「猫背」などを良くしたいと考えたことは？つい最近猫背だと言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で痛みや凝りが出るのは猫背が要因かもしれない？イメージをよく見せたい。たくさんの方が猫背で苦しんでいる。猫背などで苦しんでいるにも関わらず、猫背などを解消したいという方のことはあまり聞きません。ネットなどを見て自分自身で「猫背」などをよくしようとためしてみたけど改善できなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ったけど猫背が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングで猫背の調整をしても良くならない。「整体」など通っても解消されないなど猫背を良くしようとしても良くなる方達が多くないのが現状です。「猫背」をしっかりよくしようと考えたら理論的な方法で猫背など矯正する必要がある。正しい「猫背」の修正法を改善前に知っていることが「猫背」など治療する第一歩になる。

脊椎は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後湾、腰の骨が前方に湾曲になるのが理想の状態で腰や背中が後ろに出っ張る状態を猫背といいます。脊椎が丸くなる猫背の外見は一目見て悪い状態だとわかる。正常な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、背骨より出ている神経系にも影響を与えます。人体は、神経伝達によって操られているので、神経系に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな病の要因にもなることがあるので自分で「猫背」だと思ったら早急に猫背の治療をする必要がある。

「猫背」の調整に詳しい方は多くありません。正しい姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。良い脊椎はバランスがとれていて運動機能も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康を保つのに凄く効果があります。なので「猫背」の方達には「猫背」の修正が必要です。「猫背」は病気などだけでなく外見的にも影響します。正常な脊椎は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、理想的な脊椎を手に入れよう。

猫背を調整できれば外見もよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を治療をやらない理由はないでしょう。猫背を調整する治療法には、どんな治療法があるのでしょうか？何個か知られている治療法を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を増進することによって猫背を調整する調整法は沢山用いられるやり方で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々な種類あります。しかし、ストレッチなどで体の柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではないのです。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢を保持しやすくすることなんです。「猫背」の状態で体が癖がついた場合、背骨を正常な姿勢にもっていくこと自体ができない事があります。そのような場合は、まず正常な姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですから、背骨が硬くなって理想の姿勢になることができない人たちにとっては、猫背を修正するための大切な一歩になる。しかし、柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。正常な状態になれるだけの体の柔軟性があったらストレッチなど身体の柔軟性を高めるような体操はすることはありません。

ジムでは、筋力の低下により猫背になってしまうと解説し、トレーニングで「猫背」を修正しようとすることを奨めます。体力があれば正しい姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想の状態になることができるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪くなる場合もあります。正しい姿勢を保持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、力が強くなれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を治療しようと思う人の理屈です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとっても効果的です。しかしながら、トレーニングをやっている人達でも理論的なやり方で行わないと猫背が改善するどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

脊椎や骨盤を治療する「整体」など手技療法のような治療もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして正常な状態に戻す治療法です。関節を直に矯正するのでとても有効な手段ですが基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは難しいでしょう。「整体」で骨格を元の位置まで動かしても、良い姿勢の状態になるわけではない。もともと正しい姿勢の癖が付いている人達がなんらかの要因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」はとても有効であり一回の施術で猫背が調整されることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の施術を合わせて行うのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋トレはいりません。「整体」の「猫背矯正」はできれば受けてみる方がいい。はじめは、自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要があります。どんな姿勢でいるのか知らなければ、どのように矯正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はなるべく早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けています。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？

「猫背」を改善しようとするとき、とても重要なのは正常な姿勢を常に続けることです。どれだけ柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背姿勢をしていては理想的な姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をおこなっても日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいれば猫背の癖が強くなるだけで理想の姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で一番必要なのは日頃から正しい姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は、理想の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想の姿勢に早く修正するための補助的な方法です。

猫背を修正して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもおススメです。整体は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、脳と脊髄で操られている体の機能を正常に回復させることができます。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。