骨盤の施術を行うことが多い。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節のゆるみを修正するように骨盤を閉めつけて固定するベルトのような装具をすすめる病院があります。　

骨盤は歪むのか？

病院の医療では、骨盤はズレないと言われ、整体では骨盤は歪むと考えられていていったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いが出るのかを解説してみようと思います。まずは、整体でいう「骨盤」がズレると言うのは、病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像診断でわかるようなひどい歪みは扱いません。

一般の医療では？

病院などの医療ではレントゲン写真などの画像で分からないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の原因にはならないと考えています。これ以外にも骨盤の可動性は微妙で例外的なのは出産時に可動する程度。中年以降は腸骨と仙骨はくっついてしまう為、骨盤は普通動かないと思っています。

整体では？

整体で行う骨盤矯正は、普段の治療で骨盤の微妙なズレを施術したあとに症状が無くなるのを経験しています。実際骨盤の関節の周りには靱帯、神経、筋肉が存在してすこしのひずみでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激する。レントゲンやMRIなどの画像でひずみがみつからなくても骨盤が歪んでいて、そのひずみを矯正する必要があると整体で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

ひずんだ「骨盤」は、さまざまな痛みを体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗っている背骨が湾曲します。背骨がズレると背骨の中に入っている神経や血管、骨を保持する靱帯や筋肉、全身に栄養や酸素を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、それも全て身体にとって凄く重要なものでどれか一つが障害されても肉体に異常が起こるようになります。

骨盤が原因で神経圧迫

脊椎が湾曲すると脊椎より出る神経の伝達が障害されます。内臓機能の異常や運動機能の異常など肉体のさまざまな部分が神経の命令で操られているので全ての体の障害に関係してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ひずんだ肉体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかってくる為、慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

身体の歪みによって血管を圧迫すつことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因になります。

整体でおこなう骨盤矯正

民間療法などの「整体」の骨盤矯正は多くの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もありますが、一般的には手技で行います。また、コルセットのような骨盤を圧迫する道具も用いる場合もある。ふつう施術の痛みは無いのが普通ですが、その中にはとても強い力で無理に施術を、使用する整体師もいる。普通の骨盤の場合は、「骨盤」の関節の可動性はすごく狭く大きく動くことはない。このわずかな可動域を施術で動かすので、普通強い力を使うことはありません。

整体で行っている骨盤矯正

「骨盤」の関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさの許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできません。「「骨盤」が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、ネット、雑誌などで見かけますが、騙されないように。骨盤にどれだけ力を加えても眼で見て分かるだけの変化はしません。こんな広告をする「整体」では骨盤の上に乗っかるなどして大きな力を加えるなどして調整します。凄く強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える方もいるようですが、目に見えて分かるほど動いた時は「骨盤」の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療した後に変わったと思う人もいるようですが、気のせいみたいなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ骨盤が見た目で変化が自覚できるほど可動していることはありません。仮に目に見えて変化が分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、関節の痛みが発生しているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外として「骨盤」が、通常以上に可動することがあります。それは、出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるみ骨盤が広がるように可動しやすくなる。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性はありません。出産時でもそんなに大きく動かない骨盤が外見で分かるほど修正で大きく可動することは無い。歯の矯正のように数年にわたって常に力を加え続けるようなベルトなど使用すれば徐々にですが矯正していく事はできるでしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！

整体でする「骨盤矯正」は、体形などを変化させるものではなく、肉体をバランスのとれた健康な状態に戻すことが目的です。骨盤の仙腸関節は、わずかなひずみでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤のわずかな歪みを体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。「骨盤」を矯正して身体をバランスのとれた良い状態に維持することで健康を保って痛みや凝りを解消します。もし骨盤がズレているとおもったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいとおもいます。骨盤は、体の基礎です。骨盤が傾けば背骨が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！整体の治療法はすごく効果的な手助けになります。

産後の骨盤

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

産後に受ける産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？近頃、子供を出産された方で見聞きしたことのない方達はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、昨今のように一般的には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤は歪む？

出産時骨盤は子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。普通は可動性のほとんど無い「骨盤」の仙腸関節は出産が多少でも苦痛がないようにホルモンで可動性が増えて少し広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きはありますが広がったりはしません。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最高に開きます。広がった「骨盤」は出産後元通りになります。

骨盤は出産後歪む？

ふつう、出産後骨盤は元の状態になります。しかし、出産後元の場所にならず腰痛などを発病することがある。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣で骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある。元々「骨盤」がズレていれば、産後にその歪みが継続することがあります。産後骨盤は出産前の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らない

出産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何らかの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまう場合がある。この場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを感じる所は恥骨周辺の場合もありますが、腰回り全体に出現する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

産後暫くのあいだは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後骨盤が正しく戻った後でも少しずつズレてしまいます。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめる場合もあります。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分で「骨盤」の歪みを治す骨盤体操なども流布されるようになりました。婦人科で紹介する骨盤ベルトは、骨盤を固定するように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを確かめることはない。産後骨盤が曲がっていることを大前提に簡単に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤のズレの状態を知ることはできない。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分の「骨盤」の歪みを知っていなければ、正常な骨盤の状態に戻すには、どちらの方向に矯正を加えていいか分かりません。自分の状態が理解できていないのに行う骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動かしているうちに運よく理想的な場所になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」のようなものです。

産後の整体の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。整体は骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを正しい状態に戻すように「骨盤」を治療します。骨盤を正しい状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を確かめることが大切です。「骨盤」の状況を知っていなければ、どっちの方向に力を加えれば元の状態に戻すことができるのかわからない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、悪くすると歪みが大きくひどくなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で施術するのがもっともお奨めです。また、エステなどの「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、骨盤の歪みがまったくないのに、大げさに「骨盤」がズレていると患者を不安にさせ必要の無い矯正を長期に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところも多いような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、出産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題も無く人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかし中には出産後に骨盤が歪んでしまう方達が少なからずいます。多くの人達は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。骨盤矯正が必要な場合は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる整体に行くべきです。正直な整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした「整体」は、ズレていない骨盤を曲がっていると言って不必要な「骨盤矯正」などを奨めることもありません。普通の人達は、産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておいてください。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」のズレを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨めるエステや整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因でしょうか？これらの要因の大多数は骨盤ではなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる方達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも一緒に処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

脊柱側弯症と整体

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側弯症と整体の矯正

側弯症（そくわんしょう）とは？

側弯症は脊椎側弯症とか脊柱側弯症のように言われます。脊椎は正しい状態であったならば前面あるいは後面から見ると脊椎は真っ直ぐのびている。しかし、横方向に曲がったり背骨が捻じれていることがあり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。「側彎症」は痛みを伴うことはあまり無いため発症初期における発見はとても困難で、ある程度大きくなってしまってから気がつく場合が多い。気付いた時には、大きく曲がってきている場合もあり、成長が続いているときは時々脊椎の曲がりをチェックして「側弯症」になっていないかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因は？

今は、側弯症を原因別に分けるようになっています。側弯症には、以下のような分類がある。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない「側弯症」の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%を占めています。成長期に「側弯症」は出現し、その多くが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学校3年生までが特に注意が必要です。およそ1:7の割合で女子に多く、特に初潮前後の女性に多く発現し、やせ形の中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ないようです。体の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、発症年齢が早く残りの成長期が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に変ってくると側弯症が急速に進むことはなくなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群みたいな先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保持できないことで発現する。

外傷性側弯症

外傷を負ったことによって発現します。交通事故などで身体に力が加わったことが要因で脊椎が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって脊椎が歪み側弯症になっていきます。

姿勢からくる側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと側弯症になることがあったりします。この「側弯症」は、背骨の骨の変形は少ないようです。長期間に渡る悪い姿勢は背骨や肋骨が変形してしまう場合もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしません。姿勢が要因で出現する「側彎症」は、整体の調整や普段の姿勢を良いしせいでいることで治していくことができます。

体に及ぼす影響

背骨が大きく湾曲する「側彎症」は、健康に色々な悪影響を及ぼす。見た目上の問題、代謝機能の悪影響、肩凝りや腰痛などの不快な症状や痛みなど。

容姿の問題

背骨が横に彎曲するだけではなく、骨自体がねじれながら彎曲するため、だんだん肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背中側に出っ張りだすと女性の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が突出するなど見た目に影響する。このような脊椎や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心に影響を与えることもあります。重度の側弯症は、その子の子供にも遺伝するかもしれないと疑い結婚の障害になることもあるようです。

肉体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫し様々な悪影響が出る。側弯症がが70度を超えた時は肺活量が極端に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれる。

側湾による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また椎間板への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板への負担が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因となる。骨格の歪みは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負荷をかける為に、痛みや凝りの原因になります。急性の痛みや慢性の痛みなど様々な凝りや痛みの要因にになりますが、側弯症のなりはじめや軽い側弯症では痛みや凝りが出現することは多くなく、ほとんどの場合凝りや痛みが出現するのは曲がりが大きくなった重度の「側彎症」になってからみたいです。

側弯症の検査

日本は、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられた。予防の方法は確立されていなくて早期発見によって非観血的治療をおこなうことに利点がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎・骨盤の矯正を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防法や治療の方法は発見されていません。

側弯症の治療方法

病院で行われる「側彎症」の治療方法は、コルセットによる治療と手術による治療法にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具による固定療法がおこなわれることが多いようです。コルセットで曲がりがなくなることはありませんが、コルセットなどの装具は確実に側弯症の悪化を遅くする為、手術になってもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかし、コルセットを付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットの着用をやめてしまう方も数多く、現実的には、効果を実感する人達は少ない。また長期間装着することが必要になるが、「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があって「側弯症」のコルセットでの治療はとても根気がいるものになる。

手術による治療

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を矯正する外科手術をします。このような場合も完全に治ることはありません。外科手術による「側弯症」の治療の後は、脊椎の稼働できる角度は減ってしまいます。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大きな手術になるので、体への影響を心配し外科手術をためらう人もいらっしゃいます。

整体の側弯症の施術

背骨・骨盤の矯正を専門とする整体は側弯症の患者がたくさん診察に来ます。整体は古くから側弯症の施術を考えてきた歴史があります。しかし、最近でも全ての「側弯症」に特に効果的な治療方法は確立されていない。しかし、ある一部の「側彎症」に関しては効果的で大きな改善がみられる場合がある。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」などと、あたかも側弯症が治る病気かのように広告する整体は、詐欺みたいな整体院かも！整体の矯正で改善する側弯症は、側弯症全体の一部のある条件がそろった「側弯症」のみ。「側弯症」が改善するなどと気軽に言うエステや整体に通うのは考えた方がいいかもしれません。そのことも考慮したうえであれば整体の手技をを試してみるのは良いことだと思います。

整体の治療と肩こり

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肩凝り

「肩凝り」は症候名のひとつ！肩凝りと言っても肩の部分だけでなく首も凝ることが多いみたいです！「肩が張る」という人もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発生する凝りです！

「肩凝り」の症状

「肩凝り」は僧帽筋に出る主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の総称です！

「肩凝り」の原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には色々なあります！明確な診断法や治療はなく不明な点もとても多い病気となっています。長時間、首や背中が負担がかかるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど要因とされています。このような肩凝りは原発性肩凝り呼ばれているようです。。これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがあるようです！ある疾患によって起こる肩凝りであり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患など多様な原因があります。

「肩凝り」の症状

肩凝りの場所は主に僧帽筋とその周り、首や背中にまで広がります！圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など病状のうったえ方も多種多様です。

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療は主に理学療法と薬物療法になるようです！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬が使われる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も用いられます！

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われる！

肩凝りと整体

肩凝りの治療法として最も効果的な方法が整体といわれています。肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは密接に関係している場合が多く整体の施術は背骨の歪みを修正し肩凝りの症状を治します！頸椎の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっていることがおおく整体の施術により血管や神経の圧迫を無くすことで肩凝りは解消されます。肩凝りで苦しんでいるなら整体などを試しに一度体験するのをおススメします。

整体、姿勢

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姿勢の治し方

悪い姿勢と姿勢矯正

良い姿勢になりたいと思ったことはないですか？近頃姿勢が良くないと指摘された。肩こりや腰痛で悩んでいるのは姿勢が原因かも？外見の印象を改善したい。多くの方がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治療したという人は多くない。自分の方法で姿勢を正そうとがんばったけど改善されなかった。ヨガとかストレッチなどに通ったけど姿勢が治らなかった。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。整体やエステに通っても良くならないなど姿勢を改善しようとしても成功する人達が少ないのが現状です。姿勢を真剣に治そうと考えたら間違いない方法で姿勢を矯正する必要があります。効果のある姿勢の矯正法を理解することが姿勢を改善する第一歩になる。

良くない姿勢とは？

背骨は首の骨が前に湾曲して胸椎が後ろに湾曲して腰椎が前方に湾曲しているのが正しい姿勢で脊椎が後方に円形に出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならない悪い姿勢なんです。背骨がが後湾する猫背になるような姿勢はみるからに良くない姿勢だと見て感じます。しかし、身体を反らした背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見いい姿勢に見えるのですが、生理学的にいい状態とはいえません。正しい脊椎の湾曲からはずれた脊椎は、肉体に負担になるだけではなく、背骨より出ている神経伝達にも悪影響をあたえます。肉体は、神経の命令によって働いているので神経の流れに障害が出ると筋肉の運動系だけでなく内臓などにも凄く影響を及ぼし色々な障害を起こします。良くない姿勢は見た目だけでなく様々な疾患などの大きな病気の要因にもなるので自ら異常な姿勢になっていると気付いたらなるべく早く姿勢の矯正をする必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい方達は多くありません。いい姿勢とは、生理的な湾曲があり、右や左に曲がりがまったく無い状態なんです。理想の姿勢はバランスがよく運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経に負荷が少なく、内臓機能も正しく機能し健康にもとても効果的です。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の修正が必要になるのです。曲がった姿勢は健康だけでなく見た目にも影響します。理想の姿勢は、綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。理想の姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響する姿勢は曲がっているよりいい方がいいに決まっています。悪い姿勢を治して理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

悪い姿勢を治療すれば見た目も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を修正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正するやり方には、どんな手段があるのか？いくつか代表的な方法を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正する方法は多く行われているやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどさまざまな種類があるようです。だが、柔軟体操で柔軟性が増したからといっていい姿勢の癖が付くわけではないのです。ストレッチの効果は、体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢を保持しやすくすることです。悪い姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい姿勢になることじたいができない事がある。そのような身体では、まずいい姿勢にもっていくことができるようになれることが正しい姿勢になる最初の一歩です。なので、身体が硬くなって理想的な姿勢になることができなくなった人にとって理想的な姿勢に矯正する為の重要な第一歩になります。しかし、身体の柔らかさがある場合、柔軟自体は姿勢矯正には意味がないことです。正しい姿勢になれるだけの柔軟性があったら、柔軟やストレッチなどの身体の柔らかさを増やすような運動はおこなうことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が歪むを解説し、筋トレをすることで姿勢を調整することを奨めています。筋力があれば良い姿勢を維持しやすくなります。だがしかし、単に筋力があれば正しい姿勢になれるとはかぎりません。筋トレによって姿勢がひどくなることも多くあります。正しい姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を治療しようとする人の考え方です。確かに、正しいやり方で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをする人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。いい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

背骨を調整する整体などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を治療していい姿勢に治す治療法です。骨を直に修正するのでとても効果のある手段ですが基本的にこれだけでは正しい姿勢になるのは難しいでしょう。整体などの手技療法で脊椎を理想的な場所まで調整しても良い姿勢の状態が見に付く訳ではない。もｔもと良い姿勢の方が何かの原因で姿勢が曲がった場合、脊椎の悪い姿勢の状態の癖が付く前でなければ、整体の施術は、びっくりするほど有効であり一度の調整で正しい姿勢に回復できることもめずらしくない。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く有効におこないたければストレッチ、筋トレ、整体の修正を組み合わせてやってみるのが効果的。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢なのか知らなければ、どのように修正したらいいかわからない。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎の曲がりも修正することができる。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は簡単に早く改善することができます。だが、これでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも重要なものは何でしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

理想の姿勢をものにしようとするのに最も大切なのはいい姿勢を常に保ことです。どれだけたくさんストエッチや筋力トレーニングや整体の姿勢矯正をしてみても普段から湾曲した姿勢をしいては理想的な姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、悪い姿勢でいる時間よりいい姿勢の方が圧倒的に長くいる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整をしても普段から悪い姿勢になっていれば、曲がった姿勢の癖が強化されるだけで正しい姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは常日頃から正しい姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は理想の姿勢を保ちやすくする、またはいい姿勢に早急に近付ける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

理想の姿勢を身に着けて健康で美しい体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている肉体の機能を正常に維持することができるようになります。このような効果は、整体みたいな骨格矯正でしかできない。姿勢を修正する効用は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の治療をうけてみるといいでしょう。

整体で改善する頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは、頭部に起こる痛みのなかで表面に生じる痛みでない症状です！様々な種類の痛みを含んだ幅の広い症状概念なんです。珍しくない症状ですある一方、これを主な症状とする致命的疾患もあって他方で要因が特定できない場合も多い！要因は様々と言われますが基本的には、多くの頭痛の要因は一つとと言われています！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだといわれています。男性より女性のほうが頭痛を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです！

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する原因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられている！

片頭痛

片頭痛は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ！朝から頭痛を感じる時や、太陽の光などを受けて頭痛が起こった場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いみたいです。片頭痛は激しい運動の後や緊張から解放された時、お休みの日にも起こりやすいと言われています！また片頭痛患者の1割前後で、前兆現象がみられるようです。「片頭痛（へんずつう）」の発生原因については、いまだに解らない部分もあるが、可能性の高い説として「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があるとのことです。それ以外にも遺伝の要因もあるのではないかと考えられています。「片頭痛（へんずつう）」は、血管の拍動性の症状で、女性に多く発生し、しばしば家族性である。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症原因については未だ分からない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています！「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発生する場合が多いみたいです。

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛の治療は薬物による対症療法がおこなわれることが多いみたいです。また頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合はそれらを取り除くことも推奨されています！整体なども頭痛をにすごく有効だと考えられているみたいです！頭痛をの大半は、脳の血管が関連している為整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられています。

頭痛の治療と整体

一般に頭痛（ずつう）の治療法といえば通常薬物による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬物以外にも整体などの手技療法も頭痛の有j工な治療法の一つなのです！整体は頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を整えることによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します。整体の治療で治る頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあります！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一度だけでも整体の治療を受けてみるのもいいと思います。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の修正がおススメです。

整体と猫背の矯正

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猫背は治る？

猫背姿勢と猫背矯正

猫背を正しい姿勢にしたいとおもったことはないですか？最近、奥さんから猫背みたいになっていると指摘される。腰痛、頭痛、肩凝りで苦しんでいるのは「猫背」が要因では？イメージをよくしたい。沢山の方が猫背で苦しんでいる。「猫背」などで苦しんでいるのに「猫背」などを良くしたいという方のことはあまり聞きません。ネットや本を見て自分の力で猫背を良くしようと試したけど改善しなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背が改善しない。トレーニングジムで筋トレして猫背の調整をしても解消されない。「整体」に通っても改善されないなど猫背を解消しようとしても成功する人達が多くないのが真実です。「猫背」を本気で良くしようと思ったら理論的な治療で猫背など矯正する必要がある。実績のある猫背の調整方法を調整前に理解することが猫背など治す基本になる。

猫背の矯正を知ろう！

背骨は、首が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前にカーブになっているのが理想的で、背中が後ろに丸く出っ張る姿勢を「猫背」といわれます。背中が丸くなる猫背の見た目は一目見てよくない状態だとわかる。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経網にも影響を及ぼします。肉体は、神経伝達によって支配されているので、神経に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し多種多様な体の不調を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の元にもなることがあるので自分が猫背と気が付いたら、早急に猫背の調整をする必要があります。

理想的な姿勢とは

「猫背」の治療に詳しい方達は多くありません。理想的な脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。良い背骨はバランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してとても有効です。そのため、「猫背」の人達には「猫背」の矯正が必要です。猫背は、疾患だけでなく見た目にも影響が出ます。理想の背骨は美しく、見た目の魅力を演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を修正して、美しい背骨を手に入れよう。

猫背を治そう！

「猫背」を調整すれば外見もよくなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する治療法には、どのような調整法があると思いますか？何個か知られている治療法を紹介しましょう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を調整しようとする修正法は沢山用いられる治療法で真向法など様々な方法があります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではありません。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態を保ちやすくすることです。「猫背」の姿勢で背骨が癖がついた場合、背骨を理想の状態にもっていくことじたいができない事があります。そんなときは、まず理想の姿勢になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。ですので、背骨が硬く癖がついて理想の姿勢になれない人たちにとって、「猫背」を矯正する重要な一歩になる。しかし、体に柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなどの脊椎の柔軟性を高めるような体操はやる必要はない。

トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになってしまうと仮定して筋トレによって猫背を修正しようとすることを奨めます。体力があれば理想の状態を保持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば正しい脊椎になるとはかぎりません。トレーニングによって猫背の状態が悪くなる場合も沢山あります。理想の姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、筋力が強くなれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を調整しようとする方達の説明です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかしながら、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方で行わないと猫背が改善するどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

猫背矯正と整体

背骨を修正する整体などの修正法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して理想的な状態に治す治療です。背骨を直接矯正するのでとっても効果がある手段ですが基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは難しいでしょう。整体で脊椎を元の場所まで治しても正しい姿勢の状態になる訳ではない。元々正しい姿勢の方達が何らかの理由で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」は、とっても有効であり一回の矯正で猫背が修正されることもめずらしくありません。

最も効果的な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の矯正を合わせてするのが有効です。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。整体の猫背矯正は、できることなら受けてみる方がよいでしょう。初めは、自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢なのかわかっていなければどのように調整したらいいか分からない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。整体の「猫背矯正」をすることで猫背は早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。猫背矯正にもっとも重要なものは？

猫背矯正で最も重要なものは？

猫背を治療しようとする時、最も大事なのは理想的な姿勢の状態をつねに保つこと。どんなにストレッチやトレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正を行っても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背の癖がひどくなるだけで理想的な姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常に正しい姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は、理想の姿勢を保ちやすくする、又は、正しい姿勢に早くするための補助的な行為です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を修正して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもおススメです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常に回復させることになります。これらの効用は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を治療する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

整体、背骨の歪みの治し方

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背骨矯正

背骨の矯正

「背骨」の曲がりを治したいと感じたことはありますか？最近背骨が、歪んでいると人に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで苦しめられているのは「背骨」のズレが原因なのではないか？外見を改善したい。多くの方が色々な背骨の歪みのことで苦しんでいます。「背骨」の曲がりで辛い思いをしているにも関わらず、背骨の曲がりを治したという人達は少数です。ネットや雑誌をみて自分で背骨の曲がりを矯正しようとやってみたけれど良くならなかった。ストレッチやヨガなどに通ったけど背骨のズレが改善されない。ジムでで筋トレしながら脊椎の湾曲の「背骨」をおこなってもよくならない。「整体」に試しに行っても改善しないなど、背骨のズレを修正しようとしても治る方がおおくないのが事実です。「背骨」のズレを真面目に治そうと思ったら理想的な治療法で「背骨」のズレを矯正する必要がある。正しい背骨の歪みの治療法を知ることが「背骨」のズレを治療する一歩になります。

悪い脊椎の曲がり方をは？

「背骨」は首が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが理想の状態で「背骨」が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や体を反らして背骨を伸ばした背骨の歪みは、よい背骨の姿勢にはならない背骨の歪みです。背中が丸くなる猫背のような「背骨」の湾曲は見るからにいけない「背骨」の状態だとわかる。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の歪みは、なんとなく良い背骨の湾曲のように見えてしまいますが、人間工学的にはいい「背骨」の状態とはいえない。生理的な背骨の湾曲から逸脱した背骨の歪みは、人体や筋肉に負荷がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経組織にも影響を及ぼします。人体は、脳と脊髄で操られているので神経機能に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけではなく、内臓機能にもすごく影響を与えさまざまな身体的不調をまねきます。良くない背骨のカーブは、ルックスだけでなく内臓の疾病など深刻な疾患の要因にもなりうるので、自分自身が悪い背骨の歪みだと気付いたら、早急に「背骨」の曲がりを施術をする必要があります。

理想の背骨の湾曲とは？

「脊椎」の湾曲に関してくわしい人達は少数です。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がって無い背骨です。背骨が正しい状態ならバランスが良く運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対しても凄く効果的です。だから、脊椎のカーブしている人は「脊椎」のカーブのの修正が必要です。「背骨」の歪みは、健康面だけでなく、外見にも影響します。正常な姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。「脊椎」のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。このように様々なことに悪影響を与える脊椎のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」のズレを修正して、良い姿勢の状態を手に入れよう。

背骨の歪みを治療しよう！

「脊椎」のカーブを施術すると外見の印象も良くなり健康になって、いいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを施術の手段には、どのような方法があるか知ってますか？いくつか代表的な治療法を上げてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

柔軟性を増すことによって脊椎のカーブを「背骨」矯正するやり方は最も沢山使われる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な方法がある。だがしかし、柔軟性が増したからといって良い背骨の状態のクセが付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増すことによって正常な「脊椎」の姿勢をしやすくすることです。背骨が歪んだ状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい姿勢の状態にすることじたいが難しい場合がある。このようなときは、まず一番にいい脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる初めの一歩です。だから、身体が硬く理想的な背骨の姿勢の状態になれない人達にとっては、良い「背骨」の位置に施術する有効な第一歩になるのです。だがしかし、肉体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」のズレの矯正には意味が無いのです。正しい背骨の状態なれるだけの体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを増すような体操はする必要はありません。

筋力増強

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが湾曲する解説し、筋力トレーニングで「背骨」の曲がりを矯正するべきとお奨めします。筋力があれば良い「背骨」の姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、単に筋肉があれば正しい「脊椎」の状態になるとはかぎらない。トレーニングにより「脊椎」の湾曲がひどくなる場合もあります。理想的な「背骨」の姿勢の状態を維持しようとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば「背骨」を正しい状態に保つのも楽になり「脊椎」の曲がりが改善するというのが筋トレで脊椎の湾曲を施術しようとする方の考えでる。たしかに、有効な仕方で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」のズレの矯正すごく効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをしている方達でも理想的な方法で行わないと背骨の湾曲が治るどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても背骨のカーブを強化するようなトレーニングでは、「脊椎」の曲がりが良くなるどころか悪化してしまいます。効果的な背骨の歪みの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

背骨の矯正と整体

脊椎を治療する整体などの方法もあります。整体の背骨の歪み矯正は、「脊椎」や骨盤を動かして正常な脊椎の姿勢にする修正法です。脊椎をダイレクトに動かすのでとても有効な方法ですが、基本的に整体だけでは良い脊椎の状態にするのは大変でしょう。整体で脊椎を正しい場所まで治しても、理想的な背骨の場所の癖が付く訳ではない。元々正常な「脊椎」の位置の人が何かの原因で「脊椎」の位置が歪んだ場合は、背骨に悪い癖が付く前であったならば「整体」の「脊椎」のカーブの治療は凄く効果的で一回の調整で理想の「脊椎」の状態に回復できることことも珍しくありません。

最も有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」のカーブの矯正を最も有効なほうほうで行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整を一緒に組み合わせてするのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチはおこなう必要がないし筋肉があったら筋トレは、必要ないのです。「整体」の「脊椎」の曲がりの矯正は、なるべく受けてみる方がいいのではないでしょうか。まず自らの脊椎のカーブがどんな背骨の歪みをしているのか知る必要があります。どんな背骨のズレなのか理解してなければどのように調整したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」の歪みの治療は部分的なズレも治療することができるのです。「整体」の脊椎のカーブの修正を受けることによって「脊椎」のズレの治療は短時間で治すことができます。しかし、これだけではすごく大切なものが抜けています。「背骨」の湾曲の治療に一番大切なことは何？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

理想の背骨の姿勢の状態を身に着けようとするときに、最も大事なのは理想の背骨の姿勢の状態を常日頃から保持すること。どれだけストレッチや筋トレや「整体」の施術を頑張ってみても日頃から悪い座り方や立ち方をしていては、理想の背骨の姿勢の癖はつかない。少なくとも最低限必要とされるのは、悪い姿勢でいる時間より理想の「脊椎」の位置でいる時間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の修正をおこなっても普段からよくない座り方やたい方をしていたとしたら、「脊椎」の曲がりのクセが悪くなるだけで理想的な背骨の姿勢の状態にはなれない。つまり、「背骨」の湾曲の矯正ですごく必要なのは毎日いい背骨の状態を保持することで、筋トレ、ストレッチ、整体の施術は正しい背骨の姿勢を保持しやすくする、または、正常な「脊椎」の姿勢にしようとする為の補助的な行為です。

脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

良い背骨の姿勢の状態を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」のズレの矯正は、すごくおすすめです。「整体」は、「脊椎」の歪みを調整するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるため、神経で支配されている体の機能を正しい状態に戻すことができます。このような効果は、整体などの骨格矯正でしかできません。脊椎の曲がりを調整する効果は、理想的な「背骨」の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「脊椎」が湾曲してると悩んでいるのなら背骨の湾曲の修正をするといいですよ。