猫背などを正しい姿勢にしたいとおもったことは？旦那さんや奥さんから「猫背」だと指摘される。肩凝りや腰痛や頭痛などで苦しいのは猫背などが要因かもしれない？見た目の印象をよくしたい。たくさんの人が「猫背」で苦労している。猫背などで苦労しているにも関わらず、「猫背」などを改善したいという方のことはあまり聞くことはありません。自分の力で猫背などをよくしようとやってみたけど改善できなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋トレで「猫背」の調整をしても解消されない。整体に行ってみても効果がないなど猫背を良くしようとしても治る方達が少ないのが真実です。猫背をしっかり良くしようと思ったら正しい治療法で猫背を治療する必要があります。実績のある「猫背」の修正法を知っていることが猫背を矯正する第一歩になる。

脊椎は首の骨が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の部分が前にカーブになっているのが正常で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る状態を猫背と言う。背中が円形になる「猫背」の容姿は明らかに良くない姿勢だと分かる。正しい背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経にも影響を及ぼします。身体は、神経網によって操られているので、神経伝達に影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな身体の不調を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病気の要因にもなることがあるので自らが猫背だと思ったら早めに猫背の治療を行う必要があります。

「猫背」に詳しい方は多くありません。理想的な脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。正しい脊椎はバランスがとれていて運動機能もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康にかなり有効です。そのため、猫背の人には猫背の修正が必要になります。「猫背」は、病気などだけでなく外見にも影響します。正しい背骨は綺麗で、見た目の魅力を演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。猫背を治療して、正常な姿勢を手に入れよう。

「猫背」を調整すると見た目もよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないのでは？猫背を修正する調整法には、どのような修正法があるのか？何個か代表的な矯正法を並べてみましょう。

柔軟性を増すことによって「猫背」を調整しようとする方法は多く利用される治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々なやり方があります。しかし、柔軟体操で身体の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢を取りやすくすることです。「猫背」の状態で脊椎が硬くなってしまった場合、背骨を正常な状態にすることじたいができないことがあります。そんなときは、まず正常な状態になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですので、背骨が硬く癖がついて正常な姿勢になることができない方にとって、「猫背」を調整するための大切な第一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。理想的な状態になることができるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチなどの脊椎の柔軟性を増進するような運動はやる必要はありません。

ジムでは、運動不足により「猫背」になると考えてトレーニングで「猫背」を改善することを奨めます。筋肉があれば正しい姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば理想の脊椎になることができるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」が悪化する事も多くあります。正しい脊椎を保持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋力が強化されれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を治療しようとする方の理屈です。確かに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている人達でも理論的な方法でやらないと猫背が良くなるどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

背骨を修正する「カイロプラクティック」など手技療法みたいな矯正法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して正常な姿勢に戻す治療です。脊椎、骨盤を直接調整するのでとても有効な方法ですが、基本的にはこれだけで「猫背」を調整するのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」で脊椎を理想の位置まで治しても正しい姿勢の癖が付くわけではない。もともと正しい姿勢の癖が付いている人が何かの理由で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はとても有効でたった一回の治療で猫背が調整されることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果がある方法でしたいのならばトレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の調整を一緒に行うのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。カイロプラクティックの「猫背矯正」は、できれば受けるのがいい。まずは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どのような姿勢になっているかわかっていなければどのように治したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はなるべく早く治すことができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょう？

猫背を修正しようとするとき、一番大切なのは理想的な姿勢を常に維持することです。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」をやっても、常日頃から悪い姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「カイロプラクティック」の猫背矯正をおこなっても普段から常日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背の癖が強くなるだけで正しい状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常日頃から正常な姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早く近付ける為の補助的な治療です。

猫背を治して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとてもお薦めです。カイロプラクティックは、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、神経機能で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの効用はカイロプラクティックのような手技療法でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。